菠萝的作用与功效
菠萝的功效和作用
菠萝的功效和作用菠萝的成效和作用1一、菠萝的成效与作用1、菠萝全身药用价值丰富，菠萝皮中就富含一种菠萝酶，长期食用菠萝皮，可有效降低心脑血管疾病、糖尿病、高血压以及癌症等疾病的发病率。
2、菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻的成效，可清热生津、利于小便，有着与西瓜一样的解渴成效，为夏季不行多得的时令水果之一。
3、菠萝富含丰富的维生素B，能有效促进肌肤亮丽滋润，有肯定的美容成效，还可以减肥呢！除了上述成效，其还可以提高人体免疫力，反抗病毒入侵。
4、菠萝具有消炎的作用，能促进血液循环及伤口愈合。
菠萝还能够减轻咳嗽的症状，对于由于感冒导致的喉咙疾病，有着明显的治疗效果。
二、菠萝的食用禁忌1、由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，它会分解体内的蛋白质，而且它对人们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，假如吃菠萝前不用盐水泡，会让人有一种麻痹刺痛的感觉。
因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃，用盐水泡菠萝后，能够有效破坏“菠萝朊酶”的内部导致过敏的结构，从而失去使人过敏的'力量，并丢失对于有的体质的毒性。
2、在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
3、菠萝加蜂蜜可以同时食用，而且菠萝加蜂蜜煎水服可治支气管炎。
但是对于身体不适或腹泻症状的人建议不要这样食用。
4、菠萝：内含的蛋白分解酵素相当强，假如餐前吃，很简单造成胃壁受伤。
三、菠萝的食用方法1、削皮后不能直接食用：菠萝削了皮之后还不能直接食用，由于新奇菠萝含有一种生物苷，食用时会刺激口腔黏膜，引起麻痒感，咽下去后嗓子会感觉特别不舒适。
2、菠萝要用盐水泡：菠萝削皮后，应当用淡盐水浸泡半个小时以上。
由于盐可以使蛋白质变性从而破坏掉菠萝蛋白酶。
而且盐水还能将菠萝中的生物苷溶解，让菠萝吃起来更可口。
菠萝的成效和作用2菠萝保健的隐秘1、利尿菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的成效，常服新奇菠萝汁对高血压症有益；也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。
菠萝的功效与作用
菠萝的功效与作用菠萝是一种美味可口的水果，被广泛认可为一种健康食品。
它富含维生素C、维生素B6、纤维、锰和其他营养成分，具有许多有益于人体健康的功效和作用。
首先，菠萝富含维生素C，它是一种强效的抗氧化剂，有助于减少自由基的产生，增强免疫系统功能，提高抵抗力，预防疾病。
维生素C还有助于促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性，减少皱纹的出现，保持健康的皮肤。
其次，菠萝中的维生素B6对神经系统的正常运作至关重要。
它能够帮助合成神经递质，调节情绪，缓解压力和焦虑。
维生素B6还对血红蛋白的合成和维持正常的血红蛋白水平起重要作用，有助于预防贫血。
菠萝还富含纤维，有助于促进消化系统的正常运作。
纤维可增加粪便的体积，改善肠道蠕动，预防便秘和消化不良。
同时，纤维还有助于调节血糖和胆固醇的水平，预防糖尿病和心脑血管疾病。
此外，菠萝中的锰是一种重要的微量元素，对骨骼生长和维护健康的结缔组织起重要作用。
锰还参与神经递质的合成和酶的活性，促进细胞代谢。
菠萝中的锰还有助于培养健康的骨骼，防止骨质疏松症。
此外，菠萝含有一种叫做溶菌酶的酶，具有抗菌和抗炎的作用。
这种酶可以帮助消化食物，减轻胃肠道不适，改善肠道菌群平衡。
溶菌酶还可以帮助清除体内的病原菌和毒素，净化机体。
最后，菠萝还具有降低血压和促进心脏健康的作用。
它富含钾，这是一种重要的矿物质，能够帮助降低血压，预防高血压和心脏疾病。
总的来说，菠萝具有多种功效和作用，包括增强免疫力，促进消化，改善肠道健康，减少炎症，促进心脏健康等。
将菠萝作为日常饮食的一部分，可以为健康带来许多益处。
然而，由于菠萝中含有一种叫做蛋白分解酶的酶，某些人可能会对其过敏或不适应。
因此，在食用菠萝之前，需要根据个人情况进行适当的食用。
