肩颈保养的重要性
中医话术
中医部各种亚健康话术一．肩颈保养话术（肩颈疏通，万事享通）现代人群众90%以上的人都患有不同程度的肩颈问题。
肩颈上联头部，下连肢体。
长期开车和长期坐办公室，使经络僵化，气机不畅，容易导致气血供应受阻，大脑供血不足，出现记忆力下降，头痛、头晕、失眠多梦等现象，严重者出现老年痴呆症、脑中风；同时，肩井部肌肉组织僵化，上焦淤堵，初期易出现落枕，手脚麻木、上肢无规律性疼痛。
肩颈问题的病理原因就是风邪入侵，经络僵化所致。
通过按摩，可以疏通外表的乳酸气节点和淤结点，使气血循环加快，活血止痛，补益正气，要解决肩部疾患问题还要坚持做养生疗程，三天一次，十次一疗程！其次要懂得内养外调，平常不要低头太久，要多做颈部运动操，不要用高枕头。
二．肾部保养话术（腰为肾之府，肾要温之！）长期空调房，好食寒凉食物，过度频繁性生活，女性经常穿低腰裤，露腰露脐，导致机体易寒邪入体，肾气下降，出现夜尿频多，畏寒怕冷，腰膝酸软、脱发白发等现象，肾气衰弱后肾脏解毒功能下降，人体气血补养、脏腑功能失衡，心脑血管、糖尿病、骨关节、高血压、高血脂、消化系统、内分泌失调等疾病随之而来。
肾气的盛衰决定着人体的健康、衰老和寿命的长短。
腰肾问题的病理是外体局部腰肌劳损，内在肾气亏虚所致。
用按摩手法快速改善腰肾劳损不适；缓解腰酸背痛，补益肾气，达到温肾、强肾的功效！要解决腰肾问题还要坚持做养生疗程，三天一次，十次一疗程！其次要懂得内养外调，男女腰部不可受寒受凉，不可久站。
三．脾胃保养话术（肾为先天之本，脾胃为后天之本！得脾胃者得天下！）现在人饮食习惯：暴饮暴食、喜食冷饮，口味偏重，饮食不规律；情绪过度思虑，情志不畅；久坐，平常不爱运动锻炼；经常便秘、腹泻、口臭，肌肉松弛等等导致脾胃严重失调。
从中医上来说，脾胃失调是脾虚导致运化不畅，湿热下注，气血淤滞所造成。
淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体。
脾胃为后天之本，脾胃好气血才会通畅，按摩腹部可以：激活气机，疏通经络，达到温胃健脾，强身健体，增强免疫力！要解决脾胃问题还要坚持做养生疗程，三天一次，十次一疗程！其次要懂得内养外调，饮食要有规律，少吃辛冷酸辣食物，不可久坐。
瑜伽肩颈理疗课的好处文案
瑜伽肩颈理疗课是一种针对肩部和颈部的瑜伽练习，它可以带来许多好处，以下是一些常见的好处：
1. 减轻肩颈疼痛：长时间的办公室工作、低头看手机等习惯，容易导致肩颈疼痛和僵硬。
瑜伽肩颈理疗课可以通过伸展和放松肩颈周围的肌肉，减轻疼痛和不适感。
2. 增强肩颈肌肉力量：通过特定的瑜伽体式和练习，可以增强肩颈部位的肌肉力量，提高肩颈的稳定性和支撑力，预防肩颈疼痛和损伤的发生。
3. 改善姿势：不正确的姿势是导致肩颈问题的常见原因之一。
瑜伽肩颈理疗课可以帮助纠正不良姿势，通过练习可以让身体更加挺拔，改善圆肩、驼背等不良姿势。
4. 增加灵活性：瑜伽中的伸展和扭转动作可以增加肩颈部位的灵活性，预防肩颈僵硬和紧绷感。
5. 缓解压力：肩颈部位是压力容易积聚的地方，通过瑜伽练习可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑，促进身心健康。
6. 促进血液循环：瑜伽肩颈理疗课可以促进肩颈部位的血液循环，提供更多氧气和养分供应，帮助修复受损的组织。
总之，瑜伽肩颈理疗课可以带来多方面的好处，包括减轻疼痛、增强肌肉力量、改善姿势、增加灵活性、缓解压力以及促进血液循环等。
如果你长期受肩颈问题困扰，不妨尝试一下瑜伽肩颈理疗课，让你的肩颈得到放松和舒缓。
肩颈保养后的注意事项
肩颈保养后的注意事项
肩颈保养后需要注意以下几点：
1. 避免过度使用肩颈部位：在保养肩颈后，应尽量避免过度使用肩颈部位，尤其是过度活动、举重或做耗力工作，以免再次造成肩颈部位的损伤。
2. 维持良好的姿势：要保持正确的坐姿或站姿，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用电脑或手机，这会增加肩颈部位的负担。
3. 适量进行肩颈伸展运动：可以进行适量的肩颈伸展运动，有助于放松肌肉、增加血液循环，并改善肩颈的柔韧性和灵活性。
4. 手法保健：可以尝试按摩或推拿肩颈部位，缓解紧张和疲劳。
使用舒适的枕头和床垫也有助于减轻肩颈的压力。
5. 饮食调理：保持均衡的饮食，多摄入含有维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于促进肌肉和骨骼的健康。
6. 正确使用药物或治疗：如果肩颈问题严重，可以咨询医生或理疗师，根据个人情况进行药物治疗、理疗或物理疗法等，加速康复。
请注意，以上建议仅供参考，具体应根据个人情况调整，如果有严重的肩颈问题，
建议及时就医获得专业指导。
调理颈椎脊柱的朋友圈宣传文案
调理颈椎脊柱的朋友圈宣传文案
1、肩颈问题不是病，一旦发作就要命养生先养骨，健康不落伍颈椎，胸椎，腰椎，三椎同调。
