肾虚的表现可能是胆小

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中医认为恐惧伤肾

中医认为恐惧伤肾
恐惧伤肾，在中医早就有说明。

恐惧将导致肾精不足，导致精气不能上奉，使得心肺功能失常。

此时，身体就会出现胸满腹胀，心神不安、夜不能寐等不适的状况，严重的还会出现耳鸣、耳聋、头眩、心悸、阳痿等症状，甚至有些恐惧还会置人死亡。

那么，如何才能避免及排解恐惧对人的伤害呢?
一是要有安定和平的社会及生活环境。

大众安居乐业，心里坦然安舒，没有导致恐惧的原因，就不会产生恐惧的心理。

战争、灾荒、饥饿、尔虞我诈，人们尽夜生活在惊恐中，警惕不安，在这里的环境里生活，恐惧心理会终日缠身，这样岂有健康长寿之理?
二是避免人为的惊恐因素，要避免突然的高声或异物的惊下等。

对于有高血压及冠心病的患者及老年人应不要过多看惊险场面，恐怖电影电视等。

三是要为人正直、善良。

不做损人利已的事，与人为善，严于律已，宽以街人，只有具有高尚情操的人，才能对于任何事都能安然处之，无恐惧心理产生。

正所谓“为人不做亏心事，半夜敲门心不惊”。

如何区分肾阴虚与肾阳虚

如何区分肾阴虚与肾阳虚肾虚的表现首先，肾虚的人会怕冷。

肾虚的人身体气血不足，就特别简单怕冷，而且在通常状况下手脚都是冰凉的。

其次，会常常感到口渴口咸。

在中医里有一种说法，就是咸味入肾。

所以，假如常常感觉到嘴里咸咸的，一般就是肾虚的表现。

第三，会常常产生恐惊。

假如一个人总是无缘无故地产生恐惊感，一般也就与肾虚有关。

第四，会感到牙齿发生松动。

人体的骨头靠肾精来滋补，而牙齿的主要成为就是骨头。

一个肾虚的人，骨头就会得不到充分的滋养，牙齿也会随着松动。

第五，会感到口水变多或变少。

一个肾虚的人，假如肾里的阴液分泌不足，就会使得口水变少，假如是肾阳虚，则阴液分泌过多，口水就变多。

如何区分肾阴虚与肾阳虚第一，肾阳虚通常表现为怕冷、尿频、脸色苍白等等。

患有肾阳虚的伴侣，建议常常吃一点核桃、枸杞、大枣、桂圆等。

其次，肾阴虚通常表现为手脚掌心发热、失眠、口干等症状。

建议吃些黑木耳、链子、豆浆等食物，来滋补身体。

腰部按摩，养肾补虚腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

1、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。

可早晚各一遍，每遍约200次。

此运动可补肾纳气。

2、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，渐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

按摩涌泉穴，补肾固精中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。

常常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有肯定的疗效。

涌泉穴按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手相互擦热后，用左手心按摩右脚涌泉穴，右手心按摩左脚涌泉穴，每次100下以上，以搓热双脚为宜。

此法有强肾滋阴降火之功效。

肾脾虚的症状有哪些？哪些症状是肾虚？

肾脾虚的症状有哪些？哪些症状是肾虚？关于《肾脾虚的症状有哪些？哪些症状是肾虚？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

肾脾虚是日常生活普遍的一种病症，很多人因为工作中或是生活压力，造成内分泌失衡，进而与这类症状打到了交道了，那麼肾虚有哪些症状呢？1、尿频尿多针对一切正常的男生而言，不是常小便的，可是假如你肾虚了，那麼就非常容易小便了。

深夜的情况下，假如你小便好几回得话，那表明你可能肾有点虚了。

若就是你一个小时就类似上一次洗手间得话，那便是肾虚比较严重了。

2、畏寒怕冷体冷当夏季的情况下，气温很热，本不应该觉得到凉，但是假如气温发生变化，比如起风或是是下雨时候，你也就会觉得到分外的冷，这个时候，你就需要好好地考虑一下了，有可能你就是肾虚了。

