体育室内课教案ppt

合集下载

体育与健康课程《体室内理论课》课件

体育与健康课程《体室内理论课》课件
提高肺活量
室内体育活动可以增加肺活量,提 高呼吸系统的效率,有助于改善呼 吸健康。
缓解压力和焦虑
释放压力
改善睡眠质量
室内体育活动是一种有效的压力释放 途径,可以帮助减轻心理压力和焦虑 情绪。
室内体育活动能够调节人体生物钟, 促进良好的睡眠质量,有助于身心健 康。
提高情绪稳定性
运动能够促进身体产生多巴胺等神经 递质,有助于调节情绪,提高心理稳 定性。
SUMMAR Y
01
课程介绍
课程目标
01
02
03
增强学生体育意识
通过学习,使学生认识到 体育在生活中的重要性, 培养良好的体育习惯和兴 趣。
提高体育素养
传授学生基本的体育知识 和技能,培养其体育炼和理论知识 的学习,提高学生的身体 素质和心理素质。

身体健康有助于保持良好的心理 状态,减少焦虑和抑郁等心理问
题。
体育运动对健康的影响
体育运动能够增强心 肺功能,提高身体的 耐力和力量。
体育运动能够促进骨 骼和肌肉的发育,预 防骨质疏松和肌肉萎 缩等问题。
体育运动有助于控制 体重,降低肥胖和相 关慢性疾病的风险。
保持健康的生活方式
保持规律的作息时间,保证充 足的睡眠和休息。
培养运动兴趣和习惯
课程内容注重培养学生的运动兴趣和习惯,通过多样化的 教学手段和活动,引导学生积极参与体育运动,养成健康 的生活方式。
提高体育素养和综合能力
学生在学习过程中不仅能够掌握体育技能,还能够培养团 队协作、沟通交流等综合能力,提高体育素养和综合素质 。
对未来体育课程的期望和建议
1 2 3
REPORT
CATALOG
DATE
ANALYSIS

六年级《体育与健康(室内课)》课件PPT

六年级《体育与健康(室内课)》课件PPT
(3)上课必须听从指挥,服从口令,一切行动听指挥。
(4)上课注意安全,不做危险动作,注意自我保护。
(5) 体育器材要按时归还,损坏要赔偿。
(6)有身体不适合运动疾病和传染病不能参加体育运动。
(7)运动前不能过饱、空腹大量饮水;剧烈运动后不 能骤停和急速大量饮水等。
体育一词,指的是以身体活动为手段的教育,称之 为身体的教育,简称为体育。随着国际交往的扩大, 体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会 发展进步的一项重要标志,也成为国家间外交及文化 交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、 学校体育等种类。
大众体育
专业体育
学校体育
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良 好的状态。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健 康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没 有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心 灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
具有良好 的心理品
质,表现出2
人际交往 的能力与 合作精神
提高对个 人健康和 群体健康 责任感,形 成健康的 生活方式
发扬体育 精神,形成 积极进取, 乐观开朗 的生活态 度
(1)上课着装要整齐,得体。穿运动装(可以在体育课 上穿短裤和背心),必须脚穿运动鞋。
(2)上课必须纪律严肃认真,积极准备,认真训练, 不做与教学无关的事情。
六年级
XXX小学:XXX
同学们,当你踏入六年级校门的时候,就意味 着一个美好真切、丰富多彩的少年时代已经来临。 这个时期青春洋溢,充满无限生机和希望,它是人 一生中长知识、长身体和心智逐渐趋于成熟的黄金 时期。

