新第三章 认识自我 了解职业
个人自我认识及职业发展计划
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个人自我认识及职业发展计划篇1我现在是xx师专的学生，我学习的专业是学前教育。
我立志于幼儿教育，并相信我有对这个职业高度的热爱和热情，我会将我的能力在幼教事业上尽情展现。
在求职的路上会有鲜花暖日，但也会有荆棘风雨，我要时刻做好面对机遇和挫折的准备，也需要有一定的目标和方向，那就必要做好职业的规划，找准职业生涯的道路，为日后能拥有阳光大道做足充分准备。
一、自我分析：个人性格：我性格活泼开朗，但我并不缺乏稳重。
平时态度积极、认真，有责任心，考虑问题比较周全。
但是有时做事比较犹豫，情绪化。
这都是我要改正的。
职业性格：我在班级担任过一些职务，在组织和动手等能力上有过培养，在工作中认真负责、有创新思想，并有一定工作方法和能力，我相信我在从事幼教职业中保持我的优点，改正不足，发展我应有的水平，并不断学习新的知识，探索新的事物，跟上时代的脚步。
二、个人发展目标：1、近期目标：好好学习，多积累专业知识，努力提高我的英语口语水平，并着力发展自己的艺体能力，在舞蹈，钢琴方面有所进步。
积极参加学校组织的各项活动，丰富自己的学习和生活。
2、中期目标：在余下的大学生活里，积极参加各项社会实践活动，为毕业后走入社会打下扎实的基础。
毕业后我将选择在昆山发展，今年来就业竞争很激烈，为此在今后的学习中我将要不断努力，扎实我的专业知识，通过各种考核；3、长期目标：尽自己最大的努力获取更高的学历，不断充实自己，敢于尝试新事物，参加国家自考，拿到本科文凭，有机会的话再考研，不断的完善自己。
在今后工作中，重视与他人的交往，有良好的人际关系，拥有广泛的社交范围，能迅速适应周围环境，保持积极的人生态度。
大学生职业生涯规划第三章自我认识-PPT课件
第一节 职业性格探索
（五）霍兰德职业兴趣理论对于职业选择和职业成功价值分析
职业兴趣是职业选择中最重要的因素，是一种强大的精神力量 职业 兴趣测验可以帮助个体明确自己的主观性向，从而能得到最适宜的活 动情境并给予最大的能力投入。根据霍兰德的理论，个体的职业兴趣 可以影响其对职业的满意程度。当个体所从事的职业和他的职业兴趣 类型匹配时，个体的潜在能力可以得到最彻底地发挥，工作业绩也更 加显著。在职业兴趣测试的帮助下，个体可以清晰地了解自己的职业 兴趣类型和在职业选择中的主观倾向，从而在纷繁的职业机会中找寻 到最适合自己的职业，避免职业选择中的盲目行为。尤其是对于大学 生和缺乏职业经验的人，霍兰德的职业兴趣理论可以帮助做好职业选 择和职业设计，成功地进行职业调整，从整体上认识和发展自己的职 业能力，职业兴趣也是职业成功的重要因素。
在这章里，我们将会解决案例中的问题。
第一节 职业性格探索
一、职业人格与性格 人格也叫个性，是人不同于他人活动的动力特征的稳定态度和行为方 式，它包括气质和性格两方面特征。 性格是一种为人处事的态度和行为方式，它是后天形成的，与人的职 业价值观念有着更密切的联系。
第一节 职业性格探索
二、影响性格形成的因素 有关研究表明，影响性格形成的因素主要有以下几点。 (一)生理特征 (二)家庭教育 (三)学校教育 (四)文化传统
第三节 职业能力探索
一、能力和职业能力
什么是能力?能力指顺利完成某种活动所必须具备的一种心理特征。 从一个人从事的活动中，就能看出他是否具有某种能力，而且这种能 力达到了什么水平。例如，通过数学演算测试，鉴别出某位同学逻辑 关系清晰、运算方法简捷、计算准确，就能确定他比其他同学的数学 能力强。能力对人一生的职业道路的选择、事业的成败具有重要的作 用。能力实际上是由多种因素组成的复杂心理结构，一般来说，顺利 完成任何职业活动都必须具备两种能力： 即一般能力与特殊能力。
第三章大学生职业生涯自我认识
无论他们又说什麽闲言闲语无法伤害我
世界上只有一个我没人能代替的我 无论他们又做什麽小动作无法打败我
• 课程目标——授之以渔
• 学习自我探索的方法 • 展开自我探索之旅
第一节 大学生职业生涯 自我认识的内涵及作用
• 小组讨论（3分钟） • 从职业生涯规划视角，要从哪些方面 了解自己，与职业生涯规划有什么样 的关系？
