跳绳社团活动记录

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跳绳兴趣小组活动记录

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跳绳兴趣小组活动记录
本小组于 2021年5月1日成立,旨在通过跳绳活动增强身体
健康,提高大家的团队协作能力和快乐指数。

以下是我们的活动记录:
活动一:练基本技巧
在第一次活动中,我们集中练了基础的跳绳技巧,包括交叉跳、单脚跳和双脚连续跳等。

大家都表现出色,尤其是几位能够跳出非
常优美的花样,让我们无比惊叹。

活动二:进行比赛和挑战
在第二次活动中,我们进行了比赛和挑战,以加强大家的竞争
意识和挑战精神。

比赛项目包括单人跳和团队跳等,每个人都能展
示自己的特长和风采。

而挑战项目则是连续跳和反手跳等高难度技巧,很多人都取得了很好的成绩。

活动三:展示自我和分享经验
在第三次活动中,我们让每个人都展示自己的跳绳特长和经验,以便大家互相研究和借鉴。

有人展示了自己的花式跳绳,有人分享
了自己每天跑步前的预热跳绳方法。

这种分享交流的氛围非常好,
我们大家都收获颇丰。

总结
跳绳活动虽然简单,但非常有益身心健康。

通过本小组的活动,我们不仅提高了自己的跳绳技巧,也加强了团队协作和分享精神。

未来我们还会继续探索更多有趣的跳绳玩法,希望更多的朋友们加
入到我们的小组中来!。

跳绳兴趣小组活动记录完整版

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跳绳兴趣小组活动记录集团标准化办公室:[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]
跳绳兴趣小组活动记录时间:第一周地点:篮球场主持人:马继东人员:兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间:第二周地点:篮球场主持人:马继东人员:兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间:第三周地点:篮球场主持人:马继东人员:兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间:第四周地点:篮球场主持人:马继东人员:兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录
时间:第六周地点:篮球场主持人:马继东人员:兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间:第七周地点:篮球场主持人:马继东人员:兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间:第八周地点:篮球场主持人:马继东人员:兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间:第九周地点:篮球场主持人:马继东人员:兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间:第十周地点:篮球场主持人:马继东人员:兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间:十一周地点:篮球场主持人:马继东人员:兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间:十二周地点:篮球场主持人:马继东人员:兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间:十三周地点:篮球场主持人:马继东人员:兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间:十四周地点:篮球场主持人:马继东人员:兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间:十五周地点:篮球场主持人:马继东人员:兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间:十六周地点:篮球场主持人:马继东人员:兴趣小组成员
跳绳兴趣小组活动记录
时间:十七周地点:篮球场主持人:马继东人员:兴趣小组成员。

体育教研组跳绳活动记录(3篇)

体育教研组跳绳活动记录(3篇)

第1篇一、活动背景随着我国体育事业的不断发展,学校体育教研组积极开展各类体育活动,旨在提高教师们的体育素养,增强教师体质,促进教师身心健康。

跳绳作为一项简单易行、富有锻炼价值的运动项目,近年来在校园内逐渐兴起。

为了丰富教研组的文体活动,提高教师们的身体素质,体育教研组特此组织了一次跳绳活动。

二、活动时间及地点活动时间:2022年3月15日活动地点:学校操场三、活动内容1. 热身运动活动开始前,体育教研组长带领大家进行热身运动,包括慢跑、关节活动等,确保教师们在跳绳活动中不会受伤。

