上班族必备的六款养生茶
办公室人群适合喝什么茶
办公室人群适合喝什么茶1、办公室人群适合喝什么茶1.1、菊花枸杞茶：菊花具有明目的功能,而枸杞子则含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等物质,同样具有补肝、明目的作用。
休闲时我们还将可以当零食来吃。
1.2、绿茶：绿茶里面含有大量的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C。
绿茶能够很好的缓解压力,但是过多饮用绿茶会刺激神经中枢,尽量在白天饮用绿茶,以免影响睡眠。
1.3、菊花茶：有明目清肝的作用。
1.4、决明子茶：决明子一向有清热、明目、益筋骨的功能,它的最主要功能就是治疗便秘。
办公压力大引起便秘的人在晚餐饭后饮用,对治疗便秘很有效果。
2、办公室白领喝什么茶2.1、玫瑰蜂蜜茶功效：蜂蜜有养颜美容的作用,平时有空在办公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效调理血气,促进血液循,还能消除一天的疲惫。
经常喝玫瑰蜂蜜茶还可以保护肝脏胃肠,消脂减肥。
2.2、银杞护肤茶功效：此款茶能有效补水,滋润皮肤。
多喝点银杞茶对皮肤很好,特别是经常使用电脑的女白领。
2.3、绿豆菊花茶功效：绿豆具有清热解毒的效果,用绿豆沙加入菊花去泡茶喝能够有效排毒。
但胃寒的女白领就不建议多喝,因为绿豆属凉性,喝多了会伤胃。
3、办公室人群喝茶的好处3.1、精神振奋喝茶是可以让人振奋的,像铁观音一些茶对于精神的振奋是很有好处的,而且对于思维能力的提高也是大有好处。
3.2、消除疲劳很多时候喝茶是可以消除我们疲劳的,可以有效的促进新陈代谢,让我们的身体可以更好的维持正常的机理运行。
3.3、预防龋齿经常的饮茶对于龋齿的预防是很有好处的,虽说儿童少喝茶,但是儿童喝茶对于龋齿的预防也是不错的。
3.4、美容和减肥功效很多女孩子喜欢喝茶其实不为别的,就是因为喝茶是可以减肥和美容的,当然在选择茶叶的方面上也是有讲究的,特别像是乌龙茶对于美白美容很有好处。
3.5、改善记忆力茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。
国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。
适合办公族喝的6款超简单养生茶（附办公室养生六法）
适合办公族喝的6款超简单养⽣茶（附办公室养⽣六法）伏案⼯作的⽩领因为长时间⾯对电脑⼯作，遭受电脑辐射，导致脸上⽪肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现⼲涩等现象。
不过这些问题并不是不能解决，⽣活中不妨⾃⼰泡⼀杯茶饮，能够助你有效排毒养颜，缓解眼睛⼲涩等问题。
所以，千万不要⼩看那⼀杯茶哦！菊花茶做法：菊花10朵，⾦莲花5朵，决明⼦5克，枸杞⼦3克，沸⽔冲泡3-5分钟。
功效：每天都要对着电脑，久⽽久之，眼睛也会出现疲劳、⼲涩症状。
就算不近视也要注意时常冲泡这款饮品，有利于缓解长时间使⽤电脑导致的眼睛酸涩、疲劳、视⼒减退等。
⾦莲花可以清咽润喉、养肝明⽬。
决明⼦治疗眼疾⼗分有帮助。
枸杞⼦可以补肝、益肾、明⽬，每天饮⽤可改善因⽤眼过度⽽产⽣的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
玫瑰花茶做法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃⽔冲泡3-5分钟就可以饮⽤。
功效：野⽣绞股蓝能对抗电⼦辐射。
玫瑰茄是强抗氧化剂，可以保护电⼦辐射。
绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能使⼈体内的氧⾃由基清除，从⽽抗辐射、增强机体免疫⼒，并能吸收体内放射性物质，通过⼤⼩便排出体外，减轻或消除X射线对⾝体的危害。
玫瑰花还能理⽓解郁，活⾎养颜。
枸杞茶枸杞茶可以缓解眼睛酸涩、疲劳、视⼒加深的问题。
因为枸杞尤其擅长明⽬，还俗称“明眼⼦”。
历代医家治疗肝⾎不⾜、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使⽤枸杞⼦。
因此，眼睛⼲涩尝试⽤枸杞泡⽔是个不错的养⽣选择。
银杞茶功效：此款茶能有效补⽔，滋润⽪肤。
多喝点银杞茶对⽪肤很好，特别是经常使⽤电脑的⼥⽩领。
准备三钱银⽿(浸泡)、五钱枸杞⼦，适量冰糖。
将银⽿放⼊锅内，加⽔适量，煮熟，加⼊冰糖、枸杞⼦，煮沸即成。
红枣枸杞茶功效：红枣和枸杞都能暖胃护胃，同时还有很强的养颜功效，⼥⽩领多喝点红枣枸杞茶⽪肤会变得⽔嫩有光泽。
泡法：1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡⼀下。
2、将泡过的红枣和枸杞放⼊搅拌机，加适量⽔拌成红枣枸杞混合汁。
11种养生茶搭配表
11种养生茶搭配表在现代社会，人们的工作和生活节奏越来越快，身体健康问题也愈发凸显。
很多人开始关注养生保健，而茶水作为一种日常饮品，既具有清热解渴的作用，又有不同种类对身体有益的功效。
下面介绍11种常见的养生茶及其搭配方式，希望对大家有所帮助。
1.绿茶：绿茶富含儿茶素等天然抗氧化剂，有清热解毒、消食化积的作用。
搭配菊花可以提高清热解毒效果，还能帮助提神醒脑。
2.黄茶：黄茶性温和，有益气养胃、健脾开胃的功效。
