乒乓球发力-吃球

合集下载

乒乓球基本技术动作口诀_具体解析

具体分析：1、用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。

反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。

提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。

2、用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。

要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。

向前的基础力量的产生的问题，FORWARD，LOOP INTO THE BALL，就是要向前拉住球。

这个力要靠向前的重心交换来完成。

(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。

左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。

上身要含胸收腹。

以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。

这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前哈。

像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。

向上不向前的情况也会自然地被避免。

3、“照着来球收小臂”手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用操心，往回拿就没劲了。

4、业余横板横板的反手没有想象的那样好业余横板的问题确实是集中在反手和中路。

反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。

还有，我觉得很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。

其实也是由于站位远了反手的问题。

所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要。

得反手者得天下。

横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。

5、为“身前击球，而做引拍”身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球後。

乒乓球击球发力方法

乒乓球击球发力方法
乒乓球击球发力方法有以下几种技巧：
1. 腕部发力：通过迅速转动腕部，使球拍加速击球，提高球的速度和力量。

这种发力方法适合击球距离较近的情况下使用。

2. 腹肌发力：通过用腹肌收紧身体，并用腹部的力量迅速扭转身体，将这股力量传递到球拍上，使球拍加速击球。

这种发力方法适合击球距离较远的情况下使用。

3. 上肢发力：通过用肩部、背部和手臂的力量一起发力，将球拍推动到最大力度，提高球的速度和力量。

4. 站姿发力：正确的站姿能够提供更好的力量输出。

击球时，要保持双脚分开并与肩同宽，脚尖稍微朝外。

重心集中在腰部，保持身体的稳定性，同时能够更好地发力。

5. 利用对手的力量：在对手击球时，要善于利用对手的力量，并结合自己的力量补充，形成反击。

通过调整击球时的打角和击球点，将对手的力量转化为自己的力量，实现更有力的击球。

这些方法需要通过训练和实践来提高技术和发力能力，提高击球的时机和效果。

乒乓球的发球技巧

乒乓球的发球技巧想学好打兵乓球，首先当然要学好发球啦!以下是店铺分享给大家的关于乒乓球的发球技巧，欢迎阅读!乒乓球的发球技巧1：发球的重要作用1、发球具有主动得分的作用发球是乒乓球运动每个回合开始的第一项技术，也是唯一一项不受对方制约的技术。

高质量的发球可以直接得分，也可以抢先贯彻自己的战术意图，从而掌控场上节奏，具有主动得分的作用。

2、发球可以为抢攻创造有利的条件发球的目的不单是控制和让对方失误丢分，而且也是为发球后的抢攻制造机会，并且也为后面能够连续进攻，最终得分制造机会。

发球者可以通过对落点、旋转、节奏等要素进行变化，组合出不同效果的战术调动对手，使对手从接发球开始就处于被动状态。

3、高质量的发球可以提高自信心拥有一个高质量的发球在心理上能够占据较大优势。

关键球时刻，接发球方首先在心理上会处于劣势，怕直接吃发球，怕接出半高球等，反过来说对于发球方自然是处于优势。

乒乓球的发球技巧2：提高发球质量的针对性训练1、了解发球技术的规律练习发球必须以了解各种发球的概念，教练应该通过技术讲解、技术示范、技术对比和亲身体验等不同的手段，从不同的角度，帮助练习者熟悉各种发球技术的特征，熟悉每个动作的要点以及掌握该动作方法。

在练习发球阶段，教练可以先发球，让球员接球，帮助球员体验球的特征，认识该项发球技术的作用，然后通过球员发球，教练员接球，帮助球员寻找发球时的动作特点。

2、多种练习方法发球练习不一定非得在乒乓球台上进行，练习发球的动作要点时，可以对墙练习，可以在任何平面上进行，进行无球台练习时应着重练习拍形、摩擦等要点，既有针对性，还可以增加练习的趣味性。

用多球进行发球练习，球员可以固定发球动作，体会出球感觉，观察发球效果，进而充分掌握发球的规律，对于提高发球的质量非常重要。

与高水平的乒乓球运动员对练是提高发球质量，加强发球抢攻能力的重要手段，也是增强实战发球能力的重要途径，双方互相进行发接球练习，可以同时提高发球和接发球质量，并能够将某种发球后引发的回球效果的规律加以配套练习，如发侧上短球，对方挑打后进行上旋球抢攻。

打乒乓球的基本要领

打乒乓球的基本要领平时在打乒乓球的时候，如果是按照正规的训练方法的话，那么都是有一定的口诀和训练方法的。

下面就由店铺为大家介绍一下打乒乓球的基本要领，希望能帮到您。

乒乓球基本技术口诀1、准备姿势: 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

2、发球: 伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。

3、接发球: 准备姿势接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。

4、正手攻球: 切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。

5、反手攻球: 前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。

6、推挡球: 推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。

7、搓球: 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。

8、削球: 判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。

9、弧圈球: 挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中，越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。

10、回击弧圈: 倾拍盖住球上中，及时调拍心放松，削击移拍上而下，短促截球位偏中。

11、放高球: 离台抖切球下中，高抛物线前上送，远吊对方左右角，越高远转越成功。

12、杀高球: 球弹高起莫着急，移位待落额上空，手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。

13、滑板球: 拍向右前似击球，手腕突转向左送，斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。

14、短球: 对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送，拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。

