孙氏太极拳的特点
孙式太极拳的形成和特点
孙式太极拳的形成和特点孙式太极拳的形成和特点孙氏太极拳是孙禄堂先生以自己参考了武式太极拳的理法，融会形意拳、八卦拳之精义，而创立的一门以完备人的良知良能为目的的太极拳学术体系。
下面是店铺为大家整理的关于：孙式太极拳的形成和特点。
欢迎阅读!孙式太极拳的形成和特点孙式太极拳是先父禄堂公于民国初创造的，以先父的名著《太极拳学》的出版为标志。
孙式太极拳是先父以他自己登峰造极的武功为基础，通过遵从老子自然之道，合易筋洗髓两经之义，依先后易之数，融合形意、八卦、太极三门拳术之真髓发明了孙式太极拳。
先父幼习形意拳，先从李奎垣复从郭云深前后十一年。
二十多岁时先父的形意拳已功臻化境。
他体验到拳术之道无它，惟神气合一化至虚无而已功臻化境者可感而遂通，与人交手时无形无意，无人而不自得、无往而不得其道。
因此在先父禄堂公跟郭云深修习形意拳的后期，他己经开始试图运用《易经》来研究拳与道合之理。
为此，先父赴京城访程庭华先生请益。
先父曾回忆说:“余自年即研究拳术，每欲阐易之奥蕴一一形之于拳术。
如是者有年。
嗣来京获见程先生庭华，始知有八卦拳，因从而受业焉。
……”(见《八卦拳学》自序)由于先父那时己功臻化境，故修习八卦拳虽仅数月，便己得其精微，体验出八卦拳与形意拳之间即一理相通又互补相承的关系。
年余后，程庭华先生评价先父之艺“黄河南北已无敌手”。
(见《世界日报》1934年2月2日)但限于当时习武者的理论水平，先父认为在拳于道合的理论研究上仍未尽人意。
于是，先父决定徒步云游南北诸省。
一方面，先父闻有艺者必访至，与各地高手广泛交流切磋、相互印证，而先父末学负之(见《拳意述真》陈微明序)。
另一方面，先父留心寻访在丹经、易经方面造诣有成者，以期在理论上能有所收获。
期间，先父相继从云游隐士、武当隐道及蜀中高僧修习丹、易二经，获益匪浅。
为先父在拳理方面进一步深入研究、最终完成拳与道合的武学体系打下了理论基础。
先父云游归乡后，闭门研究武学，并创办“蒲阳拳社”使研究与教学互辅，相互印证，得以总结拳理。
孙式太极拳的特点及练习方法
孙式太极拳的特点及练习方法孙式太极拳的特点孙式太极拳的特点是迈步必跟，退步必撤，每转身必以开合动作相承接，因此有人叫它开合活步太极拳。
孙式太极拳的特点是迈步必跟，退步必撤练习时要舒展圆活，进退相随、上下一致，无左右歪斜的形体，全套练之如行云流水，绵绵不断，全身放松，不僵不滞，进行中无起伏，要各式相连贯，要一气哈成。
无论动作的虚实变化，速度要均匀，不可忽快忽慢，更不可有停顿的地方。
在练拳过程中始终要保持自然，要一动无不动，一静无不静，万不可努气(拙力)，由于中正平稳，所以才能不前俯不后仰，不左歪不右斜，这些在练拳以前，从思想上就应该注意。
孙式太极拳的练习，讲究自然协调，协调就要求我们周身各部位达到统一。
孙氏太极拳特点提要：首先，孙氏太极拳所依据的最高理论指导是孙禄堂先生的“太极拳之名称”，该文揭示了太极拳的特质，也是太极拳区别于其他拳术的分水岭。
由于孙氏太极拳的理论依据不是“太极拳论”，也不是“太极拳图说”，因此，孙氏太极拳的理论依据与陈杨武吴各家太极拳都不相同。
这是孙氏太极拳极为重要的一个特质。
其次，孙氏太极拳的无极式、太极式与其他各家的太极拳都不同，孙禄堂先生明确指出无极式与太极式是拳术的基础，因此这不是一个可以忽略的现象。
孙氏太极拳的创立要晚于陈杨武吴几家太极拳，这时候孙氏太极拳在这个拳术的技术基础上的特立，反映出孙氏太极拳对太极拳技术基础的改造，所以孙氏太极拳一出现，就卓然独立，自成一家。
第三，孙氏太极拳的步式结构及其步法特征不同于陈杨武吴几家太极拳，孙氏太极拳的步式架构以孙氏三体式为基础，步法特点是活步、身随步动、足下藏身、进步必跟、退步必撤。
拳术之法大者有五：手眼身法步，其中最重要者是步法，步法是五法中之根本。
孙氏太极拳步式、步法的特点反映出孙氏太极拳对太极拳的关键技术的改造。
第四，孙氏太极拳的身法特征不同于陈杨武吴几家太极拳，孙氏太极拳的身法特征是进退相随、舒展圆活、快慢间一、圜研相合。
孙氏太极拳
孙氏太极拳孙氏太极拳产生于二十世纪初，是清末著名武术家孙禄堂先生在前人研究经验的基础上，经过自身数十年卓绝的研究与实践，揭示武学的本质与基本规律，进而创立的武学思想及理论技术体系，具有柔顺中和、灵活巧变、整实猛烈三大特征，在武术界享有盛誉。
