艺术健美操基本动作组合(游戏)
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三列横队
要求：整齐、安静迅速
教法：
1．音乐
2．教师在前面领操
3，学生在后面跟着跳。
要百度文库：
1、必须按节奏练习动作。
2、尽力模仿动作做。
3、允许错，不许停。
要求：
1、听教师讲解，看老师示范形成正确的动作概念。
2、以小组为单位进行练习。学生边看、边学，同时记住动作要点。
3、学生跟随老师的口令动作一起练习。
规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。
教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。
教法：
1、师生共同分析动作。
2、保护与帮助法、练习法。
3、讲解法、练习法、保护与帮助法。
4、根据练习中学生的实际情况分成强弱两组，用“等级递进”法分层次教学。
2、小结本课
下课布置作业、收器材。
教法：跟随音乐，随意做各部位放松操。
小
结
作
业
复习所学内容
课
后
小
记
4、在下肢动作熟练程度下，配合简单上肢动作进行练习。
5、采用：A，B，A+B，C，D，C+D，A+B+C+D的递增式教学法学习后面动作，请学生上台和老师一起领操。
要求：调动气氛，提高学生积极性和兴趣。
4、垫上素质训练
头部柔韧练习；肩部柔韧练习；下肢柔韧练习
5、游戏
篮球与乒乓球”
方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！”同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。
第三段：
1-8拍：左臂经前下、右侧、头上到侧绕一次，然后再做一次侧摆动。
2-8拍：右臂经前下、左侧、头上到侧绕一次，然后再做一次侧摆动。
3-8拍与1-8拍动作相同
4-8拍与2-8拍动作相同
第四段：
1-4拍：左脚向左一次华尔兹，双臂同时向左侧摆动一次。
5-8拍：右脚向右一次华尔兹，双臂同时向右侧摆动一次。
W
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
教法：体委整队（如上图）
5、韵律徒手操：（课课练）
A头部运动
B肩部运动
C腰部运动
D腿部运动
E踝关节律动
F膝关节律动
G髋关节律动
H全身后踢腿跑律动
E踏步呼吸律动
二、基本内容
1、基本站立姿势
预备姿势：八字步站位，两臂自然下垂于体侧。
课题
艺术健美操基本动作组合
课时
2
周次
教
学
目
的
应知：基本站立姿势，手位和脚位，健美操常用手形
应会：健美操基本动作组合
重点
难点
重点：各动作的顺序
难点：规范性
课型
讲授/练习
周次
日期
教具
音响
教学达标过程
教师活动
学生活动
一、准备部分：
1、体委整队，检查人数。
2、教师进入课堂，宣布上课。
3、师生问好。
4、宣布本课内容，安排见习生。
2-4拍：左脚向前一次华尔兹，双臂同时向前上摆动一次。
5-8拍：右脚向前一次华尔兹，双臂同时向前上摆动一次。
3-8拍动作与1-8拍相同
4-8拍与2-8拍动作相同
教法
1、教师逐个动作讲解示范，让学生看清楚。
2、分析动作慢节奏示范、讲要领。
3、在音乐伴奏下，教师用语言提示法，重复练习法和各方位的示范法，提醒学生要有身体姿态。
4、学生在音乐伴奏下，跟着教师的口令和语言提示，一起做动作。
5、听、看、练三法合。
6、自由组合、队行各异，
互相帮助、互相学习。
7、个别学生请教老师。
组织方法：
1、分两组等时轮换
2、男女分组练习
要求：
1、整齐有序
2、遵守游戏规则
3、注意安全保护
三、结束部分
1、放松练习
在音乐伴奏下，放松肩、腿、臂、腰等身体各部位。
2-8拍动作与1-8拍动作相同。
3-8拍：双臂同时向两侧摆动两次。
4-8拍：双臂同时向正前方摆动两次。
第二段：
1-8拍：左臂向左两次侧泼浪，由大臂带动肘关节和碗关节依次的运动。
2-8拍：右臂向右两次侧泼浪，由大臂带动肘关节和碗关节依次的运动。
3-8拍：双臂同时向两侧两次侧泼浪。
4-8拍：双臂同时向正前方两次侧泼浪。
方法：头劲直立，眼平视，沉肩，挺胸，立腰，收腹提胯，臀部收紧，两腿伸直靠紧。
要求：身体重心与地面垂直。
2、复习健美操的基本步伐、健美操基本步伐组合
3、健美操基本动作组合
第一段：
1-4拍：左臂向左摆动一次，由大臂带动肘关节和碗关节柔和的运动。
