体育心理学题库第七章
(完整版)体育心理学试题
第一章人的心理与体育活动试题一、名词解释1、心理过程2、个性心理二、单项选择题（）1、心理学研究的对象是A 心理过程B 思维过程C 心理活动D 认识活动（）2、人的心理现象分为A 认识过程和个性心理B 心理过程和个性心理C 认识过程D 认识活动（）3、人对事物的认识总是带有喜，怒，哀，乐，爱，恶的色彩，这些心理现象是属于A 认识过程B 情感过程C 心理过程D 个性特征与心理活动（）4、心理是A 人脑的机能B 心脏的机能C 脑与心脏协同的过程D 意识的功能三、多项选择题（）1、心理过程包括（）A 认识过程B 意志过程C 想象过程D 情感过程E 思维过程四、判断题（）1、人的心理现象其实是人脑和心脏共同活动的结果。
（）2、人对客观事物的反映不是机械的反映，而是积极能动的。
（）3、反射是人类心理活动产生的方式。
（）4、狼孩和猪孩的实例表明，一个正常人如果离开了正常的社会生活环境也不能形成正常的心理。
（）5、人的心理最高级水平是意识。
（）6、社会实践是感受性不断提高的根本条件，每个人的各种分析器都有很大的发展潜力。
五、简答题1、怎样理解心理是人脑对客观现实的反映？2、体育运动对人的心理有什么影响？第二部分：答案一、名词解释1、心理过程答：心理过程是指心理活动从产生、发展、变化到完善的过程。
包括认识过程、情感过程和意志过程。
简称为知、情、意。
2、个性心理答：个性心理是一个人的整个心理面貌，即具有一定倾向性的各种心理特征的总和。
个性是一个整体结构，它包括个性倾向性和个性心理特征。
二、单项选择题1、C2、B3、B4、A三、多项选择题1、ABD四、判断题1、×2、√3、√4、√5、√6、√五、简答题1、怎样理解心理是人脑对客观现实的反映？答：（1）客观现实是心理产生的内容和源泉（2）社会生活实践对人的心理起制约作用（3）人对客观现实的反映具有主观能动性2、体育运动对人的心理有什么影响？答：人的心理与体育运动有着十分密切的关系。
最新体育心理学 第七章1
渐进 放松训练 自生训练 沉思 生物反馈 系统脱敏 模拟训练
第一节 渐进放松训练
一、渐进放松训练概述 二、基本渐进放松训练 三、加上暗示语的渐进放松训练 四、在不同场合的渐进放松训练
一、渐进放松训练概述
（一）渐进放松训练（Progressive Relaxation training） 是利用全身各部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼 吸和表象来调控人们紧张情绪的一种训练方法。其 基本假设是当肌肉完全放松时，身上其他部位肌肉 也随之放松和减缓生理消耗作用，骨骼肌紧张水平 和变化与内部情绪唤醒状态紧密相关。
行为策略测验
行为策略测验（TOPS）是由Thomas， Murphy 和 Hardy（1999）研制的，主要是 针对运动员运用策略的方法和技能进行测量。 在比赛环境下，TOPS测量的因素包括：自我 暗示、情绪控制、自动性、目标设置、表象、 激活、消极思维和放松。除了用注意力控制代 替消极思维之外，在训练环境中TOPS测量的 因素与在比赛环境中的一样。TOPS共计64个 条目，有32条与比赛情境有关，32条和训练情 境有关。
三、心理技能训练的意义和作用
（一）心理技能训练的意义 1．心理技能训练是竞技运动训练的重要组 成部分 2．心理技能训练是学校体育教育的基础建 设之一
三、心理技能训练的意义和作用
（二）心理技能训练的作用 1. 有利于提高情绪调控能力 2. 有利于增强意志品质 3. 有利于掌握和改进动作技能 4. 消除身心疲劳，加速恢复过程
三 心理技能训练计划、方案与实施
心理技能训练计划 心理技能训练方案 心理技能训练的实施
一、什么是心理技能训练计划
（一）心理技能训练计划 （二）心理技能训练方案 （三）心理技能训练计划的实施
体育心理学题库第七章
体育心理学题库第七章第七章体育锻炼与心理健康一、填空题（将正确的答案填入空格）1.心理健康强调个体内部的协调及其对外界环境的适应，它是指在智力正常的基础上所形成良好的心里个性特质和稳定的情绪，它是一种能够有效处理内外关系的良好状态。
2.体育锻炼对心理健康的影响主要体现在：体育锻炼对情绪、人格和认知功能的影响。
3.研究体育运动对智力的影响之所以有较大的难度，其主要原因是无法排除研究中的干扰因素，因而也就无法得出智力的变化就是由于体育运动而引起的结论。
4.关于体育锻炼与情绪关系的问题，是锻炼心理学领域中研究最多、内容最丰富、方法最成熟的热点话题。
5. 体育锻炼对情绪影响的最早理论研究是詹姆斯和朗格提出的情绪学说。
6.著名的情绪心理学家坎农将其的理论归纳为刺激情境-身体反应-情绪体验。
7.以特殊的锻炼方式影响人类情绪的首次尝试，是雅各布森提出用渐进性放松法来干预焦虑情绪。
8.列出与焦虑有关的三个心理生理指标：血压、心率、皮肤电。
9.列出与健康体能有关的三个指标：心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力。
10.体育锻炼影响心理健康的生理学假说有：氨基酸神经递质假说、单胺类神经递质假说、脑内神经肽假说、心血管健康假说。
11.体育锻炼影响心理健康的心理学假说有：心境状态改善假说、注意力分散假说、认知行为假说、社会交互作用假说心理控制感假说、运动愉快感假说。
12. 注意力分散假说认为：通过体育锻炼可以使人分散对当前的忧虑和挫折的注意力，使消极情感得以发泄，使紧张情绪得到松弛，并趋向稳定。
13. 20世纪70年代，人格与运动关系的研究大多是从横向研究和纵向研究两个方面来进行研究14.影响人们参加体育锻炼的个人因素有：个人统计学变量、个体生理状况、个人行为、个人心理特征和状态。
15.影响人们参加体育锻炼的环境因素有：物理环境、社会环境、体育活动特征。
16.关于锻炼行为的理论主要有：健康信息理论、合理行为理论与计划行为理论、社会认知理论、控制理论、跨理论模型。
体育心理学第七章 心理技能训练[精]
