胃胀气打嗝吃什么好
胃肠胀气吃什么好-哪些食物有助于开胃排气
胃肠胀气吃什么好哪些食物有助于开胃排气由于日常的不健康的饮食习惯、不良的作息规律等原因，可能会影响肠胃的健康，长期如此，可能会出现胃反酸、胃胀气、消化不良、便秘等症状，吃什么食物可以帮助我们缓解胃胀气呢？我们一起来了解一下。
1、牛奶胃炎患者经常被胃痛折磨，喝点牛奶不仅能养胃，还能缓解胃痛。
因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。
不过有一部分人一喝牛奶后就胃酸、胃痛的，就不要喝了。
2、粥类粥类是养胃的佳选，尤其是小米粥，另外，在喝粥时也要尽量多咀嚼，细嚼慢咽。
熬粥的话，可以放一些小苏打，这样对胃具有一定的养护作用。
3、主食主食方面，最养胃的食物要属面条了，在我们经常吃的大米中，含有一定的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭，尽量吃些其他的粗粮，如红薯等。
4、菠菜菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的作用，而且它可促进胃和胰腺分泌，有增食欲、助消化的作用。
原因在于菠菜中含有大量的纤维素，它能够帮助肠道蠕动，有利排便。
但在吃菠菜的时候也要注意尽量紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
5、碱性食物一般胃炎患者会因为胃酸分泌过多而出现反胃等不适症状，这时候不妨适量吃点碱性的食物，比如牛奶、豆浆、馒头或面包等，这些食物能够一定程度上有效中和胃酸。
6、新鲜蔬果胃炎的患者还会经常出现口里发苦、有异味、口干等症状，这通常是肝胃郁热导致的。
这类朋友要多吃新鲜的蔬果，如苦瓜、黄瓜、丝瓜等食物，能清热、泻火、通便。
总结一下，在日常生活要养成一日三餐定时定量，少吃辛辣、刺激性食物，例如：腌制食物、酒、碳酸饮料、油炸食品。
有助于保护胃粘膜，预防幽门螺杆菌等细菌入侵，另外，还可以饭后适当地散步，促进胃部的系统消化。
打嗝胃胀怎么办才好？
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生活常识分享打嗝胃胀怎么办才好？
导语：现代生活节奏快，生活压力也大，很多朋友不注重饮食规律，作息也不合理，特别多年轻人喜欢熬夜，又喜好烟酒、饮料、油炸类食物，时间一长造
现代生活节奏快，生活压力也大，很多朋友不注重饮食规律，作息也不合理，特别多年轻人喜欢熬夜，又喜好烟酒、饮料、油炸类食物，时间一长造成胃部饱胀，一开始不在乎，后来胃部经常不适，会恶心、打嗝、胃胀，造成打嗝饱胀的原因很多，最重要的原因的是消化不良导致胃部胀气，胀气刺激横膈膜出现打嗝。
打嗝胃胀怎么办？
一打嗝的时候，可以吃一些坚果，如花生、核桃等压一下，多吃点坚果也能缓解一下打嗝的现象。
二还有一个方式，就是在打嗝的人不注意时趁他打嗝使劲的在后背上捶一下，捶的准的话可以立马的止住打嗝，但由于这种方式经常找不到一个很好地契合点，所以经常是会失手的。
三快速止住打嗝有一个方法，就是憋住一口气喝七口水，就能立马好了。
小编实验过，憋气喝水只能喝七口，喝多喝少貌似是都不管用的。
四还有一个快速止住打嗝的方法就是喝一小勺醋，也能立马停止打嗝，但是醋伤胃，本身打嗝就是因为胃胀气，所以喝醋千万不要喝多了。
五打嗝最重要的不是我们在出现时快速的制止，是要在日常的生活中避免，因此我们要做到，吃饭时不要憋气，不要大声说话，哈哈大笑，不然岔气了就容易打嗝，经常性的打嗝要到医院检查下胃。
六克服不良情绪。
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃。
胃胀打嗝吃什么药效果好？
胃胀打嗝吃什么药效果好？
在出现胃胀的时候，会明显感到肚子里面有很多气，肚子变得鼓鼓的，用手轻轻一拍，会感到肚子里面有空响声，不仅如此，气体还会从上下两方面排出，上面会经常放屁，上面会不停的打嗝，这种感觉非常难受，可能是吃错了东西导致的，也可能是肠胃消化很差的原因，尤其是吃了一些难以被消化的食物，并且食物发酵还会产生气体的话，就容易出现该症状了，如果该症状比较严重的话，患者可以吃一些药物帮助治疗，那么该如何选择适合的药来吃呢？
★第一、胃打嗝胀气吃什么药好？
对于胃打嗝胀气吃什么药好这个问题，相信是很多人都非常想知道的。
尤其是目前市面上关于治疗胃部疾病的药物有很多，因此寻常老百姓在面对如此五花八门的药物的时候，真的是不知道如何下手才好。
那胃打嗝胀气吃什么药好？对于胃打嗝
