心理学与生活 13情绪
心理咨询师看的书
以下是心理咨询师常看的书籍：
1. 《心理学与生活》（作者：理查德·格里格斯、菲利普·津巴多）：该书是一本通俗易懂的心理学入门读物，介绍了心理学的基本知识和应用，并涵盖了丰富的案例、实践建议等内容。
2. 《人性的弱点》（作者：戴尔·卡耐基）：该书是一本经典心理学著作，通过真实的案例故事，揭示人类通常会犯的13种错误，以及如何避免或根除这些错误。
3. 《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：该书讲述了情绪智商的概念、构成、功能，以及如何培养和运用情绪智商。
该书对于加强情绪管理、提高应对能力和恢复力等方面都有很大帮助。
4. 《沉默的大多数》（作者：艾伦·伯克）：该书探讨了人类群体行为与社会文化心理的关系，揭示了大众智慧、合群、信仰、意识形态等方面的心理机制。
对于掌握群体领导、认知失调等心理学领域的知识有很大帮助。
5. 《古老的智慧：心理治疗的故事与技术》（作者：鲍德温）：该书通过生动详实的心理治疗案例，向读者展现了心理治疗的历史、理论和技术动态，是一本很好的启发性读物。
总之，以上这些书是心理咨询师常用的读物，也适合其他对心理学感兴趣的人阅读。
不过需要注意的是，心理咨询师阅读这些书籍之外，还需要不断地跟进新进展、新研究，更新专业知识，不断完善自己的技能和专业素养。
心理学与生活心理学知识与人生实践的结合
心理学与生活心理学知识与人生实践的结合心理学是研究人类思维、情感和行为的科学，它提供了许多理论和方法，以帮助人们更好地了解自己和他人。
而生活中的实践则是我们将这些心理学知识应用于日常生活中的过程。
本文将探讨心理学与生活实践的结合，以及如何从中受益。
一、心理学知识的实践应用心理学知识涵盖广泛，从认知、发展、社会到临床等各个领域。
在日常生活中，我们可以运用这些知识来更好地理解自己和他人，并应对各种挑战。
以下是几个常见的实践应用例子：1. 情绪管理：了解情绪的产生和表达方式有助于我们更好地处理日常的情绪波动。
通过学习情绪管理技巧，我们可以更好地调整自己的情绪，从而改善人际关系和提升生活质量。
2. 沟通技巧：心理学研究告诉我们，有效的沟通是建立良好关系和解决冲突的关键。
学习如何倾听、表达和理解他人的观点，可以帮助我们更好地与他人沟通，并提升与他人的互动质量。
3. 决策与解决问题：心理学提供了许多决策和问题解决的方法，帮助我们更加理性地做出决策。
通过学习这些方法，我们可以提高决策的准确性和效率，同时避免一些常见的决策偏差。
以上只是心理学知识在实践中的几个例子，实际上，心理学知识可以贯穿于我们生活的方方面面。
二、心理学知识与人生实践的互动关系心理学知识和人生实践是相互关联的，它们在日常生活中相互影响，不断推动彼此的发展。
首先，人生实践提供了丰富的素材和情境，使得心理学可以从实践中不断发展和完善。
通过对人们在不同情境下的行为和思维方式的观察，心理学家可以得出一些普适的原理和理论。
这些理论和原理再反过来指导我们的实践行为，帮助我们更好地应对挑战和解决问题。
另一方面，心理学知识也可以为我们的人生实践提供指导和支持。
它可以帮助我们更好地理解自己和他人的行为动机，帮助我们更加客观地看待问题和决策，从而做出更明智的选择。
三、心理学与生活实践的融合对个人发展的意义心理学与生活实践的结合不仅在个人层面上有益处，也对社会的进步和发展有着积极的影响。
《心理学与生活》中的情绪管理与心理健康教育
心理学与生活中的情绪管理与心理健康教育1. 情绪管理的重要性情绪是人类内心的体验和表达，对于个人的心理健康和生活质量有着重要影响。
良好的情绪管理能够帮助我们应对压力、保持稳定情绪，并提高生活满意度。
2. 情绪管理技巧2.1 意识与认知意识自己的情绪状态，了解自己常常面临的触发因素以及可能产生的情绪反应。
通过积极思考和认知来改变不良情绪。
2.2 身体健康良好的身体健康状况有助于情绪管理。
定期锻炼、保持充足的睡眠和饮食规律可以减轻焦虑和抑郁等负面情绪。
2.3 情感表达学会适当地表达自己的情感，包括寻求支持、分享喜悦或者让他人理解自己想法和感受。
2.4 放松技巧运用各种放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛等来缓解压力和焦虑，使情绪得以平复。
2.5 时间管理合理安排时间，分配任务和休息，避免压力的堆积和心情的负面影响。
3. 心理健康教育在日常生活中的应用心理健康教育是指通过传授与心理健康相关的知识、技能和态度来提高个人心理健康水平的过程。
以下是几个常见的应用领域：3.1 学校教育学校作为青少年心理健康教育的主要场所，可以开展情绪管理课程、自我认知训练和情感表达活动，促进学生积极面对挫折和压力。
3.2 工作环境在工作场所中组织培训课程或者举办专题讲座，提供有关情绪管理、工作压力缓解等方面的知识与技巧。
同时倡导积极的工作文化，营造良好的员工心理健康氛围。
3.3 家庭教育通过家长对孩子的指导和教育，加强对情绪管理的重视。
在家庭中可以进行共同解决问题、互相理解和支持的讨论，增进家庭成员之间的情感交流。
4. 结语情绪管理和心理健康教育对于个人的身心健康发展至关重要。
通过积极学习和实践相关技巧，我们能够更好地应对生活中不可避免的压力与挑战，并保持良好的心理状态。
心理学与生活
心理学与生活心理学与生活第一篇：认识自我心理学在我们的生活中扮演着重要的角色。
它可以帮助我们认识自己，理解他人，解决问题，提高情商等。
本篇文章就来探讨一下“认识自我”这个话题。
认识自我是心理学的基础，它是一个涵盖面很广的概念。
我们每个人都有着独特的个性和思想，但是我们却经常忽略了这一点，常常被外界的影响所左右。
因此，我们需要通过认识自己来明确自己的优点和缺点，进而更好地发挥我们的潜能。
认识自我可以通过多种途径实现，其中最基本的应该是自我观察。
我们可以通过观察自己的想法、行为和情绪等来了解自己的内心世界。
同时，也要通过对自己经验的回顾和反思，来发现自己的行为方式和不良习惯。