你是否常常这样问自己 总是活在别人的期望里 是谁又擅自帮你定义了 只有不是自己才安全 你以为这个世界很美丽 你爱这个世界胜过爱自己 这个世界不给你平等待遇 到底做错了什麽
朋友都说你太 太 太奇怪 在背后把你当成笑 笑 笑话看 每一个动作都被瞎猜 他们说你是个不能容忍的存在 你想要的很 很 很简单 不过就是最普通的 的 的平凡 诚实做自己有时候很难 但是请你勇敢的试一次看看
大学生职业发展与 就业指导教程
第三章 职业生涯的自我认知
作业反馈——十年后的你我他
• • • • • •
教育类：《教师教育》、《中国教育教学》 专业类：《中国音乐》、《钢琴志》、《幻想艺术》 财经类：《时代》、《福布斯》、《商界》、《ＴＩＭＥＳ》 大众读物：《青年文摘》、《格言》、《心理》 时尚类：《精品购物指南》、《格调》、《瑞丽》 校园刊物：《凯风》
四、能力探索
• 能力是指人们顺利完成某种活动所具备的 个性心理特征。 • 能力探索——第八章 提升就业能力；
作业
• 1、完成“工作价值观拍卖表”上的课 后思考内容。 • 2、结合课堂上的自我探索活动及“就 业之路”网站（）中朗途职业 测评结果，及课堂上的自我探索活动，撰 写自我评估报告。
有成就感
有丰厚收入
良好舒适 工作环境
与主管平等 且融洽相处
与志同道合 伙伴一起工作
个人职业生涯规划-自我认知
2．气质与职业
世界上的职业多种多样，在一般职业中，气质的各种特性 可以起到互相弥补的作用。实际上，不同的职业对人的气 质特点都有特定的要求，如医务工作要求反应灵敏、耐心、 细致、热情等品质；驾驶员、飞行员、运动员则要求机智、 敏捷、勇敢、抗干扰等气质特点；
2、什么是职业价值观
价值观在职业选择上的体现就是职业价值观(vocational value)，是人们对待职业的一种信念和态度，或是在职业 生活中表现出来的一种价值取向。工作价值观可以反映出 个人价值观。人们在选择职业时，个人的择业标准和对具 体职业的评价集中反映了他们的职业价值观。
3、测验21种个人价值观排序
答案就是————
gnothi seauton 认识自我案例
这是一行“天书”，在三千多年 前的古希腊，被当作神谕受到顶礼 膜拜。人们把它镌刻在都城德尔阿 波罗神庙的入口处，好让城市的每 一位居民和每一位访客都能第一眼 看到它，都能经常看到它。哲学家 苏格拉底也最喜欢引用这句话，它 的意思是：人啊，认识你自己！
脊背我
二、职业需要的自我认知
1 马斯洛的需要层次论
二、职业需要的自我认知
2 赫茨伯格的双因素理论
三、职业兴趣的自我认知
1 、 什么是兴趣 兴趣是指个体力求认识、掌握某种事物，并经常
参与该种活动的心理倾向，或者说，兴趣是一个 人积极探究某种事物的的心理倾向。 2、职业兴趣当人的兴趣对象指向职业活动时，就 形成了人的职业兴趣，职业兴趣主要是回答“我 喜欢做什么?”的问题。 3 、测验：了解你的职业兴趣 心理学中有很多职业兴趣表，其中比较经典的是 霍兰德(Holland)职业倾向测验。
第三章自我认知与职业生涯规划
从事自己感兴趣的职业，是职业生涯迈向成功的第一步。职业兴趣是保持良好工作状 态的动力源泉。
第三章自我认知与职业生涯规划
第一节 自我认知
一、兴趣分析
（四）兴趣测试或自测
畅想3——5个你感兴趣的职业，进行排序。
第三章自我认知与职业生涯规划
第一节 自我认知
二、性格分析
（一）性格的涵义 在心理学上，性格是指在对人、对事的态度和行为方式上所表现
第三章自我认知与职业生涯规划
第一节 自我认知
三、能力与技能分析
盖房用的木料，粗者为梁，细者为椽，直者为柱，曲者为拱， 整者为门，碎者为窗，硬者为面，软者为里，各有所用，各得其所。
第三章自我认知与职业生涯规划
第一节 自我认知
能力的分类
◇一般能力：
不同种类活动中表现出 的能力，如观察力、记
忆力、想象力等。
2.研究表明：男女价值观稍有不同，而且近30年变化不大。
◇男人：工作的稳定性、发展潜力、工作类型、公司、薪水 ◇女人：工作类型、公司、稳定性、同事、发展潜力 3.10种与工作有关的价值观： 高收入、社会声望、独立性、帮助别人、稳定性、多样性、 领导力、在自己感兴趣的领域中工作，休闲、尽早进入工作领域
的能力，即智力，如观察力、 记忆力、想象力等。
与年龄有关系，与教育关 系不大（30岁后降低）
