自卑与超越
自卑与超越阿尔弗雷德读后感
自卑与超越阿尔弗雷德读后感阿德勒说，咱每个人心里都有点自卑的小影子。
我一琢磨，还真是这么回事儿。
你看啊，就像我小时候，看着别的小朋友能在联欢会上又唱又跳，像个小明星似的，我呢，就只能在台下巴巴地看着，那时候就觉得自己咋这么没本事呢，这就是一种自卑的小萌芽。
不过阿德勒又说了，这自卑啊，它不完全是个坏东西。
它就像个小皮鞭，抽着我们去努力，去变得更好。
我就想啊，可不是嘛，就因为觉得自己在文艺表演上不行，我就使劲儿读书，想在学习成绩上压过那些能歌善舞的小伙伴，最后还真成了个小小的学霸呢。
书里还提到人得有社会兴趣，这就有点像大家一起玩一个超级大的游戏，每个人都有自己的角色。
要是只想着自己，就像在游戏里当一个自私的玩家，那肯定玩不下去。
我就想起我们小区里有个叔叔，他自己挺有钱的，但就只知道给自己买豪车买大房子，对小区里的事儿一概不管。
有一次小区要修个儿童游乐区，大家都凑钱出力，就他啥也不干。
结果呢，大家都不太爱搭理他，他自己住着大房子也没觉得多开心。
这就是没有社会兴趣的表现呗。
要是他能像书里说的，把自己融入到这个社会的大集体里，去关心大家的事儿，说不定他能更快乐呢。
阿德勒关于家庭和童年对人的影响的分析也特别在理。
他就像一个拿着放大镜的侦探，把家庭里那些微妙的关系都剖析得清清楚楚。
我有个朋友，他父母老是吵架，他小时候就特别没有安全感。
长大之后呢，他在人际关系里总是小心翼翼的，老是担心别人会突然生气或者离开他。
这就是家庭环境给他的心灵留下的小伤疤。
但阿德勒也给了希望，他说虽然童年的影响很大，但我们还是可以通过自己的努力去改变自己的人生轨迹。
我就鼓励这个朋友，让他多去尝试新的社交，多去相信别人，慢慢地，他也变得开朗多了。
读完这本书，我就感觉像是给自己的心灵来了一次大扫除。
那些关于自卑的纠结、对生活意义的迷茫，都被阿德勒的智慧给清扫得干干净净。
我知道了自卑不可怕，重要的是怎么去超越它；知道了自己不是孤零零地活在这个世界上，而是和所有人都有着千丝万缕的联系，要去关心别人，找到自己在这个社会中的价值。
《译文经典：自卑与超越》随笔
《译文经典：自卑与超越》读书札记目录一、《自卑与超越》简介 (2)1. 作者介绍 (2)2. 作品背景 (3)3. 研究意义 (4)二、原著阅读与理解 (5)1. 阅读过程 (6)a. 阅读态度 (8)b. 阅读方法 (9)2. 理解内容 (10)a. 主要观点 (11)b. 关键细节 (12)三、书中思想提炼与分析 (14)1. 自卑与超越的定义与关系 (15)a. 自卑的体现 (16)b. 超越的表现 (17)2. 自卑与超越在个人成长中的作用 (18)a. 个人成长的动力 (19)b. 个人成长的路径 (21)3. 自卑与超越在社会层面的影响 (22)a. 社会适应 (23)b. 社会影响 (24)四、现代实践与应用 (26)1. 自卑与超越在个人管理中的应用 (27)a. 自我认知与目标设定 (28)b. 持续学习与自我提升 (29)2. 自卑与超越在社会管理中的应用 (30)a. 团队建设与企业文化 (31)b. 社会责任与公益事业 (33)五、结语 (34)1. 本书总结 (34)2. 对未来的展望 (36)一、《自卑与超越》简介《自卑与超越》是一本极具影响力的心理学经典著作，作者是奥地利心理学家阿尔弗雷德阿德勒。
本书深入探讨了自卑感的产生、超越自我的过程，以及个体在社会中所扮演的角色。
阿德勒强调，每个人都有自卑感，而克服自卑、实现超越是个人成长和社会进步的关键动力。
书中详细分析了自卑感的各种表现形式，如担忧、不安、自我贬低等，并指出自卑感并非完全消极，它可以激励个体寻求改进和成长。
通过提升自我意识、培养自信和自尊，以及与他人建立良好的关系，人们可以有效地克服自卑感，实现个人价值和社会贡献。
《自卑与超越》还阐述了超越自我的概念，即个体追求卓越、实现自我完善的过程。
阿德勒认为，超越自我是人类的基本需求之一，它有助于个体在社会中找到自己的位置，实现与他人的和谐共处。
《自卑与超越》是一本充满智慧和启迪的书籍，它帮助我们理解自卑感的本质，以及如何通过积极的心态和行动来实现个人的成长和社会的进步。
最新《自卑与超越》读书笔记3000字(精选10篇)
最新《自卑与超越》读书笔记3000字(精选10篇)(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《自卑与超越》读后感(精选26篇)
《自卑与超越》读后感（精选26篇）《自卑与超越》读后感1阿德勒是著名的心理学家，在他写的《自卑与超越》一书中提到：我们每个人内心深处，都或多或少存在自卑情结。
如果说全人类都感觉我们特别棒、特别优秀，那就不会出现各种发明创造，也不会有人类的进步。
美好的生活是一件完整的毛衣，无论你多热爱，都不能把自己编织进去，否则就会是个多余的线头，会被无情的剪掉。
