背跃式跳高单元教学计划及教学设计

4
1.背越式跳高完整技术。
1.明确助跑后完整动作过程及用力顺序。
2.70%的学生能做出起跳后积极向上攻杆动作。
3.能与他人合作完成体育活动任务，表现出较好的合作精神。
重点：
弧线助跑与起跳的衔接。
难点：
身体在杆上成“桥”的动作。
教法：
1.反复复习纠正背越式跳高助跑和起跳相结合技术。
教师示范讲解学背越式跳高完整技术。
教学内容：背越式跳高的过杆和落地技术。
一、指导思想：
通过教师展示结合展板使学生了解正确的动作过程，明确动作环节，循序渐进的通过多种练习方法建立背向过皮筋的空间感觉，为完整的背越式跳高打好基础。
二、学情分析：
对跳高项目中的跨越式有一定的了解和掌握，对背越式跳高不太了解，学习过程中会感觉很难掌握技术动作，因此本次课要从基础学习，循序渐进，做好保护与帮助工作。
2.教师组织学生练习，纠正动作。
3.小组练习巡视指导纠正。
学法：
1.跟随教师复习背越式跳高的过杆和落地技术，相互纠正指导。
2.跟随教师和挂图进行背越式跳高的起跳技术学习。
3.小组为单位进行练习，相互纠正指导的动作对比学习。
3
1.背越式跳高助跑和起跳相结合技术。
1.明确弧线助跑的步点丈量法。
2. 80%的学生能在一定速度下跳起来。
4. 原地做挺髋、挺腹练习：
要求：动作要领基本同上，用肩背部着垫，挺髋、挺腹练习，帮助者站在练习者侧方，两手托练习者腰两侧，帮助练习者向上挺髋、挺腹。髋高于肩和膝部。
5.原地背向跳起做过杆练习
讲解示范：起跳前成半蹲姿势，两背位于体后两侧，双足蹬地后身体跃起在空中成背弓姿势，并保持一定的时间后含胸收腹，用肩背着垫，两背回到体侧。
3.培养学生之间合作和团队意识。
重点：
弧线助跑有节奏。
难点：
助跑与起跳协调配合
教法：
1.通过观看挂图和教师的示范讲解纠正背越式跳高的起跳技术。
2.教师讲解示范背越式跳高助跑和起跳相结合技术。
3.小组练习巡视指导。
学法：
1.跟随练习，相互指导提示。
2.认真观察练习，接受组长和教师的指导强化练习
3.小组竞赛展示
要求：髋高于肩和膝部，
3.原地背向跳起过杆练习。
学生依次进行练习，教师观察指导练习，纠正错误动作。
教师2次示范，学生观察，腿部动作是什么样的？简单总结。学生练习。
1.摆腿练习：
两脚前后开立，起跳腿在前，摆动腿在后，摆动腿蹬地屈膝折叠内扣，向异侧肩方向摆动。
要求：大腿带动小腿屈膝上摆内扣，
尽量接近胸部，并注意整个身体站起来。
三、教学目标：
1.了解背越式跳高起跳技术的三个环节。
2.70%的学生能助跑最后一步用脚跟先触地并向前快速滚动转为全脚掌。
3.能与他人合作完成体育活动任务，表现出较好的合作精神和体育道德。
4、教学要求及重难点：
要求：认真听从老师的指挥练习，学会观察，努力克服困难。
重点：起跳腿前迈起跳，蹬摆协调有力。
难点：起跳后摆腿成背对横杆姿势。
教师指挥学生到达指定位置。活动头颈部、压肩、拉肩、背对背互背。
养成良好准备上课习惯。
热身拉伸韧带，避免受伤。
5分
1分
1
1次
多次
75次/分
125次/分
115次/分
基本部分
27分
1．尝试跳过橡皮筋。
2. 讲解背越式跳高。
3.学习过杆技术。
4.游戏：立定跳远比赛。
5.素质练习
自愿选出一部分同学尝试，其余同学注意观察。
教师观察后简单总结，示范背越式跳高动作，出示展板，简要讲解技术特点和要求。
1.仰卧挺髋：仰卧在垫子上，脚靠近臀部做挺髋练习。
2.双脚蹬离支撑挺髋练习。
要求：挺髋时，髋部发力，背肌紧张收缩使身体成反弓型。
3.原地后倒挺髋练习：脚紧靠海绵包站立，转头，肩下潜接触海绵包同时挺髋。
要求：转头，眼睛看海绵包肩向下潜，同时髋部挺出以肩触垫成反弓型，此动作要避免后倒或向后躺的动作。
重点：
明确自身的问题及错误。
难点：
改正自身的问题。
教法：
1.教师引领反复练习。
2. 教师指导、点拨、鼓励、评价；学生自评、互评。
3.采用分段纠正学习和完整练习相结合的方式进行。
学法：
1.互助合作共同提高。
2.见习生可帮助扶杆或帮助纠正错误动作。
田径背跃式跳高课时教学计划
第一次课
年 级：九年级 水平目标：水平四
1.放松
2.评价、总结
3.收器来自百度文库，下课
教师指导学生抖动大腿，敲击大小腿，调整呼吸。
