2016年个人人生导航图(生命使用说明书)
人生地图绘制步骤及详细说明（最新）
⼈⽣地图绘制步骤及详细说明（最新）第⼀次⾸先就是画⾃⼰的⼈⽣地图，6岁⼀个阶段，0-6，完了7-12，6岁⼀个阶段就画，画到120岁，就画到现在就好了，画的过程中间⽤什么原理呢，⽤三要素原理，就是起因、过程、经过，过程是什么呢，⼀定找那个⾼点，也可以找低点，你⽐如说你当三好⽣了，这是⾼点，你⽐如说接受了处分，这是你的低点，过程可以不都是讲，因为过程太多了，要找⾼点，就是抓特征，每⼀个0-6就都是⾛三要素，7-12其实⼜开始了，7不是⼜起步了么，中间的⾼点、低点，或者特征点吧，没啥印象的就算了，最后结束⼀直就画，就是⾛了⼀遍，就是⼤概线性地搞了⼀次.第⼆次完了以后就接着再进⾏⼀次，还是这个⼈⽣地图，就⾛三条线，分析你的0-6岁你的⼈⽂线是什么，管理线什么，教育线什么，很简单，管理线肯定是你妈管，不⽤问，或者是你到了幼⼉园了，幼⼉园管你，⼀般来说⾃⼰管⾃⼰的少，别⼈管我们的多，然后那么教育线怎么呢，你妈从⼩潜移默化怎么教育的，⼈⽂呢，很简单，0-6岁天天吃饭睡觉，长个⼉是吧，⼤部分都是⼈⽂，某种程度这⾥边也是三要素，就说你接受这个管理线了，还是这个起因、结果，中间就是⾼点、低点、特征点，然后管理线也是，你接受什么管理了，它其实也是起因中间结果，特征，不要泛泛，那么⼈⽂线也是，0-6岁像是⼀个结束，那么中间你有很多⾼点。
打个⽐⽅说，你从楼上掉下来了，把⽛磕坏了，这也是个点，这就属于⼈⽂点了，打个⽐⽅说我们谁跟奶奶住得多，就会受奶奶的影响特别深刻，奶奶本⾝既是个⼈⽂线，这⾥⾯潜移默化也有管理线、教化线，这都可以分头写完了纳到这⾥边⼉，奶奶既可以在⼈⽂线说，也可以在教育线说，没关系，但是要从各种⾓度分析，这是第⼆层次。
第三次第三层次呢，咱们就纳五个圈⼉，再从另⼀个⾓度再解剖，把你⼀辈⼦的东西纳到这⼉去，再从⼀个⾓度解剖，从现在到后边、活到现在⼈⽂都画出来就好了，基本也是个三要素的特征，起因、结束、中间过程，画就完了，个⼈、家庭、⼯作和社会责任、精神圈⼉，5个，⽤这个东西再解剖⼀次，这是第三次。
第54届全员生发智慧系统工程课程内容
智慧系统工程高层课程内容（冯益军老师主讲）要么赶紧死，要么精彩的活着2012年12月18日你被谁打通，你就在什么层面。
生意来自于认识你和你认识的人。
高手到哪里都能找到事实的真相。
快速进入，了解客户需要，所有人说话都是思维的显现，思维决定一切。
自己在干什么事？说话的体验（说话的困惑）：1、说话紧张想证明自己是有水平的。
2、说话抓不住核心想给谁听，到什么场，显什么相。
不识相，到哪里就破场。
3、没有影响力有没有人喜欢你，决定你有没有影响力。
说话的境界：A、想证明自己。
关注点：自己。
B、把事情说清楚。
关注点：事上。
C、说话就说对别人有帮助的话，能让别人行动的话。
关注点：在别人身上，由此衍生说话的三种策略：A、装；B、把事描述清楚；C、真实，自然流淌，慈悲，怎么让别人离苦得乐。
生气就是利用别人没利用到。
第一版块：境界（境界代表高度）境界不好方向不明策略失效结婚的境界：1、安全感；2、传宗接代；3、成就对方，爱就放手，爱就是让对方成长，爱就是拯救别人。
把你的爱强加给对方。
有大爱的人，就是让别人不断地去经历。
经历就是人生的总和。
一切智慧来自于体验。
如看电影、谈恋爱、工作。
带团队的四大步骤：境界方向你做他看；你做他说；他做你说；他做你看。
回头看我们怎么用？境界代表你的高度。
当我们的人生有问题的时候，就是你的境界在哪里？（起心动念）你的境界决定着你的人生结果。
起心动念决定你的一切。
来思八达学习的三种境界：1、被老板逼来的；2、为自己学；3、学习是为了帮助更多的人。
大企业的定义是大家的企业。
老板做企业的境界：1、赚点钱（小富即安）简称“守零”。
2、想成点事，3、用这个事去帮助更多的人。
什么叫人物？身边有人，你就是个人物。
没有人，你就有物。
员工到企业来的境界：1、普通。
到企业平台练练手，顺便赚点钱，实在不行赶紧跑。
2、其次，和老板一起成个事。
3、再高一层，通过这个事去帮助更多的人。
在企业的方向：1、和老板成为利益共同体；2、和老板成为荣誉共同体；3、和老板成为精神共同体。
第一章 生命表
1.1.4
离散型未来寿命的分布
取整余命（ K）：K(x)=[T(x)]
Pr[ K ( x ) k ] Pr[ k T ( x ) k 1] Pr[ k T ( x ) k 1] k 1 q x k q x k p x k 1 p x k|q x
1.1.5
死力
几种常见的假设：
1）de Moivre假设（1729）：
xt
1 0 x 1 , e x E [T ( x )]
0
xt
x
,
s(x) 1
,
f T (t )
x
2
x
其中的ω 为极限年龄，即假定在此年龄下，所 有的人均已死亡。
1.1.5
0
1
2
3
… …
q0
q1
i
q2
q3