小学生体育课课堂常规室内体育课PPT课件

小学生体育课课堂常规室内体育课PPT课件

2024/1/25
24
05
课堂纪律与安全教育
2024/1/25
25
听从指挥,遵守纪律
上课铃声响起后,迅速到指定 地点集合,保持安静,不得迟 到、早退或旷课。
2024/1/25
听从体育委员指挥,按照教师 要求进行活动,不得随意离开 队伍或做与课堂无关的事情。
遵守课堂纪律,不打闹、不喧 哗,保持课堂秩序井然。
包括力量、速度、耐力 、灵敏等素质的训练。
5
教授健康饮食、合理作 息、运动安全等方面的
知识。
教学目标与要求
知识目标
使学生掌握基本的体育知识和 健康知识。
2024/1/25
技能目标
使学生掌握基本的运动技能和 身体素质训练方法。
情感目标
培养学生的体育兴趣和爱好, 增强学生的团队精神和合作意 识。
行为目标
2024/1/25
22
合作游戏:两人三足、螃蟹赛跑
两人三足
将学生分成两人一组,两人的其中一只 脚绊绑在一起。两人一组并肩而站,在 内侧的手搭在对方肩上,同时内侧的脚 出发,一边前进一边保持步调一致。以 最先到达终点的一组为胜。
VS
螃蟹赛跑
两人一组面对面站好,两人同时用双手搭 住对方的肩膀,内侧的脚贴紧地面同时出 发。前进过程中,两人的步伐要一致,不 能出现摔倒或松开手的情况。以最先到达 终点的一组为胜。
和技能应用到日常生活中。
我需要改进的地方
03
鼓励学生反思自己在课堂中存在的不足,提出改进措施,并制
定下一步的学习计划。
31
教师点评与建议
01
学生在课堂中的表现评价
对学生的课堂表现进行客观、全面的评价,肯定学生的优点和进步,指

《室内体育课教案》课件

《室内体育课教案》课件

学生参与度
团队合作能力
通过观察学生的参与度和积极性, 评价课程的吸引力和有效性。
通过小组活动的表现,评价学生 的团队合作能力和协作精神。
身体素质提高
通过学生的体质测试和体能训练 进展,评价课程的效果。
《室内体育课教案》PPT 课件
本PPT课件旨在为教师们提供一份全面、生动且富有创意的室内体育课教案。 通过本教案,学生们将能够充分身体素质和团队合作能力。
课程目标
1 培养学生兴趣
通过有趣的室内体育活动,激发学生对体育运动的兴趣,并引导他们积极参与。
室内瑜伽
通过瑜伽动作练习,帮助学生 放松身心,提高身体的柔韧性 和平衡能力。
教学方法
1
示范教学
教师通过示范室内体育活动的正确动作
小组合作
2
和技巧,引导学生正确练习和掌握。
学生按小组分组进行室内体育活动,通
过合作完成任务并互相学习。
3
多媒体展示
利用多媒体设备展示室内体育项目的讲 解视频和示范图像,提供更直观的教学 体验。
2 提高身体素质
通过定期室内体育课,帮助学生锻炼身体、增强体质,提高身体素质。
3 促进团队合作
通过团队体育项目,培养学生的团队合作精神和协作能力。
课程内容介绍
室内拔河
通过拔河游戏,锻炼学生的力 量、耐力和团队协作能力。
室内篮球
利用小篮球和篮框,进行简单 的室内篮球训练,提高学生的 投篮和运球技巧。
课程安排
1
第一周
室内拔河比赛和规则讲解,让学生了解室内体育活动的基本规则和技巧。
2
第二周
室内篮球训练,包括投篮和运球技巧的讲解和实践练习。
3
第三周
室内瑜伽练习,通过瑜伽动作来放松身心,提高身体的柔韧性和平衡能力。

《室内体育课游戏》ppt课件

《室内体育课游戏》ppt课件

ppt课件•室内体育课游戏概述•室内体育课游戏分类与内容•室内体育课游戏设计与实施•室内体育课游戏案例分享目•室内体育课游戏的教育价值•室内体育课游戏的挑战与对策录室内体育课游戏概述定义与特点定义空间局限性安全性高多样性室内体育课游戏的意义01020304促进身体健康培养团队精神增强自信心调节情绪室内体育课游戏的发展趋势利用现代科技手段,如虚拟现实、增强现实等技术,创新室内游戏的形式和内容。

根据不同学生的需求和兴趣,定制个性化的室内游戏方案。

将室内游戏与其他学科相结合,如音乐、美术等,丰富游戏的内涵和外延。

加强与国际间的交流与合作,引进和推广先进的室内游戏理念和方法。

科技融合个性化定制跨学科整合国际化交流室内体育课游戏分类与内容围棋、象棋等棋类游戏通过策略性思考和决策,培养学生的逻辑思维和判断能力。

拼图游戏锻炼学生的空间想象和手眼协调能力。

智力问答通过问题和答案的互动形式,激发学生的思考和求知欲。

乒乓球、羽毛球等小球运动桌游类竞技团队协作类游戏接力跑、拔河等团队运动团队拓展训练健身类游戏健身操、瑜伽等健身活动通过舞蹈和体操动作,锻炼学生的身体柔韧性和协调性。