是现代流行着陈、杨、武、吴、孙、五大流派太极拳中最晚产生的拳种。
孙氏太极拳的风格特点主要是：进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑，犹如行云流水，连绵不断，每左右转身以开合相接。
孙氏太极拳的第三代传人孙婉容和孙宝亨，孙婉容在继承发扬的基础上与姐姐孙叔容、弟弟孙保亨等合编《孙禄堂武学大全》、《孙氏太极拳竞赛套路教与学》等书。
孙宝亨曾在《武魂》、《武林》、《体育与科技》等刊物上发表过多篇有关拳术及运动医学方面的论文。
如今孙宝亨一家为了让更多的人了解孙氏拳，正在制作自己的网站，并准备将孙氏太极的文献资料出版发行。
京派剪纸（申沛农）北京民间剪纸历史悠久，遍布城乡，质朴而率真，时代感强，近现代以来已形成以申沛农（已故）剪纸为代表的流派，具有独特的艺术魅力，是北京地域文化的重要组成部分。
靳鹤年，1944年生于北京，学习剪纸技艺至今已有30余年。
靳鹤年自幼喜欢绘画和剪纸，1975年参加西城区文化馆素描色彩学习班、美术创作组的活动，经庄平老师引荐，1975年拜申沛农先生学习剪纸创作理论和技术，逐渐从业余爱好转变为专业创作。
靳鹤年创作的京派剪纸一方面继承了民间剪纸的优秀传统，另一方面紧密联系时代，增加作品的时代精神。
靳鹤年创作的剪纸作品曾先后参加各类国内外剪纸大赛、展览及文化交流活动，具有较高的艺术欣赏价值和收藏价值，在业内享有盛誉。
泥塑彩绘脸谱脸谱的发展跟中国戏曲的发展是不可分隔的。
而京剧脸谱是在十八世纪末和十九世纪初，京剧形成后逐渐形成的。
经过几代著名演员和戏曲艺术家的不断探索研究、改革，形成现在的京剧脸谱。
京剧脸谱也是至今戏曲舞台上脸谱最多、最完整的脸谱体系。
北京的泥塑彩绘脸谱起源于清代末期住在北京西城的一位姓桂的旗人，辛亥革命以后,泥塑京剧脸谱作为北京民间工艺品开始在京城流行，京剧泥塑脸谱迅速发展。
孙氏太极拳学习笔记2
孙氏太极拳学习笔记2
孙氏太极拳有禄堂公创编的传统套路98式，后来孙剑云在国家体委领导下，和十几位武术界专家一起创编了孙氏太极拳竞赛套路73式。
现在还有更短的56式，还有号称国际推广套路26式。
套路演练是中国武术主要表现形式，每个练武术的必须练好套路。
套路演练也会培养武术爱好者的兴趣。
孙氏拳的特点主要就是站立方式和步法与其他太极拳不一样。
好多动作也是由形意拳和八卦掌动作演变的。
但是太极拳的柔和，缓慢，连续，圆滑和高度协调这些是和其他太极拳一样的。
太极13式技术动作的：棚捋挤按:採挒肘靠左右顾盼定也是一样的。
我感觉73式竞赛套路左右对称衔接更加顺畅。
太极拳套路运动量和形意拳八卦掌相比较还是较小。
所以老年人练习的多。
孙氏太极拳最为关键的是活步推手。
活步推手的运动量较大。
也是理解孙氏太极拳内涵的关键项目。
既然学习孙氏拳，孙氏太极拳的套路也是必须学习好演练完整的。
看看视频吧：
孙氏太极拳传统套路98式
竞赛套路73式
我也喜欢杨氏太极拳
集体孙氏太极拳98式。
孙式太极拳的风格特点
孙式太极拳的风格特点孙式太极拳是太极拳的一个重要流派，在太极拳中也占有重要的地位，对于太极拳的爱好者来说，孙式太极拳也是需要好好了解和学习的，下面就和小编一起来看看吧!孙式太极拳的风格特点孙式太极拳的风格特点主要是：进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑，犹如行云流水，连绵不断，每左右转身以开合相接。
孙式太极拳最本质的特点是将形意拳之内外合一和八卦拳之动静合一融蓄在太极拳的中和状态之中。
走架时重心无上下起伏、无左右晃动的问题，通过活步使重心不断地在转换当中。
孙式太极拳，从起式到收式，各种动作要求中正平稳、舒展圆活、紧凑连贯、一气呵成。
使全身内外平均发展，一动无不动，一静无不静。
正因为中正即不前俯后仰，又不左偏右倚，使得躯体手足上下呼应，内外一体。
所以说，我们在练习孙式太极拳时一定要牢记这些要领，注意遵守拳架的规矩。
在练拳时不可越出一个中字。
习练者若能悟透这个中字，便能掌握自己的重心，重心不失，呼吸就能保持正常，呼吸正常，才能百脉通畅。