关键是超越的方法是什么呢？如果用错了方法，结果会很糟糕。
有一类人，小时候受过伤害，自卑过，那他就特别想出人头地。
所以，当长大后，他会拼命赚钱，为了赚钱不择手段，甚至会伤害与周围人关系。
因此，社会中有很多不愉快的富人，或生活很痛苦的高官。
曾经热播的电视剧中，我们看到，赵德汉被抓时，满屋子都是钱。
他认为只要有了钱，才能弥补曾经的自卑。
还有一类人，被人欺负后很自卑，为了让别人害怕他，他会去欺负别人，严重者甚至暴力犯罪。
心理学家阿德勒说过：所有暴力犯罪者，都是懦夫。
暴力是自卑者已没有有效方法去解决自卑问题时所选择最简单易行的超越办法。
还有一类人，他认为自己做不好，所以总是让自己得各种“病”，比如广场恐惧症、精神分裂症、人格分裂等。
例如：有一个小伙子20多岁还尿床，检查身体没有问题，但就是克服不了，因为他认为自己没有长大，用这种方法去逃避对自卑的感受。
所以，用错了抗拒自卑的方法，会出现各种各样的问题，甚至心理疾病。
阿德勒说，唯一正确的方法，是将自身的价值与社会的价值联系在一起，为社会解决问题、合作、关爱他人，来实现自身价值的增长。
让自己感觉到对社会是有用的，提升自己在社会中的价值降低自卑感，如此才能过上安定与幸福的生活。
阿德勒给年轻的我们指明了一条人生之路，无论我们是上班族、创业者，还是自由职业者，我们都要时刻感受到与社会的连接。
这样我们才过得更有价值、更充满幸福感。
否则，赚得再多，升职再快，住房再大，内心永远感觉空虚、寂寞。
《自卑与超越》读后感2可能我对好多事物的理解都是错误的，比如“自卑”这个词，本来我觉得这就是一个贬义词呀，可当我看了《自卑与超越》这本书后，它告诉我，这只是一个状态，它本身并没有错，而为什么被很多人认为不好，是因为无数的人无法用正确的方法去面对它，以至于造成了很多不好的影响。
《自卑与超越》读书笔记15篇
《自卑与超越》读书笔记15篇《自卑与超越》读书笔记1如何超越自我，改变命运？这是本书要讲的核心问题。
具体分两个问题来讲。
第一个问题，一个人超越自我的动力是什么？第二个问题，如何改变行为来实现自我超越？（一）一个人超越自我的动力是什么？在作者看来，无论你取得了什么样的成就，处于什么样的环境中，都一定不满足于自己的现状，一定想超越自我。
不论你是什么样的人，都会想着让自己的处境变得更好一点。
为什么会这样呢？按照个体心理学的分析，是因为有两种人类最底层的情感在背后推动着我们：一种是自卑感，一种是优越感。
我们一般认为，自卑感并不是人人都有的，可能有些人条件不好，或者信心不足，才会感觉自卑。
但阿德勒说，不是这样的，自卑感人人都有，而且是人类文化的基础，是推动人类进步的动力。
除了自卑感以外，还有一种人人都有的心态，叫优越感。
阿德勒说，人人都有自卑感，而且人人都想弥补这种自卑感，追求优越感。
所以这两种感情，其实是一体两面的。
一个人追求什么样的优越感，也就是想实现什么样的目标，跟他个人的自卑感有关。
阿德勒举了一些例子，比如说很多医生在小时候都经历过家人或者朋友死亡的场景，所以他们就有一种自卑感，认为人生不安全。
为了弥补这种自卑感，就选择了做医生，去跟死亡对抗，借此来实现自己的优越感。
但在绝大部分情况下，优越感并不是一个非常清晰的目标，也不是只有一种实现方法。
很多人说不清楚自己到底想要获得怎样的优越感，只能慢慢摸索，即使找到了一个明确的目标，也有不同的实现办法。
你采取怎样的办法弥补自卑感，实现优越感，就体现了你的性格，或者按照作者的说法，就体现你的人生态度。
所以在个体心理学看来，自卑感就像是一个在背后提供推力的发动机，优越感就像是一个在前面牵引着你的火车头，这两种感情，共同提供了超越自我的动力，让你在提升自己的轨道上飞奔。
我们人人都有自卑感，也都在试图超越自卑，追求优越感。
自卑感和优越感这两种感情，就是推动你超越自我的动力，也是人类进步的基础。
《自卑与超越》读后感
《自卑与超越》读后感《自卑与超越》读后感6篇《自卑与超越》读后感1阿德勒教授对他的这本著作的定义是立足于社会的个人心理学，在这本书中，深入探讨了社会关系和个人心理形成之间的关系，其中尤其注重早期记忆对后来的社会行为的影响，特别是在社会合作方面的能力的形成。
认为一个人对世界的认识和处事方式在儿童时期就已经定型，很难在后期改变，在很大程度上认可“江山易改，本性难移”的观点。
阿德勒首先提出，人类是群居动物，所以合作就成为一个避无可避的问题，因为个人无法脱离群里而活，那就势必导致个人与社会之间必须达成一定的妥协以换取更好的生活环境。
性别是天生的一种对人类的制约因素，性别的存在是客观而合理的，他着重强调男女两性之间的平等观点。
正是由于社会传统观念对两性认识的偏差，导致了心理学上的"男性钦羡”现象。
在社会中，男女是同等重要的，没有谁依附谁，谁占优势或劣势地位之分，如果这一观念出现了偏差，必将导致社会和家庭的诸多问题。
