网球握拍视频教程
网球正、反手截击球技术
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网球正、反手截击球技术动作
5.反手截击球技术动作
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网球正、反手截击球技术动作
5.反手截击球技术动作
反手截击动作方法： 1、反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法
2、将拍头与球平行。为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。
3、与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。 虽说球是以较高的高度飞过来，但也没必要特意在肩的高度击球。不如 等球落至胸与腰之间位置再打，这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手 的上旋球要领来打。
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谢谢欣赏
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1.正手截击应采用东方式正手握拍,反手截击采用东方式反手握拍. 东方式 握拍的正反手截击手法,可保证在正反拍击球时,拍面与球的充分有效 撞击，可让初学者更好地体会到'甜区吃中球'的感觉。 2.截击技术的引拍动作要迅速、简单、幅度要小.不管是正拍截击,还是反 拍截击,引拍动作一定要以转肩为主。引拍后 要保持球拍与肩平行,不 高于肩膀,拍头高于手腕,同时眼睛紧盯着来球。 3.向前挥拍时,要随着正手出左脚,反手出右脚向前跨步;同时重心前移,带 动紧张、固定的右肩膀顺势前挥球拍。向前挥拍时应保证右肩膀的紧 张用力,不可松懈,目的是为了利用身 体有力地往前碰撞球。
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网球正、反手技术动作
4.正手截击球技术动作
4.击球点的位置要尽量赶在前. 当判断好来球后,应尽可能地赶在身体前面 击中球.这样主动地上前迎击球,能充分利用身体的力量,依靠固定手腕, 控制好拍面,就可有效地回击球。正手截击时,应做到以手腕领先于身 体击球,即手腕在击球时处在身体的最前面,使球拍和手臂呈'<'状. 反手 截击时,要做到以肘部领先身体击球,即肘部在击球时处在身体 的最前 面,使球拍与手臂呈'>'状。
网球正手击球动作要领
网球正手击球动作要领
一、握拍前准备动作
握拍前动作是打网球最重要的一步，主要用于保持拍持中心线和控制
拍的方向。
正确的握拍前准备动作能够让网球手更加稳定，同时也能够有
效地提高击球力量的表现，是击球能力的基础。
1、右手抓拍：右手自然伸展，平放在拍子最上方，食指和中指连起
来抓住拍柄，拇指正好落在拍柄后方，拍背在右侧，这是抓拍的正确姿势。
2、左手支撑：用左手支撑，手掌自然向右手拍朝向，手指前伸，小
指和拇指呈半圆状，并且尽量下压拍柄，这样才能够更加稳定的抓住拍柄。
3、适当提拍：将拍子往上提起，让前臂能够自然伸展，握拍手腕的
位置需要保持在上臂的前方，这样击球才能够有效地发力。
4、整体夹紧：右手和左手夹紧拍柄，双手自然相对，身体准备就绪，准备发击球。
二、击球的动作过程
1、后拉：后拉的动作是关键，握拍的右手自然向后拉，掌心朝向后方，保持拍子落在肩膀的高度，同时双腿也要向后腿部屈膝。
2、预备：后拉处理完后，右手拍子慢慢向前，拍子中间的加速带要
慢慢拉伸，高抬臂，直至前臂和心叶达到一条直线，然后弯腰，把腹部向
球门的方向移动。
网球的基本动作--握拍
打网球的基本动作（新图解）打网球的基本动作握拍方法初学网球，首先要学握拍的方法。
一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：第一种叫作东方式握拍法。
握拍时拍面与地面垂直，大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。
第二种也称英国式握拍法，除了球拍面与地面垂直、大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部等与东方式握拍法一样外，不同点是，大拇指与食指互相接触而不分开。