搭配枸杞可以增进肝肾功能，有助于提高免疫力。
3.红茶：红茶性温，有补中益气、提神醒脑的作用。
搭配桂花可以舒肝理气、减轻焦虑情绪。
4.乌龙茶：乌龙茶性平和，有生津止渴、清热解毒的功效。
搭配蜂蜜可以增加茶的滋味，有助于消化和调节肠胃功能。
5.白茶：白茶性寒凉，有清热去火、生津润燥的作用。
搭配山药可以补肾益气，对肾虚体质的人群特别有益。
6.普洱茶：普洱茶性温热，有降脂减肥、健脾开胃的功效。
搭配菊花可以清热解毒，还能帮助降低血压、镇静神经。
7.花草茶：花草茶一般以柑橘花、玫瑰花等为主，具有芳香开胃、提神醒脑的作用。
搭配冰糖可以增加甜味，预防感冒。
8.花果茶：花果茶以桑葚、山楂等为主，有生津润喉、滋阴养血的功效。
搭配枸杞可以提高营养价值，增进食欲。
9.菊花茶：菊花茶性凉，有清热解毒、利尿消肿的作用。
搭配蜂蜜可以增加营养，对咽喉肿痛有一定的缓解效果。
10.玫瑰花茶：玫瑰花茶性温和，有理气活血、舒肝理气的功效。
搭配枸杞可以滋阴补益，对女性调理月经周期有帮助。
11.枸杞茶：枸杞茶性平和，有明目润肝的作用。
搭配红枣可以补血益气，预防贫血。
以上是11种常见的养生茶及其搭配方式，希望大家在日常生活中可以根据自身体质选择适合的茶水，合理搭配，健康养生。
上班族可自配的提神养生花茶
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢上班族可自配的提神养生花茶
导语：班族久坐在电脑前，容易感觉眼睛酸涩、疲劳，或者出现肌肉酸痛。
养生专家推荐八款提神花茶配方，上班族可根据自己的情况自行配置，简单、方便又实惠。
上班族，可能有时要面对电脑以及业绩、加班等众多因素，使得身体健康状况，每况愈下。
有养生专家提醒，上班族可以自配一些花茶，以提神又保健养生。
下面介绍几种适合上班族喝的花茶配方。
配方一：茉莉花+甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。
配方二：薄荷叶+马鞭草=提振精神、消除疲劳。
配方三：野菊花+决明子=清肝退火、明目、保健眼睛。
配方四：肉桂棒+薄荷叶=感冒、降低血压、滋补心脏。
配方五：人蔘花+野菊花=强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力。
配方六：迷迭香+仙楂=缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。
配方七：菩提子+柠檬草+陈皮=焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛。
配方八：玫瑰花+迷迭香+陈皮=腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。
以上8种花茶配方，都很适合上班族饮用。
需注意的是，每款花茶具有各自的功效。
上班族饮用时，应根据功效有所选择。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
424 适合办公室喝的饮品
适合办公室喝的饮品
适合办公室喝的饮品有很多，如：
绿茶。
绿茶中的茶多酚含量很高，有很强的抗氧化性，可以提神醒脑、缓解疲劳。
花茶。
花茶有浓郁的香气，能缓解紧张的情绪，适合工作压力大、经
常熬夜的办公室人群。
白开水。
白开水是最好的选择，可以促进新陈代谢，有助于身体健康。
菊花茶。
菊花茶有清肝明目的功效，适当饮用可以保护肝脏，促进身
体健康。
枸杞茶。
枸杞具有补肾益精、养肝明目、益气健脾等功效，适合办公
室人员饮用。
柠檬水。
柠檬中含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，预防感冒，
而且还可以缓解咽喉疼痛，减轻咳嗽症状。
功能性饮料。
如含有多种微量元素的脉动、尖叫等，可以补充身体所
需的能量。
此外，还可以选择普洱茶、决明茶、苦荞茶、枸杞菊花茶等，这些饮
品都有益于身体健康，可以缓解工作疲劳。
但需要注意饮用量，避免
饮用过多影响睡眠。
上班族喝的11款茶提神效果好.doc
上班族喝的11款茶提神效果好许多人喜欢茶，上班族也不例外。
办公室职员喝什么茶？哪种茶能提神？让我们看看。
上班族喝了11种茶后有很好的提神效果。
对于上班族来说，最大的担忧是他们经常感到昏昏欲睡，无法恢复精神。
为了应对这种情况，许多公司向员工提供咖啡来帮助他们提神。
事实上，喝太多咖啡对你的健康没有好处。
喝茶提神是最健康的。
从古至今，中国一直有喝茶提神的习惯。
那么，哪种茶有很好的提神效果呢？下面，我推荐11种提神效果好的茶。
1、铁观音茶铁观音的效果和提神效果都很好，主要是因为茶中的咖啡因起到提神和有益的作用。
咖啡因具有兴奋中枢神经、改善思维、提高效率的功能。
因此，喝完茶后可以休息一下、提神、消除烦躁、消除疲劳、清醒的头脑。
2、薄荷菊花茶制作时，将薄荷3钱和菊花2钱一起放入杯中，盖上盖子，冲泡5-10分钟。
众所周知，菊花茶具有清热解毒、消除疲劳、明目的功效，与薄荷一起饮用效果更佳。
3、茉莉花茶许多白领在午休时间睡在办公桌前。
当他们睡觉时，他们经常感到手脚麻木、头晕和脑肿胀。
有些人甚至感到肝郁。
这主要是由于在办公桌前睡觉时睡眠姿势不好造成的。
当人们患有肝郁气滞时，他们的精神自然也好不到哪里去。
此时，一杯茉莉花茶是最好的，因为它能理气解郁，还能使人冷静下来，更有助于倡导和吸收笑话，缓解胃痛、鼻塞、腹泻、便秘等症状。