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时差的模拟
地理环境的模拟
七、目标设置训练
目标：指一个人想要在某一特定的 时间内达到某一特定的行为标准。 目标能使注意力集中； 目标有助于能量动员； 目标不仅增加现时的努力程度，而 且延长 努力，因为单调感减少； 通过设置目标，常会主动采用和发 展新的方法，以便早日达到目标。
逆反口令法 轻微口令法 有效口令与无效口令法
11 37 30 52 21 27 76 15 26 4 56 75 82 87 91 65 57 47 62 40 45 67 36 5 22 55 32 44 69 51 53 25 31 85 2 72 12 24 74 86 80 89 71 41 96 18 35 90 59 20 19 98 66 1 16 48 78 61 81 7 60 99 10 70 33 97 92 39 43 34 88 3 46 63 58 79 9 84 95 73 29 77 23 54 28 38 94 00 50 14 17 42 93 49 6 83 13 64 8 68
准备动作－－选择姿势。以舒适放松，全身肌肉都不 费力为准，仰卧、半仰卧、靠背坐、站立姿势均可， 通常采用靠背坐姿势较多。 开始动作——全身放松坐好，轻轻闭上双眼，想象自 己正处于一个非常舒适宁静的环境之中。 调整呼吸——变正常呼吸为慢速、加深、均匀而自然 的腹式呼吸。呼起时尤其要放慢并呼完全。 松感练习——在语言诱导下，按照从右到左、自上而 下、先四肢后躯干的顺序体验肌肉放松的感觉。
放松训练的步骤
体育心理学习题与参考答案
上篇试题第一章体育心理学概论第二章体育学习的心理基础第三章运动兴趣第四章运动动机的理论与应用第五章运动中的目标设置与目标定向第六章运动归因第七章体育锻炼与心理健康第八章运动损伤的心理成因与康复第九章注意与运动表现第十章心境状态与运动表现第十一章应激、唤醒、焦虑与运动表现第十二章心理技能训练概述第十三章运动中的行为干预方法第十四章运动中的认知干预方法第十五章体育运动中的凝聚力第十六章体育运动中的领导心理问题第十七章运动中的攻击性行为第十八章运动技能的学习第十九章提高体育教学效果的心理学方法第二十章体育教学中的个别差异下篇参考答案第一章体育心理学概论第二章体育学习的心理基础第三章运动兴趣第四章运动动机的理论与应用第五章运动中的目标设置与目标定向第六章运动归因第七章体育锻炼与心理健康第八章运动损伤的心理成因与康复第九章注意与运动表现第十章心境状态与运动表现第十一章应激、唤醒、焦虑与运动表现第十二章心理技能训练概述第十三章运动中的行为干预方法第十四章运动中的认知干预方法第十五章体育运动中的凝聚力第十六章体育运动中的领导心理问题第十七章运动中的攻击性行为第十八章运动技能的学习第十九章提高体育教学效果的心理学方法第二十章体育教学中的个别差异第一章体育心理学概论一、填空题（将正确的答案填入空格）1．体育心理学侧重研究过程中的心理现象。
2．运动心理学侧重研究过程中的心理现象。
3．锻炼心理学侧重研究过程中的心理现象。
4．与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了、、领域中的心理学问题。
5．体育学习活动既是一种活动，也是一种活动。
6．体育心理学的历史大体可分为两个阶段：、。
7．Triplett于1898年调查了一个今天我们称作现象。
8．Griffith于1925年创建了世界上第一个。
9．运动心理学家三种类型包括、和。
10．年国际运动心理学联合会成立。
11．1942年，吴文忠和肖忠国编译出版了我国第一部。
体育心理学题库(与课本配套复习资料)第七章
体育心理学题库(与课本配套复习资料)第七章一、填空题（将正确的答案填入空格）1、心理健康强调个体内部的协调及其对外界环境的适应，它是指在智力正常的基础上所形成良好的心里个性特质和稳定的情绪，它是一种能够有效处理内外关系的良好状态。
2、体育锻炼对心理健康的影响主要体现在：体育锻炼对情绪、人格和认知功能的影响。
3、研究体育运动对智力的影响之所以有较大的难度，其主要原因是无法排除研究中的干扰因素，因而也就无法得出智力的变化就是由于体育运动而引起的结论。
4、关于体育锻炼与情绪关系的问题，是锻炼心理学领域中研究最多、内容最丰富、方法最成熟的热点话题。
5、体育锻炼对情绪影响的最早理论研究是詹姆斯和朗格提出的情绪学说。
6、著名的情绪心理学家坎农将其的理论归纳为刺激情境-身体反应-情绪体验。
7、以特殊的锻炼方式影响人类情绪的首次尝试，是雅各布森提出用渐进性放松法来干预焦虑情绪。
8、列出与焦虑有关的三个心理生理指标：血压、心率、皮肤电。
9、列出与健康体能有关的三个指标：心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力。
10、体育锻炼影响心理健康的生理学假说有：氨基酸神经递质假说、单胺类神经递质假说、脑内神经肽假说、心血管健康假说。
11、体育锻炼影响心理健康的心理学假说有：心境状态改善假说、注意力分散假说、认知行为假说、社会交互作用假说心理控制感假说、运动愉快感假说。
12、注意力分散假说认为：通过体育锻炼可以使人分散对当前的忧虑和挫折的注意力，使消极情感得以发泄，使紧张情绪得到松弛，并趋向稳定。
13、20世纪70年代，人格与运动关系的研究大多是从横向研究和纵向研究两个方面来进行研究14、影响人们参加体育锻炼的个人因素有：个人统计学变量、个体生理状况、个人行为、个人心理特征和状态。
15、影响人们参加体育锻炼的环境因素有：物理环境、社会环境、体育活动特征。
16、关于锻炼行为的理论主要有：健康信息理论、合理行为理论与计划行为理论、社会认知理论、控制理论、跨理论模型。
体育心理学第七章心理技能训练
提高决策能力
心理技能训练可以帮助受训者在比赛 和训练中做出更明智的决策。
心理技能训练的挑战与前景
挑战
心理技能训练需要专业的指导和持续的练习，才能取得良好的效果。同时，不同受训者的心理状况和 需求也不同，需要个性化的训练方案。