第三种叫作西方式握拍法。
网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。
这种握拍法在打高球时能有很大威力。
对于初学者来说，三种方法都可以去试，感觉哪一种方法顺手就用哪种，没有必要从一开始就只认准一种。
随着技术的提高，再加以调整，这样才更有利于掌握正确的和更适合自己的握拍方法。
准备动作网球运动虽然对抗性不是十分强，但它的运动强度是很大的。
因此在开始打网球之前，一定要将身体的各部位充分活动开，以免在运动中扭伤。
网球的准备活动以身体的主要关节和韧带为主，踝关节、膝关节、髋关节、肩关节，肘关节以及腕关节、腿部臂部肌肉韧带都要很好地活动开，这样才能充分发挥技术，避免损伤发生。
挥拍动作从开始挥拍到结束挥拍，动作是非常重要的。
也就是说，挥拍动作不仅仅只是单纯的挥动球拍，而是一个从准备动作开始的连续完整动作。
这里分别介绍挥拍动作的几个阶段。
1．准备姿势。
面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。
右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。
要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。
2.后摆。
后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。
一般来说，在正手击球时使用从上往下的向后挥拍，而在反手击球时多采用直线横后挥或从下往上的向后挥拍。
3.前挥。
确定了击球点．能正确地后摆之后要盯住球，保持拍面的稳定，尽可能地水平挥拍。
要做到身体放松，注意力集中在击球动作上。
从后摆开始到击球时为止，臂部要尽量地伸展挥出，这时还要注意不要仰头。
(完整版)讲解网球正手击球的动作要领
(完整版)讲解网球正手击球的动作要领
解说网球正手击球的动作要领
１、握拍法
先使拍面与地面垂直，大拇指与食指形成“ V ”型虎口，把拍子转到虎口瞄准右边下一条楞，就是拍子上边右边那条棱。
2、正手击球
以网球右手拍为例介绍正拍击球的动作要领。
正手击球动作由四个动作技术环节构成：
准备姿势、后摆引拍、挥拍击球和随挥跟进。
（1）准备姿势
面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，两膝放松，重心稍前移，落在前脚掌上，左手
扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头指向对方，注意对方来球，做好击球准备。
（2）后摆引拍
持拍的手臂放松向后向上拉拍，引拍的路线是直线向后，拍柄正对着球网，拍头向上
稍高于手段，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，保持侧身迎击球，左手必定要跟
着侧身转体而指向前方的来球。
（3）挥拍击球
击球时应转起程体，使劲蹬腿，以肩关节为轴，手段固定，用大臂带动小臂，击球点
在左脚右边前方与腰齐高的高度击球。
（4）随挥跟进
球触拍后，挥拍沿着球飞翔的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头
跟着惯性挥到左肩前上方，肘关节向前，左手扶住拍颈，随挥跟进结束，马上恢复到准备姿势。
组织教法：
（1）教师解说、示范：
（2）学生按要求进行模拟练习；
（3）教师指导，并纠正错误动作。
要求：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。
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网球的入门技巧讲解
网球的入门技巧讲解1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。
其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。
此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。
不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。
在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。