2、享受健康、爱上健康、保护颈椎。
养护经络畅通无阻，血液流得顺畅，预防大于治疗！
3、“天天开背，长命百岁；养生先养背，养背先养脊柱”有需要的朋友可以去体验一下哟#健康脊柱。
4、颈椎是我们人体的重要十字路口，一次改善睡眠三次改善肩颈疼痛。
七次乳酸自动分解，精力充沛您负责做决定，我让您满意。
5、脊歪百病生，养骨就是养命，治头先治颈，减肥先减背！背部藏三焦，脊柱贯一条！背薄一寸，寿延十年！一起保养，免疫更X。
6、了解颈椎养护的重要性人老骨先衰，养骨享天年，中国脊柱健康养生品牌～御脊，百分百纯野生苗药提取超微分子、渗透性超强：直达基底层，骨膜层，养骨疗效明显。
肩颈的专业知识
肩颈的专业知识
肩颈是人体重要的解剖结构，也是容易出现问题的部位。
以下是关于肩颈的一些专业知识：
1. 解剖结构：肩颈包括肩部和颈部。
肩部是上肢与躯干相连接的部分，主要由肩胛骨、锁骨和上肢相关的肌肉、韧带组成。
颈部是连接头和躯干的部分，包括颈椎、颈椎间盘、颈椎周围肌肉等。
2. 常见问题：肩颈部常见的问题包括颈椎病、肩周炎、肩关节脱位、肩袖损伤等。
颈椎病是指颈椎的退行性变引起的疼痛和功能障碍，常见症状有颈部疼痛、肩背痛、手臂麻木等。
肩周炎是肩关节周围软组织的炎症，导致肩关节活动受限和疼痛。
肩关节脱位是指肩关节的关节头从关节窝脱出，造成肩关节功能丧失和疼痛。
肩袖损伤是指肩关节周围肌腱的炎症、撕裂或断裂，常见症状有肩痛、肩关节功能障碍等。
3. 预防和保养：为了保护肩颈健康，可以采取一些预防和保养措施。
包括正确姿势坐立，避免长时间低头使用手机和电脑，适当休息和放松肩颈肌肉，定期进行适量的体育锻炼，如颈肩运动、瑜伽等。
此外，避免过度使用肩颈部位，合理分配工作和休息时间，保持心情愉快和积极乐观也有助于减少肩颈问题的发生。
4. 专业治疗：如果出现肩颈方面的问题，建议及时就医，并在专业医生的指导下进行治疗。
常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、
理疗、针灸等。
对于严重的疾病，可能需要手术治疗。
请注意以上只是一些基本的肩颈相关知识，如若有任何具体问题、疼痛或不适，建议咨询医生进行专业诊断和治疗。
颈椎肩周保养套装
在颈椎处用刮痧板上下来回刮（力度要轻， 皮肤出现红色为止，重复3至5遍） 2、在胸椎处用刮痧板上下来回刮 3、在颈椎的两侧上下来回刮 4、在斜方肌、肩肌处上下来回刮 5、由大椎穴沿肩胛骨刮至腋下（先左边 后右边，重复3至5遍） 6、按抚放松
使用禁忌
避开经期及孕期，严重高血压、心脏病，只做上焦区（取适量2号油加入适量 肩颈舒活专用按摩底油调配好。） 上油 点风池穴，双手大拇指在脊椎旁1寸由颈部向 下揉按 双手大拇指在脊椎上打“S”型 双手揉捏肩肌 双手大拇指滑大板筋 双手成虎口状，交替滑肩胛骨（先左边后右边） 按抚放松
三、背部刮痧，（取适量3号油加入适量肩颈舒活专 用按摩底油调配好。）
④3号油（肩颈刮痧精油）10ml 成 分：尤加利、薰衣草、姜油、丝柏等。 功 效：通过专业刮痧手法，疏通经络， 排除体内所积压的毒素和湿气，疏通肩颈 部位经络气血的淤滞，恢复头面部气血供 应，改善面部肌肤失养，面色不华或晦暗 无光泽。
适用类型
肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、颈椎关节炎、 颈椎病压迫症状、胸闷胸痛、失眠多梦、 面色 萎黄、晦暗无光泽、色斑肌肤等人群。
内调口服精油（推荐配合） 柠檬口服精油、玫瑰口服精油 外用单方精油（推荐配合） 依兰、葡萄柚、百里香、姜油
疗程设置
3天护理一次，10次一个小疗程，25-30次 为一个整疗程。
颈椎肩周保养手法
一、点穴按摩，每个穴位点按30-60秒 （取适量1号油加入适量肩颈舒活专用按 摩底油调配好。）
、1大椎穴：第7颈椎棘突下 2、哑门穴：后正中线入发际5分的凹陷处 3、风府穴：后发际正中直上1寸 4、陶道穴：第1胸椎棘突下天突：胸骨上窝正中 5、天鼎穴：锁骨上窝上，胸锁乳突肌后缘 6、肩骨穴：肩峰前下方，当上臂外展至水平位时，在肩处出现两 个凹陷处 7、肩贞穴：垂臂合腋，腋后纹后向上1寸 8、天宗穴：肩胛风下窝的中央 9、秉风穴：肩胛风上窝的中点 10、天柱穴：哑门穴旁开1.3寸 11、大杼穴：第1胸椎棘下突旁开1.5寸 12、肩甘穴：大椎穴与肩峰连线的中点
肩颈保养一个不该被忽视的重要问题 (1)
肩颈保养，一个不该忽视的重要问题！一．肩颈的生理概述和功能：头通天，脚踩地，肩颈扛头撑天地！肩颈位于人体最上段，是头与躯干的连接器官，也是大脑与躯干的联系与交接部位，同时肩颈还是是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。
因此，肩颈是人体最重要的器官之一。
肩颈一旦出了问题，那么人的脑部、两臂。
和脊椎也会出问题。
肩颈由肩部和颈椎两部分构成。
颈椎是脊椎构造中骨节最小，活动量最大，最易受损的地方。