进步必跟、退步必撤，是孙式太极拳的第二个特点。
进步必跟、退步必撤，这种移步的方式，有利于培养习练者重心潜移和动静合一的能力，还有利于上下相随、手足相顾，使习练者在移步中，不失六合之要。
孙式太极拳的第三个特点是：每逢转身，多以开合手相接。
孙式太极拳中有十二个开合手，将套路分为十三节。
每逢转身以开合手相接，可以引导习练者身体随重心的虚实转换、内气的自行运转(称为圆研)。
开合手便于引导习练者体会体内气息的运行与重心转换相协调。
开合手的安排，在练拳时，还有利于习练者经络疏通和血脉通畅。
第三个特点，在学习孙式太极拳的时候是非常重要的，虚实转换是一项必不可少的运用。
孙式太极拳的第四个特点是：蓄神待机，神不外张，虚实分明，始终不失六合的要点。
习练孙式太极拳时，要处处因势利导，各种劲法随重心变化而转换，如行云流水，连绵不断，轻缓匀灵之中寓以随机待法之势。
孙式太极拳讲究避三害守九要，避三害是要求练拳时，切忌努气、拙力和腆胸提腹;守九要是要求练拳时必须一塌，二扣，三提，四顶，五裹，六松，七垂，八缩，九起钻落翻要分明。
孙式太极拳的特点简述
孙式太极拳的特点简述1、孙式太极拳的拳理特征：以儒以《易经》为主、道以《道德经》、《丹经》为主、医《黄帝内经》为主三家学说为理论基础，构成中和内劲理论形而上，动静合一理论形而下，皮球动力模型理论技术形态。
2、孙式太极拳的技术特点：松、空、圆、活，精刚之至，以式达理，中和含蓄。
是于松、空、圆、活之中含有精刚之至之意。
以式达理是拳式与道理的统一。
该式能合形意、八卦、太极三家并用，具有丢而不丢，顶而不顶之能，达劲力完备之效。
孙式太极拳每一招都可以进行巧妙的变化，融会贯通之后会达到意想不到的效果。
孙式太极拳每一招都可以进行巧妙的变化其特点如下：1三维中枢轴：发现并修为主导人体动力的三维中枢轴。
2十字运动面：重心移动的水平面和劲力作用的垂直面。
3中和劲力球：由中枢轴、运动面的圆研中和状态，构成形圆意直的中和劲力球。
4连续动力源：开合的虚实转换，一气呵成，连绵不断。
5运作形态：身体形态一三体式。
身步法要一形意拳、八卦拳之法。
劲意状态一蓄神松空。
6结构特征：整体协同惯性力与瞬时拱效应的绝对统一，即鞭劲与架劲的绝对统一。
7作用机制：圆研之理一构成完备的适应机制：瞬时自动反馈调节机制，即植物神经与中枢神经的高度协同。
8作用效果：能丢而不丢，顶而不顶，三拳合一之效。
9主要基本功：无极式、三体式、活步左右互换车轮手。
10推手步骤与特点：①定步单推手，沾字诀：手接外门、听彼意、串重心。
手随身动，以胯带肩。
其意如山溪中之水草，而非水池中之浮萍，此为入门之法。
②定步双推手，控字诀：即制其向、管其节、串其中轴、摧其根。
手随身动、勿自曲伸，以神接意，得意控形。
又云：形、意、神三心调运方法。
③活步四正双推手：有顺步、合步两种方法。
④活步四隅双推手：采捌肘靠走四角法。
⑧大捋，粘控诀：罩其神、听其意、控其形，走切化弧。
是自他共荣、主彼合一的走化方法。
非以放人为能事。
⑧散推：蓄以形意劲、施以八卦法、用以太极意的散手活步控人方法。
以车轮手为其基础。
孙式拳特点——雷世泰
孙式拳特点——雷世泰孙式拳特点——雷世泰孙式拳特点(1) 单重——雷世泰孙式三拳合一,是有其内在的基础,无论太极,形意还是八卦拳,都有一些共同特点,综括起来大概有如下八点:单重;一轴到底;鸡腿力;鞭杆劲;柔性节点;弹拱结构;滚拔运动;临界效应.孙氏三拳（包括太极，八卦）都是彻底的单重，一足着地，这样才能一轴到底,出鸡腿力，鞭杆劲。
检验单双重的最好标准就是看全身的重量是否坐满在支撑脚的脚跟上了，这时的另一条腿可以轻松自如地运动，如果动起来有困难，说明虚实还未分明。
彻底的单重做起来确实很难，因为和平时人们的自然习惯不合。
平时人们都是两条腿着地，没有谁像鸡和仙鹤那样总是单腿支撑。
孙式拳强调彻底单重是因为大有好处，这样容易控制重心，只要有一腿着地，就可以稳定自己，蓄力发力，特别在两脚快速移动中时时保持重心，处于有利的技击状态。
习惯于双重的，移动起来其动力转换有间断，不便于连续发力。
需要说明的是，我们主张单重，并不是说双重不好，而是各有侧重，各有优点。