前景
随着体育心理学的发展，心理技能训练将更加受到重视和应用。未来，心理技能训练将更加注重跨学 科的研究和实践，以提高运动员的心理素质和竞技水平。同时，心理技能训练也将更加普及化和平民 化，为更多的人提供帮助和支持。
模拟训练与表象训练
模拟训练
模拟真实比赛场景和对手，进行有针对性的心理准备和技能训练，提高适应能力 和自信心。
表象训练
通过在脑海中重现成功的技术动作、比赛场景等，强化正确的技术动作和比赛策 略，提高运动表现。
系统脱敏法与冲击疗法
系统脱敏法
通过逐步暴露个体于恐惧刺激，使其逐渐适应并克服恐惧， 达到治疗焦虑、恐惧等心理问题的目的。
发展趋势
随着科学技术的进步和研究的深入，心理技能训练的方法和手段不断更新和完善。未来，心理技能训练将更加注 重个体差异和专项特点，更加科学化和精细化。同时，随着运动心理学与其他学科的交叉融合，心理技能训练的 内容和方法将更加丰富和多样。
02
CHAPTER
心理技能训练的方法与技术
自我暗示与自我激励
案例三：田径运动员的心理技能训练
• 总结词：田径运动员的心理技能训练主要集中在目标设定、自我暗示、放松训练和抗干扰能力等方面。 • 详细描述：目标设定是田径运动员心理技能训练的重要内容之一。通过设定明确、具体、可衡量的目标，田径
运动员可以更好地规划自己的训练和比赛计划，提高自我效能感。自我暗示是田径运动员必备的心理素质之一， 通过积极的自我暗示，运动员可以克服消极情绪和自我怀疑，增强自信心和应对压力的能力。放松训练可以帮 助田径运动员缓解紧张和焦虑情绪，提高肌肉放松能力，从而更好地应对比赛中的挑战。抗干扰能力对田径运 动员的表现也有很大影响，心理技能训练可以帮助运动员学会抗干扰技巧，减少外界干扰对自己的影响，保持 专注力。
体育心理学试题与参考答案
上篇上篇 试 题 第一章第一章 体育心理学概论体育心理学概论 第二章第二章 体育学习的心理基础体育学习的心理基础 第三章第三章 运动兴趣运动兴趣 第四章第四章 运动动机的理论与应用运动动机的理论与应用 第五章第五章 运动中的目标设置与目标定向运动中的目标设置与目标定向 第六章第六章 运动归因运动归因 第七章第七章 体育锻炼与心理健康体育锻炼与心理健康 第八章第八章 运动损伤的心理成因与康复运动损伤的心理成因与康复 第九章第九章 注意与运动表现注意与运动表现 第十章第十章 心境状态与运动表现心境状态与运动表现 第十一章第十一章 应激、唤醒、焦虑与运动表现应激、唤醒、焦虑与运动表现 第十二章第十二章 心理技能训练概述心理技能训练概述 第十三章第十三章 运动中的行为干预方法运动中的行为干预方法 第十四章第十四章 运动中的认知干预方法运动中的认知干预方法 第十五章第十五章 体育运动中的凝聚力体育运动中的凝聚力 第十六章第十六章 体育运动中的领导心理问题体育运动中的领导心理问题 第十七章第十七章 运动中的攻击性行为运动中的攻击性行为 第十八章第十八章 运动技能的学习运动技能的学习 第十九章第十九章 提高体育教学效果的心理学方法提高体育教学效果的心理学方法 第二十章第二十章 体育教学中的个别差异体育教学中的个别差异下篇下篇 参考答案参考答案第一章第一章 体育心理学概论体育心理学概论第二章第二章 体育学习的心理基础体育学习的心理基础第三章第三章 运动兴趣运动兴趣第四章第四章 运动动机的理论与应用运动动机的理论与应用第五章第五章 运动中的目标设置与目标定向运动中的目标设置与目标定向第六章第六章 运动归因运动归因第七章第七章 体育锻炼与心理健康体育锻炼与心理健康第八章第八章 运动损伤的心理成因与康复运动损伤的心理成因与康复第九章第九章 注意与运动表现注意与运动表现第十章第十章 心境状态与运动表现心境状态与运动表现第十一章第十一章 应激、唤醒、焦虑与运动表现应激、唤醒、焦虑与运动表现第十二章第十二章 心理技能训练概述心理技能训练概述第十三章第十三章 运动中的行为干预方法运动中的行为干预方法第十四章第十四章 运动中的认知干预方法运动中的认知干预方法第十五章第十五章 体育运动中的凝聚力体育运动中的凝聚力第十六章第十六章 体育运动中的领导心理问题体育运动中的领导心理问题第十七章第十七章 运动中的攻击性行为运动中的攻击性行为第十八章第十八章 运动技能的学习运动技能的学习第十九章第十九章 提高体育教学效果的心理学方法提高体育教学效果的心理学方法 第二十章第二十章 体育教学中的个别差异体育教学中的个别差异第一章第一章 体育心理学概论体育心理学概论一、填空题（将正确的答案填入空格）一、填空题（将正确的答案填入空格）1．体育心理学侧重研究．体育心理学侧重研究 过程中的心理现象。
体育心理学试题与参考标准答案
上篇试题下篇参考答案第一章体育心理学概论第一章体育心理学概论第二章体育学习的心理基础第二章体育学习的心理基础第三章运动兴趣第三章运动兴趣第四章运动动机的理论与应用第四章运动动机的理论与应用第五章运动中的目标设置与目标定向第五章运动中的目标设置与目标定向第六章运动归因第六章运动归因第七章体育锻炼与心理健康第七章体育锻炼与心理健康第八章运动损伤的心理成因与康复第八章运动损伤的心理成因与康复第九章注意与运动表现第九章注意与运动表现第十章心境状态与运动表现第十章心境状态与运动表现第十一章应激、唤醒、焦虑与运动表现第十一章应激、唤醒、焦虑与运动表现第十二章心理技能训练概述第十二章心理技能训练概述第十三章运动中的行为干预方法第十三章运动中的行为干预方法第十四章运动中的认知干预方法第十四章运动中的认知干预方法第十五章体育运动中的凝聚力第十五章体育运动中的凝聚力第十六章体育运动中的领导心理问题第十六章体育运动中的领导心理问题第十七章运动中的攻击性行为第十七章运动中的攻击性行为第十八章运动技能的学习第十八章运动技能的学习第十九章提高体育教案效果的心理学方法第十九章提高体育教案效果的心理学方法第二十章体育教案中的个别差异第二十章体育教案中的个别差异第一章体育心理学概论一、填空题（将正确的答案填入空格）1．体育心理学侧重研究过程中的心理现象。