颈椎共有7节(见左图)，主控人体的八对神经，其中：第1、2节主控大脑的末梢神经，掌管大脑信息的电子传导；第3、4节主控颜面神经，掌管面部的运动及循环的调节；第5、6、7节主控颈部以及上肢，胸大肌的运动。
支撑我们身体最重要的骨架——脊椎，最常出毛病的就是颈椎和腰椎，为什么这两段脊椎最常长骨刺和异位呢？因为他们是脊椎中可活动范围最大，最易损伤的两段。
颈椎不但保护动脉和静脉通往头部，还内含气管和腺体，若是出了问题，可想而知有多么严重！此外，颈部的问题不仅仅是脖子的不适而已，还会往上发展到头部和大脑，往下延伸到肩部和胸部。
能把脖子问题解决掉，头痛、肩颈痛及压力过大的问题至少可以减轻三分之一。
二．肩颈问题的产生：由于现代人的工作繁忙，长期坐在办公室面对电脑，运动量少，保持同一种姿势时间较长，肩颈肌肉处于紧张状态，长时间无法休息，便会因缺氧、缺血，继而僵硬，缺乏弹性，使得越来越多的人群出现肩颈不适问题，这种原本是中老年人的常见病在现代也开始越来越多的向年轻化趋势发展。
这种不适如果不加以重视，轻者出现肌肉僵硬、疼痛失眠，头晕目眩、头痛、手麻或下肢疼痛，同时皮肤也容易出现色斑和暗疮，重者还可引起心慌、呕吐等现象。
因此无论是何种人群，都要对肩颈进行调理和养护。
颈椎病是指各种因素引起颈椎结构发生改变，造成与颈椎相关联的脊髓、神经根、动脉血管、韧带等组织出现损伤或功能障碍，从而引发一系列的临床症状的疾病。
是中老年人的常见病、多发病。
肩颈按摩介绍文案
肩颈按摩介绍文案1. 肩颈按摩是缓解肩颈部位不适或疼痛的一种方法，通过按摩可以促进血液循环，缓解紧张的肌肉。
2. 肩颈按摩可以采用不同的按摩手法，如揉捏、推Press、按压等，具体的手法可以根据个人需求和医生建议进行选择。
3. 对于长期坐办公室的人来说，肩颈按摩是一种有效的缓解肩颈僵硬和酸痛的方法，有利于提高工作效率和生活质量。
4. 肩颈按摩通常采用指压和推Press手法，可以刺激深层肌肉组织，促进血液循环，帮助缓解肌肉疼痛。
5. 肩颈按摩可以采用手的力量或者利用按摩器等工具，让压力更加均匀地分布，以免出现疼痛或过度刺激。
6. 肩颈按摩可以分为上、中、下三个部位进行按摩，分别是肩胛骨上方、肩胛骨中部、肩胛骨下方。
7. 肩颈按摩前要先放松身体，可以通过深呼吸或者渐进式松弛法等方法帮助放松身体。
8. 肩颈按摩可以进行局部或者全面的按摩，局部按摩在痛症局部较为明显时进行，全面按摩适合于整个肩颈区域较紧张或疲劳的情况。
9. 肩颈按摩需要根据个人需求和实际情况进行调整，一般来说，每次按摩时间为15-20分钟为宜。
10. 肩颈按摩时需要将双手和肩部区域一起进行按摩，可以将双手交叉放置在胸前，或者将手臂放在桌面上按摩。
11. 肩颈按摩时按摩手法要轻柔均匀，避免过度用力，以免造成肌肉疼痛或损伤。
12. 肩颈按摩可以用一些按摩油或者舒缓的香薰油来进行，可以帮助促进放松和舒缓肌肉，提高按摩效果。
13. 肩颈按摩可以采用不同的按摩技巧，如推Press手法、揉捏手法等，可以更好的刺激肌肉，促进血液循环。
14. 肩颈按摩时需要关注按摩的力量和节奏，确保力量适中，节奏均匀。
15. 肩颈按摩时可以采用一些放松的方法，如听舒缓的音乐，或者进行深呼吸等，可以让身体更加放松。
16. 肩颈按摩建议通过专业的按摩师对身体进行按摩，或者在家中进行自我按摩，但需要根据身体状态进行调整。
17. 肩颈按摩时需要及时调整按摩手法和力度，确保按摩对肌肉没有过度刺激和损伤。
肩颈王牌销售话术
肩颈保养话术一、肩颈保养是什么？答：从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。
首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。
1. 二、肩颈保养适用什么人群？1. 办公室一族（长期面对电脑、伏案工作）2. 肩颈酸痛、肌肉紧张的人3. 麻将爱好者4. 家庭主妇5. 患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。
6. 35岁以上的人群2. 三、如果人体肩颈不好的话，会引起哪些问题？答：由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。
中医讲到调节女人最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。
1. 四、肩颈堵塞会有哪些症状呢？答：毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。
1. 五、为什么说肩颈是人体最先衰老的地方？答：因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。
当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