2、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。
眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。
3、接球前的一瞬间，无法正面对着球网，而是先并排，以肩膀的一侧对着球网，而身体的负面与球飞行器的路线平行，这样可以投出速度快，落点科东俄的球。
4、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网。
如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。
5、双腿必须不停的维持运动状态，以腿部的运动去找寻最佳的接球边线，但在接球的一瞬间必须及时“刹车”，站稳脚跟，这样接球才可以精确有力。
6、身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。
保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。
7、应当东站在底线中点附近等对方接球，根据来球的路线调整接球的站位，尽量把球追到对方的后半场，然后恢复正常原来的站位。
当对方来球较厚时，可以上前随其接球并玩游戏，或脱到底线，不容东站在底线与发球线之间等球。
8、击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。
对于初学者来说，存有这8条就可以了，必须特别深入细致地看待这几条管及你可能将沦为“顶尖高手”，而且有著自，严苛按照这8条去训练。
网球的握拍的基本方法
网球的握拍的基本方法
网球的握拍基本方法有以下几种：
1. 东方握法（Eastern Grip）：将球拍握在手柄上方，拇指与手指与握柄平行，适用于基准球和完全击球。
2. 大西洋握法（Continental Grip）：将球拍握在手柄上方，拇指和手指稍微转到握柄左侧，适用于发球和上旋球。
3. 半西方握法（Semi-Western Grip）：将球拍握在手柄上方，拇指和手指稍微转到握柄左上方，适用于上旋球和进攻球。
4. 西方握法（Western Grip）：将球拍握在手柄上方，拇指和手指转到握柄左上方，适用于大力挥拍的上旋球。
5. 双手握杆法（Two-Handed Grip）：使用双手握住球拍，适用于力量和稳定性要求较高的击球。
选择合适的握拍方法取决于个人的技术特点和击球风格，适合自己的握拍方法有助于提高球技的发挥。
网球正反手击球的基本技术讲解
网球正反手击球的基本技术讲解：反手击球反手击球是网球基本技术中最常见的击球方法，初学者一般是先学习正手击球后在学习反手，当正手有了一定的基础后，再学习反手比较容易，反手击球动作技术有些与正手相似，因此，学反手击球也不是一件很难的事。
反手击球握拍方法：一.常见的一种握拍方法是左手的东方式正手握拍加上右手的东方式反手握拍,右手握在拍柄底端,左手握在拍柄上端.双手握拍也用于一些少儿的正手击球,握法与双手反拍相同,但是左右手的上下位置是颠倒的.双手击球不管正手、反手,一定要将与来球方向同侧的手握在拍柄上端,另一只手握在靠近拍柄的下端.二.使拍面处于大陆式和东方式反手握拍的中间位置，然后用另一只手以东方式正手握拍法放在持拍手的前方。
1.反手击球动作技术由四个环节组成：准备姿势，后摆引拍，随拍击球和随挥跟进。
1准备姿势反手准备姿势与正手击球相同。
面向球网，双脚分开与肩同宽，屈膝，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左手扶住球拍拍颈，拍头指向对方，拍面与地面垂直。
眼睛密切注意对方来球。
2后摆引拍当判断对方来球朝你的反手方向飞来时，扶住拍颈的左手应迅速帮助右手握拍变换为反手握拍法，向左转肩转髋带动球拍向左后方摆动，后摆时肘关节自然弯曲，拍头稍翘起，指向后方，右脚向左前方上步，右肩或者是右背对着球网，重心移向左脚，反手击球的引拍动作应比正手击球的引拍要完成的早，整个动作要连贯，协调，左手始终扶住拍颈。
3挥拍击球球拍由后向前上方挥出，前挥时手臂仍保持弯曲，直到随挥结束后才伸直，击球点在右脚左侧方向，击球时球拍与右脚应在一条直线上，击球高度在膝与腰之间比正手击球稍低，击球时手腕绷紧平时握拍引拍成放松姿态，拍面与地面保持垂直，击在球的中部，要有以手背击球的意识，用转体和转肩的力量使重心前移右脚上。