菠萝功效与作用
菠萝功效与作用菠萝是一种广受欢迎的热带水果，它不仅有着独特的甜味和香气，而且富含多种营养物质，具有许多健康功效和作用。
本文将介绍菠萝的功效，包括提供丰富的维生素和矿物质、促进消化、增强免疫力、防止心血管疾病和抗炎作用等。
菠萝富含维生素C、维生素B和矿物质，特别是锰、铜和碘等元素。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，它可以中和自由基，减少氧化损伤并保护细胞健康。
此外，维生素C还可以增强免疫系统功能，促进胶原蛋白合成，改善皮肤弹性，有助于抵抗皱纹和老化。
维生素B有助于身体能量代谢，维持中枢神经系统的正常功能。
而锰和铜是重要的微量元素，参与骨骼和结缔组织的形成，促进红血球的生产和氧气的运输。
碘是甲状腺激素的重要成分，参与调节新陈代谢和神经功能。
菠萝中含有丰富的纤维素，有助于促进消化系统健康。
纤维素能增加粪便的体积和重量，促进肠道蠕动，预防便秘。
此外，菠萝还含有一种特殊的酶称为溶菌酶，它可以帮助分解蛋白质，促进食物的消化和吸收。
这种溶菌酶还具有抗菌作用，可以杀灭一些细菌和寄生虫，预防肠道感染。
菠萝还含有一种酵素称为溶血酶，它可以防止血液凝结，减少心脑血管疾病的风险。
菠萝还具有抗炎作用。
它含有一种天然抗氧化物质称为溴酚酸，具有明显的抗炎和止痛效果。
这种溴酚酸可以抑制炎症引起的组织损伤和疼痛，加速伤口修复和康复。
此外，菠萝还含有一种天然酶称为蛋白酶，它可以分解组织中的蛋白质，减少肿胀和炎症。
因此，菠萝对于关节炎、消化系统炎症和其他炎症性疾病的治疗具有一定的帮助。
菠萝也被认为具有抗癌作用。
研究发现，菠萝中含有一种酶称为蛋白酶，它可以阻止肿瘤细胞的生长和扩散。
此外，菠萝中的某些活性成分还能激活免疫系统，增强对癌细胞的抵抗能力。
虽然尚需进一步研究来证实菠萝对癌症的防治效果，但它仍然被视为一种有益的食物。
最后，菠萝还具有保护心血管系统的作用。
它富含膳食纤维和维生素C，可以降低胆固醇和血压水平，减少心脏病和中风的发生风险。
常吃菠萝的好处和坏处
常吃菠萝的好处和坏处
平时适当的吃些菠萝是非常有好处的，菠萝也是我们比较常见的一种热带的水果，它的营养价值比较高，有一定的药用功效，富含维生素c，具有抗氧化的作用，有提高免疫力的效果，对于肾病患者，高血压患者都有很好的保健的作用，当然在吃菠萝的时候也要有所注意，不能吃得过多。
★常吃菠萝的好处和坏处
1、菠萝是一种有药用效果的水果。
菠萝富含维生素c。
食用后具有清热解毒，生津止渴，开胃健脾的功效，食用菠萝对肾炎，高血压病患者有益处。
而且菠萝中的有效成分，能够消除疲劳，改善食欲。
2、菠萝具有美容养颜的效果。
菠萝的丰富的维他命能够有效的淡化面部色斑，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现年轻态。
肤色暗沉的人坚持食用菠萝，可以起到美白嫩肤的作用。
3、菠萝能够促进我们的消化吸收。
菠萝的清爽口感有利于增进我们的食欲，同时可以促进胃肠道消化，从而达到帮助消化吸收的作用。
★吃菠萝的坏处
1、菠萝中有一种含有氨的物质，能够引起血管和平滑肌的剧烈收缩、提高血压从而导致我们发生头痛等症状。
2、菠萝的有效成分，对我们的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。
所以食用过量的菠萝，往往觉得口腔发痒不适。
3、有部分人会对菠萝有过敏反应，食用后出现轻重不等的过敏反应
★菠萝的正确吃法
菠萝味道鲜美，很多人喜欢吃，去皮即可作水果食用，也能作蔬菜烹调美味佳肴。
但是少数人因体质关系吃了菠萝却会发生过敏，甚至中毒的现象。
这主要是因为菠萝中含有一种菠萝蛋白酶，少数人对这一种蛋白酶有不耐受的情况。
而为了不发生这样的事件，我们在吃菠萝之前可以先将菠萝放入盐水中浸泡或加热，从而破坏这种蛋白酶。
菠萝的功效与作用
菠萝的功效与作用
很多的人喜欢吃菠萝，一些肥胖的人也选择一些吃水果减肥的方法，这样能够很好的保证身体的健康，但是也有人吃菠萝出现了问题，导致患者出现危险的情况发生，有些人一天吃一个菠萝，那么一天吃一个菠萝有哪些危险呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。
鲜菠萝香甜多汁，滋味可口，但是其中含有3种不良成分，可对人产生不良影响。
第一种是甙类，对人的皮肤和口腔黏膜有一定的刺激作用;
