[教材]儿童长高食谱大全

[教材]儿童长高食谱大全

儿童长高食谱大全

草长莺飞的春天，是万物生长的季节，我们的宝宝，也在这个生机盎然的季节里快速成长着。

身高最能体现宝宝的发育状况，是衡量宝宝生长发育的一个非常重要的指标，在一年一度的生长高峰期里，你将为宝宝做些什么才不会错过这个发育的黄金期, 研究表明:高个子较少出现消极情绪——包括悲伤和身体疼痛等，常有愉快和

幸福的感觉，但较常发怒。高于总平均身高1.7米的男性对自己生活的评分达

6.55，而低于总平均身高的男性只有6.41分。

在将自己的生活评定为“可能最糟”的男性中，其身高比总平均值低2厘米。在将生活评为“最底端”的女性当中，其身高都低于总平均值1.3厘米。

到底是哪些因素影响着我们的身高。

(一) 遗传因素:椐统计，男女身高分别有79%和92%属于遗传因

素的作用。

(二) 种族的差别

(三) 营养水平

(四) 激素分泌:身高取决与人体生长激素的分泌，特别使4个重要

腺---甲状腺、脑垂腺，胸腺与性腺。侏儒症患者脑垂提分泌的生

长激素明显不足;性腺发育不全的女性，身高大约都在1。4米以

下;患甲状腺疾病也会影响身高。

(五) 健康状况:孩子在5岁以前生长速度最快，每年能长20厘米，

到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期又加快到每年10

厘米，其后增加基本停止。在这个阶段，许多疾病如贫血、慢性

感染，消化不良等都会抑制生长，内分泌失调也会影响生长。

(六) 体育锻炼:体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。

椐统计:同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出

4-10厘米。

(七) 微量元素:研究发现，身体缺钙的骨骼则会停止生长，而且还

会得软骨病;缺锌的孩子，不仅食欲不振，而且身高及体重都不

及同龄儿童。

(八) 性成熟期:一般来说，性成熟较晚的孩子，身材较高;性成熟

较早的孩子，身材较矮。

(九) 阳光照射:适当的阳光照射，会增加体内维生素D的合成，

这对胃肠道吸收钙、磷，保证骨骼的正常生长极为重要。

只有清楚明白了上述原因，才好找到适合自己的增高方式，从而达到真正的增高效果。及时采用芝元高一点促进生长激素的方式可以达到长高梦想。人的生长是由助长生物素所决定的，主宰生长的这一物质是婴幼儿时期从母体带来的自然物质，它主宰者脑垂体分泌生长素的水平，它决定着骺生长板细胞分裂速度，决定着骨骺的闭合期，它决定着人的身高。 ---- 此理念一经报道，立即引起各国专家的广泛关注，同年，国际医学科技认证委员会权威认证，基于该理论研制的芝元高一点，可以达到自然助长的目的，特殊的成分可无害的增加体内助长生物素的含量与活性，帮助人体神经传递，合理改变脑垂体遗传指令，延长骨骺线的闭合期，成功的实现安全改变人体矮小遗传，这一理论，不仅能真实有效帮助增高，还能对细胞正常运转，预防不良变异起到积极的作用～

而芝元高一点富含牡蛎碳酸钙及多种维生素和钙质，易被人体吸收，维持骨骼的健康，促进体内机质吸收及代谢作用，使骨骼能突破

局限快速增长，绝不含任何激素成份，也绝不是通过任何催高的手法强制增高，芝元高一点的目的在于消除矮小因素，合理增高，还你健与美的风采。

下面，还有一些食谱:

一，黄芪猪肝汤

原料:黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

制法:先将猪肝用清水洗净，切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣; 将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。二，鸡肝蛋皮粥

原料:新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。

制法:先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。

三，猪骨菠菜汤

原料:新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。制法:用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。

四，牡蛎肉汤

原料:新鲜牡蛎肉 100克，生姜丝少许。制法:将牡蛎肉用清水洗净，放入沙锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量味料，待温饮汤吃肉。

五，鸡蛋黄粉粥

原料:鸡蛋1个，大米适量。

制法:鸡蛋洗净后放入沙锅内煮熟，去除蛋白，留下蛋黄，用匙子研成细末，加进已煮好的米粥中，拌匀食用。