15、步法: 练球切忌丢步法，击球应先步移动，先动后打是关键，步法混乱手法空。

16、结论: 口诀不能罗万象，仅把要点来提供，速度旋转多变化，有赖触类能旁通。

打好乒乓球的技巧要领1、用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。

打乒乓球的基础知识详细介绍

打乒乓球的基础知识详细介绍乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持续高强度的运动，每次击球几次后都会捡球，相当于做了短暂的休息，因此属于低强度的有氧运动。

不知道大家对兵乓球的认识有多少?以下是店铺为你整理的打乒乓球的基础知识推荐，希望能帮到你。

乒乓球运动比赛基本规则1、发球：球放在不持拍手的手掌上，手掌张开伸平。

向上抛球高度至少离手掌心16厘米。

发球时，抛起后在球的下降期才能击球。

不能在台内发球。

在发球方的白色端线的后方，并且高于台面。

双打采用对角线发球。

抛球弧线夹角不能大于25度。

2、还击：在来球触及本方台面之后进行击球。

使球直接越过或绕过球网装置或触及球网装置后再触及对方台区，均为有效击球。

不持拍手不能触及台面，身体其他部位不能触及球台。

双打同伴应轮流进行还击。

3、用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球为有效击球。

球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后(不管在球网装置上停留多长时间)，再触及对方台区，均为有效击球。

若发球时触及球网装置后，再触及对方台区，应重新发球。

4、国际比赛规定：发球采取2球轮发，即每个人发两个球，依次轮发。

每局 11分，单打7打4胜，双打5打3胜。

兵乓球器材知识普及1、球拍：乒乓球拍是由底板、海绵、胶皮三个部分组成。

三者的合理搭配决定了一块球拍的质量。

胶皮颗粒每平方厘米不少于10颗，不多于50颗，平均密度分布整个表面。

根据拍枘长短分为两大类，即直拍(短柄)、横拍(长柄)。

根据胶皮划分为：正胶、反胶、生胶、长胶、防弧胶皮等五大类。

正胶：也叫短颗粒胶皮。

特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型选手最常用的胶皮类型之一。

目前国际市场上还有一种介于短颗粒与长颗粒之间的一种中颗粒胶皮，有不旋攻击的奇特效果，对手攻来的强烈拉球或下旋球，这种胶皮压根儿就不怕，回过去都是不旋球，而且飘忽，让对手使不上劲。

它被人称作“魔性胶皮”。

反胶：其特点是击球旋转力强、击球稳定、易控制，适合弧圈型或弧圈结合快攻型打法。

乒乓球正手攻球的种类

乒乓球正手攻球的种类乒乓正手攻球的基本功1、力穿球心明方向从正手攻球的姿势和动作上来看，持拍手在进行挥拍击球过程中，是立体的四分之一弧线轨迹，向前、向上、向里的。

