野外活动及遇险自救
野外遇险自救作文400字
野外遇险自救作文400字
哎呀，我在山里迷路了！四周全是树，哪儿是出口啊？不过，
别急，深呼吸，闻闻这空气，都是大自然的味道。
说不定，我就能
顺着这味道找到回家的路呢。
走着走着，突然听到脚下叶子沙沙响。
哎呀，不会踩到什么东
西了吧？不过，没关系，我胆子大，什么也不怕。
就是得小心点，
别真的踩到蛇什么的。
天越来越黑了，心里开始有点慌。
赶紧找个地方生个火，暖和
暖和。
看着火光，心里踏实多了。
这一夜，就这样在火堆旁度过了。
第二天早上，一睁开眼，就看到阳光洒在脸上。
哇，新的一天
开始了！赶紧收拾收拾，继续找路。
咦，这不是我昨天走过的那条
小溪吗？哈哈，我找到方向了！
终于，我看到了熟悉的村庄，心里激动得不行。
赶紧跑回家，
告诉妈妈我这一夜的冒险经历。
她听得目瞪口呆，直说我是个勇敢
的孩子。
嘿嘿，这次冒险，真是让我长大了不少呢！。
如何在户外活动中应对紧急情况和求救
如何在户外活动中应对紧急情况和求救户外活动的魅力在于能够与大自然亲密接触，但同时也在无法预测的情况下带来了一定的风险。
在户外活动中，面对紧急情况和求救是至关重要的技能。
本文将介绍如何在户外活动中应对紧急情况和求救的一些实用方法。
一、紧急情况处理1. 保持冷静：面对突发情况时，保持冷静是最重要的。
不要惊慌失措，紧急情况下保持冷静的头脑可以更好地应对问题。
2. 判断风险：在发生紧急情况时，要快速分析和判断风险，评估当前的情况，并作出正确的决策。
切勿盲目行动，要确保自身的安全。
3. 寻求掩护：当遇到紧急情况时，尽量寻找掩护。
如有可能，躲到房屋、树丛或岩石后面，以保护自己免受进一步伤害。
4. 马上求助：紧急情况下，及时向他人求助。
可以使用手持通讯设备或其他工具发送求救信号，例如发出示警的声音或使用信号灯。
5. 采取自救措施：在无法求助的情况下，根据所处环境采取适当的自救措施。
例如，在山区或丛林中迷路时，你可以通过标记路线或寻找水源来继续前行。
二、求救技巧1. 事先准备：在户外活动前，一定要充分准备求救所需的工具和设备。
例如携带让人容易发现的装备、指南针、手机、登山杖等。
2. 使用信令器：紧急情况下，使用信令器是一个常见的求救方式。
例如，使用哨子发出三声短促的吹响，以向他人示警。
3. 发送信号：在需要远距离求救时，掌握一些信号发送技巧是非常重要的。
比如，踢翻三次大树，用笔在地上写求救词汇等。
4. 制作求救标识：如果你被困在露天环境中，可以寻找材料制作一个易于识别的求救标识。
这可以是用石头或树枝拼成的“SOS”标志，或者在沙滩上刻画出大的“HELP”字样。
5. 寻求专业救援：在一些特殊或复杂的紧急情况下，寻求专业救援是一个聪明的选择。
记住重要的联系信息并知道如何与当地救援机构联系。
三、紧急情况下的安全措施1. 预先了解：在进行户外活动之前，提前了解所要前往区域的天气、地形、野生动物和其他潜在风险，以便进行更好的准备。
户外活动应急预案
户外活动应急预案随着户外活动的普及，人们在享受自然风光和运动乐趣的同时，也面临着各种潜在的危险。
在野外遇到危险时，如果没有应对措施，很容易导致生命安全受到威胁。
因此，制定一份有效的户外活动应急预案，是每个户外活动爱好者都必须做好的准备工作。
一、搜集必要信息野外环境不可预测，所以在进行户外活动之前，一定要先了解目的地的天气、地形、交通等基本信息。
在野外中遇到危险时，这些信息将会对救援人员的抵达和迅速展开救援行动大有帮助。
此外，了解野外区域有哪些救援部队、救援人员和服务机构，以及它们的联系方式，也是非常重要的。
二、准备必备装备户外活动必备的装备除了饮食、住宿等基本装备外，还需要准备一些应急装备，如医疗包、备用衣服和鞋子、防晒雨具等，以备不时之需。
在方便携带的前提下，多准备一些干粮和水源，也是非常必要的。
三、提高安全意识户外活动不同于生活和工作，很容易被周围美景和游戏乐趣分散注意力，因此需要提高安全意识。
在前期准备时，应认真研究目标区域的危险因素，并适当的做好防范措施。
在活动中，要随时关注身边的安全情况，不要盲目探险和冒险。
四、制定应急计划在户外活动中，制定应急计划是至关重要的。
这个计划应该包括以下几个方面：1、应急通讯：建立紧急通讯方式是应急计划最关键的一点。
通讯方式包括有线和无线两种通讯方式。
有线通讯设备包括手机、对讲机等。
而无线通讯设备包括信号强度较高的短波电台、卫星电话等。
不过，在选用无线通讯设备时，需要考虑其使用频率和能耗问题。
2、联络对象：当遇到危险时，及时联系可以提高救援的准确度和速度。
因此，在制定应急计划时，需要确定联系对象，如家人、朋友、当地救援机构等，这些对象具备条件支持及时采取救援行动。
3、应急行动方案：在危险情况下，制定应急行动方案是保障人身安全的重要措施。
方案必须清晰，简明，有效。
同时，在行动方案中，要注明所需要的资源和救援人员，如放哨员、救援队等。
4、应急资源：针对不同的户外活动，应急资源也有所不同。
旅游户外运动野外险情的预防和处置指引
旅游户外运动野外险情的预防和处置指引一、常见险情应对措施（一）雷击●预知打雷和雷击。
先看到乱积云变大，不久即变成雷云，赶紧到安全地方躲一躲。
收音机中有刺耳的杂音、忽下大粒雨滴也是打雷的预兆。
●及时躲避，不要在空旷的野外停留。
●跑向低地藏身，或者立即下蹲、双脚并拢、双臂抱膝、头部下俯，尽量降低身体的高度。
●远离高树或密叶树林。
●远离铁塔，去除身上的金属物，装入塑料袋中。
●如在水域活动，要赶紧上岸。
●不要聚集在一起，应分散开。
●小屋内、汽车内、岩背阴处或凹处也是很好的躲避之处，但注意不要靠墙。
（二）高空落石●若遭遇严重落石处时，须趁停止落石的空档，迅速逃离现场，事先应寻找能躲避落石的大岩石下或转弯角落，以便通过。
切实保护头部，戴上一些保护器物（如头盔、厚衣物、木板、铁锅等）较为妥当。
