运动心理学5课件
合集下载
运动心理学第五章 运动活动的注意状态
28
（二）有意注意：有预定目的，需要一定意志努力的注意。
引起和保持有意注意的条件和方法 ⑴ 明确目的任务； ⑵合理组织活动； ⑶培养间接兴趣；
13
⑷ 排除内外干扰。 首页
（三）无意注意和有意注意的关系 无意注意和有意注意在活动中是可以互相转化的。
根据注意指向对象的不同，可以把注意区分为环境注 意和自我注意。
15
首页
第二节、体育运动中的注意
一、注意方式的理论 • 是奈德弗提出的有关注意结构、个体差异与操作成绩关系的理论。 • 注意方式理论认为，注意的结构包括两个维度，即注意范围和注意方向。 • １、广阔的—外部注意 • ２、狭窄的—外部注意 • ３、广阔的—内部注意 • ４、狭窄的—内部注意
外部
广阔
内部
26
思考 题
1、运动员在比赛中能“一心二用”吗？为什么？ 2、赛前和赛中应将注意指向什么事情上？什么是赛前 和赛中的最佳心理定向。 3、根据你所从事的运动项目特点，设计一个双重任务 实验，以检验技术水平。 4、紧张程度的提高会对注意产生哪些影响？这些影响 是有利的，还是不利的？为什么？
27
首页
2021/7/23
二、注意的生理机制和外部表现
（一）生理机制 从注意的发生来说是有机体的定向反射；
从中枢机制说：优势兴奋中心 8
首（页二）注意的外部表现
1、适应性动作：有关的感觉器官朝向刺激物； 2、无关运动停止； 3、生理变化：呼吸变得轻微而缓慢，呼与吸的时间 比例发生变化，呼气长而吸气短。高度集中注意时会 出现“屏息”现象。
19
向上
• １、比赛的心三理定向、。 比赛过程中的注意问题
• ２、心理定向对比赛的影响。 有些运动员不能及时自我调节以适应场地条件或对手战术的变化。他们建立的自己的心 理定势，很明显，这就是狭窄外部注意型运动员的注意特征。
《体育心理学》课件
应激反应的定义
应激反应是指个体在面对外界压力、挑战或危险时所产生的一系列生理和心理反应。
应激反应的产生
在运动中，应激反应的产生往往与比赛的紧张氛围、对手的压力、自我期望等有关。这些因素会导致运动员出现心跳加速、呼吸急促、注意力不集中等生理和心理变化。
应激反应的应对
为了有效应对应激反应，运动员需要掌握一些应对策略，如积极心态调整、合理目标设定、注意力集中训练等。这些策略可以帮助运动员更好地应对比赛中的挑战和压力，保持稳定的心理状态。
心理韧性的重要性
心理韧性的培养方法
运动技能的学习与掌握
泛化阶段
初步掌握运动技能，动作不协调，出现多余动作。
巩固阶段
技术动作定型，能够熟练完成动作。
分化阶段
逐渐纠正错误动作，形成正确的技术动作。
自动化阶段
技术动作熟练自如，意识对动作的调控作用减弱。
01
02
03
04
练习是关键
通过反复练习，强化肌肉记忆，提高技能水平。
运动中的情绪调节
02
在运动中，情绪调节对于运动员的表现和成绩至关重要。通过有效的情绪调节，运动员可以更好地应对比赛中的挑战和压力，保持稳定的心理状态，发挥出最佳水平。
情绪调节的方法
03
运动员常用的情绪调节方法包括深呼吸、放松训练、积极心理暗示等。这些方法可以帮助运动员缓解紧张情绪，保持冷静和自信。
01
与心理学的关系
体育心理学是心理学的一个分支，与基础心理学、发展心理学、社会心理学等学科有着密切的联系。
02
与体育学的关系
体育心理学是体育学的一个分支，与运动训练学、运动解剖学、运动生物力学等学科相互交叉。
03
与健康学的关系
《运动心理》PPT课件
影响展示我们肢体语言 因素
专项 技术
身体
心智
能力 高、快、强
伤病
管理
心理技能
肢体基本能力 平衡、稳定性
管躯体
信心、信任 压力变动力 霸气、凝聚力
2. 享受 – 刺激
未知感带来的刺激
享受吗？ 未知感
期望、愿望
担心
焦虑 疑惑
害怕
只有享受了！
我们才能充分展示肢体语言 我们才能思想集中 我们才能专注 我们才能信任 我们才能有信心 我们才能有兴趣 我们才能镇定 我们才能果断 我们才能有霸气
