暑假体育锻炼的作文
体育锻炼使我坚强作文
体育锻炼使我坚强作文
体育锻炼使我坚强。
一大早，我就跑到操场开始晨跑。
说实话，刚开始那几步真的
挺难迈开的，但跑着跑着，我就感觉整个人都活了起来，好像身体
里的每一个细胞都在叫嚣着“再快点！”。
体育馆里，我练着哑铃。
虽然一开始真的重得要命，但每当我
能多举一下，心里就超级有成就感。
这感觉，简直比吃了蜜还甜！
打篮球的时候，队友们一个个都拼得要命。
我也一样，虽然有
时候会摔倒，有时候会投不进球，但每当我站起来继续奋战，我就
知道我又成长了一点点。
晚上回家，我躺在草地上看星星。
虽然今天练得有点累，但心
里真的特别满足。
那种挑战自我、战胜自我的感觉，真的太棒了！
我想，这就是体育带给我的力量吧，让我变得更加坚强，更加勇敢。
体育锻炼使我快乐的作文
体育锻炼使我快乐的作文我非常喜欢体育锻炼，非常喜欢运动。
在这些运动之中，我可以让自己变得更强壮。
我也体会到了运动的乐趣。
运动可以令人精神百倍，可以放松身心，可以磨练自己的意志，也可以增强体质。
但运动最令我喜爱之处，是运动是一种随时随地都可以做的乐事，是一种没有任何限制的游戏，是一种有益于健康的行为。
在运动之中，我们感到非常快乐。
篮球是我们男生的主要活动，我们打篮球时，经常发生一些令人捧腹、大笑不止的笑料。
比如篮球掉到某人的脑袋上；或篮球变成了橄榄球类运动，运动员都在一起；甚至发生一些被我们笑称为“妙传”的失误动作。
这些笑料更加让我们喜欢篮球，喜欢体育，喜欢运动。
在运动之中，我们每个人都会感到其乐无穷。
就让我们在操场上自由自在地飞奔吧！我认为运动是一种规则很宽的游戏，任何人、任何时间都能玩的游戏。
玩的人数自然是越多越好。
这种游戏可以让你心旷神怡，觉得没有一切束缚。
这种游戏可以让你变得更有自信。
而且，运动也可以在游戏中建立团队意识。
运动这种游戏，是益处多多的。
运动也能使我们的身体更加健康强壮。
据有关报道，运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强人体的适应能力。
所以，我认为运动是对人体大有好处的。
运动可以使两个素不相识的人结为至交，运动可以让我们更有勇气去挑战，运动可以让我们的精神世界得到充实。
我在运动中得到了健康；我健康，令我快乐。
我诚挚的邀请你来分享我们的快乐。
一起来加入运动的行列吧！。
坚持锻炼的作文三篇
坚持锻炼的作文三篇第一篇: 坚持锻炼的作文上学时，锻炼课上我的跑步成绩总是第二名，我告诉爸爸后，爸爸说：放暑假我们一起坚持跑步。
放暑假了，每天晚饭后，爸爸带着我和哥哥一起到洛浦公园跑步，从家里一直跑到王城大桥下。
跑步时，爸爸告诉我们，要抬头、挺胸，姿势正确，均匀呼吸。
开始时，我觉得很累，跑得太远了，有时跑不动，想哭。
经过一段时间的锻炼，我渐渐觉得不累了，还能够跑得很快。
爸爸说：跑步贵在坚持，即可以锻炼身体，还可以磨炼意志。
我决定要坚持跑下去，把身体练得棒棒的，做个健康的好孩子。
炎热的夏季已经来了一段时日了，暑假里的一天，我想去游泳，在水里一扫这个夏日的炎热。
在我苦口婆心，软硬兼施的说服下，爸爸终于答应带我去游泳我一路高兴的小跑到游泳馆，虽然累得我气喘吁吁，大汗淋漓，可我还是已最快的速度换好泳裤，戴上游泳镜，一头扎进水里。
有了以前的基础，我已经能在水面上平稳的游上一段了，尽管速度不快，但我心里却有一股自豪感。
有了爸爸的陪伴，到深水区游泳已经五所惧怕了。
我如鱼得水一般畅游，可毕竟功夫有限，换气时把水呛到喉咙里我一把搂住爸爸的脖子，一时没回过神来的爸爸被我拉进了水里，我一看玩笑开大了，便来一个鲤鱼打挺，一头钻入水中朝远处游去。
我游到妈妈身边，正跟她谈笑风生时，爸爸犹如神兵天将，一把抓住我的脚，使我来了个180 大转弯，好在我反应迅速，才避免喝上几口水。
天色渐渐暗下来，爸爸妈妈又在催我回家，可我意犹未尽，为了避开爸爸妈妈的视线，我深吸一口气，抓住栏杆，一直蹲在池底，可毕竟肺活量有限，不出一会儿，我便忍不住，只好已迅雷不及掩耳之势钻出水面，呵，他们还没发现。
不只是巧合，还是爸爸火眼金睛，一次换气时，不巧被爸爸看见了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。
暑假里游泳是我暑假生活的一个必要活动，经过这天的游泳，我不仅锻炼了身体，而且获得了乐趣。
第二篇: 坚持锻炼的作文今天又到了锻炼的时候，我的爸爸妈妈的威逼之下，每天必须40个仰卧起坐，十个俯卧撑，于是每天又多了一项作业：锻炼。
假期体育锻炼的收获与感悟作文