5-8拍：右臂向右摆动一次，由大臂带动肘关节和碗关节柔和的运动。
要求：整齐、安静迅速
教法：
1．音乐
2．教师在前面领操
3，学生在后面跟着跳。
要百度文库：
1、必须按节奏练习动作。
2、尽力模仿动作做。
3、允许错，不许停。
要求：
1、听教师讲解，看老师示范形成正确的动作概念。
2、以小组为单位进行练习。学生边看、边学，同时记住动作要点。
3、学生跟随老师的口令动作一起练习。
规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。
教学建议：也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。
教法：
1、师生共同分析动作。
2、保护与帮助法、练习法。
3、讲解法、练习法、保护与帮助法。
4、根据练习中学生的实际情况分成强弱两组，用“等级递进”法分层次教学。
2、小结本课
下课布置作业、收器材。
教法：跟随音乐，随意做各部位放松操。
小
结
作
业
复习所学内容
课
后
小
记
4、在下肢动作熟练程度下，配合简单上肢动作进行练习。
5、采用：A，B，A+B，C，D，C+D，A+B+C+D的递增式教学法学习后面动作，请学生上台和老师一起领操。
要求：调动气氛，提高学生积极性和兴趣。
4、垫上素质训练
头部柔韧练习；肩部柔韧练习；下肢柔韧练习
5、游戏
篮球与乒乓球”
方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！”同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。
第三段：
1-8拍：左臂经前下、右侧、头上到侧绕一次，然后再做一次侧摆动。
2-8拍：右臂经前下、左侧、头上到侧绕一次，然后再做一次侧摆动。
3-8拍与1-8拍动作相同
4-8拍与2-8拍动作相同
第四段：
1-4拍：左脚向左一次华尔兹，双臂同时向左侧摆动一次。
5-8拍：右脚向右一次华尔兹，双臂同时向右侧摆动一次。
W
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X
教法：体委整队（如上图）
5、韵律徒手操：（课课练）
A头部运动
B肩部运动
C腰部运动
D腿部运动
E踝关节律动
F膝关节律动
G髋关节律动
H全身后踢腿跑律动
E踏步呼吸律动
二、基本内容
1、基本站立姿势
预备姿势：八字步站位，两臂自然下垂于体侧。
课题
艺术健美操基本动作组合
课时
2
周次
教
学
目
的
应知：基本站立姿势，手位和脚位，健美操常用手形
应会：健美操基本动作组合
重点
难点
重点：各动作的顺序
难点：规范性
课型
讲授/练习
周次
日期
教具
音响
教学达标过程
教师活动
学生活动
一、准备部分：
1、体委整队，检查人数。
2、教师进入课堂，宣布上课。
3、师生问好。
4、宣布本课内容，安排见习生。
2-4拍：左脚向前一次华尔兹，双臂同时向前上摆动一次。
5-8拍：右脚向前一次华尔兹，双臂同时向前上摆动一次。
3-8拍动作与1-8拍相同
4-8拍与2-8拍动作相同
教法
1、教师逐个动作讲解示范，让学生看清楚。
2、分析动作慢节奏示范、讲要领。
3、在音乐伴奏下，教师用语言提示法，重复练习法和各方位的示范法，提醒学生要有身体姿态。
4、学生在音乐伴奏下，跟着教师的口令和语言提示，一起做动作。
5、听、看、练三法合。
6、自由组合、队行各异，
互相帮助、互相学习。
7、个别学生请教老师。
组织方法：
1、分两组等时轮换
2、男女分组练习
要求：
1、整齐有序
2、遵守游戏规则
3、注意安全保护
三、结束部分
1、放松练习
在音乐伴奏下，放松肩、腿、臂、腰等身体各部位。
2-8拍动作与1-8拍动作相同。
3-8拍：双臂同时向两侧摆动两次。
4-8拍：双臂同时向正前方摆动两次。
第二段：
1-8拍：左臂向左两次侧泼浪，由大臂带动肘关节和碗关节依次的运动。
2-8拍：右臂向右两次侧泼浪，由大臂带动肘关节和碗关节依次的运动。
3-8拍：双臂同时向两侧两次侧泼浪。
4-8拍：双臂同时向正前方两次侧泼浪。
方法：头劲直立，眼平视，沉肩，挺胸，立腰，收腹提胯，臀部收紧，两腿伸直靠紧。
要求：身体重心与地面垂直。
2、复习健美操的基本步伐、健美操基本步伐组合
3、健美操基本动作组合
第一段：
1-4拍：左臂向左摆动一次，由大臂带动肘关节和碗关节柔和的运动。
5-8拍：右臂向右摆动一次，由大臂带动肘关节和碗关节柔和的运动。