室内跑步、动感单车等有氧运动利用室内健身器材进行的有氧运动,提高学生的心肺功能和身体素质。

室内体育课游戏设计与实施趣味性原则适应性原则教育性原则安全性原则游戏设计原则选择合适的场地和器材,对学生进行分组和角色分配,讲解游戏规则和注意事项。

游戏准备游戏开始游戏观察游戏结束按照游戏规则开始游戏,教师可以适时介入指导,确保游戏的顺利进行。

教师应注意观察学生在游戏中的表现,包括他们的参与度、合作情况、技能掌握等。

在游戏结束后进行总结和评价,对表现优秀的学生给予表扬和鼓励,对需要改进的地方提出建议。

游戏实施步骤卫生保障保持游戏场地的清洁卫生,避免学生在游戏中接触不洁物品。

在游戏结束后,应组织学生进行清洁和整理工作,培养他们的卫生习惯。

安全保障在游戏前应对场地和器材进行安全检查,确保没有安全隐患。

室内体育课(游戏课)课件

室内体育课(游戏课)课件
对学生的体能和技能进行测试和评估,以了解他们的进 步和需要提高的方面。
收集学生的反馈意见
01
在课程结束后,向学生发放 问卷,收集他们对课程的意
见和建议。
02
鼓励学生主动分享自己的感 受和想法,以及对课程的期
望和需求。
03
对学生的反馈进行整理和分 析,找出课程中存在的问题
和需要改进的地方。
对课程进行改进和优化
竞技游戏
桌球、乒乓球
体能竞技
教授桌球、乒乓球的基本技巧和比赛 规则,提高学生的反应速度和手眼协 调能力。
设计室内体能竞技项目,如折返跑、 仰卧起坐等,提高学生的身体素质和 竞技水平。
电子竞技
介绍电子竞技的基本概念和比赛项目 ,引导学生正确看待电子竞技运动, 培养他们的团队协作和竞争意识。
团队协作游戏
室内体育课(游戏课)课件
目录
• 课程介绍与目标 • 游戏类型与选择 • 游戏规则与策略 • 游戏实施与指导 • 学生参与与互动 • 课程评价与反馈
01
课程介绍与目标
室内体育课的目的
01
提高学生身体素质
通过室内体育课,引导学生参 与各种体育活动,增强学生体
质,提高身体素质。
02
培养学生运动兴趣
利用室内环境,设计多样化的 体育活动,激发学生对运动的
器材准备
根据游戏需要准备相应的体育器材,如球类、跳绳、瑜伽垫等。
学生准备
要求学生穿着适合运动的服装和鞋子,做好身体准备活动。
游戏过程中的指导与监控
讲解游戏规则
清晰、简洁地讲解游戏规则,确保每个 学生都理解并能遵守。
分组与角色分配
根据游戏需要对学生进行分组,并分配 不同的角色或任务。

《体育室内》课件

《体育室内》课件
了解乒乓球比赛的规则,包括发 球、得分和比赛方式等。
五、室内体育注意事项
1 室内体育器材使用注
意事项
2 室内体育场馆使用注
意事项
3 室内体育比赛时的安
全问题
使用室内体育器材时需要注 意的一些关键事项。
在室内体育场馆中进行运动 时需要遵守的规定和注意事 项。
参与室内体育比赛时需要注 意的安全问题,确保你的身 体安全。
乒乓球
乒乓球是国内外广受欢 迎的室内体育项目,了 解乒乓球的规则和技巧。
游泳
游泳是一项全身运动, 室内游泳池为我们提供 了多种游泳方式。
四、室内体育比赛规则
篮球比赛规则
了解篮球比赛的规则,包括进攻、 防守和比赛时间等方面。
羽毛球比赛规则
掌握羽毛球比赛的规则,包括发 球、得分和比赛方式等。
乒乓球比赛规则
六、结论
室内体育的重要性
室内体育对身体健康和心理健康都 有重要影响。
室内体育的未来发展
展望室内体育的未来发展方向,把 握机遇迎接挑战。
如何在室内保持好的身体素 质
分享一些在室内保持好身体素质的 方法和建议。
七、参考资料
• 相关书籍及论文 • 相关网站和资源
室内体育场馆类型及设施
探索不同类型的室内体育场馆和其设施,为你提供更好的体育场地选择。
室内体育场地规格和标准
详细了解室内体育场地的规格和标准,为你做好室内体育准备。
三、常见室内体育项目介绍
篮球
篮球在室内体育项目中 占据重要地位,了解篮 球的基本知识体 育运动,有着自己的特 点和规则。
《体育室内》PPT课件
《体育室内》PPT课件介绍了室内体育的重要性、发展历史和优势。准备好探 索室内体育的世界了吗?让我们开始吧!