2．运动心理学侧重研究过程中的心理现象。
3．锻炼心理学侧重研究过程中的心理现象。
4．与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了、、领域中的心理学问题。
5．体育学习活动既是一种活动，也是一种活动。
6．体育心理学的历史大体可分为两个阶段：、。
7． Triplett 于 1898 年调查了一个今天我们称作现象。
8． Griffith于1925年创建了世界上第一个。
9．运动心理学家三种类型包括、和。
10．年国际运动心理学联合会成立。
11． 1942 年，吴文忠和肖忠国编译出版了我国第一部。
体育心理学第七章心理技能训练测试题及答案
体育心理学第七章心理技能训练测试题及答案总计： 6 大题，43 小题，共100 分答题时间:120一、单选题（该大题共10小题，每小题1分。
）1．表象训练理论中认为，___________可以从神经肌肉与认知两个方面提高练习者的技术动作操作。
A．心理神经肌肉理论B．符号学习理论C．符号学习理论D．以上三者都不是2．心理技能训练计划实施的第一阶段是_________ 。
A．建立需要评估计划B．选择的心理方法C．确定谁是受辅者D．进行教育3．用红色材料布置训练场,可以提高学生的情绪唤醒水平,这是利用了___________。
A．自我暗示B．他人暗示C．环境暗示D．标志暗示4．传统的心理训练概念正在被_________训练所代替。
A．脑力B．心理技能C．大脑体操D．潜能开发5．在渐进放松训练中，首先应体验最适宜的___________。
A．暗示B．回忆C．感应D．唤醒水平6．生物反馈训练具有很大的应用价值，包括直接作用和___________。
A．理论作用B．间接作用C．集中作用D．系统作用7．针对比赛中可能出现的情况或问题进行实战模拟反复练习的训练方法是__________。
A．模拟训练B．放松训练C．系统脱敏训练D．沉思8．运动心理技能量表是由__________设计的。
A．马哈尼B．史密斯C．托马斯D．马滕斯9．通过练习形成的能影响本体心理过程和心理状态的心理操作系统，叫做___________。
A．技能B．动作技能C．心理技能D．智力技能10．下列哪种训练属于自生训练___________。
A．放松训练B．肢体发暖训练C．系统脱敏训练D．生物反馈训练二、多选题（该大题共10小题，每小题1.5分。
）11．在体育教学与训练中,可以通过___________的训练帮助学生和运动员培养和提高表象能力。
（）A．表象的感官觉察训练B．表象的清晰性训练C．表象的控制能力训练D．以上三者都不是12．系统脱敏的主要程序是___________。
体育心理学---第七章 体育锻炼与心理健康
2. 体育锻炼降低焦虑的效能
佩特鲁泽罗等人（Petruzzello et al., 1991） 对1960年至1989年间的104项关于身体锻炼与焦虑的 关系的研究进行了元分析，得出如下结论：
① 锻炼的活动时间必须长于20分钟，才能有效地降低焦虑；
② 渐进性放松练习同身体锻炼一样可以有效降低状态焦虑； ③ 身体锻炼比渐进性放松练习能更有效地降低特质焦虑； ④ 无氧练习不能降低焦虑； ⑤ 长期的和短期的有氧练习均可有效降低状态焦虑； ⑥ 身体锻炼必须坚持10周以上，才可能有效降低特质焦虑。
① 短期身体活动和长期身体锻炼都能有效地降低抑郁；
② 锻炼的降抑郁效果在那些要求心理帮助的人身上最为明显；
③ 身体锻炼与特质性抑郁和状态性抑郁的降低都有联系； ④ 身体锻炼既可以降低心理健康人的抑郁，也可以降低心理疾病患者 抑郁； 的
⑤ 无氧练习和有氧练习均能降低抑郁；
⑥ 锻炼周数和每周次数与抑郁的降低量相联系； ⑦ 身体锻炼降低抑郁比放松和愉快的活动更有效； ⑧ 身体锻炼与心理治疗相结合比单纯进行身体锻炼的降抑郁效果好。
有时候跑到第二个小时，灵光闪现的时刻到来了：周围的色彩明亮
而美丽，水光鳞鳞，云飞如絮，而我那正在游泳的身体，仿佛飘离 了地球。我的心灵深处被一种可爱的满足感所占据，思想毫无保留 地向上冒出。我找到了自己将来的生活归宿。跑步的文献中说如果 你每天跑6英里并坚持2个月，你将永远为之着迷。这句话我理解了。 跑到6—10英里之间就可以体验到一种博大的视野和宇宙的宁静。
拉方丹等学者（LaFontaine et al., 1992）对1985年至 1990年间涉及有氧练习和焦虑、抑郁之间的关系且实验控 制十分严格的研究进行了总结分析，结论如下：
• ① 有氧练习可降低焦虑、抑郁；
体育心理学第七章心理技能训练测试题及答案
体育心理学第七章心理技能训练测试题及答案总计： 6 大题，43 小题，共100 分答题时间:120一、单选题（该大题共10小题，每小题1分。
）1．表象训练理论中认为，___________可以从神经肌肉与认知两个方面提高练习者的技术动作操作。
A．心理神经肌肉理论B．符号学习理论C．符号学习理论D．以上三者都不是2．心理技能训练计划实施的第一阶段是_________ 。
A．建立需要评估计划B．选择的心理方法C．确定谁是受辅者D．进行教育3．用红色材料布置训练场,可以提高学生的情绪唤醒水平,这是利用了___________。
A．自我暗示B．他人暗示C．环境暗示D．标志暗示4．传统的心理训练概念正在被_________训练所代替。
A．脑力B．心理技能C．大脑体操D．潜能开发5．在渐进放松训练中，首先应体验最适宜的___________。
A．暗示B．回忆C．感应D．唤醒水平6．生物反馈训练具有很大的应用价值，包括直接作用和___________。
A．理论作用B．间接作用C．集中作用D．系统作用7．针对比赛中可能出现的情况或问题进行实战模拟反复练习的训练方法是__________。
A．模拟训练B．放松训练C．系统脱敏训练D．沉思8．运动心理技能量表是由__________设计的。
A．马哈尼B．史密斯C．托马斯D．马滕斯9．通过练习形成的能影响本体心理过程和心理状态的心理操作系统，叫做___________。
