磁性声音

磁性声音 －普通话考试必看秘籍 说话也是一门艺术。说话的过程是控制发音系统的过程，只有发音器官健全，并通过科学 的方法不断地练习，才能掌握这门艺术。如果不能正确地控制和协调身体各发音器官，不去体 验整个发声体的运动过程，要想拥有有魅力的声音是非常困难的。 为什么我们会信任那些优秀的电视节目主持人呢？原因之一就是他们准确清晰、端庄悦耳 的声音，他们的声音具有使听众不会轻易转移注意力的特质。这些主持人并不一定天生就有一 副好嗓子，而是经过了长时间的练习提高了音质和音色。有个非常优秀的主持人朋友告诉我， 好的主持人是要进行严格的发音训练的。 发音训练的第一课就是呼吸训练 说话和唱歌的发音方式是相通的。一些学习唱歌的方法可以用到说话上。意大利男高音之 父卡鲁索说：“在所有学习歌唱的人中，谁掌握了正确的呼吸，谁就成功了一半。”气息是发 出声音的动力，更是各种声音技巧的“能源”。 歌唱时正确的呼吸，既不是用两肩上抬、胸廓紧张的浅胸式呼吸法，也不是用腹部一起一 伏、胸部僵硬紧逼的纯腹式呼吸法，而是打开口腔用胸腔和腹腔联合运动而完成呼吸动作。 其吸气要领是：吸到肺底--两肋打开--腹壁站定；呼气要领是：稳劲--持久--及时补换。 不过，要掌握好这一方法是有一定难度的，通常要经过专业训练。 也有一些简单易行的方法，如：平心静气地去闻鲜花的芳香；突然受到惊吓时的倒吸冷 气；模拟吹灰尘。还可以利用早上起床的时间做一些训练，具体方法是： 全身平躺在床上，尽力伸展身体，收缩腹部，把一只手平放在横隔膜上，将另一只手放在 胸骨上，然后尽力吸气，吸气的同时说“哦，哦，哦”，呼气的同时说“哈，哈，哈”，这样 练习几次，能够使气息充盈全身。然后再说出“早--上--好”，说的时候，手要能感觉到胸腔 是在振动。 然后坐起，双脚紧贴地面，保持身体挺直，再说几次“早--上--好”。最后，站起来在房 间里来回走动，连续说“早上好，早上好”。注意在说的时候，要对自己充满自信。 接下来是共鸣训练 人的口腔、胸腔等发音器官就像一个音箱，搭配使用得当就能发出具有磁性的嗓音。为什 么有的人说话的声音穿透力特别强，即使房间里噪音很大，也能听清他在讲什么，这就是共鸣 的原因。你的声音必须是通过胸腔共鸣产生的，而不是堵在嗓子眼里被憋出来的。 共鸣训练要注意对发音器官的控制练习，以达到好的音质音色。首先要练习如何张开嘴说 话，而不是发声不动嘴，咬着牙齿说话。我们会注意到歌手唱歌时都是张大嘴，这样才能够清 晰地唱出每一句歌词。 讲话时你也应该尽力做到这一点。开始训练时，朗读以下的内容大声进行练习： 胸腔共鸣练习：暗淡反叛散慢计划到达 口腔共鸣练习：澎湃碰壁拍打喷泉品牌 鼻腔共鸣练习：妈妈买卖弥漫出门戏迷 在练习时要注意仔细体会发音时胸腔、口腔、鼻腔共鸣的感觉。 最后是吐字归音训练 强调的是对发音动作过程的控制，是一种经过加工的艺术化的发音方法，目的是要做到吐 字发音准确清晰。在培养歌手的录音室里，歌手要在一个规定的非常低的音量范围内，让人听 清楚他唱的每一句歌词。吐字不清晰的人，即使声音很大，别人也听不清你在说什么，更谈不 上谈吐有魅力了。 不管你原来的嗓音是什么样的，通过练习都能使嗓音体现出魅力、能力和个性，也能让坐 在最后一排的听众进入你的声音磁场。 给声音做个“体检” 很多女性开始重视容貌和姿态的修饰，但却忽视声音的魅力。通常，我们感受一个人的魅 力，是通过视觉、听觉、嗅觉获得的。感官系统能够感受到的信息既可以给魅力加分，也可以 减分。这也是我反复提到的魅力的修炼要从多方面着手的原因。
如何让声音有磁性？如何让声音更动听？
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第一部分 发声系统训练 朗读的时候，声音到底该如何？这个是没有定论的。但是，如果一个好的朗读者，发音不 够清晰、准确，语音语调不很恰当，甚至带有地方口音，朗读的效果势必会有影响，可大可 小。更何况用嗓不科学，容易造成声音嘶哑、喉咙红肿，甚至声带病变，都是对自己不好。 系统科学地提高发声能力（气息和共鸣控制、吐字归音及正确用声），是每个朗读应该了 解、最好能够掌握的。另一方面，关于普通话，我想说的是：虽然有时也会用到方言朗读，但 是普通话作为中国人的标准用语，还是有必要也对普通话进行正音训练。 本章分7个部分，它们是口部训练、气息控制训练、共鸣控制训练、声音弹性、吐字归音训 练、用声与嗓音保护，其他注意。
第一、口部训练 口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了， 嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴—— 1、口的开合练习 张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放 松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。 2、咀嚼练习 张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。 