第二种叫5-羟色胺，能使血管收缩，造成人的血压升高，引起头痛、头晕等症状;
第三种是菠萝蛋白酶，少数人对它有过敏反应，吃后半小时到1小时就会出现恶心、呕吐、腹痛、荨麻疹等症状，严重者还会发生呼吸困难和休克。
提示：菠萝未作加工处理前不宜食用。
菠萝食用前应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍出其中的甙类物质后食用，若未作处理，会影响食用时的口味，菠萝中所含的甙类物质还会对口腔黏膜造成刺激。
菠萝香甜多汁,含有丰富的维生素C，即可以补充身体说需的水分和维生素，又可以美容养颜，菠萝是利尿的，但是高血压、糖尿病人不要吃;否则就会增加血黏度。
在水果中它是属于凉性的，有胃寒或寒凉性体质的不适合吃它。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果想要减肥的人可以选择一些健康的方法进行减肥，吃菠萝是可以减肥的，但是过多的吃菠萝会对人造成一定的危险和伤害的情况发生，所以这都需要多加注意，如果还有问题的人可以咨询我来进行了解。
菠萝的营养价值及功效是什么
菠萝的营养价值及功效是什么
菠萝是一种水果，解暑效果非常好，菠萝是夏季水果，多吃菠萝对身体也有好处。
菠萝的营养价值非常高，食用功效绝佳，夏天吃菠萝还有解暑的功效，虽然菠萝是甜的，但是糖尿病患者也能适当食用。
1.增进食欲
菠萝中含有散发出诱人香气的酸丁酯，能刺激唾液分泌促进食欲，丰富的粗纤维，促进胃肠蠕动，帮助消化，从而促进食欲。
2.解暑
菠萝含水分多，味道酸甜，夏季吃菠萝还能有清热解暑，生
津止渴的作用。
3.降血脂
食用菠萝，可以降低血脂，预防血栓形成，同时，对于经常大鱼大肉的人来说，菠萝酶能分解食物中的蛋白质，在餐后吃几片菠萝，能解腻，助消化。
4.利尿消肿
菠萝水分含量多，且有大量的钾，钙，以及糖分，可以起到利尿消肿的功效，适合高血压，肾炎水肿，以及咳嗽多痰者食用。
5.美容护肤
100克菠萝果肉中，含维生素C30毫克，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的形成，因此，菠萝有美白皮肤，淡化色斑的功效。
取菠萝的新鲜果汁涂抹在脸上，还能消除老年斑并降低发生率。
丰富的维生素B能滋养皮肤，有效的防止皮肤干燥。
6.菠萝的营养价值
菠萝，又名凤梨。
营养价值高，含有丰富的糖类，维生素C，维生素B，磷，钾，钙，铁，有机酸，烟酸等人体所需的维生素和微量元素。
另外，菠萝内含有一种特殊物质：菠萝酶又称蛋白质分解酵素，因此，菠萝本身的营养特点也决定了它独特的营养价值及功效。
菠萝的功效和作用
菠萝专家们大家都很熟悉，金黄色的果肉吃起来酸甜爽口，清脆多汁，无论是直接鲜食还是加工后制成的菠萝罐头，都非常的美味，那么吃了这么多的菠萝，你知道它有哪些功效和作用吗？
菠萝的功效
药用
菠萝汁具有降温的作用，而且对于支气管炎具有预防作用。
在咽喉疼痛或者咳嗽时，可以有效地缓解疼痛，但是建议在发烧的时候不要吃菠萝。
另外，根据国外的专家发现，菠萝的皮长期食用的话，可以降低心脑血管的发病率。
此外，因为菠萝含有丰富的纤维素，所以对于消化不好，便秘能够起到一定的作用。
饭后胃胀不消化记得食用菠萝可以很好的缓解哦！菠萝还可以消除炎症，以及水肿，尤其在吃的过于油腻的时候，吃一点菠萝会让你的胃感觉很舒服。
作用
食用
菠萝吃起来酸甜可口，十分美味，除了鲜食之外，还有狠毒其他的吃法，比如加工成罐头，受到很多人的青睐。
除此之外，菠萝可用来制作美味的菜肴，例如菠萝咕老肉、菠萝牛肉等。
但是专家在这里
提醒大家，食用菠萝前最好用盐水泡一下，不然会伤害口腔粘膜和唇部的幼嫩表皮。
还有，虽然菠萝美味，但是过度食用还是对人体肠胃有害。
净化空气
菠萝具有净化空气的作用。
如果您的家里新装修，为了去除异味，可以选择放菠萝，菠萝的果香可是很清新的呢！。
吃菠萝的好处与禁忌
现在正是吃菠萝的季节，菠萝这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，它的1、减肥是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥？千真万确。
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然 2、清理肠胃常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。