假期体育锻炼的收获与感悟作文英文回答：During my holiday, I engaged in various sportsactivities and it brought me many benefits and insights. Firstly, regular exercise helped me improve my physical fitness. I participated in swimming, jogging, and playing basketball, which not only strengthened my muscles but also enhanced my endurance. For example, after swimming for a few weeks, I noticed that I could swim longer distances without feeling tired. This made me realize the importance of consistency and perseverance in achieving fitness goals.Secondly, sports provided me with a great opportunity to relieve stress and relax. Whenever I felt overwhelmed or frustrated, I would go for a run or shoot some hoops. Engaging in physical activities helped me release negative emotions and clear my mind. It's like a form of therapythat allows me to recharge and regain focus. In fact, there is a saying in English, "A sound mind in a sound body,"which means that a healthy body leads to a healthy mind.Lastly, participating in sports also allowed me to socialize and make new friends. I joined a local basketball team and through regular practices and games, I got to know my teammates better. We would often grab a bite to eat or hang out after our matches. It's not just about the game, but also about the camaraderie and the connections we build through sports. As the saying goes, "Birds of a featherflock together," meaning that people with similar interests tend to gather together.中文回答：在假期期间，我参加了各种体育活动，这给我带来了很多好处和启示。
锻炼身体让自己变得更强作文600字
锻炼身体让自己变得更强作文600字全文共9篇示例，供读者参考锻炼身体让自己变得更强作文600字篇1今天上午，妈妈告诉我下午要带上跳绳，不用妈妈说，我就明白了：老师要换课了，下午第一节要上体育课。
体育课上，我们一共检测了三个项目：三十秒跳绳、立定跳远和米跑步。
三十秒跳绳一直是我的强顶，在寒假期间，我就和另一个同学在班级并列第一名。
不知道这次我们谁能拿到第一名？我心中既兴奋又忐忑，最后我取得了30秒个的好成绩，刷新了自己的最好成绩！这体育的跳绳成绩在我们班可是有目众瞩的领头羊！立定跳远的成绩也不错。
之前杜伊一还没有转过来时，我的成绩永远是别人不可超越的目标。
可是现在，我却被杜伊一的实力而碾压。
杜伊一轻松一跃就是两米。
而我使出浑身解数，才只跳了一米七八。
在跳远方面，我自愧不如杜伊一的实力！跑步在我们班我也是数一数二的。
今天测试米是让我们追逐比我们跳早跑米的八班女生。
我拼尽全力地奔跑着，耳边只有呼啸的东风，我像一只不知疲倦的野马，脚上像装了风火轮，但杜伊一仍轻而易举地超过了我。
我们俩齐头并进，冲到了八班前面！最后，我还是慢了一步！回到班里后，有同学调侃我说：”哎呀，李怡函体育第一名位置难保啊！”我听见了，并不伤心，因为我始终明白：“天外有天，人外有人”这个道理。
每个人都不是十全十美的，但是每个人都在努力追逐完美，努力塑造完美的自己！在努力中，在奋斗中，总会有一些人在某领域做得比自己好，我们不该去嫉妒他人，因为“人无完人”。