这样才能更好地发现并改善自己的不足，更好地掌握自己的命运。
此外，我们也可以通过各种心理测试来认识自己。
心理测试可以帮助我们了解自己的性格、能力、情绪等多种方面。
通过这些测试，我们可以找到我们存在的问题和不足，也可以找到我们的优点和潜力。
这样，我们就能更好地认识自己，做到人生的自我管理和自我调节。
当然，认识自我也并不是一蹴而就的事情，要想真正做到这一点，需要我们不断地学习自我，不断地反思自己的行为，就像魏晋名士王羲之所说：“以笔为刀，以心为砥，身在淡泊中，心安自在。
”第二篇：情绪管理在我们的生活中，情绪是无处不在的。
情绪不仅影响我们的身体健康，还影响我们的人际关系和工作效率等多个方面。
因此，情绪管理也成为人们关注的话题。
本篇文章就来探讨一下情绪管理。
情绪管理分为两个方面：积极情绪的引导和负面情绪的调节。
积极情绪的引导是通过各种途径来引导我们的情绪保持积极、愉悦、乐观等。
例如，我们可以通过听音乐、看电影、阅读优美的文章等来调整自己的情绪。
这些活动能够帮助我们放松身心，放松焦虑情绪，使自己更加开朗和自信。
而负面情绪调节则是通过各种方式来处理我们所遇到的负面情绪，使自己更好地适应生活、工作等各种环境。
例如，我们可以通过运动、放松技巧、倾诉等方式来调节焦虑、抑郁等情绪。
心理学与生活 13情绪(完整版)
情绪压力和健康
Emotion, Stress, and Health
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面部表情
面部表情
• 幼儿在何时能辨识别人的面部表情？对此问题的答案是 三岁左右。一般三岁的幼儿，至少能按别人面部表情而 了解当事人所表达快乐、愤怒与悲哀三种情绪（Stifte r & Fox，1986）。
面部表情
• 心理学家发现，面部不同部位的肌肉，在表达不同情绪的时候所起 的作用不同。
• 心理学家将各种不同表情的照片，分割成前额、眉眼、口部三截， 让受试者分别用来辨别快乐、悲哀、恐惧、愤怒、惊愕、厌恶等六 种不同的情绪，结果发现：不同情绪的表达，分别由面孔的不同部 位来决定；悲哀情绪显现在眼睛，快乐与厌恶表现在嘴部，惊愕的 表情由前额显示，而愤怒的情绪则表现在面孔全部（Boucher ＆ E kman，1975）
• 1.心境 • 心境是一种比较持久的、微弱的、影响人的整个精神活动的情绪
心理学与生活智慧树知到答案章节测试2023年济宁医学院
第一章测试1.（）心理学采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。
A:格式塔B:积极C:人本D:构造答案:B2.心理学家米哈伊•西卡森特米哈伊在上世纪七十年代中期提出了（）的概念。
是指一个人自觉地对某对象表现出浓厚而强烈的兴趣，并完全投入进去，发挥自己优势，进入一种完全沉浸其中的状态。
A:意识流B:心流C:福流D:沉浸答案:B3.心理学既不是单纯的自然科学也不是单纯的社会科学，而是一门（）科学。
A:社会B:其余选项都不对C:自然D:中间答案:D4.（）持环境决定论的观点。
A:霍尔B:华生C:皮亚杰D:惠特海默答案:B5.我穿越疯狂的旅程，描述了一个（）患者的故事。
A:躁狂抑郁症B:人格障碍C:精神分裂症D:神经症答案:C第二章测试1.研究表明，中等强度的愉快情绪，有利于提高认知活动的效果，这体现了情绪的（）功能。
A:组织B:社会C:动机D:适应答案:A2.健康的四大基石是包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒和（）。
A:适应良好B:心理平衡C:道德健康D:自主负责答案:B3.正常心理与异常心理相互区分的原则包括（）和人格的相对稳定性。
A:主观世界与客观世界的统一性原则B:社会功能未受损C:心理活动的内在协调性原则D:个体很痛苦答案:AC4.心理不健康人是什么都干不了的。
（）A:对B:错答案:B5.自觉控制感觉指个人相信自己对情境能够加以控制的主观感受,这种主观体验不等于个人对情境的实际控制。
（）A:错B:对答案:B第三章测试1.情绪是以主体的（）为中介的一种心理活动。
A:主观体验B:需要C:外部表现D:生理唤醒答案:B2.幽默之所以能对情绪进行调节,可能是由于幽默有效改变了个体对情境的（）,缓解了生活事件给人们所带来的压力,从而起到对负性情绪调节和对正性情绪提升的作用。
A:感觉B:需要C:认知评价D:体验答案:C3.过于持久过于强烈的情绪是异常情绪。
津巴多《心理学与生活》配套题库【名校考研真题+章节题库+模拟试题】
津巴多《心理学与生活》配套题库(名校考研真题精选)一、单项选择题1．近年来认知心理学与神经科学相结合产生的新科学是（）。
[统考2014年研] A．认知科学B．神经心理学C．认知神经学D．心理生理学【答案】C【解析】认知科学与神经科学相结合产生了认知神经科学，这是一门新兴学科，极大的促进了心理学的发展，特别基础心理学方向。
2．被称为“生命中枢”的脑组织是（）。
[统考2014年研]A．大脑B．中脑C．前脑D．延脑【答案】D【解析】延脑在脊髓上方，背侧覆盖着小脑。
延脑和有机体的基本生命活动有密切关系，它支配呼吸、排泄、吞咽、肠胃等活动，因而又叫“生命中枢”。
3．下列哪一个实验现象与其它三个关系最小。
（）[东北师范大学2005年研]A．罗森塔尔效应B．安慰剂效应C．霍桑效应D．麦可勒效应【答案】D4．“晕车”主要是两个感觉系统提供信息冲突的结果。
（）[东北师范大学2005年研] A．平衡觉（前庭觉）与视觉B．动觉与平衡觉（前庭觉）C．视觉与内脏感觉D．内脏感觉与动觉【答案】A5．构造主义认为，心理学的研究对象是（）。
[统考2014年研]A．意识B．潜意识C．意识流D．行为【答案】A【解析】构造主义主张心理学应该研究人们的意识，即对直接经验的觉知。
6．贾维克（Jarvik）和艾斯曼（Essman）的小白鼠跳台实验所支持的记忆学说是（）。