因此在很多球友对于攻球的发力方向容易混淆不清，有向里过多、横向发力，有单纯收小臂、摩擦太多、向斜上方发力。

导致攻球失误较多。

从原理上讲，攻球击打动作的核心要求是在来球最高点，正面的撞击球体中部。

正手攻球，其关键动作和主要动作，是简单、直接、有力的向前击球。

在初学过程中，甚至可以简化，不作向上发力的要求(不向上发力，但不代表不向上收臂)，以切实的体会到最厚实、最确切的正压力击打手感。

同时，拍型与水平面要近乎垂直，以教练的说法，板形要“亮”。

通过在最高点击球，发力向前、拍型竖直，我们攻球之中就有一种感觉，好像是自己的力量，简单直接有力的穿过球心，使球平稳迅速的回击。

平直地“力穿球心”是攻球动作中发力方向的核心，同时也是借力、发力的前提。

攻球发不上力、球速不快的原因，主要在于向上、向里的用力过多，分散了向前的撞击力，这样力量就不够集中。

初学攻球动作时，以教练的说法是“宁可出界，不准下网”。

(这个“宁可出界”，有一个前提，就是攻球的弧线不能太高。

平直地“力穿球心”，是不可能制造出高弧线的)。

业余球友攻球下网，总是会理所当然的认为向上力量不够，拼命的向上提拉。

其实攻球下网往往是向上摩擦过多，导致往前撞击力量不足，球打拍上完全是一种“虚”的感觉。

在能完全掌握“力穿球心”的发力方向后，再开始学习向上、向里的协调用力，是比较好的学习顺序，有助于实战中提高攻球的威胁性和稳定性。

“在学习基础动作时，一定要分清主次和顺序。

练习攻球这一环节，必须要认真体会正压力撞击的手感，增加吃球的感觉。

不能在练打的时候过多的摩擦，在练拉的时候过多的击打。

以至于到最后拉打不分。

结果自己都搞不清楚发力的感觉。

虽然打球时间长了球技也有提高，但是到了一定的高度老是没有进步，这跟没有分清攻球和拉球的区别有很大关系。

打乒乓球发力的技巧详细教学

打乒乓球发力的技巧详细教学乒乓球是我们的国球，很多人休闲的时候都喜欢约上三两好友去杀两局，但很多人却都打不好，发不来球。

是因为在打兵乓球的时候不知道该如何发力，那么，打乒乓球发力技巧有哪些?以下是小编为你整理的打乒乓球发力的技巧介绍，希望能帮到你。

打乒乓球发力的技巧1、打乒乓球发力技巧正手发奔球:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。

要点:抛球不宜太高,提高击球瞬间的挥拍速度,第一落点要靠近本方台面的端线,击球点与网同高或稍低于网。

反手发急球与发急下旋球:球速快、弧线低,前冲大,迫使对方后退接球,有利于抢攻,常与发急下旋球配合使用。

发短球:击球动作小,出手快,球落到对方台面后的第二跳下不出台,使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

正手发转与不转球:球速较慢,前冲力小,主要用相似的发球动作,制造旋转变化去迷惑对方,造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

2、推挡球的动作要领是什么其技术要领:在推挡时,两脚站位与肩同宽,后脚跟稍抬起,身体重心提高,有点居高临下的感觉。

触球主要靠手和小臂向前发力,直握拍手的大母指要伸开,主要靠食指和虎口控制住拍型角度。

中指和无名指要在拍后用力顶住拍子,配合发力。

运用技巧:推球主要用于不转球和弱上旋球为主;挡球主要用于强上旋球,就是借力把球封过去。

在运用上还有大力推挡,象蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量。

另外还能推下旋球,这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法,这样推过来的球又平又快,还有点下旋,会给对方造成麻烦。

推下旋要在掌握推上旋的基础上,再去练这种技术。

拍面要后倾,并把拍子插到球底部,向前推的时候,大母指松开,变拍子后倾为前倾,有点翻拍猛力前送的感觉。

3、打乒乓要用重心控制球用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。

超实用的10个乒乓球发球技巧，高水平运动员都在用！

超实⽤的10个乒乓球发球技巧，⾼⽔平运动员都在⽤！很多球友都为⾃⼰发球旋转不强⽽苦恼，解决办法往往是从动作⼊⼿，以为动作越⼤，发球的旋转就会越强。

当然，也有⼈从理论⾓度来加以分析：球拍和球接触时间越长，或说球在胶⽪上划过的距离越长，球的旋转就越强……下⾯⼩乒就从10个要素给⼤家分享如何才能使发球更转！这些技巧国家队，省队，⾼⽔平运动员都在⽤。

1、引拍这是⼀个很多⼈忽略的问题，业余球友很多⼈发球引拍的距离⼩的可怜。

这就像打拳⼀样，你把拳先伸到别⼈⾝前10厘⽶处，再直接出拳⽤尽全⼒打他，估计他连痛的感觉都没有，但是你如果把拳头先后引，再⼀次打过去，那⼒量可能会⼤上⼏⼗倍，发球时的引拍是⼀样的道理。

2、爆发⼒决定球的旋转的最重要⼀点就是：触球瞬间的速度。

也就是说触球时间，你的爆发⼒越强，球的旋转就越强，所以如果你是⼀个爆发⼒很强的⼈，你的发球应该不差的。

3、腰与⼿的结合这也是很多⼈忽略的，很多⼈知道拉弧圈时要⽤腰才有⼒，可是发球时却没想这个问题，没有侧⾝动作，腰⼏乎不动，单纯靠⼿腕⼒量是肯定不够的。

4、摩擦摩擦肯定是发下旋的重中之重，我把发球时好的摩擦称为“⾮常实的薄摩擦”，但是很多⼈不明⽩，其实⽤另⼀句话来讲就是球吃得很深，摩擦更充分，当你感觉你⽤了很⼤的⼒量，但球却不是很快的被打出去，⽽是在球拍上有⼀个滞留时间，那么恭喜你，你已经做到了⾮常实的薄摩擦！5、拍型这个不⽤讲太多，基本上⼤家都明⽩，发下旋时拍型⼀般是⽐较平的，这样才减少击打增加摩擦。

6、触球点触球点讲的是两个⽅⾯，⼀个是球在球拍上的触球点，另⼀个是拍⼦击球上的哪⼀个部位。

当你挥出拍时，拍头是最有⼒量，⽽且发下旋拍是平着挥过去的，球拍的最左边，也就是离球近的那⼀端是摩擦空间最⼤的，所以和起来后，在拍上的最佳触球点是，球拍的左上端（你把球拍拿⼿⾥，拍⾯朝⾃⼰）。

⽽球拍摩擦球上⾯的最佳部位，当然是球的底部了！7、触球时机想要球最转，除了你⾃⼰发得转，还要考虑球在台上运⾏时的旋转损耗最少，所以你要选⼀个合适的触球时机以让球在台上跳得⽐较低平，这样就有三个好处，⼀是球在运⾏时的损耗减少，⼆是跳得低平那球速相对就会加快，更有攻击性，三是球低平对⽅下⽹的概率就会增加！8、⼿指发⼒这是很多⼈忽略的，也是前国家队教练陆元盛⽐较强调的，所谓⼿指发⼒指的就是直接接触拍⾯的⼏个⼿指在发球时要发⼒顶住，如果⼿指不发⼒，那即使你⽤尽全⾝的⼒量球也不会转，因为⼒量根本不能集中。