●应该尽量避免人为所引起的落石，如果在多岩石的场所不小心碰落了石块，应高喊“注意落石”，通知下面的人，避免因此造成大事故。
队伍行进中遭遇有可能引致落石的徒坡地段，应该保持一个安全合适的距离。
（三）山洪●在山区，如果连降大雨，容易暴发山洪。
遇到这种情况，应该注意避免渡河，以防止被山洪冲走，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。
●发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折；要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。
●一旦遇到突发性滑坡灾害事件，在救援人员到来之前，要做到沉着冷静、临危不乱，灵活运用以下技能：保持呼吸道畅通、人工呼吸和心肺复苏。
●切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。
●发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道。
（四）滑坡●外出山地遭遇滑坡，撤离时，以向两侧跑为最佳方向。
当遇到无法逃离的高速滑坡时，更不能慌乱，在滑坡呈整体滑动时，原地不动，或抱住大树等物，不失为一种有效的自救措施。
●滑坡时，极易造成人员受伤，当受伤时应拨打“120”。
呼救时应说明灾害事件发生的时间、地点以及事件的性质，伤情、伤亡人数，急需哪方面的救援以及呼救人的姓名、单位、所用呼救电话号码。
户外活动应急方案
户外活动应急方案探险、徒步旅行、露营等户外活动中，常常会遇到突发事件，如风暴、山洪、瘴气等，因此我们必须学会应对突发情况，制定合理的应急方案，以确保安全，本文将为读者介绍户外活动应急方案。
一、制定应急方案前的准备在进行户外活动前，必须对预计活动地区的气候环境、地形地貌、野生动植物、水源情况等进行充分了解，尽可能多地了解资料，防患于未然。
二、制定应急预案制定应急预案是保证户外活动安全的基础。
应急预案中应涵盖：紧急联系人、应急救援措施、安全出口、避难场所、组织分工、物资储备等方面。
三、物资储备在进行户外活动时，随身携带必要的急救药品、护具、食品和水等物资，以备不时之需。
1.急救药品1）绷带、创可贴等在徒步旅行、爬山等活动中，可能会摔伤扭伤等，故而带上相应的急救药品十分必要。
2）维生素C片在一些户外环境中，人体易出现感冒等症状，而维生素C能增加人体免疫力，预防感冒等病症的发生。
2.护具1）头盔在进行滑冰、滑雪、登山等户外活动时，佩戴头盔是确保安全的必要装备。
2）手套在寒冷的户外环境中，手套不仅能够御寒，还能够保护手部，避免划伤、烫伤等发生。
3.食品和水在进行户外活动时，携带充足的食品和水是保证体力、水分充足的重要手段。
在选择食品时，宜选择高热量、易携带、易保存的干粮，而携带水时，可以采用携带水袋、水壶等方式。
四、应急救援措施1.急救措施在野外活动中，可能会遇到昏迷、骨折、烧伤等突发情况，此时应立即采取有效的急救措施，如控制出血、按压伤口、人工呼吸等，以尽可能地减少人员损失。
2.紧急救援在进行户外活动时，建议报告当地的救援机构或派遣专业救援队伍进行救援。
同时，在等待救援到来的时间段内，应采取一些紧急救援措施，如依靠信号弹向救援方向发出求救信号等，便于救援人员找到被救援者。
五、最后的建议户外活动是一种全新的体验，能够让人在享受大自然的同时，放松心情，但也存在一些风险。
在进行户外活动前，一定要做好储备和准备工作，根据活动特点和环境制定合理的应急预案，提前储备所需物资和设备，一旦出现异常情况也能够做到从容应对。
野外活动及遇险自救
（六）防止雷击
夏季，万物茂盛，气温高，衣着少，行动方便，是最 佳的野外活动时间。但是夏季的天气就像“小孩的脸” 说变就变，一会儿晴空万里，一会儿电闪雷鸣，最易 遇到雷阵雨。 一旦雷电来临，不要到山顶或山梁等制高点去，不要 在独立的树、旗杆、塔状建筑物附近，以及草棚、草 堆、帐蓬里避雨。应选择一干燥的物质做绝缘材料， 坐在上面。如果没有东西做绝缘材料，则应平躺在地 面上。 当雷雨降临时，切记不要冒雨或穿着湿衣服行进，非 走不可时，也要走得慢一些，步幅小一些，并闭随身 听，将身上的金属品抛弃或用塑料袋包好；此时游泳 者应立即上岸，远离水边。
（二）去医院检查身体，了解 自己的健康状况和体能现状
请专家制定相应的训练计划，以适应高 原、登山、涉水的需要。
（三）准备好指北针和地图
特别是旅游点的导游图，在行动前，从 图上确定行进路线，利用比例尺推算实 际行进距离。警告：没有指北针和地图 或向导，绝对不可以在陌生环境中进行 野外活动。
（四）带上足够的水和干粮
（四）露营
野外活动应尽量避免露宿，除非是专门机构组 织的“夏令营”活动。从气候条件来看，局限 于温度较高的季节。营地应选择在林中空旷的 草地，较大面积的岩石上，山丘的顶部。帐蓬 要相对集中，互相照应，帐蓬着地处要干燥， 四周边缘要封严，固定柱要夯实，入睡前必须 再检查一遍。切忌在山涧溪边、沟谷中、裸露 的土坡上或是悬崖绝壁边缘露宿，否则有可能 在睡梦中遇到山洪、泥石流、滑坡的袭击，或 者掉下山崖。没有帐蓬可用吊床替代，固定在 两树间，附着点要牢固可靠。
野外活动及遇险自救
一、准备工作 二、野外活动注意事项 三、遇险自救 四、忠告
一、准备工作
（一）确定游玩的时间和地点 （二）去医院检查身体，了解自己的健康状况和体能 现状 （三）准备好指北针和地图 （四）带上足够的水和干粮 （五）着装 （六）药品 （七）其他用品
野外生活技巧小妙招
野外生活技巧小妙招在野外生活中，我们常常会面临各种各样的困难和挑战。
掌握一些野外生活技巧小妙招，可以帮助我们更好地适应野外环境，解决问题，提高生存能力。
下面就为大家介绍一些实用的技巧。