菠萝蛋白酶能有效分解 3、美容丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张 4、消除感冒发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁 吃菠萝的禁忌菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若 如何挑选菠萝？挑选菠萝要注意色、香、味三方面：果实青绿、坚硬、没有香气的菠萝不够成熟，色泽已经由黄转褐 相关热词： 菠萝需泡盐水的原因 糖尿病人宜吃菠萝 水果也会引起过敏本文来自QQ邮件订阅栏目——SOSO新闻。
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需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。
经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。
患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝，因为菠萝是酸熟，色泽已经由黄转褐，果身边软，溢出浓香的便是果实成熟了，捏一捏果实，如果有汁液溢出就说明果实已经变质地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。
酶素可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
菠萝作用与功效
菠萝作用与功效菠萝作为一种常见的水果，味道甜美，口感细腻，深受广大人们的喜爱。
不仅如此，菠萝还具有丰富的营养价值和药用价值，是一种非常健康的水果。
本文将详细介绍菠萝的作用与功效，并探讨其对人体的好处和药用价值。
首先，菠萝富含多种维生素、矿物质和酶类。
其中，维生素C 是菠萝中含量较高的一种，具有抗氧化作用，能够预防和减轻感冒、坏血病等疾病。
此外，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤的健康和美白。
菠萝还富含维生素A、B、D和E等多种维生素，能够提高人体免疫力，增强抗病能力。
菠萝中的矿物质主要有钾、钙、镁和锰等，这些矿物质对维持人体正常的生理功能起着重要的作用。
钾是一种必需的矿物质，能够维持细胞的电解质平衡，调节血压，预防高血压和心血管疾病。
钙是构建骨骼和牙齿的重要元素，能够预防骨质疏松和牙齿蛀牙。
镁能够维持心脏的正常节律，预防心律失常和心脏病。
锰是一种重要的微量元素，对人体代谢和免疫调节具有重要作用。
此外，菠萝还含有丰富的蛋白质和纤维素。
蛋白质是构成人体细胞的基础物质，参与人体的各种生化反应和代谢过程，是维持身体正常运作所必需的。
纤维素是一种不可消化的碳水化合物，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘和肠道疾病。
菠萝中还含有一种特殊的酶类，叫做菠萝蛋白酶。
菠萝蛋白酶具有抗炎、消肿、止痛等作用，能够降低关节炎、头痛、肌肉疼痛等症状。
此外，菠萝蛋白酶还能分解食物蛋白，促进食物的消化吸收，预防胃肠道疾病。
菠萝还有很多其他的功效和作用。
首先，菠萝具有清热解毒的作用，能够帮助人体排除毒素，改善肌肤的状态。
其次，菠萝还具有消食、促进食欲的作用，能够缓解胃部不适和消化不良。
此外，菠萝还具有利尿、降脂的作用，能够帮助人体排出多余的水分和脂肪，减轻体重和改善肥胖。
菠萝的药用价值也非常高。
首先，菠萝蛋白酶具有抗炎、消肿、止痛等作用，广泛应用于临床医学中。
其次，菠萝还具有增强肝脏功能的作用，能够帮助肝脏代谢和解毒，预防肝炎和肝癌。
菠萝的四大营养功效
菠萝的四大营养功效
菠萝，原名凤梨，为夏令季节水果，通常在夏天是非常受到欢迎。
那么对于吃菠萝这件事，大家都有什么样的见解呢？你是否了解菠萝的功效？是否知道吃菠萝有什么样的好处呢？跟着本文一起好好学习下！
菠萝有什么功效
1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，能够促进血循环。
尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。