乒乓球正确的发力技巧

乒乓球正确的发力技巧乒乓球正确的发力技巧乒乓球是一种世界流行的球类体育项目，下面小编来给大家介绍乒乓球正确的发力技巧，希望对大家有帮助!乒乓球正确的发力技巧1.放松。

是拉球的重中之重。

无论引拍还是发力，整个手臂都是放松的.，出手瞬间，大臂会稍微绷点劲，肘部以下依然放松。

同时，你也可以试试手臂紧张是什么效果，感觉用了很大力量，但球就是扔不远，因为紧张会产生对抗力。

2.身体发力。

球扔的远，力源是蹬地转腰，而手臂只是顺势一甩，将速度传至手指。

你也可以试试不蹬地、不转腰是什么效果，扔不远的。

3.收小臂。

收小臂的重要性毋庸置疑。

但收小臂不是主动的发力，而是一种顺势而为，如果“1、2”做好了，小臂自然会快收，加速将球抛出去。

我在上文中提到，为什么大臂要稍微绷点劲呢?因为大臂绷点劲，会突然制动，而小臂会沿着惯性加速收缩，这就是双节棍的原理。

你也以试试主动收小臂的效果，感觉比较费劲，而且扔的不远。

4.协调。

协调的本质是为了合力。

这是一种感觉，需要量的积累，但100个球之内，你肯定会做的协调，找到这种感觉。

5.空挥拍。

至此你已经掌握了发力机制，拿起球拍按照你自己领悟的要领去挥。

你会发现，这种发力机制和之前大有不同，这就对了，说明你改进了、进步了!记住这种感觉，去球台试一试吧。

6.连续抛球。

你可以节奏是先慢后快，练习连续拉球，重点是球与球之间身体松紧度的调节。

这种练习的好处是：效果直观，对比明显，不用别人指导，自己就能筛选出最优化的动作。

拉下旋向前上方扔球，要扔的高扔的远，拉上旋是向前扔。

反手的练习也同理。

最后要强调的是，这种方法并非能在5分钟内学会拉弧圈球。

因为弧圈球技术包含两方面内容：一方面是“死”的，一方面是“活”的。

“死”的方面是发力机制，它就好比是数学公式，无论是谁、在哪都得这么用，可以速成;“活”的方面是指找点、取位、板型调节及打磨比例的调节，这个不能速成，需要长期的积累和总结。

也就是说，你记住了数学公式不一定会解应用题，但反过来，记不住公式肯定解不出题。

df巴卡尔三球机制吃球规则

df巴卡尔三球机制吃球规则摘要：一、df 巴卡尔三球机制简介1.df 巴卡尔三球机制的概念2.df 巴卡尔三球机制的作用二、df 巴卡尔三球机制吃球规则1.吃球规则的概念2.吃球规则的内容3.吃球规则的实施正文：【DF 巴卡尔三球机制简介】DF 巴卡尔三球机制是一种在乒乓球比赛中运用的策略，它的名字来源于德国乒乓球运动员迪特·巴卡尔（Dieter B 八方），他曾在比赛中使用这一策略取得了显著的效果。

这一机制的核心思想是通过三个球来控制比赛的节奏和方向，从而为赢得比赛创造有利条件。

具体来说，巴卡尔三球机制包括以下几个方面：1.技术层面：通过发球、接发球和进攻三个环节，形成一个相互配合、相互支持的有机整体，从而在比赛中占据优势。

2.战术层面：根据对手的特点和弱点，有针对性地制定比赛策略，通过变换发球方式、调整接发球节奏和改变进攻手段，使对手难以适应，从而达到控制比赛的目的。

【DF 巴卡尔三球机制吃球规则】吃球规则是DF 巴卡尔三球机制中的一个重要组成部分，它指的是在比赛中，一方通过发球、接发球和进攻三个环节，使对方连续失误或被动，从而获得分数。

具体来说，吃球规则包括以下几个方面：1.吃球规则的概念：吃球规则是指在乒乓球比赛中，一方通过发球、接发球和进攻三个环节，使对方连续失误或被动，从而获得分数的规则。