一、搭建临时避难所在野外，遇到恶劣的天气或突发情况时，搭建临时避难所非常重要。
可以利用自然环境中的材料，如树枝、树叶、大石头等，搭建简易的避难所。
首先选择一个平坦的地面，然后用树枝搭起一个框架，再用树叶或其他材料铺设在上面，最后用大石头或者重物压住四个角，以防止被风吹走。
这样就可以在野外暂时避难，等待救援或者等待天气好转。
二、野外取水技巧在野外，水是最重要的生存资源之一。
但是野外的水源并不总是干净的，所以我们需要学会野外取水技巧。
首先，要选择清澈的水源，避免取用混浊的水。
其次，要学会净化水源。
可以使用自制的简易净水器，将水过滤净化后再饮用。
方法是用一块布或者衣物过滤杂质，然后将水煮沸，再加入一些净化剂，如漂白粉或净水片，静置几分钟后即可饮用。
三、野外食物采集在野外，食物资源有限，我们要学会野外食物采集。
首先，要学会辨认野外可食用的植物。
一些常见的野外食物包括野果、野菜、坚果等。
在采集野果时，要注意辨别是否有毒，可以用嗅觉、触觉等方法辨别。
其次，要学会野外捕鱼和捕猎。
可以自制简易的捕鱼工具，如鱼网、鱼钩等，也可以自制简易的捕猎工具，如弓箭、陷阱等。
但是要注意不要捕杀受保护的野生动物。
四、野外火种取火在野外生活中，火种是非常重要的，可以提供热量、光线和烹饪食物。
要学会在野外取火是必不可少的技巧。
首先，要准备好取火工具，如打火机、火柴、火石等。
其次，要找到合适的取火材料。
常见的取火材料有干草、树皮、树枝等。
可以将细小的取火材料先聚拢在一起，再用火柴或打火机点燃，然后慢慢加入较大的燃料，使火势逐渐增大。
取火成功后，要注意控制火势，避免失控。
五、野外应急信号在野外遇到危险或者需要救援时，我们要学会发出应急信号。
可以用火光发出求救信号，例如用火柴或打火机点燃一团干草，迅速摇动产生浓烟，向上升起的浓烟会引起注意。
秦岭山区野外生存自救知识
秦岭山区野外生存自救知识在秦岭里一般的户外运动危险性是很小的，无非背包徒步野营野炊，但在极个别情况下，一些意外情况会发生，我所说的野外生存自救，就是指这种非常情况下的必要措施。
广义秦岭山脉东西800余公里，南北数十至二百余公里，人烟稀少，植被丰富，野生动物活动频繁，总体地形和天气情况都是非常复杂的，低海拔登山的天堂。
一般遇险，大至有以下这几种情况：一、迷路从秦岭地区历次山难事故来看，迷路所直接导致的户外悲剧要占到60%以上，这远不是用指北针就能解决的，首先，指北针的使用必须与大比例军用地图相配合，出于保密原因，一般人难以获得，第二，具体的使用指北针配合地图野外定位，必须有一定的理论基础和丰富的实际经验，新手难以掌握。
第三，即使确定了自己的所在点，如何到达安全地域或补给点，也是个复杂的问题，远不是想当然的两点连一线这么简单。
从实际出发，首先，要做到尽量避免迷路，在沿路的显著地形点（比如河流拐弯，显眼的大树或奇石等），注意多角度观察，以免走回头路时无法辨认。
注意记下特征点之间所耗费的大约时间。
在每个岔路口做记号，用自喷漆比较显眼，但不大环保，可以用10CM左右长的红毛线，挂在路边树枝，显眼而且方便。
在海拔3200以上的石海地区，一旦天气恶劣，能见度降低很多，非常容易迷失方向，又无树枝可挂毛线，建议用自喷漆隔10米做箭头记号。
如何找路，经常遇到一些分岔点，不知道走哪边，这时候不光要做好标记，还要注意分析路的情况，简单根据地形和目标点的关系判断路的选择，具体的说，要去的地方在北边，通常不会选择往南边的岔路，要上山，不会选择往下的岔路。
在某些岔路，路的指向大体相同，那就要调动你眼睛仔细分析，看哪条路可能人常走，分析路边挂断的树枝，路边野草的长势，地上有无明显人的脚印，积留树叶的多少，相信不难做出判断。
实在不行，随便择一往前探上几百米，一般也会得出结果。
一旦迷路，应该怎样做，一旦迷路，切记沉着冷静，所有求生必须的装备必须随身携带，绝不可分头找路，先在附近找到合适的干爽避风的宿营或休息点，仔细分析可能所处的位臵，绝不可摸黑找路，遇雨雪雾能见度极差时，应就地休息，注意保持体温，必要时就地扎营，等待恶劣天气的好转，天气好转后，如果还是无法找到来时的路，注意找寻山谷下撤，一般秦岭山谷中都有溪流，沿溪流下行，第一不用担心水的补给，第二，相对丛林地带好走许多，第三，基本不会走弯路，不用担心再次迷失方向。
紧急情况下的野外安全应急指南
紧急情况下的野外安全应急指南在野外活动中，紧急情况可能随时发生，因此了解和掌握野外安全应急指南至关重要。
以下是一份紧急情况下的野外安全应急指南，希望能帮助您应对在野外遭遇困境时保障自身安全。
一、紧急情况前的准备工作1. 留下行程计划：告知亲友你的行程和归来时间，这样一旦你失联，他们能够及时报警。
2. 自我评估：根据个人健康状况和实际情况，选择适合的野外活动类型和难度。
3. 集结必备物品：携带足够的食品、水源、药品、急救包、导航工具、手机及充电器等必要装备。
4. 检查天气预报：注意天气状况对野外活动的影响，可提前调整行程或取消活动计划。
二、遭遇灾难时的求生技能1. 在野外遭遇特殊情况时，要保持冷静，不要惊慌失措。
2. 寻找安全地点：应迅速寻找安全地点，比如山洞、树林、伞蓬等，以避免陷入险境。
3. 制造烟雾信号：如果需要救援，可以通过燃烧材料制造浓烟，以引起他人的注意。
4. 寻找清水来源：了解附近有没有水源，可以保持体力和水分补给。
5. 远离危险：如果你的周围存在危险因素，例如滑坡、洪水等，应迅速远离并寻求高处避难。
6. 寻找食物：尽量寻找植物、昆虫或其他可食用的野外资源补充能量。
三、急救知识与紧急情况处理1. 快速理清伤势：对于受伤的伙伴，首先要理清伤势的严重程度，区别出轻伤与重伤，进行相应的处理。
2. 急救基本原则：a) 鼓励呼吸：确保受伤者的呼吸道畅通，保持呼吸。
b) 停止流血：采用包扎或其他方法尽快止血。
c) 保持体温：保护受伤者不受寒冷或过热环境影响，尽量保持体温。