2. 跳绳技巧讲解由体育教研组中擅长跳绳的教师为大家讲解跳绳的基本技巧,包括正确的握绳姿势、脚部动作、呼吸等,以确保大家在活动过程中能够正确、有效地进行跳绳。

3. 分组跳绳比赛将教师们分成若干小组,进行跳绳比赛。

比赛分为单摇跳、双摇跳、交叉跳等不同形式,旨在锻炼教师们的协调性、灵活性和耐力。

4. 互动游戏为了增加活动的趣味性,体育教研组设计了几个互动游戏,如“跳绳接力”、“穿越障碍”等,让教师们在游戏中锻炼身体,增进彼此间的友谊。

5. 总结与反思活动结束后,体育教研组长对本次活动进行总结,肯定了教师们在活动中的积极参与和努力,并对活动中存在的问题进行了反思,提出了改进措施。

四、活动过程1. 热身运动活动开始前,体育教研组长带领大家进行热身运动,教师们积极参与,场上气氛活跃。

2. 跳绳技巧讲解在跳绳技巧讲解环节,擅长跳绳的教师详细介绍了跳绳的基本技巧,教师们认真聆听,并互相交流。

3. 分组跳绳比赛分组跳绳比赛环节,教师们分组进行比赛,场面热闹非凡。

在比赛中,大家充分发挥自己的实力,争取为小组争光。

4. 互动游戏互动游戏环节,教师们积极参与,欢声笑语不断。

在游戏中,大家不仅锻炼了身体,还增进了彼此间的友谊。

5. 总结与反思活动结束后,体育教研组长对本次活动进行总结,肯定了教师们在活动中的积极参与和努力。

同时,也对活动中存在的问题进行了反思,提出了改进措施。

跳绳活动记录表

跳绳活动记录表
活动后果及总结
经由过程本次活动,进步了学生的兴致,锤炼了学生的意志力和团队意识.
跳 绳 社团活动记载8
活动时光
第八周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容:花式跳
练习重点:
①跳单绳的基本上,参加单脚跳.
②分组比赛.
活动进程:
1.热身活动.
2. 40秒的单跳演习.
3.教师示范并讲授动作方法.
跳 绳 社团活动记载3
活动时光
第三周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容:单脚跳
练习重点:
①四列横队.每人一根,左.右脚交换跳若干
②以组为单位.比赛进行.
活动进程:
1.热身活动.
2. 40秒的单跳演习.
3.教师示范并讲授动作方法.
4.学生分组自立演习,教师巡查指点.
5.组内学生小我技巧展现.
4.学生分组自立演习,教师巡查指点.
5.组内学生小我技巧展现.
6.以组为单位.比赛进行
7.交换.评论辩论.总结演习中的心得领会.
活动后果及总结
经由过程本次活动,进步了学生的兴致,锤炼了学生的意志力和团队意识.
跳 绳 社团活动记载9
活动时光
第九周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容:聚集游戏
第七周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容:花式跳
练习重点:
①跳单绳的基本上,参加单脚跳.
②分组比赛.

跳绳兴趣小组活动记录1

跳绳兴趣小组活动记录1

跳绳兴趣小组活动记录1
跳绳兴趣小组活动记录
活动内容:间断跳绳和踢毽子
活动地点:操场
活动过程:游戏活动,积极参与
教师活动:
1、组织学生集队、队列列练习。

2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。

3、组织学生围成一个圈进行游戏,学生游戏时老师及时提醒要求,巩固学生对规则的理解。

4、提出分组要求,组织学生分组游戏。

(由指定的学生全权负责。

)
学生活动:
1、体育委员整队,检查出席人歎。

2、深入熟悉游戏规则,知道游戏要求。

3、全组围成一个圆按规则进行游戏。

4、全组分成两组,由指定的同学负责减,大活动的比的
5、在小组长的带领下进行(正压腿、弓步压腿、坐压)三种初练习自主选组、自主练习
教师活动:
1、讲解分组要求(按体能分组,3m6人组:选好组长;纵队排好,组长在前。

)组织学生分组。

2、提出不间断绳和踢毽千的要求:(合理选场地和速度:注意呼吸,轻松
自然;时间由老师控制
观看和指导学生进行不间断跳绳和踢子
4、向小组长了解每组的宪成情况。

5、组织学生柔初放松。

6、小结整节课的学习情况。

学生活动:1、仔细听好分组要求,自主选择伙件,选好组长,排好队2
认真了解不间断跳绳和踢毽子的要求
3、听口令进行柔初放松。

跳绳社团活动记录

跳绳社团活动记录

跳绳社团活动记录
时间:第二周地点:足球场旁主持人:郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间:第三周地点:足球场旁主持人:郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间:第五周地点:足球场旁主持人:郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间:第六周地点:足球场旁主持人:郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录
时间:第七周地点:足球场旁主持人:郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录
时间:第八周地点:足球场旁主持人:郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间:第九周地点:足球场旁主持人:郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间:第十周地点:足球场旁主持人:郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录
时间:第十一周地点:足球场旁主持人:郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间:第十二周地点:足球场旁主持人:郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间:第十三周地点:足球场旁主持人:郭正娥
跳绳兴趣小组活动记录时间:第十四周地点:足球场旁主持人:郭正娥。