小学体育室内游戏完整PPT课件

小学体育室内游戏完整PPT课件
游戏建议
在游戏前,可以引导孩子理解游戏规则和竞争精神。在游戏中,可以鼓励孩子保持冷静和 专注,提高他们的反应速度和竞争意识。
14
其他经典室内游戏
2024/1/30
01 02 03
萝卜蹲
参与者站成一排或围成一圈,每人代表一种颜色的萝卜。 游戏开始时,由一人先开始蹲并念出自己所代表的萝卜颜 色,然后指定下一位参与者继续蹲。被指定的人需要快速 反应过来并继续游戏。如果反应不及时或出错,则被淘汰 出局。
的意外。
安全防护
确保游戏场地和器材的 安全,如检查地板是否 湿滑、器材是否完好等

9
急救措施
在游戏过程中,如有学 生受伤,应立即停止游 戏,进行必要的急救处
理。
游戏场地与器材准备
场地选择
选择宽敞、明亮、通风良好的 室内场地进行游戏,确保学生
有足够的活动空间。
2024/1/30
场地布置
根据游戏需要,合理布置场地 ,如设置起点、终点、障碍物 等。
传球接力
参与者分成两组,每组人数相等。游戏开始时,每组排头 的人持一个球,通过传递的方式个人。哪 一组最先完成传递任务即为获胜组。
室内乒乓球
在室内设置简易乒乓球台和球拍、乒乓球等器材,让孩子 们进行乒乓球比赛或练习。这不仅可以锻炼孩子的手眼协 调能力和反应速度,还能培养他们的竞技精神和团队协作 能力。
室内游戏的目的
提高学生身体素质
通过室内游戏,让学生在有限的空间内进行有效锻 炼,提高身体素质。
培养学生团队协作能力
室内游戏通常需要学生分组合作,有助于培养学生 的团队协作精神和集体荣誉感。
激发学生运动兴趣
室内游戏形式多样,趣味性强,能够激发学生对体 育运动的兴趣和热情。
  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。

体育室内课教案ppt【篇一:四年级体育室内课教案】第一课时:认真上好体育课教材内容:认真上好体育课教学目标:1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课,通过参加丰富的练习活动,可以达到提高身体各种活动能力和增进健康的目的。

2、提高学生的积极参与意识,能够和同伴积极合作,友好相处。

3、了解课堂常规,培养学生形成良好的课堂练习秩序。

教学过程:一、谈话:小朋友们从上小学起,要学习好几门功课,其中就有体育课,那么,什么是体育课呢?(学生讨论,依次发言)上过幼儿园的小朋友一定知道,或者大家到操场看看,就会知道——体育课是由老师指导大家做游戏、玩球,或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课,是锻炼身体的课。

那么,为什么要上好体育课呢?小朋友们都喜欢游戏、玩球,进行各种跑、跳、投等比赛活动,体育课是为了满足大家这种活动心愿的。

谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动,有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现,他的身体一定会更灵活,动作更加协调;他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快;适应气候变化的能力也强,而且不容易得病。

一句话:上体育课是为了锻炼成健康的身体。

二、那么,怎样上好体育课呢?1、课前要求(1)不迟到、不早退,因故不能上体育与保健课时,要向老师请假(2)听到上课铃响后,就到指定场地集合,排队时做到静、齐、快。

2、上课要求(1)上课应穿什么服装和鞋子?小结:应穿便于运动的服装和鞋子。

(2)不佩带小刀等坚硬危险物品,不戴帽子,不戴口罩,不戴围巾,不戴手套,不穿塑料鞋……三、在教室内练习排队(按座位组数)四、小结:以上老师给小朋友讲的就是上好体育课的课堂常规,希望大家今后都要做到。