d) 挖掘潜在危险：如果伤者失去意识或身体异常，尝试找出造成伤势的原因。
3. 急救技能培训：提前学习急救技能，如心肺复苏术、止血、骨折固定等，能在紧急情况发生时提供更有效的救治。
四、遭遇野生动物的应对方法1. 保持镇静：首先要保持冷静，尽量不要出声或晃动，以免引起动物的注意。
2. 不要逼近或攻击：不要逼近野生动物，也不要试图攻击它们，保持距离是最安全的做法。
[户外野游应急措施]应急措施有哪些
![[户外野游应急措施]应急措施有哪些](https://img.taocdn.com/s3/m/4554b38fd1d233d4b14e852458fb770bf78a3b96.png)
[户外野游应急措施]应急措施有哪些户外野游应急措施户外出行，可能会遇到各种意外事故，以下介绍几种应急措施：一、食物中毒：吃了腐败变质的食物，除会腹痛、腹泻外，还伴有发烧和衰弱等症状，应多喝些饮料或盐水，也可采取催吐的方法将食物吐出来。
二、毒蛇咬伤：在野外如被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。
这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇毒扩散，然后用消过毒的刀在伤口处划开一个长1厘米、深0.5厘米左右的刀口，用嘴将毒液吸出。
如口腔粘膜没有损伤，其消化液可起到中和作用，所以不必担心中毒。
被昆虫叮咬或蜇伤时：用凉水冷敷，将刺拔出后再涂抹氨水或牛奶。
三、骨折或脱臼：用夹板固定后再用冰冷敷。
从大树或岩石上摔下来伤到脊椎时，将患者放在平坦而坚固的担架上固定，不让身子晃动，然后送往医院。
四、野游迷路辨南北：可以找一棵树桩观察，年轮宽面是南方;可以观察一棵树，其南侧的枝叶茂盛而北侧的则稀疏;可以观察蚂蚁的洞穴，洞口大都是朝南的;在岩石众多的地方，你也可以找一块醒目的岩石来观察，岩石上布满青苔的一面是北侧，干燥光秃的一面为南侧;还可以利用手表来辨识方向：你所处的时间除以2，再把所得的商数对准太阳，表盘上12所指的方向就是北方。
五、外出旅游遇上雷雨怎么办：不要在巨石下、悬崖下和山洞口躲避雷雨，电流从这些地方中通过时会产生电弧，击伤避雨者。
如果山洞很深，可以尽量躲在里面。
不要在雷雨中骑车或骑马，会引雷击身。
不要躲在旷野中孤立的小屋内。
离开高地，也不要在孤树下避雨。
远离金属物体。
汽车内是躲避雷击的理想地方，就算闪电击中汽车，也很少会伤人。
如果在游泳或在小艇上，应马上上岸。
即便是在大的船上，也应躲到甲板之下。
野外生存及急救常识
野外生存及急救常识一、意外种类处理方法1、风雨与电击电闪雷鸣时，人在树下或建筑物下容易遭雷击。
雷击和触电都可当即致死，轻则致伤。
超过65伏的交流电压就会伤害人体，而高压电线落地，周围10米方圆内都会使人触电。
闪电的电压可达1亿伏，击中人体，可使人立即碳化焦黑。
对于触电者的急救应分秒必争。
发生呼吸、心跳停止的病人，病情都非常危重，这时应一面进行抢救，一面紧急联系，就近送病人去医院进一步治疗;在转送病人去医院途中，抢救工作不能中断。
1.关掉电闸，切断电源，然后施救。
无法关断电源时，可以用木棒、竹杆等将电线挑离触电者身体。
如挑不开电线或其他致触电的带电电器，应用干的绳子套住触电者拖离，使其脱离电流。
救援者最好戴上橡皮手套，穿橡胶运动鞋等。
切忌用手去拉触电者，不能因救人心切而忘了自身安全。
2.若伤者神志清醒，呼吸心跳均自主，应让伤者就地平卧，严密观察，暂时不要站立或走动，防止继发休克或心衰。
3.伤者丧失意识时要立即叫救护车，并尝试唤醒伤者。
呼吸停止，心搏存在者，就地平卧解松衣扣，通畅气道，立即口对口人工呼吸。
心搏停止，呼吸存在者，应立即作胸外心脏按压。
4.若发现其心跳呼吸已经停止，应立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩等复苏措施(少数已证实被电死者除外)，一般抢救时间不得少于60-90分钟。
直到使触电者恢复呼吸、心跳，或确诊已无生还希望时为止。
现场抢救最好能两人分别施行口对口人工呼吸及胸外心脏按压，以1：5的比例进行，即人工呼吸1次，心脏按压5次。
如现场抢救仅有1人，用15：2的比例进行胸外心脏按压和人工呼吸，即先作胸外心脏按压15次，再口对口人工呼吸2次，如此交替进行，抢救一定要坚持到底。
注意：1.处理电击伤时，应注意有无其他损伤。
如触电后弹离电源或自高空跌下，常并发颅脑外伤、血气胸、内脏破裂、四肢和骨盆骨折等。
2.现场抢救中，不要随意移动伤员，若确需移动时，抢救中断时间不应超过30秒。
移动伤员或将其送医院，除应使伤员平躺在担架上并在背部垫以平硬阔木板外，应继续抢救，心跳呼吸停止者要继续人工呼吸和胸外心脏按压，在医院医务人员未接替前救治不能中止。
野外生存技能
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五、野外生存的必要物品
1、火种及生火用品 火柴、打火机、凸透镜、蜡烛 2、食品 肉干、盐（密封）、糖、巧克力 3、医药用品 A、口服药：抗生素、蛇药、感冒药、肠胃药 B、外用药：跌打、止血、消炎、消毒水 C、包扎用品：纱布、绷带、创可贴、医用胶布 D、非治疗药品：水药片、海水淡化剂
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日程安排 在野外生存中，一定不要高估自己的体力，应坚持晚起床、早扎营、缓慢行的原则，日程安排尽量放宽松些。
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五、 野外生存必要的生存前训练
（一）培养良好的心理素质 1、培养自己灵敏的感觉 2、培养从容镇定的良好心理 3、培养充足的自信心 4、培养坚强的毅力 5、培养强烈的求生欲望