3、耳鸣头晕假如你觉得到耳鸣头晕得话，可能你能有非常大的工作压力，这个时候，你能感觉双眼发花，头晕目眩，恶心干呕等味道，实际上这类病症是与肾脏有关系的。

这是由于人体里缺了一种东西后，使脑所养丧失，便会出現头昏，耳鸣。

这个时候，便是肾虚了，你需要好好地养一下了。

4、肾虚腰痛肾虚的情况下，便会腰痛的。

轻则没法低头或站起，而重则则腰部压根乏力。

肌肉劳损则就是指精力负担重导致的。

比如，长期性以一种姿态劳动者，便会导致肾虚。

假如出現习惯性的腰痛得话，要好好地调养加歇息。

5、失眠多梦假如男士长期性失眠多梦那便是肾在作祟，这个时候你需要留意，肾虚已经伤害着你的身心健康。

肾做为身体关键的内脏器官之一滋润和温煦着别的五脏六腑，若别的人体器官病久难愈，就非常容易伤到肾脏功能。

6、喘气胸闷气短针对男生肾亏的症状，哮喘也是在其中的主要表现之一，由于肾脏功能有纳气的作用。

假如肾虚得话就不可以具有纳气的作用，这个时候便会造成喘气胸闷气短，呼多吸少，这个时候便会给你觉得到无法尽情吸气。

假如比较严重得话，还会继续伴随气喘加剧、虚汗直冒等病症。

男性肾虚有征兆从身体的12个反应看是否肾虚

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男性肾虚有征兆从身体的12个反应看是否肾虚
导语：糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。

糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。

所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。

从身体的12个反应看男人是否肾虚：
1、没劲儿。

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。

有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、不想吃。

不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。

有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫。

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男人肾虚的表现哪十类男人最易患上肾虚

男人肾虚的表现哪十类男人最易患上肾虚肾虚会表现出与肾相关的机能减退。

比如脑子慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。

这些也都是中年人常见的情况，但并不能一概而论，说凡出现上述症状就肯定是肾虚所致。

临床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决，并强烈暗示要求补肾。

其实再仔细探讨他们的病情，大多是心理压力造成的。

因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会给他开补肾药的。

补肾存在很多误区有很多人根本没必要去补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。

本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但营养物质不能被补上，还给脏器平添了排毒的负担。

还有人认为“人到中年脾胃不好也要补肾”，这是欠妥的。

“是药三分毒”，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，硬要补，身体不但吸收不了，反而有副作用。

不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。

肾虚分“肾阴虚”和“肾阳虚”，“阴虚”表现为营养不足，功能亢进。

因为“虚火”造成了人体内物质的过分消耗而导致阴气不足，也就是“阳气”的偏亢。

中医历来强调人体的阴阳平衡，如果该补“阴虚”的时候补了“阳虚”或者反之，都会严重破坏人体平衡，加重病情。

肾虚是许多男人都会得的病，那么你知道哪些男人最容易患上肾虚吗？你知道男人肾虚的表现有哪些吗？你知道肾虚怎么调理吗？你知道肾虚吃什么进补好吗？今天小编帮大家总结了最易患上肾虚的十类男人，让我们一起来了解一下吧。

1、频繁抽烟、喝酒的人;2、生活和饮食常无规律的人;3、工作繁忙，精神紧张的人;4、喝浓茶的人;5、长时间操作电脑的人;6、康复中的病人;7、长时间久坐的人;8、性生活频繁的人;9、常吃速效壮阳药的男人;10、老年人。

男性小心压力“压”出来肾虚“肾虚”多是心理压力大造成的中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。

而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。

中医辨证肾虚

中医辨证肾虚肾虚.....这涉及到中医的一个术语，也涉及到临床的证型，肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚。

传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。

“肾虚”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

★★肾虚的症状很多，概括如下:★1、★在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

★2、★在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

★3、★在意志方面表现为:缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

★4、★在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

★5、★在泌尿方面表现为:尿频,尿等待,小便清长等症状.★6、★肾虚的症状还可能有:早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。

脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

★7、容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。

★肾阳虚和肾阴虚的区别什么是阴虚?什么是阳虚?什么是血虚?什么是气虚?这对中医专业人士来说不是很那辨别的问题。

但对多数患者来说却很茫然。

“阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力。

”这四句话虽然不能涵盖辩证的全部，确实很多人理解了不同的虚症。

临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚和肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，从症状上就能进行区分。

肾虚的症状有哪些

1、肾虚怎么检查将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。

在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。

小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。

早晨起床,眼睛浮肿。

不提重物,走到三楼就两腿无力。

坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。

在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。

总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。

洗头时,头发大量脱落。

总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。

如果大家同时出现上面3个以上的症状,那么就可能是发生了肾虚了,如果自己还是不确定,就可以到医院去检查一下,这样也比较保险一点。

肾虚怎么检查2、肾虚的特征肾虚指肾脏精气阴阳不足。

肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。

肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。

所以对于肾虚的治疗应防治结合。

3、肾虚的中医病因中医认为,肾虚多为长期积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。

多因房事过度,或少年频繁手淫。

思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。

恐惧伤肾,恐则伤肾。

肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。

湿热下注,宗筋弛纵。

饮食不当,没规律,营养单一。

经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。

肾虚怎么检查肾虚如何调理中药泡脚其实在按摩脚底之前,肾虚的男人也可以泡泡脚,这样做可以起到更好的按摩功效。

除了用热水泡脚以外,我们也可以在泡脚水里加一些药材来达到养生的效果。

例如可以加进补肾的肉苁蓉、淫羊藿等,它们也可以在无形中起到养肾的功效。

女生得了肾阴虚的症状有哪些？

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导语：很多人对于肾虚这种情况是非常害怕的，尤其是很多女性朋友们，会更加担心自己的身体状况，肾虚情况的出现也就意味着身体已经在走下坡路，逐
很多人对于肾虚这种情况是非常害怕的，尤其是很多女性朋友们，会更加担心自己的身体状况，肾虚情况的出现也就意味着身体已经在走下坡路，逐渐的变得衰老了，很多患者都不知道从哪些方面可以看出肾虚，尤其是对于肾虚的症状不是非常了解，接下来小编就讲解一下肾虚的具体症状。

1、精神方面
在精神方面，女性朋友们肾虚主要表现在头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退、无精打采、胸闷气短等等，如果你最近工作效率明显下降，上班也总是无精打采，还常常感觉到胸闷气短。

昨天想好的事情，今天可能又忘记了，怎么想也想不起来，上床之后又很难入睡，这些都是女性朋友肾虚的表现，如果你有这些方面的问题，那么，就要及时调整了，多吃一些补肾的食物，可以帮你缓解肾虚的情况。

2、身体方面
女性朋友们的肾虚还表现在身体方面的头晕目眩、腰腿酸痛、四肢乏力、常常失眠等等，女性朋友们可以经常观察自己的身体，看自己是否有经常感觉到倦怠乏力、无法入眠、面色苍白无血色，并且无缘无故地腰腿酸痛，走两步道就感觉累，体重有明显的增加和下降的表现，如果有，也就说明你肾虚了。

需要及时引起足够的关注，并调整了哦！
3、心血管方面
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小儿胆小是肾气不足