跳绳活动记录表

跳绳活动记录表
跳绳社团活动记录1
活动时间
第一周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动项目
单摇
活动过程及内容
活动内容:单摇
①四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
活动过程:
出勤点名
准备活动,热身。
1、纪律以及安全教育。
2、 准备活动
3、讲解跳绳的动作要点。
跳跃时上下协调配合,手腕有节奏的抖动,使跳绳迅速地绕身体运动。
活动内容:双人跳
训练重点:
①两人一组,一人带一个,双脚单跳。
②配合默契、比赛。
活动过程:
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
出勤点名
准备活动,热身。
1、纪律以及安全教育。
2、 准备活动
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳 绳社团活动记录3
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习,教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。

花样跳绳社团活动记录手册

花样跳绳社团活动记录手册

花样跳绳社团活动记录手册2.教师宣布本次课程内容和任务。

二、准备活动1.绕场地变速跑2圈。

2.进行韵律操和伸展运动、扩胸运动、抬腿运动、腹背运动、跳跃运动等准备活动。

三、花样跳绳1.自主玩绳,交流学生已知的跳绳花样,并让学生展示。

2.进行花样跳绳,包括左右跳、左右开合跳和集体花样跳绳等。

3.进行花样创编,预设前后跳、交叉跳、十字跳等跳法。

四、结绳投圈1.进行结绳投圈游戏,每个同学将绳打成绳结,到指定地将绳投进指定的呼啦圈中,投进绳结最多的一组获胜,进行往返跑接力。

2.将绳拿回。

五、放松操1.进行原地踏步、放松手和脚等放松操。

六、小结和下课1.进行小结,总结本次课程的收获和研究成果。

2.下课。

本次活动旨在提高学生的弹跳力和跳绳技巧,培养学生的合作创新意识,增强集体凝聚力。

通过自主玩绳和花样创编等活动,学生能够学会2种以上的跳绳方法,并且在游戏中体验到合作的重要性。

1.师生问好并宣布课程内容。

2.检查服装和用品。

3.准备部分:进行热身及徒手操。

单路纵队跑圈,并结合头部运动、肩部运动、腰部运动、弓步走、体前屈、活动踝腕关节。

进行游戏“大风吹”。

规则为三个人一组搭成一个鸟巢,中间一人蹲下做小鸟,小鸟的右手边是鸟爸爸,左手边是鸟妈妈。

剩余两人是自由人。

教师口令“大风吹”,学生问“吹什么”,教师答“吹小鸟”,那么鸟爸爸、鸟妈妈不动,小鸟要离开自己的巢飞到别人的巢;这个时候自由人也会去争夺。

最后没有争到的两个人受罚。

4.基本部分:进行初级花样跳绳步伐练,假装手上有跳绳,腕关节活动,并进行以下动作:并脚跳单脚跳开合跳左右脚交替进行配合跳绳练,注意手脚的协调配合,拉开学生前后左右的距离以免受伤。

教师进行以下活动:讲解、示范及规则和方法请一些做得比较好的同学做示范在一旁巡视并讲评5.进行放松整理活动。

6.进行小结,布置课后练,并宣布下课。

这节课主要是关于初级花样跳绳的基本动作及其动作方法。

学生通过进行热身及徒手操和游戏“大风吹”来进行身体的放松和活动。

跳绳比赛教研活动记录(3篇)

跳绳比赛教研活动记录(3篇)

第1篇一、活动背景随着我国教育改革的不断深入,学校体育教育越来越受到重视。

为了提高学生的身体素质,培养学生的团队合作精神,我校决定开展跳绳比赛活动。

为了确保比赛的顺利进行,我校体育教研组于2022年9月15日组织了一次跳绳比赛教研活动。

二、活动目的1. 提高教师对跳绳运动的认识,掌握跳绳技巧。

2. 丰富学校体育课程内容,提高学生的体育素养。

3. 通过比赛,增强学生的团队协作能力和竞争意识。

4. 促进教师之间的交流与合作,共同提高教学质量。

三、活动时间2022年9月15日四、活动地点学校体育馆五、活动内容1. 教师跳绳技巧培训2. 跳绳比赛规则讲解3. 比赛流程安排4. 教师分组讨论,提出改进措施5. 总结与反思六、活动过程1. 教师跳绳技巧培训活动开始,由我校体育教师张老师为大家进行跳绳技巧培训。

