外出旅游必备物品清单(完整资料).doc

【最新整理，下载后即可编辑】外出旅游必备物品清单打点行装的原则是将行李减至最少限度，尽量整理打包成小型，留下空间装旅途中购买的纪念品及礼物。

整理行李有三个小窍门：１、不常用的、较大较重的物品先装，以利搬运。

２、瓶装化妆品等易碎之物，用 T 恤或毛巾包裹。

3、行李空隙处塞入卷筒状的毛巾。

收拾行李令人头痛。

面对那一大堆穿的用的，如果您先列一张清单，将所需之物一一写下，就不会顾此失彼了。

这张清单应包括下面四类：１）、件类：机票车票，护照，身份证，结婚证，介绍信，旅游指南手册，地图，旅行日程表，地址电话通讯册；２）、用具：手机呼机，相机，胶卷，随身听，旅行闹钟，手电筒，刮胡刀，计算器，电池，指甲刀，开罐器，小型电热杯，小型衣架，针线包，吹风机，纸笔；３）、戴类：备换服装，换鞋，睡衣，领带围巾，帽子，手套，泳衣，短裤，生理用品，毛巾，化妆品，防晒水，太阳镜，饰品，洗浴用品，梳子，牙刷牙膏；４）、食：必要的药品，饮料，食品。

以上物品力求全面，各人可根据自己情况加以删减，如住宾馆就无需洗浴用品。

另外，由于各国电压不同，出国后本国电器制品可能无法使用。

由于各酒店插头形状可能不同，故可能需要准备转换插头，或在当地酒店索取。

旅行必备物品清单(根据各人旅行目的地而定)a. 证件机票/车票、现金、旅行支票、信用卡、旅游资料、旅游保险、（护照、签证、旅行支票购单、机票、车票、保险、住宿订单）、大背囊/行李箱、小背囊、极隐蔽钱包b. 衣物睡袋、被单袋、短衫、短裤、长袖衫、长裤、冷衫、羽绒、内衣裤、鞋、袜、外套、拖鞋、雨衣、眼镜、隐形眼镜、隐形眼镜药水、太阳眼镜、帽、颈巾、手套、泳衣、泳镜c. 药物止痛药、肠胃不适药、消炎丸、伤风感冒药、咳药、胃药、喉糖、消毒药膏、惯用药油、邦迪创可贴、绷带、消毒药棉、蚊不叮d. 摄影及电器用品相机/数码相机、有关配件、胶卷、相机充电器、相机电池、摄录机/数码摄录机、摄影机充电器、防水相机壳、数码相机记忆体、手提电话、後备电池、应用插头e. 日用品牙膏、牙刷、毛巾、手巾、梳子、指甲钳、针线包、胶纸、计算机、肥皂、衣夹、尼龙绳、纸巾、厕纸、小刀、洗头水、沐浴露、洗面奶、润唇膏、润肤露、太阳油、防晒用品、定型者哩、卫生巾、须刨、棉花棒、手电筒、指南针、望远镜f. 食具及食物发热线、电热炉、食具、干粮、即食面/通粉g. 书及文具喜欢的书、旅游书、旅游资料、信封、信纸、原珠笔、铅笔、记事簿旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。

一般应备：1、气体打火机一个（防风火机更好）2、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；3、多用小刀一把，切割削之用；4、细尼龙绳５～１０米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；5、小型指南针一个，在野山林失向用；6、手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；7、高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；8、药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；9、丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；10、有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。

应急物品不宜繁杂过多。

要注意实用和携带方便。

打点行装的原则是将行李减至最少限度，尽量整理打包成小型，留下空间装旅途中购买的纪念品及礼物。

整理行李有三个小窍门：１、不常用的、较大较重的物品先装，以利搬运。

２、瓶装化妆品等易碎之物，用T 恤或毛巾包裹。

３、在行李空隙处塞入卷筒状的毛巾。

收拾行李令人头痛。

面对那一大堆穿的用的，如果您先列一张清单，将所需之物一一写下，就不会顾此失彼了。

这张清单应包括下面四类：（１）、文件类：机票车票，护照，身份证，结婚证，介绍信，旅游指南手册，地图，旅行日程表，地址电话通讯册；（２）、小用具：手机呼机，相机，胶卷，随身听，旅行闹钟，手电筒，刮胡刀，计算器，电池，指甲刀，开罐器，小型电热杯，小型衣架，针线包，吹风机，纸笔；（３）、穿戴类：备换服装，备换鞋，睡衣，领带围巾，帽子，手套，泳衣，短裤，生理用品，毛巾，化妆品，防晒水，太阳镜，饰品，洗浴用品，梳子，牙刷牙膏；（４）、饮食：必要的药品，饮料，食品。

以上物品力求全面，各人可根据自己情况加以删减，如住宾馆就无需洗浴用品。

另外，由于各国电压不同，出国后本国电器制品可能无法使用。

由于各酒店插头形状可能不同，故可能需要准备转换插头，或在当地酒店索取。

容积类型材料尺码结构--选择登山包的五条建议：①根据外出时间及装载物品的数量选择背包的容积如果出行时间较短（1~3天），且不准备在户外野营，携带物品不多，易选中小容积的背包，一般25升至45升就够了。

这种背包通常结构比较简单，不设外挂或较少设外挂，除一个主袋外，通常设3~5个附袋，便于分类装载物品。

若出行时间较长（3天以上）或需携带露营装备，则要选一个大包，以50升~70升为宜。

若需装载物品繁多或体积较大，可选80+20升超大背包或外挂较多的包。

②根据运动方式及背包的用途选择背包的类型同是登山包，其用途却不尽相同，如：专门为攀岩活动设计的攀岩包，一般不设计硬支撑，为的是便于随身而变形，同时外挂点比较多，方便悬挂器材，有的款式还专门装配了整理器材的垫布。