◇操作能力：操活作 动自的己能的力肢，体如以劳完动成能各力项、
◇晶体智力：获力得，语决言定、于数后学天知，识与的社能会
文化关系密切。（一直发
艺术表演能力等。 在社会交往中表现出的能力，
◇社交能力：如组织管理能力、判断决策
第三章自我认知与职业生涯规划
第一节 自我认知
第三讲认识自我与职业生涯规划
人生何其短暂 通往人生的车票是
单程 的 每天的你是忙碌还是休闲 除学习外你还在做些什么 还拥有那些天地
忙
盲
茫
一些问题？
你有过旅游的经历或者打算吗？
– 你的旅游计划是什么？ – 你是如何制定这个计划的？ 都考虑了什么因素？
我是这样制定旅游计划的.
我一直想去海边。---大连、青岛、海南…… 我只有5天假期和500块钱？ 有个同学也很想去，他有同学在大连。 和同学一起去大连，坐硬座去，可以住 在同学的宿舍……
大学生职业生涯规划是一种对学 生以职业要求为目标的目标管理，通 过让每一个学生明确其预期的目标， 使之自觉地按预期目标的要求开发潜 能，提高综合素质。
我怎么样去行动
我是谁
我将成为谁
大学生职业生涯规划线路图
职业生涯规划，是人对自己未来将要从事 的职业和发展目标做出设计的过程。 生涯：是指与个人终身所从事工作或职业 等有关活动的过程。 职业生涯：则专指个体职业发展的历程。 指个人一生中所扮演的系列角色与职位， 也是指一个人终生经历的所有职位的整个 历程。
（三）良好自我意识的标准 1、真实的自我接纳。 2、正确的自我认识。 3、积极的自我体验。 4、恰当的自我控制。 5、持续的自我发展。
课堂活动：
1、假如我是一种动物，我希望是——，因为—— 2、假如我是一种食物，我希望是——，因为—— 3、假如我是一种乐器，我希望是——，因为—— 4、假如我是一种颜色，我希望是——，因为—— 5、假如我是一种交通工具，我希望是——，因 为—— 6、假如我是一种电视节目，我希望是——，因 为—— 7、假如我是一种花，我希望是——，因为—— 8、假如我是一棵树，我希望是——，因为——
第三章 自我认知
SP—天才的艺术家
“适应的现实主义者” 有冒险精神，反应灵敏。在任何要求技巧 性强的领域中游刃有余，常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激
的人。喜欢处理大量的事情和紧急事件，解决具体问题和面对压力。 为行动，冲动和享受现在而活着。约有60% 左右SP偏好的人喜欢艺 术、娱乐、体育和文学。被称赞为天才的艺术家：麦当娜、兰球魔 术师约翰逊、音乐大师莫扎特、陈道明、刘德华等
第三章 自我认知
——
自我探索和职业探索
大学生职业规划的过程
了解自我
探索工作
合理决策
开始第一份工作 有效行为
职业规划 重在认识自己
"认识你自己！"据说这是镌刻在古希腊宗
教中心戴尔菲阿波罗神庙墙上的一句箴言，又
据说古希腊哲学家苏格拉底曾对这句话进行过
论证和解说，更据说，这句箴言是古希腊哲学
里面一个重要的命题，深深地影响了人类两千
世界上没有性格完全相同的两个人，每个人都与别
人有所不同。
故事：基甸与三百勇士
基甸是从米甸人手中救出犹太人的犹太勇士，《圣经》上记载了基甸如何根 据“工作需要”，在32000个士兵中甄选出能够适应一场即将到来的残酷恶战 的精兵来的。基甸第一步是按照“不惧怕”的标准选人的。惧怕和胆怯的人 在战场上容易惊惶、退缩、弃甲逃跑，甚至俯首投降，这一切都会大大打击 士气，最终导致全军溃败。他说，凡惧怕、胆怯的，可以离开回去。32000人 中，因害怕了表示愿意退出的人数，高达22000人。只有勇敢，显然不足以完 全胜任这场恶战，惧怕的22000人离队后，尚余10000人，基甸对他们进行了 第二轮的筛选。他引领士兵来到到水旁，要求他们每个人都去喝溪里的水， 结果发现他们主要有两种喝水的姿势：一种是跪下来，头向下趴着喝水，而 只有少数一些人用手捧起水来喝，喝水的同时关注着周遭的动静，留心可能 出现的突然袭击。这一轮筛选的结果，是从勇敢者中淘汰了9700名缺乏机警 心的士兵。最终被“录取”的，只有300名精兵，他们就是历史上著名的“基 甸与三百勇士”。
第三章大学生职业生涯规划自我认知下概要
（ 一 ） 霍兰德的职业兴趣理论
实用型R
研究型I
3.六种类型之间的关系
事物型C
艺术型A
企业型E
社会型S
图2-1 霍兰德六角形模型
