5妙招增加荷尔蒙分泌

5妙招增加荷尔蒙分泌

荷尔蒙是什么?就是我们平常所说的激素，包括雄激素、雌激素、孕激素三种，是人本内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素总称。一个人是否能身心健康，荷尔蒙担当着举足轻重的角色女人的健康与美丽。每月头晕身热、情绪起伏、皮肤变差、体重上升等问题，都会归咎荷尔蒙。如果荷尔蒙分泌不正常，会使女人情绪不稳定，

严重时还会产生疾病。想知道自己的荷尔蒙分泌正常吗?下面有个小测试：

5妙招增加荷尔蒙分泌

自测荷尔蒙情况的方法

找一个你认为最放松，最舒服的姿势，拿起右脚踝，将左手的四根手指横放在脚踝内侧，在第四根手指处用力坡压。

如果疼痛难忍，就说明荷尔蒙分泌量减少了。

那要如何调节荷尔蒙分泌，让自己的荷尔蒙分泌正常呢?下面教你5个方法：

1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好

不要小看兴趣爱好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。

2、让自己学会感动

最简单的办法就是看看恋爱小说，或爱情剧什么的，让眼泪哗哗流出，会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥。

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荷爾蒙是什麼?就是我們平常所說的激素，包括雄激素、雌激素、孕激素三種，是人本內分泌系統分泌的能調節生理平衡的激素總稱。一個人是否能身心健康，荷爾蒙擔當著舉足輕重的角色女人的健康與美麗。每月頭暈身熱、情緒起伏、皮膚變差、體重上升等問題，都會歸咎荷爾蒙。如果荷爾蒙分泌不正常，會使女人情緒不穩定，

嚴重時還會產生疾病。想知道自己的荷爾蒙分泌正常嗎?下面有個小測試：

5妙招增加荷爾蒙分泌

自測荷爾蒙情況的方法

找一個你認為最放松，最舒服的姿勢，拿起右腳踝，將左手的四根手指橫放在腳踝內側，在第四根手指處用力坡壓。

如果疼痛難忍，就說明荷爾蒙分泌量減少瞭。

那要如何調節荷爾蒙分泌，讓自己的荷爾蒙分泌正常呢?下面教你5個方法：

1、給自己培養一個固定的興趣、愛好

不要小看興趣愛好這件小事。讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因為愛好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。

2、讓自己學會感動

最簡單的辦法就是看看戀愛小說，或愛情劇什麼的，讓眼淚嘩嘩流出，會有很好的效果。另外還要保持適度的運動以及保證身體營養的均衡，不要總是想著節食減肥。

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