2.吃球规则的内容：a.发球环节：发球方需通过各种发球技术，使接发球方出现失误或被动。

b.接发球环节：接发球方需在接发球时，尽量控制球的落点和速度，使发球方难以进攻。

c.进攻环节：进攻方需通过各种进攻手段，使对方出现失误或被动。

3.吃球规则的实施：在实际比赛中，吃球规则的实施需要双方运动员具备较高的技术水平和战术素养。

同时，运动员还需根据对手的特点和弱点，灵活运用吃球规则，才能达到预期效果。

总之，DF 巴卡尔三球机制吃球规则是一种在乒乓球比赛中运用的策略，它通过发球、接发球和进攻三个环节，使对方连续失误或被动，从而获得分数。

乒乓球寸劲发力技巧

乒乓球寸劲发力技巧
乒乓球是一项需要高度集中和精准控制的运动。

在比赛中，发力技巧是非常重要的，能够影响到球的速度和旋转。

以下是一些乒乓球寸劲发力技巧：
1. 摆短和摆长：这是乒乓球中最基本的两种发球方式。

对于摆
短球，要在球网上方发力，让球尽量短落在对方区域内；对于摆长球，要在球桌后方发力，让球尽量落在对方后场。

2. 侧旋球：侧旋球是指给球添加侧向旋转的发球方式。

通过改
变球的旋转方向，可以使对手的击球出现偏差，从而获得得分机会。

3. 上旋球：上旋球是指给球添加向上的旋转的发球方式。

上旋
球可以让球飞得更高，让对手难以把握球的落点和弹跳方向。

4. 下旋球：下旋球是指给球添加向下的旋转的发球方式。

下旋
球可以使球飞得更低，从而增加对手接球的难度。

5. 快攻：快攻是指在对手发球时，迅速进攻对手的发球，以取
得主动。

快攻需要快速反应和准确控制球的角度和力度。

练习这些发力技巧需要耐心和毅力，并且需要在实战中不断磨练。

只有通过反复练习和实践，才能真正掌握这些技巧，并在比赛中运用自如。

- 1 -。

乒乓球发力-吃球

小臂的二次【2 】加快进程中,应留意到"大臂送肘.肘送手"的重要环节,即：肩部带大臂【同步】向前时,先不斟酌小臂若何,【必定要把肘部当做端点甩出去,即将触球的刹时,以肘为支点.突收小臂来迎球的同时.手指顶板进行摩擦,这时的肘部仍然处于被甩的状况,即这时的肘部仍然是向前的,而不是在随小臂向内;如许,在顶扳的同时拍子也会有"甩" 的感到】,这个感到中同时会包含了手段的发力,手段的这个发力是在【顶板】的刹时产生的,是不自发的.对于小臂的二次加快,有人认为很难懂得,这是因为你对全身的准确发力还没有周全懂得和控制.有球友告知我按着我说的方法,把小臂的二次加快和"五分之二"发力方法联合到一路,确切更轻易懂得和控制,并且在发力时有了全新的感到,我为这几位球友觉得愉快,值得庆祝！其实,这个道理也很简略.在真正懂得了"五分之二"发力方法后,身材的发力方法正规了,接着就是手臂手段的细节方面了."五分之二"发力后,肩部的向前幅度显著大于以前的转腰发力,这时的整条手臂在肩部向前时被动地被带而同步上前.此时,因为"五分之二"的同步向前而形成的转体速度也显著加快,所以整条手臂是带有伴随点转体而产生的横向惯性的,这个惯性等于身材的暴发力生成的;大臂同小臂及手段.手指带拍以引拍时的初始动作迎素来球,期近将触球的刹时,以肘关节为支持快速压缩小臂去进行对球的摩擦,这等于所谓的小臂二次加快动作.这里的重点是：整条手臂向前时的惯性力是去迎球,而真正起摩擦感化的力是来自小臂随大臂向前的基本上即将触球的自发力,但大臂的惯性力是基本.与收小臂及手段的帮助发力是叠加的,所以,"五分之二"转体的速度显著地异常重要,因为这个力是基本.小臂的二次加快的速度根本是个固定值,所以"五分之二"的速度就显得尤为重要了.同时还要解释的一点是：球拍触球前小臂二次加快时球拍应与来球有个恰当距离,如许小臂加快后触球时利于"吃住球"并利于增长快度,但这个距离必定要把握得恰当.过小或没有时,球的扭转强却没有速度;过大则成了"击打"而过早脱板不利于摩擦."拍与球的距离"是弧圈技巧中较重要的一个症结问题,应切实懂得和掌控.以上是对本文及"五分之二"发力的一些补充,供参考.吃球, 就是球在拍上的逗留时光, 逗留的时刻, 可以对球作出加快及控制, 业余一般是逗留时光太短而无法完成进步的加快和扭转的加快及对弧线作出控制.1.器材以前一向用一些高弹的拍及一些高弹的胶皮, 因为吃球的时光太短, 摩擦的感到太薄弱, 对吃球没有什么感触感染, 后来转用一些中庸的拍及胶皮, 才能领会一点点什么是吃球.2.挥拍速度对于来球上旋, 大家都不会有什么吃不住球的感到, 但来球是下旋时, 假如挥拍向上的速度低于扭转, 便无法吃得住球, 国手对着削球手时, 也会消失吃不住球的情形, 所以, 对下旋来球, 挥拍速度是不能低于扭转的.3.拍形对于极强的下旋来球, 国手也要仰着拍去拉, 当然, 如许的“托”球, 挥拍速度低于扭转,停拍时光不会很长, 弧线不会好, 是不可以发太大的力气, 不然轻易掉误.4.加快度要延伸吃球时光, 最有用的方法是在摩擦的进程中, 不断向着球施压, 将一个乒乓球放在台上, 用拍去摩擦它, 乒乓球是边摩边跑, 为了持续摩擦, 你得追着乒乓球来摩, 假如运用在拉球上, 你得在摩擦的时刻, 拍持续向前方加快, 有人认为用爆发力便能做到加快, 殊不知他的爆发力只在挥拍的初段, 中段今后已经无认为继, 反而在减速中击球.5.先打后摩先打后摩只是一种抽象的概念. 拉球时, 引拍一般是低于来球的, 挥拍也是向前上, 也是有摩的成分, 后摩也不是真的, 所有摩擦都有击打成分. 那为什么还有先打后摩的概念? 本来球要先陷入胶皮, 才可以更有用的摩擦, 所以在拉球的初段, 最好加大打的成分, 到了中末段, 收前臂的力气施展出来, 摩的成分才加大.6.胶水为了增强陷入胶皮的效益, 灌胶是有用的. 用沙泥比喻, 没灌胶的时刻是沙, 灌胶后便是泥. 我是新手,所提问题如标题.我的正手如今也能打几十板,现实练习中我发明转腰迎前到球拍触球这一刹时,不同的击球时光所获得手感和声音也是不一样的.刚开端练球手感不是特殊好的时刻,转腰迎前球拍距球还有段距离时,这时刻加快压缩前臂,球拍触球时的声音很大,能领会到鞭打的感到,但是容错率不是很好.我看了许多球星赛前正手演习的录像,重复不雅察发明,他们的正手攻都是迎前球板触球那一刹时才开端压缩前臂的,我也按照如许方法练正手攻球,我发明如许利益是容错率高,攻球的手感和节拍特殊轻易找到,这也和论坛里说的拉球一样（拉球是加快摩擦,攻球是快速压缩前臂),那么请高手答复：正手攻球是球拍触球后加快压缩前臂照样触球前快速压缩前臂呢？。