有很多家长会说自己的孩子太胆小，不敢玩滑梯、不敢攀爬、害怕陌生人、怕天黑等。

中医认为，孩子胆小是因为肾气不足。

胆小不仅与胆有关，其实与肾也有关。

《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》说：“ 人有五脏化五气，以生喜怒忧思恐”。

情志与五脏的对应关系是：心在志为喜，肝在志为怒，
脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。

恐属肾有两方面的意思，一方面是说恐能伤肾，如人们常说“ 吓得尿了裤子”，就是恐伤肾的表现，恐惧使肾受到伤害，肾控制水液代谢的功能出现异常。

另一方面是说恐惧是肾虚的表现。

此时不妨给孩子补补肾气：
多喝小米粥
小米性微凉，味甘咸，《本草纲目》记载其“
养肾气，去脾胃中热，益气”。

做成小米粥，便于孩子消化，增补肾气。

常喝大骨汤
中医认为，肾主骨生髓，肾气不足的孩子往往骨骼不够强壮，而且骨髓生成不够。

猪
骨煮汤，有壮腰膝、益力气、补虚弱、强筋骨的作用。

常给孩子喝大骨汤，把骨髓取出给孩子吃，对补肾益气十分有益。

【推荐】8个信号提醒你肾脏有问题

【推荐】8个信号提醒你肾脏有问题导语男性需要多多养肾护肾这是大家都知道的，那么肾脏不好是否有警示呢？如果你出现了一下这8个情况，那么是肾脏在提醒你，它已经受伤了。

8个信号提醒你肾脏有问题症状一：不缺觉还总打哈欠打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多（或者小便清长）等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

症状二：无缘无故地感觉口咸肾阴虚的人，除了口咸外，还会有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

症状三：无故地出现恐惧的感觉这里说的恐与平时说的惊是有区别的。

惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。

恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。

由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。

肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

症状四：畏寒，怕冷如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。

另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

症状五：喷嚏频频，经久不止肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。

对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛，卫气充足，身体抵御外邪的能力增强。

男人身体肿胀变大说明肾快废了肾虚的几大症状揭秘

男人身体肿胀变大说明肾快废了肾虚的几大症状揭秘我们人体的肾脏能清除废物和多余的液体，但是如果肾脏出现损伤，导致多余的液体就被蓄积在体内，会引起脸、手、腿、脚踝和脚都肿胀变大，体重也会有所增加。

如果出现这个信号，说明肾脏损伤已经很严重了，必须立即采取措施解决。

大多数有这个症状的人也会伴随着其他许多症状的出现。

下面一起来看看吧。

下背部疼痛下背部疼痛是首先出现的也是最普遍的肾病症状之一。

有时，只是单侧疼痛，因为很多人都采用单侧的卧姿睡觉，对一侧的肾脏压力较大。

因为重力的缘故，这些毒素就会沉积在肾脏的底部，当肾脏处理这些东西是会更加疼痛，但是一般单侧疼痛后不久会转移至另外一侧。

清晨起床，突然感到一侧或两侧的下背部疼痛，甚至在睡眠中就被疼痛疼醒。

上厕所时，明显感到排尿不易，尿液颜色也比平常更暗、味道更重。

这就是肾脏损伤的一个典型的早期警告。

如果能够及早发现，就能够及早治疗。

经常感觉疲惫或嗜睡肾脏会产生一种叫做促红细胞生成素的激素，能帮助调节人体的血红蛋白水平，让红细胞携带更多的氧气。

如果肾脏出现了一定的功能问题，那么这种激素的水平就会相对下降。

红细胞携带氧的能力也会下降，造成人体贫血缺氧。

没有食欲，感觉恶心或思考困难当代谢废物占据了身体组织，并开始影响身体的其他部位，包括胃和大脑时，这些问题就会产生了。

血压升高这是一个身体的恶性循环，一旦肾脏出现了问题，他们就不能有效地控制血压。

血压升高后，冲击血管的力量就会增加，会对肾脏的血管造成更进一步的损害。

心悸肾脏的损伤会造成身体中钾的积累，病人就很容易出现心悸。

生活中，我们可以通过饮食和改变生活方式的方法来改善肾功能。

不要吸烟，避免环境和使用的产品中含有过量的镉，是药三分毒，吃药要注意，尽量少服用止痛药。

平时要多锻炼、多运动。

平时要注意腰部的保暖，天气马上转凉药注意采取保暖措施，以免造成风寒入侵。

注意防止尿路感染，定期做尿检，特别是年龄较大的人。

验尿是最简便快捷的方法了解肾脏情况。

肾阴虚和肾阳虚的症状该如何区分？

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢肾阴虚和肾阳虚的症状该如何区分？
导语：肾虚是中医当中的名词，也可以将其看作是一类疾病，最常见的肾虚种类分别是肾阳虚以及肾阴虚，这两种病症不论从哪一方面来说都有着不同之处
肾虚是中医当中的名词，也可以将其看作是一类疾病，最常见的肾虚种类分别是肾阳虚以及肾阴虚，这两种病症不论从哪一方面来说都有着不同之处。