4随挥跟进击球后，球拍沿着球飞行的方向向前向上送，重心前移落在右脚上，挥拍在右肩上方结束，拍底部指向前方，左手稍提起来保持整个身体平衡，身体转向球网，恢复原来的准备姿势。
网球初学者技巧 正确握拍姿势与击球力量控制
网球初学者技巧正确握拍姿势与击球力量控制网球初学者技巧：正确握拍姿势与击球力量控制网球作为一项受欢迎的运动，吸引了无数初学者加入其中。
然而，对于初学者来说，掌握正确的握拍姿势和击球力量控制是关键。
本文将向大家介绍一些重要的技巧和方法，帮助初学者在网球场上发挥出自己的潜力。
一、握拍姿势的重要性正确的握拍姿势是成为一名优秀网球运动员的基础。
以西方握法为例，需要将球拍握于掌心和手指之间，这样可以灵活地控制球拍并达到最佳的击球状态。
同时，保持握拍松紧适中，既要有稳定的控制力，又要有灵敏的反应速度。
二、握拍姿势的正确技巧1. 手掌位置：将球拍握在你的手掌上，以掌心朝下的方式放置在手边。
与此同时，要确保手指间的间隙适当，不要过度松弛或过度紧缩。
2. 拇指位置：将拇指放置在球拍把手的底部，与其他手指相隔一段距离。
这样可以增加握拍的稳定性，并提供更大的力量传递效果。
3. 握力控制：保持适度的握力非常重要。
过紧的握力会导致手部和肌肉疲劳，而过松则会造成球拍控制不稳。
初学者可以尝试使用4到6（以10为最大值）的握力来找到适合自己的握拍力量。
三、击球力量控制的关键正确的握拍姿势只是击球力量控制的基础，还需要一些技巧和训练才能真正将其发挥出来。
1. 身体姿势：在击球前，正确的站姿非常重要。
保持稳定的平衡，膝盖微微弯曲，身体重心略向前倾。
这样有利于整个身体配合，增强击球力量。
2. 动作流畅：击球时需要保持流畅的动作。
将身体与球拍融为一体，通过合理的顺序进行动作，从而使能量得到充分的释放。
初学者可以通过多次练习，不断调整动作细节来提高准确性和力量控制。
3. 上肢与下肢的协调：正确的发力需要上肢与下肢的协调配合。
通过腰部和臀部的旋转，将身体的能量转移到上肢，并通过肩膀和手臂的收缩释放出来。
同时，需要脚部的稳定支撑和推动，使身体与球拍形成统一的击球力量。
四、练习方法及建议1. 慢练与反复：在初学阶段，应该以慢速练习为主。
充分掌握动作的细节和击球的力量控制。
网球双手反手握拍动作要领流程
网球双手反手握拍动作要领流程下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
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网球有哪些基本握拍方法
网球有哪些基本握拍方法网球的握拍方法是想要打好网球的朋友必须掌握的，那么网球的基本握拍方法有哪些呢?下面店铺给大家介绍关于网球基本握拍方法的相关资料，希望对您有所帮助。
网球基本握拍方法1.东方式握拍法：亦称『握手式』握拍法。
优点：适合于反弹球打法，是底线战术最佳的打击法，尤其处理反弹至腰高的来球。
缺点：反手击球时握拍位置必须移动，击球瞬间需作交换握拍位置。
2.大陆式握拍法：对于较低的反弹球及低截击极为适合，同时此握拍法无正反拍握法之分，处理截击、发球异常方便;但此种握拍法必须要具备强劲的腕力来配合击球时机，否则呈反效果。
3.西方式握拍法：很适合于正手强劲上旋球的打法，但反手击球非常不便;由于反手不易击球，一般选手不乐于执握此种握法。
球的旋转与种类1.除平击球外，无论是正手拍或反手拍，在整个动作的过程中，若用劲打球，都会使球产生某种旋转，球的旋转方向与飞行抛物线及反弹后的方向，都有密切的关系，以下叙述欲使球旋转的动作：2.正旋球 (Topspin) 或称上旋球、高旋球 (Overspin)--- 从球之下方往上抽，动作由低而高的往前推动，即产生正旋，球速加快，向移动方向迅速旋转，在空中急速落下，不易出界，且落地后反弹高而快，将使对手较难还击，此种打法需要腕力、臂力、腰力，充分配合，不断累积练习，方能体会其中诀窍。
3.反旋球 (Backspin) 或称下旋球 (Underspin)--- 与正旋球相反，从球之上方往下切，动作由高而低的往前击出，球是背向飞行方向旋转，过网球速较慢，故上飘非行距离长，入射角小所以反弹得低，原地弹起或直线落下，低空滑过地面，乃依打击强弱度，拍面角度，动作长短来定。
4.切击球(Chop shot)--- 使球拍成垂直，从上往下挥动，击打球之斜下方或正方，使球下坠的打法，通常此种打法是用在吊短球的战术。
5.平击球 (Flat shot)--- 以水平方式向前推动，加以下压，为快速球击法，较难控制，容易出界。