4、薄荷柠檬茶对于大多数上班族来说，许多人经常在一个又一个网格中工作。
受欢迎程度与办公室环境中的新鲜空气成反比。
许多人在小睡后会感到头重脚轻。
这种情况怎么样？边肖建议你不妨喝一杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不仅能提神，还能清新口气。
此外，新鲜柠檬富含维生素C，可以预防和消除午休后的皮肤色素沉着。
5、菊花茶具有养肝平肝的功效，尤其适合春季饮用。
同时，它能排毒强身、驱邪降火、祛风清热、利咽消肿，具有抵抗体内积聚的有害化学物质或放射性物质的作用、消除，还能抑制各种细菌的繁殖，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，有益于气血的美容效果、润肤、生发。
上班族养生茶
上班族养生茶知道上班族几乎天天都对着电脑忙碌，身心都非常地疲惫。
久而久之，电脑对女人的肌肤有了很大的伤害。
那么上班族如何养生保健呢？下面店铺给大家介绍上班族养生茶，希望对你有用!6款上班族养生茶1、木瓜养生茶木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、橄榄养生茶茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。
生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。
3、薄荷养生茶喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。
4、茉莉花茶《中药大辞典》中记载茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。
常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。
5、菊花茶菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。
因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
6、人参茶调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂、补气、解暑、防暑。
西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。
上班族养生应避免的早餐1、甜点面包：早上的时间对于每一位上班族来讲都是非常紧张和不够用的，因此甜点面包就成了大家最方便的一种选择。
有不少人已经将甜甜圈、丹麦曲奇、玛芬蛋糕等作为常吃的早餐了吧。
然而，这类甜点面包中虽然含有砂糖、脂肪和碳水化合物等，但是营养价值并不高。
因此，并不会成为人体所需的能量，不建议当作早餐。
保护白领眼睛的养生茶
保护白领眼睛的养生茶1、菊花茶想要保护眼睛就选择喝菊花茶。
准备菊花适量，滚水冲泡饮用。
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。
菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。
常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
2、枸杞子茶茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。
枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品，非常适合长期对着电脑的上班族们饮用。
3、枸杞菊花茶枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。
除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
4、决明菊花山楂茶准备十克决明子，五克菊花，十五克山楂，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
5、茉莉花茶茉莉花5克，白砂糖适量。
将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。
此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒、明目的功效。
1、经常眨眼许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。
眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。
如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。
2、让眼睛休息操作计算机每40-50分钟，应休息10-15分钟，年纪愈小，操作时间愈短。
每10分钟就把目光从屏幕上移开，花10秒钟注视远物或向上看。
休息时可让眼球上下左右各方向转转，闭目仰卧或望远，避免再近距离用眼。
一天可2-3次适度热敷眼睛。
3、改变工作步调至少每两小时站起来走动一下，让身体和眼睛休息一下。
4、注意光源位置计算机屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧边。