A．技能B．动作技能C．心理技能D．智力技能10．下列哪种训练属于自生训练___________。
A．放松训练B．肢体发暖训练C．系统脱敏训练D．生物反馈训练二、多选题（该大题共10小题，每小题1.5分。
）11．在体育教学与训练中,可以通过___________的训练帮助学生和运动员培养和提高表象能力。
（）A．表象的感官觉察训练B．表象的清晰性训练C．表象的控制能力训练D．以上三者都不是12．系统脱敏的主要程序是___________。
体育心理学试题
第一章体育心理学概论一、填空题（将正确的答案填入空格）1．体育心理学侧重研究过程中的心理现象。
2．运动心理学侧重研究过程中的心理现象。
3．锻炼心理学侧重研究过程中的心理现象。
4．与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了、、领域中的心理学问题。
5．体育学习活动既是一种活动，也是一种活动。
6．体育心理学的历史大体可分为两个阶段：、。
7．Triplett于1898年调查了一个今天我们称作现象。
8．Griffith于1925年创建了世界上第一个。
9．运动心理学家三种类型包括、和。
10．年国际运动心理学联合会成立。
11．1942年，吴文忠和肖忠国编译出版了我国第一部。
12．年成立了中国体育科学学会运动心理学会。
13．应用运动心理学可进一步分为和。
14．教育运动心理学的研究集中于运动员的和。
15．临床运动心理学的研究集中于运动员的。
二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）1．体育心理学与运动心理学、锻炼心理学是三门（）学科。
A. 相同的B. 认知的C.不同的D. 基础的2．体育心理学侧重研究（）过程中的心理现象。
A. 体育教育教学B. 竞技运动和比赛C.体育锻炼D. 娱乐3．本书所指的体育心理学是对体育运动这一特定情境中（）进行研究的科学。
A. 情感和意志 B. 个性和意志C.心理和行为D. 认知和个性4．体育心理学是一个包含（）学科的研究和实践领域A.一种B.两种C.三种D.多种5.学习体育心理学是（）的需要。
A. 体育实践工作和体育科学研究B. 体育实践工作C.体育科学研究D. 运动训练6．体育心理学的历史大体可分为两个阶段：（）A. 20世纪50年代前和50年代后B. 20世纪40年代前和40年代后 C. 20世纪60年代前和60年代后D. 20世纪30年代前和30年代后7．世界上第一个运动心理学的实验是由Triplett于（）年完成的。
A. 1901B. 1896C.1905 D. 1898 8．（）建立了世界上第一个运动心理学实验室。
体育心理学第七章心理技能训练
在竞技体育中，运动员的心理状态对比赛结果有重大影响。本章讨论心理技 能训练，帮助运动员在心理层面实现更好的表现。
心理技能训练的分类和特点
分类
分为认知技能、情绪调节技能和行为技能三 类。
重要性
心理技能的训练可以促进自我效能感，增强 自信，提高专注力和冷静应变能力。
特点
心理技能训练是长期的、计划性的、系统的、 专业的和有目的的过程。
心理调整
将积极心态运用于日常训练和比赛，促进心理调整和全面发展。
心理技能训练的实践和应用
实践案例
将技能训练贯穿于日常训练、 比赛和实践中，不断完善和调 整训练方案。
教练支持
发挥教练在技能训练中的积极 作用，通过支持和指导优化技 能训练方案。
技能推广
加强心理技能训练的宣传普及， 提高广大运动员的心理素质和 能力水平。
技能获取
心理技能的获取需要大量的练习和实践，并 需要付出较长时间的努力。
目标设置与自我监控
1
目标设置
设置具体、可行、有挑战的目标，提高自身期望和信心。
2
自我监控
了解自己的行为和状态，注意自己的负面情绪，及时调整心理状态。
3
效果评估
定期对训练效果进行评估和调整，逐步提高训练的难度。
注意力与集中力训练
注意力练习
Байду номын сангаас
集中力培养
开展分散注意和集中注意训练， 有效提高注意力水平。
采用外部和内部触发器训练， 提高对任务目标的输入与加工 能力。
训练技巧
结合日常训练，将训练嵌入实 际比赛中，提升注意力和集中 力的转化能力。
压力管理和调节技巧
1
情境分类
体育心理学习题与参考答案
精心整理上篇试题第一章体育心理学概论第二章体育学习的心理基础第三章运动兴趣第四章运动动机的理论与应用第五章运动中的目标设置与目标定向第六章运动归因第七章体育锻炼与心理健康第八章运动损伤的心理成因与康复第九章注意与运动表现第十章心境状态与运动表现第十一章应激、唤醒、焦虑与运动表现第十二章心理技能训练概述第十三章运动中的行为干预方法第十四章运动中的认知干预方法第十五章体育运动中的凝聚力第十六章体育运动中的领导心理问题第十七章运动中的攻击性行为第十八章运动技能的学习第十九章提高体育教学效果的心理学方法第二十章体育教学中的个别差异下篇参考答案第一章体育心理学概论第二章体育学习的心理基础第三章运动兴趣第四章运动动机的理论与应用第五章运动中的目标设置与目标定向第六章运动归因第七章体育锻炼与心理健康第八章运动损伤的心理成因与康复第九章注意与运动表现第十章心境状态与运动表现第十一章应激、唤醒、焦虑与运动表现第十二章心理技能训练概述第十三章运动中的行为干预方法第十四章运动中的认知干预方法第十五章体育运动中的凝聚力第十六章体育运动中的领导心理问题第十七章运动中的攻击性行为第十八章运动技能的学习精心整理第十九章提高体育教学效果的心理学第二十章体育教学中的个别差异方法第一章体育心理学概论一、填空题（将正确的答案填入空格）1．体育心理学侧重研究过程中的心理现象。
2．运动心理学侧重研究过程中的心理现象。
3．锻炼心理学侧重研究过程中的心理现象。
4．与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了、、领域中的心理学问题。
5．体育学习活动既是一种活动，也是一种活动。
6．体育心理学的历史大体可分为两个阶段：、。