我们要做的就是做好自己，把别人的优秀成绩当作自己努力的动力！让自己变得优秀，有所进步！我不愿做只井底之蛙，我想去发现更多优秀的人才！我不能仅仅局限在自己的班级里，不能仅仅满足于现在的成绩。
在更大的范围里有更多比我优秀的人！他们都是值得我去努力的目标！“天外有天，人外有人。
”我们每个人都不是生来是只白天鹅，我们要经过自己的努力，要向优秀的人看齐！锻炼身体让自己变得更强作文600字篇2标题:锻炼身体让自己变得更强大家好,我是小明。
关于体育锻炼的作文（通用26篇）
体育锻炼的作文在学习、工作乃至生活中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。
相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编帮大家整理的关于体育锻炼的作文，欢迎大家分享。
体育锻炼的作文篇1我最喜欢的运动就是骑自行车了。
为什么我会喜欢骑自行车呢？原来，这里面还有一个小故事。
一天，我看见哥哥正在骑自行车，心里十分羡慕。
于是，我让妈妈买了一辆自行车。
这时一辆深蓝色的自行车，上面还有花纹，我看了很是喜欢。
刚开始学时，我可没少受些皮肉之苦，经常摔跤。
有时真的不想学了，但当我想到“成功的第一个条件就是要有决心”这句名言时，就有股力量让我学下去。
就这样，我慢慢地掌握了要领，我的进步飞快，眨眼间就学会了。
现在，我已经能行动自如了。
每当没事时，我就会骑上我的自行车在小区里逛几圈，哪个舒服劲儿就别提了。
骑自行车不仅让我增加了生活的乐趣，丰富了我的课余生活。
而且可以锻炼我的意志，还能增强体质，真可谓一举三得啊！体育锻炼的作文篇2俗话说：“身体是革命的本钱”没有一个强壮的体魄，其余一切都是空的。
加强体育锻炼是现在每个中学生所不可缺少的一门主课。
世界卫生组织估计，全球因缺少运动而导致死亡的人数，每年超过二百万。
不运动，会使身体的免疫力下降，某些疾病与病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。
还有一个重要的情况，如果我们青少年不进行足够多的体育锻炼的话，那我们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。
我像今年的中考为什麽又加了10分，原因应该就是这吧！毛主席曾说过：“体育于吾人实占第一之位置。
体强壮而后学问道德之进修儿收效远。
”“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。
”可见，参加体育锻炼对中学生来说是如此的重要，参加体育锻炼可以有效的增强学生体质；参加体育锻炼能促进青少年身体的正常发育；参加体育锻炼对青少年心血系统有良好的影响；参加体育锻炼可以提高中学生适应外界环境的能力；参加体育锻炼还可以陶冶中学生的情操，培养良好的情感，促进心理健康。
关于体育锻炼的作文三年级
关于体育锻炼的作文三年级
关于体育锻炼的作文三年级篇一
暑假期间，我外出旅游增长了见识，回来后又对各科学习内容进行了复习，每天完成学习任务后，我还不忘一件重要的事情就是锻炼身体。
假期，我主要进行了这几项体育锻炼：
1、妈妈八月份开始进行跑步锻炼，我也跟着妈妈一起，和妈妈比赛跑步，我可跑得比妈妈快噢！
2、今年我住的院子里安装了篮球架，每天打篮球的叔叔、哥哥们很多，我也每天晚上和我的小伙伴们加入投篮，爸爸妈妈说打篮球是一项很好的运动，等我再大一些送我去参加培训班。
虽然没有经过专业训练，我学着叔叔们的样子每天练习投一会，我也能投进去了，最多一晚上投进去10个球呢！
3、暑假妈妈给我买了一个足球，妈妈去新大运动场跑步的时候，我就和小伙伴一起跟妈妈去，妈妈和同事跑步，我和小伙伴就在足球场踢球，我的精力可是超旺盛噢！
4、假期我每天做的一项运动还有倒立，我现在的倒立可是打得不错呢！我的胳膊上可有小肌肉呢，不信来摸摸吧！
身体好了，学习才能好，所以我要坚持运动，把身体炼得棒棒的。
关于体育锻炼的作文三年级篇二
从本周开始，为期15天的体育锻炼拉开帷幕。
在这个骄阳似火，晴空万里的周一，我骑着单车在一路向北行进，树上的蝉在枝头鸣叫，我在人迹罕至的道路上行进。
终于，在45分钟后，到达了目的地。
唉，不容易啊！
接下来，便开始120分钟的特训。
先是围着标准的400米场地跑三圈，而后便是俯卧撑，再往后，是柔韧……这些练下来，我们四个是满头大汗，汗流浃背，气喘如牛，面红耳赤，上气不接下气，就是肾上腺激素分泌过多啊！最后，还有20分钟的慢跑。
我们是边跑边喘，眼冒金星，一圈一圈的坚持下来。
当停下的时候，两眼一翻，倒了下去。
跳绳运动的作文（通用11篇）
跳绳运动的作文跳绳运动的作文（通用11篇）在日常学习、工作和生活中，大家都写过作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。