乒乓吃球原理

乒乓吃球原理哎呀，说起乒乓球，这玩意儿真是让人又爱又恨。

你知道吗，我最近发现了一个超级有趣的现象，就是乒乓球的“吃球”原理。

这事儿得从上周末说起，我和朋友去体育馆打乒乓球，本来以为就是一场普通的友谊赛，结果却让我大开眼界。

那天，体育馆里人挺多，我们找了个角落的桌子就开始了。

我那朋友，平时打球挺稳的，但那天他好像吃了火药似的，球打得特别猛。

我这边呢，就有点儿手忙脚乱，老是接不住他的球。

我心想，这家伙今天怎么了，是不是偷偷练了什么绝招啊？然后，我就注意到了，他的球好像有种魔力，每次我一接球，那球就像有生命似的，往我这边“吃”过来。

我开始还以为是错觉，但连续几次之后，我确定这不是偶然。

我停下来，问他：“你这球是怎么打的？怎么感觉像是有吸力一样？”他哈哈大笑，说：“这你就不懂了吧，这叫‘吃球’。

”原来，他最近在练习一种特殊的发球技巧，就是让球在接触桌面后产生一种旋转，这种旋转会让球在弹起来的时候有一种向对方“吃”过去的效果。

他说，这招儿练起来可不容易，得掌握好力度和角度。

我一听，这可太有意思了，立马让他教我。

他就开始给我演示，怎么握拍，怎么挥拍，怎么控制力度。

我跟着他的动作试了几次，发现这还真不是一蹴而就的事儿。

每次我发球，那球要么飞得太高，要么直接掉地上，就是达不到那种“吃球”的效果。

不过，我这个人就是不服输，越是难越是要挑战。

我们就这么练了一下午，我慢慢地找到了感觉。

虽然还做不到像我朋友那样精准，但至少我的球也能“吃”过去了，虽然有时候“吃”得有点儿过头，直接飞出界外。

最后，我们累得满头大汗，坐在场边喝着水，聊着天。

我朋友说，这“吃球”原理其实和生活中的很多事情一样，看起来简单，做起来难。

你得细心观察，耐心练习，才能掌握其中的窍门。

我想想也是，这乒乓球的“吃球”原理，不就像是我们生活中的小技巧吗？有时候，一个小小的改变，就能带来意想不到的效果。

就像我朋友的发球，一个小小的旋转，就让球有了生命力，让比赛变得更加有趣。

乒乓球基础常识之------什么叫吃球深？什么叫打透，透板？五层板和七层板的区别？

乒乓球基础常识之------什么叫吃球深？什么叫打透，透板？五层
板和七层板的区别？
1，吃球深就是接触球后球在球拍上停留很久打出去的球⾮常旋就叫吃球深
2，打透板就是板的⼒量全部作⽤到球上去了,先打后磨，磨擦在球撞板之后;其实板接触到球就有旋转了.只不过是强弱的差别.
你试着尽最⼤的⼒量以击打为主击⼀次球感觉⼀下就知道了，感觉的东西哪能⽤语⾔轻易表达出来呢？
我来认真回答⼀下吧，楼上都不着调啊。

所谓打透，就是底板⼀声脆响。

如果你打球，声⾳都是闷声，说明你基本是利⽤胶⽪和海绵的弹性在打球，底板并没怎么参与。

打透了，也就意味着你发挥出底板的性能了。

⼀般来说应该不发⼒不透，7分发⼒就透，10分发⼒当然是很⼤的⼀声脆响了。

涩套易透（例如⼤Z，连5分⼒都不⽤就会透），粘套不易透（41度狂飙3想打透就挺难）
如果你发全⼒扣杀，还是没有这个声⾳，有这样⼏种可能：
(1)、套胶和底板搭配不合理。