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登山鞋
沙漠鞋
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雪地鞋
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2、服装 去野外时，一定要注意分层着装。这是因为：分层着装 ⑴ 可防止人体过快的损失热量，⑵ 通过衣服的增减来调节体温环境。 一般情况下的野外活动（炎热的夏天和攀登雪山除外），至少应准备四层衣服，从内到外分别为：内层、中层、外层、防雨层。
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腰包
防水防潮盒
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四、野外生存的必要工具
1、刀 刀可以在丛林中开路、搭帐篷、挖脚窝、挖野菜、狩猎、防御野兽等，是野外是必备的工具。 适合野外生存的好刀应该刀刃锋利、不易崩卷；刀尖应适合刺、挖、划；刀腹适合切、剁、砍；刀背多齿，适合拉、锯。
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Hale Waihona Puke 廓尔喀弯刀*二、利用工具定方向 1、利用手表定向； 2、利用金属丝（针）定向； 3、利用仪器定向：指南针、GPS等。
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第二节 野外行进
一、行进的一般原则 1、行进中，要与地图边走边对照，随时确定站立点在图上的位置，明了前面要到达的位置，每隔一段距离做一个行进标记。尤其在各转弯点上要准确标定地图方位，确定行进方向和下一方位物。 2、若发现定错方向时，应停止前进，查明原因，重点确定站立点在图上的位置，尽量抄近路插到原方向上。不得已时原路返回，再按正确路线和方向前进。
野外求生掌握野外生存技巧与自救要点
野外求生掌握野外生存技巧与自救要点在现代科技高度发达的时代，很多人已经远离了自然环境，对野外生存技巧和自救要点的了解也越来越少。
然而，无论是因为旅行、探险还是迷路等意外情况，野外求生技巧和自救要点都是必不可少的。
本文将探讨一些野外求生的基本技巧和自救的常见要点。
一、寻找食物和水源野外求生的第一要务是保证能够获得足够的食物和水源。
首先，寻找水源是最重要的，因为人体可以在没有食物的情况下存活一段时间，但没有水源身体会很快崩溃。
在野外，我们可以通过观察动物行为或者侦查地势低洼处找到水源。
如果找不到水源，可以考虑通过收集露水或使用太阳能蒸馏器来获得水。
其次，寻找食物也是必不可少的。
在野外，我们可以利用一些常见的野食，如野果、昆虫和鱼类等来补充能量。
同时，我们要学会区分有毒植物和可食用植物，以免误食有害物质。
在寻找食物时，保持冷静和谨慎也是很重要的，因为盲目的行动可能会带来更多的危险。
二、搭建临时住所和戒备在野外求生中，搭建临时住所和戒备是保证安全的重要环节。
寻找一个离水源近并且容易防守的地方是非常重要的，这可以帮助我们规避许多潜在的危险。
搭建临时住所时，我们可以使用自然材料，如树枝和树叶，搭建一个简易的庇护所，以保持身体的温暖和防止外界的侵害。
在戒备方面，我们可以选择将野兽和昆虫等动物远离自己住所。
例如，使用烟熏、建立陷阱等方式都可以起到一定的驱散效果。
另外，在野外活动时，注意保持清醒和警惕，及时察觉和预防潜在的威胁，保证自身的安全。
三、学习常见的急救技能在野外求生中，紧急情况难免发生，因此学习一些常见的急救技能也是非常必要的。
例如，学会如何处理伤口、烧伤和中暑等常见的伤病情况，可以为自己和同伴提供及时的援助。
同时，掌握心肺复苏术和止血技巧等紧急救援手段，能够在关键时刻挽救生命。
此外，还要学会使用一些常见的急救工具，如剪刀、绷带和急救箱等。
这些工具在应对急救情况时非常有用，能够提供及时的救助。
当然，在野外求生中，及时寻找外界的帮助也是至关重要的，尽量利用自己的手机信号或者其他方式向外界呼救。
户外医疗知识野外必备的十七种急救护理应急方法
户外医疗知识野外必备的十七种急救护理应急方法户外活动中，突发意外事故时的急救护理是非常重要的。
下面是户外必备的十七种急救护理应急方法。
1.制止出血：使用纱布、绷带等物品直接压迫伤口，使出血停止。
如果伤口较大，应用夹子夹住伤口周围的皮肤，以减少出血。
2.恢复呼吸：如果遇到窒息或呼吸困难的情况，应立即采取人工呼吸措施。
用口对口或口对鼻的方法，使空气进入受伤者的呼吸道，帮助其恢复呼吸。
3.手外伤处理：如果手部受伤，应立即用清洁的水冲洗伤口，并用纱布包扎。
如果有严重的出血或断裂，应尽快送往医院进行处理。
4.灼伤处理：如果皮肤被热水、火焰或化学物品灼伤，应将伤口放到冷水中冲洗，冷水能缓解疼痛并防止伤口感染。
然后用纱布覆盖伤口，尽快就医。
5.骨折处理：如果怀疑骨折，应采取固定的措施，防止骨头进一步移动。
可以使用绷带、铁丝或木条来固定骨折部位，然后及时就医。
6.热射病处理：如果遭受了高温的长时间暴露，可能会导致热射病。
应立即将受害者移到阴凉处，给予保持体温、补充水分等的急救措施，并尽快送医院。
7.麻痹处理：如果出现麻痹或感觉丧失的情况，可能是中毒或神经受损。
应立即停止接触有毒物品，并迅速将患者转移到空气清新的地方，然后尽快就医。
8.中暑处理：如果遇到中暑的情况，应将受害者移到阴凉处，并用冷毛巾或冷水给予散热。
同时，给予大量的水分和适当的盐分补充，帮助其恢复。
9.心脏骤停处理：如果有人出现心脏骤停，应立即进行心肺复苏术，包括胸外按压和人工呼吸。
尽快寻求医疗帮助，并使用自动体外除颤器（AED）进行电击复苏。