对整个局势的控制
平时
赛前
比赛时
学习、掌握 专项技术 精益求精
赛前准备
控制自身、对手
Leadership
运动心理学
Sport Psychology
介绍 Introduction 引子：古希腊训练勇士或绞斗士
身体 - 思想（智慧） - 精神 完美的结合去增强战斗力 起源：第一届古希腊奥运会开始训练运动员挥
临场 发挥
临场 发挥
临场
软件
临场
发挥
发挥
临场 发挥
临场 发挥
临场发挥 运动心理学的技能
霸气
信任
信心
自我 暗示
临场 发挥
凝聚力
激情 心态
鼓励 激励
自信
极品的茶叶没有极品的茶具发挥不到极致 没有硬件的保证软件也发挥不到极致
我们拥有极品茶具
茶叶？
我们在不断打造竞技体育硬件的同时 更需要强化我们的软件 茶叶 - - 心智
– 科尔曼，格里菲斯（运动心理学之父）在美国伊利诺大学 – 研究精神运动技能，性能，和个性 – 在心理辅导;田径心理学 运动心理学1950年后 1967年，“北美协会的体育和体育锻炼心理”成立于美国。 布鲁斯奥格尔维（运动心理学的教父“应用运动心理学”） – 运动员遇到的问题以及如何处理它们 – 开始组建咨询小组 60年代中期，体育心理学家清楚分裂运动学习 国际奥林匹克运动队聘请心理学家在1984年奥运会场外为运动员服务 - 滑雪，射箭，射击，拳击，自行车，击剑，游泳，田径，排球，举重 1985年美国奥委会首次聘用专职体育心理学家 1986年第一次实用： 运动心理学家 1988年奥运会各国第一次运动心理学家随队陪同来参加奥运会。
体育心理学(全套完整课件课件
2021/3/9
49
运动表象的形成： 视觉表象→视动结合表象 → 动觉表象
2021/3/9
50
• 内部表象 • 外部表象 • 模仿表象 • 情景表象
2021/3/9
51
运动记忆
• 记忆的概念：人脑对经历过事物的反映。
. 记忆的过程： 包括识记、保持、再认、重现（回忆）
四个过程。
2021/3/9
否）
2021/3/9
7
• 37、做事很细心
(是 介于两者之间
• 38、对别人的请求乐于帮助
• 39、十分注意自己的信用
• 40、热情来得快，消退的也快
• 41、信奉“不干则已，干则必成”
• 42、做事情更注意速度而不是质量
• 43、一本书可以反复看几遍
• 44、不习惯长时间读书
• 45、办事大多有计划
2021/3/9
38
• 实验（一） 肘关节动觉感受性的测定
一、实验目的：学会测定肘关节动觉感受性的方法。
二、实验仪器：肘关节动觉感受性的测量仪。
三、实验程序：
1、被试者侧身坐在桌旁，闭上眼睛。手肘平放在仪器的 指针板上。 2、被试者保持腕、肩关节不动，只用肘关节带动指针板按照指定方
向运动，碰到阻拦时停止，再回到始发点。
1、各被试者的感受性是否相同？ 2、本实验在体育活动中的意义。
2021/3/9
40
实验（二） 反应时、运动反应时的测定
一、实验目的：学习反应时、运动反应时的测定的方法 二、实验仪器：反应时、运动反应时的测定仪。 三、实验程序： 1、选择手动方式。 2、被试者注意准备信号，听到声音按红色反应键，看见
3、然后被试者重复该幅度无阻拦的运动三次。只凭被试者的自我感 觉确定动作停止的角度。
设计心理学5情感设计ppt课件
现代主义风格的小盒子，它们的 外观如此类似，人们很难从其外 观上直接了解它的结构和功能。
情感肌肤：设计师并不是专业技术专家，对“小盒子”内部运行情 况的了解也是极有限的；但他们又是职业性穿梭“外观前线”的沟 通者，设计师的职责要求他们将产品的各种本质属性转换成合适的 外壳，使用户在不了解产品内在世界的前提下，依然能控制、喜欢、 信任它。
[法]拉姆设计组，懒猫地毯（1999年） 不了解背景的观众除了感觉古怪之外并不会有过多体验，事实 上它以一种玩世不恭的态度嘲弄了贵族千篇一律的优越生活。
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