6种常见网球握拍方法
6种常见网球握拍方法一般来说，网球握拍法的种类有很多，则有六种是最常见的。
许多网球选手在比赛中经常为了回击不同的来球并将握拍法做些微整，则握拍的方式会直接影响球员在各个位置击球时拍面的角度，也就是击球后所造成的结果，对初学者来说学习正确的握拍法，可以更快掌握网球的技巧以及减少运动伤害的发生。
网球握拍法©tennisserver1 大陆式握拍法 The Continental Grip大陆式握拍法又称为英国式握拍法，这种握拍法是先将球拍侧放并让拍面与地面垂直，然后由球拍的正上方像是要握住铁锤般地直接滑到握柄握住，故英国式握拍法又名铁锤式握拍法，这种握拍法广泛地流行于欧洲，因为握法亦类似于菜刀的握法，又通称为菜刀式握拍法。
大陆式握拍法因为正、反手不需要转换握拍，所以可以很快地作出反应，通常适用于已经对网球很进阶的球员来发球、截击或是高压杀球所使用的握法。
大陆式握拍法The Continental Grip ©tennisserver2东方式握拍法 The Eastern Grip东方式握拍法起源于美国东部地区，适合在身体腰部高度的位置击球，由于东方式正手握拍法拍面与手掌掌面一致，非常容易控制拍面，因此广受教练采用来指导初学者来做使用。
东方式握拍法The Eastern Grip ©tennisserver3半西方式握拍法 The Semi-Western Grip半西方式握拍法是介于东方式握拍法与西方式握拍法之间，这种握拍法比东方式握拍法更适合回击高于腰部的来球，且较西方式握拍法更具攻击性，因此兼具了东方式握拍法的力量与西方式握拍法易于上旋之特性，在职业网球巡回赛中，许多底线力量型选手多采用这种握拍法来比赛。
半西方式握拍法 The Semi-Western Grip ©tennisserver4西方式握拍法 The Western Grip西方式握拍法起源于美国西部的加州硬地球场，使用西方式握拍击球，会让球着地后弹跳得较高，而西方式握拍法拍面微微朝下，较适合挥击弹跳高于腰部以上的来球，且易于加强击球的上旋效果。
网球拍握法+图示
网球拍的基本握法握拍的方法与击球动作有着密切的关系.俗语说：球拍是击球者手臂的延伸和手掌的扩大，每个击球动作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力来完成的，所以握拍的好坏对技术的提高和全面发展有较大的影响.作为初学者，必须按正确的方式握拍，使拍面以正确的部位和角度与球接触.起初可能会有不习惯、不舒服之感，但坚持一段时间后就会领会到正确握拍法的好处.1.东方式握拍法东方式握拍法因广泛使用于美国东部的沙土场地而得名.分正手和反手两种握法.这种握法的优点是，对来球高一些或低一些，都能用正、反手击球.而大陆式或西方式握拍法却无此优点.东方式正手握拍法：亦称"握手式"握拍法.拍面与地面垂直，手握拍柄好象与人握手一样.准确地说，用握拍手的虎口对正拍柄右上侧楞，手掌根与拍柄右斜面紧贴，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指稍离中指，食指下关节压住拍柄右垂直面，五指握紧拍柄.这种握法能增大正手击球的力量.东方式反手握拍法：从正手握拍法把手向左转动1/4即转动90度（或拍柄向右转动1/4即转动90度），使虎口对正拍柄左侧楞面上，即用手掌根压住拍柄的左上斜面，拇指直贴在拍柄的左垂直面上，食指下关节压住拍柄右上斜面.正、反手变换握拍：当球打到另一侧，仍须变换握拍法迎击.变换握拍始于准备运动时，用左手扶住球拍颈部，在球拍向后摆动准备击球之前，握拍必须调整完毕.2.西方式握拍法此握拍法是在美国西部加利福尼亚州的水泥硬地球场上发展起来的.这种握法的正反手击球都使用网拍同一个面，在软式网球中多采用这种握法，用这种握法，在打反弹球时，正手能打出强劲的上旋球，反手多打斜球.特别适合打跳球和齐腰高球，但对截击球和低球，特别是反手近网球，极不方便.因此这种握法在现在的硬式网球中逐渐被淘汰，已经很少有人使用，在优秀的网球选手中几乎见不到了.西方式正手握拍法：拍面与地面平行，用手从拍上面抓住拍柄，手掌根贴在拍柄右下斜面，拇指和食指都不前伸，拇指亚在拍柄上部小平面，食指下关节握住拍柄的右下斜面.西方式反手握拍法：即正手握拍后，把球拍上下颠倒过来，用同一拍面击球.在硬式网球中，多数人感到这种颠倒球拍打反手低球很不方便.因此，很少有人使用此种握拍法.3.双手握拍法此握拍法一般是两只手采用东方式握拍；这种握拍法对于力量不足的人学打球可以增加力量，便于打出上旋球，但缺点是对步法要求高，步法移动慢的人到位率低，不易掌握.对两只手臂协调配合及用力均匀程度要求高，协调能力差的人不易掌握.双手正（手）握拍法：右手是东方式握拍法，握在拍柄的后（上）方，左手是东方式反手握拍法，握住拍柄的前（下）方.双手反手握拍法：右手是东方式反手握拍法，握在拍柄端部，左手为东方式正手握拍法，握住右手的上方.网球拍的标准尺寸为0.68S米长，球拍面的宽度为0.228米。
