体育理论考试答案

2011年浙江师范大学《大学体育》课程理论考试试卷答案
一、名词解释（10分）：每题2分
1. 健康
健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持躯体、精神和社会诸方面的完美状态。

健康包括身体健康、心理健康、社会健康、道德健康。

2. 学校体育的总目标
增进学生健康，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，形成运动的兴趣和锻炼的习惯，形成良好的心理品质，提高人际交往的能力与合作精神，形成健康的生活方式和积极进取的生活态度，提高少数学生的运动技术水平。

3. 运动性昏厥
（百度）在运动中或运动后由于脑部一过性血供不足或血液中化学物质的变化引起突发性、短暂性意识丧失(LOC)、肌张力消失并伴跌倒的现象,称为运动性晕厥。

（PPT）运动中脑部突然供血不足导致暂时知觉丧失。

4. 运动处方
康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料，按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项，以便指导人们有目的、有计划地科学锻炼的一种方法。

5. 心理健康
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。

从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

二、填空题（30分）：每个空格1分
1. 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康”。

2. 制定运动处方的基本原则个性化原则，动态性原则，体质的基础性原则，安全和有效性原则。

3. 在运动锻炼过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地在连续进行运动的方法叫持续锻炼法。

4. 处置运动中挫伤的“RICE”步骤是指：Rest（休息）Ice（冷敷）Compression（加压包扎）和Elevation（抬高肢体）。

5. 健康包括身体、心理、道德、和社会适应良好四个层面的健康。

6. 我国第一位奥运金牌获得者是许海峰。

7. 2008年北京奥运会的马术比赛项目在香港举行。

8. 锻炼开始时，应作准备活动；锻炼结束后，应作放松整理活动。

9. 中国的国球是乒乓球。

10.田径项目中，以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛；
以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫径赛。

11.促进大学生健康的行为应包括以下内容：规律的生活作息制度，积极的休息与睡眠，合理营养和平衡膳食，科学地锻炼身体，及时调控情绪问题，学会幽默和解嘲，及时寻求心理咨询。

12. 我校体质健康检测内容包括身高、体重、台阶试验、肺活量、立定跳远、握力6大项。

三、选择题（10分）：每题1分
1-5 DDCCB 6-10 BDDAA
四、是非题（10分）：每题1分
1.台阶试验不及格则体质测试总分不及格。

（V ）
2.通常认为3分钟为耐力运动锻炼的最少持续时间。

（ ×）
3.健康是指身体无疾病的状态。

（ ×）
4.运动中关节脱位时需需先用夹板或其它方法固定伤肢。

（√）
5.营养过剩是肥胖的主要原因之一。

（√）
6.运动中心率越高说明体能越好。

（ ×）
7.发展有氧耐力通常而言指提高心肺功能水平。

（√）
8.《国家学生体质测试》中肺活量所占分值比重为20％。

（√）
9.肥胖者适宜采用哑铃等力量训练方法来控制体重。

（ V）
10.速度素质练习应在身体处于疲劳时进行，这样可以获得较好的锻炼效果。

（×）
五、论述题（20分）：论述在大学期间如何制定自己的运动健身计划？（500字以上）
六、专项问答题（20分）：根据自己的选修课项目，回答2道题目，每道10分
1. 体育舞蹈的特点。

（1）严格的规范性规范性首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统，它是经过数百年历史的锤炼，几代人的加工而成的。

其次表现在技术的规范性上，它严格到多一分嫌过，少一点欠火。

（2）表演观赏性体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，既有观赏的价值又有参与的可能，被认为是一种“真正的艺术”。

（3）体育性①竞技性：即比成绩、拿冠军、为国争光。

②锻炼价值：科研人员对体育舞蹈对人体生理和心理的作用研究显示：华尔兹最高平均心率为14
2.8次／分，探戈舞最高平均心率为142.6次／分，恰恰舞最高平均心率为145.2次／分，牛仔舞最高平均心率为172.8次／分，可见，体育舞蹈促进人体生理变化是明显的。

它是陶冶情操、锻炼体魄的一种极好形式。

2. 你对本学期所学舞蹈的教学有何建议？（500字以上）（体育舞蹈）。