张老师首先介绍了跳绳的基本技巧,包括握绳、摆动、跳跃等。

接着,张老师亲自示范了单人跳、双人跳、多人跳等多种跳绳方式,并邀请教师们现场练习。

在张老师的耐心指导下,教师们逐渐掌握了跳绳技巧。

2. 跳绳比赛规则讲解张老师对跳绳比赛的规则进行了详细讲解,包括比赛时间、计分方式、犯规情况等。

教师们认真聆听,并对比赛中可能出现的问题进行了讨论。

3. 比赛流程安排张老师对比赛流程进行了详细安排,包括比赛分组、抽签、比赛时间、裁判安排等。

同时,张老师强调了比赛中的纪律要求,确保比赛公平、公正、有序进行。

4. 教师分组讨论,提出改进措施为了更好地开展跳绳比赛,教师们分成小组,针对比赛中可能出现的问题进行了讨论。

各小组提出了以下改进措施:(1)加强学生跳绳技巧训练,提高比赛水平。

(2)完善比赛规则,确保比赛公平公正。

(3)加强裁判培训,提高裁判水平。

(4)做好比赛宣传,提高学生参与度。

5. 总结与反思活动最后,张老师对本次教研活动进行了总结。

他指出,跳绳比赛不仅可以提高学生的身体素质,还能培养学生的团队协作精神和竞争意识。

课后服务跳绳社团活动记录

课后服务跳绳社团活动记录

课后服务跳绳社团活动记录
为落实"双减提质″,丰富孩子们的课后生活,创建文明、健康、活动、和谐的校园文化。

本校一直致力于让孩子们投身到健康的体育活动中,希望通过活动,培养孩子们的团队意识、竞争意识、合作交换能力,真正的做到全面实施素质教育。

在老师和孩子们及家长的配合下,我们三6班本学期的课后服务安排了跳绳社团活动。

孩子跳绳的好处很多,本身跳绳是一种有氧运动,跳绳可以帮助孩子身体的健康发育,在跳绳的过程中因为会促进全身的血液循环,以及促进胃肠的蠕动,这样就加快了机体新陈代谢的能力,对孩子的健康成长有极大的好处。

跳绳有助于智力的发育以及培养其应变的能力,可以提高大脑的思维敏感度。

亲爱的孩子们,运动带来快乐,快乐带来健康。

运动使你们焕发青春的活力,迸发出火热的激情。

运动使你们的生活缤纷绚丽、多姿多彩。

同时也只有强身健体,长大后才能更好地报效祖国!。

跳绳兴趣小组活动记录

跳绳兴趣小组活动记录

跳绳兴趣小组活动记录1周次:1 地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:正面接力、跑跳训练重点:四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主。

正面接力、跑跳形式进行。

活动过程:1、热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、教师示范并讲解动作要领。

4、学生自主练习,教师巡视指导。

5、学生个人技能展示。

6、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果:在练习跳绳的过程中,很多学生自觉组织两个人进行了比赛,看谁跳得好、跳得快、跳得多。

经过这些活动,学生产生了对跳绳的兴趣。

跳绳兴趣小组活动记录2周次:2 地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:左、右脚互换跳训练重点:四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干以组为单位、比赛进行。

活动过程:1、热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、教师示范并讲解动作要领。

4、学生分组自主练习,教师巡视指导。

5、组内学生个人技能展示。

6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。

跳绳兴趣小组活动记录3周次:3 地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:交叉跳、飞跳、反跳训练重点:四列横队、单绳跳热身。

跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。

活动过程:1、热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、教师示范交叉跳并讲解动作要领。

4、学生分组自主练习,教师巡视指导。

5、组内学生个人技能展示。

6、以组为单位、比赛进行7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。

活动效果:通过本次活动,提高了学生的兴趣,锻炼了学生的意志力和团队意识。

跳绳兴趣小组活动记录4周次:4 地点:篮球场主持人:王秀荣活动内容活动内容:花式跳训练重点:跳单绳的基础上,加入单脚跳。

单绳反跳。

单脚跳基础上加入交叉跳。

分组比赛。

活动过程:1、热身运动。

2、 40秒的单跳练习。

3、教师示范花式跳并讲解动作要领。

4、学生分组自主练习,教师巡视指导。

5、组内学生个人技能展示。

跳绳兴趣小组活动记录

跳绳兴趣小组活动记录

跳绳兴趣小组活动记录
时间:2.16 地点:篮球场主持人:陆庆春班级:七⑻
跳绳兴趣小组活动记录
时间:2.23 地点:篮球场主持人:陆庆春班级:七⑻
跳绳兴趣小组活动记录
时间:3.1 地点:篮球场主持人:陆庆春班级:七⑻
跳绳兴趣小组活动记录
时间:3.8 地点:篮球场主持人:陆庆春班级:七⑻
时间:3.15 地点:篮球场主持人:陆庆春班级:七⑻
跳绳兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录
时间:3.22 地点:篮球场主持人:陆庆春班级:七⑻
跳绳兴趣小组活动记录
时间:3.29 地点:篮球场主持人:陆庆春班级:七⑻
跳绳兴趣小组活动记录
时间:4.5 地点:篮球场主持人:陆庆春班级:七⑻
跳绳兴趣小组活动记录
时间:4.12 地点:篮球场主持人:陆庆春班级:七⑻
跳绳兴趣小组活动记录
时间:4.19 地点:篮球场主持人:陆庆春班级:七⑻
跳绳兴趣小组活动记录
时间:4.26 地点:篮球场主持人:陆庆春班级:七⑻
跳绳兴趣小组活动记录
时间:5.10 地点:篮球场主持人:陆庆春班级:七⑻
跳绳兴趣小组活动记录
时间:5.17 地点:篮球场主持人:陆庆春班级:七⑻
跳绳兴趣小组活动记录
时间:5.24 地点:篮球场主持人:陆庆春班级:七⑻
跳绳兴趣小组活动记录
时间:5.31 地点:篮球场主持人:陆庆春班级:七⑻
跳绳兴趣小组活动记录
时间:6.7 地点:篮球场主持人:陆庆春班级:七⑻
跳绳兴趣小组活动记录
时间:6.14 地点:篮球场主持人:陆庆春班级:七⑻。

体育教研跳绳活动记录(3篇)

体育教研跳绳活动记录(3篇)