网球正手不同握拍方式对上旋球击球效果的影响
网球正手不同握拍方式对上旋球击球效果的影响
网球正手是指以球拍的持拍手向前伸直，手心朝下，拇指放置在球拍持拍手的上方。
在击球时，不同的握拍方式会对上旋球的击球效果产生影响。
下面将分析几种常见的握拍
方式对上旋球击球效果的影响。
第一种握拍方式是西式握拍（Western Grip）。
西式握拍是指将握拍手稍微向右旋转
的握法，拇指稍稍放在握拍手的右侧。
这种握拍方式对上旋球击球效果非常有利。
因为在
击球时，握拍面与球的接触点更多地集中在球的上方，能够更好地施加上旋力量，使球产
生更多的切削旋转。
握拍手稍稍向右旋转，能够让握拍面更加倾斜，增加球的上旋角度，
进一步增强球的切削旋转效果。
除了握拍方式对上旋球击球效果的影响外，击球技术的运用也是十分重要的。
在正手
击球时，要注意使用顶高击球法，将球在拍面上方击球，使球产生更大的上旋力量；同时
要加深弯腕，使拍面与球的接触时间变长，增加球的切削旋转效果。
合理的身体动作配合，例如扭腰摆肩，腿部带动等，也会对上旋球的击球效果产生影响。
不同握拍方式对上旋球击球效果的影响是不同的。
西式握拍和半西式握拍有利于产生
更强的上旋力量和切削旋转效果，而东式握拍则相对较弱。
在实际击球中，握拍方式仅仅
是影响因素之一，技术运用和身体动作的合理配合同样重要。
只有综合运用各种技巧和优
化击球动作，才能达到更好的上旋球击球效果。
网球发球技巧教学视频
网球发球技巧教学视频网球的发球技巧有哪些?网球发球它可以不受对方制约，在较大的程度上能够发挥出个人的特点，用以控制对方，为自己的进攻创造有利条件。
为此，要求运发动必须比拟全面地掌握各种发球技术，以利在比赛中争取主动。
下面jy135为大家了网球发球技巧视频教程，希望能为大家提供帮助!(1)握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。
(2)准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边(单打)，左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。
左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。
呼吸均匀，精神集中。
(3)抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的，持球手拇指、食指和中指三指轻轻托住球，掌心向上。
当球拍向下向后引拍时，待球手同时下降至右腿处，紧接着当球拍从身后向头上方做大弧度形摆动，身体做转体、屈膝、展肩时，持球手柔和地在身前左脚前上举，直至伸高及头顶。
抛球动作要协调、平稳，球送至最高点再离开手指抛向空中。
此时右肘向后外展约同肩高，拍头指向天空，左侧腰、胯成弓形状，身体重心随着抛球开始先移向右脚，然后平稳地开始前移。
此刻，肩与球网成直角。
(4)击球动作当左手抛出球时，球拍继续向上摆起，这时握拍手的肘关节放松，可以使向前转动的身体和右肩自动地使手臂产生一个完美的绕圈(注意不是成心叫拍子去做搔背动作)。
当球下降至击球点时，迅速向上挥拍击球，左脚上蹬，使手臂和身体充分伸展，当身体向前上方伸展击球时，肩、手臂已经回转，双肩与球网平行。
挥拍击球时，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作，这就是发球发力的关键动作，也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。
(5)随挥动作球发出后，身体向场内倾斜，保持连续的完整的向前上方伸展的随挥动作。
球拍挥至身体的左侧(美式旋转发球球拍随挥至身体的右侧)，重心移向前方，做到完全自然地跟进并保持身体平衡。
发球根本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。