5、交互快感 • 体验令用户能对物品发生交互，能选择、改变、控制、操作物品及其
• 熟悉性 • 兴趣
弗兰克·盖里 毕尔巴鄂古根海姆博物馆 戴维·茹兹 阿莱西的设计 有趣的牙签 容器和瓶塞以及切菜板
鲜艳、强烈的色调，独特，夸张，较多细节。
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
2、得利快感 人们通过的功利性目的的达成而获得快感，例如能更快速，更简单， 更优质的完成某项任务，或者能从某一产品的使用中获得意外或附加 的好处等。
凭借外在表达理解和判断物品。
返回
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
5.2 情感的设计策略
• 情感设计是强调情感体验的设计，而不是以情感体验为基本目的的设计。 • 设计师通过设计之物使人产生或兴奋或悲伤，或愉悦或恐惧的各种体验，
情感肌肤：设计师并不是专业技术专家，对“小盒子”内部运行情 况的了解也是极有限的；但他们又是职业性穿梭“外观前线”的沟 通者，设计师的职责要求他们将产品的各种本质属性转换成合适的 外壳，使用户在不了解产品内在世界的前提下，依然能控制、喜欢、 信任它。
[法]拉姆设计组，懒猫地毯（1999年） 不了解背景的观众除了感觉古怪之外并不会有过多体验，事实 上它以一种玩世不恭的态度嘲弄了贵族千篇一律的优越生活。
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
5、交互快感 • 体验令用户能对物品发生交互，能选择、改变、控制、操作物品及其
• 熟悉性 • 兴趣
弗兰克·盖里 毕尔巴鄂古根海姆博物馆 戴维·茹兹 阿莱西的设计 有趣的牙签 容器和瓶塞以及切菜板
鲜艳、强烈的色调，独特，夸张，较多细节。
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
2、得利快感 人们通过的功利性目的的达成而获得快感，例如能更快速，更简单， 更优质的完成某项任务，或者能从某一产品的使用中获得意外或附加 的好处等。
凭借外在表达理解和判断物品。
返回
篮球比赛是根据运动队在规定的比赛 时间里 得分多 少来决 定胜负 的，因 此，篮 球比赛 的计时 计分系 统是一 种得分 类型的 系统
5.2 情感的设计策略
• 情感设计是强调情感体验的设计，而不是以情感体验为基本目的的设计。 • 设计师通过设计之物使人产生或兴奋或悲伤，或愉悦或恐惧的各种体验，
《运动心理学》PPT课件
（一）期望与归因
个体的动机和行为受期望的驱使，而 期望的改变又与个体的归因，特别是 与归因的稳定性维度有着高度的相关。
根据Weiner的观点，把某一行为的结 果归因于稳定原因的个体比归因于不 稳定原因的个体更期望该行为再次发 生。
研究还发现，可控制性这一因素，特别是努力这一要素， 与期望改变未来的行为结果有着较大的相关。鼓励年轻的 运动员把失败归因于“努力不够”是明智的。这意味着在 做一些努力可以使结果变失败为成功。
与同伴的关系日渐疏远，容易引起析
（1）客观原因 1.教师、家长和教练的教育方式不当。有一些家长和教师
对学生的学习的学习期望过高，常常提出一些超出他们力 所能及的要求，使他们无论怎样努力都达不到要求，经常 性地处于一种受挫折的状态; 2.不良的教育环境。应试教育模式无法发现和发展学生的 不同特长，使得一部分学生成为成为学习中的失败者，而 长期的失败可能会导致无助感的产生。
（2）引导青少年树立正确的目标导 向：教师、家长和教练要帮助青少年 树立正确的学习目标，即让他们将学 习、锻炼过程的本身视为努力的目标， 着重引导他们对学习和锻炼任务的积 极投入。避免仅仅把成绩当作努力的 目标是避免习得性无助感和培养学生
自助行为的一个重要方面。
（3）通过归因训练来提高自我效 能感：Ｓｅｌｉｇｍａｎ指出，人 • （3）通过归因训练来提高自我效能感：Ｓｅｌｉｇｍａｎ指出，人对失败的归因在无