所以，阿德勒着重分析了家庭对一个人成长的影响。
认为家庭是一个人观念长成和行为处事的最开始的地方，如果家庭加诸了不良的因素，那么在很大程度上就会影响儿童日后的正常生活。
在家庭之中，一言一行，一举一动，都在潜移默化之间将观念输入了儿童的脑海里。
如果—个家庭不能正确认识到父亲形象和母亲形象的同等重要，就会对儿童对两性的认识出现偏差，如女孩产生“男性钦羡”或对自身性别的不认同。
其次，如果一方在教育中缺席，那么就会对儿童的合作能力的形成产生不利影响，会在日后融入社会产生各种问题和困难。
论述了家庭的影响之后又着重讨论了学校的在一个人成长轨迹中的.重要性。
认为现有的学校对学生的心理健康关注度存在很大的缺失。
无论是家庭还是学校，专业的心理指导的干涉都微乎其微，特别是在一些存在家庭教育问题的家庭之中，对于专业的心理指导避如蛇蝎。
我认为，这都是因为社会对儿童成长的认识度存在很大的盲区。
没有认识到，一个人最重要的观念的形成需要家庭和社会的精心呵护，甚至在必要的时候需要求助专业的指导。
《自卑与超越》读后感7篇
《自卑与超越》读后感7篇《自卑与超越》读后感1接触到的大多数朋友都说心理学是一门理论性非常强的学科，在翻看了奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的《超越自卑》后，我才发现心理学的另外一面，它也是一门应用性学科。
《超越自卑》一书中，阿德勒以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响，以及个人如何克服自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。
作者阿德勒1870年出生于维也纳郊外一个米谷商人的家庭中，排行第二。
他的家庭富裕，全家都热爱音乐，但是他却认为他的童年生活并不快乐，不快乐的原因来自他的哥哥，他觉得自己不管怎样努力都赶不上哥哥的成就。
他自小患有驼背，行动不便，因此他哥哥的蹦跳活跃使他自形惭愧，而觉得自己又小又丑，事事都比不上他的哥哥。
尽管如此，他却是个友善而又随和的孩子。
五岁那年，他患了一场几乎使他致命的病，痊愈之后，他便决心要当医师。
长大后阿德勒进了维也纳大学，1895年得到了医药学位，两年后，他和来自俄国的留学生蒂诺菲佳娃娜结了婚。
蒂诺菲佳娃娜是个飞扬跋扈、能言善辩的女性，最关心她祖国的社会革命。
她特立独行和阿德勒所处阶级的保守风气并不十分协和，阿德勒在他的回忆录里说：男女平等这件事，说比做容易得多。
由此可见，他们的婚姻生活最初可能有些小磨擦，不过后来两人倒也能相敬如宾，白首偕老。
阿德勒曾经熟读弗洛伊德所著的《梦的解析》一书，他认为它对于了解人性有莫大的贡献。
有一度，他曾在维也纳一本著名的刊物上，写__辩护弗洛伊德的观点，结果弗氏写信给他，邀请他加入弗氏所主持的讨论会――有人因此认为阿德勒是弗氏的学生，其实大谬不然，他们是并驾齐驱，等量齐观的。
虽然他的观点与弗氏迥然不同，但是，他仍然在1902年加入了弗氏的集团。
此后，他即成为这一集团的领导人之一，饱受弗氏的赞誉，并继承弗氏之后，成为维也纳心理分析学会的主席，及心理分析学刊的编辑。
1907年，阿德勒发表了《由缺陷引起的自卑感及其补偿》，而使其名声大噪。
2023年自卑与超越读书心得10篇
2023年自卑与超越读书心得10篇自卑与超越读书心得1对于《自卑与超越》这本书，不同的人，会有不同的见解。
而在我读的过程中，重点思考了本书的第三章——自卑感与优越感。
以下是我的一些理解。
理解自卑感追求正确的优越感：阿德勒认为，自卑感在个人心理发展中有举足轻重的作用。
每个人都有先天的生理或心理缺欠，这就决定了人们的潜意识中都存在自卑感。
每个人解决其自卑感的方式影响他的行为模式。
许多精神病理现象的发生与对自卑感处理不当有关。
同时，为了理解自卑感的表达形式，阿德勒讲过这样一个小故事。
“有三个小朋友，都是第一次到动物园去，他们站在狮虎山前，被狮子的威严吓坏了。
一个小朋友躲在妈妈的背后说”我要回家。
“另外一个小朋友脸色苍白全身发抖，但他站在原地仰着头说：”我一点都不害怕。
“第三位小朋友恶狠狠地蹬着狮子，问妈妈说：”我能向它吐口唾沫吗？”这三个小朋友的行为其实都是自卑感的表现，只是形式不同。
自卑感的表达形式千万种，如果我们一直保持着勇气，便可能以直接、实际而完美的唯一方法——改进环境——来使我们脱离这种感觉。
没有人能长期感受自卑之感，他一定会使自己采取某种行动来解除自己的紧张状态。
假使一个人已经气馁了，假使他不再认为脚踏实地的努力能改进他的情景，他仍无法忍受他的自卑感，他仍然会努力设法要摆脱他们，只是他所采用的方法却是不能使他有所进益。
他的目标仍然是“凌驾于困难之上”，可是他却不在设法克服障碍，反倒是一种优越感来自我自我陶醉，或麻木自己。
