缺乏维生素B2是很多疾病的罪魁祸首
2019健康管理师题库-理论判断题
95 膳食纤维来源于植物的复杂碳水化合物，在消化系统中可以分解。×
96 商业健康保险不作为我国基本医疗保险制度的补充，在完善和健全社会保障体系过程中没有重要作用。×
97 社区健康促进已成为新时期卫生体质改革的主题之一。√
98 身体的脂肪含量与健康和健身有关。√
99
生活方式的干预技术在生活方式管理中举足轻重。在实践中，激励是指：利用社会营销的技术推广健康行为，营造健康的 大环境，促进个体改变不健康的行为。×
100 生活方式管理的核心是预防。√
101 生物性污染包括微生物、病毒，以微生物污染更常见。×
102 实施基本卫生保健是实现“21世纪人人享有卫生保健”的目标最关键的措施。√
103 食物在口腔内受唾液的作用主要是发生物理性变化，基本没有化学性消化作用。√
104 食物中毒指的是摄人了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品。×
87 人体的生长发育及生理变化过程，都是靠肾中的精气推动激发的。√
88 人在天地之间，宇宙之中，所有的生命活动都与大自然息息相关。√
89 认为只有在人们感知信息，认同信息内容、产生行为意愿，并具有行为所需技能后才能实现的理论是认知理论。√
90 如果人活到80岁，你将消耗大约86000顿饭和大约63吨食物。√
117 痛风性关节炎急性发作期避免动物内脏、肉类浓汤。√
118 为确定疾病防治工作的重点，制定防治措施和对策提供依据的是患者评价。×
119 维生素A缺乏时，眼部发生的损害最严重的是结膜干燥。×
120 味觉减退可能是由于缺乏锌。√
问题目录的主要作用是可以让医生通过对问题目录的扫视，迅速获取病人健康的基本信息。问题目录中所记录的问题可以
27 多数人可以达到完美的健康状态。×
人体缺b2的原因
人体缺b2的原因咱今天就唠唠人体缺B2这事儿。
为啥会缺B2呢？这里面的门道还真不少。
有不少人是因为饮食不均衡才缺的。
你想啊，现在好多人就爱吃肉，无肉不欢，蔬菜啥的就不咋碰。
B2这东西在很多蔬菜水果里才有呢，你光吃肉，就像只走一条腿的路，那肯定会缺。
还有些人呢，就喜欢吃精米面，那些加工得特别精细的东西。
可B2在粗粮里也不少呢，你把粗粮都给扔了，可不就把B2的来源也扔了嘛。
就像你想要盖房子，却把砖头都弄丢了，那房子咋盖得起来呢？再说说那些挑食的小宝贝们。
小朋友挑食可不得了，这个不吃那个不吃。
有些家长追在后面喂饭，可孩子就是不张嘴。
这B2缺乏就很容易找上门来。
比如说绿叶菜，很多小朋友看到就皱眉头，可这绿叶菜里可有不少B2呢。
就像小宝贝们拒绝了一个装满宝藏的小盒子一样，太可惜啦。
还有一种情况，有些人肠胃不太好。
肠胃就像一个小工厂，负责把咱们吃进去的东西加工，把营养提取出来。
要是肠胃这个小工厂出故障了，比如说得了胃炎或者肠炎啥的，那这个提取营养的能力就下降了。
就算你吃了富含B2的食物，它也没办法很好地把B2给吸收了，就像有个漏洞的袋子，装再多东西也会漏出去。
另外，有些特殊人群也容易缺。
比如说孕妇和哺乳期的妈妈，她们身体里的营养要分给宝宝一部分，要是自己摄入的B2不够，就容易缺乏了。
这就像妈妈把自己的糖果分给孩子，结果自己就不够吃了。
还有老年人，身体机能下降了，吸收能力也不如以前，对B2的吸收也会变少。
咱可不能小瞧了B2缺乏这件事。
缺乏B2可能会让嘴唇干裂，嘴角长疮，就像嘴巴在抗议一样。
舌头也可能变得红红的，像个小火球。
眼睛还可能会怕光、流泪呢。
所以啊，咱们得重视起来，调整饮食结构，让身体能摄取到足够的B2，这样身体才能健健康康的，每天都活力满满，像个小太阳似的。
缺乏维生素B2会引发各种炎症既表现症状
缺乏维生素B2会引发各种炎症既表现症状
一、概述
维生素b2又称为核黄素，这种维生素主要是溶于水的，因为我们身体体内需要黄霉素类的药物辅助我们身体机能的使用，如果缺乏了维生素b2的话，我们的身体会出现氧化比较快，甚至会出现代谢发生障碍，有很多病主要表现为口眼或者是生殖器官出现了炎症，这都是由于维生素b2的缺乏所以导致的，体内的维生素，b2的储存是很有限的，所以说我们每天的食物都需要维生素b2来提供。
二、步骤/方法：
1、
如果缺乏了维生素b2，我们会出现口部发红，甚至出现了糜烂，口腔也会出现溃烂的现象，甚至十分疼痛难忍，这都是缺乏维生素b2所导致的口部发炎的症状，所以说维生素b2这种微量元素对我们的身体也是十分需要的，不要忽略它。
2、
我们的眼睛周围也会发生炎症，比如说眼睛容易干，怕光易受到光的刺激会流眼泪，甚至出现视力模糊，眼角膜有的时候会充血，这都是由于缺乏维生素b2所导致的眼睛周围发炎，也有皮肤导致的发炎，就像是我们的唇沟处还有眉间出现了皮炎，这也维生素b2的缺乏所导致的。
3、
当我们人体缺乏了维生素b2的时候，我们的人体口腔内的黏膜就会出现问题，而引起这些黏膜出现病变，甚至造成我们细胞代谢出现了紊乱，一般主要表现我们粘膜出现了损伤或者是微血管出现了破裂，尤其是对我们女性来说，对我们生殖器官会造成很严重的发炎，所以说对于维生素b2来说一定要注意。
三、注意事项：
我们人体不管缺乏哪一种微量元素都会导致我们出现不同的病症，所以说对于我们饮食要均衡营养，不能偏食挑食，为了我们的身体健康，所以我们要均衡营养，对一些食物不喜欢吃也可以少吃一点，促进我们的健康生活。
有这10个特征的人最易得癌症 要赶紧改掉
有这10个特征的人最易得癌症要赶紧改掉【有这10个特征的人最易得癌症】导语：全国每6分钟就有一人被确诊为癌症，每天有8550人成为癌症患者，每七到八人中就有一人死于癌症。
未来10年，中国的癌症发病率与死亡率仍将继续攀升。
从“癌症县”到“癌症村”，中国肿瘤发病的历史与地理坐标背后，是社会发展与生活方式数十年变迁带来的癌症高发态势。