菲利克斯握拍方法
菲利克斯握拍方法摘要：一、引言二、菲利克斯握拍方法的起源三、菲利克斯握拍方法的特点四、菲利克斯握拍方法的优势五、如何运用菲利克斯握拍方法六、结论正文：一、引言菲利克斯握拍方法是一种独特的网球握拍方式，起源于20世纪初。
这种握拍方法在全球范围内受到了许多网球爱好者和职业选手的喜爱。
接下来，我们将详细了解菲利克斯握拍方法的特点、优势以及如何运用这种握拍方法。
二、菲利克斯握拍方法的起源菲利克斯握拍方法最早由法国网球选手菲利克斯·布尔东尼（Félix布尔东尼）创立。
在当时，菲利克斯·布尔东尼凭借这种独特的握拍方法在网球界崭露头角，赢得了多个大赛冠军。
随后，这种握拍方法逐渐传播到世界各地，成为了许多选手的秘密武器。
三、菲利克斯握拍方法的特点1.握拍位置：菲利克斯握拍方法的握拍位置相对较浅，拍面与地面夹角较小。
2.握拍方式：采用这种握拍方法的选手通常会将大拇指紧贴拍背，其余四个手指轻握拍柄。
3.手腕动作：菲利克斯握拍方法强调手腕的灵活运用，以便在击球时产生更多的手腕力量。
四、菲利克斯握拍方法的优势1.发力更充分：由于握拍位置较浅，选手在击球时可以充分利用手腕的力量，使发力更加充分。
2.控制力强：菲利克斯握拍方法有利于选手对球路的控制，特别是在底线抽击时，可以实现更好的发力与稳定性。
3.适应性强：这种握拍方法适用于多种打法，无论是底线型选手还是上网型选手，都可以灵活运用。
五、如何运用菲利克斯握拍方法1.握拍：首先，要学会正确握拍，将大拇指紧贴拍背，其余四个手指轻握拍柄。
2.手腕灵活：在击球时，注重手腕的灵活运用，特别是在发力时，要充分利用手腕的力量。
3.身体协调：击球时，要保持身体协调，注重脚步移动与握拍、发力的配合。
六、结论菲利克斯握拍方法作为一种独特的网球握拍方式，在全球范围内受到了许多选手的喜爱。
它具有发力充分、控制力强、适应性强等优点，适用于各种打法的选手。
网球正拍击球的动作要领
网球正拍击球的动作要领网球正拍击球的动作要领1.准备姿势，不论正拍还是反拍，在端线击球的准备动作和拳击的微蹲动作相似：放松，两脚分开站立，至少如肩宽，屈膝，上体稍前倾，重心置于前脚掌上，以便能向击球方向快速起动，球拍指向正前方，几乎与地面平行。
这样，后摆时正、反拍的距离就相同了。
另一只手托着拍颈，这就是正拍的准备姿势。
2.使用东方式握拍法，我们推荐用东方式握拍法打正拍，也就是“握手式”，这种握拍动作很像是和球拍的柄握手，因而得名。
要做到标准的东方式正拍握拍法，最好的方法是用另一个手捏着拍颈，拍头向上置于身体前面，把握拍手的手掌平贴在拍弦上，再沿拍颈向下滑动，直到拍柄处，手指围绕拍柄握拢。
手掌在球拍的后面，但是和拍面在一个平面上，目的是为了能握紧球拍和抵制球的冲击力。
除非用别的握拍法已经大获成功，否则都应该用东方式正拍握拍法。
3.不要忽视另一只手，在准备姿势中用另一只手托着拍颈，一旦判断到球正朝着正拍方向飞来，这只手即向后推球拍，作为后摆动作的开始。
这样做的目的，是迫使击球者一开始就转动上体和肩，这个动作正是正拍准备动作中最关键的部分之一。
4.跨步击球，在转动身体，球拍开始后拉时，头部要对着来球的方向。
先以脚掌碾动，并且让重心放在后脚上，以便能用力蹬地，然后，前脚掌做短促快速的踮步。
在距离击球点一个球拍的地方停住，重心移到后脚，为最后的跨步击球做好准备。
击球时，重心前移，以增加击球的力量。
5.转体第一，准备动作重要的一点是：“拉拍要早”。
当看到球向正拍方向飞来时，应在移动脚步之前先做转肩转髋动作，带动球拍向后。
转体动作能使手臂和球拍及时进入正确的准备位置。
这亦意味着：如果球来得比意料的更快，仍能够把球还击得不错。
转体时，球拍随之向后，这时即可使手臂继续运动，并顺势完成后摆动作。
当然，做了转体动作后，后脚就必须蹬出，以便进入能够舒畅击球的位置。
但是要记住：“转体第一，跨步第二”。
6.保持拍头向上，向后拉拍时，球拍不要下垂。
网球削球握拍方法介绍
网球削球握拍方法介绍1.让球拍拍面与反手单手击球的击球点相吻合。
2.以左手支撑着球拍指右手选手。
3.用右手从上面抓握拍子，握拍的姿势很重要，初学者一定要了解握拍的方法。
握拍的方法不同，拍面也因此而变化，而且挥拍回击也会因此而改变。
首先应以单手反手击球时使用的握拍方法开始练习。
基本上是使用东方式反手握拍法。
只要是单手反手击球，无论是削球、平击球还是猛抽球，基本上是以采用东方式握拍法为宜。