2、菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。
这种物质可以阻止凝胶聚集，可用来使牛奶变酸或软化其他水果，但这种特点在烹饪中会被减弱。
3、此外，菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。
由于纤维素的作用，对便秘治疗也有一定的疗效。
当出现消化不良时，吃点菠萝能开胃顺气，解油腻，能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。
除此之外，菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。
4、菠萝汁有降温的作用，并能有效预防支气管炎，但是发烧最好不要食用。
经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝。
菠萝的基本介绍功效和作用
菠萝的基本介绍功效和作用菠萝的基本介绍菠萝原名凤梨，菠萝属于凤梨科凤梨属多年生草本果树植物，有70多个品种，岭南四大名果之一。
凤梨原产南美洲，至今巴西尚有野生种，16世纪中期由葡萄牙的传教士带到澳门，然后引进到广东各地，后在广西、福建、台湾等省栽种，经过长期的选育，陆续产生了许多品种。
菠萝是凤梨科多年生常绿草本植物，每株只在中心结一个果实。
其果实呈圆筒形，由许多子房和花轴聚合而长成，是一种复合果。
菠萝果皮有众多的花器(俗称果眼或菠萝钉)，坚硬棘手，食用前必须削皮后挖去。
菠萝一年有三次结果期，品质以6至8月成熟为最佳。
鲜食以果色新鲜，果形端正，果身坚实，熟度八成的为好。
菠萝常见品种有神湾种、巴厘种和沙捞越种三种，而以近年广州果农精心培育的“糖心菠萝”为最佳。
“糖心菠萝”属沙捞越种。
沙捞越种又名“夏威夷”，果实重两三公斤，果眼大而浅，一般削皮后即可食用。
其果形端正，果肉柔滑多汁，甜酸适中，是鲜食和制罐头的优良品种。
“糖心菠萝”中，尤以广州黄埔区黄登村出产的"黄登菠萝"为最佳，它以个大肉厚汁多、甜似蜜、香如花，享誉海内外菠萝的功效与作用1.消除水肿溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
2.减肥菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
3.助消化，促进食欲具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。
菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
4.去油腻，清理肠胃菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。
5.美容防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
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[春天吃菠萝有什么好处以及功效作用]菠萝的功效与作用菠萝是很美味的一种水果，春季吃菠萝好处多。
本文是春天吃菠萝有什么好处，春天吃菠萝的功效，希望对大家有帮助!春季吃菠萝好处多菠萝性平，味甘、微涩，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿等功效。
菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过80种营养素。
其中，菠萝朊酶能分解蛋白质，帮助消化，尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜。
春季吃菠萝好处多，以下是最为人知的健康益处:1、维生素和矿物质:菠萝含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙。
2、抗氧化剂:抗氧化剂非常重要，能对抗伤害身体细胞的自由基，有助预防很多疾病，如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等。
3、防寒:菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素，能对抗病毒和感染。