1. 六、肩颈保养有什么作用？答：可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。
还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润、精神焕发。
1. 七、精油真有那么神奇的效果吗？答：精油确实很神奇。
精油分子很细微，它是人体细胞的五千分之一，接触皮肤后，三秒钟可以进入表皮，三分钟可渗透到皮下组织，十分钟即可参与人体的血液循环，并且不会在体内滞留。
肩颈的专业知识和话术
肩颈的专业知识和话术
肩颈是人体关节最为灵活和可塑性的部位，它承受着人体从脊柱到胳膊肩膀的重量，同时保证着我们在聋言協助中的正常动作，肩颈肌肉和骨骼是人体运动的关键部位，所以在我们日常活动中需要特别注意肩颈的保养及保健并且要及时呼应。
首先，需要保持良好的姿势。
当你长时间站立、坐立或俯卧时，你需要注意你的肩膀、背部和脊椎的位置，始终保持一定的直立和伸展的姿势，以避免过度拉伸导致的损伤。
其次，按摩。
当按摩肩颈部位时，可以帮助放松肩颈酸痛、抬头定眼及增加血液循环，从而改善肩胛骨及腱膜间的活动、改善体育能力。
最后，运动。
为了保护和增强肩颈的力量，我们需要一些特定的锻炼，具体去参加专业的课程或者自行进行调理。
持续进行一定的力量锻炼训练，其实让肩颈更灵活，从而减少肩部及腰部的痛楚和损伤的可能性。
总之，肩颈的保养和保健及时呼应都是非常必要的，如保持良好的姿势，定期进行按摩及锻炼，可以有效地减少肩颈的痛楚，恢复灵活度，从而让肩颈得以舒适且健康的使用。
肩部专业知识话术
肩部专业知识：１、人体最容易衰老的比较之一就是肩部，通过人体六条经络（膀胱经、胆经、三焦经、小肠经、大肠经、督脉）。
２、我们的肩部保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。
３、经络是运行气血与排毒的作用，如果经络不通会导致睡眠不好，头晕、头痛。
毒素堆积在肩部以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。
４、肩部是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。
当肩部不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
５、肩部的保养有哪些作用：可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。
还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润、精神焕发。
同时也会改善面部发黄、血液循环、油脂平衡等问题。
一、为什么肩部是人体最容易劳损的部位？答：从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。
首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩部肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。
二、肩部保养适用什么人群？１、麻将爱好者２、家庭主妇３、患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者４、办公室族（长期面对电脑、伏案工作）５、肩颈酸痛、肌肉紧张的人６、３５岁以上的人群三、如果人体肩颈不好的话，会引起哪些问题？答：由于肩部是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。
中医讲到调节女人最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。
保养肩颈的重要性
肩颈保养的重要性颈椎是人体的首要支柱，与人的生命中枢-延髓严密相连，有丰富的血管，神经丛，保证人体的基本生命信息的上传下达和营养输送，任何微小的改变都可致使人体生命器官的不适。
从中医传统视点讲：一人体分为三焦，分别为上，中，下三焦。
上焦主气，中焦主血，下焦主水。
“气不通则血不流，血不流则水不排，水不排则毒瘀滞”毒瘀滞就会构成气血循环差体现在脸部就是许多体面的问题。
二经过肩颈的有无数条血管，神经，经络，假如构成淤堵，结果十分严重。
颈椎气血循环差：一面色偏黄，毛孔粗大，易长黑头，长斑长痘，易患鼻炎，咽炎，气管炎，支气管炎，胸闷气短，肺功用弱，四肢无力，易疲惫。
二面色发青，或偏黄枯燥，长斑，暗无光泽，头晕头疼，健忘，失眠多梦，掉发，头发枯燥，乏力，跟着年纪的增加易患老年发呆症，易肝气郁结，阴虚火旺，例假失调等等。