而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。
使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。
屏幕反光会造成眼睛不适。
最强的反光来自上方光线，包括萤光灯或阳光。
关掉部份或全部的上方光源可减少反光。
打计算机屏幕略微向下倾斜、使用防反光屏幕，拉上窗帘都可减少反光。
5、保持良好坐姿俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”，良好的姿势可预防脖子和背部肌肉酸痛。
养生食谱养生茶搭配大全
养生食谱养生茶搭配大全1. 红枣菊花茶- 材料：红枣、菊花- 做法：将红枣和菊花放入茶壶中，用热水冲泡即可。
这款茶对疲劳、失眠有很好的缓解作用，还有美容养颜的效果。
2. 薄荷柠檬茶- 材料：薄荷叶、柠檬片- 做法：将薄荷叶和柠檬片一同放入茶杯中，用热水冲泡。
此茶有清凉去火、提神醒脑的作用，适合夏季饮用。
3. 枸杞菊花茶- 材料：枸杞、菊花- 做法：将枸杞和菊花放入茶杯中，用热水冲泡。
此茶有明目、养肝的功效，对于长时间用眼的人群特别适合。
4. 香橙蜂蜜茶- 材料：香橙片、蜂蜜- 做法：将香橙片放入茶杯中，加入适量的蜂蜜和热水搅拌均匀即可。
此茶有清热解毒、润肺止咳的作用，同时口感香甜可口。
5. 玫瑰枸杞茶- 材料：玫瑰花瓣、枸杞- 做法：将玫瑰花瓣和枸杞放入茶杯中，用热水冲泡。
此茶有美容养颜的功效，还能调节内分泌，对于女性特别适合。
6. 蜂蜜柚子茶- 材料：柚子片、蜂蜜- 做法：将柚子片放入茶杯中，加入适量蜂蜜和热水搅拌均匀。
此茶能消除疲劳、提高免疫力，同时还有助于减肥。
7. 黄瓜薄荷茶- 材料：黄瓜片、薄荷叶- 做法：将黄瓜片和薄荷叶放入茶壶中，用热水冲泡。
此茶能清热解毒、消暑解渴，对于夏天饮用非常适合。
8. 茉莉花绿茶- 材料：茉莉花、绿茶叶- 做法：将茉莉花和绿茶叶放入茶杯中，用热水冲泡。
此茶具有清新口感，能提神醒脑、降火解渴。
9. 金银花菊花茶- 材料：金银花、菊花- 做法：将金银花和菊花放入茶杯中，用热水冲泡。
此茶有清热解毒、消炎退火的作用，适合感冒发热时饮用。
10. 龙井柠檬茶- 材料：龙井茶叶、柠檬片- 做法：将龙井茶叶和柠檬片放入茶杯中，用热水冲泡。
此茶有清热解毒、提神醒脑的功效，口感清香宜人。
上班族喝什么茶比较好
上班族喝什么茶比较好适用于上班族喝的茶茶文化博大精深，喝茶已经成为中国人的一种传统了。
茶不仅具有生津止渴，助消化，提神等多种养生功效。
同时对于上班族而言多喝茶还具有理气通气，抗辐射，护眼，促进肾脏健康等多种强大的养生保健功效。
下面就为大家推举十款最适合上班族喝的茶吧。
推举一：姜苏茶姜苏茶素有理气，养胃之功效。
特殊是对于秋冬季间或风寒，头痛脑热，肠胃不舒具有很好的缓解作用。
此茶的制作方法就是用生姜，苏叶一起冲泡就可以了。
推举二：芥茶芥茶也是一种养生功效很强的养生保健茶，特殊是对于常常吃快餐的MM们等均有着很好的保健功效。
其具有抗辐射，爱护心脑血管，促进肾脏健康等作用。
推举三：菊花茶菊花茶可是最抗辐射，同时其还具有生津止渴，清心健脑润肠之功效。
对于久坐电脑前的MM而言还具有养肝明目等作用呢？但是菊花性凉，对于体质偏寒之人就不适很适合了。
所以在喝时可适当加点红糖。
推举四：三花茶用菊花，金银花，玫瑰花茶一起泡水当茶喝，花香四溢。
同时还具有降火，防治风湿感冒，清热解毒之功效。
尤其适合上心神不灵的MM 常常喝。
推举五：菊花山楂茶用菊花，山楂，金银花各适量冲开水饮用，就具有开胃活血化瘀，凉爽降压等作用。
推举六：菊花枸杞茶上班族常有腰酸背痛，眼花缭乱之感，此时常常饮用菊花枸杞茶就可很好的起到防治这些方面疾病的作用。
同时菊花性凉，枸杞子性温，两者一结合还可以起着很好的中合作用呢？推举七：茉莉花茶茉莉的花香具有疏肝理气，祛燥润肺等多种功效，用茉莉同冰糖一起冲泡花香四溢，同时还具清热解毒之功效，一年四季皆宜。
推举八：苦瓜茶久座的上班族下肢血液循环不畅，加之劳碌的工作可能会使你常常忘了喝水了。
而引起上火，心情不舒等问题。
此时用去了瓤的苦瓜同茶叶一起冲泡，苦味中更具风味。
推举九：银耳茶先将银耳加冰糖炖熟之后，再用开水冲泡茶叶五分钟之后加入银耳汤中就可。
秋冬季常常上喝可滋阴润肺，同时还具降火的功效呢？推举十：萝卜茶先将萝卜洗洁净煮烂之后加点调味品，然后同银耳茶的做法，常常喝可清肺又化痰湿，对身体健康有很大的关心。
白领养生喝什么茶比较好
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生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 白领养生喝什么茶比较好
导语：现在的白领因为工作和家庭的压力而忽视了身体的健康。
那白领日常要如何养生呢？白领养生喝什么茶好呢？一起来看看吧
白领养生喝什么茶比较好
对于白领来说，长期的电脑辐射以及经常坐着工作，对身体有很大的害处。
平时怎么做，才能减少这些危害呢？最简便可行的方法就是喝茶，茶具有很好的养生保健功能。
下面小编就为白领们推荐几款养生茶吧。
1、玫瑰花茶
玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。
由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。