第四章 运动归因
10体育教育3班 前15名同学集体制作
关键概念
WEINER成败归因理论 运动归因中主要涉及的要素
归因与情绪反应 稳定性
一、WEINER成败归因理论
归因理论是对动机进行认知 分析的理论，即人们总是力求在自己 人知的基础上解释、理解和预测各种 事件。Weiner的归因理论是当前归因 研究中最有影响的理论。
体育心理学(第三版)课件第五章体育活动与心理健康
能和心理社会功能； 6. 体能还与由长期生活应激导致的较低水平身体疾病
相关。
基本内容六：生理和心理机制
1. 体育活动产生良好心理效应的生理学原因与氨基酸 类神经递质的变化有关、与单胺类神经递质的变化 有关、与脑内神经肽的变化有关、与心血管系统的 健康程度有关。
2. 体育活动产生良好心理效应的心理学假设包括：心 境状态改善假说、注意力分散假说、认知行为假说、 社会交互作用假说、心理控制感假说、运动愉快感 假说等。
教学活动3
知识点3：体育活动对情绪的影响 教学活动： 首先请学生罗列出体育活动会产生哪些情绪效益。 重点介绍体育活动对抑郁、焦虑的影响。 通过实验法指导学生对抑郁和焦虑状态进行测量。
讨论1：体育活动能代替药物治疗抑郁症吗？
1. 抑郁症的症状 2. 抑郁症的治疗手段 3. 运动处方与药物的疗效
讨论2：当你心情烦躁时，可以采取什么样的 体育活动方式？
3. 控制点理论认为，内部控制是预测体育活动的一个 重要变量。一个重视自己健康状况并且是内部控制 的人，很可能会实施具体的体育活动。
4. 根据社会认知理论（Bandura，1997），个体、行
为、环境三个因素是相互作用、相互影响的，个体 因素中的认知、思维和情感是非常重要的部分。自 我效能可以更好地解释个体体育活动的参与。 5. 跨理论模型认为，个体行为的变化是动态进行的， 会受到多种因素的影响。跨理论模型提出了个体行 为变化状态的不同过程，对处于不同阶段的个体应 采取不同的行为转变策略。促使其向行动和保持阶 段转换。
4. 体育活动能促进青少年和儿童认知功能的发展， 能延缓或预防中老年人认知功能的衰退。
5. 体育活动对正常人群和有心理障碍人群的认知功 能的影响也不相同。
基本内容三：体育活动对情绪的影响
相关。
基本内容六：生理和心理机制
1. 体育活动产生良好心理效应的生理学原因与氨基酸 类神经递质的变化有关、与单胺类神经递质的变化 有关、与脑内神经肽的变化有关、与心血管系统的 健康程度有关。
2. 体育活动产生良好心理效应的心理学假设包括：心 境状态改善假说、注意力分散假说、认知行为假说、 社会交互作用假说、心理控制感假说、运动愉快感 假说等。
教学活动3
知识点3：体育活动对情绪的影响 教学活动： 首先请学生罗列出体育活动会产生哪些情绪效益。 重点介绍体育活动对抑郁、焦虑的影响。 通过实验法指导学生对抑郁和焦虑状态进行测量。
讨论1：体育活动能代替药物治疗抑郁症吗？
1. 抑郁症的症状 2. 抑郁症的治疗手段 3. 运动处方与药物的疗效
讨论2：当你心情烦躁时，可以采取什么样的 体育活动方式？
3. 控制点理论认为，内部控制是预测体育活动的一个 重要变量。一个重视自己健康状况并且是内部控制 的人，很可能会实施具体的体育活动。
4. 根据社会认知理论（Bandura，1997），个体、行
为、环境三个因素是相互作用、相互影响的，个体 因素中的认知、思维和情感是非常重要的部分。自 我效能可以更好地解释个体体育活动的参与。 5. 跨理论模型认为，个体行为的变化是动态进行的， 会受到多种因素的影响。跨理论模型提出了个体行 为变化状态的不同过程，对处于不同阶段的个体应 采取不同的行为转变策略。促使其向行动和保持阶 段转换。
4. 体育活动能促进青少年和儿童认知功能的发展， 能延缓或预防中老年人认知功能的衰退。
5. 体育活动对正常人群和有心理障碍人群的认知功 能的影响也不相同。
基本内容三：体育活动对情绪的影响