q
i0
1,
qi 0
1.1.2
含义
生存函数
s(x)=1- F(x)=Pr(X>x), x≥0
新生婴儿x岁以后死亡的概率 新生婴儿活过x岁的概率
性质 a. s ( 0 ) 1,
x
lim s ( x ) 0
b. 单调递减函数
死力
xt
2）Gompertz假设（1825）：
xt B C
,
B 、 C 为常数
3）Makeham假设（1860）：
xt A B C
xt
,
A 、 B 、 C 为常数
4）Weibull假设（1939）：
xt k ( x t ) ,
生命使用说明书
生命思考之生命的使用： 我的生命，我做主 ！
专注篇
弥散的阳光算不了什么，而如果用 凸透镜把它凝聚起来，则可以使物体燃 烧。人的精力也是如此，散散慢慢，浑 浑噩噩，一天天过去，什么进步和变化 也没有，但是，心系一处，持之以恒， 就会创造出让人惊讶的成绩，那些让我 们尊崇的人必定是善于集中精力的人。
生命思考之生命的使用： 我的生命，我做主 ！
假如孩子没有主见，他就永远不能成 功，只能跟着别人的想法走，只能任 凭环境的摆布，无论人家的想法是对 是错，无论环境是否适合他。一个人 假如没有主见，那么，他自己和他的 人生都不属于他，而属于外在的各种 影响。这实在是一件很可悲的事情。
生命思考之生命的使用： 我的生命，我做主 ！
第十、我应该采取什么行动，怎样行动。 首先，要想到你要采取哪些行动，最好能 够量化，也就是说，实现目标需要做到哪 几件事情。其次，我一直强调“Steps”的 重要性，即做事的步骤。你要理清做这些 事情的先后顺序，先做什么，后做什么， 最后做什么。最后，还要想好行动的具体 详细的方案，最好能够写下来，一边行动， 一边修改，最后不管完善，不断接近目标。
生命思考之生命的使用： 我的生命，我做主 ！
第五、详细的计划。计划，是实现目标的第一步。 计划做得越科学，后面的行动越轻松。中国有句 两个成语叫“运筹帷幄”“未雨绸缪”，三国时 的诸葛亮也是因为每次战前都有极为精准的计划 而百战百胜，流传千古。同时，计划需要一个人 系统思维的能力，需要他对整个事情进行全盘思 考，每一个细节，每一个流程，每一个突发事件 都要考虑进去，然后提前做好最为详尽最为周全 的应对。
生命思考之生命的使用： 我的生命，我做主 ！
第三、明确此生的价值观。“价值观”，就 是当下对我来说最重要的事或人。下面的事 物都可能是你的价值观，你要按照重要性对 它们进行排序。亲情、财富、爱情、健康、 成就感、学习、成就、快乐、家庭幸福、人 脉……人一生的不同阶段，价值观也会有所 变化，每个阶段都会有那时的重心。
2015年个人人生导航图模板
2015年个人人生导航图
一、我的物质财富目标：
3个月：
6个月：
9个月：
12个月：
二、我的事业目标：
A、岗位目标：
B、学习目标：
C、生活目标：
（如：给父母买房、带父母旅游、给父母存养老金、给孩子存教育基金）
三、我的精神财富目标：
A、我要成为什么样的人
B、我要成就多少人
四、达成此目标的理由和动机：（越多越好）
五、达成此目标对自己的奖励：
（奖要奖的心花怒放，有感觉）
六、如达不成目标或中途退出对自己的惩罚：
A、物质惩罚：
B、精神惩罚：
（罚要罚的胆战心惊）
七、PK对象：
八、PK内容：
九、公众承诺书：
×××郑重承诺：从×年×月×日×点钟止，我将完成：
如果完成我将奖励自己：
如果没有完成或中途退出，我将惩罚自己：
A、自愿向公司乐捐（物质）：
B、自我惩罚（精神）：
并如实兑现PK内容
此承诺书由我本人自愿填写、签字、画押。
全员生发笔记(骨干层)(2)
全员生发笔记试问：开心与痛苦是由什么决定的？在工作了三年或是五年之后，觉得自己的人生结果不太理想？人生的结果是由什么决定的？如：自己、态度、智慧、目标、境界、心态、平台、收入、父母?人生的结果是由境界决定的如:吃饭的境界A：吃饱B：吃好C：健康如：发红包的境界A：只收不发B：不发不抢C：只发不抢第一版块：境界文化境界决定方向，也决定了人生结果。
何为境界：知道自己为什么干，干了为谁？给它取个名字叫境界。
如：来公司上班问自己为谁干？为自己？为家人，为父母，为国家，为自己。
如：带团队的境界：成就他人,成就团队A：利用团队，让自己赚钱B：自己与团队一起完成任务C：成就团队，通过完成团队任务成就团队成员境界—：魂何为魂？为什么干？干为谁？想成为什么？如：民族之魂：敬天法祖！国家之魂:实现中华民族的伟大复兴！共产党之魂：为人民服务！智慧之光之魂：用我们的智慧让人们生活的更加幸福！企业之魂：用我们的产品造福人，让人民生活更加幸福！骨干之魂？（现场作业）A：承上欺下B：承上启下C：成上成下用我们的存在成就上下级！为何要魂？A：有魂就有方向B：有魂就有文化（企业文化就是老板文化）C：有魂就有动能操作：公司之魂？1、当遇到任何困难或不顺之时，问下自己的心，我到底要什么？为了什么？2、当别人对你质疑或攻击你的时候，问下自己的心，为什么会这样？