同时，自卑感愈多，而自卑的情境一成未变，问题也依旧存在。
他所采取的每一部都会逐渐将他导入自欺之中。
我们要怎么做才能帮助这些用错误方法追求优越感的人呢？如果我们认为认清：对优越感的追求是所有人类的通行，那么这件事情便不难。
知道了这一点，我们便能设身处境，同情他们的挣扎。
他们所犯得唯一错误时他们的努力都指向了生活中毫无用处的一面。
在每件人类的创作之后，都隐藏有对优越感的追求，它是所有对我们文化贡献的源泉。
自卑与超越(完整全译本)
1．什么是青春期
3．生理特征
5．青春期的性意
识萌芽
4．青春期的挣扎
6．正视青春期
1．犯罪心理
2．罪犯的类型
3．合作的重要性
4．如何矫治犯罪行
为
1．平衡生活的三条
系带
2．职业的早期训练
3．影响职业选择的
其他因素
4．对待职业的态度
1．人类需要团
结
2．利己主义
3．过失犯罪
4．社会兴趣和
社会平等
1．爱情、合作与社
青春关于家庭学校的。
精彩摘录
我们一直是以自己赋予现实的意义来感受现实，我们所感受的不是现实本身，而是现实被我们所赋予的意义，
或者说是我们的感受是我们自己对现实的解释。
属于私人的意义是完全没有意义的，意义只有在和他人交往时才有存在的可能。
意义不是由环境决定的，而我们则以我们赋予环境的意义决定了我们自己。
舍我其谁！
目录分析
02
2．人生的
三大事实
04
06
4．童年对
人生的影响
6．合作的
重要性
Байду номын сангаас01
1．生活对
于我们的意
义
05
03
3．社会情
感
5．童年记
忆的重要价
值
2．情感影响发展
1．心灵与肉体的
交互作用
3．身形、性格与
心智
2．追求优越感
1．自卑情结
3．设立有意义目
标
2．关于早期记忆
的六个案例
1．理解记忆
们自己。
由于开始读的时候是去年10月份，中间断了一部分，之后又陆陆续续读完了这本书不能说完全理解，但是很
《自卑与超越》读后感
《自卑与超越》读后感《自卑与超越》读后感15篇认真品味一部名著后，相信大家的收获肯定不少，记录下来很重要哦，一起来写一篇读后感吧。
可是读后感怎么写才合适呢？以下是店铺整理的《自卑与超越》读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。
《自卑与超越》读后感1自卑是什么，作者阿德勒在本书中提出的定义是，“当个人面对一个他无法应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑。
”人类生活在“意义”之中，每个人为自己构建的“生活意义”各不相同。
但是，思考生活的意义，不能忽略三个基本事实：（1）人类生活在资源贫瘠、物少人多、竞争激烈的地球上；（2）个人很脆弱，受到种种限制，在多数情况下无法单独地完成自己的目标。
假如一个人孤零零地活着，并且想只凭借自己的力量来应付一切问题，他只能面对失败和灭亡；（3）人类有两种性别，个体和人类集体生命的存续都必须依赖于这一事实。
由于这一事实的存在，人类社会才产生了爱情和婚姻这两种联系。
人类生活在“意义”之中。
我们一生中所经历的事物并不仅仅是单纯的事物，更为重要的是这些事物对我们人类的意义。
即使是我们生存的环境中最简单的事物，人类在接触它们的时候也是从自己的角度作为出发点来看待它们的。
如何超越自卑？作者是从教育者和治疗者的角度讨论这个问题的。
作者否定了遗传或者性压抑决定性格的观念，认为自卑是有希望被纠正的'。
作者认为人们需要判断哪些行为其实是自卑的表现，患者的潜在愿望是什么，患者的哪些早期经验造成了现在的错误反应模式，然后向患者指出错误所在，鼓励其建立正确的反馈模式——即作者通篇强调的“合作”，以达到一种利人利己的普世价值。
读完这本书，我觉得每个人都有自卑感吧！我认为人类应该不断加强自己的心理素质，不断改变，提高自己。
《自卑与超越》读后感2最近我读了《自卑与超越》这本书，让我对自卑有了不一样的体会。
其实吧每个人都会自卑，或多或少，因为每个人都不是完美的人，难免会对自己感到不满意。
《自卑与超越》读书心得(10篇)
《自卑与超越》读书心得(10篇)《自卑与超越》读书心得1每个人其实都会自卑，因为每个人都对自己不满，而有的人成功有的人失败的原因就是，自卑之后，你是否会努力去改变现状提升自己的满意度还是，为了避免受挫折的感觉拒绝尝试任何改变。
《自卑与超越》是个体心理学先驱阿德勒的代表作。
书中作者他告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去经验的认识和理解相一致的。
自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。
作者从每个人的童年不同的经历和成长环境去分析个体心理的变化以及对生活的看法。
本书主要由两部分来叙述，认识自卑和超越自卑，找到生命的最终意义。