因为长时间伏案工作是身体前屈，肌肉，韧带，筋膜，关节囊等软组织长时间处于严重状态，使颈部肌肉劳损,血管中的疲惫物质和氧自由基引起无菌性炎症，就会在肌肉筋膜里边发生浮肿，这种情况下就会发生痛苦的因子来影响神经末梢发生痛苦，在痛苦的效果下，血液中的疲惫物质，痛苦因子和氧自由基堆积，一朝一夕构成骨关节的病变，使得颈椎的椎间盘退化，发生骨质增生，椎间盘直接压迫有关的颈肩神经，脊髓，椎动脉，由神经一同痛苦，一同随同有晕厥，头晕，头痛，偏头痛，头部重压，紧束感，手臂放射性痛苦，手指发麻，腿软，视力减退，心率异常等表现。
颈椎不适症的不断加剧可致使晕厥，肢体瘫痪，发呆，诱发严重结果。
因此颈椎不适症的防止，至关重要。
肩颈养护保健做到的是防止大于治疗，防患于未然。
肩颈养护首要功用：1.进步免疫力，改进亚健康，增强身体抵抗力1放松神经，推进血液循环，增强脑部供氧，减轻肩颈酸痛，神经痛，肌肉酸痛，晕厥，头晕，头痛，偏头痛。
2.肩颈酸痛，肌肉酸痛，肌肉严重的人群3.改进失眠多梦，神经衰弱的表现，强化身心，让人活力充沛。
肩颈健康有妙招,拒绝“水牛肩”练就“天鹅颈”
肩颈健康有妙招，拒绝“水牛肩”练就“天鹅颈”人体的衰老从肩颈开始。
中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
了解肩颈，保持肩颈经络的畅通不容忽视哦。
本期小编从两方面介绍下如何拥有健康美丽的肩颈部位，一起来学习一下吧！一、肩部：拒绝“水牛肩”有水牛肩的人往往有“肩部驼背”、“圆背”或俗称“驼背”，外型上出现胸部下垂，耳朵在肩膀前方，下巴前凸等表征。
驼背容易诱发肩颈酸痛，一般上班族由于操作计算机和处理文书工作，因此常见一膀酸痛、颈肩部肌肉紧绷、颈因性头痛等症状。
水牛肩造成的问题除肩胛本身会酸痛或不灵活外，有时压迫神经连带手也会无力、麻麻的并且抽痛，更严重的还会导致中枢神经失衡。
另外，肩胛位于心肺的背面，如果肩胛僵硬、丧失弹性，日久心肺功能也会受损伤。
适当的运动，可改善肩颈酸痛，帮助告别“水牛肩”运动时注意以下几点：1.所有动作都必须以缓慢为主，动作过快会增加受伤机会。
2.许可的话，局部热敷15分钟后再做运动，效果更好。
3.不可勉强，如有疼痛应立即停止。
4.如果症状持续恶化，应找专业的复健科医生咨询，找出确实病因，切勿拖延病情，增加日后治疗的困难。
5.因姿态不良引发肩颈酸痛，除配合适当的伸展运动外，还要改掉不良的姿势习惯。
二、颈部：练就“天鹅颈”在这个追求“健康美”的时代，女孩们又开始追求起了既能健身瘦身，又能陶冶情操、舒缓压力、培养气质的运动方法，芭蕾舞便成为了健身新宠。
除了火爆网络的“天鹅臂”塑形运动法之外，拥有“天鹅颈”也十分重要。
如何才能拥有漂亮的“天鹅颈”呢？1.多活动天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑就要起来活动一下，舒缓四肢的同时也别忘了活动脖子，但是千万不要做360度的圆周运动，只做90度向左向右的动作，以确保脖子两侧的韧带在短时间内能够得到均衡的牵拉，从而改善局部供血，而且切记动作要缓慢。
2.不要让颈部受凉不要让颈椎吹到冷风，颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，加重颈部韧带的钙化。
肩颈按摩文案
肩颈按摩文案
1.肩颈按摩可以缓解劳累带来的肌肉疲劳和疼痛，让你感受到深深的
放松和舒适。
2.有经验的按摩师会找准你的肩颈疼痛点，利用专业技巧深入按摩、
揉捏、推拿，让你身体得到全面舒缓。
3.肩颈按摩一般是针对肩部、颈部、肩胛骨周围的组织进行按摩，帮
助缓解肌肉疲劳，改善血液循环，有益于调节人体气血。
4.按摩过程中，按摩师会在你肩颈处施加不同程度的压力和按摩，以
达到放松肌肉、疏通经络、舒缓身心的效果。
5.肩颈按摩不仅可以缓解肌肉疲劳和疼痛，还可以帮助改善睡眠质量，让你更轻松地享受健康生活。
6.无论你是长期工作，还是长时间使用电脑，都容易导致肩颈疲劳和
痛苦，肩颈按摩可以有效缓解这些症状。
7.肩颈按摩有助于提高血液循环，促进新陈代谢，加速身体回复和疗愈。
8.肩颈按摩是一种充满调理和治疗色彩的全身按摩方式，对于缓解压力、提高免疫力和抵抗力都有很好的效果。
肩部放松与养生保健
肩部放松与养生保健一、概述肩部放松与养生保健是日常生活中非常重要的一部分，因为肩部是人体重要的部位之一，承担着许多重要的功能。
通过正确的姿势、适当的运动和适当的按摩，可以帮助缓解肩部紧张和疼痛，促进肩部健康。
二、肩部的重要性1.维持姿势：肩部是身体的一部分，帮助维持正确的姿势，从而减轻身体其他部位的负担。
2.支撑手臂：肩部支撑着上臂，使其能够进行各种活动。
3.参与运动：肩部参与许多重要的运动，如投掷、挥动手臂等。
4.连接身体：肩部是身体与头部之间的桥梁，对于保持身体平衡和协调至关重要。
三、肩部紧张的原因1.长时间保持同一姿势：如久坐、长时间使用电脑等，容易导致肩部肌肉紧张。
2.缺乏运动：缺乏运动会导致肌肉力量减弱，从而更容易疲劳和紧张。
3.过度使用：如经常进行重体力劳动或运动，可能导致肩部肌肉损伤或劳损。
4.疾病：某些疾病，如颈椎病、肩周炎等，可能导致肩部疼痛和不适。