双重的好处就是入门快，出功夫快，容易稳定，好练，而同样时间，练单重就困难得多。
常见有练别家太极、形意几十年者，功夫亦相当不错，而站孙式之三体式竟然站不住，坚持不了几十秒，浑身不自在。
孙式不但形意如此，太极，八卦也如此。
别家其实也都提倡单重，在太极拳论中特别提出“双重之病”，已经成为内家之共识，但一些人到了动作中，往往似是而非，大马步，大弓步，即使重心不在两腿正中而偏于一侧（四六或三七开），就能算单重了么？即使练孙式，外形都算正确，但若全身重量不能坐满在后脚跟上，也仍不是合格的单重，其严格程度近于苛刻，然非如此不能出真功纯功也。
孙拳以腿力见长，孙老先生当年有活猴之美誉，灵活首先就在腿上。
单重站桩行拳，其身轴如平地立杆，既稳又活，而不是如打桩入地，求稳如泰山。
孙剑云先生曾形象地说，就算把你两腿绑在地上的木桩上，应该算稳了吧？可是你的腰力，背力不够，从腰上就可以把你打折，光腿上稳有什么用？所以，孙式的单重站桩是求整体的稳定，而不只是双腿的力量。
三拳合一的孙氏太极拳
三拳合一的孙氏太极拳孙式太极拳98式，是孙禄堂老先生老年学习太极拳后，融形意拳，八卦掌和自己毕生武术成果而创造的太极拳。
是孙家三拳的精华。
是孙氏拳最有权威的代表拳术。
是孙氏三拳合一的具体代表。
孙氏太极拳和其他门派太极拳的最明显的区别就是高架活步，进退跟随。
没有大弓大马的步法。
特别是在活步推手的练习里，更能体现出来孙门太极拳的这个特点。
孙式太极拳无论是从养生还是实战来看，都是孙门三拳最高级的拳术，是最能体现孙门拳术的技法的。
不过要是没有练习孙门形意拳和八卦掌的，不练习活步推手和散打的，那是无法理解和体会孙式太极拳真正的内涵的。
孙老先生之所以保留形意拳和八卦掌，组成孙门三拳的完整体系，是有其深刻的含义的。
那就是没有形意拳和八卦掌的深厚基础，你没法体会孙式太极拳的真正内涵。
孙氏太极拳和其他门派的共同之处是比较多的，化劲和绷劲，绷捋挤按，采掠肘靠，这些都是一样的。
关键的不一样是底盘的不同。
也就是支撑的不一样。
陈杨等太极拳的支撑是弓马仆虚丁的少林武术的步法。
孙氏太极拳是行意拳的三体式为基础，鸡腿单脚支撑为主要技术体系。
在这样一种支撑的条件下，身体的活动范围更加增大。
详细分析可以有以下几个特点：第一，身体重心不很低。
高架就是重心相对比较高。
不做弯腿膝90度的下蹲的动作。
重心相对高站踞。
是为了前后进退左右旋转更加快速灵活。
支撑腿的内夹角135度。
孙老先生技艺高超，因此在照片上看，比规定的还要高点。
第二，进步必跟，退步必随。
其实这是人身体移动最迅速的方法。
几乎就和拳击击剑的滑步是一个原理和动作。
这种步法启动迅速，移动迅速，最适合实战。
第三，其他的变化就是在活步高架的基础上的。
表面上看起来不能像大弓步大马步那么支撑稳固，其实是支撑面积更大，更加稳固了。
支撑不再是站立不动的，而是灵活变化的。
不停地运动的。
理论上就是无限大了。
第四，不仅仅是以静制动，而且是以动制静，以动制动静。
就是在任何情况下都要保持主动。
这也符合太极拳的理论。
孙式太极拳的思想特点
孙式太极拳的思想特点孙式太极拳中所蕴含的思想特点思想特点1、胸怀孙式太极拳的动作要求为松、柔、圆、活。
从外形看似行云流水，其实是动是求静，内涵深邃。
长期修练，习拳者会变得胸怀宽广，性格豪爽，正气凛然。
一个人如果有了博大的胸怀，豪迈的气概，依照道家“无为而无不为”的处事原则行事，就能成就一番大事业，所以孙式太极拳第一要练胸怀。
胸怀宽广的人，眼光更长远，学习太极拳的悟性也会更高。
思想特点2、智慧孙式太极拳的推手和技击都强调要以柔克刚，要用四两破千斤，后发先至等等。
总之，无非是要练拳者开动脑筋，善于谋划，而不去硬碰硬。
孙式太极拳对待矛盾的态度就是要从侧面入手，不去硬碰硬激化矛盾。
如太极推手中的走化和引进落空都是这些动脑原则的具体体现。
练习孙式太极拳要掌握的奥妙在于动脑。
就技击而言，孙式太极拳的境界是不战而胜，因此需要一个具有高等智慧能力的头脑去思考和谋划。
思想特点3、修养孙式太极拳是文化拳，它的拳理深奥，涉及的知识面极广。
事实证明，对孙式太极拳的理论认识了解到什么程度，再通过下苦功夫才能练到什么程度，否则只能是架子。
所以要想弄通练好孙式太极拳必须提高哲学、文学、医学、力学、美学、音乐等方面的修养。