“我们每个人都有不同的自卑感，因为我们都想让自己变得更优秀，让自己过更好的生活。
”对优越感的追求是人的通性，作者将理论与例子结合，把自卑与超越自卑进行深度的剖析。
其实每个人都会产生不同程度的自卑，在人生的各个阶段。
我们都会有自己的不足和弱点，与他人的优点进行比较时自然就会有自卑的情绪。
但是自卑本身并没有好坏之分，自卑给人带来影响也是根据个人的认知来决定。
对于心态乐观的人来说，自卑会让他认清自己的缺点，从而激励他去克服自己的短板挖掘自己的潜能。
对于消极的人来说，会在意识形态上造成打击，让其失去对个人和家庭的希望，不利于发展。
书中还有重要的一个观点就是奉献。
阿德勒告诉我们：生活的意义在于奉献，在于与他人的团队合作之中获得满足。
人只有融入集体之中，融入社会之中，才能感受到人生的意义，实现自我价值。
自卑与超越这本书让我们重新审视自己，引导我们在人生的旅途的道路上更好的把握自己，超越自卑，树立自信。
这本书详细分析了自卑这一情感，同时提出了与以往不同的观念和看法。
自卑与超越相互影响相互转换，构成生活意义的理解。
《自卑与超越》读书心得2这本书所提出的一些观点我认为很有趣，作者和我的想法有所不同因此开阔了我的视野。
我最开始对作者所提到的合作的重要性嗤之以鼻。
自卑与超越主要内容
自卑与超越主要内容一、引言自卑与超越是人类社会中普遍存在的心理现象，它们在个体的生活中扮演着重要的角色。
自卑是指个体对自己缺乏信心、认为自己不如他人，甚至产生一种无法改变的绝望感；超越则是指个体对自己有信心，能够克服困难，达到更高的成就。
本文将从多个角度探讨自卑与超越，并分析它们之间的关系。
二、自卑的成因1. 家庭环境：家庭环境对儿童早期发展有着重要影响，如果家庭缺乏温暖和支持，儿童可能会感到孤独和无助，从而导致自卑感。
2. 学校环境：学校环境也是影响儿童情感发展的重要因素。
如果学校缺乏支持和鼓励，儿童可能会觉得无法胜任学业或社交活动，从而导致自卑感。
3. 社会压力：现代社会中存在着各种各样的压力，包括经济压力、职业压力等。
如果个体无法应对这些压力，也容易导致自卑感。
三、自卑的影响1. 心理影响：自卑会导致个体情感上的不稳定，容易出现抑郁、焦虑等情况。
2. 行为影响：自卑还会导致个体在行为上出现问题，比如社交恐惧症、退缩等。
3. 生理影响：长期的自卑感可能会引发生理问题，如头痛、失眠等。
四、超越的意义1. 增强信心：超越可以帮助个体增强信心，相信自己能够克服困难。
2. 提高成就：通过超越困难和挑战，个体可以提高自己的成就感。
3. 增加幸福感：当个体能够超越自己的限制时，会产生一种积极向上的情绪和幸福感。
五、超越的方法1. 目标设定：设定具有挑战性和可达性的目标，并采取切实可行的措施来实现它们。
2. 自我肯定：学会欣赏和肯定自己取得的成就，并从中获得动力和信心。
3. 学习新技能：通过学习新技能来挑战自己的限制，提高自己的实力。
六、自卑与超越的关系1. 自卑和超越是相互关联的，一个人在某些方面感到自卑，就需要通过超越来提高自信心。
2. 自卑和超越也是相互制约的，如果一个人过于自信或过于谦虚，都可能导致他不能正确认识自己和周围环境。
3. 自卑和超越需要平衡，个体需要在适当的时候认识到自己的不足，并采取积极措施来克服它们。
《自卑与超越》读后感5篇
《自卑与超越》读后感5篇《自卑与超越》读后感5篇《自卑与超越》以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响。
以及个人如何克服自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。
下面给大家分享《自卑与超越》读后感范文，一起来看看吧！《自卑与超越》读后感1自卑与超越是个体心理学先驱阿德勒的代表作。
书中作者他告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去经验的认识和理解相一致的。
自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。
作者从每个人的童年不同的经历和成长环境去分析个体心理的变化以及对生活的看法。
本书主要由两部分来叙述，认识自卑和超越自卑，找到生命的最终意义。
“我们每个人都有不同的自卑感，因为我们都想让自己变得更优秀，让自己过更好的生活。
”对优越感的追求是人的通性，作者将理论与例子结合，把自卑与超越自卑进行深度的剖析。
其实每个人都会产生不同程度的自卑，在人生的各个阶段。
我们都会有自己的不足和弱点，与他人的优点进行比较时自然就会有自卑的情绪。
但是自卑本身并没有好坏之分，自卑给人带来影响也是根据个人的认知来决定。
对于心态乐观的人来说，自卑会让他认清自己的缺点，从而激励他去克服自己的短板挖掘自己的潜能。