3、当自己难受和别人对你不理解的时候，问下自己：我到底为什么会这样？我要什么？境界二：信念（知行合一）1、如何建立信念?①、相信如：让人相信军队有能力保家卫国！让自己的国民有信念！你相信什么？你就能成为什么？如：女人相信男人恐惧失败，就是拒绝成功借钱，你相信谁就把借钱，不信就会不借相信就是一种力量②、认可如：上级认可下级\认可孩子\女人化妆，穿高跟鞋认可什么就会成为什么？如：榜样的力量！认可社会就会获得社会尊重，有存在感如：认可自己的事业③、理解当你理解别人时，就会有不一样的感觉如：吵架、工作你理解对方，对方就能接受你，就会支持你如何使用信念a、接受自己如：一个口吃的人在台上演讲，传播自己的信念b、绽放自己绽放自己就能让自己持续，就能把自己做成功c、修正自己如：改正自己的人，都是内心强大的人愿意接受别人的指责与建议凡遇到任何问题，对问题无能为力就是信念的缺失如：没有办法，不可能，不可行。
个人生命地图解释
个人生命地图解释
生命地图”是一份准确、精微、系统、科学的人生使用说明书，它是关于你与世界关系的地图，更是关于你整个人生旅程的GPS导航的工具，它告诉我们，每个人来到地球上，老天配给你一套独一无二的装备，并让你运用这套装备去完成只有你才能完成的特殊人生使命。
生命地图能将本不可见的命运底层代码变为可见，让你看到你是由那些身、心、灵组件构成的，你的天赋基因如何与世界连接和结合的，你的独特内在指引系统（高我）是如何运作的、肉体和精神如何相应，及身如何与心和谐，以做出正确的决定的。
生命地图的核心内容揭示了：你从哪里来？（磁单极）、你是谁？（人生角色、能量类型）、到哪里去？（人生使命），你来到地球上要完成的特殊任务—人生使命，以及在今生你要学习和发展哪些智慧？也揭示了你容易受到条件反射的影响，而可能遭遇到的人生制约和阻碍。
学生心理健康一生一策档案模板
学生心理健康一生一策档案模板以下是学生心理健康一生一策档案模板：学生姓名：____________________性别：________________________出生日期：_____________________年级：________________________班级：________________________联系电话：_____________________一、个人基本情况1. 家庭情况：（1）家庭成员构成：_______________________________（2）家庭关系：____________________________________（3）家庭经济状况：_______________________________（4）家庭教育方式：_______________________________2. 学习情况：（1）学习成绩：_______________________________（2）学习态度：_______________________________（3）学习习惯：_______________________________3. 生活情况：（1）生活习惯：_______________________________（2）兴趣爱好：_______________________________（3）身体状况：_______________________________二、心理健康情况1. 心理健康状况：（1）自我认知：_______________________________（2）情绪表达：_______________________________（3）人际交往：_______________________________（4）心理压力：_______________________________2. 心理健康问题：（1）问题描述：_______________________________（2）问题原因：_______________________________（3）解决方案：_______________________________三、个性特点分析1. 性格特点：（1）性格特点描述：_______________________________（2）性格特点影响：_______________________________2. 兴趣特点：（1）兴趣特点描述：_______________________________（2）兴趣特点影响：_______________________________四、个人发展规划1. 学习发展规划：（1）学习目标：_______________________________（2）学习计划：_______________________________2. 职业发展规划：（1）职业目标：_______________________________（2）职业规划：_______________________________3. 心理健康发展规划：（1）心理健康目标：_______________________________（2）心理健康规划：_______________________________五、档案管理1. 档案管理责任人：_______________________________2. 档案管理方式：_______________________________3. 档案保密措施：_______________________________以上是学生心理健康一生一策档案模板，希望对您有所帮助。