(2)、你不会发⼒。

(3)、你不会击打，基本是靠摩擦⼒把球蹭过去的。

拍⼦根本没撞击球。

不过透与不透并不是衡量⽔平的标准，反⽽经常被我们⽤来检验套胶性能。

除⾮你根本不会发⼒击打，否则也没必要把透板当成⼀项重要的技术指标来看待。

3，七层板偏硬，适合快攻。

五层板适合拉弧圈。

乒乓球的发球规则

乒乓球的发球规则乒乓球发球规则轮流乒乓球被称为中国的“国球”,是一种世界流行的球类体育项目,包括进攻、对抗和防守。

以下是店铺帮大家整理的乒乓球发球规则轮流，欢迎大家分享。

乒乓球的发球规则篇11、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。

选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择。

本来就是轮换发球制，每人两个，达到10平，每人一个，先得两分者胜。

下一局开始还是一人两个球，以此类推。

按乒乓球比赛规则：比赛时双方队员轮流发球，每轮次发两个。

比如当轮到你发第一球时擦网出界，判你失误，对方得一分。

此时你还有这轮的第二个发球，无论输赢接下来就要轮到对方发球了。

以此类推，直到比赛双方决出胜负。

发球檫网出界，违例，未发球方得分。

轮换发球是以下情况双方战自10：10，轮换发球双方回合太多，比如削球，为节省时间，轮换发球楼主好我来说明一下双打规则发球方右站位发球必须发到对方对方右边对方接发球后由必须由己方非发球队员接球同样对方由对方非接发球队员接球简单的说就是必须轮流接球发球方发球局过后左右要交换站位接发球方不交换任何一方队员都不能连。

每人轮流发2个球。

局点有2种情况。

1你发过一球到局点，这时候你继续发球，然后换发一人发一球；2你发完两球到局点，直接换发一人一球。

不知道这样表达清楚没。

在现行的11分制下，当一局比赛的对阵时间超过10分钟时（双方得分均为至少9分的情况除外），将实行轮换发球法，即对阵双方轮流发1球，当接发球方还击达13板时便被判得分。

该规则一旦实行，这场比赛的剩余局次将全部实行轮换发球法。

如果让我先拿，主动权在我，我先拿1粒，无论另一个人怎么拿，我与他拿的个数和都是3个，即我拿第1，4，7，10，13，16，19，22，25拿，就都能保证我必胜．第一个问题，不是十分钟，而是各自的分数都为十分。

和时间无关，就是打了一天一夜也不要紧，以后就是一人发一球，轮流来。

【乒乓秘籍】打乒乓球“吃”住球的方法！

【乒乓秘籍】打乒乓球“吃”住球的方法！
打乒乓球想进步就得学会吃住球，意思就是让球停留在拍上的时间，能掌控停留的时间，就是对球进行一定加速和控制，业余常常被说“你打球，吃不住球”就是因为停留在你拍上的时间过短导致无法进行前进的加速和旋转的加速以及对弧线的控制！
要想吃住球，一定要对球有一个加速的过程，我们会发现匀速击球的动作往往威力不大、质量单一！因此触球的瞬间或者触球前一定得有一个加速度的提供，利用加速度差来体会吃住球的感觉!~ 另外一个物理角度去解释，要想吃住球，击球提供一定的角度、加速度、摩擦系数；除此之外还有一个技巧，就是平时抓拍的时候要松而不硬，出手前是放松的状态，然后触球的瞬间有一个（紧）抓拍的动作，就像把什么东西抓住一样的感觉，那么我们讲的吃球感觉有点类似这种情况（球友们平时可以在家徒手练习抓球体会），就像把球抓住一样，再甩出去，只有抓住那一下是发力的、紧张的、其余时间都是放松的，就能找到这种感觉了！。

打乒乓球吃住球什么感觉？

打乒乓球吃住球什么感觉？
打乒乓球，球拍吃住球，其实是平时我们所说的持球的一种更形象的说法。

乒乓球运动是一项很快速的运动，球在球拍上停留的时候，产生的瞬时震动，其实是我们很难马上查觉得，我们手上产生的震动，持球感，都要依赖于球拍和套胶形成产生的余震，不同的器材，余震的大小也不同，所以才会让人感觉到持球的感觉也不一样。

所谓吃住球，其实是有点玄学的说法，如果可以想象的话，可以把吃球的感觉比作球撞进了球拍，球拍好像是一个网兜将球网住卸力之后再用力狠狠的抛出去的感觉。

要想更好更深刻的去体会乒乓球吃住球的感觉，首先是要从器材上出发，选择手感比较柔和的球拍，比如纯木结构，五层弧圈板的吃球形变感觉就非常的明显，另外套胶的选择也很重要，越硬的套胶，摩擦时需要的力量就越大，形成也越困难，所以选择较软一些的套胶，能够在中小力量时，就感受到套胶的形变，体会摩擦的手感。

