排球运动的特点文献综述

排球运动与大学生身心健康的关系文献综述

摘要：随着大学生的对体育运动的兴趣越来越高，竞技水平也越来越高。

高校经常举行一些赛事，很多高校都会选择对抗比较小而且场面很激烈排球比赛。排球运动是一项有利于大学生身心健康的运动。对培养大学生各方面能力有重要作用。

关键词：排球大学生身心健康关系

排球运动是是我国三大球之一，属于集体项目，它的特点灵活多变，能锻炼人的身体协调性和反应速度，增强弹跳力，并且是人类体育发展史上起步较早的一种体育形式，从诞生到今天已有一百多年的历史 ,其起源就充分体现了以人为本,对人生命价值的关怀,伴随其发展,排球项目的个性化也充分体现了人文精神, 培养了学生的集体主义观念，这也是排球运动的魅力所在。1

排球运动的特点是要求运动员对场上各种变化情况具有精细的

感受能力，如运动员在场上完成许多复杂的运动时，动作要十分准确，而这在很大程度上要靠人体运动分析器对肌肉感觉作精确分析才能

做到。2

一、排球运动对大学生的身体健康意义

1、排球运动有利于身体各部肌肉均匀发展使身体更加灵活。技1《大众排球与健身》

2《全民健身与体育文化视角下的气排球研究》

术动作有发球、垫球、传球、扣球、拦网等，战术机动灵活，姿势变化多端，每个运动员要掌握全面的和多样性的动作技巧，使身体的各部分得到充分的锻炼。1特别是手臂、手腕、腰部、腿部的肌肉得到均匀地发展，力量逐渐增强，身体更加机动灵活。

2、排球运动对神经系统的锻炼作用也很显著。在比赛时，场上情况千变万化，运动员的注意力必须高度集中，以便根据场上的变化采取相应的措施使神经系统更加敏锐。

3、排球运动有利于增强各个脏器功能。打排球时，运动员多次根据对方的情况，从相对安静的较低位置，突然做出剧烈的动作，这不仅锻炼了神经系统的反应能力，同时也加强了心脏、肺脏的生理功能，使其跳动加快，呼吸加深，更好地供应肌肉必需的氧气和养料，使肌肉爆发力得以提高，久而久之，内脏器官和运动器官的功能，便显著增强了，所以排球运动员的心肺功能都比较好。

4、排球运动有利于增强血管的代谢能力。经常参加排球运动可使大量的毛细血管开放，加快血液与组织液的交换，加快了新陈代谢水平，增强了机体能量物质效应和代谢物质的排出能力，有利于血管的正常生长，增加血管的弹性。

5、排球运动可以降低胆固醇，降低血脂，改变血脂质量，有效地防治寇心病、高血压、和动脉粥样硬化的疾病的发生。2

1《排球练习方法与锻炼身体价值研究》

2《娱乐性排球健身运动的价值研究》

6、排球运动有利于消化系统的正常发育。排球运动加速机体能量消耗过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此运动后会促进消化系统功能变化，饭量增加，消化功能增强。1

二、排球运动对大学生心理健康的意义

1、增进健康、强健体魄。经常参加排球运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之,经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。2

2、培养与锻炼良好的心理素质经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。3

3、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质排球比赛中,有球不能落地而且击球至多3次必须过网的特有规定,使参加排球比赛的人总要随时准备弥补同伴因判断错误而无法接,或因其他原因没接到位的球,为了发挥本方的进攻力量而不惜奔跑扑救,给下一次击球人创造方便条件。因此经常参加排球运动,可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。

4、培养人的信息意识、提高配合及应变能力排球运动在某种意1《论排球运动的社会文化意义》

2《大学生课外排球健身俱乐部模式研究》

3《排球运动的健身价值与健身方法创编原则初探》

义上是一项依靠判断的运动,尤其在现代的排球比赛中,准确的判断已成为制胜因素之一。1判断的基础是眼观六路、耳听八方,通过观察对方和同伴的动作、击球的声音、场上的布局等,预测将要发生的情况而迅速做出决策。排球比赛也是一项靠集体配合取胜的球类竞赛,个人特长的发挥往往是在同伴发挥特长的前提下取得的。因此,运动员在场上要相互协调,并不断观察同伴的意图,才能默契地与之合作，这就是团队精神。2

以上是我对排球运动对人的身心健康的理解，供大家参考，我相信大学生通过选修学习排球体育课程后，将会对排球有更加深入的了解和认识，并会在以后的学习和工作、生活中起到重要作用。也通过我这篇文章使大家更加了解排球运动，爱上排球运动，增强体质，陶冶心情，身心更加健康！

参考文献：1、张志伟《大众排球与健身》

2、叶宝华《全民健身与体育文化视角下的气排球研究》

3、乐玉忠《大学生课外排球健身俱乐部模式研究》

4、高团银《排球练习方法与锻炼身体价值研究》

5、陈敏《娱乐性排球健身运动的价值研究》

6、龚德贵《论排球运动的社会文化意义》

7、苏庆良《排球运动的健身价值与健身方法创编原则初

探》

1《论排球运动的社会文化意义》

2《再谈中国女排精神的现实意义》

8、李正贤《排球运动与身心健康的作用》

9、陈静《再谈中国女排精神的现实意义》

10、谢成超《排球的体育文化价值研究》