胀气的问题，建议选择一些能够促进胃蠕动，加快胃部气体排空的药物，例如吗叮啉片或者开胸顺气丸等，这些药物治疗胃打嗝胀气的效果是非常不错的。
★第二、打嗝胀气有哪些饮食禁忌需要注意？
(1)尽量避免消化不良的食物：生活中有很多食物可能是消化系统无法吸收的，例如碳水化合物、豆类等，都是很难被消化吸收的，建议有胃打嗝胀气的患者能够尽量避免这类型的食物，以免导致自身胃胀气打嗝问题加重。
(2)注意做好相关的饮食搭配：食物搭配既需要考虑营养丰富均衡的问题，还需要考虑是否能够被消化吸收，知道蛋白质和淀粉搭配后可能会带来消化不良的问题，另外蔬菜和水果搭配也并不是最佳的选择，因此本身患有胃打嗝胀气问题的患者一定要注意了。
★第三、胃胀打嗝多吃水果：
柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
胃胀打嗝排气是怎么回事
胃胀打嗝排气是怎么回事
问题分析：胃胀多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,
胃溃疡的人常会胃胀.
意见建议：建议您少吃豆类的东西和高纤维的蔬菜，多吃些易消化的粥汤之类的饮食，多做运动，吃一些山楂、酵母之类的有助于消化。
问题分析：您好，加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。
不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物
意见建议：石斛可以益胃生津、滋阴清热的，适合胃阴虚的患者。
表现为汗出、身热、胃灼热感、口干、小便黄等症状的。
胃胀气打嗝的饮食原则：
1、千万不要一下吃太多食物，或者突然改变饮食的习惯和数量，这样很容易引起胃肠的变化，出现胃胀气。
2、出现胃胀气主要还是因为肠胃消化不好，此时除了少食正餐之外，营养加餐可以食用一些有营养但又不会对肠胃造成负担的食物。
早晨：喝一碗五谷米浆，可以将红豆、绿豆、黑豆、黄豆、小米、黄米、香米、糙米、大麦米、荞麦米、细玉米碴、黑芝麻、白芝麻，任意四种以上混合炸汁饮用。
上午：喝一杯蜂蜜牛奶，顺便吃两粒钙和一颗维生素，再吃一个苹果。
下午：多喝淡水。
晚餐后：吃一个苹果，一把干果，如松子、生核桃、棒子，如果食欲尚可，在睡前还可再喝一杯蜂蜜牛奶。
上面已经给了一些具体的介绍和建议关于胃胀打嗝烧心怎
么办的问题。
胃痛胃胀这些问题开始出现，大家一定要开始关注自己的胃部健康。
烧心现象一般都是胃酸过多导致的。
这些都是轻微胃病的开始。
大家为了胃部的健康，一定要及时改变饮食，严重的前往医院医治。
胃胀气吃什么食物
• 包含蜜三糖的蔬菜 • 密三糖是另一种类似果糖的糖，在没有太 多葡萄糖帮助分解的情况下也经常导致胀 气，因为人体缺乏分解它的酶。许多蔬菜 包含蜜三糖，包括朝鲜蓟，芦笋，花椰菜， 布鲁塞尔豆芽，白菜，胡萝卜，菜花，芹 菜，黄瓜，青椒，韭菜，蘑菇，洋葱，萝 卜，大头菜和萝卜等。
• 糖和纤维含量高的水果 • 所有水果都包含一定数量的糖和纤维。果 糖与葡萄糖的比例，以及纤维数量决定了 吃某种水果是否容易胀气。吃高葡萄糖和 可溶性纤维含量的水果容易胀气，因为它 们包含的这些糖不容易被吸收进血流，很 容易在消化系统内发酵。也正是发酵导致 气体在肠道内积聚，并引起胀气。
• 淀粉 • 淀粉是一种复杂碳水化合物，复杂程度越 高的淀粉就越容易引起胃胀气。土豆，玉 米和其他类型淀粉大多数都在大肠内分解， 这个过程也可以产生气体。但大米是一个 例外，它是不会导致胃胀气的淀粉。
• 除了以上的食物之外，还有一些大家忽略 的食物： • 豆类蔬菜 • 干扁豆和豌豆都干豆类蔬菜都容易引起胀 气，特别是不经过烹饪加工处理就摄入的 情况下更容易导致不适。因此要避免发生 这类问题，最好是在烹饪前彻底浸泡一个 晚上，然后用清水洗净后再用于烹饪。此 外，罐头烘焙豆类食品也容易引起胀气。胃胀气吃来自么食物胃胀气吃什么食物
• 如果感到胃胀并有不适感，很有可能与吃 的东西有关。已知某些食物特别容易导致 胀气，如乳制品，脂肪和油炸食品等。此 外，特定水果和蔬菜也可以造成胃胀气。 因此了解这些水果和蔬菜，有助于你缓解 打嗝，腹胀等不适。
胃胀气吃什么食物
• 胃胀时可以食用以下食物来缓解胃胀： • 1.萝卜长于顺气健胃，对气郁上火生痰 有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白 心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将 其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝 卜不要一起吃。 • 2.啤酒能顺气开胃，消除恼怒情绪。记 住要适量，不可过量。