[统考2009年研]A．脑机能定位说B．突触生长说C．反响回路说D．记忆分子说【答案】C【解析】贾维克和艾斯曼设计的小白鼠跳台实验，在一定程度上支持了反响回路假设。
实验时，他们把小白鼠放在一个窄小的平台上，使它总想往下跳，而一旦跳下来，就会受到栅极地板的电击，因而被迫返回小平台，经过多次训练后，小白鼠在小平台上停留的时间就会明显延长，即形成了回避反应，这说明它对“电击”形成了记忆。
然后，将形成了回避反应的小白鼠分为两组：一组在形成回避反应24小时以后使之电痉挛休克以破坏其记忆；另一组在形成回避反应之后立即使之电痉挛休克。
心理学与生活心理学原理在日常生活中的应用分析
心理学与生活心理学原理在日常生活中的应用分析在这个充满挑战与压力的现代社会，人们越来越关注心理学与生活心理学原理的应用。
这些原理为我们提供了一种思考和理解人类行为和心理状态的框架，帮助我们更好地应对各种情况和问题。
在本文中，我将从一个文学家的角度，探讨心理学与生活心理学原理在日常生活中的应用，并通过生动有趣的内容，向读者展示这些原理是如何发挥作用的。
首先，让我们看看自我意识这一心理学原理在日常生活中的应用。
自我意识是指对自身存在和行为的认知和反思。
在现代社交媒体的时代，人们越来越关注自己在他人眼中的形象。
在一个阳光明媚的早晨，我的朋友艾米莉正在和她的照片进行痛苦的斗争。
她不断地修饰照片，为了追求完美的自我形象。
我告诉她，自我意识可以使我们更加了解自己，但我们也不能让它成为压迫我们的负担。
了解自己的美丽和瑕疵，并接受它们，才是真正的自由与幸福。
接下来，让我们探讨情绪与情绪调节这一心理学原理在日常生活中的应用。
人类的情绪是一种非常复杂的心理现象，直接影响着我们的日常生活。
鲍勃是我所认识的一个情绪管理高手。
无论他遇到什么挑战和困境，他总是能够保持冷静和镇定。
有一次，我们一群朋友在酒吧里玩桌游时，我一不小心输了一局，并感到非常沮丧。
鲍勃走到我身边，温柔地对我说：“朋友，人生就像一场游戏，输赢并不重要，重要的是我们的情绪管理能力。
让我们学会接受失败，并且从中学习。
”鲍勃的话让我有所领悟，我逐渐学会了理解和管理自己的情绪，从而在生活中更加成功和快乐。
此外，社会认知这一心理学原理在日常生活中的应用也非常广泛。
社会认知是指人们对自己和他人在社会互动中的角色和期望的认知。
在一个热闹的派对上，我认识了一个名叫马克的男子。
马克是一个非常受人喜欢的人，他总是能够与他人建立积极的关系。
我好奇地问他，他是如何做到这一点的。
他笑着对我说：“我的朋友，要想建立良好的人际关系，我们需要学会尊重他人、关心他人并且在互动中展示真诚和友善。
大学mooc心理学与生活(南大)章节测验答案
第一章情绪与情感1单选(5分)情绪和情感是指人对（）的态度体验及相应的行为反应。
A.外在情绪B.主观事物C.内在情绪D.客观事物正确答案：D你没选择任何选项2单选(5分)外界事物要能引起情绪和情感必须以（）为中介。
A.认知B.别选我，我不是答案C.需要D.评价正确答案：C你没选择任何选项3单选(5分)面对同样的情境不同人有不同的情绪反应是因为（）。
A.情绪和情感的性质与客观事物的性质无关B.情绪和情感是由客观事物激发产生C.别选我，我不是答案D.情绪和情感的性质是由人对刺激情境的认知来决定的正确答案：D你没选择任何选项4单选(5分)具身认知指的是（）。
A.身体感觉会对我们的感知以及情绪产生影响B.对感觉与情绪的认知需要身体的参与C.身体参与才能让我们更好地感知事物D.别选我，我不是答案正确答案：A你没选择任何选项5单选(5分)下面哪个例子可以用具身认知来解释（）。
A.不置身其中你永远无法真正理解对方的情绪B.别选我，我不是答案C.身临其境才能感到自然奇观的美妙D.抬头挺胸的人比起驼背的人会感到更多的自信正确答案：D你没选择任何选项6单选(5分)哈洛的恒河猴实验中，小猴子选择哪个假妈妈（）。
A.别选我，我不是答案B.包裹着皮毛无奶瓶C.对两假妈妈态度一样D.铁丝框架有奶瓶正确答案：B你没选择任何选项7单选(5分)以下说法错误的是（）。
A.生理体验与心理状态有强烈的联系B.环境温度越高人越热情友善C.别选我，我不是答案D.物理温度能影响我们的情绪正确答案：B你没选择任何选项8单选(5分)微反应除了指脸上的肌肉所做出的表情还包括（）。
A.别选我，我不是答案B.以上都是C.说话时隐藏在语言背后的语音和声调D.身体所摆出的姿势与姿态正确答案：B你没选择任何选项9单选(5分)分辨真笑与假笑最关键的是看（）。
A.鼻子B.眼睛C.嘴巴D.别选我，我不是答案正确答案：B你没选择任何选项10单选(5分)理解和分享他人感受并对他人的处境做出适当反应的能力指的是（）。
心理学与生活
心理学与生活心理学是一门研究人类思维、情感和行为的学科，它关注着个体的内心世界以及对外部环境的反应。
在日常生活中，心理学的理论和方法对我们的成长、人际关系、工作等方方面面都有着深远的影响。
本文将探讨心理学在我们的日常生活中的应用和意义。
第一部分：自我认知与情绪管理自我认知是指对自己的认知和理解。
它包括对个体的特点、优点、弱点和目标的认识。
通过了解自己，我们能更好地发挥自己的优势，弥补自己的不足，并且确立明确的目标。
自我认知还包括对自己情绪和情感的认知。
情绪管理是一项关键的社会和情感技能，在日常生活中起着重要作用。
通过了解自己的情绪和情感，我们可以更好地控制和处理各种情况下的情绪反应。
心理学研究表明，情绪管理对工作效率、人际关系和身心健康都有着积极的影响。
第二部分：人际关系与沟通技巧人际关系是我们日常生活中无法避免的一部分。
人际关系的质量对我们的幸福感和生活质量有着重要影响。
心理学研究发现，积极的人际关系能够提高我们的心理健康和生活满意度。
如何建立良好的人际关系是一个复杂的过程，其中沟通技巧起着重要的作用。
良好的沟通技巧能够帮助我们更好地与他人交流和理解，预防和解决冲突，促进合作和互助。
通过学习心理学中的沟通技巧，我们可以提高自己的人际交往能力，建立更健康和积极的人际关系。
第三部分：压力管理与心理健康在现代社会，压力成为了我们生活中普遍存在的一个问题。