人生规划全面指导PPT模板
03
健康管理：预防 为主，科学调整
Health management: prevention first, scientific adjustment
健康理念：预防为主
1. 健康理念：预防为主 强调通过积极的生活方式和良好的习惯来预防疾病，而非依赖治疗。 提倡定期体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 强调心理健康的重要性，提倡积极的心态和良好的应对压力的能力。 建议均衡饮食，保证营养的全面摄取，避免过度摄入糖分和脂肪。 提倡定期运动，提高身体素质，增强免疫力。 强调充足的睡眠对健康的重要性，建议每天保证7-8小时的睡眠时间。 提倡定期洗手，避免接触病菌。 强调戒烟限酒，避免吸烟和过量饮酒对身体的伤害。 提倡定期接种疫苗，预防疾病的发生。 推荐使用健康类APP，如计步器、睡眠监测等，帮助用户更好地管理自己的健康状况。 提倡使用电子病历，方便医生了解用户的健康状况，及时调整治疗方案。
2. 家庭关系的维护：为了保持家庭关系的和谐，我们需要付出时间和精力去维护。 这包括定期与家人沟通，了解彼此的需求和期望；关心家人的生活和工作，给予 关爱和支持；以及在家庭中承担一定的责任，共同分担家务等事务。通过这些方 式，我们可以增进家庭成员之间的感情，使家庭关系更加牢固。
3. 家庭关系的影响：一个健康的家庭关系对我们的职业、家庭和健康等方面都有 积极的影响。良好的家庭关系能够帮助我们在职场上更好地应对压力，提高工作 效率；在家庭生活中，我们能够更好地平衡工作和家庭，享受幸福生活；在健康 方面，一个和谐的家庭关系有助于我们保持良好的心理状态，预防心理疾病的发 生。因此，在人生规划中，我们应该重视家庭关系的建设，使其成为我们成功的 关键因素之一。
人生规划：职业、家 庭、健康全面指导
Life Planning: Comprehensive Guidance on Career, Family, and Health
人体使用手册(4).ppt
2021/2/17
人體使用手冊
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功能系統
資源管理系統(續) ：
削減肺臟的供血，人體臟器的供水系統發生障礙， 臉色就愈來愈黑，而且愈來愈乾而灰，人也愈來 愈瘦。
由於現代人改變了傳統的生活習慣以及不當的疾 病處理方式，使得人體的能量供應系統出現了問 題，人體長期處於透支體力狀態之下，能量日漸 減少，資源管理系統不斷的應變，就產生了現代 人各種可怕的慢性病。
作者很珍惜這份機緣，認為本書是上蒼的賜予，應由 天下所有的人所共有，不是他私人的資產，而願藉由本書 使天下所有人都能和他一樣，充份擁有健康的自信。
2021/2/17
人體使用手冊
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完成本書的三大助力：
1.無行的上師：
與本書作者從未見過面，但祂總是用各 種神奇的方法指導作者學習醫術，以及這 本書中所有的知識。
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人體使用手冊
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第一篇、 第二篇、 第三篇、 第四篇、
本書目錄
人體的系統 日常保養 減肥 慢性病的調養
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人體使用手冊
6
第一篇、 人體的系統
第一章、 人體的系統 第二章、 什麼是經絡？ 第三章、 人體的硬體結構：五臟六腑 第四章、 人體的血氣模型 第五章、 症現於四肢五官，病存於五臟六腑 第六章、 血氣能量的儲存 第七章、 如何觀察血氣的水平和趨勢 第八章、 結論
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人體使用手冊
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完成本書的三大助力：
2.費倫教授：