10类人最易得癌症美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。
成为“癌症候选人”，是我们长期“不爱自己”造成的结果。
人的身体有60兆—100兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。
北京大学肿瘤医院内科教授沈琳、中国医学科学院肿瘤医院内科教授徐兵河、卫生部中日友好医院肿瘤科教授李沛文、北京协和医院胸外科副教授郭慧琴日前接受《生命时报》记者采访时指出，如果减少以下10种不良生活习惯，就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。
易得癌症的10种人1.老喝滚烫水很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。
原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。
专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。
带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。
喝热饮千万不要用吸管。
2.蔬果吃得少大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。
千万别小看这一生活习惯带来的危害。
由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。
维生素B2的作用及功能主治是
维生素B2的作用及功能主治1. 维生素B2简介维生素B2，也被称为核黄素，是一种水溶性维生素。
它在体内具有重要的生理作用，并参与多个生物化学反应。
维生素B2主要存在于食物中，如肉类、蔬菜、豆类和酵母等。
它是人体所需的一种重要营养素，缺乏维生素B2会引起多种疾病。
2. 维生素B2的作用维生素B2在人体内的作用主要包括以下几个方面：2.1 氧化还原反应催化剂维生素B2参与体内的氧化还原反应，作为许多酶的辅酶，能够催化酶促反应的进行。
维生素B2与其他成分共同作用，转化为活性辅酶FAD和FMN，这两种形式可以将氢原子转移给其他物质，从而在细胞能量代谢和生命活动中起到重要作用。
2.2 能量代谢的参与者维生素B2在体内还能够参与糖类、脂肪和蛋白质的代谢过程。
它能够帮助身体将食物中的糖类、脂肪和蛋白质转化为能量，从而维持人体的正常生理功能。
维生素B2的摄入量不足会导致能量代谢障碍，引发乏力、食欲不振等症状。
2.3 维持皮肤与粘膜健康维生素B2对维持皮肤和粘膜的健康起到重要作用。
它能够促进皮肤细胞的新陈代谢，加速皮肤修复过程，改善皮肤质地，减少皮肤炎症和溃疡的发生。
此外，维生素B2还能保护唇部、舌部和嘴巴黏膜的健康，预防口角炎和舌炎等口腔黏膜病变。
2.4 抗氧化保护维生素B2具有抗氧化功能，能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损害。
它能够在体内与其他抗氧化物质如维生素C、维E等协同作用，保护细胞膜的完整性，预防氧化性损伤和老化相关疾病的发生。
3. 维生素B2的功能主治维生素B2在医学上有一定的临床应用价值，主要用于以下几个方面的治疗：3.1 预防和治疗缺乏性疾病维生素B2缺乏会导致体内各种酶的活性下降，影响代谢过程。
长期缺乏维生素B2会引发口角炎、舌炎、角膜炎等症状。
适量补充维生素B2能够有效预防和治疗这些缺乏性疾病，并改善患者的生活质量。
3.2 视力保护维生素B2对视力保护也有一定作用，它可以维持眼睛的正常代谢，抑制白内障的发生。
维生素B2是任何疾病的罪魁祸首
维生素B2这个药极其便宜，一元一瓶，一瓶100片，再穷的人也吃得起。药瓶上标注的【适应症】为：用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。很显然，这些只是缺乏维生素B2的初期症状，现代医学没有对这个问题深入研究下去：既然缺乏维生素B2能导致口唇、牙龈、舌的溃疡，那么消化道内其它地方的溃疡就与B2没有关系吗？正是在这个问题上的浅尝辄止，导致了现在癌症的泛滥。
“十人九痔”是一个民间俗语， 是指痔疮患者的发病率很高，其实也证明了缺乏维生素B2在人群中的普遍性。流行病学认为父母得了癌症，子女也易得癌症，所以癌症具有遗传性，这其实是个错误的结论。真正的原因是，父母与子女在饮食结构上具有高度相似性，父母爱吃辣的，经常上火，处于缺乏维生素B2的状态，那么子女也必定爱吃辣的，也会缺乏维生素B2,即使子女以后与父母分开了，他（她）的饮食习惯也会保留下来，所以，与父母得相同的病就不足为奇了。
通常所说的“上火”与维生素B2有什么关系呢？辣椒、羊肉、白酒等热性食物进入人体后，会扩张毛细血管，加速血液的流动，而这会加速维生素B2的消耗，就像人跑步时肯定要比走路消耗更多的氧气一样。维生素B2被快速消耗而又得不到补充，于是就会产生牙龈肿痛、肛门肌肉充血肿胀等上火症状，只要马上服用足量的维生素B2 ，这样症状会很快消失。当然，吃一些凉性的食物如西瓜等，能中和身体中的热性，也有一定的效果，但最根本的因素还是维生素B2。
维生素B2是任何疾病的罪魁祸首
1．身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。
2．各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。
嘴唇起皮是什么原因造成的
嘴唇起皮是什么原因造成的嘴唇起皮是一种比较常见的现象，很多人都经历过。