你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编精心整理的跳绳运动的作文，希望对大家有所帮助。
跳绳运动的作文篇1我喜欢跳绳暑假里，我喜欢跳绳。
有一次，我吃完晚饭就去叫石忆，说：“我们来一分钟跳绳比赛怎么样，不过你作业做完了吗？”石忆说；“做完了。
”我说：“那我们就去跳绳了，好吗？”石忆说：“好的。
”我说：“妈妈，你来当裁判员好吗。
”妈妈说：“好啊。
”妈妈说：“开始。
”我就紧张地跳着，心想：我一定要赢石忆。
然后，我就越跳越快。
我只断了一次，才会跳190下的，石忆短了六次才跳到150下的。
我赢了，高兴极了。
妈妈说：“你这次赢了，不要高兴，骄傲，不然，你会落后的。
”我听了妈妈的话就没有骄傲。
我想：马上三年级，我要抓紧练习。
结果有一次我跳了215下。
我开心极。
我喜欢跳绳。
我真开心，真高兴啊！因为，它可以锻炼身体。
跳绳运动的作文篇2在一个风和日丽的下午，我们学校举行了一次有趣的活动——跳绳比赛。
“快，快点，加油啊!”一阵阵加油声传来，这助威声一阵胜过一阵，令人奋进。
低年级的小朋友虽然跳的不快，但是他们却十分努力，因为抱着一颗渴望胜利的心。
他们跳的时候，虽然没有掌声，却有一阵阵有如波涛一样的加油声;虽然没有鲜花，却有许多鼓励的目光望着他们。
他们跳的更加卖力了。
小手不停舞动着，似乎不能放过一分一秒的时间。
绳子在手上不停晃动，发出呼呼的声音，那样子可爱极了。
终于到了六年级大绳比赛了。
大绳队员们一个个胸有成竹。
他们要用最优秀的表现来为这次比赛画上一个圆满的句号。
比赛马上开始了。
摇大绳的同学把手上的绳子不停地抡着，绳子落到地上，发出“劈啪”的声音。
而跳的同学呢，当绳子抡起来时，他们马上一跃而起跳进去，跑出来，一个接一个，好像一个接一个的饺子下入锅中。
看，他们的动作是那么轻松而敏捷，他们的神情是那么紧张而又自信。
体育锻炼作文二年级
体育锻炼作文二年级
哇塞，今天我要和你们讲讲体育锻炼这件超级重要的事儿！
你们知道吗，体育锻炼就像我们每天都要吃饭睡觉一样，必不可少呢！每次上体育课的时候，我都可开心啦，就像小鸟飞出笼子一样自由自在！
记得有一次，我们在操场上跑步。
哎呀呀，那感觉就像在和风儿赛跑！我跑啊跑，跑得气喘吁吁，但心里却特别高兴。
旁边的小伙伴们也都在努力地跑着，大家谁也不想落后。
还有跳绳呢，跳绳就像在跳舞一样。
我和同学们一起跳，比谁跳得多。
“一二三四……”我们一边数着一边跳，脸上都洋溢着笑容。
打篮球也超好玩的！大家在球场上跑来跑去，抢球、投篮，就好像一群小老虎在争夺食物。
“传给我！传给我！”“好球！”这样的呼喊声此起彼伏。
体育锻炼可不仅仅是好玩哦，它还能让我们的身体棒棒哒！我们就像小树苗一样，通过体育锻炼能长得更结实、更健康。
不然怎么能长得高高的，去看更远更美的风景呢？
我觉得呀，体育锻炼就像是给我们的身体注入了能量，让我们活力满满！大家难道不这么认为吗？所以呀，我们都要多多参加体育锻炼，让自己变得更强壮、更厉害！这就是我的想法，你们呢？。
体育假期生活总结作文(通用22篇)
时光荏苒，白驹过隙，在修了两年的体育课，我选修了两门体育项目，健美操、乒乓球，每一项都特别有意思，在其中我也领悟到了体育项目给我们带来的乐趣和其中的拼搏精神，大学的体育课是一种俱乐部的模式，我们选择自己感兴趣的项目，然后加入，与同样的同学们学习。
在学习一学期乒乓球的过程中，我收获了许多。
乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。
首先，它具有较高的锻炼价值。
作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益,但是乒乓球要经常打才可以保持良好的球感。
我觉得打好乒乓球有以下几点。
1、一定要有规范的姿势和标准的动作。
学习的初步是模仿，只有当你在模仿中逐步掌握了精髓，才有自主学习和创造的能力。
在我学的这些体育项目中，乒乓球是我所学的最需要理论知识的，而严谨的理论知识也让乒乓球有着更加严格的规范同时也让入门的同学掌握正确有技巧的能力，在这个基础上，同学的自由发挥就能体现了。
老师常常纠正我们的动作，我由最初的不以为是到现在的自主纠正，是我深刻意识到了规范动作和标准资质的重要性。
2、理论知识很重要。
这是基础，就相当于框架，要了解清楚框架才清楚各种界限和犯规。
乒乓球的基本规则，发球的类型等等，这些我们都必须了解。
3.练习也同样重要。
练习说实话就是我们不断学习的过程，我们在与搭档、对手练习的过程中，认识到自己的缺陷和对方的长处，然后去不断改正，不断完善，直到达到优秀，这也是一个不断选择的过程。
如正手攻球。
两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。