过度的压力会对我们的身心健康产生负面影响。
心理学研究表明，有效的压力管理对我们的心理健康至关重要。
压力管理的关键是认识到压力的产生原因，并且采取有效的应对策略。
这包括调整自己的态度、寻求支持、保持积极的生活方式等。
心理学研究还提供了一些有效的压力管理方法，如放松训练、认知行为疗法等。
通过学习这些方法，我们可以更好地管理我们的压力，维护心理健康。
第四部分：心理学在工作和教育中的应用心理学在工作和教育领域有着广泛的应用。
在工作中，了解和应用心理学的原理可以帮助我们提高工作效率、解决问题和管理人际关系。
心理学与生活
心理学与生活心理学作为一门重要的学科，不仅仅存在于学术研究中，更是与我们的日常生活密切相关。
人类行为和思维的复杂性让心理学在解释人类行为方面发挥着重要的作用，同时也为我们提供了理解自己和他人的途径。
在日常生活中，心理学的知识能够帮助我们更好地应对不同的情况，管理情绪，改善人际关系，提高生活质量。
情绪管理情绪是人类生活中重要的一部分。
控制情绪、处理情绪是一个人智慧的表现。
心理学告诉我们情绪具有传播性，积极的情绪能够带来快乐，而消极的情绪则会带来痛苦。
了解自己的情绪过程，对情绪作出有效的应对和调节是非常有必要的。
比如，当我们遇到挫折或者失落时，要学会自我安慰，通过积极的方式来化解情绪的消极影响，从而保持内心的平衡。
人际关系人际关系在我们的生活中占据着非常重要的位置。
理解心理学可以帮助我们更好地与他人相处。
比如，了解他人的情感需求，可以通过倾听、理解和尊重来建立良好的人际关系。
另外，情绪管理在人际关系中也扮演着重要的角色。
当我们能够控制好自己的情绪，与他人的交流会更加顺畅，冲突的出现也会大大减少。
健康管理心理学还告诉我们，心理健康与身体健康密不可分。
压力是导致很多疾病的重要原因之一。
学会应对和缓解压力，对我们的身心健康有着重要的意义。
通过锻炼、放松等方式来缓解压力，保持积极乐观的心态，有助于提升我们的整体健康水平。
性格塑造人的性格是渐进式的形成，并不是固定不变的。
心理学提供了一系列的方法，帮助我们更好地了解自己的性格特点，并且在需要的时候进行调整和改变。
比如，通过自我反省、培养良好的习惯等方式来加强自律性格，提升工作和生活的效率。
心理学与生活紧密相连，它不仅能帮助我们更好地了解自己，还可以指导我们更好地与他人相处，提升生活质量。
在日常生活中，我们可以通过运用心理学的知识，来改善自己的情绪、建立良好的人际关系、保持身心健康，最终实现更好的人生。
希望每一个人都能够重视心理学这门学科，深刻认识它与我们生活的关系，从中受益，获得更多的幸福和快乐。
关键概念表(心理学与生活)(1)
Chapter 13Chapter 14Chapter 151照料和结盟反应自尊重度抑郁症2詹姆斯-兰格情绪理自我效能躁狂阶段3应激源自我实现心境障碍4应激预应付自我概念习得性无助5应激自我妨碍妄想6应对自我防御机制特殊恐怖症7耶克斯-道德逊定律原型素质-应激假设8压力调节变量一致性矛盾双相障碍9心身失调压抑神经症性障碍10生物反馈心理动力学的人格理论社交恐怖症11情绪的认知评价理论心理传记人格障碍12慢性应激五因素模型强迫症（OCD）13坎农-巴德情绪理论无意识烙印14急性应激无条件积极关注恐怖症15工作倦怠投射测验精神症性障碍16放松反应特质精神分裂症17创伤后应激障碍利比多惊恐障碍18残余应激模式可能自我焦虑障碍19C型行为模式精神决定论广泛性焦虑症20B型行为模式焦虑广场恐怖症21A型行为模式交互决定共病22集体无意识分离性障碍23固着分离性失忆24对于自我作为互相依赖的解分离性身份识别障碍25对于自我作为独立的解释创伤后应激障碍（PTSD）26超我变态心理学27本我DSM-IV-THEIR282930313233343536Chapter 16Chapter 17Chapter 18其他阻抗自我知觉理论种族主义Broca失语症自由联想自我实验的预言责任分散Door-in-the-face策略自然缓解作用自利性偏差性别主义Foot-in-the-door策略元分析依从外团体Wernicke失语症移情行为确认社会分类安慰剂效应仪式性治疗信息性影响群体内偏见操作性定义厌恶疗法协变原理亲社会行为操作性条件作用宣泄认知失调偏见大脑的可塑性行为治疗群体盲思旁观者介入大脑功能的分区化与整合行为矫正群体极化内团体费希纳定律行为复现精细可能性模型刻板印象观察者偏见心理治疗基本归因错误互惠性利他主义混淆变量系统脱敏法规范性影响工具性攻击镜像测验生物医学治疗规范具体化挫折-攻击假设柯尔伯格的道德发展阶段社会学习疗法归因理论皮亚杰的认知发展阶段认知治疗从众期望效应认知行为矫正法乔姆斯基对语言获得的看人类潜能运动去习惯化前额叶切断术视崖实验内爆疗法双盲控制满灌疗法习惯化理性情绪疗法小猴假母实验来访者中心疗法因变量客体关系理论自变量精神药物学精神外科手术精神分析师精神分析精神病学家格式塔治疗反移情反条件作用顿悟疗法电休克疗法参与者榜样作用安慰剂疗法。
心理学与生活的关联
心理学与生活的关联心理学是一门研究人类思维、情绪和行为的科学，而生活是每个人都无法避免的日常经历。
心理学与生活之间存在着紧密的关联，我们可以通过心理学的理论和方法来更好地理解和应对生活中的各种情境和挑战。
本文将探讨心理学与生活的关系，并探讨它们如何相互影响。
一、心理学对生活的影响1. 人格与行为心理学研究人格与行为之间的关系，人格是一个人固定的个性特征，而行为则是人格在特定情境下的表现。
心理学可以帮助我们了解为什么人们会有不同的行为方式，以及如何通过心理调适的方法来改变或调节行为。
2. 情绪与应对情绪是生活中不可或缺的一部分，心理学研究情绪的产生机制和影响因素。
了解情绪的原因和表达方式，可以帮助我们更好地应对生活中的挫折和压力，并促进自我成长和发展。
3. 处理压力和困境生活中充满了各种挑战和困境，而心理学研究了应对压力和困境的方法。
通过学习心理学的知识，我们可以更好地应对挫折和困境，提高应对能力，保持心理健康。
4. 人际关系人际关系是生活中不可或缺的一部分，心理学研究了人际关系的建立和发展。