原服務於上海復旦大學，現任上海市 經絡科學研究中心主任。費教授是中國著 名的科學家，從一九九三年開始從事經絡 物質的研究，一九九八年三月在中國的科 學通報上第一次發表研究成果。這份研究 報告，是人類第一次用物理學的方法，從 人體解剖中證實經絡確實存在的證據。
人生使用说明书
人生使用说明书火凤凰改变你的一生——巅峰成就心理学——博恩.崔西一、成功的因素：1、我可以不受恐惧，压力，焦虑以及消极情绪的影响；2、我有充沛的生命活力与健壮的身体；3、在我的人际关系中可以正常与他人建立爱的关系。
与家人，与上司，与下属，与工作伙伴，与工作对象。
4、我可以完全不受钱财的困惑；5、我有明确的目标和理想，使我的生活充满意义；6、我完全了解自己，知道为什么做我正在做的事情；7、我真诚的相信，我可以实现我设定的任何目标。
疑人现已诈，信人示已诚二、七项定律1、掌握定律。
——你感觉自己很好，到一定程度，你觉得可以掌握自己的生活。
——你感觉到自己不好，到一定程度，你觉得无法控制自己的生活。
——内在掌握与外在控制。
——自我的掌握是先由你的思想开始，你的思想决定你的价值，你的感觉决定你的行动。
2、任意定律——百分之八十以上的人，依赖着任意的定律而生存着。
——无法计划就是正在计划失败。
3、因果定律。
——你的生命中发生的每一件事，都有一个特定的原因。
——这是宇宙恒久长存定律。
——因果定律应用在生活上指：我们的思想是原因；而外在的环境是结果。
4、坚信定律。
——不管感觉自己相信什么，都会变成真实的。
——我们建立思想中的盲点。
5、期望定律。
——你的期望，特别是你的期望的，会使你预见达成目标的情形。
——只要你充满自信的期待着，，事情一定会顺利进行的。
6、吸引定律。
——你是一块有吸引力的磁铁，你会很自然地把一些与你个人思想相互配合的人与事件吸入你的生活中。
——在宇宙中所有能量都处于动态当中。
——辐射定律告诉我们，每一件事都向外扩张地振动着。
——你永远在吸引那些与你的思想互相配合的人与事物。
7、相关定律。
——里面怎么样，外面也怎么样。
——你外面的世界其实是一面镜子，它将你的内心世界表现出来。
——你会成为你所想到的情况。
三、打开潜能的钥匙四、潜意识的动力五、掌握生命中的一切六、清除消极的情绪七、松开抑制的力量八、忧虑克星九、设定目标的五个关键P1421、控制改变的方向，是我们成功的关键；2、卓越的领域；3、钻石牧场理论；4、生活中目标平衡的重要性。
人体使用手册大全集
人体使用手册大全集（实用版）目录1.人体使用手册大全集概述2.人体各大系统的功能与使用方法3.使用手册对保持身体健康的重要性4.如何正确使用人体5.结论正文【人体使用手册大全集概述】《人体使用手册大全集》是一本详细介绍人体各个系统、器官功能及使用方法的指南，旨在帮助读者更好地了解自己的身体并学会正确使用。
本书内容全面，包括人体各大系统的功能与使用方法，让读者能够更好地发挥身体潜能，保持身体健康。
【人体各大系统的功能与使用方法】1.运动系统：运动系统由骨骼、肌肉、关节等组成，支持人体站立、行走、运动等功能。
正确的使用方法包括保持正确的姿势，进行适量的运动，以及保持骨骼、肌肉、关节的保养。
2.循环系统：循环系统负责输送氧气、营养物质和代谢废物，是维持生命活动的基础。
保持循环系统健康的方法包括均衡饮食、适当运动、避免吸烟等不良习惯。
3.呼吸系统：呼吸系统负责人体的气体交换，保证氧气供应和二氧化碳排出。
正确的使用方法包括保持空气清新、避免吸烟，以及进行深呼吸等。
4.消化系统：消化系统负责食物的消化吸收，提供能量和营养。
正确的使用方法包括保持良好的饮食习惯、避免暴饮暴食，以及保持肠道卫生等。
5.泌尿系统：泌尿系统负责排出人体的代谢废物，调节水分和电解质平衡。
正确的使用方法包括保持水分平衡、避免憋尿等。
6.神经系统：神经系统负责人体的感觉、运动和思维功能。
正确的使用方法包括保持良好的作息、避免过度劳累，以及进行适当的脑力活动等。
7.内分泌系统：内分泌系统通过激素调节人体的生长、发育和代谢。
正确的使用方法包括保持良好的作息、饮食，以及进行适当的运动等。
8.免疫系统：免疫系统负责人体的防御功能，抵抗病毒、细菌等病原体。
正确的使用方法包括保持良好的生活习惯、均衡饮食、适当运动等。
【使用手册对保持身体健康的重要性】《人体使用手册大全集》为广大读者提供了一份详尽的使用指南，帮助大家更好地了解自己的身体，并学会正确使用。
人生使用说明书
人生使用说明书人生使用说明书1.引言人生是一次珍贵而独一无二的旅程，本文档旨在为您提供一个全面的指南，帮助您充分利用人生的机会和资源，实现自己的目标和幸福。
2.目标设置2.1 审视价值观：仔细思考自己的价值观并明确目标，以帮助您做出明智的选择和决策。
2.2 设置长期目标：制定明确的、可量化的目标，并制定解决方案和步骤来实现这些目标。
2.3 设置短期目标：将长期目标分解为更小的、可实现的短期目标，以增加动力和成就感。