7．Triplett于1898年调查了一个今天我们称作现象。
8．Griffith于1925年创建了世界上第一个。
9．运动心理学家三种类型包括、和。
10．年国际运动心理学联合会成立。
11．1942年，吴文忠和肖忠国编译出版了我国第一部。
体育心理学习题及答案季浏
第一章体育心理学概论一、填空题（将正确的答案填入空格）1．体育心理学侧重研究过程中的心理现象。
2．运动心理学侧重研究过程中的心理现象。
3．锻炼心理学侧重研究过程中的心理现象。
4．与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了、、领域中的心理学问题。
5．体育学习活动既是一种活动，也是一种活动。
6．体育心理学的历史大体可分为两个阶段：、。
7．Triplett于1898年调查了一个今天我们称作现象。
8．Griffith于1925年创建了世界上第一个。
9．运动心理学家三种类型包括、和。
10．年国际运动心理学联合会成立。
11．1942年，吴文忠和肖忠国编译出版了我国第一部。
12．年成立了中国体育科学学会运动心理学会。
13．应用运动心理学可进一步分为和。
14．教育运动心理学的研究集中于运动员的和。
15．临床运动心理学的研究集中于运动员的。
二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）1．体育心理学与运动心理学、锻炼心理学是三门（）学科。
A. 相同的B. 认知的C.不同的D. 基础的2．体育心理学侧重研究（）过程中的心理现象。
A. 体育教育教学B. 竞技运动和比赛C.体育锻炼D. 娱乐3．本书所指的体育心理学是对体育运动这一特定情境中（）进行研究的科学。
A. 情感和意志 B. 个性和意志C.心理和行为 D. 认知和个性4．体育心理学是一个包含（）学科的研究和实践领域A.一种B.两种C.三种D.多种5.学习体育心理学是（）的需要。
A. 体育实践工作和体育科学研究B. 体育实践工作C.体育科学研究D. 运动训练6．体育心理学的历史大体可分为两个阶段：（）A. 20世纪50年代前和50年代后B. 20世纪40年代前和40年代后 C. 20世纪60年代前和60年代后 D. 20世纪30年代前和30年代后7．世界上第一个运动心理学的实验是由Triplett于（）年完成的。
A. 1901B. 1896C.1905 D. 1898 8．（）建立了世界上第一个运动心理学实验室。
《体育心理学》练习题
第一章体育心理学概述1、体育心理学与运动心理学、锻炼心理学是三门学科。
（ C ）A 相同的B 认知的 C不同的 D 基础的2、以下哪个心理学家是建构主义心理学派的代表人物。
（ B ）A 斯金纳B 罗杰斯 C皮亚杰 D 赫尔3、本书所指的体育心理学是对体育运动这一特定情境中进行研究的科学。
（ C ）A 情感和意志B 个性和意志 C心理和行为 D认知和个性4、体育心理学侧重研究过程中的心理现象。
（ A ）A. 体育教育教学B. 竞技运动和比赛C.体育锻炼D. 娱乐5、世界上第一个运动心理学的实验是由Triplett于年完成的。
（ D ）A. 1901B. 1896C.1905D. 18986、建立了世界上第一个运动心理学实验室。
（ C ）A. ScriptureB. AnshelC.GriffithD. Wann7、建构主义心理学理论强调的学习策略。
（ B ）A. 自下而上B. 自上而下C. 由简单到复杂D. 由复杂到简单8、在1913年发表了《行为主义者眼中的心理学》，标志着行为主义的诞生。
（ B ）A.华生B.斯金纳C.弗洛伊德D. 班杜拉9、锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
10、体育心理学侧重研究体育教学过程中的心理现象。
11、Griffith于1925年创建了世界上第一个运动心理学实验室。
12、体育心理学:是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学14、试述学习体育心理学对您未来的工作有什么意义？（1）体育实践工作的需要:①、体育教学实践的需要。
②、学校运动队训练和比赛的需要。
（2）体育科学研究的需要13、体育心理学、运动心理学和锻炼心理学各自的研究侧重点是什么？（1）体育心理学侧重研究体育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化（2）运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中心理状态和变化（3）锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象第二章运动中的目标定向和目标设置1、目标定向和目标设置理论属于_____________理论。
季浏《体育心理学》(第2版)笔记和课后习题详解
目录第1章体育心理学概述1.1复习笔记一、体育心理学的定义和研究对象1．体育心理学与运动心理学、锻炼心理学的关系（1）区别三门学科分别对应于不同研究领域，因此其各自研究的目标、对象和侧重点不尽相同。
①体育心理学研究的是体育教学对学生心理成长和发展的作用。
其主要研究目的是提高教与学的效果，主要研究对象是学生，也包括教师，研究内容包括选择教学内容、采用教学方法和进行教学设计等的心理学依据。
②运动心理学主要研究目的是提高训练效果和比赛成绩；其主要研究对象是运动员，也包括教练员，研究内容具体包括运动员、教练员、观众的心理和行为。
③锻炼心理学主要研究目的是参与体育锻炼的前因和心理效应；其主要研究对象是大众。
（2）联系①研究的对象都是参与身体活动的人。
②研究的内容涉及从事身体活动中人的心理现象，如认知、情感、动机、个性等。
③研究方法相同。
2．体育心理学概述（1）概念的界定体育心理学是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学，即体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。