胃胀气一直打嗝怎么办啊
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生活常识分享胃胀气一直打嗝怎么办啊
导语：胃经常会出现问题的，比如说胃胀以及胃痛等等，那么对于胃胀来说我们应该怎么做才会减轻这种现象啊，比如说胃胀了还一直打嗝的时候我们应该
胃经常会出现问题的，比如说胃胀以及胃痛等等，那么对于胃胀来说我们应该怎么做才会减轻这种现象啊，比如说胃胀了还一直打嗝的时候我们应该怎么办才可以杜绝这样的现象啊，首先有条件的情况下建议是要及时的就医，其次是要注意多给患者保暖避免胃受凉后给胃部带来更大的伤害。
1.萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。
青萝卜最佳，红皮白心者次之。
最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。
不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
2.啤酒：能顺气开胃，消除恼怒情绪。
记住要适量，不可过量。
3.玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。
4.茴香：子和叶都有顺气作用。
用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。
5.山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
建议：1、千万不要一下吃太多食物，或者突然改变饮食的习惯和数量，这样很容易引起胃肠的变化，出现胃胀气。
2、出现胃胀气主要还是因为肠胃消化不好，此时除了少食正餐之外，营养加餐可以食用一些有营养但又不会对肠胃造成负担的食物。
患有胃不舒服的朋友们最好是可以及时的就医，另外是在生活中尽量不要让胃部受凉，注意保暖，记得及时添加衣物，其次是要注意在。
胃胀气吃什么食物好 6款食疗舒适肠胃
胃胀气吃什么食物好6款食疗舒适肠胃
治疗胃胀气，饮食是很关键的一个部分，那么，胃胀气吃什么东西好？胃胀气吃什么可以改善？胃胀气吃什么食物好？
一、黄瓜木耳汤
黄瓜250克，干木耳20克。
黄瓜去皮，木耳用水泡发，去硬帝，锅内加水煮沸，再放入黄瓜和木耳，煮沸调味即可，可以打入一个鸡蛋，或是一点点肉沫提鲜。
作用：黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，可以有效缓解胀气，同时，大量的纤维素可以促进肠道内腐败物质的排除，进一步缓解腹胀。
二、蜂蜜金桔茶
金橘，蜂蜜适量。
用盐水将金桔洗干净，搓揉片刻再用清水冲洗干净，去籽切成薄片；金橘入锅加水煮开后，再用小火慢熬，注意要不停的搅拌，至金橘变软变粘稠盛出，等到温度适宜后，加入蜂蜜，搅拌均匀，留汁即成。
作用：金橘可以开胃，行气解郁，消食化痰，生津利咽的作用，可有效促进消化，改善胃胀气的不适感。
三、山楂梨汁
山楂500克，梨1个，冰糖适量。
山楂洗净，从中间切开去核，梨切成小块，加入冰糖，小火煮20分钟左右。
作用：山楂具有健脾开胃、消食化积、软坚消积的功效，不仅可
以改善食欲不振，还可以促进胃液分泌，并增加胃内酶素等功能，促进脂肪类食物的消化，改善胀气现象，同时也可改善气滞引起的腹胀。
四、姜枣蜜
生姜4片、大枣4枚，1小匙麦芽糖，可用滚开水沏泡，或者用沸水熬煮均可，趁热饮用。
作用：生姜具有暖胃，散寒之功效，此食谱非常适合腹部绵绵作痛，且在喝凉水或是胃部受冷后，胃痛加重者食用，另外，热敷也可有效改善胃痛，胀气等等不适感。
胃炎胃胀气吃什么？这些食物最适合
胃炎胃胀气吃什么？这些食物最适合相信在我们日常生活中很多人都出现过胃胀气的现象，这是很不舒服的，总想打嗝，却有打不出来，很都时候是胃病引起的，常见的就是胃炎，缓解胃胀气平时可以多吃这些食物。
1、生姜生姜具有舒缓人体消化系统、放松消化道肌肉以及减轻腹部胀气的效果。
而且，在生姜中还含有可消化蛋白质的酶，能够降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
所以，如果男性们常出现胃胀，可以适量的食用些生姜进行调理。