这看似是个小问题，但却可能给我们带来不适，甚至影响美观。
那么，究竟是什么导致嘴唇起皮呢？让我们一起来探究一下。
首先，气候干燥是一个重要的原因。
在秋冬季节，空气中的水分含量相对较低，这会使得嘴唇的水分更容易散失。
嘴唇没有像皮肤那样的油脂分泌腺，本身就比较容易干燥。
当干燥的空气持续“掠夺”嘴唇的水分，嘴唇就会起皮。
其次，不良的生活习惯也可能导致嘴唇起皮。
比如，很多人有舔嘴唇的习惯。
当感觉到嘴唇干燥时，下意识地去舔一舔，以为这样能湿润嘴唇。
但实际上，舔嘴唇只会带来短暂的湿润感，随后唾液中的酶会加速嘴唇水分的蒸发，导致嘴唇变得更干，进而起皮。
另外，喝水不足也是一个常见的因素。
如果我们没有摄入足够的水分，身体整体处于缺水状态，嘴唇自然也难以保持水润，容易出现起皮的情况。
缺乏某些维生素也可能引起嘴唇起皮。
例如，维生素 B2 对于维持皮肤和黏膜的健康非常重要。
如果体内缺乏维生素 B2，嘴唇就可能出现干裂、起皮等症状。
还有，过度使用口红、唇膏等化妆品，如果没有做好卸妆和清洁工作，残留的化学物质可能会刺激嘴唇，导致嘴唇起皮。
一些疾病也可能是嘴唇起皮的“罪魁祸首”。
比如，唇炎就是一种常见的唇部疾病，它可能由过敏、感染、日晒等多种因素引起，表现为嘴唇红肿、起皮、瘙痒等。
此外，长时间暴露在阳光下，尤其是没有做好防护措施时，紫外线会损伤嘴唇的皮肤，导致嘴唇起皮。
药物的副作用也不能忽视。
某些药物可能会导致皮肤干燥，包括嘴唇。
对于嘴唇起皮，我们不能掉以轻心。
要养成良好的生活习惯，多喝水，保持室内适当的湿度，避免舔嘴唇。
选择质量好、适合自己的唇膏，并注意正确使用和卸妆。
如果是因为缺乏维生素，要注意饮食的均衡，多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
如果嘴唇起皮的情况比较严重，或者伴有其他不适症状，如红肿、瘙痒、疼痛等，建议及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。
维生素b2的作用及功能
维生素B2（化学式：C17H20N4O6，式量376.37）又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。
为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。
其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。
体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。
维生素B2的两个性质是造成其损失的主要原因：（1）可被光破坏；（2）在碱溶液中加热可被破坏。
中文名维生素B2外文名Riboflavin别名核黄素EINECS号201-507-1 其他名称维他命B2 、乙种维生素二CAS号83-88-5比旋光度-135° (c=5, 0.05 M NaOH)目录1 物化性质2 生理功能3 吸收代谢4 发现历史5 一般作用6 作用机理7 食物来源8 缺乏症状9 需要人群10 合理摄入量11 过量表现12 补充周期13 特殊功效14 药理说明15 食用禁忌16 最新发现物化性质水溶性维生素，但微溶于水，在27.5℃下，溶解度为12mg/100mL。
可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液，在碱性溶液中容易溶解，在强酸溶液中稳定。
耐热、耐氧化。
光照及紫外照射引起不可逆的分解。
[1]生理功能主要是与维生素B2分子中异咯嗪上1,5位N存在的活泼共轭双键有关，既可作氢供体，又可作氢递体。
在人体内以黄素腺嘌呤二核苷酸（FAD）和黄素单核苷酸（FMN）两种形式参与氧化还原反应，起到递氢的作用，是机体中一些重要的氧化还原酶的辅基，如：琥珀酸脱氢酶、黄嘌呤氧化酶及NADH脱氢酶等。
主要参与的生化反应有呼吸链能量产生，氨基酸、脂类氧化，嘌呤碱转化为尿酸，芳香族化合物的羟化，蛋白质与某些激素的合成，铁的转运、储存及动员，参与叶酸、吡多醛、尼克酸的代谢等。
1、参与体内生物氧化与能量代谢，与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢有关，可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。
水溶性维生素——维生素B2
水溶性维生素——维生素B2
维生素B2又称核黄素，最早在天然乳清中存在着一种可溶于水的能产生黄色荧光的物质，可预防皮肤炎症。
维生素B2在酸性环境稳定，在碱性环境易被热和紫外线破坏(产品包装要防止光线照射)，维生素B2有游离态和结合态两种形式，游离态维生素B2易发生光裂解。
一、维生素B2生理功能
1. 参与体内生物氧化和能量代谢。
2. 参与维生素B6和烟酸的代谢。
3.参与体内抗氧化系统。
二、维生素B2缺乏危害
维生素B2缺乏主要表现为唇、舌、口腔粘膜和会Y处皮肤的炎症，如眼结膜充血、口角炎、脂溢性皮炎等，有的专家称维生素B2缺乏为“口-眼-S殖综合征”。
三、维生素B2来源
维生素B2的供给量与能量代谢和蛋白质代谢，成年人每日膳食推荐量RNI为：男性1.4mg/d,女性1.2 mg/d。
维生素B2其主要食物来源为奶类、蛋类、肉类、动物内脏、豆类、谷类、蔬菜和水果等。
绿叶蔬菜较其他蔬菜含量高，谷物在谷皮和胚芽中比较多。
核黄素对光较敏感，日晒和不避光可导
致其损失。
WHO研究结论--VB2缺乏增加致癌风险
世界卫生组织研究表示严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的原因之一今年2月，世界卫生组织表示，癌症是全球一个主要死亡原因，在2012年造成820万人死亡。