10.窒息处理：如果有人窒息，应使用背部拍击或腹部推压方式，帮助受害者排出堵塞的物体。
若无法解除，应立即进行人工呼吸，以保证受害者的呼吸通畅。
11.猫科动物咬伤处理：如果被猫科动物咬伤，要用温和的肥皂和清水清洁伤口，然后用碘酒或消毒酒精擦拭，并覆盖好伤口。
12.海洋生物咬伤处理：如果被海洋生物如海蟾蜍、海胆等咬伤，应立即用海水冲洗伤口，然后用醋清洗伤口，并用纱布覆盖。
野外自救措施技巧
野外自救措施技巧概述在野外活动中，面对突发事件和紧急情况，采取正确的自救措施至关重要。
本文将介绍一些野外自救的常见技巧和措施，希望能帮助读者在野外遇到问题时保持冷静并正确应对。
1. 事前准备在进行野外活动之前，事前准备是确保自身安全的首要任务。
以下是一些必备的事前准备工作：•熟悉气象条件：在进行野外活动之前，应仔细了解当地的气象条件，并根据预测做好相应的准备。
•携带足够的水和食物：在野外活动中，身体的水分和能量供应非常重要。
确保携带足够的水和食物，在出发前就要计划好每天需要的量。
•携带野外生存工具：携带一些野外生存工具，如指南针、火柴、打火机、手电筒、医药急救包等，以备不时之需。
•通知他人：在进行野外活动之前，应将行程、活动地点和时间等信息告知他人，以便在发生紧急情况时寻求帮助。
2. 在野外迷路时的自救技巧在野外活动中，可能会因为各种原因迷路。
以下是一些应对迷路情况的自救技巧：•保持冷静：发现自己迷路时，首先要保持冷静，尽量不要慌张。
冷静思考，并采取措施找到正确的方向。
•利用导航工具：如果携带了导航工具如指南针或GPS设备，可以通过它们来确定自己的位置，并找到正确的方向。
•寻找地标和线索：仔细观察周围环境，寻找可能的地标和线索，如山脉、岩石、河流等，并根据它们判断自己的位置。
•不要盲目行动：在迷路时，不要盲目行动，以免进一步远离正确的道路。
应该选择一个固定的位置，并等待救援或重新找到正确的方向。
•发出求救信号：如果能找到一个开阔的地方，可以尝试发出求救信号，如用火把、反光镜等制造光亮或反射的信号，吸引他人注意。
3. 处理急救情况的自救技巧在野外活动中，可能会出现一些急救情况，如受伤、中毒等。
以下是一些处理急救情况的自救技巧：•创可贴和绷带：在带有简易急救包的情况下，应及时使用创可贴等进行伤口包扎，以防止感染。
对于较大的创伤，可以使用绷带进行紧急止血。
•野外急救常识：在进行野外活动之前，应获取一些基本的野外急救知识，例如处理烧伤、蛇咬等情况的方法。
野外生存自救方法
野外生存自救方法野外生存自救方法是指在野外遇到危险或意外情况时，通过自身的努力和智慧，采取一定的措施来保护自己的安全和生命。
野外环境复杂多变，充满着各种危险因素，如山洪、崩塌、地震、泥石流、野兽等。
因此，了解并掌握一些基本的野外生存自救方法是非常必要的。
一、预防措施预防是最好的治疗。
在进入野外前，应先了解当地的气候、地形、植被等情况，并做好相应的准备工作。
如带好足够的水和食物、穿着合适的衣服和鞋子、携带必要的医药用品等。
二、保持镇静遇到突发事件时，首先要保持镇静。
不要惊慌失措，否则会使事态更加恶化。
三、寻找安全场所如果遭遇山洪或泥石流等灾害，在确保自身安全后，应尽快寻找高处或稳固的建筑物躲避。
如果发现野兽或毒蛇等危险动物，应尽量避开它们的活动区域。
四、野外求生技能1. 制水：如果没有带足够的水，可以利用一些方法制水。
如用塑料袋收集露水或植物汁液、利用太阳能蒸馏制水等。
2. 点火：在野外生存中，点火是非常重要的。
可以使用打火机、火柴、镁棒等工具点火。
如果没有这些工具，也可以使用自然界中的资源，如用石头和钢条摩擦起火、利用阳光和放大镜点火等。
3. 寻找食物：在野外寻找食物是非常困难的，但有一些方法可以帮助我们找到食物。
如寻找果实、根茎和昆虫等食品资源；观察动物行为，找到它们可能留下的痕迹；利用渔网或捕鱼器捕捉鱼类等。
4. 寻找方向：在野外迷路时，要学会寻找方向。
可以使用指南针或手机上的指南针功能来确定方向；观察日出日落和星空来判断方向；利用自然界中的标志物，如河流、山峰等来辨认方向。
以上是野外生存自救方法的一些基本内容。
在野外生存中，要时刻保持警觉和冷静，掌握一些基本的野外求生技能，才能更好地保护自己的安全和生命。
遇险自救 自我防卫 野外生存
水的重要性 保证饮水安全 自然水资源 过滤和净化水 寻找和处理水的其他方式
生存所需的营养 可食用的植物 可食用的动物 跟踪动物 靠近动物 捕捉动物 捕鱼技巧 制作和使用抛掷棒 剥皮和解剖
制作容器 编篮子 制作简单陶器 制作弓 制作箭 利用石头制造工具 利用骨头和棍子制造工具 利用天然树脂和油料 制作绳子
第3章防卫技能
第5章常见的防卫 方式
第4章女性自我保 护
第6章家庭事故中 的逃生
积极的思考 自我生活方式分析 保持身体健康 健康的体魄和自我防卫
判断受攻击的风险 针对女性的攻击 学习自我防卫 身体平衡 “防御”姿势 对身体的保护 肢体武器 用日常物品作武器
对付正面攻击 对付身后攻击 被迫靠墙时如何自我防卫 倒地后如何自我防卫 踢打 用短棒的技巧 社交场合的自我防卫 将攻击者绑住
营养需求 饮食规划 当地的食物 脱水食品 罐头和袋装食品 食物的包装 户外炊事规划 食物的存储与卫生 在营火上煮食
注意个人安全 爱护自然环境 小心野生动物 植物 提防户外危险 了解天气状况 炎热天气 寒冷天气 求救信号
读书笔记
这是《遇险自救 自我防卫 野外生存》的读书笔记模板，可以替换为自己的心得。
女性及自我防卫 家庭暴力 遇到团伙攻击的情况 遇到尾随情况 遭遇强奸 男性能帮什么忙 恶意 私人防护装置
骚乱 抢钱包者和无赖 暴力犯罪 用刀和其他武器的攻击 应对脖子被勒 应对用头撞击 应对性侵犯
防范入侵者 房屋防盗 对付入室者 家庭防火技能及火灾逃生 煤气泄漏事故中逃生 水灾中逃生 紧急逃生 家中紧急避难