2、芦笋芦笋这种食物对于防止胀气是非常有效果的，除此之外，芦笋还具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。
同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。
营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。
3、茴香茴香不仅可以食用，而且它的种子还含有一种化合物，能够有效的缓解胃肠道痉挛，使气体顺利通过，减轻腹胀不适感。
茴香常用于肉类的烹调，除了祛腥增香之外，这主要是因为茴香能增加肠胃的消化功能，脾胃不好的人吃了油腻的荤菜后极容易胀气，加入点茴香能起到缓解、预防的作用。
4、木瓜生活中要是有些男性出现胃胀，可以适量的吃些木瓜，因为在木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质，防止腹胀。
饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
5、芹菜由于在芹菜当中的纤维素能够带走一部分脂肪，而且同时，芹菜还含有挥发性的芳香油，香味诱人，对增进食欲，帮助消化、吸收都大有好处，此外，芹菜的高纤维还能够促进肠胃蠕动，可以很好的改善胃胀的毛病，因此，出现胃胀的男性可以食用些芹菜。
6、大白菜由于在大白菜中富含大量的粗纤维，且能够有效的促进肠壁蠕动，并帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
7、杨梅杨梅能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。
”现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。
”《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。
吃这些能够帮助你消除肠胃胀气
吃这些能够帮助你消除肠胃胀气肠胃胀气怎么治疗你们都了解吗?肠胃胀气是大家时常会出现的一种症状，非常难受，但又不知道该如何解决。
其实很多人都不知道的是，生活中有5种食物，能够帮助你消除肠胃胀气。
想知道肠胃胀气什么原因以及肠胃胀气怎么办吗，那就一起来看看吧。
很多人觉得既然已经肠胃胀气了，就不该再进食任何东西，如果你也这么想，那就错了，下面就将为你们介绍几种解决肠胃胀气的食物。
5种食物解决肠胃胀气凤梨凤梨中含有一种蛋白质分解酵素，称为凤梨酵素，可以分解蛋白质、助消化，适合在饭后食用，但肠胃不适或是有胃溃疡的人，较不适合吃凤梨。
凤梨中含有一种蛋白质分解酵素生姜生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促进胃部消化;生姜中的姜烯酚成分，则有止吐、缓解胃发炎的作用，在腹胀、消化不良时来1杯热热的姜茶，再适合不过了。
不过，胃溃疡、胃食道逆流患者较不适合食用。
酸奶酸奶或优酪乳里面含有大量的益生菌，发酵后还会产生乳酸与消化酵素，能促进肠胃的蠕动，有助消化。
建议胃胀气发作时，最好挑选无糖、无添加的酸奶(优酪乳)，比较不会对肠胃造成负担。
萝卜萝卜含有淀粉分解酵素，能帮助消化、分解淀粉。
此外，萝卜还有促进肠胃蠕动、改善便秘的功用。
橘子皮橘子皮能抑制肠道平滑肌，达到止痛、止泻的目的;又能兴奋肠道平滑肌、促进消化。
建议将橘皮洗净切丝，烤过后加少许加水煮沸或泡茶喝。
肠胃胀气的预防保健有些人较易胀气，要减少胃肠胀气，不要吃得太饱，进餐时要细嚼慢咽，不要喝产气性饮料，如雪碧、可乐等。
此外，应尽量少食用产气性食物，如豆腐、绿豆芽、黄豆芽、卷心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、红薯、牛奶以及高蛋白的食品等。
柿椒、韭菜、蒜薹、红薯、牛奶吃高膳食纤维食物如韭菜、洋葱、麸皮等来治疗便秘和其他消化疾病，常会使人多放屁。
因此，最好是逐渐增加高膳食纤维食品，待消化系统适应之后这种现象才会减少。
天天喝一瓶酸奶，能保持肠道内帮助消化的细菌的数量，甚至对糖不耐受的人(他们吃普通牛奶和乳制品会引起腹胀、胀气)也能消化乳酸奶。
胃胀气打嗝吃什么
胃胀气造成打嗝的原因很多，对于胃胀气需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。这样才能减少我们的胃胀气打嗝。
生活护理:
1、建议饮食上注意避免生冷刺激性食物,细嚼慢咽,少食多餐,选择易消化食物如米粥等.如果饮食调理无有所改进,还需就诊检查一下有无胃炎的可能.