了解人际关系的心理学知识，可以帮助我们更好地与他人沟通和相处，提高人际交往的质量，增进人际关系的和谐。
二、生活对心理学的影响1. 真实情境心理学的理论和研究大部分是在实验室环境下进行的，而生活提供了许多真实的情境和案例。
借助真实生活中的例子，心理学可以更好地验证和应用自己的理论，同时也可以使心理学更贴近实际，更好地服务于社会。
2. 心理问题的提出生活中的各种问题和困惑常常促使人们去寻求心理学的帮助。
心理学通过研究生活中的心理问题，提供了许多应对策略和方法，帮助人们更好地理解和解决生活中的困扰，提升生活质量。
3. 培养心理素质生活中的各种经历和挑战，可以培养人们的心理素质和应对能力。
心理学通过研究和应用心理调适的方法，可以帮助人们更好地应对生活中的困难和挫折，提高心理素质，促进个人成长和健康发展。
4. 社会问题的关注生活中的各种社会问题，如心理健康、犯罪心理等，引起了人们对心理学的关注。
2024年6月份考试 1302心理学与生活复习题
《心理学与生活》复习题第一章心理学是什么一、单选题1. 用一套预先经过标准化的问题来测量某种心理品质的方法是（）。
A 、实验法B 、个案研究法C 、观察法D 、心理测量法答案：D2. 在心理学研究中主张从整体的角度来研究知觉和思维的组织结构，考察知觉意识的心理历程，而不是分解知觉和思维的学派是（）。
A 、行为主义B 、格式塔心理学C 、机能主义D 、精神分析答案：B3. 在整个科学大家庭中，心理学是一门（）。
A 、人文科学B 、自然科学C 、社会科学D 、中间科学答案：D4. 精神分析学派的代表人物是（）。
A 、弗洛伊德B 、皮亚杰C 、冯特D 、苛勒答案：A5. 个体心理一般分为（）和个性心理两部分。
A 、心理过程B 、心理现象C 、心理规律D 、心理特点答案：A6. 格式塔心理学派的代表人物之一是（）。
A 、弗洛伊德C 、冯特D 、苛勒答案：D7. 1879 年，德国著名心理学家（）在德国莱比锡大学创建了世界上第一个心理学实验室，标志着科学心理学的诞生。
A 、铁钦纳B 、冯特C 、杜威D 、华生答案：B8. “需要层次理论”是由（）提出的。
A、马斯洛B、华生C、弗洛伊德D、罗杰斯答案：A9. 行为论主张个体一切行为的改变，均在于（）之间的联结关系。
A 、刺激与反应B 、行动与心理C 、意识与无意识D 、刺激与活动答案：A10. 协助大脑维持身体的平衡与协调动作是（）。
A 、脑皮层B 、左脑C 、右脑D 、小脑答案：D11. 人类体细胞（精子和卵子例外）中有（）个染色体。
A 、46B 、42C 、36D 、32答案：A二、多选题1. 下列哪些项属于当代心理学研究的主要取向（）。
A 、生理心理学C 、人本主义心理学D 、精神分析答案：ABCD2. 行为主义心理学的重要特点是（）。
A 、主张研究意识B 、主张用内省法C 、反对研究意识，主张研究行为D 、主张用实验法答案：CD3. 心理学将个人所具有的心理现象三分为（）。
心理学与生活心理学在日常生活中的应用
心理学与生活心理学在日常生活中的应用心理学是研究人类心理活动和行为的学科，它在日常生活中的应用不仅可以帮助我们更好地理解自己和他人，还能提高我们的人际关系、工作效率以及生活质量。
生活心理学是心理学与日常生活相结合的实践和应用，通过运用心理学的知识和技巧来解决日常生活中的问题。
本文将探讨心理学与生活心理学在日常生活中的应用。
一、自我认知与自我管理自我认知指的是对自己的认识和了解，包括自己的价值观、特点、优点和缺点等。
通过心理学的知识，我们可以学会如何更好地了解自己，并进行自我管理。
比如，当我们遇到挫折和困难时，我们可以运用积极心理学的方法来调整自己的心态，提高心理韧性，以更好地应对压力和困境。
二、情绪管理情绪是人的一种心理反应状态，它会直接影响我们的思维、行为和生活品质。
心理学可以帮助我们更好地理解和管理自己的情绪。
例如，当我们遭遇到挫折和失败时，我们可以运用情绪调节的技巧来转变消极情绪，提升积极情绪，以增强自己的情感稳定性和幸福感。
三、人际关系人际关系是我们日常生活中不可避免的一部分，也是我们幸福感的重要来源。
通过学习心理学的知识和技巧，我们可以提高人际交往的能力，并与他人建立更健康、稳定和积极的关系。
比如，我们可以学习有效的沟通技巧来改善我们的交流，提高理解和共情的能力，从而增进人际关系的质量。
四、压力管理在现代社会，我们面临着越来越多的压力源，如工作压力、学习压力、家庭压力等。
心理学可以帮助我们更好地应对压力，保持身心健康。
通过学习压力管理的方法和技巧，我们可以有效地应对压力源，调节自己的情绪和心态，从而减轻焦虑和压力，提高自己的工作效率和生活质量。
五、决策与问题解决在日常生活中，我们经常会面临各种决策和问题。
心理学可以帮助我们更好地进行决策和问题解决。
通过学习决策心理学和问题解决的方法，我们可以提高自己的决策效果和解决问题的能力。
比如，我们可以学会如何合理评估和权衡利弊，避免决策中的认知偏差和常见错误，从而做出更明智的决策和解决问题的方法。
心理学与生活陈昌凯
心理学与生活南京大学陈昌凯慕课笔记目录心理学与生活 (1)南京大学陈昌凯慕课笔记 (1)1.《心理学与生活》 (3)2. 感知与记忆 (3)2.1 颜色 (3)2.2知觉： (3)2.3 错觉 (3)2.4 记忆 (3)2.5重构 (4)2.6记忆有大脑开关吗？ (4)2.7时间都去哪儿了？ (4)2.8 梦 (5)2.9感知与记忆单元测试 (6)3. 发展与教育 (8)3.1延迟满足 (8)3.2婴儿气质 (8)3.3情感依恋 (8)3.4咿呀学语 (8)3.5性别认同 (9)3.6游戏人间 (9)3.7学习方式 (9)3.8行为塑造 (10)3.9发展与教育单元测试 (11)4. 情绪与情感 (13)4.1需要：情绪和情感的催化剂 (13)4.2具身认知：谁说情绪是主观的？ (13)4.3微表情：你会察言观色吗 (13)4.4所谓爱情：认知神经的视角 (13)4.5互补：你们是因为这个相爱吗？ (13)4.6共情：学会与他人联接！ (13)4.7吃喝玩乐：与压力同行 (14)4.8上网：痛并快乐着 (14)4.9情绪与情感单元测验 O (15)5. 动机与人格 (18)5.1你未必知道的人格 (18)5.2你不知道的东西，潜意识知道 (18)5.3你运用自如的自我防御机制 (18)5.4广告为什么会有用：人本主义的解释 (19)5.5你的心理正常吗？ (19)5.6挨千刀的心灵鸡汤：行为主义的视角 (19)5.7人心，可测吗？ (19)5.8血型与星座，可信吗？ (19)5.9人格与动机单元测试 OK (20)6. 文化与社会（第五章） (23)6.1情境：你并没有那么自由 (23)6.2服从：唤醒内心的“邪恶” (23)6.3归因：保护自己的尊严 (23)6.4社会认知：情人眼里出西施 (23)6.5助人行为：不能相信的媒体 (24)6.6认知失调：求助的女神最美 (24)6.7态度：谁能改变你的行为 (24)6.8群体行为：被别人“惯”坏的你 (24)6.9文化与社会单元测试单选(5分) (25)1.《心理学与生活》导言：欢迎你学习《心理学与生活》！你是否发现，有人的地方，就有心理学！你是否发现，似乎每个人都是大众心理学家，谁都可以说点“心理学”！但，你知道吗？我们天天挂在嘴边的“心理学”绝大部分是错的，剩下的一小部分也是不全面的。
津巴多《心理学与生活》笔记与习题(含考研真题)详解-情绪、压力和健康(圣才出品)
第13章情绪、压力和健康13.1 本章重点1．心理、生理及文化的角度，情绪的定义；2．达尔文关于情绪反应的适应性功能的观点；3．普拉切克的情绪维度；4．情绪的生理因素；5．情绪在认知功能中的重要性；6．慢性应激及急性应激的生理反应；7．神经官能症的有关内容；8．健康的生物心理社会模式及健康心理学的内容；9．人格类型和健康的关系。
13.2 复习笔记一、情绪情绪是一种躯体和精神上的复杂的变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程以及行为反应，是对个人知觉到的独特处境的反应。
（一）基本情绪与文化达尔文的进化论将情绪看作是一种遗传得来的，对世界上一定程度的复杂情况做出反应的特定心理状态。
1．情绪的遗传性（1）汤姆金斯（Silvan T omkins）是第一位强调即刻的、非习得性的情感（情绪）反应的重要角色的心理学家。
他指出，无需预先的学习，婴儿就会对巨大的声响表现出恐惧，或者表现出呼吸上的困难。
他们看上去对特定的刺激具有“预置”的情绪反应，从而适应各种环境。
（2）跨文化研究也证实：生活在不同文化中的儿童具有很多相似的情绪反应。
（3）婴儿看上去还具有与生俱来的解释他人面部表情的能力。
2．表情的普遍性（1）埃克曼（Paul Ekman）认为所有的人们都拥有一组重叠的“表情语言”。
（2）跨文化研究表明，在世界范围内，可以产生七种表情并且被识别，具体包括高兴、惊奇、生气、厌恶、害怕、悲伤和轻蔑的情绪。
（3）对六国（匈牙利、日本、波兰，苏门答腊、美国和越南）研究得到的一个普遍结论是，全世界的人们，不管文化差异、种族、性别或教育，都会以相同的方式表达基本情绪。
同时，可以根据他人的面部表情来推断他们正在体验的情绪。
（4）埃克曼（1972）的神经文化理论，反映了脑（进化产物）和文化在情绪表达中的结合。
（5）20世纪60年代末，普拉切克（Plutchik，1970）提出，情绪具有强度、相似性和两极性等三个维度，并用一个倒锥体来说明三个维度之间的关系。
心理学与生活简介
心理学与生活简介心理学与生活简介跨越半个多世纪的心理学入门经典，世界著名心理学家菲利普·津巴多扛鼎之作，北京大学心理学系18位教授联袂翻译内容简介《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，心理学导论类教材的典范之作，在美国及许多国家的心理学界都有着很高的知名度。
美国ETS 将《心理学与生活》推荐为GRE 心理学专项考试的主要参考书。
开创这本书的作者菲利普·津巴多是当今世界首屈一指的心理学家，曾因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名世界，更因撰写《心理学与生活》和主持电视系列片《探索心理学》而被誉为“当代心理学的声音和面孔”。
我国心理学界有不少教师多年来一直在用本书英文版作为教学用书。
怀着对我国心理学基础教育和普及的使命感，北京大学心理学系18位教授通力合作，每人根据自己的研究专长和兴趣各选取一部分，精心翻译。
正如王垒教授所言：“这部教材的翻译是北大心理学系教授们集体智慧和团队凝聚力的结晶。
”《心理学与生活》第16 版中译本在国内出版的十余年来，累计发行70余万册，赢得了广大心理学师生及普通读者的喜爱和认可。
她不仅伴随着很多心理学专业的学生走上了心理学的学习和职业发展之路，而且也帮助众多普通读者获得了宝贵的心理学知识。
作者简介理查德·格里格，是美国纽约州立大学的心理学教授。
曾获Lex Hixon社会科学领域杰出教师奖。
在认知心理学研究领域有专长，是美国心理学会实验心理学分会的会员。
从《心理学与生活》这部经典教科书第14版修订时开始，格里格成为该书的合著书。
菲利普·津巴多(Philip G. Zimbardo)，是美国斯坦福大学的心理学教授，当代著名心理学家，美国心理学会现任主席。
40多年来，由于他在心理学研究和教学领域的杰出贡献，美国心理学会特向津巴多教授频发了Hilgard普通心理学终生成就奖。
由他开创的《心理学与生活》这部经典教科书哺育了一代又一代杰出心理学工作者。
心理学与生活情绪与情感心得体会
心理学与生活情绪与情感心得体会有的时候比照个人经历觉得这些理论真的是很有道理的，并非故弄玄虚，也越发感受了心理学的魅力。
蔡老师的课堂整个过程基本上都在笑，感觉整个人轻松了不少，不仅缓解了我们在上完专业课后的压抑，还学到了不少东西。
经过对心理学与生活课程的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态。