当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。
体育锻炼作文3篇
体育锻炼作文篇一：体育锻炼的重要性体育锻炼对健康的重要性不言而喻。
在现代社会的高强度生活节奏下，注意身体健康已经成为了每个人必须要重视的事情。
体育锻炼不仅可以强身健体，提高身体素质，还能调整自身情绪状态，缓解精神压力。
因此，我们在日常生活中应主动参加各种健身活动。
首先，体育锻炼可以增强人体免疫能力，提高身体素质。
科学研究表明，长期进行适量的体育锻炼，能够增强心肺功能，促进新陈代谢，增强身体免疫能力。
此外，定期锻炼可以改善人体各器官运转情况，使血液循环更加顺畅，降低血压、心率等指标。
对于现代人长期处于室内环境，缺乏运动的情况来说，定期进行体育锻炼，对身体健康的好处是无可替代的。
其次，体育锻炼能够帮助人们改善心理健康状况，缓解精神压力。
长时间的工作或学习，往往会让人们感到疲劳不堪，甚至导致情绪忧郁、失眠、焦虑等问题。
而适量的体育运动可以促进人体内啡肽等有益物质的分泌，有助于消除负面情绪，提高心理健康水平。
同时，参加体育锻炼能够增强自信心和集体协作意识，提升个人积极性和主动性，让身心得到充分的放松和放松。
最后，体育锻炼也是社交交际的一种方式。
团体体育运动比如篮球、足球、排球等，不仅有助于个人身体素质的提高，同时也能够增进彼此的了解、培养感情，增进人与人之间的感情认同。
此外，也可以借助完成协调动作的过程中配合术语的练习方式锻炼自身的交际能力，提高个人综合素质。
因此，在自己的业余时间内多多参加各项体育运动，不仅可以获得锻炼的乐趣，同时也能够缓解社交压力，让自己身心更加健康。
综上所述，体育锻炼对于人们身体健康、心理健康都有着重要的意义。
作为现代社会的一份子，我们应该养成定期锻炼的习惯，让身心都得到充分的释放和放松，成为更健康、更快乐、更有活力的人。
篇二：体育锻炼对学习的帮助体育锻炼不仅对身体健康有益，还可以帮助人们在学习方面表现得更出色。
近来的科学研究发现，有规律的体育锻炼可以改善学习成绩和认知能力，让学生在学习过程中更有动力和精力。
体育训练的作文大全八篇
体育训练的作文大全八篇【范文一】大家好，我是一名爱好体育的学生。
在校生活中，体育训练是我们必须参与的活动之一。
我想分享一下我的体育训练经历和感受。
体育训练是一项非常重要的活动，不仅有益于我们的身体健康，还能锻炼我们的意志力和毅力。
我的学校每周都会有两节体育课，除此之外，我们也会参加不定期的集体训练和比赛。
在这些活动中，我学到了很多东西。
首先，体育训练教会了我坚持不懈的精神。
有些运动项目需要长时间的练习和不断地尝试才能掌握技巧，比如我最擅长的篮球。
每次训练，我都会投入全身心去练习，不怕疲劳和伤痛，因为我知道只有坚持不懈，才能取得好成绩。
其次，体育训练也教会了我尊重和合作。
在比赛中，我不仅要尊重对手，还要和队友配合，共同争取胜利。
如果没有和谐的团队合作，无论多强的个人实力也无法打败对手。
因此，我会尽全力去理解队友的特点和技能，使我们的配合更加默契。
最后，体育训练也让我更加健康。
我认真地参与体育运动，控制饮食，保证充足的睡眠，让我的身体更健康，精神更充沛。
我更加自信，积极面对生活的种种挑战。
总之，体育训练对我意义非常深远。
我将继续坚持体育锻炼，让自己更加健康，也为自己的未来打下坚实的基础。
要点分析：本文的结构呈现清晰，开头自我介绍，中间主体部分分三段陈述了体育训练的重点和对自己的影响，结尾做了简要总结。
用词精练，流畅自然。
重点设置恰当，用三段具体描述了体育训练的精神内涵和对个人的影响。
篇幅充分，全文言简意赅，符合对学生作文的要求。
总体上比较优秀。
【范文二】我是一名高中生，同时也是学校篮球队的成员。
作为一名爱好篮球的学生，我非常热爱体育训练。
以下是我对我的体育训练经验和感受的分享。
篮球是我最热爱的运动项目之一，我喜欢在训练中感受篮球的魅力。
在我们的训练中，我们会进行各种各样的活动，例如队列运球、三人过人、二打一等等。
这些活动的目的是为了提高我们的篮球技能和团队配合能力，让我们更好地适应比赛的节奏。
参加体育训练，我学到了很多东西。
体育锻炼高三作文范文5篇
体育锻炼高三作文范文5篇日常锻炼会增加你的肌肉力量，让你拥有更强的耐力。
锻炼与体育运动有助于体内将氧气和养分的输送到各组织，使心血管系统工作效率更高。
下面给大家分享一些关于体育锻炼高三作文范文5篇，希望能够对大家有所帮助。
体育锻炼高三作文范文1运动，是一个家喻户晓的词儿。
无论是什么运动，只要适度，都会给人们带来健康快乐。
因此，人们经常说：“运动铸造快乐，运动铸造健康。
2008年8月8日第二十九届奥运会在北京召开，由于中国代表团全力以赴，以“52金”的最高成绩获得了奖牌榜的第一名。