心理学1181第五章运动员心理训练ppt
心理训练与技能训 练相互促进，提高 整体训练效果。
通过心理训练增强 运动员的自我调节 能力，提高技能发 挥水平。
运动员心理状态的监测与评估
定期进行心理测试和评估，了 解运动员的心理状态和需求。
根据评估结果制定个性化的心 理训练计划，提高心理训练效 果。
实时监测运动员的心理状态， 及时发现和解决潜在问题。
归因训练
引导运动员正确归因，不 轻易放弃努力。
目标调整
在遭遇挫折时，学会调整 目标，保持前进的动力。
自我控制训练
自我观察
观察自己的行为和情绪变化， 更好地掌控自己的情绪。
自我控制
在关键时刻保持冷静，控制自 己的行为和情绪。
自我调整
在比赛中及时调整自己的状态 和策略，保持最佳状态。
04
运动员的社会心理训练
人际关系训练
建立良好的人际关系
运动员应与教练、队友、家人和朋友建立良好的人际关系，以便 在训练和比赛中获得更多的支持和帮助。
学会尊重和欣赏他人
运动员应该尊重和欣赏他人的成绩和努力，这有助于建立信任和 积极的团队氛围。
情绪管理和冲突解决
运动员需要学会识别和管理自己的情绪，以及有效地解决与他人 的冲突。
发展
现代心理训练已经不再局限于解决单一的心理问题，而是结合了认知心理学 、行为心理学、发展心理学等多个领域的前沿理论和技术，为运动员提供全 面的心理支持和训练。
心理训练的类型与方法
类型
心理训练可以根据不同的目标和方法分为多种类型，如认知训练、情感训练、意志训练等。其中，认知训练主 要关注于提高运动员的注意力、集中力、判断力和决策能力；情感训练则注重帮助运动员控制情绪、减轻压力 和焦虑；意志训练则旨在培养运动员的意志品质和自我控制能力。
运动心理学PPTppt
应用前景。
运动心理学家需要与其他领域的 专家合作，如医学、康复学、社 会学等，以共同解决运动心理学
领域的重大问题。
未来需要加强运动心理学家与教 练、运动员和大众健身参与者的 沟通和合作，共同促进运动事业 的发展和人类健康水平的提高。
THANKS
谢谢您的观看
结论与展望
总结主要观点与结论
运动心理学在提高运动员表现、促进运动技能学习、增强运动动机、减少运动损 伤风险等方面具有重要作用。
情绪调节和心理训练是运动心理学领域的研究热点和实践应用重点。
运动心理学研究方法日益多样化，包括实验法、观察法、调查法、个案研究法等 ，不同方法适用于不同研究问题和情境。
未来研究的方向与挑战
心理调适
心理调适是指通过一定的心理调节方法来改变人的情绪状态和行为模式，以达到 适应社会生活和维护身心健康的目的。在运动康复过程中，心理调适可以帮助运 动员缓解焦虑、抑郁等不良情绪，增强自信
运动教育是指通过体育运动来促进人的身体和心理健康的发 展。在青少年和儿童时期，运动教育对于培养孩子的身体素 质和心理素质具有重要意义。
。
内容分析法
01
02
03
内容分析法定义
内容分析法是对文献、影 视、图片等资料进行分析 和处理，从而得出心理学 结论的方法。
内容分析法的优点
可以对大规模的文献资料 进行分析和处理，可以探 索文献内容背后的心理学 规律。
内容分析法的缺点
分析结果可能受到所选资 料的影响，有时候难以得 出可靠的结论。
05
02
运动心理学核心概念
运动动机与心理特征
动机的概念与分类
生理动机、社会动机、心理动机
运动动机的激发与维持
目标设置、自我效能、内外部奖励
运动心理学家需要与其他领域的 专家合作，如医学、康复学、社 会学等，以共同解决运动心理学
领域的重大问题。
未来需要加强运动心理学家与教 练、运动员和大众健身参与者的 沟通和合作，共同促进运动事业 的发展和人类健康水平的提高。
THANKS
谢谢您的观看
结论与展望
总结主要观点与结论
运动心理学在提高运动员表现、促进运动技能学习、增强运动动机、减少运动损 伤风险等方面具有重要作用。
情绪调节和心理训练是运动心理学领域的研究热点和实践应用重点。