伤风、咳嗽时，服药并进食菠萝有助加速痊愈。
4、增强骨骼:矿物质、锰有助强化骨骼和结缔组织。
一杯菠萝汁能提供每天所需的73%锰。
5、促进牙龈健康:菠萝有助巩固牙齿，并进一步加强牙龈。
6、黄斑变性:黄斑变性是一种疾病，可导致成年人失去视力，令他们无法阅读和正确识别对象，原因是视网膜受到破坏。
菠萝的-胡萝卜素有助视力，应经常食用。
7、抗炎:菠萝含抗炎功能，能预防关节炎，并增强骨骼。
8、鼻窦炎、咽喉痛、痛风、肿胀:菠萝的菠萝酵素有助预防鼻窦炎、咽喉痛、痛风和肿胀。
9、癌症:菠萝蕴含丰富的抗氧化剂，能对抗损害细胞的自由基，从而预防多种可能伤害人体的不同类型癌症。
菠萝为什么要先泡盐水菠萝中有一种蛋白酶，对于过敏体质的人还有口腔皮肤幼嫩的孩子来说，轻则会刺激口腔黏膜，使口唇发麻、发痒甚至红肿，重则会出现腹泻、呕吐、头痛等症状。
所以，在吃菠萝前最好先要用淡盐水泡一下，浸泡时间以半小时为宜，如果时间不够长，菠萝蛋白酶没有完全被破坏，时间过长，则会造成营养流失，还容易滋生细菌。
另外，也可以把果肉煮沸后放凉再吃。
菠萝蛋白酶在100℃加热时90%以上都会被破坏，经煮沸后整体口味比泡盐水更柔和，加点糖放在冰箱里冻一冻口感会更好。
凤梨的功效与作用
凤梨的功效与作用凤梨，也称为菠萝，是一种常见的水果。
它不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值和许多健康功效。
以下是凤梨的几个主要功效和作用。
1. 改善消化：凤梨中含有一种酵素叫做凤梨酶，它可以帮助分解蛋白质，促进消化。
凤梨酶还能帮助消除胃部的不适和胀气问题，缓解消化不良和胃酸倒流的症状。
2. 抗炎作用：凤梨含有丰富的维生素C、维生素A和锰等抗氧化剂，可以中和自由基的活性，减少炎症反应。
这对于患有关节炎、鼻窦炎等炎症性疾病的人来说，具有一定的缓解作用。
3. 强化免疫系统：凤梨中的维生素C可以增强免疫系统的功能，提高人体对病菌和病毒的抵抗力。
它还可以促进伤口的愈合和组织的修复，并帮助身体抵抗感染。
4. 降低心血管疾病的风险：凤梨中含有丰富的纤维素和多种抗氧化物质，能够降低胆固醇的水平，减少动脉硬化和心血管疾病的风险。
5. 帮助降血压：凤梨中含有丰富的钾元素，可以帮助平衡体内的钠和钾水平，促进体内的液体平衡，从而有助于降低高血压的风险。
6. 促进排毒：凤梨中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加排尿和排便的频率，有助于身体排出废物和毒素，保持肠道的健康。
7. 增强骨骼健康：凤梨富含锰，锰是构建骨骼组织所必需的营养素，可以促进骨骼的生长和强化，预防骨质疏松症和关节炎等骨骼问题。
此外，凤梨还含有丰富的维生素B群、维生素K、叶酸、叶黄素、胡萝卜素和矿物质等，对于改善视力、促进血液循环、提高血红蛋白水平和预防贫血等都具有积极的作用。
尽管凤梨具有许多健康功效和作用，但对于一些特定的人群来说，如胃病患者和过敏体质的人，食用凤梨可能会引起不适或过敏反应。
因此，在食用凤梨之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保自己的健康和安全。
吃菠萝的好处有哪些
吃菠萝的好处有哪些
菠萝作为水果之王，不仅仅拥有了丰富的口感，并且男女老少都非常适合，营养价值丰富之余，我们还能发现时常摄入菠萝可以有效的预防疾病，从而对大家的身体健康起到一个良好的预防作用。
首先，菠萝属于先酸后甜的水果，当中含有大量的盐分以及糖分，除此之外，还具备了相当丰富的酶类物质，帮助水肿型的群体进行消肿，绝对是一种绝佳的选择，尤其是部分女性朋友属于水肿型的话，可以在早餐的时候摄入一些菠萝，这样利于消肿。
其次，针对高血压群体来说，摄入适量的新鲜菠萝不仅有效降压，最重要的就是在肾炎消肿等方面都是不错的选择，如果各位朋友存在咳嗽等问题，也可以摄入适量的菠萝，能够帮助大家有效的达到一个辅助治疗效果。
菠萝当中的多种维生素可以满足不同年龄段群体的身体需求，对于部门胃口不好的群体来说，菠萝还能够达到一个消食开胃的效果，使得大家的饮食以及消化系统得到改善。
此外，菠萝对于爱美女性的美容养颜也能发挥一定的功效，常常吃菠萝的女性皮肤
往往会更细腻。
在工作的时候如果想要消除疲劳，可以在饭后摄入一些菠萝。