对于消极的人来说，会在意识形态上造成打击，让其失去对个人和家庭的希望，不利于发展。
书中还有重要的一个观点就是奉献。
阿德勒告诉我们：生活的意义在于奉献，在于与他人的团队合作之中获得满足。
人只有融入集体之中，融入社会之中，才能感受到人生的意义，实现自我价值。
自卑与超越这本书让我们重新审视自己，引导我们在人生的旅途的道路上更好的把握自己，超越自卑，树立自信。
这本书详细分析了自卑这一情感，同时提出了与以往不同的观念和看法。
自卑与超越相互影响相互转换，构成生活意义的理解。
《自卑与超越》读后感2超越自卑的第一章《生活的意义》是全书的纲领，也是阿德勒个体心理学的理论核心。
《自卑与超越》读后感(精选8篇)
《自卑与超越》读后感（精选8篇）《自卑与超越》读后感篇1阅读这本书的初衷是明白什么是自卑，如何超越它，如何幸福地生活。
自卑就是当你发现自己在有些事面前无能为力，但是别人做的很好的时候就会有一种落差感。
关键在于你如何面对自己对一些事情的'无能为力，关键在于你如何看待生命的意义。
__有一个重要的观点就是既然一个人无法脱离其他人而独自生活，那么生命的意义也必然存在于自己和他人的关系当中。
所以你必须要学会与他人合作，将生命的意义从满足自己的优越感调整到如何在合作中奉献自己的力量。
一方面，当你把注意力从自己的优越感转移到如何在合作中奉献自己的力量时，自卑就会淡化，另一方面，在遇到问题时，你会选择合作去解决现实中的问题而不是在心理上合理化自己的无力感，避免心理上的恶循环。
如何在社会中合作，如何提高自己合作的水平，如何在奉献自己和满足自己之间做平衡，是我下一步想要探讨的主题。
本书还提到了如何和朋友相处，如何看待犯罪，如何看待婚姻和爱情，在孩子的教育中家庭教育和学校教育各自的作用。
这本书真的让我受益匪浅，它让我开始转向如何在社会中协作，如何主动的去生活和热爱他人，如何和自己的自卑感和谐相处，真的是很有深度的一本书。
虽然由于时代不同，书中的有些观点和现在的一些价值观有些冲突，但作者对社会以及人性的探讨却仍然给我很多启发，感谢这本书。
《自卑与超越》读后感篇2《自卑与超越》这本书在我读大一的时候，老师曾向我们推荐，我尝试阅读了很多次，但却由于其文字枯涩难懂而逐渐失去了阅读的兴趣。
通过线上聆听该书的解读，我愈发冷静的开始思考自己的生活本质，自己的成长历程。
每个人心里都有着或多或少的自卑情结，难以启齿。
这些自卑的心理存在我们的生活中，体现在每个言行举止里。
也许这会变成一种苦难压垮和摧毁一个人，也许这也会成为一种升华和造就。
关键之处就在于个体如何对待自卑情结，寻求超越的方法，合理化自己的自卑情结。
这本书是阿德勒所著，他曾追随弗洛伊德，但二者在理论上的分歧却十分明显，纵使他们一并被划入经典精神分析流派。
《自卑与超越》读后感9篇
《自卑与超越》读后感9篇《自卑与超越》读后感1这个月用零碎时间读完了阿德勒的《自卑与超越》，首先详要介绍作者。
阿尔弗雷德·阿德勒（1870—1937），奥地利精神病学家。
个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。
弗洛伊德的学生之一，但也是精神分析学派内部一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。
为什么选择《自卑与超越》这本书呢？先前听了樊登讲书，这本书的意义在生活中很多情况都能运用到。
每个人非十全十美，都存在不足之处。
可能是外型五官身高逊色，也许是感情世界受挫等等。
身上多少都有自卑情结，我们必须坦然面对并积极改善它。
要想克服这种让自己感受不好的心理，最好的方法就是：勇敢走出来，直面它，剖析它，疗愈它，从而一步步实现自我进步和超越。
正如阿德勒先生说的：“我们都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活”这本书着重论述了自卑感的起因，对我们的影响以及应如何克服它，如何将其转为对优越地位的追求有所成就。
读完受益匪浅，感慨颇多，还一定程度增强自信心。
书中刚开篇讲人生活着的意义。
提出：“真正的人生是懂得关注他人，让自己成为社会大家庭中的一员，并积极地为人类的福祉做贡献。
”阐明人生真谛在于奉献与合作。
作者还提出的”个体心理学”倡导，将人类所有问题归于三类：职业、交际和两性。
书本运用大量案例证明我们的性格和行为都能从成长环境或过往经历中找到根源。
主要例举“精神病患者”“罪犯”两类，他们都属于有心理问题的人群，产生的问题都源于他们童年的家庭学校教育，对他们的内心产生了负面影响。
环境不能完全影响一个人，但他们对这种环境做出的主观意识可以长足影响一生。
书中给自卑情结下定义：当一个人遇到无法解决的问题却深信自己能够解决时，就会表现出自卑情结。
不管是愤慨、泪水还是歉意都是自卑的一种表现。