而中国的数据显示，每年有312万人被确诊罹患癌症，因为癌症死亡的人数每年有270万，每天达到7,300人，即每分钟就有5人死于癌症。
罹患癌症的原因有很多，研究显示，身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的原因之一。
人体缺乏维生素B2，也会增加其他疾病的风险。
医学研究认为，父母得了癌症，子女也易得癌症，但癌症“遗传性”的另一个表现在父母与子女在饮食结构上具有高度相似性。
膳食、营养作为生活习惯的一部份，与其密切相关的癌症占35%左右。
从营养学的角度来说，很多营养素的缺乏都会导致癌症的发生。
维生素B2可防治肿瘤维生素B2又名核黄素，是参与体内生物氧化作用的重要营养物质，临床医药工作者在实践中发现，维生素B2还有多种新用途。
之前的动物试验结果显示，核黄素有明显抑制癌细胞作用。
进一步研究证明，核黄素有抑制化学物质偶氮苯类物质的致癌作用。
目前多种致癌因素中，90%为化学因素，其中偶氮苯类物质的致癌作用很强，因而核黄素抗肿瘤作用相当重要。
科学调查还发现，在食管癌高发区，居民主食中维生素B2水平显著低。
若摄入充足维生素B2，食管癌发生率则下降，病人存活率得到提高。
研究显示，维生素B2缺乏可导致亚硝胺的代谢改变，促进食管上皮增生，导致食管癌发生。
科学家表示，如果维生素B2摄取量不足，发生肝癌的人比摄取量充足的人群多。
老鼠做实验结果表明，缺乏维生素B2的老鼠，如果在食物中添加黄曲霉素（又称：黄曲毒素），5个月后便会患肝癌。
若是饲料中拌有维生素B2或蛋黄，则不会发生癌症。
这表明维生素B2可帮助分解致癌的黄曲霉素。
所以，多种研究认为，维生素B2与致癌物的致活和去活有关，缺乏维生素B2可增强化学致癌物的致癌作用。
身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的原因之一。
缺少维生素b2的危害
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢缺少维生素b2的危害导语：随着社会的发展，还有经济的进步，越来越多的人们非常关注自己的健康，非常的注意自己保健，这样是非常好的，有的人缺少维生素b2，这样的人随着社会的发展，还有经济的进步，越来越多的人们非常关注自己的健康，非常的注意自己保健，这样是非常好的，有的人缺少维生素b2，这样的人不在少数，那么他们的健康会影响到，所以得补充好自己的身体，下面我们就来讲一下缺少维生素b2这方面的知识。
维生素B2缺乏的突出特点是各种炎症，如阴囊炎、舌炎、唇炎和口角炎。
另外还有皮肤及眼的症状。
患阴囊炎者除阴囊皮肤渗液、糜烂、脱屑、结痂、皲裂外，尚有浸润、增厚及皱褶等变化。
舌炎初发为舌色紫红、舌裂、舌乳头肥大，后有不规则的侵蚀，常见于两侧舌缘，舌部疼痛，如果咽部黏膜也发炎，则有咽痛。
唇炎的表现为初期唇黏膜水肿，严重时可有唇黏膜萎缩。
口角炎的表现是，口角湿白、裂开、出血、结痂。
维生素B2缺乏可表现为脂溢性皮炎，常发生于皮脂腺分泌旺盛之处，如鼻唇沟、胸部及身体各皱褶处。
初为皮脂增多，皮肤有轻度红斑，继之有丝状赘疣或裂纹发生。
眼睛(眼睛产品)受害者视力模糊、羞明、流泪、视力疲劳、角膜充血及眼睑炎、眼部灼痛，并能影响夜间视力。
由于维生素B2在代谢中的多种功能，缺乏者的症状也可能表现在其他方面。
如非特异性症状是疲劳和不能工作。
很小的伤口也会发炎而不易愈合，有人还会产生贫血。
在妊娠期间缺乏维生素B2会导致胎儿骨骼畸形，包括骨头变短，肋间、趾间和指间生长畸形，手指变短且指关节减少。
值得注意的是，在儿童的发育期、妇女哺乳期、创伤，以及慢性消预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
维生素B2缺乏病有哪些症状？
维生素B2缺乏病有哪些症状？*导读：本文向您详细介绍维生素B2缺乏病症状，尤其是维生素B2缺乏病的早期症状，维生素B2缺乏病有什么表现？得了维生素B2缺乏病会怎样？以及维生素B2缺乏病有哪些并发病症，维生素B2缺乏病还会引起哪些疾病等方面内容。
……*维生素B2缺乏病常见症状：口角生疮、唇干裂、阴囊瘙痒、角膜混浊、畏光*一、症状维生素B2缺乏症的临床症状多为非特异性，但维生素B2缺乏所致的症状常有群体患病的特点，常见的临床症状有阴囊皮炎、口角糜烂、脂溢性皮炎、结膜充血及怕光、流泪等。
维生素B2缺乏引起的皮肤、黏膜损伤的发生机制可能是因为核黄素缺乏可引起某些条件下的B6缺乏，两种维生素缺乏均可因影响皮肤胶原成熟过程而导致皮肤、黏膜受损。
事实上，缺铁、缺锌及烟酸等营养缺乏病或其他疾病亦可有同样的改变，故完全依靠临床症状来诊断维生素B2缺乏往往不可靠，有人研究了维生素B2缺乏临床症状与维生素B2生化检查之间的关系，发现有上述症状的患者中，只有约25%的人维生素B2实验生化检查异常。
可见临床症状对维生素B2缺乏的诊断特异性不强。
维生素B2缺乏确能引起许多临床症状，但这需待维生素B2缺乏达一定程度后才会出现，而轻微的维生素B2缺乏可无任何临床症状，这就决定了凭临床症状诊断维生素B2缺乏其敏感性也较差。
虽然临床症状对维生素B2缺乏诊断的特异性和敏感性都较差，但因其方法简便易行，故在维生素B2缺乏的流行病学调查中常用到，现作简要介绍。
1.阴囊症状阴囊瘙痒为初发的自觉症状，夜间尤为剧烈，重者影响睡眠。
阴囊皮损大致分为3种类型。
(1)红斑型：表现为阴囊两侧对称分布的片状红斑，大小不等，直径在2～3cm以上，红斑发亮，有黏着性灰白色鳞屑、痂皮、无皱纹、无浸润，略高出皮面，故与周围皮肤分界清楚。
病程较长者红斑呈暗红色。
同样病变可见于包皮末端，即在龟头处包皮上有棕黑色而富黏着性厚痂，边缘明显而整齐。
