教师情绪管理的重要性及调控措施

教师情绪管理的重要性及调控措施

教师，是孩子们生活、学习的榜样，在孩子眼中教师的形象正正是学生想要追求的形象。作为学生灵魂的引导者，教师不仅需要有本身的人格特质、管理班级的技巧、教学的技巧、与学生家长间的沟通与互动，还更需要做好自身情绪的调控工作。

在课堂上，教师的情绪是左右课堂气氛与效率的重要因素。

一堂课的质量不仅仅体现在教师备课的功夫上，还会体现在学生与教师的互动上。而学生还是小孩子，难免会犯错，也难免会出现惹教师生气的情况。如果教师因为某些学生的调皮举动而影响了情绪，很容易会在课堂上大发雷霆，让正常的教学行为出现偏差。现在经常会听到一些老师抱怨：现在的小学生真气人！但如果教师因为这种“气人”而在班级内发泄情绪，不仅会影响课堂，还会引起学生对教师自身的厌烦情绪，进而让班级的课堂质量越来越差，造成恶性循环。

在平日里，教师的情绪管理是为学生树立榜样的重要部分

平日学生发生的情况是多种多样的，而作为一个合格的老师，用自己宽大的心怀为孩子排忧解难、讲授道理是必需的。如果学生平日总是看到一个怒气冲冲的教师，学生也会向教师学习，变成一个经常暴躁、以恶言恶语解决问题的学生。这样，也给教师的管理加大了难度，让孩子的健康性格塑造落下阴影。

在课堂外，教师的情绪管理是跟家长沟通的必备技巧

作为教师，面对的不仅仅是教授的学生，还有学生背后的家长。教师面对不同家庭环境的家长，难免会出现教育理念的分歧。平和的态度跟不卑不亢、有礼的语言是跟家长沟通最有效的。当教师自身出现情绪管理失控，就很容易与家长起冲突，更甚者会让家长对自己的良苦用心产生误会，进而影响家校合作，造成管理困难的局面。

那么，我们应该如何去调控自己的情绪以及压力呢？我是一个新入职的教

师，从刚开始的经常性的愤懑不平、愤怒难抒到现在已经能够平和地去对待学校工作中发生的很多问题，我还是有一点自身的体会与方法的。

首先，在课堂以及平日对学生的管理上，我们要记住两个字：微笑。

教师要善于用微笑去面对自己的学生。在所有传递信息的肢体语言里面，笑容最简单最有效的，微笑可以直接拉近人与人之间的距离，给人一种亲近感。在走进教室时，我们面带微笑，这样，学生也会被教师的情绪感染，变得平静下来，课堂上吵闹的现象也会大大降低。在上课的过程中，难免会有学生开小差，跟旁边的同学说小话，或者会出现刚刚讲授完的简单问题学生回答不上，或者不完成作业没带作业这样的情况。教师为此有时候会对学生火冒三丈，大骂一通,只好带着烦躁的心情去继续给学生上课。自己生气了，学生也沮丧了。为了避免这样的情况，我们可以尝试用自己的人格魅力来吸引学生，用笑容来包容学生的小错误。碰到可能影响自己情绪的事情，我们尽量深呼吸，保持微笑，让自己的情绪保持在一个平和的范围内。这样，教师自己在快乐的氛围中教学也会更加轻松，学生在快乐的课堂中也学到了知识。如果觉得学生的错误确实很难原谅，我们就在心中跟自己多说几句“人非圣贤，孰能无过”。其实，小学生犯错误是在正常不过的事情了。我们大人也有时会犯一些愚蠢的错误，更何况小学生呢？我们可以多假设自己是一个孩子，换位思考，自己肯定也干过蠢事，说过错话，这样我们的怒气至少会消去一大半。

除此之外，教师还应该学会用新型的学生观提醒自己。

学校中经常犯错的大多数是那几个调皮的学生，而教师就会经常为了这些学生大动肝火。遇到这种情况，我们可以多在印象中搜寻学生的闪光点，用发展的观点来看待学生。比如说，这个学生是一个很爱追跑的孩子，我们可以多想想，这个孩子平时运动会的时候为班级争的光可多了，或者说这个孩子的脑袋转得可灵光了之类的。这样，用发展的眼光看学生，我们就会知道明天的他会改变，重新回复到理智的状态下。

再次，在跟家长交流时，我们需要更多地将心比心。

虽然我还没有结婚，也还没有自己的孩子，但疼爱自己孩子的心，是我们每

个人都能感受到的。在我们与家长沟通而家长们出现对教师的不理解甚至责难的时候，我们可以假设自己就是那个犯错误的孩子，而与自己沟通的，正是自己的父母。让自己的情绪不被家长们的言语所影响，是跟家长有效沟通的关键。

身为教师，我们还可以多阅读关于心理或者沟通的书籍，帮助自己了解自己、了解学生、了解家长。

现在网络上也有很多NLP心理沟通技术的课程，我们可以适当地在空余时间去自学，通过学习NLP的技巧，我们可以帮助调控自己的情绪与压力，也可以更好地与其他人沟通交流。

总而言之，情绪与压力的调控是教师基本功的最基本环节。教师也是人，不是神，总会有自己的工作情绪以及工作压力，如何协调好自身情绪与高效工作的关系，是我们教师的终生学习的其中一点。

2015-5-4