1908年，当时，奥林匹克运动领导主席曾问过清朝朝廷三个关于奥林匹克运动的问题，由于当时的清朝朝廷腐败无能，连运动是什么东西都不知道。
到2008年8月8日，离当时的1908年正好相隔100年，所以人们常说：“中国人百年的奥运梦终于实现了!”现在的我最得意的体育运动项目是长跑。
长跑不仅锻炼了我的体质，还增强了我的耐力和毅力。
我还记得我参加过的一次学校长跑比赛，我们先按编码排好队，我是第七号。
我们十五位参赛选手同时站在起跑线上，裁判一声令下：“预备!”过了两秒钟，才吹了口哨子。
顿时全部运动员像离弦的箭，又像脱缰的野马，飞快向前奔去。
出师不利，我排在倒数第三名!但是我却在不停地跑着。
当我跑完第1圈时，已经感觉力气用得差不多了，老师似乎看穿了我的心思，对我说道：“邹昌义，加油啊!加油!”我听了，力气倍增。
又连续超过了三个人，但这样力气又用得差不多了!突然，裁判对别人说道：“跑步时要呼吸均匀，跑两步呼一口气，跑两步再吸一口气。
就按照这个速度跑。
最后就能胜利了!”于是，我就按照这个方法去运行，想不到这种方法还确实比我最先用的方法好!就这样，我超过了二个人，但是，却有三个人突然从我里圈的空隙同时冲了过去，我便被他们同时超过了!我变得急躁无比，我用的裁判教的跑步方法又换成了最先用的方法，但速度却逐渐慢了下来。
我又被一个人从后面超过了，我认真一看，原来就是一直排在第一的张宇辰。
关于跑步作文（精选27篇）
在⽣活、⼯作和学习中，⼤家都经常接触到作⽂吧，作⽂根据体裁的不同可以分为记叙⽂、说明⽂、应⽤⽂、议论⽂。
那么问题来了，到底应如何写⼀篇优秀的作⽂呢？以下是⼩编为⼤家整理的关于跑步作⽂，仅供参考，希望能够帮助到⼤家。
跑步作⽂篇1 今天的体育课上，⽼师说要进⾏50⽶跑的测试，4⼈⼀个⼩组，组内最差的⼀个要接受惩罚。
我⽴马担⼼起来：我那么胖，体⼒很差，肯定跑不过其他三⼈。
测试前，我⼀直在热⾝，希望⾃⼰跑出好的成绩。
我⼜偷偷地观察了⼀下和我同组的⼈，不看不要紧，⼀看吓⼀跳：我所在的⼀组四⼈，就我⼀个胖⼦，其余三⼈标准的瘦⼦。
我有点失望，本来还想着和哪个胖⼦争个⾼低，这下彻底没戏了。
我继续做热⾝运动，看着同学⼀个个奋⼒冲向终点，这时，我似乎感觉⾃⼰也充满了⼒量，我不断给⾃⼰打⽓：不怕，最近的体育课⽼师⼀直给我们加强体能训练，⽽且此刻，我感觉⾃⼰浑⾝有使不完的劲，我只要尽⼒跑，肯定不会最后⼀名的…… 很快就轮到我们组了，哨声⼀响，我们四⼈冲出了起点，此时，我的脑海中⼀直有这样⼀个念头：我不要最后⼀名！我拼命摆动双臂，奋⼒向前跑，中途超过了两名同学，⽿边传来同学们的加油呐喊声，我⼀看：第⼀名就在我前⾯，与我的距离并不远！我加快步伐，⽤尽所有的⼒⽓冲向终点…… “柴哲东，9.26秒，⼩组第⼀！”体育⽼师的话，让我有点不敢相信⾃⼰的⽿朵。
我只是不想成为最后⼀名，想不到居然跑了第⼀名！除了实⼒，我想信⼼也同样重要！ 跑步作⽂篇2 曾经有⼈说过“⽣命在于运动”。
这句话说的⼀点也不假。
因为运动可以使⼈⾝⼼健康，运动可以让⼈变得更加坚强。
⼩时候，我经常⽣病，课也落下不少。
⾃从来到学校，参加了阳光活动⼀⼩时、体育课后才把我从⼀个药罐⼦变成了⼀个健康的⼉童。
在纵多的运动中，我唯有对跑步情有独钟。
伴随着上课铃的响声的响起，同学们冲出教室，因为这节是我最喜爱体育课嘛!李⽼师说今天训练50⽶乘8，不合格者跑操场⼗圈。
我在⼼⾥暗暗祈祷：合格分是2分钟，⼀定要合格啊! 前⾯的同学有的发挥得不错，有的则被⽆情地判处“死刑”。
体育锻炼的经历和感受作文600字
体育锻炼的经历和感受作文600字
这个暑假，东京奥运会的举办吸引了全世界的目光。
通过观看奥运会的比赛，我看到了运动员们通过五年的刻苦训练，拼搏在赛场，为祖国争光。
这令我十分感动，我十分佩服我们的运动员。
同样奥运会也激起了我的运动热情，使得我参与在全民运动当中。
清晨，我没有因为暑假而睡懒觉，而是与几个同学相约，一起在公园的篮球场运动。
早上的天气很凉爽，是夏天中最适合运动的时间。
这时候运动的人数自然也不少，运动场上热火朝天，无论是老人或是儿童，无论是打篮球还是打乒乓球，人们都在运动。
我与同学们也很快加入运动当中，享受运动带给我的乐趣。
我们最开始一起热身，练习投篮以及运球，在这之后我们也会根据人数的多少进行分组，一起打打比赛。
我和我的父母也在这个暑假运动。
我爸爸很喜欢跑步，在闲暇之余，我会和爸爸一起跑步锻炼身体，虽然会付出很多汗水，但是我并不畏惧，我很享受与爸爸一起跑步的过程。
在暑假中，我也会进行其他体育活动，比如乒乓球、滑滑板之类。
体育运动充实了我的暑假生活，磨炼了我的意志，强健了我的身体，也加深了我与同学们的友谊。
暑假的运动让我受益匪浅。
我会继续运动下去的，加油！。
我的跳绳锻炼心得五年级作文（精选36篇）
我的跳绳锻炼心得五年级作文我的跳绳锻炼心得五年级作文（精选36篇）当在某些事情上我们有很深的体会时，往往会写一篇心得体会，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。