而为骑行设计的自行车系列包，更多地注重了骑行特点，适用于骑行运动，具体可分为背行包、架挂包、前把包、背挂两用包、驮袋等。

一般意义的登山包，亦可称为野营背包，设计上考虑了各种运动形式的特点和长途旅行的需要，适用于登山，探险和林地穿越活动。

还有专门为长途旅行设计的背包，称其为多用包或子母包，其整体结构形式基本与登山包类同，可双肩背、上下分层，又类似于旅行箱，揭盖式开口，可单肩背，亦可横、竖提行。

大小包装有连体结构，可分可合使用方便，很受出差者欢迎。

各类背包都有其独特的适用范围，购包最佳选择使专包专用。

③根据身材选用背负系统的尺码背包的背负系统都有特定的适用范围，可调式背包虽适用范围较大，也不是无极限的。

购买背包选好背负系统的尺码非常重要。

什么样的尺码为合宜呢？一般说背包的腰部受力点应在尾骨上方的腰窝上。

肩带的支点应略低于肩部（10公分为宜），这样才便于受力带的调整和受力，背起来才舒服。

背负尺码过大会产生下坠感，反之则会有上纵感，使腰部受力不到位，合适的尺码调整好后，背包会自然贴在背上，很舒服。

④不可忽视材料的质量许多人在选择背包时，往往比较注重背包的颜色和外形。

其实背包能否结实耐用关键取决于材料。

从织带上看，普通的织带和优质的织带价格可差3～5倍，优质尼龙织带的承重力可达到200公斤以上。

从面料上看差别也很大，同为420D的面料，普通面料每码重280克，而高密度的面料每码重410克，因此两种面料从强度和耐磨度上都会有较大差异。

在磨擦机上对面料进行破坏性试验，同为500D 面料，普通尼龙布到1075转时破损，而杜邦尼龙布在3605转时才破损，其耐磨度为普通尼龙的三倍。

从涂层上看，低档背包多用PVC涂层，其受冷会变硬，而高档背包多用PU涂层面料，其遇冷硬度没有明显变化，四次PU涂层的面料防水度可达1500mm以上。

目前市场上名牌背包在用料上都比较考究，性能质量也都比较好。

⑤良好的结构和设计是背包性能优越的保证性能良好的登山包背着之所以舒适，重要的因素在于它设计结构科学合理。

良好的设计不仅赋予整体的美，更重要的是可以使你在使用中得到卓越的享受。

我们从BIG PACK TOP系列背包的设计上可以更直观地看到这一点。

其背负系统结构吸收尼泊尔背篓的原理，采用了双“V”型设计，一是内衬铝架呈“V”字型，设一横杠在肩部定位，并根据人体曲线对铝架作定位处理，使用者还可根据自己身体微调。

二是背包装载部分呈“V”字型，上宽下窄，上厚下薄，装物后呈篓型。

这样的结构更便于受力传递。

TOP系列背包采用了ETA-3调整装置，装置中装有一个结构衬垫，调整部设有三个孔，调整孔眼的位置可以改变背负的尺码。

改变结构衬垫的位置可以使背包的重心上下移动。

TOP系列背包还设计了增大容积的装置，竖向增容型背包上口设计一个升起部分，升起后可使背包增容10升左右。

横调型背包在主袋上装有两条竖开拉链，放开后可以使背包变粗从而扩大了容积，特别适用于装体积较大的物品。

使用者可以根据需要自调其高、其宽，有了这样的背包会为您的出行增加不少便利。

附：药品1.外用药以及器械棉签、辅料、纱布绷带两卷、弹性绷带、三角巾、橡胶手套、创可贴、镊子、剪刀、刀片、胶布、消毒棉、白药气雾剂、白花油、薄荷膏，还要带上“冰激”牌提神醒脑贴，很多人在开车时会有犯困现象，特别是在高速上，那可不是小问题。

搞不好就出事了。

犯困时贴上“冰激”牌提神醒脑贴。

它集调节脑内压、提神、药物冷敷三力合一，能快速缓解脑疲劳，使头脑轻松、清醒、舒服，最重要的是还能消除犯困后那中晕晕的困倦的感觉，令你保持着最佳状态。

这不到4元钱一贴，就能持续4—6个小时功效，物美价廉，贴在额头或者贴在脖子后面（衣领下），使用也方便。

开车犯困时贴一贴以防万一，多车多分安全，可就有多分安心。

2.内服药：乘晕宁、正露丸、颠茄片、速效救心丸（舌下含服）、口服补液盐（大量出汗，出血，呕吐，腹泻时补充体液用）、黄连素、感冒胶囊、安定（可以减缓受伤队员的焦虑感）云南白药、散利痛。

3.预防及治疗高原反应药品1)感冒药：感冒冲剂、白加黑。

（提示：在高原上感冒是一个杀手。

它可以诱发肺水肿、脑水肿、心力衰竭等高山疾病，严重时危及生命）2)止痛药。

扑热息痛，用于头痛。

盐酸曲马多治疗骨折，穿刺，冻伤等中重度疼痛。

（提示：本类药品多具有肠胃刺激性，尤其是在高海拔地区，易诱发胃出血。

）3)抗心力衰竭药。

硝酸甘油。

用法：舌下含服。

发生心力衰竭时绝对禁止平躺，并每半个小时含一片。

绝对禁止含服第四片。

4)其它药品。

眼药水：抗菌消炎即可，治疗雪盲。

冻伤膏：治疗冻伤。