运动心理学研究方法日益多样化，包括实验法、观察法、调查法、个案研究法等 ，不同方法适用于不同研究问题和情境。
未来研究的方向与挑战
心理调适
心理调适是指通过一定的心理调节方法来改变人的情绪状态和行为模式，以达到 适应社会生活和维护身心健康的目的。在运动康复过程中，心理调适可以帮助运 动员缓解焦虑、抑郁等不良情绪，增强自信
运动教育是指通过体育运动来促进人的身体和心理健康的发 展。在青少年和儿童时期，运动教育对于培养孩子的身体素 质和心理素质具有重要意义。
。
内容分析法
01
02
03
内容分析法定义
内容分析法是对文献、影 视、图片等资料进行分析 和处理，从而得出心理学 结论的方法。
内容分析法的优点
可以对大规模的文献资料 进行分析和处理，可以探 索文献内容背后的心理学 规律。
内容分析法的缺点
分析结果可能受到所选资 料的影响，有时候难以得 出可靠的结论。
05
02
运动心理学核心概念
运动动机与心理特征
动机的概念与分类
生理动机、社会动机、心理动机
运动动机的激发与维持
目标设置、自我效能、内外部奖励
运动心理学PPT
情绪调控
运动心理学可以帮助运动员学 会调控情绪，保持心态平衡， 从而更好地应对比赛中的挫折
和压力。
体育教育中的应用
01
02
03
增强学习效果
运动心理学可以帮助学生 们更好地理解体育知识， 提高学习效果和学习兴趣 。
提高体育技能
运动心理学可以帮助学生 提高体育技能，例如通过 表象训练和自我调节训练 等方法。
运动心理学研究的 发展方向
尽管运动心理学已经取得了很 大的进展，但仍然存在许多需 要进一步研究和探索的问题， 例如如何更好地理解和解决运 动员的心理困扰等。
前瞻性与创新性研究方向
前瞻性研究
前瞻性研究关注未来可能出现的心理技能和挑战，例如虚拟现实技术、增强 现实技术等在运动领域的应用，以及运动员心理健康的跨文化研究等。
研究如何通过心理训练、心理干 预等方法，提高运动员的心理素 质和运动表现。
运动员自我调节与自 我效能
探究运动员的自我调节能力和自 我效能感对运动表现的影响及其 提升方法。
运动竞赛与心理战术
竞赛中心理因素的作用
研究竞赛中各种心理因素对运动员和球队的 影响及其作用机制。
心理战术的应用
研究如何在竞赛中使用心理战术，如心理暗示、干 扰对手等，以获得优势。
跨文化研究
跨文化研究在运动心理学领域的应用和重要性逐渐显现。通 过对不同文化背景下的运动员和教练员的心理特征、应对方 式、认知风格等方面的比较和研究，有助于更好地理解和解 决运动心理学中的一些重要问题。
未来，跨文化研究将进一步推动运动心理学的发展，促进不 同文化间的交流和合作，提高运动心理学的整体水平。
06
结论与展望
对运动心理学的评价与反思
第七章 运动心理学ppt课件
6
1920－1940年，前苏联、德国美国等 国都对运动心理学方面的问题展开了一系 列研究。 20世纪60年代以来，运动心理学受到广 泛重视，大多数国家都开展了这方面的研 究工作，成立运动心理学会并召开专门会 议，有关的文章和书籍也大量问世，使这 门科学得到迅速发展。
2018/10/24 7
运动心理学研究的内容十分广泛，如 技能学习、竞赛心理、运动对人的意义、 从事运动的动机，以及运动员之间、教 练员和运动员之间、运动员和观众之间 的相互关系，心理训练和运动心理治疗 方法等等。20世纪初期，研究的问题多 集中在技能学习上，包括学习的分配、 保持和迁移等，而后深入到运动行为的 理论方面。
2018/10/24 15
第三节 运动心理学的应用
一、乒乓球运动员对付赛场的噪音 二、在比赛中注意掌握并利用观众心理 三、教练员赢得到队员的尊重
四、运动是抑郁自救的基础
2018/10/24
16
一、乒乓球运动员对付赛场的噪音
乒乓球运动员除视觉外，他们的听 觉也是判断来球力量、速度旋转的信息 渠道。克服赛场噪音干扰的办法： （ 1 ）要注意培养运动员的听觉能力。 心理学家发现，一个人的听觉能力是可 以通过专门的训练而迅速提高的。 （2）利用各种渠道来弥补噪音所造 成的信息损失。