（2）学科性质、研究任务和学习目的①学科性质体育心理学既是一门理论学科，又是一门应用性很强的学科，也是体育教师必须掌握的教育学科。
②研究任务a．理论任务第一，揭示体育活动与人的心理（包括心理过程、心理状态、心理特点或品质，以及心理健康）之间的关系。
第二，揭示体育教学条件下动作技能的获得和发展的心理规律，以丰富普通心理学和社会心理学有关方面的内容。
b．实践任务直接为体育课、课外体育活动和体育竞赛服务，即为有效地进行体育教学、锻炼和竞赛提供科学的心理学依据。
③学习目的a．理解心理因素如何影响个体在体育运动时的生理表现。
b．理解参与体育活动如何影响一个人的心理发展、健康和幸福。
3．研究方法（1）实验研究法实验研究法是心理学研究最常用的方法之一，是揭示心理和行为规律的重要手段。
其优点在于可在任意时间内进行周密观察，且可验证，具有科学研究所要求的高度公认的客观性。
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第七章体育锻炼与心理健康一、填空题（将正确的答案填入空格）1.心理健康强调个体内部的协调及其对外界环境的适应，它是指在智力正常的基础上所形成良好的心里个性特质和稳定的情绪，它是一种能够有效处理内外关系的良好状态。
2.体育锻炼对心理健康的影响主要体现在：体育锻炼对情绪、人格和认知功能的影响。
3.研究体育运动对智力的影响之所以有较大的难度，其主要原因是无法排除研究中的干扰因素，因而也就无法得出智力的变化就是由于体育运动而引起的结论。
4.关于体育锻炼与情绪关系的问题，是锻炼心理学领域中研究最多、内容最丰富、方法最成熟的热点话题。
5. 体育锻炼对情绪影响的最早理论研究是詹姆斯和朗格提出的情绪学说。
6.著名的情绪心理学家坎农将其的理论归纳为刺激情境-身体反应-情绪体验。
7.以特殊的锻炼方式影响人类情绪的首次尝试，是雅各布森提出用渐进性放松法来干预焦虑情绪。
8.列出与焦虑有关的三个心理生理指标：血压、心率、皮肤电。
9.列出与健康体能有关的三个指标：心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力。
10.体育锻炼影响心理健康的生理学假说有：氨基酸神经递质假说、单胺类神经递质假说、脑内神经肽假说、心血管健康假说。
11.体育锻炼影响心理健康的心理学假说有：心境状态改善假说、注意力分散假说、认知行为假说、社会交互作用假说心理控制感假说、运动愉快感假说。
12. 注意力分散假说认为：通过体育锻炼可以使人分散对当前的忧虑和挫折的注意力，使消极情感得以发泄，使紧张情绪得到松弛，并趋向稳定。
13. 20世纪70年代，人格与运动关系的研究大多是从横向研究和纵向研究两个方面来进行研究14.影响人们参加体育锻炼的个人因素有：个人统计学变量、个体生理状况、个人行为、个人心理特征和状态。
15.影响人们参加体育锻炼的环境因素有：物理环境、社会环境、体育活动特征。
16.关于锻炼行为的理论主要有：健康信息理论、合理行为理论与计划行为理论、社会认知理论、控制理论、跨理论模型。
17.跨理论模型分为5个不同阶段：前意向阶段、思考阶段、准备阶段、行动阶段、保持阶段。
18、人们行为改变的过程包括：一是认知过程，它在阶段变化的早期比较重要；二是行为过程，它主要应用于阶段变化的后期。
19.根据HBM模型的观点，人们一般不会主动进行体育锻炼，除非他们具备了一定水平的锻炼动机和锻炼意识，或自己有潜在的健康问题，或明白了进行体育锻炼的好处并且感到完成运动并不困难。
20.合理行为理论指出，行为由行为意向来决定，行为意向又由行为态度和主体规范来决定。
21.目前采用的锻炼干预手段主要有四种：一对一的方式、小群体干预、社区范围的活动、政策干预。
22.常用的一对一干预和小群体干预的策略有：情境安排、积极反馈、目标设置、决策评定、社会支持。
23、最早采用心理测量方法评定锻炼成瘾行为的学者是卡尔马克和马腾斯，他们设计了一种专心于跑步的量表用于测量锻炼成瘾。
二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）1.下列活动中属于体育锻炼的是。
（ D ）A.任何形式的身体活动B.日常生活中偶然进行的身体活动C.上班时骑自行车D.有规律的持续一定时间的慢跑。
2.促进体育锻炼与心理健康研究发展最重要的原因是。
（ A ）A.由于人们对身体与心理的关系有了新的认识B.由于医疗费用上升、余暇时间增多C.由于都市生活环境的变化D.工业国家疾病发生率提高3.唯心论对身心关系的看法是。
（ D ）A.重视大脑的存在而忽视精神的作用B.精神控制了大脑C.精神与大脑产生交互作用D.重视精神的存在而忽视大脑4.突生二元论对身心关系的看法是。
（ A ）A.精神是大脑的一部分B.精神控制了大脑C.精神与大脑产生交互作用D.重视精神的存在而忽视大脑5.灵魂论对身心关系的看法是。
（ B ）A.精神是大脑的一部分B.精神控制了大脑C.精神与大脑产生交互作用D.重视精神的存在而忽视大脑6.唯物论对身心关系的看法是。
（D ）A.精神是大脑的一部分B.精神控制了大脑C.精神与大脑产生交互作用D.重视大脑的存在而忽视精神的作用7.关于心理健康，下列哪种说法错误是。
（ B ）A.个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态B.心理健康是一种绝对的十全十美状态C.心理健康是一种在各种行为反应中能积极而适度表现的健全的心理状态D.心理健康就是合乎某一水准的社会行为8.“体育锻炼可诱发积极的思维和情感，这些积极的思维和情感对抑郁、焦虑和困惑等消极情绪具有一定的抵抗作用。
”这一假设是。
（A ）A.社会认知假说B.心境状态改善假说；C.社会交互作用假说D.心理控制感假说。
9.身体锻炼成瘾属于。
（ B ）A.物质成瘾B.过程成瘾C.结果成瘾D.状态成瘾10.下列关于认知功能的论述，哪个是错误的。
