高中生青少年时间管理主题班会课活动教案设计

时间管理教案

一、教学目标：

总体目标：帮助学生对时间有更深的认识，学会规划自己的时间。大自然给了每个人同样的时间，但人们使用它的效率却不听不同。我们虽然不能改变生命的长度，但是我们可以努力改变它的宽度和深度。b5E2RGbCAP 具体目标：清楚地理解时间及时间的特性；调动学生对时间关注的积极性

自我探索：时间管理测试，了解自己的时间管理状况

行动方面：学会指定时间表，为有效率的生活打下基础

_、教学学时

2课时

~.、教学步骤

（一）组织教学

（二

）

课堂导入活动:生命的纸条

（三）课堂练习

1、案例分析

2、时间与时间四特性

3、时间管理认知训练

4、时间管理行为训练

（四

）

课堂总结

四、活动过程设计

（一）问题：同学们，你知道一个人的正常寿命是多少吗？同学们想不想把自己的生命延长啊？

小游戏：“生命的纸条”

教师：现在请大家拿出一张纸并在纸上撕下大约2厘米宽的纸条，接着做对折4次，这样展开来有16个格子。

教师：现在请同学们在格子上依次写上10、20、30 •…直到120.

教师：如果没有坏心情，一个人的正常寿命是120岁，但实际上我们往往没有那么

高寿，那么，如果你希望能活到多少岁，把该岁数后面的纸条撕下来

教师：你现在已经活了多少岁，把该岁数前的纸条撕下来。

教师：我们每个人都不会工作一辈子，那么你希望自己到多大岁数退休，把该岁数后面的纸条撕下来。

教师：我们剩下的人生32的时间用来吃饭、休息和娱乐，那么，把你手中的纸条再撕去32。

教师：现在，看看我们心中仅剩的这点纸条，它就是你仅有的职业生命。

教师：同学们看看我们每个人手中的纸条是不是只剩下了一下段了啊？由这个活动我们了解到什么啊？我们每个人的时间都是短暂而又稍纵即逝的，这么有限的时间里我们就要运筹帷幄，有效地规划时间来拓展生命的宽度。p1EanqFDPw

板书：运筹帷幄---学会时间管理

预期目标：通过这个游戏调动成员积极性，使思维向时间方向靠拢，体会时间的珍贵。

（二）课堂练习

1、案例分析

教师：下面老师给大家举一个小案例：

PPT如果银行每天早晨向你的账号拨款8.64万元。你在这一天可以随心所欲，想用多少就用多少，用途也没有任何的规定。

条件只有一个：用剩的钱不能留到第二天再用，也不能结余归自己。前一天的钱你用光也好，分文不花也好，第二天你又有

了8.64万元。同学们你会如何用这笔钱？（会充分使用每一分钱，做好都华光准备即计划）DXDiTa9E3d

教师：在上面组成的“银行拨款”案例中，我们不难发现：每天我们有24小时，每小时有60分钟组成，每分钟有60秒组

成，总计就是8.64万秒。由于时间所有的独特性，时间在各种资源中又往往容易被我们忽？RTCrpUDGiT

教师：通过以上的案例讨论，请同学们思考一下时间具有什么特性？又为什么容易被我们忽？

板书：时间的特性

2、时间四特性

（1）供给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。5PCzVD7HxA

（2）无法积蓄：时间不像人力、财力、物理和技术那样被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法

节流。jLBHrnAlLg

（3）无法取代：任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是无

法取代的。XHAQX74J0X

（4）无法失而复得：时间无法像失物一样死而复得。它一旦丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了

时间，任何人都无法挽回。LDAYtRyKfE

教师：时间的这四个特此就决定了时间的特殊性，它是无法用人力可以改变的，那么这样珍贵的时间又怎么容易被我们忽呢？

时间是宝贵的只要我们稍不留意时间就从我们的指尖溜走了，那么我们就要做好时间管理来利用好时间这一宝贵财富。

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板书：时间管理

3、时间管理的自我认知训练

教师：时间管理”所探索的是如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标。老师问大家一个问题，时间管理那么重要那

么时间管理的对象是谁啊？dvzfvkwMI1

板书：时间管理的对象

教师：时间管理的对象不是时间而是人，前面我们学了时间具有供给毫无弹性、无法积蓄、无法取代和无法失而复得这四个特性，正是由于这四个特点决定了时间管理的对象是人而不是时间。那么如何对自己进行管理以便减少时间的浪费，有效地完成目标呢？有没有可以遵循的原则呢？在时间管理中有一条非常著名的原则叫帕累托原则。rqyn14ZNXI

板书：时间管理的原则

PPT帕累托原则

这是由19世纪意大利经济学家帕累托提出的。其核心内容是生活中80%的结果几乎源于20%的活动。比如，是那20%客户

给你带来了80%的业绩，可能创造了80%的利润，世界上80%的财富是被20%的人掌握着，世界上80%的人只分享了20%的财富。因此，要把注意力放在20%关键事情上。EmxvxOtOco

根据这一原则，我们应当对要做的事情分清轻重缓急，进行如下的顺序：

A重要且紧急（比如救火、抢险等）----必须立刻做。

B重要但不紧急（比如学习、做计划、与人谈心、体检等）---只要是没有前一类事的压力，应该当成紧急的事去做，而不是

拖延。SixE2yXPq5

C紧急但不重要（比如有人突然打电话请你吃饭等）---只有在优先考虑了重要的事情后，再来考虑这类事。人们常犯的毛病

是把“紧急”当成优先原则。其实，许多看似很紧急的事，拖一拖，6ewMyirQFL