2、金银花茶 金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。
急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
3、菊花茶 菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用;
对眼睛劳损、头痛、。
上班族喝11款茶提神效果好
上班族喝11款茶提神效果好对于办公室上班族来说，最大的苦恼就是常常犯困、打不起精神来。
针对这种状况，许多公司都有为员工供应咖啡以关心提神。
其实，咖啡喝多了对身体并不好，喝茶提神才是最健康的，我国从古至今都有喝茶提神的习惯。
那么，喝什么茶提神效果好呢？下面，为你推举11款提神效果好的茶。
1、铁观音茶铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。
咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。
因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消退疲乏、糊涂头脑。
2、薄荷菊花茶制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。
大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲惫、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。
3、茉莉花茶许多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难过，有的甚至会有肝郁的感觉。
这主要是由于伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时假如来一杯茉莉花茶是最好不过了，由于它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于关心关心提倡汲取笑话，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
4、薄荷柠檬茶对于大部分的上班族而言，常常是许多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清爽空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种状况怎么办呢？我建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶，由于薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清爽。
此外，鲜柠檬维生素C 含量极为丰富，能防止和消退午休后的皮肤色素镇静。
5、菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，特殊相宜春季饮用。
同时，可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学物质或放射性物质有反抗、排解的功效，还能抑制多种病菌的繁殖，增加微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容功效。
6、金银花茶其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，对疖痛、肠炎也有缓解的作用，还有凉血止痢、利尿养肝的作用。
白领养生要喝这些养生茶
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢白领养生要喝这些养生茶
导语：伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作，遭受电脑辐射，导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现干涩等现象。
那白领要如何养生？白领养生喝什么茶好？
白领养生要喝这些养生茶
伏案工作的白领因为长时间面对电脑工作，遭受电脑辐射，导致脸上皮肤暗黄、痘痘频发，同时眼睛容易出现干涩等现象。
不过这些问题并不是不能解决，生活中不妨自己泡一杯茶饮，能够助你有效排毒养颜，缓解眼睛干涩等问题。
所以，千万不要小看那一杯茶哦！
白领养生喝什么养生茶好
1、玫瑰花茶
做法：用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花，可配上蜂蜜。
玫瑰花可以解郁，能理气清热，安神美容。
在平时，女性可用它来泡水喝，特别是月经期间情绪不佳、脸色黯淡甚至是痛经等症状，都可以得到缓解。
但是，本身胃寒、腹泻的人最好不要服用。
常感觉到
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上班族久坐不动 七种茶防癌润燥
上班族久坐不动七种茶防癌润燥
专家指出，茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，因久坐不动，上班族已经成为现在最容易患癌的人群。
那么，上班族喝什么茶能防癌润燥呢?