菠萝内不仅有着大量的维生素，最重要的就是蛋白质也十分丰富，可以促进消化的同时，使得便秘得到改善，因为菠萝里面还有着大量的纤维，对于吃的过于油腻的朋友来说，可以发挥一个促进消化的作用，并且使得油脂得到清除，达到一个很好的排油效果。
菠萝作用与功效
菠萝作用与功效菠萝，是一种常见的热带水果，味道香甜可口，富含多种营养成分，被誉为“热带果王”。
菠萝不仅美味可口，还有丰富的营养价值和日常食疗作用。
首先，菠萝含有丰富的维生素C，每100克菠萝就含有50毫克的维生素C，是橙子的2倍。
维生素C具有抗氧化、美白肌肤、促进伤口愈合等功效。
维生素C还可以增强免疫力，提高机体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
其次，菠萝含有丰富的蛋白酶，主要为溶菌酶和溶肉酶。
这些蛋白酶可以促进食物的消化吸收，改善胃肠道功能，有助于润肠通便。
此外，它还具有抗血栓作用，可以预防心脑血管疾病。
菠萝还有降血压的功效。
菠萝含有丰富的钾和少量的钠，钾有助于降低血压，防止高血压和心脏病的发生。
此外，菠萝中含有的溶菌酶还具有降血压的作用，可以促进血管的扩张，改善血液循环，降低血压。
菠萝还可以帮助消化。
菠萝中的蛋白酶可以促进食物的消化，有助于胃肠道的蠕动和排毒。
菠萝中的纤维素也有助于预防便秘，促进肠道的健康。
同时，菠萝中的酶还可以杀菌消炎，缓解胃肠道炎症，预防胃炎和胃溃疡。
此外，菠萝还具有消炎止痛的作用。
菠萝中的溶菌酶具有强烈的抗炎作用，可以有效缓解炎症和疼痛，特别是关节炎和类风湿性关节炎。
菠萝中的溶菌酶还可以缓解咽喉炎的症状，减轻咽喉疼痛和肿胀。
综上所述，菠萝不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值和多种功效。
它含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力和预防疾病；含有丰富的蛋白酶，有助于促进消化吸收和润肠通便；含有丰富的钾，有助于降低血压；具有消炎止痛的作用，可以缓解炎症和疼痛。
因此，适量食用菠萝对人体健康非常有益。
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菠萝的作用与功效
菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。
而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。
美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，如美容、清理肠胃等。
菠萝的宜忌人群
适宜人群
一般人群均可食用。
特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者。
不宜人群
1、患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝，发烧及患有湿疹疥疮的人不宜多吃。
2、过敏体质禁吃菠萝。
菠萝内含有一种特殊的菠萝蛋白酶，正常人摄入这种蛋白酶并无大碍，一般不会引起过敏反应。
而某些过敏体质的人就很有可能对菠萝蛋白酶敏感，会激发机体产生速发型变态反应，大多是在食用菠萝后10分钟至1小时内发生。
其症状为皮肤及结膜充血潮红、瘙痒、腹部疼痛不适、恶心、呕吐，随后会出现心慌、呼吸困难、血压下降甚至测不到血压、脉搏触不到等休克症状，脑手术恢复期的病人如发生此类过敏，将会危及生命。
3、脑手术恢复期的病人也不适合食用菠萝。
4、怕冷、体弱的女性朋友吃菠萝最好控制在半个以内，太瘦或想增胖者也不宜多吃。
菠萝助减肥
是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥?千真万确。
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
避免这种情况发生的方法很简单：菠萝去皮后，切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。
菠萝美容法
丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;
做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。