红斑型改变约占阴囊皮炎患者的2/3。
b2的作用与功效
b2的作用与功效B2补充作用与功效维生素B2，也称为核黄素或补骨力素，是一种水溶性维生素，属于维生素B群中的一员。
它在维持身体健康和促进生命活动中发挥着重要的作用。
维生素B2在体内参与多种生化反应，是人体必需的营养物质之一。
在本文中，我们将探讨维生素B2的作用与功效。
一、维生素B2的基本信息1.维生素B2的化学性质：维生素B2是一种黄色结晶粉末，无臭，味微苦。
它比较稳定，在中性和微酸性条件下稳定性较高，但在强碱性条件下易被氧化分解。
维生素B2溶于水，不溶于有机溶剂。
2.维生素B2的来源：维生素B2广泛存在于各种动植物食物中，主要的食物来源包括肉类、鱼类、禽类、全麦面包、全麦谷物、奶类制品、绿叶蔬菜等。
此外，酵母、肉汤、果蔬干制品等也是维生素B2的良好来源。
二、维生素B2的作用与功效1.能量代谢：维生素B2参与体内葡萄糖、脂肪和蛋白质的代谢过程。
它是多种酶的组成部分和辅酶，在葡萄糖、脂肪和氨基酸的代谢过程中，起到催化反应的作用，有助于食物中的营养物质转变为能量，从而维持正常的能量代谢。
2.促进生长发育：维生素B2对人体的生长和发育具有重要作用。
它对儿童和孕妇的发育尤为重要，可以促进骨骼和牙齿的正常形成，促进身体的机能发育，维护正常的生长和发育。
3.维持正常视力：维生素B2是一种对眼睛特别重要的维生素。
它对保护眼部组织免受伤害，维持正常视觉功能起着重要作用。
维生素B2可以预防和治疗眼部疾病，减少眼睛疲劳和干眼症的发生。
4.抗氧化作用：维生素B2具有很强的抗氧化作用，可以中和自由基，减轻氧化应激对细胞的损害。
它可以保护细胞免受氧化应激的损害，减少细胞老化，维持细胞的正常功能。
5.促进血液循环：维生素B2对心血管系统的健康也起着重要作用。
维生素B2能够促进红细胞的生成，并增加红细胞内血红蛋白的含量。
它还可以促进血液循环，预防心脑血管疾病的发生。
6.维持粘膜健康：维生素B2对粘膜组织具有重要保护作用。
它能够增强粘膜组织的韧性和抵抗力，修复和保护消化道、呼吸道和泌尿生殖道等粘膜组织，减少粘膜受损和感染的发生。
维生素b2的成分
维生素b2的成分维生素B2，又称核黄素，是B族维生素之一，是人体必需的营养物质之一。
它是一种水溶性维生素，对人体的生长发育、免疫功能、代谢、神经系统和视觉等方面都有重要的作用。
1. 维生素B2的化学结构维生素B2的化学名为核黄素，属于黄酮类化合物。
它是一种黄色的结晶物质，易溶于水，略溶于乙醇。
它的化学结构中含有一个苯并呋喃环和一个吡咯环，其中苯并呋喃环上有两个羟基，分别连接在3号和4号碳上。
2. 维生素B2的作用维生素B2是许多酶的辅助因子，参与人体的代谢过程。
它能够促进蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，帮助身体从食物中获得能量。
同时，它还能够促进红细胞的生成，维持皮肤、粘膜和视网膜的健康，增强免疫力，防止癌症等疾病的发生。
3. 维生素B2的缺乏症维生素B2的缺乏会导致口角炎、舌炎、眼炎、皮肤病等症状。
在严重的情况下，还会导致贫血、神经系统疾病和免疫功能下降等问题。
维生素B2的缺乏主要是由于饮食不均衡、长期服用某些药物、慢性疾病等原因引起的。
4. 维生素B2的摄入量维生素B2的推荐摄入量为成人每天1.3-1.6毫克。
孕妇和哺乳期妇女的需求量稍高。
维生素B2存在于许多食物中，如牛奶、肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜、全麦面包等。
此外，还可以通过维生素B2的补充剂来摄入。
5. 维生素B2的存储维生素B2是一种水溶性维生素，不像脂溶性维生素A、D、E、K 一样可以在体内储存。
因此，人体需要每天从饮食中获取足够的维生素B2，以维持身体的正常代谢和生理功能。
维生素B2是人体必需的营养物质之一，对于人体的健康具有重要的作用。
为了维持身体的正常代谢和生理功能，我们应该注意饮食均衡，摄入足够的维生素B2。
维生素b2的重要性
维生素B2(核黄素）的重要性维生素B2是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质，维生素B2在人体内无法储存，但人体每天又需要，所以必须每天从食物中补充，食物中以动物肝、肾、心等维生素B2的含量较高（这也说明了B2的重要性），其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素B2。
植物当中维生素B2主要存在于谷物的皮、壳当中，在粮食加工过程中大部分都流失了。
因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2，所以大多数人都处于缺乏维生素B2的状态。
1、身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。
2、各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。
3、痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。
4、女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素B2引起的。
5、通常所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺乏症。
6、及时、足量补充维生素B2，这些症状都会减轻直到痊愈。