如：孙式太极拳的拳理拳论拳谱大都是前人所传，不懂文言文，难于理解其中的含义，所以必须学习古汉语。
孙式太极拳的哲理深奥，不学习哲学难以理解阴阳。
孙式太极拳的行功、练功、太极推手中的引化拿发等均与人体的骨骼、脉络、穴位、关节有关，不掌握医学力学方面的有关知识就不可能把拳打好、打出内劲，就不可能提高推手的水平。
现代孙式太极拳作为表演项目很受欢迎，人体的协调动作与音乐的配合又都离不开对美学的音乐的了解。
因此研练孙式太极拳会使人不断提高自我修养的水平，努力学习掌握更多的知识。
思想特点4、心态孙式太极拳外形要求动作沉稳，速度均匀，舒展大方，开合自然，要求练习者要在一种十分平衡、稳定的心态下去动作。
尤其是在太极推手中，只有凝神静气，心态稳定才能通过皮肤的接触“听”到对方的意图，然后再随曲就伸，因势利导夺取胜利。
孙式太极拳的技术要点
孙式太极拳的技术要点一、孙式太极拳的架势紧凑孙式太极拳是从中架练器，中架最显著的特点就是架式紧凑。
什么是紧凑?紧凑就是周身肢体活动范围的收小。
如：步法上要求不丁不八，进步必跟，退步必撤，缩短了虚实变换的时间。
在两手的运动上，左右手各管身体半边，互不逾越。
出手高不过眼，远不过前足尖，收小了运圈的行程。
在腰的转换上，孙式太极拳要求开合有致，使整体阴阳在互换上，走粘变化短快。
出手高不过眼，远不过前足尖整个套路是以阴阳开合互变连贯而成，具有松柔、圆活、均匀、连绵不断之特征，再加上呼吸与动作的有机配合，使周身在运动上达到内外相合之要求，做到神意内敛，以心行气，以气运身，内气潜转，使周身经络畅通，气血顺畅，百病不侵。
二、孙式太极拳身法要求尾闾正中孙式太极拳要求在运动时保持身体的中正。
孙式太极拳在保持身体中正的同时还要做到尾闾正中之身法，这是身体内在的功法，是在完成身体上下的组合时，使意气上下通达，打通任督二脉，促进体内中和之气及意气圈的形成。
具体做法是：在完成涵胸、拔背、松肩、沉肘、提顶等身法的同时，使气沉于丹田，命门后撑，尾闾前送，使裆吊起，小腹有上翻之意，内意托丹田，脊椎竖直，使百会穴与会阴穴上下形成垂直线，向下延伸直达脚底涌泉穴。
恩师姚继祖在传授时讲：“身体比如一扇门，垂直线如门的转轴，上为头顶百会穴，下位脚底涌泉穴，上下在一条线上，门轴转动带动整体运动，练功时按此要求，才能做到周身一家，享身体中正安舒之乐。
”在技术上正如拳论讲的，立身中正转换易，在健身上可使意气上下通达，内气潜转，使头脑清醒，精力充沛，又能调节身体的阴阳平衡，使丹田充盈，带脉壮旺。
三、孙式太极拳功法要求松紧合度孙式太极拳在行功与走架的训练中，特别注重松紧合度的配合训练，每一式法的联系中都要有松与紧的配合，或者说每一式都是松紧的交替变化过程，在内，用意气带领表现松与紧。
在外，用开合来体现松与紧。
松与紧在拳术中也是矛盾对立的统一体。
松在孙式太极拳中有多种要求，如：松静、松柔、松沉、松随、松放等。
孙式太极拳独有的特点
孙式太极拳独有的特点1、动静合一动静的基础孙式太极拳超越其他各派太极拳的特点之一就是动静合一。
难道其他各派不追求动静合一吗?当然不是，其他各派太极拳也追求动静合一，但是没有法门，所以只能是水中捞月。
那么，孙式太极拳靠练什么功夫形成动静合一呢?孙式无极式和孙式三体式。
既然这里冠以孙式二字，说明与别家的无极式、三体式不同。
具体内容可参见《中国武学之道》第八章。
做到动静合一，就是我们学好孙式太极拳的第一步。
做到动静合一，就是我们学好孙式太极拳的第一步2、周身球劲身劲的基础那么什么是周身球劲?于内就是浑圆一气，于外就是单重和周身用力均匀。
有人说在孙禄堂先生的著作中没有球劲这两个字，于是他就认为孙式太极拳与球劲无涉。
这种思维幼稚的可以。
事实上孙禄堂先生在其著作中没有提到的东西多了，甚至没有提到三体式是桩功。
难道三体式就不是桩功啦?孙禄堂先生虽然没有发明球劲这个词，但球劲的架构是实实在在地体现在孙式拳架构中，从孙式三体式到孙式三拳无不如是。
关于如何形成球劲，请参见《孙式武学研究》的第25章。
球劲是孙式太极拳的劲力特点，其他各派的太极拳皆非球劲。
运用好球劲，需要我们将身体各部位的功能协调好。
3、顺逆之则运劲的基础什么是顺逆之则呢?就是顺中用逆，逆中行顺，这就是顺逆和化之理。