教师提问，总结。
学生回答、评价。
体委和第一小组收器材。
恢复身体机能。
学会观察总结，锻炼语言表达能力。
多次
100次/分
负荷
预计
练习时间：16分半
课后小结
练习密度： 41%
第二次课
年 级：九年级 水平目标：水平四
教学内容：背越式跳高的起跳技术。
五、教学方法：
1.教师讲解示范动作，逐一观察，指出问题。
2.利用展板和器材逐步学习起跳动作要领。
3.学生互助，优秀示范。
4.以小组为单位进行练习，组长负责，相互指导纠正，教师巡视指导。
六、教学流程：
1.准备部分：慢跑后的徒手操进行热身活动关节。
2.基本部分：复习上一节课的内容后教师示范讲解，学生按照练习方法逐一练习，教师及时进行点评，挑选出优秀的进行示范，在共同讨论中深入学习，游戏比赛中提高兴趣，素质练习中提高体能。
田径背跃式跳高单元教学设计
单元教学目标
1.提高对背越式跳高项目促进下肢力量发展和增进健康作用的认识。
2.基本掌握在一定速度下的起跳过杆方法，发展下肢力量和全身协调能力。
3.在学习和实践中培养克服困难、顽强拼搏的意志品质。
课次
教学内容
教学目标
教学重难点
主要措施和策略
1
1.背越式跳高的过杆和落地技术。
1.了解背越式跳高完整的动作过程。
2．70%的学生能完成原地背向过皮筋。
3.培养学生互相协作精神。
重点：
挺髋展体。
难点：
收腹举退肩背落垫。
教法：教学挂图
1.教师布置场地用橡皮筋代替竹杆。
2. 教师示范背越式跳高的过杆和落地技术。
3.巡回指导，纠正错误。
学法：
1. 认真做好充分的准备活动，掌握动作要领，认真观察模仿练习。
2.分组练习，背越式跳高的过杆和落地技术。
教学过程与措施
设计意图
运动量
时间
次数
强度
准备活动
8分
1.课堂常规
2.慢跑+变速跑
3.徒手操
4.专项准备活动
体委整队，清点人数。师生问好，宣布本课内容，处理见习生。
教师下口令学生两路纵队慢跑，跑动过程中教师讲解变速跑方法，最后两名同学加速跑到排头，依次进行，最后恢复成原来队形。
在走步过程中下口令做扩胸运动、体转运动、体侧运动、全身运动。
学生成一路纵队沿圈进行练习，教师指导。
2.放脚摆腿练习：
要求：蹬摆配合一致。
3.摆腿加摆臂练习：
在练习2的基础上加两臂的摆动，摆动腿同侧臂高于另一侧，突停、顶肩、提腰。
要求：摆臂根据学生的习惯。
4.迈步起跳练习：
起跳脚前迈起跳，动作快速有力，蹬摆协调，起跳后，保持腾起姿势落地。
在此基础上2步起跳，并有老师给予助力，托腰腾起，进一步体会腾起的感觉。
3.巡回指导，纠正错误；分组练习，体会背越式跳高的背向通过橡皮筋的感觉。
4、练习中互帮互助，共同进步。
六、教学流程：
准备部分：教师介绍本次课内容，并引领学生进行变速跑和专项准备活动。
基本部分：体验尝试不同方法的过杆动作，教师示范背越式跳高动作过程，结合展板明确动作，从原地体验到空间体验，互帮互助，互相观察，明确动作要点，在游戏中增强团队协作，素质练习提高体能。
单脚跳迎面接力，教师讲解规则，学生游戏。女生缩短距离。
蹲跳起。
复习巩固，熟能生巧。
循序渐进，避免伤害事故。
动作分解，逐步渗透。
培养观察、总结的学习能力。
提高身体素质。
2分
′
8分
2分
多次
多次
多次
115次/分
120次/分
130次/分
结束部分
5′
1.放松
2.评价、总结
3.收器材，下课
教师指导学生抖动大腿，敲击大小腿，调整呼吸。
教学重难点
重点：起跳腿前迈起跳，蹬摆协调有力。
难点：起跳后摆腿成背对横杆姿势。
步骤
时间
教学内容
教学过程与措施
设计意图
运动量
时间
次数
强度
准备活动
8分
1.课堂常规
2.慢跑
3.徒手操
4.专项准备活动
体委整队，清点人数。师生问好，宣布本课内容，处理见习生。
体委带领沿田径场慢跑2圈。
扩胸运动、体侧运动、体转运动、全身运动。
一、指导思想：
在学习过杆和落地后，继续学习起跳技术，从原地开始体会支撑摆动用力顺序，循序渐进变为迈步起跳体会腾空感觉，在两人配合过程中建立互助互学，互相帮助的学习氛围。
2、学情分析
在上节课的初次接触背越式跳高后，学生在心里和肢体上有了一定的认识和技能掌控，由于动作较难学生产生了一些畏惧心理，但是一部分同学感受到了乐趣。
绕圆圈跑。
正侧压腿，活动各关节。