未来感的分析： 未提未来的想
或生活目标； 等于或大于三个——未来感较强，但也
可能存在空想。
心理训练：我的自画像
1、对自己的身高、体重、体型、外貌的评价： 2、对自己的智力、优点、特长的评价： 3、对自己的短处、缺点、弱点的评价： 4、我的座右铭： 5、我最欣赏自己的是： 6、我最讨厌自己的是： 7、我的烦恼是： 8、我最近一次流泪： 9、我的朋友： 10、我与家人相处： 11、我的心理是否健康：
E：显赫富庶的岛
屿。居民善于企业经 营和贸易，能言善道。 经济高度发展，处处 是高级饭店、俱乐部、 高尔夫球场。来往者 多是企业家、经理人、 政治家、律师等。
S：友善亲切的岛屿。
居民个性温和、友善、 乐于助人，社区均自 成一个密切互动的服 务网络，人们重视互 助合作，重视教育， 关怀他人，充满人文 气息。
兴趣与职业生涯发展
美国芝加哥大学心理学教 授 Mihaly Csikszentmihalyi 发现：当人们在专心致志 地、积极地参与从事某种 活动、忘记了时空和自己 的时候，他们感到最为愉 快和满足。他将这种状态 称之为“FLOW”（流动）-“聚精会神”、“忘我” 的状态。
不幸的现状
常见想法 先就业后择业 等我有了钱，再……
大学生职业生涯规划
第三章 大学生职业生涯自我认知
系统化生涯规划法 （6步骤或称之为6阶段）
职业生涯规划自我认知职业认知
职业生涯规划自我认知模块一：认识自我在职业生涯规划过程中，了解自己是非常重要的第一步。
只有明确自己的兴趣、价值观、优势和目标，我们才能在职业发展中做出明智的决策。
以下是一些方法帮助你更好地认识自己：1. 反思过往经验回顾你过去的工作经历、学习经历和志愿活动，思考你最享受和取得成功的时刻。
这可以帮助你发现自己的偏好和擅长领域。
2. 进行自我评估进行自我评估测试，如职业性格测试或职业兴趣测试。
这些测试可以帮助你了解自己的性格特点、兴趣爱好和职业倾向。
3. 寻求他人反馈向身边的亲友、同事或导师寻求反馈。
别人对你的观察和评价可以帮助你更好地了解自己的优点和潜力。
模块二：职业认知一旦你对自己有了更清晰的认识，接下来就是了解不同职业的要求、发展方向和挑战。
以下是一些方法可以帮助你提升职业认知：1. 职业调研调研不同职业的工作内容、职责和发展前景。
可以通过阅读职业指南、参与职业展会以及与从事该职业的人进行访谈来获取更多信息。
2. 实习和志愿服务通过实习和志愿服务的方式，亲身体验不同职业的工作环境和要求。
这有助于你更深入地了解自己是否适合从事该职业。
3. 职业导师和网络寻找有经验的职业导师或加入相关职业的专业网络。
他们可以为你提供职业指导和建议，帮助你更好地认识和投身于该职业。
模块三：制定职业发展目标在职业生涯规划过程中，制定明确的职业发展目标是成功的关键。
以下是一些方法可以帮助你制定目标：1. SMART原则确保你的目标具备SMART原则，即具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、相关（Relevant）和有时限（Time-bound）。
2. 短期和长期目标将职业发展目标分为短期和长期目标。
短期目标可以帮助你更快地实现进步，而长期目标则有助于你构建职业发展蓝图。
3. 定期审视和调整目标定期审视和调整你的职业发展目标。
随着时间和经验的积累，你的目标可能会发生变化，需要不断地进行调整和优化。
《职业生涯规划》第3章 认识自我
第 6页
职业生涯规划
第一节 探索自我
三、帕森斯特质因素论
帕森斯明确阐述了职业选择的三大要素: ①特质，即应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、 局限和其他特征； ②因素，即应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识 和在不同职业工作岗位上所占有的优势、劣势、机会和前 途；
③上述两者的平衡。
第 7页
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职业生涯规划
第一节 探索自我
五、性格
性格概述
性格是一个人现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心 理特征。人的性格特点主要表现在态度、意志、情绪、理智四个方面。