也是气与力合的要则，所谓运劲之道。
常看到很多人盘架子与推手相脱节，练了几十年未见长进，往往问题就是出在不懂得顺逆之理，在他们盘架子和打轮中可以明显反映出来这方面的缺失。
关于此顺逆之理，孙式太极拳考究最精，其他各派太极拳皆未得其门。
4、四情八能技法的基础什么是四情八能?四情是指喜怒哀乐，劲意技法以情引出，方为自然。
八能内容丰富：以劲言之，有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，以意言之，有封、随、串、导、捆、搬、提、摧，以技言之，有踢、打、摔、拿、轻功、点穴、摘筋、卸骨，以法言之，有裹、翻、走、撞、闪、赚、腾、挪。
四情八能中，虽然就掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠而言，其他各派也有此称呼，但是孙式太极拳由这八者演化的内涵已与他们大不相同。
孙氏太极拳的特点
孙氏太极拳的特点孙氏太极拳的特点太极拳是一种技击术。
其特点:“以柔克刚,以静待动,以圆化直,以小胜大,以弱胜强”。
孙式太极拳步法进退相随，运转开合相接。
以下是店铺整理的孙氏太极拳的特点，欢迎参考阅读!孙氏太极拳的5大特点不同的太极拳流派都有着不同的特点，我们只有掌握了不同的特点才能更好的掌握各个流派的精髓，让我们来看看孙氏太极拳的特点。
1、孙氏太极拳修为与体用的核心是中和真一之气。
2、孙氏太极拳修为原理是抱元守一而虚中。
虚空而念化。
太极从无极而生，为无极之后天，万极之先天，承上启下。
以和为体，和之中智勇生焉。
极未动时，为未发之和，极已动时，为已发之中。
以“蓄神养气为主”。
3、孙氏太极拳体用法门是空而不空，不空而空。
4、孙氏太极拳行拳原则是顺中用逆，逆中行顺，贯串始终。
并指出此理并非太极拳所独有，形意拳、八卦拳亦符合这个原理，故三拳一理，可证儒释道之学。
5、孙氏太极拳作用原理是浑圆一气之意及“皮球”的劲力特征。
指出内劲精纯者，其太极拳则能与形意拳、八卦拳浑融一气而并用，三者并用则能超越太极拳“不丢不顶”的作用原则，产生“丢而不丢，顶而不顶”的效能。
孙氏太极拳与其他太极拳区别?1、特别强调孙氏无极式的基础作用，孙氏无极式与其它各家太极拳的无极式皆不相同。
2、以孙氏三体式为基本步式，进步必跟，退步必撤，重心平动，身随脚转，手随身动，由此建立了动静合一的技术基础。
3、行拳时全在虚无中用功夫，浑圆一气无边界，形成劲气内藏的周身球劲。
4、由四情引八能，四情是指喜怒哀乐，劲意技法于虚无中由情引出，方为自然。
5、与修炼内丹合而为一，将玄武内丹功法融入拳式中。
6、取势五心，一种说法是重心、体心、形心、意心、神心。
另一种是重心、形心、意心、神心、天心。
其中重心、体心是关乎身体内的，而形心、意心、神心、天心都是关乎身体之外的。
什么环境适于练太极拳在阳光下运动有许多好处，可以多接受紫外线的照射。
一般，在阳光斜射时练习较好。
孙氏太极拳独有的特点
孙氏太极拳独有的特点孙氏太极拳是我们许多人都非常喜爱的拳种，生活中适当的练习对我们的身体健康是非常有帮助的。
练习孙氏太极拳要掌握其特点。
下面是店铺为大家整理的关于：孙氏太极拳独有的特点。
欢迎阅读!孙氏太极拳独有的特点1、孙氏太极拳非常强调无极式的基础作用，孙氏无极式与其它各家太极拳的无极式皆不相同，我们要有所了解。
2、以孙氏三体式为基本步式，进步必跟，退步必撤，重心平动，身随脚转，手随身动，由此建立了动静合一的技术基础。
3、行拳时全在虚无中用功夫，浑圆一气无边界，形成劲气内藏的周身球劲。
4、由四情引八能，四情是指喜怒哀乐，劲意技法于虚无中由情引出，方为自然。
八能内容丰富以劲言之，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。
以意言之，封、随、串、导、捆、搬、提、摧。
以技言之，踢、打、摔、拿、摘筋、卸骨、轻功、点穴。
以法言之，有裹、翻、走、撞、闪、赚、腾、挪。
四情八能中，虽然就掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠而言，其他各派也有此称呼，但是孙氏太极拳由这八者演化的内涵已与他们大不相同。