3.自我认知和发展3.1 探索兴趣爱好：尝试不同的活动和领域，以发现自己的激情和才能。
3.2 学习和成长：持续学习和发展，通过阅读、参加培训课程和寻求导师指导来增加知识和技能。
3.3 建立好的习惯：培养积极的生活习惯，如良好的时间管理、健康的生活方式和积极的思维模式。
4.个人关系4.1 家庭和亲密关系：建立支持和健康的家庭关系，通过沟通和互相理解来维系良好的亲密关系。
4.2 友谊和社交圈子：与他人建立深入和有意义的友谊，积极参与社交活动，丰富自己的人际关系。
4.3 职业关系：建立积极和合作的职业关系，与同事和领导建立良好的沟通和合作。
5.财务管理5.1 预算和储蓄：制定和遵守财务预算，确保收入和支出的平衡，并养成储蓄的习惯。
5.2 投资和理财：学习关于投资和理财的知识，根据个人风险承受能力和目标制定投资策略。
5.3 债务管理：合理管理债务，制定还款计划，并避免高利率债务。
6.健康与幸福6.1 身体健康：保持健康的生活方式，包括定期锻炼、均衡饮食和充足睡眠，以及定期体检。
6.2 心理健康：关注自己的心理健康，寻求支持和帮助，学习压力管理和情绪调节技巧。
6.3 幸福感：寻找和培养快乐和满足感的来源，包括与亲朋好友相处、追求个人兴趣爱好等。
7.总结本文档提供了一个全面的人生使用说明书，帮助您规划和管理自己的人生。
本文档的目的是为了引导您在人生中做出明智的决策，实现自己的目标和幸福。
附件：本文档附带的附件包括：●预算和储蓄表格●健康记录日志法律名词及注释：1.价值观：个人或团体对于所认可的准则和原则的总和。
人生导航图
人生导航图萧山六中邱新德一、产生背景学习条件好了，并不一定使学习者学得安心、学得更好。
现代人个体化的过程是人的自由与孤独感并存的过程，象是一个硬币的两面，享受个性化带来的自由的同时，也在承受着更多的孤独，由此形成了现代人生存的内在矛盾与冲突。
现代人陷入了普遍的生存困惑中：物质丰富了，更多的“物质追求”，反而使许多的人觉得不满足，不知道应该到什么程度。
在资讯业的发达、互联网的普及、变化节奏加快等外在因素影响下，如何选择人生旅途中的朋友或伴侣、如何选择事业的合作伙伴、如何应对竞争对手带来的压力，困扰着大多数人，这些现实中的难题都没有确定答案。
我的多次调查发现，90%以上的学生都说不出一天学习当中的“收获”，考试不好连哪个概念出了错都不知道，很难说出一天当中做得成功的一件事。
静下来的时候反思自己所走过的路也颇耐人寻味。
在比尔·盖茨创办微软公司的1975年我刚满十岁，那时常有锔碗（将打破的碗补好），补铁锅，以及染旧衣服的匠人上门服务，常常与小伙伴们津津有味地看着。
那时候，正是“文革”时期，没有书看，因为既没钱买书也没有书买，仅有的几本“小人书”都被翻得很破，偶尔从爷爷口中讲起“三国”中“排名第一”、有勇有谋的赵云赵子龙，“排名第二的”有勇无谋的吕布，但好象从来也没有人知道什么是科技，更不知道世界最前沿的科技是什么。
只是跟着老师慢慢地学，认真地学，成为难得的少数大学生而走上教师岗位，而同龄人中的多数只能“面朝黄土背朝天”了。
包括自己在内的许多人都有抱怨心态：这是因为当时的条件太差，所以好时光就这么被浪费了。
这种抱怨看起来非常有“道理”！请问，现在的好条件并没有给你们带来了什么好的“机会”，可以超过比尔·盖茨或李嘉诚呢？李嘉诚与比尔·盖茨一样都是白手起家的。
可以肯定的是，抱怨并没有给抱怨的人带来任何可以值得骄傲的地方。
因此，大多数人需要正确的人生导航。
二、主要做法《论语·为政第二》第十章：子曰：“视其所以，观其所由，察其所安。
强烈推荐!生命的重建《身心对应表》
强烈推荐！生命的重建《身心对应表》告诉你个秘密“幸福的人都在这里”??▼导语：所有身体的症状都是由于心里问题的症结所产生，都与我们的意识与心态相关。
某些特有的思想如：批判、愤怒、排斥，是致病最大的原因。
如何去正确看待这些症状，下表详细地列出了治疗它们应有的正确意识与心态：症状思想型态的症结治疗它们应有的正确意识溃疮脓肿感情受伤害、轻蔑、仇恨我不允许自己生活在腐化的思想里，我是和平的痤疮、粉剌不能接受自己，不能接受环境我爱我自己，我接受我周围的一切意外事故对权威的反抗、相信暴力、愤怒我以和平的心接受生活的一切腺状肿家庭的冲突、自以为是不受欢迎的人我是一个受欢迎并被需要的人耽溺嗜好恐惧、自我排斥、爱的缺乏我爱我自己。
没有任何事情能超越宇宙给我的爱衰老退化思想老化我接受任何年龄，每一个年龄都是完美的酗酒无所适从、感觉徒劳无益、潜在的罪恶感过去的让它过去，我的生命是有意义的。
我爱自己，并完全的接受我自己过敏对事物过份敏感、掩饰、恐惧与自私我是和平的。
世界是安全友善的贫血对生活缺乏兴趣、缺乏快乐生命是充满喜悦的。
我对每一件事都有兴趣盲肠炎对生活有所恐惧，缺乏流畅感我放松自己，让生命之泉流淌顺畅动脉硬化思想观念狭隘、排斥别人我接受别人的思想观念。
我以开放的心享受人生关节炎对生命感到苦涩、憎恨、对爱感到缺乏宽谅一切。