MBTI 人格理论
MBTI理论来源于瑞典心理学家荣格有关知觉、判 断和人格态度的观点。MBTI 人格理论用于解释为什 么不同的人对不同的事物感兴趣、擅长不同的工作， 并且有时不能互相理解。
生活。
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职业生涯规划
第二节 明确职业期望
一、职业期望
职业期望的探索
职业期望属于个性倾向性的范畴，是职业价值观的外化，也是个体人生 观、世界观的折射。每种职业有各自特性,不同人对职业特性可能有不同的评
价和取向，这就是所谓的职业价值观。
萨柏（Donald E. Super）曾经将职业价值观或职业取向概括为15种类型： 助人、美学、创造、智力刺激、独立、成就感、声望、管理、经济报酬、安
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职业生涯规划
第二节 明确职业期望
职业价值观的重要性
1
职业价值观关联着职业选择
2
职业价值观推动着职业发展
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职业生涯规划
第二节 明确职业期望
三、职业幸福感
职业幸福感的内涵
追求幸福是每个人的毕生所求所愿。所谓职业幸福 感，是指主体在从事某一职业时基于需要得到满足、潜
大学生职业生涯规划—自我探索
最新课件
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2.1价值观与职业选择
需要注意的倾向： 1、过分着眼于薪酬及其他福利。 2、期望工作性质多样化、趣味化。 3、要求工作有充分的自由和自主。 4、一味希望工作提升技能。
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2.2职业价值观探索——职业价值观测量法
以上四个维度两两组合，便可得到16种性格类 型。
荣格心理测验题
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4.2职业性格探索
E
喜欢行动和多样性
I
喜欢安静和思考
喜欢通过讨论来思考问题
喜欢讨论之前先进性独立思 考
采取行动迅速，有时不做过 在没有搞明白之前，不会很
多的思考
快的去做一件事情
喜欢观察别人是怎么做事的，喜欢理解工作的道理，喜欢
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2.价值观
“某些对你来说很重要或你很想要的东西” 个体总是倾向于选择那些与满足其价值观追求
的工作。
价值观作为一种对事物的态度和信念，决定了 人们对职业的期望，影响着人们对职业方向和 职业目标的选择。
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2.1价值观与职业选择
不同的职业可以满足不同价值需求。例如： 科学家、自由撰稿人、环卫工人……
霍兰德职业兴趣量表（Self-Directed Search,简称SDS）
库德职业兴趣量表（Kuder Occupational Interest Survey,简称KOIS）
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3.2职业兴趣探索
如何分配你的100分钟 R、I、A、S、E、C
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4.性格
性格是指人对客观现实稳定的态度和与之相据个人感受和价值观决策，即 使它们可能不符合逻辑 喜欢被表扬，喜欢讨好他人，即 使在不太重要的事情上也是如此 了解和懂得别人的感受
大学生自我认知职业生涯规划范文（2）
大学生自我认知职业生涯规划范文(2)四：我的目标1、近期目标安全工程(建筑方向)是一门建筑类的专业，且具备建筑安全工程设计、施工、监察、评价和管理的知识与能力。
所以一方面要尽量积累实践经验，另一方面在搞好学习的同时也要学习各种相关的计算机辅助设计软件，以及在学校期间多考一些建筑类的职业资格证书，为自己将来的发展打下夯实的基础。