维生素B2是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质，维生素B2在人体内无法储存，但人体每天又需要，所以必须每天从食物中补充，食物中以动物肝、肾、心等维生素B2的含量较高（这也说明了B2的重要性），其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素B2。
植物当中维生素B2主要存在于谷物的皮、壳当中，在粮食加工过程中大部分都流失了。
因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2，所以大多数人都处于缺乏维生素B2的状态。
轻微缺乏维生素B2人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现明显的症状，首先，在人体最薄弱的地方，通常是消化道的首尾两端，即口腔或肛门的局部，出现充血、肿胀，随后皮肤或粘膜出现溃疡，然后开始出血，这即是口腔溃疡和痔疮。
如果长期缺乏维生素B2，那么人体其它部位也会出现同样的症状。
为什么缺乏维生素B2会出现充血、肿胀呢？主要原因在于血管，构成血管壁的细胞离不开维生素B2，当缺乏维生素B2时，血管壁(主要是毛细血管,管壁本身就很薄)开始变薄，在血压的作用下，血管开始向外凸起，当局部的血管都开始鼓起时，就形成了肿块，最后血管开始裂开出血，如果发生在脑部，你猜到了吗？对，这就是脑溢血。
维生素B2缺乏病危害及预防PPT
总结与建议
总结与建议
定期健康检查
定期进行身体检查，以便及早发现营养缺乏问题 。
尤其是有家族病史或特殊饮食习惯的人群。
总结与建议
保持良好生活习惯
合理作息、保持心理健康，增强身体免疫力，有 助于预防维生素B2缺乏。
适量运动也有助于整体健康。
总结与建议寻求专业指导源自如有疑虑，应及时向医生或营养师咨询，获取个 性化建议。
它主要存在于牛奶、蛋类、绿叶蔬菜和坚果中。
什么是维生素B2及其重要性？
维生素B2的功能
维生素B2对于维持皮肤、眼睛和神经系统的健康 至关重要。
它还帮助身体将食物转化为能量，促进生长和组 织修复。
什么是维生素B2及其重要性？ 缺乏症的表现
维生素B2缺乏可以导致口角炎、舌炎、皮肤病等 症状。
长期缺乏可能造成眼部问题，如白内障。
维生素B2缺乏的危害有哪些？ 视觉问题
维生素B2缺乏与眼睛健康密切相关，可能导 致视力模糊和光敏感。
长期缺乏可能增加白内障的风险。
如何预防维生素B2缺乏？
如何预防维生素B2缺乏？ 均衡饮食
确保日常饮食中包含足够的维生素B2来源，如牛 奶、鸡蛋和绿色蔬菜。
建议每天摄入适量的乳制品和蛋类。
如何预防维生素B2缺乏？ 监测饮食习惯
专业人员能提供更科学的饮食方案。
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维生素B2缺乏的危害有哪些？
维生素B2缺乏的危害有哪些？ 身体健康影响
维生素B2缺乏会影响身体的能量代谢，导致 疲劳和虚弱。
还可能导致免疫力下降，增加感染风险。
维生素B2缺乏的危害有哪些？ 皮肤和黏膜的变化
缺乏维生素B2会导致皮肤干燥、裂口，口腔 和喉咙的黏膜也会受损。
这会使人感到不适，并影响进食和说话。
维生素b2的作用及功能
维生素b2的作用及功能维生素 B2 的作用及功能维生素 B2，又称为核黄素，是一种水溶性维生素，在人体的新陈代谢过程中发挥着重要的作用。
虽然它不像维生素 C 那样广为人知，但对于维持我们的身体健康同样不可或缺。
维生素 B2 参与了体内多种生理过程。
首先，它对于能量代谢至关重要。
我们从食物中获取的碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养物质，需要经过一系列复杂的化学反应才能转化为身体可以利用的能量。
维生素 B2 就是这些反应中的重要参与者，它能够帮助这些营养物质更有效地分解和利用，为我们的身体提供动力。
在细胞呼吸链中，维生素 B2 也扮演着关键的角色。
细胞呼吸是细胞获取能量的核心过程，而维生素 B2 能够促进这个过程的顺利进行，保证细胞能够获得足够的能量来维持正常的生理功能。
维生素 B2 对于维持皮肤和黏膜的健康具有重要意义。
皮肤和黏膜是我们身体抵御外界病原体入侵的第一道防线。
如果缺乏维生素 B2，皮肤可能会变得粗糙、干燥，容易出现皮疹、脂溢性皮炎等问题。
黏膜也可能会发生炎症，比如口腔黏膜容易出现溃疡、口角炎等。
这些问题不仅会给我们带来身体上的不适，还可能增加感染的风险。
眼睛的健康同样离不开维生素 B2。
它参与了视网膜的代谢过程，对于维持正常的视力有着一定的作用。
缺乏维生素 B2 可能会导致眼睛畏光、流泪、视力疲劳，严重时甚至可能影响视力。
维生素 B2 还有助于促进身体的生长和发育。
对于儿童和青少年来说，充足的维生素 B2 能够保证身体正常生长，包括骨骼的发育、神经系统的完善等。
此外，维生素 B2 对于预防贫血也有一定的作用。
它能够促进铁的吸收和利用，从而有助于预防缺铁性贫血的发生。
那么，我们如何获取足够的维生素 B2 呢？维生素 B2 广泛存在于各种食物中。
动物性食物如动物肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、乳制品等都是维生素 B2 的良好来源。
植物性食物中，绿叶蔬菜如菠菜、韭菜、油菜等，豆类如黄豆、绿豆等，以及谷物中的糙米、全麦面包等也都含有一定量的维生素 B2。
维生素B2的功效与作用 什么人需要补充维生素B2
维生素B2的功效与作用什么人需要补充维生素B2维生素B2呈现为橙色晶体，又叫核黄素，在机体中担当着各种黄素酶的辅酶，在生物氧化过程中广泛地起着递氢作用。
它能溶于水，但溶解度较低，易溶解于碱性溶液中。
一、维生素B2的功效与作用保养皮肤维生素B2对皮肤的保养有重要的作用，是保持皮肤健康不可缺少的元素，可称之为“皮肤的维生素”。