我让别人自由地表达他们自己。
我是自由的气喘过份敏感、窒息的爱、压抑情绪、呆滞窒息的感觉我的爱是无条件的。
我选择自己的人生。
我是自由的，别人也是自由的背痛上半部缺乏精神的支柱、下半身缺乏财务的支持我信任宇宙；我毫无恐惧地爱与信任。
宇宙本身便是我的支柱尿床对父母感到恐惧我得到父母的怜爱关怀与了解先天性残缺因果，自己选择如此出生的，选择我的父母没有任何罪恶，只是与自己本身及父母有某些症结需要了解与排解膀胱炎焦虑、对既往无法释怀过去的让它过去；迎接新的改变血液病郁闷不乐、思想呆滞不流畅快乐地生活，创造新的意境、思想，并让它流畅高血压长久的情绪问题没有解决我让既往的不愉快随风而逝，它们已不在我的意识里低血压沮丧、消沉、忧伤、失败、失意感我要振作，创造快乐的生活疖沸腾的愤怒我放开所有的愤怒骨病对权威的反抗（骨头是心识的结构）不与权威争斗。
人生路线图
完成√
分类
起止
时间
■今日事项要事第一
（A：最重要；B：重要；C：次重要）
完成√
姓名
授权事项
完成期限
评估
姓名
授权事项
完成期限
评估
今日进步：
今日进步：
今日反省：
今日反省：
改进承诺：
改进承诺：
心态修炼
做到打√，否则打×□马上做□宽容
心态修炼
做到打√，否则打×□马上做□宽容
目前的我
目标强化表
________年____月____日星期____签名：________
我的现况
现况分析
1
我的主要优点
2
我的主要缺点
3
我曾有过的成功记录
4
我常见的过错
5
我目前面临的难题
6
我短期必须具备的条件
7
我长期必须具备的条件
8
我目前拥有的资格
9
我目前的健康
10
我目前的职位
11
我目前的月平均收入
五（）
六（）
七（）
总结
说明：做到打√，未做到则填写实际完成情况，有新的建议和心得亦可简单填写。
12
我目前的财富
存款
不动产
合计
一年后的我
目标强化表二
________年____月____日星期____签名：________
我的理想及未来
内容
做到
√
未做到
×
1
我要增加的优点
2
我要减少的缺点
3
我要创下的成功记录
4
我不再犯以前的过错
5
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2016年個人人生導航圖(生命使用說明書)
標準作業的改善中文版061025
2016年個人人生導航圖
一、我的物質財富目標：
3個月：
6個月：
9個月：
12個月：
二、我的事業目標：
A、崗位目標：
B、學習目標：
C、生活目標：
（如：給父母買房、帶父母旅遊、給父母存養老金、給孩子存教育基金）
三、我的精神財富目標：
A、我要成為什麼樣的人
B、我要成就多少人
四、達成此目標的理由和動機：（越多越好）
五、達成此目標對自己的獎勵：
（獎要獎的心花怒放，有感覺）
六、如達不成目標或中途退出對自己的懲罰：
A、物質懲罰：
B、精神懲罰：
（罰要罰的膽戰心驚）
七、PK對象：
八、PK內容：
九、公眾承諾書：
×××鄭重承諾：從×年×月×日×點鐘止，我將完成：
如果完成我將獎勵自己：
如果沒有完成或中途退出，我將懲罰自己：
A、自願向公司樂捐（物質）：
B、自我懲罰（精神）：
並如實兌現PK內容
此承諾書由我本人自願填寫、簽字、畫押
将改变你的一生人生導航圖（生命使用說明書）
一．我要什麼
1.我生命的終極目標是什麼？物質：精神：
2.我要成為什麼樣的人？
二．誰能給我（人生戰略） 1.我在企業平臺終極目標是什麼？物質：精神：
2.我在企業的具體目標是什麼？
十年願景目標三年願景目標
十年能力目標三年能力目標
十年表現目標三年表現目標
一年願景目標（成為什麼樣的人）
一年能力目標（職位、改善）
一年的表現目標（業績）
三．我有什麼
1、（以一年的目標為例）我實現此目標的動機和理由是什麼？
2、我實現此目標的優勢和劣勢有哪些？
3、我用來和企業交換的籌碼有哪些？
四、如何實現
1、完成此目標我對自己的獎勵是什麼？
2、完不成目標我對自己的懲罰是什麼？
3、我要立刻採取的行動是什麼？（寫三條）（1）（2）（3）四．公眾承諾1、PK對象：2、見證人：3、承諾人簽字畫押：
右腦是大藍圖與感覺
左腦是理性邏輯分析一步步寫下來一步步去實現隨時隨地左腦走累了歇歇休息必有啟動alpha波掃瞄一下大藍圖看看旅途進度一步步改善
1我要什麼
1.我生命的終極目標是什麼?
物質:安家,有一定的經濟基礎,讓自己和家人更好的生存.
精神:樂業，通過學習得來的知識不斷提高自己的智慧水準來促進事業的成功.
2.我要成為什麼樣的人?
做一個向上向善,對自己,家庭,企業負責,積極上進仁厚，樂於助人,健康快樂成功的人.
誰能給我(人生戰略)
學習智慧系統，從中領悟人生的座標，制定人生的規劃。
1.我在企業平臺終極目標是什麼?
物質:滿足自我需求同時成就他人，為企業及社會創造價值。
精神:自我不斷的超越打造屬於自己真正的平臺，實現我們共同的目標。
2.我在企業的具體目標是什麼?