1
第1章旅行准备
2
第2章旅行
3 第3章野外生存
基本装备
4 第4章基本的野
外生存技能
学会野外求生
4.野外迷路时如果天色已晚，下列做法正确的是： A.拼命大声呼喊 B.不确定正确的路线时，最好不盲目乱走，保存体力 C.盲目乱走
5.去野外游玩之前，我们应该做好哪些准备？（多选） A.准备好目的地地图 B.事先了解目的地的天气情况 C.穿合适的衣物 D.准备充足的食物和水，以及常用药品
在山野，尤其是在深山密林中行走时，稍不 留神就会迷路。同学们，在野外迷路，你能 够找到解决方法吗？
三、野外遇险的自救和求救
野外迷路自救
判定方位。 可利用GPS、指南针、 地图、太阳方位、植被 等定位方法，确定方位， 重新行走。
野外迷路会自救
返回原处。 如何能记起认识的地方， 可以折回原处，重新定 位行走。
二、野外活动准备要充分
同学们， 野外活动前需要做什么准备呢？
事先了解目的地天气、环境等情况。
要穿运动鞋、适合户外活动的服装。
带好指南针、地图、手电筒、哨子、手机等与外界联系的工具。
准备好充足的食品和水，准备一些常用药物， 如感冒药、擦伤药、防暑药、蛇药等。
出发前要熟悉出行路线，并休息好，保证身体处于良好的状态。
学会野外求生
1.了解野外活动的安全隐患； 2.知道野外活动的必备物品； 3.掌握野外遇险时的自救技能。
你有爬山的经历吗？ 你有和同学一起去春游过吗？ 你的这些经历里有发生过意外伤害事件吗？
一、野外活动的安全隐患
小彬和小富是五年级的学生。一个周五放学后，他们从家 出发，结伴前往野外钓鱼。当晚准备回家时，却发现找不到回 家的路。小富爸爸得知儿子没有回家赶快报警，派出所立即组 织警力寻找。经过6天5夜的寻找，终于在一座山上的空地上成 功找到小彬和小富，所幸两人身体并无大碍。
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4、临场执裁 ①各场地副裁判长检查自己所负责的检查点， 明确到位后，向场地裁判长汇报，场地裁判长 对总裁判长和起点裁判长汇报，以确定比赛能 否准时开始 ②各守点员不可为运动员作正确或错误的指向 当发现自己所看的打卡器失灵，要在随身携带 的记录本上作记录，记下运动员的号码布及到 达时间，并向裁判长汇报 ③开赛后，场地裁判长及副裁判长，必须在赛 区内巡回检点，遇犯规行为立即作出裁决，可 疑行为向总裁汇报，核实后再作裁决，记录时 间和情况 ④危险区域的警示牌摆放到位 ⑤处理突发事件
（三）涉水
野外活动通常都选择在有山有水的地方，能够 畅漾在青山绿水中是一件非常惬意的事。下水 游泳前，要对水域的情况有基本了解，备上救 生用品。游泳时，避开水草、鱼网，远离水闸 和涵洞口，不能随便跳水或潜泳。即使水性较 好、游泳技术较全面也不要轻易横渡水域，应 在离岸较近处游泳。不会游泳者，只可在浅水 区域嬉水，切不可在陌生的水域中学习游泳。
野外生存
远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、 孤岛等复杂的区域中，没有外部提供生 命赖以生存的物质条件的情况下，个人 或小集体靠自己的女里，在不太长的一 段时间内，保存生命和维持健康的基本 手段和方法。
野外活动及遇险自救
一、准备工作 二、野外活动注意事项 三、遇险自救 四、忠告
一、准备工作
3、场地布置及要求 ①起点横幅（star）（醒目之处） ②通道及道次牌（多种材料，清楚）
③地图与图箱（准确、方便运动员快速 取图） ④发令器与秒表（准确、声音响亮） ⑤检录区、集合区、观摩区（合理） ⑥广告牌（看的见，不妨碍比赛） ⑦厕所 ⑧批次公告栏
4、临场执裁
①检录员根据大会要求提前按批次检录（参赛 证、号码布）
③有危险区域要准备警示牌
④领队会上介绍场地通行状况，存在的安全隐 患，对参赛者的着装指出建议
⑤带领守点员到各自的检查点位置，并做出点 位的明确标志
⑥备齐临场所需器材
3、场地布置及要求
①根据布置完全部检查点的耗时，决定 提前出发的时间（从住地到赛场）
②打卡系统的配备（电子、卡钳）
③守点员将点标放在指定位置，打卡器 摆放稳定。守点员自己离开检查点位， 隐弊起来，但能观察到检查点情况
场地裁判长及副裁判长要熟悉比赛区域 的每寸土地，对每个检查点了如指掌， 在比赛区域内的任何地点都能在最短时 间内到达将要去的检查点，守点员必须 牢记自己负责的检查点的点位
2、场地裁判员的准备工作
①提前到达赛场，全面了解赛场的地物、地貌。 掌握道路、河流、植被、危险区域和禁止通行 区域的状况
②按检查点的分布、划分区域、明确分工、指 导各守点员的工作
4．蜂
无论是蜜蜂、土蜂还是马蜂，通常不会 主动攻击人，有时会停在人身上，这时 不要用手去赶它，那样会被误认为遭到 攻击，它就会伤人。一但被蜂蜇了，不 会危及生命，还可自由行动，立即去就 近的医院治疗，或用蛇药治疗。
（五）水中救险
在野外活动时有人意外落水，遇到这种 情况，首先高声呼救，引起旁人注意， 寻求帮助，同时就近寻找漂浮物，绳子、 竹杆等物件，扔给落水者，采用间接救 护法。不到万不得已，不要下水直接救 护。除非落水者处于昏迷状态，必须迅 速直接救护。
2．狗
身材较小的宠物类的小狗可爱好玩，但 是看守鱼塘的狼狗，退役的军犬，身材 高大、健硕，站起来有人高的大狗，通 常它先发现你，而你还没看到它。但在 听到吠声，根据吠声传来的方向，绕道 而行。如果在相互看见的情况下，不要 疾跑，正常行进，要沉着，不要失态， 否则会遭到攻击。
3．蛇
许多人在野外活动最怕被蛇咬，而蛇又 不易被发现，就担心自己在草丛中踩在 蛇身上。上方面按前面所述的服装和鞋 武装自己，备好蛇药，提高防御能力； 另一方面按中国古话所说的去做“打草 惊蛇”，在草丛中行走，手拿一根小棍 不停地抽打前面的草、发出响声，把蛇 吓跑。蛇听到响声后，对人害怕的程度 远超过人对蛇害怕的程度，所以会赶快 逃开。