在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。
但是现在我发现所学习的心理学与生活的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。
我了解了，我不怨了。
我学会了忍耐，学会了宽容。
通过心理学与生活的学习，我的性格、为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。
开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。
逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理学与生活课程对我的影响。
可以毫不夸张的说心理学的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断地成长着。
心理学与生活不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确对待周围的朋友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲伤的时候，我会不经意地想起在课堂上为我们讲催眠术的蔡老师，使我终于明白了“快乐其实很简单”。
只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们的生活会很超然，成功也会不求而遇的。
虽然心理学与生活的课程已经结束了，它带给我的收获真的很多，但我还是觉得还有很多很多的东西想去了解和领悟。
如前，开始有点小后悔为什么当时没有选择心理学专业。
如果有机会的话我想多点了解一些关于心理学的专业知识，深入学习现代心理学，了解心理学的发展史，学习一些团体活动的知识，通过在参加活动课的过程中体会人生的知识。
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测谎器图示
测谎器图示
测谎器图示
测谎器图示
• 根据生理反应的变化及问题解答和词语联想的反应综合 考查。 • 1992年10月10日《中国青年报》和1993年3月10日有关 测谎器在中国的报道。准确率达95% • 测谎器可提供判案的线索，但不能提供判决的根据。
情绪的种类
• 喜、怒、哀、惧 • 几种原始情绪 • 1.快乐 • 2.愤怒 • 3.恐惧 • 4.悲哀
情绪表达（emotional expression）
• 是指个体将其情绪表露于外，并藉以达到与他人沟通的 目的。 • 情绪表达： • 语言文字、图画符号、身体活动等，均可由之达成情绪 表达的目的。
面部表情
• 情绪表达以面部的肌肉活动为主。 • 人类的面部表情从几岁开始？ • 四个月的婴儿，即可表现快乐、厌恶、愤怒、痛苦、惊 奇等不同情绪。 • 六个月左右出现恐惧的情绪（Izard， 1982）。
Emotions
情绪状态
• 即情绪的存在方式，也就是不考虑情绪内容的情况下，只根据情绪 发生的强度、速度、紧张度和持续性等特征，来分析情绪。这样可 以把情绪分为心境、激情紧张和焦虑等几种状态。 • 1.心境 • 心境是一种比较持久的、微弱的、影响人的整个精神活动的情绪 状态。心境不是关于某一事物的特定体验，具有弥散性，使人以同 样的情绪状态看待一切事物。
Emotion
• 知与情——人最基本的心理活动 • 知：感知、记忆、思维与想象 • 人对事物的认识过程伴随着情绪体验 • 从某种意义上讲，情绪情感可能比认识更重要，因为它 直接关系到生活的目的，直接关系到生活的品质。我们 说生活的目的是追求幸福，幸福就是一种情感体验；
Emotion
• 你过得好不好？你快乐吗？ • 生活品质、质量、工作生活质量 • 认识在绝大多数情况下只是手段，是为幸福生活服务的。 只是在少数情况下认识本身是目的，就是为了获得真理， 但在这种情况下，也是说认识活动本身是让人愉快的。 • 所以鲁迅先生说：“无情未必真豪杰，怜子如何不丈 夫。”
面部表情
面部表情
• （3）社会性的笑： • 在四个月以前的婴儿，见到人会笑是不加选择的；见到 熟面孔会笑，见到生面孔也笑。到了四个月以后，婴儿 只对熟面孔笑，对生面孔不但不笑，而且会出现面部疑 惧的表情。婴儿此时的笑已带有社会的意义了（Stern， 1974）。
面部表情
面部表情
• 幼儿在何时能辨识别人的面部表情？对此问题的答案是 三岁左右。一般三岁的幼儿，至少能按别人面部表情而 了解当事人所表达快乐、愤怒与悲哀三种情绪（Stifte r & Fox，1986）。
Emotion
• 2.情绪与需要和动机密切相关，刺激以需要为中介而引 起情绪。 • 凡是符合个体需要的事物，就引起积极的肯定的情绪， • 久旱逢甘雨，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时。 • 否则就引起消极的否定的情绪。 • 宝玉的洞房花烛夜和金榜题名时所引起的就是否定的情 绪。
Emotion
• 3.情绪是一种身心一体的反应，往往伴随着生理的变化。 • 一定的情绪往往伴随着一定的内脏器官、内分泌腺和神经系统的生 理变化，如血压高低的变化、呼吸速率的变化、肠胃运动的变化、 瞳孔大小的变化等生理反应。 • 这些变化往往是人的意识难以控制的。 • 这就是测谎器(lie detector)的心理学依据。
• 达尔文在其名著《人与动物的表情》(1872)一书中认为， 人与动物的表情，均系进化而来的遗传性行为，是动物 在适应环境中自然保留下来的。发怒时咬牙切齿，是因 为露出牙齿可以吓唬敌人。害怕时缩成一团是为了隐蔽 自己，不让敌人发现。
情绪表达：遗传VS学习
• 达尔文曾随英国皇家海军环游世界，在南洋诸岛部落社 会中，观察不同文化之下的不同种族的人，其基本情绪 （喜、怒、哀、惧等）的面部表情，各种族间是一致的。
情绪理论（theory of emotion）