它不但可以促进机体发育和细胞的再生，还可以促进皮肤、指甲、毛发的健康生长。
减肥对于减肥的人来说，维生素B2的作用更是重大。
它可以把身体中的蛋白质、糖类以及脂肪在代谢的过程中转化为可消耗的能量，除此之外，它还可以强化脂肪代谢，减少血液及肝脏中囤积的脂肪，帮助肥胖人减除多余的赘肉。
预防动脉硬化与心脏疾病目前，心脑血管疾病的发病率越来越高，为预防这一疾病，可以适量的食用维生素B2，因为，它可以促进人体内细胞进行氧化还原的作用，防止过氧化物质的生成与堆积，进而预防动脉硬化与心脏疾病的发生。
其他功效维生素B2对人体的器官健康也有极大的帮助，它能够祛除口腔、唇、舌的炎症。
还可以减轻用眼疲劳，缓解近视，增进视力。
二、什么人需要补充维生素B21、老年人：心脑血管疾病是老年人的高发病，如果每日摄取20～30毫克的维生素B2，可有效预防此类疾病。
2、孕妇：妇女在怀孕期间每天摄取10毫克的维生素B2，可减缓抽筋的症状。
3、服用避孕药的妇女：长期口服避孕药的女性，容易产生维生素B2缺乏症，会使人体对维生素B2的需求增加，因此要适量补充。
4、动脉硬化患者：维生素B2可有效改善心肌缺血，抑制血小板凝集，并缩小心肌梗死范围，对于动脉粥样硬化、冠心病等都有一定疗效。
5、素食者：因富含维生素B2的食物多为动物性食物，素食中的含量较少，很容易导致维生素B2缺乏，所以要特别注意摄取。
6、想减肥的人：由于维生素B2有燃烧与加速脂肪代谢的作用，多摄取可使想减肥的人事半功倍!7、容易过敏者或有皮肤炎的人：维生素B2可预防皮肤炎及皮肤过敏等病症，可帮助皮肤抵抗阳光的伤害，并促进皮肤健康。
严重缺乏维生素B2是致癌的根本原因
维生素B2可以促进免疫细胞如T细胞和巨噬细胞的活性，增强机体的抗肿瘤免疫 应答。此外，维生素B2还可以抑制免疫抑制细胞的功能，降低肿瘤细胞逃逸免疫 攻击的可能性。
03
维生素B2的摄入与癌症风险
维生素B2的膳食来源
动物性食物
强化食品
动物性食物如肉类、乳制品和蛋类是 维生素B2的主要来源。
某些食品如早餐谷物、牛奶和酸奶经 过维生素B2的强化，可增加其含量。
04
维生素B2补充剂与癌症预防
维生素B2补充剂的有效性
维生素B2补充剂对癌症预防的作用
研究表明，维生素B2补充剂可以降低癌症的发病率，尤其是口腔癌、喉癌、食道癌和胃癌等与缺乏维 生素B2密切相关的癌症。
剂量与效果的关系
适量的维生素B2补充剂可以发挥预防癌症的作用，但过量的摄入可能会产生副作用。因此，建议按照 推荐剂量摄入。
维护皮肤健康
维生素B2参与皮肤细胞的 代谢，缺乏维生素B2可能 导致皮肤干燥、瘙痒、炎 症等问题。
促进生长发育
维生素B2对儿童的生长发 育至关重要，缺乏维生素 B2可能导致生长迟缓、贫 血等症状。
维生素B2与细胞癌变的关系
抑制细胞增殖
维生素B2能够抑制异常细 胞的增殖，防止细胞过度 生长和癌变。
增强免疫功能
维生素B2对肿瘤细胞凋亡的诱导
总结词
维生素B2能够诱导肿瘤细胞凋亡， 加速癌细胞的死亡，从而起到预防和 治疗癌症的作用。
详细描述
维生素B2可以激活肿瘤细胞内的凋亡 信号通路，触发细胞内部的自我毁灭 机制。这一过程对于清除异常细胞、 防止肿瘤发生具有重要意义。
维生素B2对免疫系统的调节
总结词
维生素B2能够调节免疫系统，增强机体对肿瘤的免疫应答，从而达到预防和治疗 癌症的目的。
核黄素与癌症的预防汇总
核黄素与癌症的预防【关键词】核黄素核黄素又称维生素B2，是人体内两种黄素辅酶，即黄素单核苷酸（FMN）和黄素腺嘌呤二核苷酸（FAD）的重要组成部分。
这两种辅酶与多种蛋白结合形成黄素蛋白，参与机体的生物氧化反应及能量代谢。
早期的动物实验研究表明：核黄素缺乏或使用与其结构相似拮抗物均可抑制自发性肿瘤的生长, 但能促进偶氮类染料的致肝癌作用；核黄素缺乏可导致上消化道上皮组成和皮肤炎症、萎缩、角化过度，甚至溃疡等病变，在此基础上，易为芳香烃和亚硝胺类致癌物诱发各种癌症。
20世纪80年代以后，有关核黄素与人肿瘤预防的报道逐渐增多。
1 食管癌流行病学研究发现食管癌高、低发区的发病率差别很大以后，Rensburg 对21和17个高、低发区居民的主食研究表明，高发区核黄素的缺乏比较突出［1］。
郑素芳等通过膳食结构调查及血、尿分析，发现食管癌高发区林县和四川盐亭居民核黄素缺乏较严重［24］。
河南省食管癌高、低发区对比研究［ 5，6］、河北磁县［7］及新疆食管癌高发区［8］也得到类似结果。
河南济源食管上皮重增和癌患者红细胞核黄素含量比正常明显降低［9］。
最近一项病例对照研究表明，伊朗里海沿岸地区食管癌高发与核黄素缺乏关系密切［10］。
还有人报道，食管腺癌的危险性也与核黄素的摄入量呈负相关［11］。
与此同时，核黄素缺乏与食管病变的研究有所进展。
Foy等［12］研究发现核黄素缺乏可导致狒狒食管下1/3及食管与贲门交界处出现上皮增生、溃疡、核分裂相增加及角化过度等病变，与人食管癌前病变极为相似。
林培中在长达600～800天的实验中，用小剂量的甲基苄基亚硝胺和二乙基亚硝胺未能诱发出大鼠的食管肿瘤；但饲料缺乏核黄素时，致癌效果十分明显，说明核黄素缺乏是食管癌发生的背景和条件［13］。
我国开展食管癌的营养干预试验较早。
沈琼等1978年已开始在河南鹤壁用复合核黄素（新鲜黄豆渣经过伊利蒙菌发酵的生物合成制剂，其中核黄素及其衍生物高达5g/kg）治疗食管上皮重度增生患者［14］。
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缺乏维生素B2是很多疾病的罪魁祸首
1．身体长期、严重缺乏维生素B2是导致癌症、肿瘤的根本原因。
2．各种消化道溃疡、出血、肿块、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因为缺乏维生素B2引起的。