在研究方法上也从实验室的对单个动作 的研究，发展到联系运动实践、提高运动效 能的研究。随着运动实践的发展更进一步扩 大了运动心理学的研究范围，发展到有关认 识，解释和主动影响运动行为的研究，也就 是提高运动效能的理论性研究。
2018/10/24
10
运动心理学的研究对象多是优秀运动员， 也有青少年运动员；它也研究群众体育 中的心理学问题。各国体育界近年来对 运动员心理训练和运动员的心理选拔越 来越重视。因为在运动水平越来越接近 的竞赛中，心理因素对竞赛的胜败往往 起决定性作用，致使心理测量和心理诊 断学被广泛运用，各种心理训练方法不 断出现。
第五章 运动的生理心理学[可修改版ppt]
![第五章 运动的生理心理学[可修改版ppt]](https://img.taocdn.com/s3/m/56430154b9d528ea81c779dc.png)
4.1.4 运动的单元
1. 随意和不随意运动 2. 根据负反馈灵活的调节 3. 行为的序列
反射运动是最基本、最简单的运动形式，大 部分属于遗传的本能行为。
一般认为反射是非随意性的运动，不受意识 控制，它是对刺激的自发反应，这种反应是 稳定不变，如膝跳反射、牵张反射，瞳孔对 光反射（瞳孔对亮光产生收缩反应）等等。
②非自主性节律运动：如呼吸、咀嚼、行走或 跑步等这些运动可以被主观意志调控。
二、本体感受器与运动
本体感觉是关于身体某 一部位的位置、及其运 动状况的感知觉。
本体感受器是位于肌梭 、肌腱、关节等处的感 受器。这些本体感受器 觉察肌肉的伸缩与张力 状况，并将此信息传送 到脊髓，继而脊髓得以 调整向肌肉发出的运动 信号。
4.2 运动的脑机制
基底神经节
前运动皮质 初级运动皮质
初级躯体感觉 皮质
被输入到网状 结构
红核
网状结构
腹内侧束
小脑 背外侧束
一、大脑皮层运动区 初级运动皮层 前运动皮层 辅助运动皮层
辅助运动皮质 初级运动皮质 前运动皮质
中央沟 初级躯体感觉皮质
后顶叶皮质
前额叶皮质
图4-3 人脑运动皮质的主要脑区
第五章 运动的生理 心理学
4.1 运动的控制
4.1.1 肌肉及其运动
平滑肌（控制消化系统与其他器官的运动） 骨骼肌（控制环境相关性躯体运动） 心 肌 （功能介于二者之间，心脏的肌肉）
神经肌肉接头（运动神经元轴突与肌纤维间的突触）
图4-1 运动终板超微结构模式图
4.1.2 快肌和慢肌
鱼类：温度调节运动
慢缩肌纤维（收缩较弱但不疲劳） -----有氧过程
4.1.3 本体感受器对肌肉的控制
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第一节 四种归因理论 4. Kelley归因理论
分析的结果可以得到三方面的信息： 行为是否与大众相同（大众性或一致性）； 行为是否始终一贯（一贯性）； 行为是否与其他刺激引起的反应有所区别（ 区别性）
第一节 四种归因理论
一贯性
4. Kelley归因理论
人们对一贯性 的偏爱超过了区 别性，而一致性 则是人们最少注 意的。
情绪、健康
任务难度
运气
第一节 四种归因理论
3. Jones & Davis 归因理论
相应推断理论（respondent Inference）： 外显的行为是由行动者内在人格特质直接引起— —一个人的行为与其人格特质是一致的。
当人们认为一个人的行为与其特有的内在属性（ 动机、品质、能力、性格等）相一致时，就是在 进行相应推断。
指我们在解释他人行为时，倾向于将行为归因于他们的 内在特质；而解释自身时倾向于使用情景因素
原因
对自己和他人行为所拥有的信息量不同 知觉显著性或看问题的角度不同
看到一个乞丐你觉得他为什么流落街头
第二节 归因偏差 3.忽视一致性信息
人们在进行归因时，往往只注意行为者本人的种 种表现，而不大注意周围的其他人如何行动，即 对一致性信息的重视程度特别低。
第二节 归因偏差 3.忽视一致性信息