2、长期目标在社会工作中积累经验，增长自己在课本无法学到的实践知识，结合理论知识进行属于自己的创新。
并积极寻找创业机会，参与到社会经济当中去，提升自我价值。
五：达到目标的计划在大学期间1.学好专业知识，掌握专业相关的基本知识。
2.在课余希望能进团学会锻炼，让自己的潜能得到发挥。
3.暑假时，我会到社会上进行短期的工作，在工作期间，我会学习如何与工友相处，怎样与领导打交道学会如何在集体中表现自我，而又不受到排斥，积累社会经验。
毕业之后工作之路：1.毕业后，我争取进中建学习工作，积累经验。
2.努力工作，这样才会让领导注意到我，博取提升的机会。
3.积极请教前辈，因为他们的经验是可贵的，然后结合自己的知识，创出属于自己的知识。
4.建立良好的交际网，专业相关的人际网络会给今后的创业以及就业带来很大的方便。
5.能力得到了锻炼，也积累了经验，创业资金也攒到了，这时，我会结合社会需求和经济情况建立属于自己的事业！六：总结任何目标，只说不做到头来都会是一场空。
然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。
一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付努力、拼搏、奋斗。
成功，不相信眼泪；未来，要靠自己去打拼！实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振；要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄；成功终会属于你的，每天要对自己说：“我一定能成功，我一定按照目标的规划行动，坚持直到胜利的那一天。
”既然选择了认准了是正确的，就要一直走下去。
职业规划3了解自我共68页PPT
谢谢！
职业规划3了解自我
6、纪律是自由的第一条件。——黑格 尔 7、纪律是集体的面貌，集体的声音， 集体的 动， 集体的 表情， 集体的 信念。 ——马 卡连柯
8、我们现在必须完全保持党的纪律， 否则一 切都会 陷入污 泥中。 ——马 克思 9、学校没有纪律便如磨坊没有水。— —夸美 纽斯
10、一个人应该：活泼而守纪律，天 真而不 幼稚， 勇敢而 鲁莽， 倔强而 有原则 ，热情 而不冲 动，乐 观而不 盲目。 ——马 克思
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
第三单元认识自我
第三单元 认识自我
有助于事业的成功；反之，强迫自己做不喜欢的 工作，对精力、才能都是一种浪费。有人对美国成功 人士进行了一次调查，结果表明：他们中94%以上的 人都从事着自己喜欢的工作。
第三单元 认识自我
（二）兴趣与职业生涯的关系
1
兴趣是职业生涯选择的重要依据
2
兴趣增强对工作的适应性，提高抗压能力
第三单元 认识自我
第三单元 认识自我
第三单元 认识自我
第三单元 认识自我
3. 性格与职业
美国心理学家归纳了16种性格类型和与其相匹配 的职业类型。我们可以根据自我MBTI的测试结果， 查看适合自己的职业类型。课本57页表3-5提供了一 个相对科学的归纳，但其解释的结果不具有绝对性， 实际情况应结合个人的具体情况而论。
第三单元 认识自我
（三）职业能力的培养
1
专业知识的学习和专业实践活动对职业能力的培养 起到了很关键的作用。
课题调研等探究型活动对职业能力的培养起到了促
2
进作用。
第三单元 认识自我
通过社会实践活动对于培养一个人的能力具有重要
3
作用。
4
通过接受就业和创业教育来培养自己的职业能力。
THE END
THANK YOU
第三单元 认识自我
俄国生物学家巴甫洛夫在进行大量科学实验的基 础上，用他的高级神经活动类型学说对气质类型的形 成和划分作了自然科学的解释。巴甫洛夫认为高级神 经活动类型是气质类型的生理墓础，气质是“神经系 统活动类型形成在行为方式上的外在表现”，因此， 气质是由先天的遗传因素所决定的，后来进一步的研 究表明，气质类型还受到一定的社会因素影响。
第三单元 认识自我
《红楼梦》中的林黛玉 就是抑郁质典型代表
认识自己 了解职业