引拍方法为了能削出旋转球，实际上引拍方法比击球时的挥拍更重要。
能否正确的完成后摆引拍，做好削球准备，决定着削球的成功与否。
反手削球技术的要点是：后摆引拍后拍子的高度、位置;完成向后引拍做好准备的时间早晚;然后是削击球的时机。
此外，还应注意：持拍一侧的右手臂肘关节不能太低。
绝对不能使用手腕。
运用削球时，完成后摆时拍子所在的位置。
后摆引拍时，只有做到左腋不打开，才能保证削球的挥拍动作是由内向外的挥动。
向后摆拍要做到使肩触到下颌为止。
后摆动作在考虑削球挥拍动作之前，首先必须集中精力做好后挥引拍、摆好拍面的准备动作。
只有做好引拍动作，才有充分时间，做到预测好时机之后再去削击球。
大削球时，务必要让球拍自上而下走一条直线。
如果球拍不是很好的引摆在肩口上，那么削球动作时，球拍必然变成了沿圆环弧形线挥动，则不可能击出旋转球。
无论是双反手击球、单手反手击球，还是打削球，特别要注意的就是提早后摆引拍，提早完成准备动作。
削球大削球，挥拍是“走”自肩起至腰之间的一条直线。
首先应该集中精力做好削球，而不必有意识地做随挥动作。
反手削球技术不使用腰的转动和膝关节的伸屈动作以及重心的移动。
双手反手击球的人，特别容易利用腰的转动去击球，因此，特别要注意不要使用腰的转动工作。
此外，如果削球是球不向前飞，有些人就企图使用身体动作，或是击球时有了挑球的动作，这些都是不正确的。
实际上球不向前飞主要是挥臂所走的轨道不正确，是未能沿一条直线挥拍原因所造成的。
双手击球者的削球反手双手击球的选手，削球时仍以双手击球的话，方法很简单。
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网球握拍视频教程
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《网球握拍视频教程》的内容，具体内容：在所有的网球技术中，最基本的是握拍法，握拍是网球中所有击球的基础，握拍决定了击球时的角度，有看过网球握拍的相关教程吗?下面我给大家分享，谢谢阅览。
网球握拍教程网球握...
在所有的网球技术中，最基本的是握拍法，握拍是网球中所有击球的基础，握拍决定了击球时的角度，有看过网球握拍的相关教程吗?下面我给大家分享，谢谢阅览。
网球握拍教程
网球握拍方法
大陆式握拍：
右手大陆式握法：食指的指节和右上方的棱面接触，很自然的你的虎口就在手柄的上方了
左手大陆式握法：食指的指节和右侧的棱面接触
大陆式握法的击球位置会是在离你的身体侧面较近和较低的区域。
长处：大陆式握法适用于发球，网前截击，削球和防卫性的打法。
尤其是网前截击，因为不需要切换正反手，所以可以很快地作出反应。
另外，因为这种握法令拍面相对地开放(开放的拍面是指你的拍面和球网平行，收闭的拍面是指你的拍面和球网垂直，所以在处理离地面较低的球和平击球是比较有利的。
)
短处：由于很难打出好的上旋球，当球员要想打出有威胁的球或救球时，
它要球的精确度比其他握法都要高，所以稳定而准确击球是球员要面对的难题。
东方式握拍：
右手东方式握拍:当你用大陆式的握法顺时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄右上方的棱面和右侧的拍柄接触。
左手东方式握拍:当你用大陆式的握法逆时针转动手腕直至你的食指指节经过拍柄左上方的棱面和左侧的拍柄接触。
长处：这种握拍被公认是最容易学的，而且可以让球手打上旋球和有攻击性的平击球。
最后就是可以很快让球手转换握拍，所以喜欢上网(不是上互联网:=)球手通常选用这种握法。
短处：虽然击球区在离地面较高和在球手所站位置的较前方，对处理离地面较高的回球仍然是比较吃力。
另外，在和对手打底线拉锯战时，它仍然处于下风。
半西方式握拍：
右手半西方式握拍：用东方式握拍顺时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄右下方的棱面接触。
左手半西方式握拍：用东方式握拍逆时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄左下方的棱面接触。
长处：这是底线型选手用的握拍方法。
因为用这种握法可以打出稳定的上旋球，让球手可以更好的控制球的落点。
对处理离地面较高的球十分奏效，因为击球区离地面更高和离身体更前的位置。
短处：对处理低球处于被动，因为拍面是和地面平行，所以球手要格外
地把球拍移到球地部把球捞起来。
另外网前球也是死穴，因为不方便转换到大陆式握法。