2、不宜搭配的食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
4、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
专家称，胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气;食物过敏也可能是造成胃胀气的原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。
四、适当减少产气有些多的食物,避免将几种产气食物搭配.产气有些多的吃的主食如小麦,大米也是产气食物,应避免过量;蔬菜如白萝卜,洋葱,韭菜,生葱,生蒜,芹菜,甘蓝,卷心菜,花菜等;水果如苹果,葡萄,香蕉,瓜类（如西瓜香瓜）,柚子等.避免芋头瘦肉煲,土豆烧牛肉,板栗烧鸡,萝卜炖排骨和南瓜饼,柿子饼或红薯饼等几种产气食物在餐桌上"碰头",尤其是一些胃功能不好或有胃病的人,食用一定要适量,不宜多吃.如果食后胃出现不良反应,可行腹部热敷,促进胃蠕动,加速气体排出,同时也可在大夫指导下,服用乳酸菌素片,以帮助消化;此外,还可以不可以暂时减少进食,让胃功能得以休整恢复.
腹胀打嗝是消化不良,10种调节消化不良的食物
现代社会，由于工作压力大，生活节奏快，作息不规律，肠胃不好成为许多人的通病。
我是一名外企职员，每天的工作都很繁忙，导致了我饮食非常不规律，经常饿一顿饱一顿，长此以往铁打的胃也吃不消了。
稍不注意肠胃就感觉不舒服，胃疼胃胀已经成了家常便饭，我非常想知道肠胃不好是怎么回事呢？功能性消化不良（FD）又称消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征。
症状可持续或反复发作，病程超过一个月或在过去的十二月中累计超过十二周。
FD是临床上最常见的一种功能性胃肠病。
吃东西腹胀不消化怎么办？吃东西腹胀的表现其实肠胃不好主要是由于各种肠胃疾病造成胃部蠕动缓慢，胃动力不足引起的。
引发肠胃疾病的原因和个人的饮食生活习惯是密不可分的。
主要有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。
可单独或以一组症状出现。
1、早饱是指进食后不久即有饱感，以致摄入食物明显减少。
2、上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。
3、早饱和上腹胀常伴有嗳气。
恶心、呕吐并不常见，往往发生在胃排空明显延迟的患者，呕吐多为当餐胃内容物。
4、不少患者同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状。
这些症状在部分患者中与“恐癌”心理有关。
5、在病程中症状也可发生变化，起病多缓慢，经年累月，持续性或反复发作，不少患者有饮食，精神等诱发因素。
肠胃不消化怎么调理1、用餐只吃八分饱吃东西不要吃到很撑，避免同时间太多食物涌入造成胃的负担，所以用餐时建议最多只吃八分饱就好，这样可以帮助肠胃有效率的消化及吸收，减少胃部不适。
2、用餐时间要固定用餐时间不固定或是吃消夜对胃来说都是一种负担，长期下来可能造成胃部疾病。
所以不要等到饿了才吃饭，要养成定时定量的好习惯，让身体与肠道调整一个固定的节奏，才不会导致胃部分泌过多胃酸而伤害身体。
3、试试腹式呼吸法放松一下腹式呼吸法可以让大脑镇静使人感到放松，同时副交感神经变强，便会加速肠胃蠕动、促进消化。
胃胀气吃什么水果
②佛手柑：能理气、化痰，也能消食解酲。《本经逢原》中就说它“专破滞气”。《本草便读》亦载：“佛手，功专理气快膈。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰，辟恶，解酲，消食止痛。”所以，凡是腹胀之人，无论是气滞或食滞引起，均宜用鲜佛手12￣15克，或干品6克，开水冲泡，代茶饮。
③山楂：能消食积，特别是能消化肉积。《滇南木草》中说：“消肉积滞，下气。”《日用本草》亦载：“化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。”《本草纲目》中曾记载了邻居小儿一案，因食积黄肿，腹胀如鼓，取山楂食之，“至饱，归而大吐痰水，其病遂愈。”凡食积腹胀者，均宜多吃些山楂。
文章导读
很多人的脾胃功能都不好，生活中总容易出现胀气的现象，胃胀气总打嗝很不舒服，其实胃胀气可以通过饮食调理，平时可以多吃金橘，山楂，杨梅，佛手柑。
①金橘：能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。
通过以上专家对“胃胀气应该多吃什么水果”的详细解析，相信大家对胃胀气应该多吃什么有了一定的了解，温馨提示：如果大家对胃胀气应该多吃什么食物还有什么不明白的，小编建议咨询专业的医生，让胃肠科专家告诉你胃胀气应该多吃哪些水果和。