今天，小编就来给大家详细介绍一下肾阴虚以及肾阳虚的症状。

阳虚
肾阳虚症状：神经乏力，少气懒言，纳差腹胀，倦怠，畏寒肢，喜温恶寒，口淡不渴，尿少肿，面白，声低息怯，阳痰精冷，哮喘，足萎弱，自汗，腰酸.腿软。

肾阳虚脉象：脉微，迟虚无力。

肾阳虚舌象：舌质淡胖嫩，舌苔滑润。

阴虚
肾阴虚症状：形体消座.虚火上炎.五心烦热，潮热盗汗，口燥咽干，多梦遗精，头晕失眠，骨蒸便结，腰酸无力。

肾阴虚脉象：脉弦细数而无力。

肾阴虚舌象：舌质红瘦，舌苔净少津。

阴阳两虚
阴阳虚症状：同时见到以上阳虚、阴虚证候，如腰膝酸软，畏寒喜暖，头晕耳鸣，自汗盗汗，手足心热，面色晄白，口燥咽干.声低息怯，四肢倦怠，纳差少食，肿胀，大便塘薄。

阴阳两虚脉象：脉沉细而无力
阴阳两虚舌象：舌质淡白或舌质光红。

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跟我学中医胆小犹豫,原来都是“胆”惹的

跟我学中医胆小+犹豫，原来都是“胆”惹的本公众号为云南省中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“云南中医”进行关注。

本文为《跟我学中医》专栏第408期内容，感谢您的支持与分享！每天学一点，健康生活常相伴！你胆小吗？是不是经常容易被别人吓到；你犹豫吗？是不是经常做不了决定。

知道这是身体里哪个脏腑在捣鬼吗？您肯定想到了“胆”，胆小和胆有关，为什么犹豫也和胆有关系呢？《素问·灵兰秘典论》说：“胆者，中正之官，决断出焉。

”所谓中正，即处事不偏不倚，刚正果断之意。

胆主决断，是指胆有判断事物作出决定措施的功能。

为什么老是犹豫，做不出正确的判断?那是因为自己没有对这件事情的把握，正如《类经·藏象类》所说：“胆附于肝，相为表里，肝气虽强，非胆不断，肝胆相济，勇敢乃成。

”因此，可知肝胆是相互依附的，肝主谋虑，胆主决断，二者相互协调，共同调节着精神思维活动的正常进行，从而维持各腑脏直接的平衡关系，并保障气血的正常运行。

胆气壮实，决断无差，使人行为果敢而正确。

胆气虚馁，则虽善谋虑，而不能决断，事终难成。

大家都知道武松打虎的故事：“梁山好汉武松回家探望兄长，途经景阳冈，至酒家沽饮十八碗，醉后欲行赶路。

酒家告以冈上有虎伤人，劝其勿行。

武松不信，在冈上果遇一条吊睛白额大虫。

武松奋起平生之力以双拳将虎打死，为当地老百姓除去一大害。

后被世人传为佳话。

”如果当被人跟你讲前面有危险的话，相信多数人都会诶了安全起见选择绕道而行，可是武松不害怕，执意要去，凭自己的勇敢和机智将老虎给打死了。

胆和其他脏腑的区别之处胆在右胁之内，附于肝，其形呈囊状，即现代称的“胆囊”，有贮存、排泄胆汁的作用。

其经脉属胆络肝，两者相为表里，所以肝的疾病也会影响到胆。

胆病也分虚实，虚就是不足，空虚嘛，所以胆小、犹豫都是胆虚证的表现，而出现胆实证时，又会出现什么表现呢?实证肯定是有东西堵在里面了，“通则不痛，不通则痛”，而胆又在胁肋的地方，所以就会胁痛，胆汁分泌过多就会口苦，黄疸，严重时还会有胆结石等等。