1、【姜苏茶】
此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
此方以药代茶，味少而精，实用简便。
2、【桔红茶】
此茶有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。
此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。
茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。
3、【铁观音茶】
此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。
4、【萝卜茶】
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
民间谚语：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。
”
5、【银耳茶】
此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。
6、【桂花茶】
此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。
7、【苦瓜茶】
苦瓜茶，此茶有利尿等功效。
温馨提示：喝茶不当会致癌，喝茶适宜却能防癌!。
养生茶配方大全
养生茶配方大全1.枸杞菊花茶：将15克枸杞子和8克菊花放入杯中，用热水冲泡，具有明目养肝、降压、抗过敏等作用。
2.三七养生茶：将10克山药、5克三七、6克枸杞子、适量蜂蜜放入热水中冲泡，有益气养血、健脾开胃的功效。
3.金盏花菊花茶：将适量金盏花和菊花放入杯中，用热水冲泡，具有清热解毒、养肺化痰的作用。
4.五味子玫瑰茶：将10克五味子和适量玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，有益肝肾、安神降压的效果。
5.银花甘草茶：将适量银花和甘草放入杯中，用开水冲泡，具有清热解毒、养肺止咳的功效。
6.蜂蜜柠檬茶：将适量柠檬片和蜂蜜放入杯中，用温水冲泡，有解毒养胃、滋润喉咙的作用。
7.玫瑰红枣茶：将适量玫瑰花和红枣放入杯中，用开水冲泡，具有养血益肤、补中益气的作用。
8.薄荷菊花茶：将适量薄荷叶和菊花放入杯中，用热水冲泡，有清热解毒、消暑提神的功效。
9.丹参桂花茶：将适量丹参和桂花放入杯中，用开水冲泡，具有活血化瘀、提高免疫力的作用。
10.当归红枣茶：将适量当归和红枣放入杯中，用热水冲泡，有补血养颜、调理气血的功效。
11.黄花菊茶：将适量黄花菊放入杯中，用热水冲泡，具有清热解毒、消炎降火的作用。
12.竹叶菊花茶：将适量竹叶和菊花放入杯中，用开水冲泡，有清热解毒、解郁开胃的功效。
13.红枣枸杞茶：将适量红枣和枸杞子放入杯中，用开水冲泡，具有补益肝肾、滋养肌肤的作用。
14.柠檬荷叶茶：将适量柠檬片和荷叶放入杯中，用温水冲泡，有清热解毒、去火降暑的功效。
15.菊花木瓜茶：将适量菊花和木瓜片放入杯中，用温水冲泡，具有清热降火、养颜美容的作用。
以上是一些常见的养生茶配方，每种养生茶都有其独特的功效和适用范围，可以根据个人的情况选择适合自己的养生茶进行饮用。
同时，在炮制养生茶的过程中，需要注意选择优质的原料，并掌握适当的冲泡时间和方法，以充分发挥其保健功效。
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10款上班族缓解眼睛疲劳的茶缓解眼疲劳的十种上班族茶1、菊花茶菊花本身就是一种药，自古以来就有记载。
菊花具有清热解毒的功效。
它能消除肝火，缓解眼部不适，保护眼睛。
菊花茶不仅可以用来敷眼睛，还可以用来泡茶和在工作时饮用，这非常有助于缓解眼睛疲劳。
2、绿茶绿茶含有多种有机化合物和无机矿物质，这些成分具有保健作用。
许多电脑用户喝绿茶，绿茶还能消除辐射、抗衰老等功效，还能预防眼疾。
3、杞子甘菊茶菊花能消火，有明目的功效。
它能平衡枸杞的药性，适合每个人。
如果是内热盛的MM，则不需要枸杞。
4、朵玫瑰能保护肝脏，而且肝脏和眼睛视力的关系密切，所以喝玫瑰茶对眼睛也很有好处，而且玫瑰茶还能调节血气和美化。