作业:你希望的体育课是怎么样的?教学目标:通过学习,使学生知道上学、放学的路上要多注意安全。

教学用具:相关课件教学过程:一、导入新课小朋友,你们知道上学、放学时是高峰时期,所以大家要注意交通安全。

板书课题:行路安全二、教授新课1、出示图片提问:小朋友你们认识这些标志吗?小结:马路上,车多、人多。

行人要靠右走,不追逐,不打闹。

过马路时,先看左,后看右,要走人行道。

2、出示图片提问:图上的小朋友做得对吗?小结:他做得不对,不能翻越栏杆。

3、出示图片提问:图上的小朋友做得对吗?小结:他做得对,要和妈妈一起过马路。

4、出示图片提问:图上的小朋友做得对吗?小结:他做得不对,骑车时不能打伞。

5、出示图片提问:图上的小朋友做得对吗?小结:他做得不对,不能在马路上踢球。

三:课文总结作业:行路安全应该注意哪些?课后反思:教学目标:通过本课学习,让学生知道吃好早饭在一天当中的重要性。

教学用具:相关课件教学过程:一、导入新课小朋友,我们上节课学习了怎样养成爱清洁、讲卫生的好习惯。

做好它可以保护我们的身体不受病菌的侵害,可是想要有一个健康的身体还需要小朋友们注意饮食,尤其是吃好我们的早饭。

二、教授新课1、出示图片提问:你知道图上这些小朋友为什么会不舒服吗?小结:早饭对一天来说非常的重要。

如果不吃早饭,会影响同学们的身体正常发展。

2、教儿歌同学每天要早起,吃好早饭再学习,干稀搭配质量好,身体学习大提高。

3、出示图提问:知道图上这些叫什么吗?你每天吃早饭吗?经常吃哪几种?四、总结全文五、作业你今天吃早饭了吗?吃早饭有哪些益处?课后反思:第四课时:讲卫生勤洗手教学目标:通过本课学习,让学生知道要爱清洁、讲卫生。

教学过程:一、导入新课同学们,我们上节课学习了怎样养成爱清洁、讲卫生的好习惯,但讲卫生不仅只是带手绢和水碗还需要勤洗手。

二、教授新课1、出示图片提问:你知道手是怎样受污染的吗?小结:我们的小手用途可真大。

它可以拍皮球、择菜、开门、浇花、打扫卫生等等。

可是在它做这些事情的同时,自己也受到了污染。

2、讲讲为什么要勤洗手。

3、出示图提问:同学们,你们会洗手吗?教师教给学生正确的洗手方法。

(1)先用水将手浸湿。

(2)将手面、手腕、手心全部打上肥皂。

(3)反复揉搓之后,用清水冲净。

(4)指名学生上台表演。

表扬我们身边爱清洁,讲卫生的好同学并给他们带上同学自己做的大红花,并希望其他同学向他们学习。

五、总结全文作业:为什么要勤洗手?正确洗手的方法课后反思:第五课时:礼貌大方不怕羞教学目标:通过本课学习,使学生学会见到客人后要礼貌大方不害羞。

教学用具:相关课件教学过程:一、导入新课同学们,现在大家已经是小学生了,你们喜欢在公开场合大方的小朋友还是害羞的小朋友。

二、教授新课1、出示图片提问:你喜欢图中哪位小朋友?请你把最喜欢的小朋友的花涂成红色。

2、出示图这两位小朋友都非常的大方。

3、出示图这位同学回答问题的时候声音响亮。

4、出示图当家里来了客人的时候小朋友要大方的向客人问好,招待客人。

5、出示图见到客人时要礼貌的和客人相处。

6、出示图这位小朋友不够大方,妈妈和客人说话时她害羞的躲在妈妈的背后。

7、出示图这位同学也不够大方,开联欢会的时候不能大方的和大家一起玩耍。

作业:正确待人的方法课后反思:【篇二:七年级体育室内课教案】七年级体育室内课教案第一课:中学生体育课的目的与要求第二课人体与运动第三课体育与身体形态第四课:体育运动系统第五课:中学生急救基础知识(一)第六课:中学生急救基础知识(二)第七课:青少年主要传染病及其预防(一)第八课:青少年主要传染病及其预防(二)——如何预防与治疗流行性感冒第九课:运动损伤的预防及处理第一课:中学生体育课的目的与要求教学目标:1、了解中学生体育课的目的与任务2、知道上体育课要求教学重点:了解中学生体育课的目的与任务,知道上体育课要求教学难点:了解体育课的目的与要求教具:投影,多媒体教室教学过程:一、老师自我介绍,明确初中生与小学生,初中体育与小学体育的一些区别二、体育课须知1明确体育课的目标、任务,按时上课(不迟到、不早退、不无故缺课)因病不能上课时,要向老师请假;2课前要按教师要求,做好上课地点清扫和器材布置工作。