3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵） 双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响 4、舌头练习 舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘 舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈 舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸 舌在口腔内左右立起 舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇 舌尖与上齿龈接触打响 舌根与软腭接触打响 第二、气息控制训练 没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐 久，需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控 制气流，进而控制声音。 一、胸腹联合呼吸法 吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。 胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息 均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。 练习方法： 1、慢吸慢呼 总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足 气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。 可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰），一声声渐渐远去； 或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越 好。 2、快吸慢呼 快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经 常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习： 巴 拔 把 爸 低 答 底 大 夸大上声练习：好 美 满 想 仰 场…… 换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面 旗…… 相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。 二、强控制练习 要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。 强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不好介绍。大家可以回想：《智取威虎山》里 杨子荣喝酒唱歌那一段，最后结尾有个“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感觉就是这 样。要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。 参考练习诗词： 岳飞《满江红》，毛泽东《忆秦娥·娄山关》，陈然《我的“自白”书》 新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都用强控制。 三、弱控制练习 1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai uai uang iang 四个音。 2、夸大声调，延长发音，控制气息。 花红柳绿 H--ua H—ong L—iu L—v （发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均
匀、不断气） 3、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。 参考练习诗词： 李白《静夜思》，孟浩然《春晓》等。 气息控制训练可以把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。 单纯的语音、气息训练效果并不好，需要大家在实际朗读过程中不断体会、运用。 第三、共鸣控制训练 我们都有这样的体会：越在嘈杂的地方，我们说话越大声，结果声嘶力竭，自己嗓子累得 要命。其实培训的时候也有，如为了让别人都听到，尤其人多的时候，我们不自觉就提高音调 嗓门，不久就有“失声”的感觉。 其实好的用声者，使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而4/5的力量用在控制发音器官 的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰，使 声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延 长声带的寿命。 朗读的发声中，多采用中声区，而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重 心在口腔上下，以口腔共鸣为主。在这里我稍微提一下共鸣腔。一般提到的共鸣腔有头腔、鼻 腔、口腔、胸腔，这四个共鸣腔最基本。声乐学习中还有提到腹腔共鸣，不过有些人不赞同这 个提法。 除了口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础，可以加多一点，如果有高音的时候，增加呼吸 量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。 