产生原因： (1)人们习惯于注意具体、生动和独特的信息，而 忽视抽象、空洞的和统计类信息； (2)人们觉得直接信息比间接信息更可靠； (3)行为者处于较突出的位置，而其他人往往只构 成其背景。
第二节 归因偏差 4.自我服务偏差
个体在对自己行为结果原因解释时，会作出不 合逻辑的归因，以促进或保护他们的的自我。
人们努力解释、探讨、预测事件，是基于他们对事 件的认知。
第一节 四种归因理论 二、四种归因理论
1.海德的归因理论 “朴素心理学”：每个人都会致力于寻找人们行
为的因果性解释的普遍现象（海德）。 朴素心理学认为，为了预见他人行为并有效地
控制环境，关键问题是对他人的行为或事件作出原 因分析。
第一节 四种归因理论 1.海德归因理论
海德认为，我们都相信一个人的行为必有原 因，其原因或者决定于外界环境（情境归因）， 或决定于主观条件（个人归因倾向）。
简化的Heider的归因模式图 ·
第一节 四种归因理论 2. Weiner归因理论
Weiner 认为，人们对成功与失败的解释有四 个方面：能力高低、任务难易、努力大小和幸运与 否。它们构成两个维度：内外控(内外源纬度)和稳 定性维度，形成了最初的归因模型（见表1）。后 来又增加了一个维度，即可控性维度，构成了修正 的维纳归因模型（见表2）。
第二节 归因偏差 你眼中的其他省份
第二节 归因偏差 1.基本归因偏差
社会环境对行为有很强大的影响 基本归因偏差：人们在解释他人的行为时倾向于
把行为者本身看作是其行为的起因，而低估环境 可能产生的影响。 对象：他人
第二节 归因偏差 2.观察者与行为者归因的差别
行动者与观察者的归因分歧
运动心理学
课次 5
第五章 训练比赛的归因（一）
重要问题
归因的4种理论 归因偏差
第四章 训练比赛的归因（一）
第一节 四种归因理论 第二节 归因偏差
第一节 四种归因理论 一、归因
归因（attribution）是个体对自己或他人行为进 行分析、判断和指出其性质或推论其原因的过程。
即倾向于做有利于加强自我权威或是保护自尊 心的归因。
第二节 归因偏差 4.自我服务偏差
自我贬损
行为者为了解释自己的失败，采取一些消极的办法来 逃避责任。
第二节 归因偏差
总结
归因者的局限性 倾向于稳定归因\自我中心
经验获得角度 从结果推原因,环境影响
理性人假设角度 人的非理性\归因非理性
可能影响相应推断的因素：一是行为的社会合意 程度；二是行为的自由选择性；
第一节 四种归因理论
4. Kelley归因理论
Kelley（1967）认为，人们在归因的过程中总 是涉及三个方面的因素：客观刺激物、行动者 、所处关系或情境。这三个方面构成一个协变 的立体框架，所以称为三维归因理论。
这一理论的基本假设是，“结果自始至终与其 原因共变”，研究了人们解释由相对稳定的环 境的特定部分所引起的事件的过程。
第二节 归因偏差
归因偏差的意义
明晰人类如何思考自我与他人 出于人道主义的考虑
唤起人们对于环境因素对行为影响的重视 人们不应该总是因为自己的问题而受到责备
对他人宽容，更为弹性化
发展自我的批判性思维的能力 自我更加理性，更贴近现实。
第一节 四种归因理论
2. Weiner归因理论
（二）运动动机
表1 最初的Weiner归因理论
稳定性
内外源
稳定
不稳定
内在的 能力 努力
外在的 任务难度
运气
表2 修正的Weiner归因理论
稳 内外源 定
可控性 性
可控
不可控
内部
外部
稳定
努力（平时 的努力）
能力
不稳定
稳定
不稳定
努力（对特定 努力（他人一 努力（这次活 任务的努力） 直提供的帮助） 动得到的帮助）
第一节 四种归因理论 4. Kelley归因理论
关于同学在运动心理学课上睡觉的归因分析：
大众性 1
区别性
一贯性
归因
2 3
第二节 归因偏差 归因偏差
归因理论的共同之处在于，归因是一个合理 的有逻辑的过程，其结论应该是可信的。
然而，人们在许多情况下发现对行为原因的 解释是武断地、不合实际的偏见，即归因偏 差。