四、肩部放松的方法1.拉伸：进行适当的拉伸可以缓解肩部肌肉的紧张感。
常见的拉伸动作包括手臂上举、侧平举和前平举等。
2.拍打按摩：轻轻拍打和按摩肩部肌肉，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3.转动肩膀：通过转动肩膀，可以促进肩部血液循环，缓解肌肉疲劳。
4.呼吸练习：深呼吸可以帮助放松身心，缓解紧张情绪。
5.保持良好的姿势：保持良好的坐姿、站姿等，可以减轻肩部的负担，避免肌肉疲劳。
五、养生保健方法1.适当运动：适当的运动可以增强肌肉力量，提高身体灵活性，从而有助于肩部养生保健。
例如，瑜伽、太极拳等运动对于肩部保健非常有益。
2.饮食调理：合理的饮食对于养生保健非常重要。
建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，有助于提高身体的免疫力，促进肩部健康。
3.充足睡眠：充足的睡眠对于身体健康非常重要。
建议保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于缓解肩部疲劳和紧张。
4.定期检查：对于有肩部疾病或潜在疾病的人群，建议定期进行身体检查，及早发现并治疗问题，有助于预防肩部疼痛和不适。
美容院实战经营之肩颈保养专业知识及话术
美容院实战经营之肩颈保养专业知识及话术一、肩颈保养是什么？答：从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。
首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。
1.二二、肩颈保养适用什么人群？1.办公室一族（长期面对电脑、伏案工作）2.肩颈酸痛、肌肉紧张的人3.麻将爱好者4.家庭主妇5.患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。
6.35岁以上的人群2.三、如果人体肩颈不好的话，会引起哪些问题？答：由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。
中医讲到调节女人最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。
1.四、肩颈堵塞会有哪些症状呢？答：毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。
1.五、五、为什么说肩颈是人体最先衰老的地方？答：因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。
当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
1.六、肩颈保养有什么作用？答：可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。
还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润、精神焕发。
1.七、精油真有那么神奇的效果吗？答：精油确实很神奇。
精油分子很细微，它是人体细胞的五千分之一，接触皮肤后，三秒钟可以进入表皮，三分钟可渗透到皮下组织，十分钟即可参与人体的血液循环，并且不会在体内滞留。
肩颈保养的重要性
肩颈调理课程女人的衰老从肩颈开始。
肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。
万病之源源于血百病之由由于气。
中医上讲：气不足则血不畅, 血不畅则水不流,水不流则毒不排.肩颈结构：肩颈是大脑与躯干的连接处，颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口颈椎分为七节：主控人体的八对神经，第一二节主控大脑的末梢神经，掌管大脑信息的电子传导.第三四节主控颜面神经，掌管面部的运动及循环的调节，五六七节为主控颈部活动及上肢胸大肌的运动.肩颈堵塞会引起：一、面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。
1、用了很久专业护理，但没有多大效果。
2、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。
3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑二、头部1、头痛、头晕、偏头痛2、记忆力减退、健忘3、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡）三、肩颈?手按上去后就会有痛，酸涨的现象（肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)手按上无感觉肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象四激素脑下垂体生长动情激素------内分泌失调--心理—神经敏感、易怒、不自信、多疑?颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调:腰酸背痛腿脚无力,易疲劳;内分泌失调月经不调痛经易肥胖,妇科感染性生活失调 ,宫颈糜烂,子宫肌瘤….从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。