5、决明子茶决明子具有清肝明目和治疗眼科疾病的作用。
然而，天麻具有促进血液循环和疏通经络的功能。
决明子天麻茶适用于眼睛不适，如眼睛疲劳、肝火引起的眼睛发红。
取XXXX决明子、天麻各25克，还可避免因人体钙离子严重流失而导致的骨骼发育异常，也可避免因肝血消耗而导致的记忆力下降和造血功能下降。
9、枸杞醉鱼茶饮用前将10克枸杞和3克密蒙花在85摄氏度的开水中浸泡1小时。
功效:有助于防止视觉系统受到过量电磁辐射的影响。
如干眼、视力丧失、白内障等症状。
10、酸枣仁白菊茶将10克酸枣仁和3克白菊花在85摄氏度的开水中浸泡1小时后饮用。
功效:有助于预防因电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠、月经失调、窦性心律不齐、白细胞减少、心动过缓、心输出量减少、免疫功能下降等。
此外，它有助于降低电磁波辐射加重高血压、心脏病和痴呆的概率。
频繁闭眼可以缓解眼睛疲劳。
经常使用眼睛和大脑是非常累人的。
闭眼可以缓解疲劳。
如果你能养成经常休息的习惯，人们的情绪会很容易变得平静，晚上更容易入睡，这有助于提高睡眠质量。
对于那些有更多忧虑、并且容易失眠的女性来说，这也是调节她们情绪的好方法。
要闭目养神，一个人需要完全放松，这就是健身气功所说的“放松、安静和自然”。
上班族最宜饮用的六款茶饮.doc
上班族最宜饮用的六款茶饮
现在，每个上班族都面临着压力、生活压力、睡眠不足的现象，健康经常亮起红灯。
殊不知，每天坐在电脑前工作，有时不得不熬夜加班，此时，健康的饮食对上班族来说至关重要。
接下来，让我们向你介绍最适合办公室工作人员的茶，这样你可以了解工作人员的饮食，并轻松面对工作压力。
上班族的最佳茶:
一、绿茶
绿茶是近年来谈论最多的保健饮料，因为它含有强大的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能消除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌激素对抗压力。
当然，绿茶中含有的少量咖啡因也能刺激中枢神经系统，增强精神。
最好在白天喝酒，以免影响睡眠。
两个、绿豆和珍珠大麦汤
绿豆清热解毒、利尿消肿，薏米健脾止泻，减肥益气。
对于经常需要熬夜或烦躁不安的工人来说，除了多吃蔬菜和水果，补充水分外，绿豆和薏米汤还有助于缓解夏季的炎热和烦恼。
三、枸杞茶
枸杞富含β-胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有滋养肝脏、肾脏、改善视力的功能，因为它有甜味，无论是泡茶还是像葡萄干一样当零食吃，它对电脑家庭的眼睛酸度、疲劳、加深视力的问题都有很大帮助。
四、菊花茶
它具有明目清肝的作用。
有些人只是将菊花和枸杞一起浸泡饮用，或者用蜂蜜菊花茶来疏肝解郁。
五、定名茶
名子有清热、明目、养髓、平肝、益筋骨的功能。
如果有便秘，人们可以在饭后喝，这对治疗便秘非常有效。
六、杜仲茶
杜仲。
具有补血强壮筋骨的功能。
这对久坐不动的人很有帮助。
虽然腰疼和背痛很严重，但男女都可以喝。
如果是女性朋友，也可以在生理周期结束时与四物汤一起服用。
上班族必备保护眼睛的花茶有哪些.doc
上班族必备保护眼睛的花茶有哪些1、茉莉花茶茉莉花5克，糖适量。
取茉莉花、白砂糖加开水，去渣饮用。
该饮料香甜可口，具有疏肝理气、燥湿补水、清热解毒、明目的功效。
2、罗汉果茶一种罗汉果，将罗汉果破碎成小块，取几小块，用开水浸泡6-10分钟后饮用。
3、玫瑰红茶玫瑰具有缓解疲劳和保护肝脏的作用。
肝脏和眼睛密切相关，所以保护眼睛必须首先保护肝脏。
此外，玫瑰茶还具有美容养颜的功效，具有调节血气的作用。
4、决明子茶决明子还有明目排毒的功效。
据说它也是减肥的圣物。
此外，决明子还有除湿的作用。
喝这种花茶有一点酸味，但味道相当好。
5、甘草绿茶乌拉尔甘草是冷的，但它可以解毒。
喝这种花茶可以清除体内的毒素。
它有高血压、心脑血管疾病、肾脏疾病，孕妇不适合饮用这种茶。
甘草含有甘草甜素，所以味道更好。
6、花茶迷迭香有一种清新的茶香味，可以增强大脑功能和改善记忆。
如果把它放在书房和会议室，它不仅能增强灵感，还能加深记忆和缓解疲劳。