十年願景目標
：當股東和老闆一起共同創業或自己當老闆擁有自己的事業。
三年願景目標
：價值的更大化實現有孩子，房子,票子的目標。
十年能力目標
：完全能夠獨當一面，在企業可以擁有5%以上的股份，或屬於自己的公司。
三年能力目標
：培養建立優秀的團隊，促進團隊的業績提升，個人年收入達25萬以上。
十年表現目標
：結合產業以競爭的實際形式，不斷創新和發展。
三年表現目標
：根據制定年度目標並且向目標不斷奮進
一年願景目標（成為什麼樣的人）
：A努力完善部門工作對接，加強部門的管理工作
：B提高自己及父母的生活水準
:C年底100平米3房兩廳實現一個安定幸福的家
一年能力目標(職位、改善)
個人綜合能力提升真正的獨當一面，努力的帶動團隊提高團隊的整體意識盡自己最大的努力為實現共同的利益
一年的表現目標(業績)
根據年度制定的目標努力超越計畫為公司及員工爭取更大效益及福利
三.我有什麼
良好的職業操守，對企業認真負責，有專業16年本行業專業的經驗及能力及自信心。
1、(以一年的目標為例)我實現此目標的動機和理由是什麼?
A：以我努力創造的事業可以自豪從容的面對，20年前的同學
B：提高父母晚年的生活品質，有機會帶他們多出去旅遊
C:為下一代的教育奠定良好的經濟基礎.
D:有更好的條件幫助需要幫助的人
2、我實現此回標的優勢和劣勢有哪些?
優勢：有成熟的經驗及能力，和強烈的欲望及改變的決心
劣勢：缺乏智慧需不斷學習努力完善超越自己。
3、我用來和企業交換的籌碼有哪些?
十幾年來累計的同行經驗，一顆敢於承擔責任的心和不怕辛勞付出的精神
四、如何實現
1、完成目標我對自己的獎勵是什麼？
給父母的新房裝修添置傢俱電器。
2、完不成目標我對自己的懲罰是什麼?
將每一年的10%的工資作為學習成長的教育經費。
3、我要立刻採取的行動是什麼?(寫三條)
(1)遇到事情馬上及時記錄，有效的利用自己的時間即刻開始計畫並付諸於行動。
(2)制定每天工作計畫，合理分配跟蹤進程帶動下屬改變拖拉的習慣培養自覺主動的工作態度
(3)確立目標循序漸進，熱心關注以企業有關的外界資訊做好明確的對策做好從分的準備尋找創造的機會
五、公眾承諾
1 PK對象：黃文娟
2、見證人：許總
3、承諾人簽字畫押：何淑梅
部門：行政人事職位：總監
人生導航圖
姓名________
一、我要什麼
1．我人生的物質財富目標是什麼？
一年記憶體夠1萬元，為父母繳納養老保險。
2．我人生的精神財富目標是什麼？
A 我要成為什麼樣的人：
一年之內（1）做好工作中的每件事，把領導交給的任務快速並圓滿的完成。
（2）學會承擔工作
（3）提高自己業務知識及銷售技巧
B 我要成就多少人：
有意願幫助某某通過英語考試；
有意願教某某英語，讓她能輔導自己的孩子。
二、我從哪裡得到（誰能給我）
1.我的終極目標是什麼
a.願景目標（成為什麼樣的人，成就多少人）
綜合能力提升，能獨立完成項目。
向某某學習，學習某某的
為人處事。
b.能力目標（職位，貢獻）
專案經理，為集團創造效益
c.表現目標（業績，收入）
年薪5萬
2.我的具體目標是什麼？
一年願景目標：一年之內，學習視訊短片和平面設計軟體具體實施如下：每天晚上空出1-2個小時學習視訊短片與平面設計，
用學會的內容給每人做一份結婚請柬。
一年能力目標：銷售助理，為領導分擔，想領導所想，做領導的左膀右臂。
一年表現目標：每月2500元，2014年年底被評為優秀員工
三、我有什麼
1.（以一年的目標為例）我實現目標的動機和理由是什
麼？
（1）想給父母一份保障。
（2）妹妹每年給父母的錢比我多，我一定要趕上她。
2.我實現目標的優勢和劣勢有哪些？
優勢：有提升自己的意願、有責任心、能吃苦、細心、顧大局、善於溝通、執行力強
劣勢：每月消費沒有計劃，不會合理利用時間，不善於調整心態；幹事情缺乏智慧，放不開自己
四、如何實現（一年為例）
1.我要立刻採取的行動是什麼？
①周日去辦一個零存整取的存摺，每月定期存800
元；
②每月做好工資的合理規劃，做一個消費記錄本；
③制定工作時間分解計畫，向時間要效率，向工作
要結果；
④時刻提醒自己，保持最佳的工作狀態，讓自己的
身心積極、向上、樂觀；
⑤每月初給你自己制定工作計畫，明確工作的方
向，按計劃工作；
⑥每日寫日精進，不斷吸收、釋放。
2.完不成目標我對自己的懲罰是什麼？
未完成目標，學做飯，在家裡做半年飯。
1.PK對象：以前自己
2.見證人：領導、同事、男友
3.簽字畫押：
4.日期：2014.2.22。