④杨梅：能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。”《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡蔻、橘子皮、紫苏叶、啤酒花、大麦芽、刀豆、大白菜、豇豆、芹菜、青菜、蕹菜、胡荽、冬瓜、槟榔、萝卜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。
肚子胀气吃什么 5款食疗方帮你排气
肚子胀气吃什么5款食疗方帮你排气
肚子胀气吃什么食物，胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关，所以出现胃胀气后应注意饮食调理，少吃甜品，多吃清淡的食物，积极锻炼身体。
也可以选择一些有行气作用的药食同源之物。
一、鸡内金粥
材料：鸡内金、粳米100克。
做法：
1、鸡内金清洗干净，沥干水分后用文火炒至黄褐色，研为细末备用；
2、粳米清洗干净备用，将粳米放入锅中同时放入适量的清水，煮至米粒熟烂后再放入适量的鸡内金粉。
3、继续稍煮片刻后放入适量的白糖，调味后即可食用。
功效：鸡内金能消积滞、健脾胃，治食积胀满、呕吐反胃。
二、橘子皮茶饮
材料：橘子皮4克、生姜4片、红枣8颗（剥皮）、绿茶一包、水适量。
做法：将所有材料放入锅中以中火熬煮5分钟，滤出汤汁饮服。
功效：橘子皮中的甲基橙皮可促进胆汁的分泌，帮助油脂的消化；挥发油能促进胃液分泌，帮助消化、减少发酵的机会。
生姜的姜辣素能促进胃液分泌、增进肠管蠕动。
三、山楂麦芽粥
材料：生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。
做法：
1、山楂、麦芽清洗干净、备用，粳米淘洗干净、备用；
2、将山楂、麦芽煎水，再放入适量的粳米，煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。
每日1～2次、连服数日。
功效：可有效缓解嗳气等症状。
四、木瓜鲩鱼尾汤
材料：番木瓜1个、鲩鱼尾100克。
做法：木瓜削皮切块、鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许、放适量水共煮1小时左右。
功效：滋养、消食、对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
胃不舒服时 常吃这4样食物 促消化 防胀气 养胃还修复胃粘膜
胃是人体非常重要的消化器官，也是维持身体健康的重要保障，随着生活节奏的加快，越来越多的人因为工作压力大，生活作息不规律，导致胃常常不舒服，胃病也成为了现代人的常见病。
而食物对胃起着至关重要的作用，冰冷食物会加重体内寒湿，加重胃的负担；当胃不舒服，出现胃胀胃疼，消化不良时，应当立即重视自身的饮食习惯，防止胃病恶化。
胃不好的人，在日常生活中常吃这4样食物，不仅能促消化、防胀气，养胃还修复胃粘膜，能够缓解胃部不适，养成一个健康的胃。
胃不舒服时常吃这4样食物促消化防胀气养胃还修复胃粘膜1、南瓜南瓜含有丰富的碳水化合物和脂肪、果胶，丰富的胡萝卜素以及其他B族维生素和各种矿物质，南瓜里含有的果胶，可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食物刺激，它所含的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，南瓜还能增强肝、肾细胞的再生功能，胃不舒服时，多吃南瓜，对治疗和养胃有很好的辅助作用，有助于日常养生。
胃不舒服时常吃这4样食物促消化防胀气养胃还修复胃粘膜2、包心菜包心菜中含有大量的维生素C、维生素E、果酸、纤维素、胡萝卜以及微量元素钼，更重要的是含有大量维生素U样物质，这是其他蔬菜不能比的，因为这种物质曾被提取做成药品用于防治胃和十二指肠溃疡，具有止痛及促进溃疡愈合的作用，胃不舒服时，多吃包心菜，对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果，有助于日常养生。
胃不舒服时常吃这4样食物促消化防胀气养胃还修复胃粘膜3、粥类粥类属于流食，质地很软，可以减少对胃肠道的刺激，而且不需要大量咀嚼与胃部蠕动就可以快速进入小肠，有助于食物的消化，容易被人体吸收，但是有胃食管反流病的人不适合喝粥类的东西，因为粥比较稀，喝粥容易造成胃部泛酸，加重病情，而有胃食管反流病的人，适合半流食，半固体的食物。
在胃不舒服时，喝点粥类，有助于日常养生。
胃不舒服时常吃这4样食物促消化防胀气养胃还修复胃粘膜4、木瓜木瓜含有“木瓜酵素”的蛋白质分解酶，能够分解蛋白质，所以能消化肉类蛋白质，饭后吃木瓜，可以帮助消化，有辅助治疗消化不良的效果，木瓜还富含β胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。
吃完饭胃胀气还老打嗝怎么办
吃完饭胃胀气还老打嗝怎么办
当然我们产生胃胀气打嗝的多半因素是因为饮食，因此我们可以在饮食过程多一些食物的选择白萝卜、玫瑰、茴香等等都是不错的选择。
治疗打嗝，首先要治疗引起嗝逆的原发疾病，其次才是对症治疗。