要想练习吃球的手感，首先是要打好攻球的基本功，在能够明确的把握出球的力道和方向的前提下，将正手攻的动作，调整为拉球的动作，一开始可以用的力量小些，摩擦的薄一些，目的是体会出和攻球不一样的手感区别，主要是去体会那种摩擦球时，球好像在球拍上停留的感觉，在熟练了之后，再逐渐加大力量，练习发力摩擦，掌握比薄摩擦质量更高，更稳定的撞磨的手法。

也就是先撞击、后摩擦的拉球方法，虽然说是先撞后磨，但这都是发生在短短的一瞬间里，腰腿带动大臂小臂，再加入手腕手指的一系列动作。

乒乓球接发球不吃球简单方法

乒乓球接发球不吃球简单方法乒乓球作为一项具有广泛普及性和参与度的运动，其技术要求也相对简单。

而在乒乓球比赛中，接发球是至关重要的环节。

如何在接发球时不吃球呢？下面将介绍一些简单的方法。

接发球时要保持良好的姿势。

站立时身体要保持稳定，双脚分开与肩同宽，重心放在前脚掌上。

双手握拍要放在身体前方，保持舒适的弯曲，手臂与地面垂直。

这样可以更好地控制球的方向和力度，避免吃球。

注意球的旋转。

乒乓球在空中会产生不同的旋转，如顺旋、逆旋、无旋等。

接发球时要观察对方的发球动作和球的旋转情况，做出相应的反应。

对于有旋转的球，要灵活调整拍面角度，以克服旋转的影响，避免吃球。

第三，要准确判断球的落点。

接发球时要做好对球落点的判断，以便及时移动到正确的位置。

通过观察对方的发球动作和球的轨迹，可以大致预测球的落点。

在移动过程中要保持身体平衡，确保能够准确击球，避免吃球。

要注意接发球的节奏。

在乒乓球比赛中，接发球的节奏非常重要。

要根据对方的发球速度和力度，做出相应的反应。

对于快速的球，要迅速调整拍面角度和击球力度，以获得更好的回击效果。

对于慢球，要保持耐心，准确击球，避免吃球。

要进行充分的练习。

接发球是乒乓球运动中的基本功，需要通过反复练习来提高技术水平。

可以找一位经验丰富的教练进行指导，学习正确的接发球技巧。

通过不断地练习和对比，逐渐提高自己的接发球水平，从而避免吃球。

总结起来，要想在乒乓球接发球时不吃球，需要注意保持良好的姿势，观察球的旋转和落点，掌握接发球的节奏，并进行充分的练习。

只有通过不断地学习和实践，才能够提高自己的接发球水平，更好地应对比赛中的各种情况。

希望以上方法对乒乓球爱好者有所帮助，能够在比赛中取得更好的成绩。

乒乓球旋弹球的弹击要领

乒乓球旋弹球的弹击要领乒乓球table tennis，是一种世界流行的球类体育项目，起源于英国，却是中国国球。

下面是网站为大家收集的，望大家喜欢。

旋弹球技术是一种弧圈与弹击的结合技术。

它的动作要领概括为“一吃、二弹、三联动”，其中“弹”为核心。

此处“弹”指在自由击球点的侧向弹击，与常规弹击的技术要领不完全一样。

尽管弹击的基本概念、方法和功能依然不变，但是此弹非彼弹。

旋弹球的弹击要领一【先吃后弹】“吃球”原本与弹击无缘，而与弧圈相伴。

“先吃球、后转甩”是拉弧圈球的要领，现在把吃球硬搬到弹击上，不伦不类又为哪般?众所周知，凡是出手弹击，球如炮弹出膛，突然、快速、有力。

看球人赏心悦目，打球人的心气也特爽，因为弹击的威慑力非同凡响。

然而它的稳定性和命中率却与弧圈相差不少，只要看看这两种打法运动员的成绩就会不言自明。

因此，善于弹击者总在不断探索，“加保险，加摩擦”就是一个明智而实用的方法。

现在弹击已经派生出来的弹切、弹拉、弹冲、弹摩、弹擦等丰富多彩的弹击技术并且流行于球场。

虽然弹击的性能有所改善提高，但是凡弹字当头的击球技术的稳定性问题仍然存在，其原因有目共睹，即球过网曲线弧度的问题。

由此可见，要从根本上提高弹击的稳定性和命中率，需要与拉弧圈球一样，须要把吃球放在击球技术的首位。

除了近网高球仍可直线弹击以外，其他条件下如台内下旋、台外近身的弹击动作，应像拉弧圈“先吃后拉”那样，宜用“先吃后弹”的击球方法。

吃球是击球动作的重要组成部分，它贯穿于迎前-触球-摩擦-变向-延续-出手，把来球变换为回球的整个折叠过程。

吃球通常有两种方法：手臂吃球和重心吃球胸腰吃球。

弹击吃球选用后者，因为弹击的松活抖弹击球动作最后力量集中在手腕上，手腕无暇顾及吃球。

恰巧的是身体重心却具备吃球功能。

本来弹击的力量主要来自身体重心，即腰胯的突然一转。

现就在这一转上稍加调整，开始先把这一转的节奏缓慢半拍，吃住球、加摩擦，然后腰胯突然一转并延续到完成整个动作过程。