3．痔疮也是因为缺乏维生素B2引起的。
4．女性的宫颈糜烂也是因为缺乏维生素B2引起的。
5．通常所说的“上火”就是维生素B2短期、急剧缺乏症。
6．及时、足量补充维生素B2，这些症状都会减轻直到痊愈。
维生素B2是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质，维生素B2在人体内无法储存，但人体每天又需要，所以必须每天从食物中补充，植物当中维生素B2主要存在于谷物的皮、壳当中，在粮食加工过程中大部分都流失了。
因此现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2，所以大多数人都处于缺乏维生素B2的状态。
轻微缺乏维生素B2人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现明显的症状，首先，在人体最薄弱的地方，通常是消化道的首尾两端，即口腔或肛门的局部，出现充血、肿胀，随后皮肤或粘膜出现溃疡，然后开始出血，这即是口腔溃疡和痔疮。
如果长期缺乏维生素B2，那么人体其它部位也会出现同样的症状。
为什么缺乏维生素B2会出现充血、肿胀呢？主要原因在于血管，构成血管壁的细胞离不开维生素B2，当缺乏维生素B2时，血管壁(主要是毛细血管,管壁本身就很薄)开始变薄，在血压的作用下，血管开始向外凸起，当局部的血管都开始鼓起时，就形成了肿块，最后血管开始裂开出血，如果发生在脑部，你猜到了吗？对，这就是脑溢血。
为什么缺乏维生素B2会出现溃疡呢？同样的道理，构成人体皮肤和粘膜的细胞也需要维生素B2，当B2缺乏时，人体无法产生出足够的皮肤和粘膜细胞，去顶替已经代谢掉的细胞，缺口就产生了，患处的皮肤或粘膜就像雪被融化了一样，由一个小点发展成一个创面，这就是溃疡，发生在食道，就是食道溃疡，发生在胃里，就是胃溃疡，发生在肠道，就是肠道溃疡，发生在女性的子宫颈，就是宫颈糜烂。
溃疡面如果长时间不能愈合，就会被细菌感染，产生炎症，单纯使用消炎药，只能暂时控制细菌的繁殖，并不能使溃疡愈合。
充血、肿胀长期、持续发展下去就会凸出组织、器官的表面，形成肿瘤，肿瘤发展到最后阶段，表面糜烂，反复感染、化脓，内部细胞疯狂增生，这就是――癌症。
所以说，癌症是人体长期、严重缺乏维生素B2，各种组织、器官功能即将衰竭，总崩溃即将发生的征兆。
这也就合理解释了为什么把癌变部位完全切除了，仍然避免不了癌症的扩散和复发，不是癌细胞扩散了，而是组织和器官相继陷入崩溃了。
知道了病因，治疗就简单多了，及时、足量补充维生素B2，红肿就会消退，溃疡面就会愈合，肿瘤会缩小甚至消失，癌症会停止恶化，逐渐好转。
维生素B2这个药极其便宜，一元一瓶，一瓶100片，再穷的人也吃得起。
药瓶上标注的【适应症】为：用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。
很显然，这些只是缺乏维生素B2的初期症状，现代医学没有对这个问题深入研究下去：既然缺乏维生素B2能导致口唇、牙龈、舌的溃疡，那么消化道内其它地方的溃疡就与B2没有关系吗？正是在这个问题上的浅尝辄止，导致了现在癌症的泛滥。
需服用维生素B2的用量，药瓶上的【用法用量】：口腹，成人，一次1－2片，一日3次。
实践证明，当人体没有明显的症状、用来预防时，这个用量也许
是可以的，但是，如果身体已经有了明显的症状，比如溃疡、痔疮、息肉、肿瘤，那么这个用量是明显不够的，必须要一次4－6片，一日3－4次，才能看到明显的效果。
有些人就是因为用量不够，觉得服用维生素B2没有用，从而耽误了病情。
已经住院的病人，可以要求医生在输液中加入复合维生素B（里面含有维生素B2），效果会更好。
维生素B2对人体没有任何副作用，过量的维生素B2 会从尿液中直接排出体外，所以，不用担心服用过量的问题。
还有个问题也必须引起重视，维生素B2见光极易分解，从而导致失效，一瓶维生素B2如果开盖后一个月还没吃完，那么剩下的药片估计就都失效了，再服用时就会觉得没用了，这时就需要重新购买，最好生产日期在半年以内的。
在此，我也呼吁生产厂家，最好能在维生素B2的外面包裹一层糖衣，从而减少维生素B2见光失效的机会。
通常所说的“上火”与维生素B2有什么关系呢？辣椒、羊肉、白酒等热性食物进入人体后，会扩张毛细血管，加速血液的流动，而这会加速维生素B2的消耗，就像人跑步时肯定要比走路消耗更多的氧气一样。
维生素B2被快速消耗而又得不到补充，于是就会产生牙龈肿痛、肛门肌肉充血肿胀等上火症状，只要马上服用足量的维生素B2 ，这样症状会很快消失。
当然，吃一些凉性的食物如西瓜等，能中和身体中的热性，也有一定的效果，但最根本的因素还是维生素B2。
“十人九痔”是一个民间俗语，是指痔疮患者的发病率很高，其实也证明了缺乏维生素B2在人群中的普遍性。
流行病学认为父母得了癌症，子女也易得癌症，所以癌症具有遗传性，这其实是个错误的结论。
真正的原因是，父母与子女在饮食结构上具有高度相似性，父母爱吃辣的，经常上火，处于缺乏维生素B2的状态，那么子女也必定爱吃辣的，也会缺乏维生素B2,即使子女以后与父母分开了，他（她）的饮食习惯也会保留下来，所以，与父母得相同的病就不足为奇了。
为什么常吃五谷杂粮的人不易得癌症呢？现在你应该明白了吧，其实是五谷杂粮中（主要在皮、壳上）所含的维生素B2起了作用，如果把皮和壳都去除了，效果就会大打折扣。
有些人常吃复合维生素，认为自己不会缺乏维生素 B2,实际上，复合维生素中所含的B2远远不能满足人的日常需求，必须单独补充维生素B2。
写这篇文章的目的在于救人，健康的人是体会不到病人的痛苦的，如果你从这篇文章中得到了受益，请多多转贴，让更多的人看到，早日摆脱病魔的纠缠，则善莫大焉!。