（D ）A.认知功能是人类的高级活动功能，它是人体对外界信息的反应能力B.认知是一组相关的活动，如知觉、记忆、思维、判断、推理、问题求解、学习、想象、概念形成、语言使用等等C.人的思维模型类似于一个复杂的计算机处理系统D.人类的认知活动过程是一个被动地接受或加工信息、符号和解决问题的过程11.体育锻炼对认知功能的影响体现在。
（ C ）A.运动员的智力高于一般人的智力B.小强度的体育锻炼对认知功能的影响最大C.不同的锻炼项目对认知功能的影响不相同D.体育锻炼对有心理障碍人群的认知功能不会产生影响12.“个体行为的改变是由于个体对影响自己行为的因素进行的评价。
评价这些因素是处于自己控制之下，而不是由他人或某种偶然因素所控制。
“这个观念是下列哪一种理论的观点。
（ A ）A.控制理论B.健康信念理论C.计划行为理论D.跨理论模型13.关于体育锻炼对抑郁影响的正确说法是。
（D ）A.临床上被诊断为抑郁的人从体育锻炼中不能获益B.一次体育锻炼不能降低抑郁C.体育锻炼对严重的抑郁症不能起任何作用D.体育锻炼能够提高身体健康水平，但这对心理健康不是必需的手段14.“体育锻炼的抗抑郁作用可能是由于长期有规律的运动可触发和增加神经肽的释放，激活中枢阿片系统（Thoren，1990），从而影响大脑分泌β－内啡肽。
”这一假说为。
（ C ）A.单胺假说B.心境状态假说C.神经肽假说D.心血管健康假说15.“即使一个人对锻炼有积极的态度和正面的认识，但是，如果他觉得自己没有能力或足够的机会去锻炼，那么他/她的锻炼意图将会变得薄弱。
”这一观点符合。
（ C ）A.社会认知理论B.健康信念理论C.计划行为理论D.控制理论16.“体育锻炼可以通过促进5-羟色胺释放，有效地增进心理健康。
”这一假说是。
（ A ）A.单胺假说B.心境状态假说C.神经肽假说D.心血管健康假说17.下列说法正确的是。
（ A ）A.体育锻炼与幸福感之间存在正相关B.体育锻炼与主观幸福感之间的关系是因果关系C.体育锻炼对个体的生活满意度没有影响D.多数研究发现，与女性相比，体育锻炼对男性的主观幸福感更大18.体育锻炼能提高自尊的原因可能是由于。
（ A ）A.体育锻炼能提高身体自我价值和其他重要的身体自我认知B.体育锻炼能有效地抵抗抑郁C.体育锻炼能提高主观幸福感D.体育锻炼能降低焦虑19.以下四个研究方向中，目前研究最多的课题是。
（A ）A.体育锻炼对情绪的影响B.体育锻炼对人格的影响C.对锻炼成瘾的研究D.体育锻炼对智力的影响20.与健康有关的体能有。
（ B ）A.速度B.心肺耐力C.力量D.灵敏性三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）1.下列哪些体验不属于体育运动中的特殊体验。
（CD ）A.跑步者高潮B.流畅体验C.应激状态D.战斗状态。
2.下列说法正确的有。
（ACD ）A.体育锻炼与调节、降低状态焦虑和特质焦虑有关B.从降低焦虑的效果来看，短期锻炼比长期锻炼更能产生积极的效果C.状态焦虑的减轻可能是因为身体活动的效应抵消了日常生活所产生的压力与困难D.体育锻炼对感受高度压力的个体具有特殊的效应3.下述有关体育锻炼对焦虑影响的正确说法有。
（BCD ）A.进行体育锻炼均能减轻焦虑，但在10分钟以内的锻炼效果最大B.体育锻炼降低焦虑的程度与年龄和健康状况无关C.停止体育锻炼24小时内，焦虑程度会回到锻炼前的水平D.体育锻炼降低焦虑与体育锻炼降低肌肉紧张度有关4.下述有关体育锻炼对自尊影响的正确说法有。
（AD ）A.体育锻炼能提高自我对身体的认知B.体育锻炼对不同性别人群的自尊产生影响没有差异C.体育锻炼对低自尊者的效果不明显D.不同锻炼方式对自尊的影响有差异5.与健康有关的体能有：。
（AB ）A.心肺耐力B.肌肉力量C.灵敏性D.协调性6.有氧体能的衡量指标是。
（AC ）A.最大吸氧量B.速度C.身体成分D.脑电波7.下述关于体育锻炼对应激影响的错误说法是。
（CD ）A.有氧体能能抵消有家族高血压史的个体在应激反应中升高的唤醒水平B.具有很高体能水平个体产生的应激反应比较小C.有氧体能水平较高的个体与有氧体能水平较低的个体一样能有效地应对心理应激D.三个月的有氧锻炼就能有效地降低体能水平高者的应激反应8.下述关于体育锻炼对应激影响的正确说法是。
（ ABD ）A.体能的增强能够提高个体的自我概念B.体能还与由长期生活应激导致的较低水平身体疾病相关C.体能与长期生活应激导致的较低抑郁水平无关D.体能与心理应激后较低水平的心血管唤醒水平相关9.培图塞路对焦虑的研究结果表明。
（BC ）分钟的锻炼能产生最好的疗效B.无氧练习不能降低焦虑C.短期的体育锻炼不可以降低特质焦虑D.长期锻炼和急性锻炼不能降低状态焦虑10.根据诺斯等人的研究结果，下列说法错误的是。
（ABD ）A.一次性体育锻炼和长期体育锻炼均能有效地降低抑郁B.体育锻炼既可以降低特质性抑郁，也可以降低状态性抑郁C.体育锻炼只可以降低正常人的抑郁，但不能降低精神病患者的抑郁D.有氧锻炼和无氧锻炼均可以降低抑郁11.下述关于体育锻炼对心理健康影响的正确说法是。
（BCD ）A.体育锻炼可以使心理控制源的外控倾向B.体育锻炼可以改善心境状态C.体育锻炼可以使个体获得积极性身体自我评价D.体育锻炼可以降低应激反映12.关于“跑步者高潮”正确的描述是。
（ AD ）A.这对有规律的锻炼者来说是一种很普遍的体验B.当跑步者状态极好时，往往能预知它的来临C.这种体验只在锻炼进行到接近尾声时才出现D.这种在跑步过程中出现愉快轻松的感觉通常会突如其来的出现13.下述关于锻炼心理领域对情绪研究的错误说法是。
（BCD ）A.最早的体育锻炼对情绪影响的理论是19世纪末美国心理学家詹姆斯和丹麦生理学家朗格提出的B.以特殊的锻炼方式影响人类情绪的首次尝试是著名的情绪心理学家坎农C.雅各布森提出的理论可以归纳为：刺激情景——身体反应——情绪体验D.体育锻炼行为是人们调节情绪的最重要的选择14.下述关于健康信念模型的正确描述是。