那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编为大家收集的我的跳绳锻炼心得五年级作文，希望能够帮助到大家。
我的跳绳锻炼心得五年级作文篇1这个寒假里，我做了一件有非常意义的事，坚持练习跳绳。
在做这项运动的过程中，我发现做什么事情都必须要用心，不能半途而废。
最初，我还按以前的方式胡乱跳，一会就累得气喘吁吁，面红耳赤，不想跳了，只是在爸爸的督促下应付了事。
后来几天我开始拿着跳绳当玩具，爸爸很生气，让我一定要坚持到底。
有一天，我和爸爸去公园里玩，我又拿着跳绳在那里上蹿下跳。
一名叔叔在我旁边看了一会说：“小朋友，跳跳绳虽然简单，但也要讲究方式方法-跳得低，手柄朝外，速度要跟上并且均匀。
”接着，他给我示范了一下。
果然，我按他说的练了一会，感觉即轻松又能跳很多，我非常高兴，对跳绳的兴趣也更浓了。
我爱上了跳跳绳，我的寒假生活变得多姿多彩起来。
经过二十多天的体育锻炼，我的精神很好，身体棒棒，也不一直沉迷于游戏中了。
朋友们，你们都锻炼身体了吗？有和我一样的感受吗？我的跳绳锻炼心得五年级作文篇2记得在二年级时，我的学习很好，但是在体育课时，我看着别的同学跳绳跳得呼呼生风，这才想起来——我还不会跳绳。
轮到我跳了，我慢慢地拿起跳绳，试着跳了一下，谁知立马摔了个大马趴。
逗的同学们哈哈大笑，体育老师也向我投来了气愤的眼神。
我害怕极了。
之后，我每次跳绳的成绩都极其不理想。
体育老师被我气的要命，立即向班主任告状。
班主任钱老师知道了，马上把我叫到了办公室。
我低下了头，以为又要挨一顿臭骂了。
谁知钱老师心平气和地对我说：“谭宏建，不要灰心，慢慢来。
俗话说‘世上无难事，只怕有心人。
’无数次的失败并不代表你永远成功不了。
你看我们班上的那些体育健将，哪个不是从体育弱者开始刻苦练习，然后才变得如此厉害？你的学习那么好，应该明白这些道理的。
暑假体育锻炼感悟初中作文
暑假体育锻炼感悟初中作文
暑假即将过去，这个假期让我感悟颇多，特别是在体育锻炼方面。
在整个暑假中，我每天都坚持进行各种体育运动，包括游泳、跑步、打篮球等等。
这些锻炼让我感受到了体育运动的乐趣，同时也让我更加了解到了体育运动的重要性。
首先，体育锻炼可以让我们更健康。
无论是游泳、跑步还是打球等各种运动，都可以增强我们的身体素质，使我们更加强壮、更具有抵抗力。
同时，这些运动也有助于改善我们睡眠质量，让我们的身体更好的得到休息，从而更加精力充沛。
其次，体育锻炼可以让我们更加自信。
通过不断的锻炼，我们可以掌握各种技巧和运动规则，让自己在体育运动中表现得更加优异。
这种自信心不仅可以在体育运动中体现出来，还可以延伸到生活的各个方面。
当我们在学习或工作中遇到挑战或困难时，有了这种自信心，我们就更加有信心克服困难，走向成功。
最后，体育锻炼可以培养我们的团队合作精神。
许多体育运动需要团队协作，如篮球、足球等。
在这些运动中，每个人都有各自的角色和责任，必须相互配合才能完成任务。
这种团队合作精神同样可以扩展到学习或工作中，让我们更好的与他人合作，共同完成任务。
总之，这个暑假的体育锻炼经历让我深刻体会到了体育运动的重要性，它不仅可以让我们更加健康和自信，还可以培养我们
的团队合作精神。
因此，我将会一直坚持体育锻炼，享受运动的快乐，并把这种精神贯穿在我的日常生活中。
体育锻炼让我更自信550字作文
体育锻炼让我更自信550字作文体育锻炼，让我更自信。
哎呀，说起来你可能不信，但真的，每次我在操场上跑得满头大汗，那种感觉真是太棒了！就像是把所有的烦恼都甩到了脑后，感觉自己能飞起来。
你知道吗，以前我总是觉得自己不够好，走在人群里都抬不起头。
可现在，每次跑完步，我都觉得自己好像变了个人似的，走路都带风！
说起瑜伽，我可是有心得哦！每次我铺开瑜伽垫，闭上眼睛，就开始感受身体的每一个部位。
你会发现，其实身体是很聪明的，它会告诉你哪里紧绷，哪里需要放松。
每次做完瑜伽，我都觉得心情特别舒畅，好像整个世界都清净了。
这种感觉，真的让我更有自信面对生活。
说到游泳，我就更来劲了！你知道吗，在水里游泳的感觉真是太自由了！我就像一条鱼儿一样，游来游去，完全不受拘束。
每次从水里出来，我都觉得自己好像脱胎换骨了似的，全身轻松，精神焕发。
这种自信，真的是从内到外散发出来的。
还有啊，别看我瘦瘦的，但我可是个力量训练的小能手哦！每次举起哑铃，我都觉得自己好像变得更加强大了。
你知道吗，这种感觉真的很棒！每次完成一项挑战，我都会给自己点个赞，告诉自己，你可以的！这种自信，真的是从锻炼中一点一滴积累起来的。
所以啊，体育锻炼对我来说，不仅仅是一种锻炼方式，更是一种生活方式，一种让我变得更自信的方式。
我真的觉得，只要你肯付出努力，就一定能够收获自信和快乐！。