• 詹姆士—兰格情绪理论 • 詹姆士在1884年提出一种“反常识”的理论。按一般常 识的说法：人因为伤心所以哭；因为快乐所以笑；因为 恐惧所以颤栗。 • 詹姆士对情绪的解释，持相反的看法：人是因为笑所以 才快乐；因为哭所以伤心；因为颤栗所以恐惧。
詹姆士—兰格情绪理论
面部表情
• 心理学家发现，面部不同部位的肌肉，在表达不同情绪的时候所起 的作用不同。 • 心理学家将各种不同表情的照片，分割成前额、眉眼、口部三截， 让受试者分别用来辨别快乐、悲哀、恐惧、愤怒、惊愕、厌恶等六 种不同的情绪，结果发现：不同情绪的表达，分别由面孔的不同部 位来决定；悲哀情绪显现在眼睛，快乐与厌恶表现在嘴部，惊愕的 表情由前额显示，而愤怒的情绪则表现在面孔全部（Boucher ＆ E kman，1975）
詹姆士—兰格情绪理论
• 兰格认为情绪是心脏活动和血管变化的结果。他说，假如让一个恐 惧的人脉搏平稳，目光坚定，脸色安祥，动作敏捷而果断，语气强 有力，那么他的恐惧还剩下什么呢？ • 詹姆士—情绪理论对刺激情境、生理变化、情绪经验三者间关系的 解释，如图。 • 詹姆士—情绪理论，也引起了争议和更多的研究。因此，有了不同 的情绪理论。
面部表情
肢体语言
• 所谓肢体语言（body language），是指经由身体的各种动作，从 而代替语文,藉以达到表情达意的沟通目的。广义言之，肢体语言 也包括面部表情；狭义言之，肢体语言只包括身体与四肢所表达的 意义。 • 如鼓掌表示兴奋，顿足代表生气，控手表示焦虑，垂头代表沮丧， 摊手表示无奈，捶胸代表痛苦。当事人以此等肢体活动表达情绪， 别人也可由之辨识出当事人用其肢体所表达的心境
Emotion
• 温度计上的39，对于母亲和孩子；警笛声对于逃犯和良民；股票跌 停对于股民和非股民；鸟语花香或感时花溅泪 。 • 这是由不同的评价系统造成的，而不同的评价系统往往是由不同的 需要或愿望决定的。 • 产生情绪情感的原因是客观事物，但情绪情感反映的是客体对主体 的意义，即主客体之间的关系，而不是客观刺激物本身。
个人空间
• 与人际距离相似的另一现象，是个人空间（personal space）。个 人为了保持其心理上的安全感，会不自觉地与别人保持相当距离， 甚至企图在其周围划出一片属于自己的空间，不希望别人侵入。 • 这实际是一种防卫，防卫外人侵入其个人空间时带来不安的情绪。
• 由肢体动作表达情绪时，当事人经常并不自知。
Emotion
• 1.情绪是由一定的刺激引起的。 • 2.情绪与需要和动机密切相关，刺激以需要为中介而引 起情绪。 • 3.情绪是一种身心一体的反应，往往伴随着生理的变化。
emotion
• 情绪是由一定的刺激引起的,但仅仅用刺激解释情绪是 不够的，同样的刺激会引起绝然不同的情绪。 • 同样是面对夕阳: • “夕阳无限好，只是近黄昏”是感伤的 • “夕阳西下，断肠人在天涯”是悲凉的 • “老夫喜作黄昏颂，满目青山夕照明”则是豪迈的。
Emotions
情绪表达：遗传VS学习
情绪表达：遗传VS学习
布什总统的表情
情绪表达：遗传VS学习
• 达尔文认为，动物与人类进化而来的遗传性表情，可视之为同一属 种的生存能力，此种能力帮助它们生存，适应环境。 • 但行为主义心理学家们认为情绪表达是学习的结果。 • 基本的情绪表达是遗传的，全人类共同的。但表达的强烈程度的差 异、表达方式上的差异，可能是学习的结果。 • 如中国古代教育女孩子笑不露齿。
What are Emotions?
• Emotion
• Complex pattern of changes made in response to a situation pe rceived to be personally significant
• 情绪是客观事物是否符合个体的需要而产生的体验。是人对客观事 物与人的需要之间的关系的反映。情绪与生理性的需要是否满足有 关，或与低级的心理过程相联系（感知觉）；而情感与社会性需要 是否满足相联系。情绪为人和动物共有，但人的情绪具有社会性。 情感时人类特有。
肢体语言
• 要被试，分别向别人说假话和说真话，观察被试的身体 表现。发现被试说假话时会不自觉地与对方保持较远的 距离，而且显得身体向后靠，肢体的活动较少，但面部 笑容反而增多（Mehrabian，1971）。 • 就是说当人说真话的时候，身体会与对方靠近；当人说 假话的时候，身体会离对方较远。
情绪表达：遗传VS学习
• 詹姆士认为：情绪并非由外在刺激所引起，情绪是由身 体上生理变化所引起。 • 稍后，丹麦生理学家兰格（Karl G．Lange，1834～190 0），在1885年提出类似的情绪理论。后人将两人的理 论合一，称为詹姆士—兰格情绪理论（James－Lange t heory of emotion)。
面部表情
• 面部表情能在多大程度上由意识控制？内心不快乐，能 否表现出快乐？ • 实验，试图验证能否刻意表达笑容（Ekman，1980）。 • 让被试观赏两部内容截然不同的电影；一部是引人发笑 的娱乐片，另一部是令人厌恶的纪录片。
面部表情
• 在观赏之前，研究者要求被试合作，无论看到的是可笑的或是可厌 的镜头时，都尽可能表现出笑容，而且尽量尝试做到真实地笑，不 是假装的笑。 • 当受试者观赏电影时，研究者经由特殊装置，在被试不知不觉中， 拍摄下他们面部的表情。 • 实验结果发现，内外不一的情绪表达很难做到，真心的笑与勉强的 笑，在照片上很容易识别。
人际距离
• 人类学家早就观察发现，人与人之间在面对面的情境中，常因彼此 间情感的亲疏不同，而不自觉地保持不同的距离，此种因情感亲疏 而表现的人际间距离的变化，在心理学上际距离的变化，是由双方当事人沟通时，在肢体语言上的 一种情感性的表示；彼此熟悉者，就亲近一点，彼此陌生时，就保 持距离。如一方企图向对方接近，对方将不自觉地后退，仍然维持 相当的距离。
情绪状态
• 2.激情 • 强烈而又持续时间较短的情绪状态。 • 3.紧张 • 紧张是人在某种压力环境作用下所产生的一种适应环境 的情绪反应 • 应激是由出乎意料的紧张或危险情境所引起的极度紧张 的情绪。