第1篇一、活动背景为了提高学生的身体素质,丰富校园文化生活,我校体育教研组于2021年10月15日组织开展了跳绳活动。

本次活动旨在培养学生的团队合作精神,提高学生的跳绳技能,同时为我校体育教育提供有益的实践经验和教学思路。

二、活动目标1. 通过跳绳活动,提高学生的身体素质,增强学生的体质。

2. 培养学生的团队合作精神,提高学生的团队协作能力。

3. 探索和总结跳绳教学的方法和技巧,为我校体育教育提供有益的实践经验。

4. 丰富校园文化生活,提高学生的生活品质。

三、活动内容1. 热身活动活动开始前,各班学生在班主任的带领下进行热身活动,包括慢跑、拉伸等,确保学生在跳绳过程中不会受伤。

2. 跳绳比赛(1)单人跳绳比赛:比赛分为男女两组,每组10人,比赛时间为2分钟,要求在规定时间内完成尽可能多的跳绳次数。

(2)双人跳绳比赛:比赛分为男女两组,每组5对,比赛时间为2分钟,要求在规定时间内完成尽可能多的跳绳次数。

3. 创意跳绳表演各班学生自由组合,展示自己的创意跳绳表演,如花样跳绳、集体跳绳等。

4. 跳绳教学研讨活动结束后,体育教研组组织教师进行跳绳教学研讨,总结经验,探讨教学方法。

四、活动过程1. 热身活动在班主任的带领下,各班学生进行热身活动,确保学生在跳绳过程中不会受伤。

2. 跳绳比赛(1)单人跳绳比赛:比赛现场气氛热烈,同学们全力以赴,争分夺秒。

经过激烈的角逐,最终男生组冠军由九年级(1)班张同学获得,女生组冠军由八年级(2)班李同学获得。

(2)双人跳绳比赛:比赛过程中,同学们配合默契,展现出了良好的团队精神。

最终,八年级(1)班李同学和陈同学组合获得男生组冠军,八年级(2)班王同学和赵同学组合获得女生组冠军。

3. 创意跳绳表演各班学生展示了自己独特的创意跳绳表演,如花样跳绳、集体跳绳等,赢得了现场观众的阵阵掌声。

4. 跳绳教学研讨活动结束后,体育教研组组织教师进行跳绳教学研讨。

老师们就跳绳教学中的经验、技巧和注意事项进行了深入的交流和探讨,为今后的跳绳教学提供了有益的借鉴。

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(一)热身跑
(二)活动各关节九、教学任务:初步掌握熟悉跳短绳的练习方法。十、1、单脚交换跳十一、、双脚同时跳2 3、左脚单脚跳4、右脚单脚跳三、一分钟短绳测试(一)教学任务:基本掌握单脚跳技术的动作方法.
(二)动作方法与要点
1、基本站立姿势:
2、摇绳
3、前脚掌着地
4、重心向上
(三)活动练习:
1、左脚单脚跳一分钟测试
组织教学:1、教师讲解,侧面示范
2、提出分组练习要求:互帮互助,整体提高
3、小组进行练习,体验绕8字的跑动路线和跳绳动作,
4、组织学生交流学习的体会感受
5、组织学生分组练习并小组比赛
要求:1、跳绳人要掌握好上绳跳的时机,摇绳人要掌握好摇绳节凑
2、跳绳人和摇绳人配合默契
活动小结
活动记录
第8次活动
实到人数
活动小结
活动记录
第5次活动
实到人数
活动内容
绳中绳:长绳套短绳
活动场馆
操场
使用器材
10根珠节长绳5根,珠节短绳
活动设计
一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动(一)慢跑(二)活动各关节头部运动第一节?第二节?伸展运动第三节?扩胸运动体侧运动第四节?四、教学组织?(一)教学任务:长绳套短绳组合跳(二)动作方法与要点、教师讲解联系方法与要求,1 2、组织学生进行创编新跳法;3、组织学生进行展示要求:、跳绳人要掌握好上绳跳的时机,摇绳人要掌握好摇绳节凑1 2、跳绳人和摇绳人配合默契
第二节?伸展运动
第三节?扩胸运动体侧运动第四节?四、复习一进一出(一)教学组织:、一个跳另一人在绳子还没过头顶事冲进跳动的绳子中,1 2、保持绳子与人的距离,人与人的距离五、学习三人合作跳短绳、教师讲解示范1、组织学生练习2 3、一个跳另一人依次在绳子还没过头顶事冲进跳动的绳子中,、保持绳子与人的距离,人与人的距离4.
活动小结
活动记录
第6次活动
实到人数
活动内容
复习长绳套短绳
活动场馆.
操场
使用器材
珠节长绳5根,珠节短绳10根
活动设计
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
(一)慢跑
(二)活动各关节
第一节?头部运动
第二节?伸展运动
第三节?扩胸运动体侧运动第四节?四、教学组织?(一)教学任务:长绳套短绳组合跳(二)动作方法与要点1、教师讲解联系方法与要求,、组织学生进行创编新跳法;2、组织学生进行展示3要求:1、跳绳人要掌握好上绳跳的时机,摇绳人要掌握好摇绳节凑2、跳绳人和摇绳人配合默契