在前面短文多有说明，在此不赘。
5、与修炼内丹合而为一，将玄武内丹功法融入拳式中。
6、取势五心，一种说法是重心、体心、形心、意心、神心。
另一种是重心、形心、意心、神心、天心。
其中重心、体心是关乎身体内的，而形心、意心、神心、天心都是关乎身体之外的。
孙式太极拳的身法要领孙式太极拳是一种“内外兼修”的运动(内主静心养性，外主锻炼体魄);是以柔曲为体，以刚直为用。
非柔曲不能化，非刚直不能用。
体用则为以柔克刚，牵动四两拨千斤的技击方法。
练此拳时应气沉丹田，不偏不倚，内外相合，干万不可用拙力。
应以意行力，意到力到。
演练孙式太极拳有三层意境，初练时，如身在水中，两足踏地，动作如有水之阻力。
第二层则如身在水中，两足浮起，如泅者浮游水中，能自如运动。
第三层则身体轻灵，两足如在水面上行走，临渊履冰，神气内敛，不敢有丝毫散乱，此则拳成矣。
孙式太极拳的姿势、动作，都有一定的要领，并各有其意义。
孙式太极拳内劲的特点
孙式太极拳内劲的特点推荐文章太极拳补肾功法及其特点的介绍热度：四十式太极拳祛病特点热度：孙式太极拳的形成和特点有哪些热度：太极拳的动作特点热度：太极拳的“内劲”与“内气” 热度：作为一切拳术运用的基础是内劲。
作为一切拳术修习的关窍是内劲。
下面是店铺为大家整理的关于：孙式太极拳内劲的特点。
欢迎阅读!孙式太极拳内劲的特点孙式太极拳之所以称为内家拳，就是因为讲究内劲。
“炁”是中华传统文化中的一个重要概念，读音同“气”，在实际使用中也常常写作“气”，但它和肺呼吸通过练功感觉到它的存在，但不知道它究竟是什么，于是就把这股潜在能量叫做“元气”、“正气”。
这股能量存在于人体的内部。
为了同肌肉外力相区别，传统武术界又把它叫做“内气”、“内劲”等。
传统孙式太极拳界认为：只有练到这股“内劲”出现，功夫才算正式入门，只有掌握并能使用这股“内劲”，功夫才算达到定的境界。
孙式太极内劲的第一个特点是流动性当孙式太极拳练到一定程度的叫候，内功由“量”的积累达到了“质”的突破，实现了孙式太极拳功夫修炼的第次飞跃，在某一天的某一时间太极内劲豁然贯通。
内劲贯通后的第感觉是身体内部出现股新的力量，这股新的力量随着意念和动作在体内不停地涌动、流行，流到哪里哪呈都很舒畅，此时练功者能清楚地意识到自己追求的内劲出现了。
此时练功者心情豁然开朗，有一种拨云见目的感觉。
从内劲贯通后的体验看，流动性是它的一个非常明显的特点，前人把内劲的这个特点描述为“浑灏流行”。
孙式太极内劲的第二个特点是完整性内劲初步贯通后，再继续努力修炼段时日后，就会感觉到内劲在不断增加、质量在不断提高，逐渐形成中间以丹田为核心、上至双管双手、下至两腿两足的一股整劲，一动俱动，一静俱静，节节贯穿。
发劲时，练功者能清楚地感觉到内劲“起于足、发于腿、主宰于腰、形于手指”的完整劲路。
正如经典拳论所讲“由脚而腿而腰，总需完整气，向前退后，乃能得机得势”。
由此可见，完整性是太极内劲的重要特点。
孙式太极拳的特点灵活巧变
孙式太极拳的特点灵活巧变孙氏太极拳是我国传统太极拳中的一大门派，孙氏太极拳的特点是灵活巧变。
下面是店铺为大家整理的关于：孙式太极拳的特点灵活巧变。
欢迎阅读!灵活巧变的孙式太极拳孙式太极拳有如下特点(1)孙氏太极拳是遵从老子的无为而无不为的思想，其要求是的平淡的心态，集中精神，自然的开发人体中的和之气。
(2)以《易经》为指导，由无极而生，太极而始，以三体式为基，内运五行，外演八卦，浑融一体，使拳式承接变化合于易理，使习者产生先后天八卦相合之效。
(3)以丹道修为作为进阶基础，并融合贯穿于每一拳式之中，求以通过拳式产生动静合一之效，使技通于道。
(4)以“顺中用逆、逆中行顺”为行拳之准则，并且吸取所有行拳的要点，总结出了九要的法则。
九要为:一要塌(塌腰、塌腕)，二要提(提肛，决非用意识去提)，三要扣(扣肩，扣膝)，四要顶(舌顶上额，顶头)，五要裹(裹膝、裹胯、裹肘)，六要松(松肩，松胯)，七要垂(垂肩、垂肘)，八要缩(缩肩，缩胯)，九要起钻落翻分明(头顶而钻，头缩而翻;手起而钻、手落而翻;脚起而钻，脚落而翻)。
从而涵盖了《易经》《洗髓》两经之精义，求以通过拳式产生内外合一之效。
(5)该拳拳式至简易学，而每一拳式之内意至深。