自卑感会给人带来巨大的压力，所以就想通过一种优越感来释放自己，往往逃避真正要解决的问题，而不是勇敢向前争取胜利。
《自卑与超越》读后感8篇
《自卑与超越》学生读后感范文（8篇）《自卑与超越》读后感1这两天在读奥地利著名心理学家阿尔弗雷德·阿德勒所著的《自卑与超越》。
我们一生都走在自我追求路上，有人成功有人失败，尤其那些被自己定义为失败者的人们，皆是在这个追逐的过程中没有得到良好的自我修缮。
我们每个人多多少少都是问题“儿童”，我自己也不例外，我已经在逐渐地了解到自身从原生家庭中产生的诸多问题，延伸到后来的校园生涯，再延伸到社会，接着又延伸到婚姻……有了这种渐渐深入的自我了解，可谓是细思极恐！我渴望自我修缮，在自我修缮的过程中重新找到生命的意义和存在的价值。
想想在这之前我是多么的幼稚，拿婚姻举例，我不断试图改变丈夫来适应我自己，并认为这样我的生活才会不那么糟糕，我的失落，我的伤心，我一切不好的情绪都与那个让我不满意的丈夫脱不了干系。
事实证明这是错误的，在没有得到自我修缮的前提下，可能我的观点都是有误的，无论我怎样从外界改变生活也不会走向正轨，就算我换一位丈夫，或者不婚，我想生活也依然不会让我满意。
人与人之间，人与社会之间的沟通和合作都是双向的，只有自身是健康的，那反馈回来的才有可能是正确的。
反之将是一个恶性循环。
想要改变身边人、改变生活，首先要改变的是自己，想要改变自己就要认识自我，个人认为“认识自我”是人生塔楼的基石，它会影响人对事物的看法和判断，影响整个人生道路的方向，它会指引我们走向救赎或是灭亡。
《自卑与超越》读后感2在《自卑与超越》这本书的最开始讲到的是生命的意义，在社会情感这一小节中有这样的一段话：只有当一个人的生命被其他人认为是举足轻重的时候，他才有可能被称为“天才”。
在这样的生命中所传达出的意义总是告诉人们：“生命，就意味着做出贡献”......但凡能够处理好人生问题的人，其所做所为无不传达着这样一个信号，即他们仿佛已经透彻地、自然而然地理解了生命的意义，懂得最根本的东西在于对他人的关注以及集体协作。
他们所做的任何一件事看起来都符合人类的群居本性，在遇到困难时，他们会努力寻找不损害他人的方式来加以解决。
自卑与超越
读书笔记模板
01 思维导图
03 读书笔记 05 目录分析
目录
02 内容摘要 04 精彩摘录 06 作者介绍
思维导图
本书关键字分析思维导图
学术
人生道路
自卑感
第章
优越感
个体
家庭环境
自卑
观点
哲理 青春期
社会
自卑
问题
学校
精神
职业
肉体
意义
内容摘要
内容摘要
《自卑与超越》是阿德勒从个体心理学观点出发，阐明人生道路和人生意义的通俗性读物，同时又蕴含着极 深的哲理和巨大的学术价值。在《自卑与超越》中，作者提出：我们生活在与他人的联系之中，假如因自卑而将 自己孤立，我们必将自取灭亡。因此我们必将超越自卑。
目录分析
01
第1章人生 的意义
02
第2章精神 和肉体
04
第4章早期 记忆
06
第6章家庭 环境的影响
03
第3章自卑 感和优越感
05
第5章梦境
01
第7章学校 影响
02
第8章青春 期
04
第10章职 业问题
06
第12章爱 情和婚姻
03
第9章犯罪 作者介绍
同名作者介绍
精彩摘录
精彩摘录
人类受到的这三大制约引发了三大问题：首先，如何在备受限制的地球家园里谋到一份赖以生存的职业；其 次，在同伴中如何给自己找到恰当的定位，以便于展开合作，分享合作成果；第三，如何让自己适应这样一个要 求，即：人类社会由两性构成，两性关系是人类得以存续的决定性因素。
环境不能决定人生的意义，我们对人生状况所抱有的想法才能决定命运。 当一个人面对某个问题毫无准备或手足无措时，就会认定自己不能解决问题，这种被夸大的不自信就被称为 自卑情结。 生命最本质的意义是**他人的利益，寻求与他人的合作，所以其行为绝不会妨碍他人的幸福。 一言以蔽之，脱离了生活，封闭自我的一切行为都毫无意义。任何人的存在都不可能脱离现实的意义。 每个人都在苦苦追求生命的意义，但是如果认识不到对他人贡献的多少是衡量个人的价值标准，必定就会误 入歧途。 人类的一切努力都是为了获得安全感，克服人生中遇到的一切难题才能最终获得安全，成为胜者。 记忆的重要性在于它们再现了什么样的情景，会让人对生命持有何种见解，以及对现在和未来能产生多大的 影响。
?阿尔弗雷德·阿德勒：自卑与超越
阿尔弗雷德·阿德勒：自卑与超越阿尔弗雷德.阿德勒（Alfred.Adler ，1870-1937）奥地利精神病学家。
个体心理学的创始人，人本主义心理学的先驱，现代自我心理学之父；精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系，由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。
人物生平1870年2月17日阿德勒生于奥地利首都维也纳郊区。