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暑假体育锻炼的作文
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暑假体育锻炼的作文范文一暑假里我进行了多项体育锻炼。
如:跳跳绳，打羽毛球，游泳等等。
在这些运动的过程中，我们往往会有以下一些情况发生，参加某项有趣活动时间过长，完成某个动作强度较大，过多重复进行，参加体育比赛中，由于运动量的突然加大，往往会使人感到四肢肌肉酸疼，不适，这是一种很自然的生理现象。
人在参加体育运动时，全身的肌肉，特别是四肢的肌肉交替进行着强力和迅速的收缩，同时肌肉组织也在发生一系列化学变化，即物质代谢的过程。
肌肉组织内的化学变化有两个阶段;一是无氧阶段(没有氧气参加的化学反应);二是有氧阶段(有氧气参加的化学反应)。
在无氧阶段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。
(这些都是供给能量的基础物质)分解，同时放出能量，供给肌肉收缩。
肌糖元在缺氧的条件下，分解产生代谢产物乳酸。
在进入有氧阶段时，乳酸被氧化成为水和二氧化碳，同时亦时放出能量。
但贝氧化的乳酸只有约1/5，而4/5的乳酸可重新变化成为糖元。
当运动量和强度突然加大，使四肢血液供给不足缺少氧气的情况下，肌肉中的乳酸不能及时被消除而产生堆积，并刺激其中的化学感受器或由于积累的乳酸量太多，使肌肉膨胀，都会使肌肉产生酸痛不适的感觉。
但是，这对人体并没有什么害处。
只要经过一段时间的锻炼，逐渐适应了加大的运动量，这种现象就会随之消失。
如果肌肉酸痛的太厉害，则可以进行按摩热敷或用松节油，红花油等药物来揉擦痛处，还可以进行热水浴，这样能促进血液循环，加速肌肉中乳酸的转变，排出，使酸痛减轻或较快地消除。
因此，在体育锻炼中遇到这种情况就不必有顾虑，仍可用较小的运动量或调整锻炼计划，也可进行一些其他身体部位的辅助锻炼，逐步提高肌体的负荷能力，只要合理安排运动量，持之以恒地进行体育锻炼，就能闯过肌肉酸痛关。
所以要想在体育锻炼中取得成效，就必须坚持不懈，不要放弃!
暑假体育锻炼的作文范文二暑假体育运动必不可少，于是我选择了羽毛球做为我的健身项目，可是和我打球的都是一班高手，几乎输的都是我，捡球的也总是我，充其量我只能当个球童罢了，但是我不甘心啊，在心里暗暗为自己加油鼓劲。
新的一局又开始了，我把所有的注意力都集中在双眼之间，死死地盯着如离弦的剑一般迎面飞来的球，随着球越来越近，我的心提到了嗓子眼，手心里也冒出了汗，我瞄准飞来的球，一个狠狠的扣杀，把它打了回去，对方似乎没有料到我能接得住他的这一记猛球，愣了一下，球在空中划出了一道完美的弧线，落在了地上，对方也不甘示弱，又朝我发起了下一轮了猛攻，一个快球向我急速飞来，可能是我太急于求胜了，这个球我打的过早了，球在我身后“啪”的一声落了地，这回一比一打平了，就这样你来我往，比赛好不激烈，最终我以10比9这点微弱的优势险胜一局。
哈，我终于尝到了胜利的喜悦，那是甜蜜蜜的味道!
虽然汗水已经湿透了我的衣服，但我喜欢这种挥汗如雨的感觉，我喜欢打羽毛球!
暑假体育锻炼的作文范文三记得去年，奥运会期间，我和妈妈观看了一场激烈的乒乓球比赛直播，那是一场由王浩和马琳争夺冠、亚军的比赛。
后来马琳丢了这块金牌，但是他们两个的比赛打得毫不逊色，马琳在场上每一个动作都给我留下了深刻的印象，使我对乒乓球有了浓厚的兴趣。
一天上完英语课，我和妈妈路过一个活动中心，看到那里有很多人在打羽毛球和乒乓球，我非常高兴，喊着妈妈要在这里学习打乒乓球。
于是妈妈和那里老师谈了一番，老师也看了看我的灵活性，收我这个学生了就答应。
首先老师只是教做一些基本动作和握拍姿势。
刚开始我心里总想:要是球没过网怎么办?要是球没上岸怎么办?由于紧张所以喝了很多水，渐渐的我就适应了。
我学习了发球、正手两点、反手对点......
大家都说“七月盛夏”，室外气温已达到38度高温，在没有制冷设施的球场里我坚持练习乒乓球。
这里就像一个大蒸笼，我就是笼中的小包子，头上冒着蒸气，身上流着汗水。
一小时下来要打十几盆球。
但我没有说“累、热”二字，老师被我的行为感动了，也没有说“累、热”二字。
以前刚来的时候总是别人给我做示范动作，而现在总是我给别人做示范动作。
老师说我的技术动作是最标准
的。
还不停的表扬我、鼓励我。
有一次球场里突然停电了，所有的人都停止打球了。
这时整个球场里只有我在凭着感觉摸黑打球。
“乒乓乒乓”。
即将开学了，老师说了只要抓紧时间学习就能挤出时间打乒乓球。
我以后要抓紧时间打好乒乓球，争取当马琳的接班人，向着我的梦想--世界冠军去奔驰。
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