自信心团体辅导活动方案

团体咨询的理论和实践

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目录

一、活动概况（准备阶段）-----------------------3

团体名称 ------------------------------3

团体性质 -----------------------------3

团体目标 -----------------------------3

团体对象与规模 -----------------------3

团体时间与地点 -----------------------3

招募广告 -----------------------------3

二、团体理论基础 -----------------------------3

罗杰斯的人性观 ----------------------3

马斯洛的需要层次理论-------------------3

阿德勒的理论 ------------------------3

埃里克森的理论 -----------------------4

艾利斯的理想情绪疗法 ------------------4

班杜拉社会学习理论 --------------------4

团体活动方案 -----------------------------4

第一阶段 -----------------------------4

第二阶段 -----------------------------5

第三阶段 -----------------------------5

第四阶段 -----------------------------6

四、附录 -------------------------------------7

招募广告 -----------------------------7

一、活动概况（准备阶段）

（一）团体名称

与自信同行

（二）团体性质

发展性团体 / 结构同质封闭性团体

（三）团体目标

本团体希望帮助在大学校园中感到迷茫的学生认识自我，通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容，引导和小组其他成员的沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信，不但深入地了解自己的个性，而且学会欣赏自己的长处，勇敢面对自己的短处。帮助组员澄清自己的价值观，增强自我方向感和自己解决问题并抉择的能力，在探索自身的同时思考自己的生涯规划。同时还希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。

终极目标：自我认识、改进自我，协助当事人发展成为一个自我实现的人。

过程目标；个人探索，了解自己，接纳自己。

（四）团体对象与规模

在校大学生（20 ~30人左右最好男女各半）

（五）团体时间与地点

户外或者6教602 每周三下午2：:00---3:00，连续4周

（六）招募广告

见附录

二、团体理论基础

（一）罗杰斯的人性观。

人是理性的，能够自立，对自己负责，有积极的人生取向，因而可以达到独立自主，发展自己的能力，促进自身发展，迈向自我实现；人是建设性的、社会性的，值得信任，也可以合作，懂得尊重他人，能够对别人产生同感的了解，能发展亲密的人际关系；人有能力去发现自己心理上的适应不良，也可以通过改变自己来寻求心理健康。人的负面情绪（如失望、恼怒、悲痛、敌视）的出现是由于人在爱与被爱、安全感和归属感等基本需要上受到了挫折，得不到满足而发生的。罗杰斯认为，只要人与人之间无条件的、真诚地尊重、关怀，个体就能调节自己的经验，朝向自我实现，使自我更趋向于理想自我，使自我更完善，更成熟。因此，作为领导者必须做到真诚、无条件积极关注、共情。真诚是指领导者内在经验与外在表现一致。尊重成员为独立的个体，与成员坦诚相对，并充分知觉和了解自己内在的经验，自然流露在团体过程中。无条件积极关注表现为领导者看中团体成员并亲切地接纳和关心他们，而不附加任何条件，没有任何要求和企图，不对成员的感情、思想及行为好坏强加评估或批判。成员被充分地而不是有条件地肯定和赞美。共情指领导着能感受成员的情感就好象是自己的情感一样，但并不迷失在这些情感中。能设身处地地从成员的立场去体会成员的感受，并准确地反映给成员，充分表达对成员的了解。

（二）马斯洛的需要层次理论。

需要有两大类：一类是缺失性的需要，又称为基本需要，包括生理需要、安全需要、爱与归属的需要与尊重的需要，主要指求知和理解、审美等自我实现范畴内的需要。这些需要不是由欲望所左右的，而是由实现自我潜能、超越自我所驱策的，这种需要是高层次的需要。

当生理需要和安全需要都满足的时候，个人会有对友伴、家庭的需要，对受组织、团体认同的需要。

（三）阿德勒的理论

阿德勒认为人天生就有一种自卑感, 这种自卑感促使个人不断地追求优越。他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。对抗自卑感的主要方法就是“补偿”，即力图补偿自己的不足，克服缺陷以求达到优越的目标。由于补偿方法的不同，儿童形成了“生活方式”，即在生活中不断加以总结、归纳和概括，逐渐固定下来，形成一套特殊达到行为方式，以此作为对付环境的基础。在阿德勒看来，各种心理疾病或障碍都是“生活的失败”，是由于错误的生活风格导致的。而错误的生活之所以产生，是由于个人专注于夸大了的个人优越感并缺乏足够的“社会兴趣”。如果一个人缺乏对社会的兴趣和与他人的合作精神，而自己的生活目标又遇到困难不能达到，人的心理就不平衡。

（四）埃里克森的理论

埃里克森认为，青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良、生涯规划不明等一系列迷失性问题。因此这一阶段的主要发展任务就是要建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我，思考自身角色和责任，以及自己与周围环境的关系，确认自己的正确位置和发展方向。

（五）艾利斯的理想情绪疗法。

按照他的观点，人既是理性的，又是非理性的。人的大部分情绪困扰和心理问题都来自于不合逻辑的或不合理性的思考，即不合理的信念，这种不合理的信念会导致不适当、不适度的情绪和行为反应，当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的的情绪状态中时，最终会导致情绪障碍的发生。如果人们能学会并扩大自己的理性思考、合理的信念，能减少不合理的信念，则大部分的困扰或心理问题就可减少或者消除。

（六）班杜拉社会学习理论。

班杜拉认为，人后天习得行为主要有两种途径：一是依靠个体的直接实践活动，这是直接经验学习；另一种是间接经验学习，即通过观察他人行为而学习，这是人类行为的最重要来源，建立在替代基础上的间接学习模式是人类的主要学习形式。通过观察学习，可以使人们避免去重复尝试错误而带来的危险，避免走前人走过的弯路。

三、团体活动方案

（一）第一阶段------创始阶段

简单介绍：组长利用10分钟时间对此次团辅做简单介绍。

活动1.棒打薄情郎

目的: 活跃团体氛围,让成员在短时间内尽可能地认识其他每一位成员，增进团体凝聚力。时间：20分钟

材料: 用报纸成的一根纸棒

操作:

1.成员围圈而坐.从其中的任意一个人开始,轮流介绍自己的名字、兴趣、出生年月等个人资料。每个人都专心去记住其他成员的个人资料。

2.然后站成一圈子，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出，就会受当头一棒。然后再由他执棒。

3.依此类推，直到大家熟悉彼此的姓名为此。如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。