9
长绳:乘ห้องสมุดไป่ตู้破浪
10
长绳:复习乘风破浪
11
穿越长绳
12
复习穿越长绳
13
车轮跳
14
复习车轮跳
15
考核
16
考核
17
考勤记录表
学生姓名
性别
次数顺序
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
请假记“○”,缺席记“×”。备注:准时到记“√”,迟到记“△”,活动记录
第1次活动
实到人数
活动内容
分钟跳绳测试短绳练习;1
活动内容
8字长绳:复习绕
活动场馆
操场
使用器材.
根4长绳
活动设计
一、师生互相问好
二、二、宣布本次课的内容和任务
三、三、准备活动
四、(一)慢跑
五、(二)活动各关节
六、第一节?头部运动
七、第二节?伸展运动
八、第三节?扩胸运动九、第四节?体侧运动
四、组织教学
1、分小组复习绕8字动作方法:跳绳人在绳子的左(右)站立,当摇转的绳子着地后,跳绳人立即跑人并跳起,跳过后迅速顺势跑出来,站在队伍后面继续排队。以此类推
1、基本站立姿势:
2、摇绳
3、双脚前脚掌着地
4、重心向上
(三)活动练习:
1、组织学生进行30秒双脚练习。
2、分成两个小组交换练习。
3、双脚跳一分钟测试
活动小结
活动记录
第2次活动
实到人数
活动内容
短绳:单脚跳(左、右脚)
活动场馆
操场
使用器材
每人一根短绳
活动设计
一师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
3、一个跳另一人在绳子还没过头顶事冲进跳动的绳子中,
4、保持绳子与人的距离,人与人的距离
活动小结
活动记录
第4次活动
实到人数
活动内容
短绳:三人合作(两进两出)
活动场馆
操场
使用器材
每人一根短绳
活动设计
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
(一)热身跑
(二)原地徒手操(4*8)
第一节?头部运动
预期成果
通过学习,90%的学生能基本掌握花样跳绳的技巧,且能有70%的学生能花样跳绳展示。
具体活动安排
活动次数
活动内容
备注
1
短绳:短绳练习;双脚同时落地测试
2
短绳:单脚跳(左、右脚)
3
短绳:两人合作(一进一出)
4
短绳:三人合作(两进两出)
5
绳中绳:长绳套短绳
6
绳中绳:复习长绳套短绳
7
长绳:绕8字
8
长绳:复习绕8字
2、右脚单脚跳一分钟测试
活动小结
活动记录
第3次活动
实到人数
活动内容
短绳:两人合作(一进一出)
活动场馆
操场
使用器材
每人一根短绳
活动设计
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
(一)热身跑
(二)原地徒手操(4*8)
第一节?头部运动
第二节?伸展运动
第三节?扩胸运动?体侧运动第四节踢腿运动?第五节?第六节腹背运动压腿?第七节?第八节原地活动各关节四、复习双脚跳(一)教学任务:进一步掌握双脚跳短绳的动作方法和动作要点。(二)教学重点:控制身体重心的平衡和变化。五、学习两人合作跳短绳1、教师讲解示范、组织学生练习2.
马坡岭小学“品味阳光,幸福成长”社团活动记录
社团名称:
指导教师:
2016年上半年
花样跳绳活动计划
指导思想
根据学生身体发展的规律,贯彻“我运动,我快乐,我健康”的思想,培养孩子们跳绳的兴趣,发展身体素质,形成运动的爱好,养成终身体育意识。
活动目标
通过学习,养成坚持跳绳的习惯,掌握基本的跳绳技巧,提高身体素质,形成对花样跳绳的兴趣和爱好。
活动场馆
操场
使用器材.
每人一根短绳
活动设计
一、师生互相问好
二、二、宣布本次课的内容和任务
三、三、准备活动
四、(一)热身跑
五、(二)活动各关节
六、教学任务:初步掌握熟悉跳短绳的练习方法。
七、1、单脚交换跳
八、2、双脚同时跳三、一分钟短绳测试
(一)教学任务:基本掌握爽脚跳技术的动作方法(二)动作方法与要点
活动小结
活动记录
第7次活动
实到人数
活动内容
8字长绳:绕
活动场馆
操场
使用器材.
跟4长绳
活动设计
一、师生互相问好
二、宣布本次课的内容和任务
三、准备活动
(一)慢跑
(二)活动各关节
第一节?头部运动
第二节?伸展运动
第三节?扩胸运动
第四节?体侧运动
四、8字跳绳学习动作方法:跳绳人在绳子的左(右)站立,当摇转的绳子着地后,跳绳人立即跑人并跳起,跳过后迅速顺势跑出来,站在队伍后面继续排队。以此类推。
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