要做到轻放摆设整齐; 3上课衣履按学校统一规定,不带金属硬物;4上课铃响迅速到指定地点(一般情况是11班前面的篮球场)站好队,体育委员要检查出勤率,准时向老师报告;5要勤学苦练,严格遵守纪律,努力完成操练任务。

并认真听取老师指导与帮助。

6在练习中不得随意做其他动作,不得任意升降和移动器材。

7在练习时小组长要认真负责,做好组织和保护帮助工作,轮换时要站好队跑步换组。

8课后按教师要求收好器材,并认真完成课外作业。

9 一切行动听指挥,跑步、练习要注意安全。

跑步过程中不能说话,不能推搡,如发生受伤意外,及时向老师报告三、初中体育目的概念:增强学生的体质,促进学生身心发展。

使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面发展,成为祖国社会主义的建设者和保卫者。

2、举例说明:2010广州亚运会,运动员。

四、初中体育任务概念①全面锻炼学生身体,增强学生体质;②学习和掌握体育基本知识、基本技能和基本技术;③向学生进行思想品德教育,培养共产主义道德品质,树立良好的体育作风。

2、举例说明;现代一些体育明星的成长史,如姚明,林丹,刘翔等五、学生上了初中有什么想法和意见,推荐一位体育委员。

六、小结。

第二课人体与运动教学目标1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

2、通过典型事例加深学生记忆,激发学生兴趣。

教学重点:骨骼、关节的基本构造和功能;教学难点:骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

教具:人体骨骼、肌肉模型及挂图,多媒体课件教学过程一、导入:既然提到运动,那么我们就需要研究一下人体的运动系统。

通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。

[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]二、授课:[总结学生的讨论,教师结合多媒体讲解](1)、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

介绍关节:球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节)平面关节(脊椎)自己动手并讨论:我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

(2)、肌肉:[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]肌肉分成三大类:骨骼肌(附着在骨骼上)平滑肌(食道,胃壁)心肌(心脏)具有律动性重点讲解骨骼肌:人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。

因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类:原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)中和肌(了解)用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。

当我们屈肘时,肱二头肌收缩,而肱三头肌舒张。

他们正好是一对作用相反的肌肉组。

所以,这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌,而肱三头肌就称为对抗肌。

(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图] 自己动手并讨论:骨骼、关节、肌肉和运动的关系?(4)小结:a我们说心肌有律动性,假设心肌每分钟跳60次,我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!b踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?第三课体育与身体形态教学目标:1、了解自己的身体形态,并对自己的身体形态进行简单评价。

2、了解体育锻炼对身体形态的影响。

3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。

教学重点:体育锻炼对身体形态的影响。

教学难点:教学过程:一、导入:参照形态练习中应注意的事项,合理地参加体育锻炼。

首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态,观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后。

向大家提出问题:你希望自己拥有健美的体形吗?毫无疑问,每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。

下面,我们一起来研究、了解身体形态。

(继续提起学生的兴趣)正确的身体形态:体态无时不存在于你的举手投足之间,优雅的体态是人有教养,充满自信的完美表达。

美好的体态,使你气质高雅、年轻,身上的衣服显得更漂亮;善于用形体语言与别人交流,你会受益匪浅。

站姿:抬头,挺胸,收腹,两腿稍分开,脸上带有自信,有挺拔的感觉。

坐姿:腿保持基本站立的姿态,后腿能够碰到椅子,轻轻坐下,两膝并拢,手可以放在中间或两边;跷腿时,两腿并拢。

行姿:抬头,挺胸,收腹,肩膀往后垂,手要放在身体两边,轻摆动,轻步伐,不能拖泥带水。

蹲姿:屈膝,并拢,臀部向下,上体保持正直。

下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识二、新授:1、了解自已的身体形态a. 身体形态的定义;身体形态:是身体的外部形状和特征。

阅读第四页到第五页的身体形态部分,。

掌握克托莱指数的计算方法c. 描述身体形态的指标:身高、体重、胸围和坐高;d.学生对身体形态发育的评价:分组、讨论和评价(10—12人一组,各小组对身体形态进行讨论和评价,并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。

相关文档
最新文档