7、桂花绿茶桂花可以养生润肺。
喝这种花茶有美白和滋润皮肤的功效，香味可以净化身心，平衡神经系统。
桂花和绿茶的组合可以缓解口臭和保护眼睛。
8、菊花蜂蜜饮料菊花50克，水20毫升，微沸后保温30分钟，过滤，加入适量蜂蜜，搅拌，饮用。
具有养肝明目+生津止渴+清心健脑+润肠等功效。
9、枸杞菊花茶枸杞五钱、菊花六钱，一点冰糖。
向枸杞中加入1500毫升水，用大火烧开，转小火炖20分钟，然后加入菊花，用大火烧开后关火5分钟，取出菊花，用冰糖调味。
功效:清肝明目。
10、枸杞红枣茶用冷水煮沸，加入红枣、枸杞，煮沸约5分钟，加入冰糖，煮沸至融化。
功效:枸杞能滋补肝肾，明目润肺，止渴，使人面色红润。
11、枸杞八宝茶取菊花2朵，金银花8朵，红枣1枚，胖大海1枚，莲子芯8枚，枸杞子5枚，西洋参1枚，陈皮2枚，冰糖适量。
用开水冲泡的，用作茶。
12、枸杞醉鱼茶饮用前将10克枸杞和3克密蒙花在85摄氏度的开水中浸泡1小时。
它可以防止视觉系统受到过量电磁辐射的影响。
上班族如何养生,推荐养生茶让你恢复健康体态!
上班族如何养生，推荐养生茶让你恢复健康体态！电脑一族的上班族几乎天天都是对着电脑一直在忙碌，久而久之电脑的辐射不仅对身体产生了影响，对肌肤更是有伤害。
那么电脑一族如何养生保健？今天就给大家推荐几款养生茶，可以通过茶功效在工作之余改善一下，能让你恢复健康体态。
赶紧来看看吧!一、枸杞茶(视疲劳)长时间坐在电脑面前的上班族，很容易出现视觉疲劳、眼睛干涩的情况，这是泡一杯枸杞茶喝最合适不过了，枸杞具有滋补肝肾、益精明目功效。
对于肝肾不足引起的视物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等的人，可同时加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。
但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有寒湿(正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。
二、菊花茶(肝火旺)肝火旺的人会出现头晕口苦、口舌生疮、脾气暴躁等情况，这是就需要菊花的帮助了。
菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。
平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。
冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。
三、绿茶(防辐射)绿茶有抗氧化的作用，其内含的成分不仅有养生的效果，还可以养颜哦。
经常呆在电脑面前的上班族要多多喝绿茶，能起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
当然绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。
四、金银花茶(排毒美容)经常呆在办公室的白领一族，室内的空气非常不好，很容易导致脸上长痘痘，加上平时吃便当或盒饭，容易上火便秘。
而金银花可清热解毒，消炎去痘，应该经常喝点。
金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用。
以上就是适合上班族养生保健的茶饮了，你是否了解了呢？在上班时身体劳累了，大家可以根据具体的情况选择合适的养生茶，来让自己的身体恢复。
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上班族必备的六款养生茶
导语：绿豆薏仁汤绿豆薏仁汤绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘
绿豆薏仁汤绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
决名子茶决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
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