所以要每天喝2杯德甫的常渭宝茶，有利于健脾胃，改善肠胃蠕动，通大便改善肠胃的内部环境，使之恢复到正常状态。
下面介绍的是一些简便而且实用的方法，能够阻断神经反射而使呃逆中止。
1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。
2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。
3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。
4、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。
5、将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。
6、嚼服生姜片。
7、将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。
8、柿蒂(指新鲜柿子或柿饼的蒂)每次20枚，煎水成100毫升，分两次口服，一次50毫升。
也可酌情加韭菜籽同煎。
经常胃胀气打嗝通常与饮食有关，加之不爱运动自然打嗝又胃胀，小病不治便成大病。
不过当打嗝来临时，不用过份紧张，掌握喝开水，咀嚼姜片，喝韭菜汁等偏方将小病化了，自然大病也不会缠身。
如果你也在生活当中经常面对这样的胀气打嗝问题，而且又非常不舒服的话，建议利用以上所介绍的这些应对和解决方法，注重这些方法的使用，就可以让自己快速的解决胀气打嗝的问题影响，快速的解决打嗝胀气的问题。
【精】胃胀气能吃什么
胃胀的反复性和激长期，性可促以导进致胃溃炎，疡消化面道溃愈疡，合甚至，可以适发展宜为胃于癌。胃病患者。南瓜所含成 2饮、食南中瓜以：易南消瓜化性分食温物，能为味主甘促，。肉进类炒胆煮要汁熟，分蔬菜泌不要，半生加。 强胃肠蠕动．帮助食物消化。 • 3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
• 二、胃胀潜在危害巨大，一般表现为饭 后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思； 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎， 消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。
胃胀气能吃什么
• 三、胃胀患者不可长期服用药物，医药治疗主 要加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依 若是胃痛过激，必须到医院或找医师治疗为要。
若是胃痛过激，必须到医院或找医师治疗为要。
• l、吴萸3克、黄连3克、牡蚣9克、 滑石9克、石决明9克，水煎服，早晚各 一次分服，此方颇具疏肝和胃，温中化 湿，散结止痛的良效。
胃胀气能吃什么Βιβλιοθήκη • 2、 参、云苓各9克、陈皮、制半夏各6 克，白术、砂仁各6克，蔻仁、香附、白 芍各6克，炙甘草3克水煎服，日煎两次， 早晚分服，可常服用，自有神效。
赖性；由于药物是化学合成，对人体存在着副 饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
若是胃痛过激，必须到医院或找医师治疗为要。
作用。 2、南瓜：南瓜性温，味甘。
一、胃胀最主要是胃肠问题，引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。 二、胃胀潜在危害巨大，一般表现为饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；
元素，起到解毒作用。
• 2、南瓜：南瓜性温，味甘。 l、吴萸3克、黄连3克、牡蚣9克、滑石9克、石决明9克，水煎服，早晚各一次分服，此方颇具疏肝和胃，温中化湿，散结止痛的良效。
胃胀气吃什么食物排气 胃胀气饮食需要注意什么
胃胀气吃什么食物排气胃胀气饮食需要注意什么饮食不当，着凉都是很容易引起胃胀气的，出现胃胀气的时候，尤其要注意自己的饮食调理，多吃一些排气的食物，胀气的食物就不要再吃了，那么胃胀气吃什么食物排气呢?一、胃胀气吃什么食物排气橘子皮煮水吃完橘子后，将橘子皮留下，放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后，依个人喜好放入冰糖，滤渣喝，可以助消化帮助消除胀气。
橘子可以有促进食欲和消化的作用，对于缓解肠胃胀气是有好处的。
金橘金橘具有止咳润喉，理气解郁、化痰除胀、醒酒的作用，还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效，不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀，金橘都可以有效促进消化，缓解各种不适。
菠萝菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。
餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
菠萝可以解油腻，促进食欲助消化，对于缓解胃胀气有好处。
二、胃胀气饮食需要注意什么1.饮食要保证定时定量，吃饭的时候充分咀嚼，不要吃生冷的和辛辣的食物。
2.同时注意食物之间的搭配，有的不适合放在一起食用的食物会直接对身体产生作用，严重的话极有可能引发食物中毒。
蛋白质和淀粉并不是一对好搭档，糖分最好不要与蛋白质合在一起食用。
3.胃部的调理秉持的一条重要的原则是少食多餐，这样不会给胃部增添过多的负担。
有的人可能会担心这样会不会导致营养不良，其实样的进食对于人体进行基础的运作所需的营养成分并不会缺少。
三、胃胀气不能吃什么食物豆类食物豆类食物进入人体之后极易与胃部的某些物质产生一系列的反应，从而产生大量的气体，这样会极大地加剧胃胀气症状的恶化。
高脂肪高蛋白食物这一些食物虽然营养丰富，但是在出现胃胀气症状的时候，真的不能沾，这样会直接导致胃部无法分解，那么就无法正常地代谢出去，就变成了废物和垃圾，这是对资源的一种浪费，并且也直接加剧了胃部的负担。
胃胀气打嗝吃什么
胃胀气打嗝吃什么
6、不喝饮料 尽量不喝甜饮料、包装果汁和啤 酒，这些东西热量很高，会转化 为脂肪，特别要当心。
2、多喝点茶 人在闲着没事时，会下意识地想 吃东西，别忘了，到这时，别抓 着什么就吃，喝一杯 。茶的口味清醇，而且喝的时候 很方便，很容易坚持，不仅可以 补充身体水分，还健暖脾胃。
3、试试清肠断食法 很多人日常饮食中脂肪和碳水化 合物摄入量都有所超标，每两个 月挑一个周末断食，让肠胃得到 休整。断食期间喝酸奶和果蔬汁， 可以补充蛋白质和维生素，短期 断食不但不会导致营养失衡，还 会让这两周内的营养摄入更均衡。
胃胀气打嗝吃什么
进食时边吃边说或狼吞虎咽，不经意 之间吃进许多空气是胀气的主要原因， 其次是消化不良(因生活压力过大、情 绪紧张、生活不讲规律等均可导致消 化酶分泌不足)，而各种胃肠道疾病引 起胃肠道功能紊乱、通路受阻、肠壁 气体吸收减少等也往往会引起胀气打 嗝。当然，大量摄入易发酵产气的食 物，如豆类、花生、山芋等。
胃胀气打嗝吃什么
秋冬季调肠胃，可以增强胃肠对 食物的消化和吸收，提高肝脏对 糖、蛋白质、脂肪的代谢及解毒 保护作用。因此，养好肠胃可以 强身健体，防止腹痛、胃痛、防 治慢性胃炎、消化不良、结肠炎、 胃肠神经官能症、胃溃疡、十二 指肠球部溃疡以及习惯性便秘等 胃肠疾病。
1、站着干活 在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时， 不妨张开双腿，站直身体，也是一种 锻炼。另外，在做室内清洁工作时， 如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘 器时，不要只动手臂应全身都融于动 作中，让踝关节、臀部、膝关节等一 起跟着动起来。当你挥身从高处取东 西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全 身，以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。
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2、香蕉
香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
3、木瓜
饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
4、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。
6、大茴香
大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小Байду номын сангаас膨胀。
7、生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
8、薄荷茶
专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别。
胃胀气吃什么好
9、凤梨
金黄色的凤梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃新点鲜凤梨可快速消胀气。
文章导读
生活中很多人容易出现胃胀气的现象，总是想打嗝，胃胀气很多食物都是可以改善的，例如酸奶，香蕉，姜等，如果您出现了胃胀气的现象就多吃下面这些食物吧。
1、黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
10、杨桃
大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂。
11、萝卜
白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。
12、猕猴桃