主张不求呼吸，以致真息，式正气从。
以形意拳之三体式为整套拳架之基础，要求重心上下无起伏，始终在一个水平面上运动，培育体内一触即发之本能。
以八卦拳之进步必跟、退步必撤作为该拳之基本运动形式，要求重心始终在两足上交替变换，利用重心的连续变化协调、浑融周身的虚实、阴阳，求中和而达至灵、至空。
以开合作为左转身之接，以至连绵不断，一气呵成。
因此，孙氏太极拳是形意拳的猛烈，又有八卦拳中的灵活巧变，两者相融合。
使其相辅相成，互相牵引。
(6)孙式太极拳在单练整套路之功底上，并有对练、推手之技。
推手对练之中不可执着成法，要集中思想，掌握自己的重心，窥定对方的身手。
或粘或走，或刚或柔;伸缩往来，上下相随，灵活运用，不呆不滞不丢不顶，不即不离，沾连粘随。
孙式太极拳的与众不同之处
孙式太极拳的与众不同之处孙式太极拳，是传统太极拳的流派之一，与其他流派相比，它有着自己的与众不同之处，想要学好孙式太极拳，我们就需要把握好太极拳的特点，那么我们该如何学习呢?下面是店铺为大家整理的关于：孙式太极拳的与众不同之处。
欢迎阅读!孙式太极拳的与众不同之处在孙式太极拳的学习中，身法的作用是非常重要的。
孙式太极与其它门派太极不同的地方，主要在于身法的提高。
甚它太极要靠较大的步法、较低的身形来蓄劲、发劲。
一旦实用，招数全变。
而孙门弃大架不用，采取极为接近实战的高身法应敌，如此一来克服了历来太极体用不能兼备的弊病。
但是，身法提高了，劲力就会相应减少，于是孙先生首先在步法上加以改造，采用进步必跟、退步必随的活步，这是近百年来的创举，又与实战接近了一步。
可见，孙式太极拳学习，在实战中还是有着广泛的运用的。
其次，孙门还特别讲究通过单练站桩来增加内力，做到脚下有跟，敌人一触即飞，克服架高难以发力的问题。
孙式太极的练法上有三层功夫(水下、水中、水面)之说，实际上是运用内劲之法，人之力产生于足底，通过腰脊，运行至手指。
孙式太极如何求劲1、将站桩所得之内劲，直接运用到周身，要将周身与空气的阻力感练到如同在水下行走一般。
站桩，是传统武功练习的必经阶段，在孙式太极拳中也是一样。
2、在求得整劲的前提下，着重练腰的中枢作用，也就是求上半身与下半身的阴阳分合之感3、最后练到身如行走水面，是身法上极轻灵、内劲的运行也无迹可寻，与人接手，别人找不到我的点，而我则可以用身体的任何一点重创对手。
这种练法，实际上就是形意的三层功夫。
孙式太极在练习时，要注意单式，而且要左右演习。
孙门武学重中和，重视人体的平衡发展，形意是左右单练，八卦左旋右转，惟独太极是一套拳。
它种太极是从左往右，手往左右运行，而身体基本上是朝前方，顶多是脸转一下;而孙门则在拳式中将身体始终对向手的远行方向，也就是对准敌人。
同时，也加强单式的练习，太极三十七，招法要单操，进退全练到，方可明道艺。
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书山有路勤为径，学海无涯苦作舟
孙氏太极拳的特点
引导语：孙式太极拳步法进退相随，运转开合相接。
以下是小编整理的孙氏太极拳的特点，欢迎参考阅读!
孙氏太极拳的5 大特点
不同的太极拳流派都有着不同的特点，我们只有掌握了不同的特点才能更好的掌握各个流派的精髓，让我们来看看孙氏太极拳的特点。
1、孙氏太极拳修为与体用的核心是
中和真一之气。
2、孙氏太极拳修为原理是
抱元守一而虚中。
虚空而念化。
太极从无极而生，为无极之后天，万极之先天，承上启下。
以和为体，和之中智勇生焉。
极未动时，为未发之和，极已动时，为已发之中。
以“蓄神养气为主”。
3、孙氏太极拳体用法门是
空而不空，不空而空。
4、孙氏太极拳行拳原则是
顺中用逆，逆中行顺，贯串始终。
并指出此理并非太极拳所独有，形意拳、八卦拳亦符合这个原理，故三拳一理，可证儒释道之学。
5、孙氏太极拳作用原理是
浑圆一气之意及“皮球”的劲力特征。
指出内劲精纯者，其太极拳则能与形意拳、八卦拳浑融一气而并用，三者并用则能超越太极拳“不丢不顶”的作用原则，产生“丢而不丢，顶而不顶”的效能。
孙氏太极拳与其他太极拳区别?
1、特别强调孙氏无极式的基础作用，孙氏无极式与其它各家太极拳的无极式皆不相同。
2、以孙氏三体式为基本步式，进步必跟，退步必撤，重心平。