他的父亲是一名犹太商人。
阿德勒从小生活舒适安逸，物质生活相对满足，但他却认为自己的童年是不幸的。
他自觉长相既矮又丑，与长兄有一种激烈的对抗情绪。
母亲似乎偏爱哥哥，但阿德勒与父亲正处融洽。
阿德勒是一个直到4岁才会走路的体弱多病的儿童。
他患有佝偻病，无法进行激烈的体育活动。
但他并没有让身体上的缺陷压倒自己，相反，这 *** 了他的上进心。
5岁时的一次遭遇几乎改变了他的一生。
那年，他患上了致命的肺炎，医生认为他快死了，家人也不抱什么希望。
但几天后，他竟奇迹般地康复了。
这场病加上他3岁时大弟弟的死亡使他萌生了要当一名医生的愿望，他要用这个生活目标去克服童年的苦恼和对死亡的恐惧。
所以，尽管他很喜欢音乐，也对许多艺术门类有很深的造诣，他还是选择了心理医生的职业，他许多个体心理学的观点都可以追溯到童年时的这一遭遇。
中学毕业后，阿德勒如愿以偿，进入维也纳医学院，系统学习了有关心理学、哲学的知识，并受到良好的医学训练。
1895年，阿德勒获医学博士学位。
毕业后，他先在维也纳医学院实习了一段时间。
1896年的4月到9月，他应征服役，在奥地利军队的一所医院工作。
1897年到1898年，他又回到母校深造。
在行医期间，他曾在维也纳一本著名的刊物上，写文章辩护弗洛伊德的观点，结果弗氏写信给他，邀请他加入弗氏所主持的讨论会－－有人因此认为A·阿德勒是弗学生，其实大谬不然，他们是并驾齐驱，等量齐观的。
虽然他的观点与弗氏迥然不同，但是，他仍然在1902年加入了弗氏的集团。
《自卑与超越》读书心得(7篇)
《自卑与超越》读书心得(7篇)《自卑与超越》读书心得1阿德勒一生著作丰富，而此书著成于阿德勒思想最成熟的1932年，书中包括了阿德勒最主要的思想。
我们一直是以自己赋予现实的意义来感受现实，我们所感受的不是现实本身，而是现实被我们所赋予的意义，或者说是我们的感受是我们自己对现实的解释。
因此，我们可以顺理成章地说：每个人感受到的意义多多少少总是不完全的，甚至是不正确的，因为“意义”是一个充满了谬误的领域。
属于私人的意义是完全没有意义的，意义只有在和他人交往时才有存在的可能。
只对某个人意味着某些事情的东西实在是毫无意义的。
对于个体的人来说，生活中的每一个问题几乎都可以归纳于职业、社会和性这三个主要问题之下。
每个人对这三个问题所作出的反应，都清楚地表现出他对生活意义的最深层的感受。
生活的意义在于为团体贡献力量，在于对别人发生兴趣以及互助合作。
每件记忆都是值得纪念之物。
预见运动的方向是心灵最重要的功用。
所有心理上的错误，都是选择动作方向时的错误。
心理学的领域是：探讨个人各种表情中的意义，找寻了解其目标的方法，并以之和别人的目标互相比较。
心理学研究的是个人对他身体印象的态度，我们现在可以开始讨论人类心灵之间的巨大差异是如何造成的。
个体心理学一个更进一步的定义：它是对合作之缺陷的了解。
在个体心理学中，我们考虑的是灵魂本身，是统一的心灵。
我们研究的是个人赋予世界和他们自身的意义，他们的目标，他们努力的方向，以及他们对生活问题的处理方式。
迄至目前，我们所拥有的了解心理差异的最好方法，就是观察其合作能力的高低。
我们说过，在生命最初的四五年间，个人正忙着构造他心灵的整体性，并在他的心灵和肉体间建立起关系。
他利用由遗传得来的材料和从环境中获得的印象，并将它们修正，以配合他对优越感的追求。
在第五年结束时，他的人格已经成形。
他赋予生活的意义、他追求的目标、他趋近目标的方式、他的情绪倾向等等，也都已经固定。
以后它们虽然也可能改变，但在改变它们之前，他必须先从儿童期固定成形时所犯的错误中解脱出来。
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《自卑与超越》经典语录
◆我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生
活。
◆只是想逃避困难的人，必然会落后于他人。
◆我们生活在与他人的联系之中,假如因自卑而将自己孤立,我们必
将自取灭亡。
我们必须超越自卑。
◆生活的不确定性正是我们希望的来源。
◆当一个人遇到无法解决的问题却深信自己能够解决时就会表现出
自卑情节。
◆人的一生很短暂，生命很脆弱，我们还需要不断地克服困难，完
善自己，绝不能放弃努力寻求生命的意义。
◆我们生存于与他人的联系中，如果我们选择孤独，便等于选择了
死亡。
◆我们只要留心观察个人的行为举止就能了解这个人。
行为举止是
永远受到人生意义的制约的。
◆每个人都希望自己变得重要、有价值，但如若不能搞懂个人的成
就建立在对他人做出贡献的基础之上，那就太容易走上歧途。
人的理想和行为，同样遵从这一原则：对于他人有意义的，才能算是意义。
◆个体心理学认为人类的所有问题都可归于职业、交际和两性这三
个问题。
每个人对于这三个问题的反应，都明了地显现出他对生命意义的深层次诠释。