经典肾虚主要的症状表现特征

肾虚主要的病症表现特征肾虚是我们比较熟悉的肾病之一，这种疾病不但会影响身体的安康，更会影响精神与心理上的安康。

那常见的肾虚的病症有哪些呢?以下是我为你整理有关于肾虚的病症，希望能帮到你。

病症特点1、更年期提前骚扰：潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期病症如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。

中医认为虚证的本质就是衰老。

久劳伤肾的“肾虚〞之人衰老速度较快。

这是常见的肾虚的病症。

2、变胖、变胖、再变胖：有食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。

即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。

尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

3、性欲冷淡：三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑，也是常见的肾虚的病症。

4、怕冷：办公室里别人觉得适宜的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致，同样属于肾虚的病症。

还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。

中医认为这些都是肾阳虚造成的。

5、眼睑浮肿：早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的病症，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

患者适合吃的食物芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

如?本草经疏?中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。

〞尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米又称谷子、稞子。

能补益肾气。

?名医别录?及?滇南本草?中都说到“粟米养肾气。

〞明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补肾虚损。

〞豇豆又称饭豆、长豆。

性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

?本草纲目?曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精华。

女性肾虚的症状及危害的方法

女性肾虚的症状及危害的方法1、全身方面全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

2、心血管方面心悸气喘、胸闷、浮肿等。

3、神经肌肉方面经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。

4、五官方面视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。

5、胃肠道方面食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

6、其他方面“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。

1、肾虚的人易心情烦躁，失眠多梦肾阴虚则虚火内忧，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。

再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人常常感到腰膝酸软。

2、肾虚的人怕冷肾虚的人可能心跳减慢、血压下降，基础体温较低，所以肾虚的女性常常会怕冷。

虽然穿的衣服总是比别人多，但还是感到冷，一受凉就拉肚子。

3、肾虚的人会影响生育能力，中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足就会影响生殖能力。

4、肾虚的人眼睑浮肿、黑眼圈加重肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。

至于黑眼圈，面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

5、肾虚的人更年期提前中医认为虚症的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

一般女性45岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则可能早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

1.常打太极拳：练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。

早晚各一次，每次约200下。

3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5.每天做一套简易体操如果有时间，也可连续做多次：1两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。

老中医：过度恐惧会伤肾气

正常情况下，人体的阴阳处于平衡状态，以保证机体各项生理功能正常运转。

然而，在突然、强烈或长期的情志刺激下，超过了正常生理活动范围而又不能适应时，就会使脏腑气血功能紊乱，影响气血正常运行，导致生理功能紊乱和各类疾病。

过度恐惧可导致肾气不固，令人惶惶不安、提心吊胆，出现心神不安，夜不能寐、大小便失禁、遗精、腰膝酸软等症状。

惊恐对肾脏的影响非常大，现代脏腑损伤的动物实验基本可以证明这一不良作用。

从现代生理学角度来说，恐最先影响人体的神经系统，临床一般表现为耳鸣、耳聋、头晕等，男性可能出现勃起功能障碍，女性经常会憋不住尿，有的人排气时还可能憋出尿屎来。

金代名医张子和在《儒门事亲·九气感疾更相为治衍》中生动地描述道：思可以治恐。

按照五行相生相克理论，肾属水，土克水，恐伤肾、思胜恐。

思是一个认知过程，能约束各种感情的思维活动；当人感到恐惧时，静下来思考，或周围人为其开导、分析，能使人神志清醒、思维正常，消除恐惧心理，或制约恐惧过度所导致的不良病变。

此外，不能因为过度担心惊恐对身体的影响，而杜绝一切不良刺激。