首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。
由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和脸部的血液都要通过肩颈。
中医讲到调理女人最佳的良方即是打通气血，若是气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化一、肩颈保养适用什么人群？?麻将爱好者?家庭主妇?患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。
肩颈保养文档 (2)
一、肩颈的位置肩颈位于头部、胸部与上肢之间，是脊柱椎骨中体积最小、但灵活性最大、活动频率最高，负重较大的节段二、肩颈保养是什么？中医经络学认为，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。
首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
肩颈保养适用什么人群？1、办公室一族（长期面对电脑、伏案工作）2、肩颈酸痛、肌肉紧张的人3、麻将爱好者4、家庭主妇5、患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。
6、35岁以上的人群由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。
中医养生讲到调节女人最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。
因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。
毒素堆积在肩颈以后压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退等。
当肩颈不通造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等，尤其是女性，会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
对女性的养生美容有很大的危害。
三、颈椎病的危害：1.记忆力下降，老年痴呆症的隐患。
肩颈保卫着一条叫做“神经传导”的中枢神经系统，这也是大脑的营养输送、毒素排除的唯一通路，当这条通路出现问题时，就会影响人的记忆力，甚至会导致老年痴呆症的发生。
2.骨质增生。
如果增生挤压脊髓神经，初期，会手指麻木，肢体反应迟钝，走路像踩棉花，重则致人瘫痪，甚至死亡。
如果挤压动脉，血液无法送到大脑，彻底压扁血管就会引发血管阻塞，昏厥、脑中风，甚至死亡。
3.压迫神经根。
出现头晕、恶心、视力减退、耳鸣等现象。
四、肩颈保养的话术肩颈保养话术：1、今天你做的项目是肩颈护理，肩和颈是人体重要的部位，上接头部，下连整个躯干，承受头部和身体的连接和气血流动，包括骨骼、神经、的连接、传达指令并供应头面部所需营养，颈椎是我们脊椎当中骨节最小，活动量最大、最易受损、最没安全感的地方2、肩颈部的经络有11条，直接通过颈到头部的经络有9条（督脉、任脉、大肠经、小肠经、三焦经、胃经、胆经、膀胱经、肝经）当这些经络受阻不通时，会引起肩颈的问题和头部的不适，同时经络压迫脑垂体会引起内分泌紊乱3、肩井穴是人体108个大穴位中最易受寒的穴位，膏肓穴是毒素最易堆积的穴位，所以肩颈容易僵硬、酸痛、胀痛、刺痛1、今天你做的项目是肩颈护理，肩和颈是人体重要的部位，上接头部，下连整个躯干，承受头部和身体的连接和气血流动，包括骨骼、神经、的连接、传达指令并供应头面部所需营养，颈椎是我们脊椎当中骨节最小，活动量最大、最易受损、最没安全感的地方2、肩颈部的经络有11条，直接通过颈到头部的经络有9条（督脉、任脉、大肠经、小肠经、三焦经、胃经、胆经、膀胱经、肝经）当这些经络受阻不通时，会引起肩颈的问题和头部的不适，同时经络压迫脑垂体会引起内分泌紊乱3、肩井穴是人体108个大穴位中最易受寒的穴位，膏肓穴是毒素最易堆积的穴位，所以肩颈容易僵硬、酸痛、胀痛、刺痛。
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肩颈保养的重要性
女人的衰老从肩颈开始。
肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。