要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙 关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半 打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时 注意唇的收拢。 1、口腔共鸣训练 口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。通过下列练习大 家可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习： ba da ga pa ta ka peng pa pi pu pai 普通话的四个声调，准确的叫法是第一声 阴平；第二声 阳平；第三声 上声；第四声 去 声。我们在进行声音训练的时候，多用阴平声调进行，这样有利于体会声音和气息。 词组练习： 澎湃 冰雹 拍照 平静 抨击 批评…… 哗啦啦 噼啪啪 咣啷啷 扑嗵嗵 胡噜噜…… 快乐 宣纸 挫折 菊花 捐助 吹捧 乌鸦…… 绕口令： 山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿，柜中五条裤，伐了山上树，取下架上醋，捉住林 中鹿，拿出柜中裤。 2、鼻腔共鸣训练 鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音m，n和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重 显得声音好听、有厚度，但是过多的鼻音有如感冒，是不好的。 发 a i u 的音，加点鼻腔共鸣体会 加鼻辅音 ma mi mu na ni nu 词组练习： 妈妈 光芒 中央 接纳 头脑 …… 蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。 3、胸腔共鸣训练 胸腔的空间及共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声音更浑厚、宽广。 “a”元音直上、直下、滑动练习 词组练习： 百炼成钢 翻江倒海 追悔莫及 …… 小柳树，满地栽，金花谢，银花开。 4、头腔共鸣、腹腔共鸣
魅力的总分是由多方面复合而成的。女性随着年龄的增长，一些天然的青春美好的条件会 渐渐减少，如果再不重视或没有后天修炼的魅力，生命周期相对会短暂。修炼魅力很像储蓄， 平时积蓄得越多，最后获得的总值就越大。有没有储蓄，储蓄了多少，年轻的时候不以为然， 年龄越大，价值和需求越大，用处也越大。 对于女性来说，声音的魅力相对是容易修炼和保持的。很多人还没有意识和重视提升这方 面的魅力，增长和对比的空间是很大的。此外，声音源自体内，每个人都可以有更多的驾驭 力，而不受条件和金钱等因素的限制。同时声音由听觉感受，少了视觉感受的复杂性，成本和 代价相对较低。 男性也会出现无喉结、声调高。女人对男性低沉的嗓音有一种特殊的敏感，这种带有金属 性质的声响，伴以鼻音浓重的共鸣，其穿透力是惊人的。即使那些沙哑的公鸭嗓子，也被话筒 赋予了“历尽沧桑”的意味。 声音没磁性咋办?要注意方法，特别是气息，如果嗓音本质条件没有缺陷的话，可以在说话 的时候试着把着力点放到锁骨靠下的部分，说白了，就是感觉喉咙长在锁骨下面。注意鼻悬音 的应用。吃辣椒，喊音。虽然在医学上这是很损伤声带的，但是的确可以在声带损伤恢复后带 来不同凡响的声音。我就是这么做的。 要应用好声音，首先应分析和了解自己的声音状况，再有针对性地做相应的训练和调整。 可以先做个声音“体检”，看看你的声音是否存在不足。具体方法很简单： 用一台质量好的录音机或录音笔，把你的声音录下来，慢慢研究。注意不要刻意为录而 录，而是收集你平时日常生活中的真实声音，例如，与他人交谈时的声音，发言时的声音等 等。你可以找个朋友聊天，至少半小时，还可以请你的朋友帮忙，录你在电话中的声音，这样 才能收集到分析时所需要的各种有用的声音。假如你做过这样的实验，你大概不会相信这是你 自己的声音，因为我们讲话时所发出的声音不只是经过听觉器官，还会穿越脸部与咽喉引起振 动，使声音发生变化，所以人们通常并不熟悉自己真实的声音。 以下是几种常听的声音带给人们的形象特征及印象。检查时可做参照，用于分析和了解自 己真实的声音： 声音过细：很多人认为声音细弱是女性发音的特征，这是一种误解。虽然女性的声音委婉 柔美非常重要，但声音过细会给人柔弱、没有主见、缺乏工作能力的印象。 声音过尖：尖而刺耳的声音是一种比较神经质的声音，容易让人产生过于敏感、缺少自控 力、心胸狭隘、不易沟通的感觉。 语速过慢：容易造成性格犹豫不决，缺乏自信和见地以及魄力不够的印象。 语速过快：容易给人偏于自我、急躁、情绪易波动、做事缺乏持久力，甚至固执己见、缺 少合作精神、思想偏激的印象。还容易显得缺乏修养。 语音含糊：常常意味着缺少安全感，目标不明确，做事没有条理性，缺乏原则。 腔调做作：常常意味着轻浮、功利，缺乏内涵和自信。 另外，你还应该检查：说话时的发音部位是否靠前，是否有口头禅，是否有不文明的语 言，是否带有地方口音，是否鼻音很重，咬字的清晰度如何，说话是否含混不清，声音的辐射 范围如何，声音的表现力如何，是否让人感觉很做作，呼吸的声音是否太大，说话时的停顿和 语速的变化如何等等。 了解自己的声音形象特点，有利于调整和塑造更适合自己的声音形象。最后要记住：最有 魅力的声音是自然、诚恳、充满自信和富有活力的声音。