For personal use only in study and research; not for commercial use了解职业，认识自己心理健康教育说课稿李彩媚老师们：你们好！今天我说课的内容是高中心理健康教育课《了解职业，认识自己》。
我将从教材、教法、学生学法、教学过程、板书设计等五个方面进行说课。
一、说教材（一）教材说明：目前高中生自我意识高度发展，自我意识成分分化成理想的自我和现实的自我，自我形象逐渐达到稳定，大部分高中生能进行适当的自我评价，并且大多数高中生都产生了独立自主的需求，并体现在职业选择以及职业生涯规划上。
但高中学生较少接受职业生涯规划教育，相当部分学生在面临职业生涯重要选择的时候（比如高中文理分科、高考志愿填报等），认识不够，准备不足。
所以选择职业方向，确定未来的生活道路，是高中时期学生生活中的一个重要任务。
学习目标及教学重点与难点：学习目标：1、让学生了解职业，树立正确的职业意识；2、增强高中生对自我的认识3、正确认识自己，评价自己，依据自己的人格特点选择适合自己的职业。
教学重点与难点：性格与职业规划的关系（二）教具准备：多媒体二、说教法：为获得最佳教学效果，选择“合作探究”的教学模式，使师生在平等、民主、和谐的教学气氛中实现师生合作，在合作探究中实现师生的共识、共享和共进。
１、引用法：引用哲理故事，激励学生思考，引入主题。
２、讨论法：主动调动学生的积极性，令学生在头脑风暴中了解各种不同的职业。
３、职业倾向量表测量法：了解自己，对学生职业兴趣进行测评，为学生的职业规划提供参照系。
４、情景教学法：在想象中体验模拟情境，使学生对理想职业有更深的感悟，令教学更生动具体化。
５、再次讨论：集思广益，使学生了解获取职业信息的各种渠道，为生涯规划作好铺垫。
三、说学生学法：高中生心智成熟相对来说比较高，对自己的价值观念有比较明确的认识，对问题容易引发思考，所以高中生所采用的学习方法主要有参与思考、分组讨论、总结与分享。
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喜欢的职业
制造业、渔业、野外生活管理业、 技术贸易业、机械业、农业、技术 林业、特种工程师和军事工作
实验室工作人员、生物学家、化学 家、社会学家、工程设计师、物理 学家和程序设计员
作家、艺术家、音乐家、诗人、漫 画家、演员、戏剧导演、作曲家、 乐队指挥和室内装潢
教师、社会工作者、牧师、心理咨 询员、服务性行业人员
类型 R型 I型 A型 S型 E型 C型
霍兰德的六种人格类型
喜欢的活动
和事物打交道（工具、机械、设 备），用手、工具、机器制造或修理 东西。愿意从事实物性的工作，喜欢 户外活动或操作机器，而不喜欢在办 公室工作。
处理信息（观点、理论），喜欢探 索和理解事物，研究那些需要分析、 思考的抽象问题。喜欢独立工作。
商业管理、律师、政治运动领袖、 营销人员、市场或销售经理、公关 人员、采购员、投资商、电视制片 人和保险代理
会计师、银行出纳、薄记、行政助 理、秘书、档案文书、税务专家和 计算机操作员
自我探索的维度 ：生理我 、心理我 、社会我
自我探索的方法
经验法
自 我 反 省
六岛环游
A岛：美丽浪漫的岛屿，岛上充 满了美术馆、音乐馆、弥漫着浓 厚的艺术文化气息。同时，当地 的原住居民还保留了传统的舞蹈 、音乐与绘画，许多文艺界的朋 友都喜欢来这里找寻灵感
C岛：现代井然的岛屿，岛上 建筑十分现代化，是进步的都 市形态，以完善的户政管理、 地政管理、金融管理见长。岛 民个性冷静保守，处事有条不 紊，善于组织规划。
抑郁质：细心谨慎、感情细腻、感受力强，但较孤僻、敏感、多愁善
感犹豫不决、优柔寡断，缺乏果断。
气质与职业关系表
气质类别
多血质
胆汁质
粘液质
抑郁质
气质特点
适合的 职业
活泼、好动、 敏感
热情直率、 外露、急 躁
外交、管理、 记者、律 师、驾驶 员、运动 员等
导游、推销 员、节目 主持人、 公共关系 人员等
能力：是指劳动者从事社会生产活动的能
力，亦即职业工作能力。可以分为一般能力 和特殊能力两大类 ，一般能力通常又称为智 力 ，特殊能力是指从事各项专业活动的能力， 也可以称之为特长
能力与职业选择 ： 1、注意能力类型与职业相吻合 2、注意一般能力与职业相吻合 3、注意特殊能力与职业相吻合
No Image
稳重、自制、 安静、情绪
内向