万病之源源于血百病之由由于气。
中医上讲：气不足则血不畅, 血不畅则水不流,水不流则毒不排 .
肩颈结构：
肩颈是大脑与躯干的连接处
颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方
颈部有两条大动脉
肩颈就像人体的十字路口
颈椎分为七节：主控人体的八对神经，第一二节主控大脑的末梢神经，掌管大脑信息的电子传导.第三四节主控颜面神经，掌管面部的运动及循环的调节，五六七节为主控颈部活动及上肢胸大肌的运动.
肩颈堵塞会引起：
一、面部：影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。
1、用了很久专业护理，但没有多大效果。
2、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。
3、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑
二、头部
1、头痛、头晕、偏头痛
2、记忆力减退、健忘
3、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡）
三、肩颈
手按上去后就会有痛，酸涨的现象（肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)
手按上无感觉
肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉
做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象
四激素
脑下垂体生长动情激素------内分泌失调
--心理—神经敏感、易怒、不自信、多疑
颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调:
腰酸背痛腿脚无力,易疲劳;内分泌失调月经不调痛经易肥胖,妇科感染性生活失调,宫颈糜烂,子宫肌瘤….
从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。
首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。
我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素，起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。
一、肩颈保养适用什么人群？
麻将爱好者
家庭主妇
患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。
办公室一族（长期面对电脑、伏案工作）
肩颈酸痛、肌肉紧张的人
35岁以上的人群
二、如果人体肩颈不好的话，会引起哪些问题？
答：由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。
中医讲到调节女人最好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。
三、肩颈堵塞会有哪些症状呢？
答：毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。
四、为什么说肩颈是人体最先衰老的地方？
答：因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。
当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
五、肩颈保养有什么作用？
答：可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。
还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润、精神焕发。
六、精油真有那么神奇的效果吗？
答：精油确实很神奇。
精油分子很细微，它是人体细胞的五千分之一，接触皮肤后，三秒钟可以进入表皮，三分钟可渗透到皮下组织，十分钟即可参与人体的血液循环，并且不会在体内滞留。
七、做一次肩颈保养就能解决肩颈问题吗？
答：做一次肩颈保养是不能从根本上解决颈椎问题的，因为颈椎问题是日积月累形成的，解决它也需要一个治疗过程，但是做一次会明显感觉到肩颈很轻松，肩颈问题得到了缓解，如果能够坚持做完我们为您设定疗程的话，是一定能够解决肩颈问题的。
八、做完肩颈保养后，为什么不可以马上冲凉？
答：因为我们的精油有行气活血、促进血液循环的作用，当人体血液循环较快的时候是不宜冲凉的，以免着凉寒湿侵体、身体不适等。
九、肩颈保养会有依赖性吗？
答：不会有依赖性的。
因为我们运用的是中医推拿手法，再配合纯天然植物中萃取的精油，不会有任何副作用，更不会有依赖性。