加速跑30米×2。
养成良好准备上课习惯。
热身拉伸韧带，避免受伤。
5分
1分
1
1次
多次
75次/分
120次/分
115次/分
基本部分
27分
1. 复习过杆与落地技术
2.学习起跳技术。
3. 游戏。
4.素质练习。
1.后倒落垫练习：
要求：挺髋、身体成反弓姿势。
2.原地做挺髋、挺腹练习
三、教学目标：
1.了解背越式跳高完整的动作过程。
2.70%的学生能完成原地背向过皮筋。
3.培养学生互相协作精神。
四、教学要求及重难点：
教学要求：积极的参与学习，循序渐进体验背向动作过程。
重点：重点：挺髋展体。
难点：收腹举退肩背落垫
五、教学方法：
活动中：1.通过展板对学生进行直观的讲解。
2.教师讲解示范背越式跳高的动作过程，学生观察模仿练习。
教师逐一讲解1．2．3练习要求，组织学生练习，纠正错误动作，采用个别纠正和集体讲解结合。
要求：1．两组同时进行或一组练习一组纠正动作，然后互换。摆动腿折叠摆动，向上摆动时注意带动髋部上摆。2．练习时，同学之间有一定距离，以免做动作时相互影响。
教师指导。每组选出或推荐出一名进行展示，学生讨论，教师总结。
结束部分：通过敲打，呼吸调整放松。
教案
第1次课备课日期
教材内容
1.背越式跳高的过杆和落地技术。
教学用具
垫子20块，跳高场地4组，展板1块
教学目标
1.了解背越式跳高完整的动作过程。
2.70%的学生能完成原地背向过皮筋。
3.培养学生互相协作精神。
教学重难点
重点：挺髋展体。
难点：收腹举退肩背落垫
步骤
时间
教学内容
学法：
1.按能力分组，选择适合自己的高度，自我调整。
2.当动作基本掌握时，可以垫高起跳点（如在低跳箱上），来完成同样练习。
3.相互提示促进学习。
5
1.纠正易犯错误。
2.考核
1.简单了解跳高比赛规则：每人跳几次，如何计算成绩。
2.90%的学生能知道自己跳高动作的问题及改正方法。
3.培养学生树立勇于战胜困难和挫折的信心。
教师讲解练习要求，组织学生分组练习，鼓励学生。学生积极主动参与。
原地挺身跳
使学生建立正确的技术感念，了解技术特点。
循序渐进
培养同伴之间协作精神。
培养观察总结能力。
激发运动兴趣培养团结合作精神。
增加腹部力量。
1分
8分
30秒
1分
多次
多次
多次
多次
100次/分
110次/分
115
次/分
130
次/分
结束部分
5′
教师提问，总结。
学生回答、评价。
体委和第一小组收器材。
恢复身体机能。
学会观察总结，锻炼语言表达能力。
多次
100次/分
负荷
预计
练习时间：18分
课后小结
练习密度： 45%
第三次课
年 级：九年级 水平目标：水平四
教学内容：背越式跳高助跑和起跳相结合技术。
一、指导思想：
在学习过程中采取同伴之间互助的教学方法提高学习积极性，采用头顶吊球明确起跳后的方向是向上，反手投篮的模仿充分体现手和脚之间的配合。
3.结束部分：通过敲打，呼吸调整放松，同学之间自评互评教师总结及时发现问题。
教案
第2次课备课日期
教材内容
1. 背越式跳高的起跳技术。
教学用具
垫子20个，跳高场地4组，10米直径圆圈2个
教学目标
1.了解背越式跳高起跳技术的三个环节。
2.70%的学生能助跑最后一步用脚跟先触地并向前快速滚动转为全脚掌。
3.能与他人合作完成体育活动任务，表现出较好的合作精神和体育道德。
要求：腾空后挺髋、压肩、膝放松。
6.放皮筋逐渐加高度：
要求：按照动作要领反复进行练习，体会腾空后正确的过杆动作、肌肉感觉。
练习与组织方法：学生依次进行练习，2人一组，注意保护与帮助，注意安全。教师观察指导练习，纠正错误动作。通过自愿或指定的方法找出4名同学展示，其他同学观察评价。教师总结。
从起点开始，两人一组自由组合，用猜拳的形式，赢的同学向前跳一次，输的同学在原地不动，再猜拳，输的不动赢的跳一次，谁先到达终点谁胜。
3.小组对比竞赛练习。
2
1．背越式跳高的起跳技术。
1.了解背越式跳高起跳技术的三个环节。
2. 70%的学生能助跑最后一步用脚跟先触地并向前快速滚动转为全脚掌。
3.能与他人合作完成体育活动任务，表现出较好的合作精神和体育道德。
重点：
起跳腿前迈起跳，蹬摆协调有力。
难点：
起跳后摆腿成背对横杆姿势。
教法：
1.教师结合挂图讲解示范起跳技术，提示特点和要求。