不易外露、
办事认真
外科医生、 法官、财 会人员、 统计员、 播音员等
校对、打字、 排版、检 验员、化 验员、登 记员、保 管员等
不适合的职业
过细的、单 调的机械 性工作
长期安坐的 细致工作
热闹、繁杂 环境下的 职业
职业性格探索
内倾（I）—外倾（E）维度 感觉（S）─直觉（N）维度 思维（T）─情感（F）维度 知觉（P）─判断（J）维度
新第三章 认识 自我 了解职业
课堂游戏：“我是谁？”
目的：认识并接纳自我
规则： 1、10分钟之内，写下10个“我 是……”。要求尽量反映个人特点，真正代 表自己。
2、将自己所陈述的10项内容从身体状况、 情绪状况、才智状况、社会关系状况等方面 进行归纳。
3、仔细分析自己的分类，从中能得到什 么启发？
R岛: 自然原始的岛屿，岛上保留有热 带的原始植物林相、自然生态保育很 好，也有相当规模的动物园、植物园 、水族馆。岛上居民以手工见长，自 己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器 物、制作工具。
E岛：显赫富庶的岛屿，岛上的居民 热情豪爽，善于企业经营和贸易。 岛上的经济高度发展，处处是高级 饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往 者多是企业家、经理人、政治家、 律师等，衣香鬓影，夜夜笙歌。
大多数人的人格特质 可以归纳为六种类型
：
即实用型（Realistic Type，简称R）、研究型 （Investigative Type，简 称I）、艺术型（Artistic Type，简称A）、社会型 （Social Type，简称S）、 企业型（Enterprising Type， 简称E）、事务型 （Conventional Type，简 称C）。
课堂游戏：美丽岛屿
假定你有一次坐飞机旅行，到了一片岛 屿上空，飞机突然出现了问题，你不得不带 上降落伞迫降到以下6个岛屿中的一个，这 六个岛屿分别生活着不同的人。俗话说，物 以类聚，人以群分，你最愿意降落到哪个岛 上？每个同学都做一个选择。我们继续，假 如你第一个要降落的岛屿已经人满为患了， 你的第二选择是哪个岛？如果第二个也满了， 你的第三选择又是什么？请大家保留自己的 选择结果。
多血质：灵活、活泼、好动、情绪外露、善于交际、适应性强。机智、
聪敏、兴趣广泛、能迅速把握新事物。在从事复杂多变和多样化的工作 方面往往成绩显著，但做事缺乏持久性，注意力容易转移。
粘液质：安静、稳重、反应缓慢、沉默寡言、情绪不易外露，注意力
稳定难以转移，善于忍耐，这类人是安详的、始终是平衡的、坚定和顽 强的实际劳动者。
气质：是一种不受活动的目的和内容所影响的心理活动典型的、稳定
的动力特征，即心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性、指向性等特征。
气质的四种类型：
胆汁质：热情、直率、精力旺盛、勇敢积极。情绪容易激动，脾气暴
躁，具有很高的兴奋性和较弱的抑制力，能够以极大的热情投身于事业 中，能够同艰难困苦作勇敢坚决的斗争。但一旦精力消耗殆尽，往往对 自己的努力失去信心，甚至半途而废，导致前功尽弃。
S岛：温暖友善的岛屿，岛上居民个性 温和、十分友善、乐于助人，社区均 自成一个密切互动的服务网络，人们 多互助合作，重视教育，铉歌不辍， 充满人文气息。
I岛：深思冥想的岛屿，岛上人迹较少 ，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适 合夜观星象。岛上有多处天文馆、科 博馆，以及科学图书馆等。岛上居民 喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各 地的哲学家、科学家、心理学家等交 换心得。
创造，喜欢自我表达，喜欢写作、音 乐、艺术和戏剧。
帮助别人，喜欢与人合作，热情关心 他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。
喜欢领导和支配别人，或为了达到个 人或组织的目的而善于去说服别人。 希望成就一番事业。
组织和处理数据，喜欢固定的、有秩 序的工作或活动，希望确切地知道工 作的要求和标准。愿意在一个