三、终点 1、裁判员人数及分工 ①终点裁判长1人：主持终点工作 ②预告员1人：报告返回运动员的号码 ③收图员1人：回收赛后运动员用图 ④成统裁判长1人：指卡、号码布的发放、 回收，成绩处理 ⑤成统裁判长2人
2、裁判员的准备工作 ①备齐临场所需器材
②根据报名表，赛前将运动员相关数据 录入电脑
③报到时发放指卡、号码布，结束时收 回
比赛流程
一、起点 1、裁判员 ①起点裁判长1人：主持起点工作 ②发令员1人：发出各批次运动员、控制 比赛节奏 ③检录员1人：点名、统计人数 ④序道员1人：检查运动员对应的通道， 核实发出的精确人数
2、准备工作 ①每场比赛的前一天校对地图，确保地 图与运动员一一对应，（个人赛、接力 赛） ②备齐临场所需器材 ③领队会议上宣布起点的示意图 ④宣布各场比赛的有效时间及关门时间 ⑤公告比赛的相关通知（突发事件）
4、临场执裁
①预告员在接力赛时，通过对讲机或话 筒报出运动员号码
②收图员安放好图箱，引导运动员放图， 告之打印处位置（预告员可兼）
③成统裁判员迅速打印成绩，及时张贴 公告，并记录到达人数。最终与起点统 计的出发人数核对，确保赛后场地不留 人
④每场赛后，汇总成绩，取出名次，交 总裁签字公布
四、接力赛 ①出发形式有二种 第一种，分批次等时间隔出发（类似个人赛） 第二种，所有第一棒运动员一起出发（类似4×400米 接力赛） 运动员注意事项 ①出发前（在住地）备齐指卡，号码布，参赛证，指 北针 ②准时检录，打清除卡，去除身上与比赛无关物品 ③打起点卡，取图，比赛 ④在寻检查点中，对打卡器有疑问或遇打卡器失灵， 找守点裁判，要求记录到达时间，号码布 ⑤打完终点卡，交地图，去打印成绩（这段时间不计 在比赛时间内，可缓一缓，稍作调整）打完成绩，可 索取成绩条 ⑥赛完回到大会指定区域休息，不得与未赛运动员交 流
（一）越野
“有路莫越野”，是野外活动的基本原则。 路是看得见的，实实在在“脚踏实地” 的感受。杂草丛生的地带，每迈出一步 都可能发生意外。特别是通视度差的树 林，更不能冒然进去，容易迷失方向。 在这种地带行走，步幅要小，贴地而行， 每一步踏实后再挪步，不可跳，攀登时只要注意技术动作合 理，节省体力就行。上山时，高抬腿，重心前 倾；下山时，迈步要快，重心后移，上体稍后 仰。如不愿走路，要沿山体攀爬，则要注意安 全，当2人或2人以上攀爬登山时，第一个人和 最后一个人不可在一条直线上，相互间要错开 位置，以免前者摔倒下滑时，累及后者。
请专家制定相应的训练计划，以适应高 原、登山、涉水的需要。
（三）准备好指北针和地图
特别是旅游点的导游图，在行动前，从 图上确定行进路线，利用比例尺推算实 际行进距离。警告：没有指北针和地图 或向导，绝对不可以在陌生环境中进行 野外活动。
（四）带上足够的水和干粮
水的量以游玩的季节和游玩点当时的气 温而定，同时考虑各人对水需求量的差 异。干粮以不易变质、利于保存的食品 为主，同时考虑到含水量较多，不可太 干燥。适当备些水果和巧克力作为储备。
（一）确定游玩的时间和地点 （二）去医院检查身体，了解自己的健康状况和体能 现状 （三）准备好指北针和地图 （四）带上足够的水和干粮 （五）着装 （六）药品 （七）其他用品
（一）确定游玩的时间和地点
查阅有关资料，了解地理位置、温度及 相关的风土人情。
（二）去医院检查身体，了解 自己的健康状况和体能现状
（四）遭遇兽、虫、蛇
在野外活动时，遇到自然界中的猛兽的 机会不多，除非去原始森林，但遇到牛、 狗、蛇等动物还是很可能的。
1．牛
人工饲养的牛用于务农、产奶，一般不会伤人， 但受到惊吓或被激怒时，就不易控制，前面所 说野外活动时要着鲜艳的衣服，而红色是传播 最远、最醒目、最易让人注意的颜色，但也容 易引起牛的愤怒，因此，穿着这类颜色的衣服， 遇牛时应提前避开，如是必走之路，应走到牛 看不到的地方脱下衣装，包好，慢行通过牛的 身边，不能用树枝去逗牛玩。
（四）露营
野外活动应尽量避免露宿，除非是专门机构组 织的“夏令营”活动。从气候条件来看，局限 于温度较高的季节。营地应选择在林中空旷的 草地，较大面积的岩石上，山丘的顶部。帐蓬 要相对集中，互相照应，帐蓬着地处要干燥， 四周边缘要封严，固定柱要夯实，入睡前必须 再检查一遍。切忌在山涧溪边、沟谷中、裸露 的土坡上或是悬崖绝壁边缘露宿，否则有可能 在睡梦中遇到山洪、泥石流、滑坡的袭击，或 者掉下山崖。没有帐蓬可用吊床替代，固定在 两树间，附着点要牢固可靠。
三、遇险自救
（一）迷路 （二）受伤 （三）身处险境 （四）遭遇兽、虫、蛇 （五）水中救险 （六）防止雷击 （七）避免惩罚
（一）迷路
在野外，特别是树林中很容易迷失方向。 当迷路时，应立即停止前进，赶快回忆 刚走过的路线，迅速沿原路返回。或者 登上高处（包括爬树）眺望，辨清方向 后再行进。
（二）受伤
②序道员将运动员领到相应通道检查指卡
③发令员检查各通道的地图与运动员的对应
④迟到者处理方法
⑤起终点相近时，控制好已赛运动员和未赛运 动员的接触
★第一批运动员出发时间，必须在起点裁判长 与场地裁判长和总裁判长协调后决定（开表与 发令器
二、场地
1、裁判员人数分工 ①场地裁判长1人 ②场地副裁判长若干
③场地裁判员若干
（三）身处险境
一种情况是落入深坑，爬不上来，必须发出求 救信号，获得帮助。可大声喊叫，间隔时间根 据周围情况而定，不能拼命不停地叫喊，那样 持续时间太短，会丧失获救的机会。 另一种情况是陷入泥潭或类似沼泽地带。例如， 许多农村的水塘中，由于填满塑料类垃圾，看 上去像是实地，一脚踏上就陷进去，挣扎越厉 害，陷得就越深。千万不能乱动，可高声喊叫， 等待救援。
野外生存基本生活条件的获取
一：野外取水
水源线索 制水方法 水的净化方法
二：寻找食物
野外能食用的植物 野外能食用的根 野外能食用的果实 淡水区域能食用的鱼虾