篮球运动对中学生健身价值的研究

篮球运动对中学生健身价值的研究

摘要：目的通过进行对经常参加篮球运动和很少参加篮球运动的中学生体能、心理素质以及他们创造思维能力和团体合作精神的对比，使大家能够更加重视此项运动以及科学合理的指导运动。方法运用文献资料法、调查访问法和实验法，对篮球运动对中学生体能、心理素质、创造思维能力以及团队合作精神进行分析和研究。结果篮球运动不仅仅能提高中学生的身体素质，并且对心理素质以及创造思维能力等因素也有着积极的影响。结论篮球运动对中学生起着“身心两健”的作用。

关键词：篮球；中学生；健身价值

1 前言

人民生活水平在提高、社会节奏在加快和社会竞争也在日益加剧，学生们的学习压力更是普遍增大。对于中学生来说，正是处于生长发育的最佳时期，是增长知识的黄金时期，学习任务之重，经常长时间伏案学习进行脑力劳动，于是便出现了身体机能的不良与心理的失衡，这些严重影响了中学生的健康成长。篮球运动是当代中学生特别喜爱的运动项目之一，在以“健康第一”的思想指导下，伴随着对篮球运动健身功能认识的不断深入，人们越来越多的开始关注篮

球运动对中学生会受到什么样的影响。

2 研究对象和方法

2.1 研究对象

以巩义市米河镇初级中学的中学生作为研究对象，调查的学生有初中二年级30名经常参加篮球运动的学生，男女生各15名，以及30名很少参加篮球运动的学生，男女生各15名。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法本文通过中国知网、篮球科技期刊数据库检索并参考了中国科教创新导刊、科教文汇等刊物有关篮球运动健身价值的已发表的研究文献与报道。

2.2.2 调查访问法对巩义市米河镇第一初级中学、第二初级中学等学校的中学生进行走访，了解校园篮球运动的实际状况。

2.2.3 实验法设计相关心理问答题，统计实验结果，并加以计算得出直观数字。

3 研究结果与分析

3.1 篮球运动对发展体能的价值

篮球运动能发展人的体能。篮球是非周期性的体育运动，与其它类型的运动相比较，篮球运动的技术动作则是复杂多变的。它不仅能够全面发展人的走、跑、跳、投等基本素质，还能够提高人的感受器官功能，提高人的灵活性与空

间的感知能力，提高中枢神经的灵活性及协调与支配各器官的能力。

3.2 中学生喜欢篮球运动的原因和参与的动机

3.2.1 篮球运动是主要的户外活动之一

根据对巩义市米河镇初级中学的篮球场地的使用情况分析，球场的使用效率是很高的。每天的篮球场地从上午早饭后、午饭后就有人在打球，一般在一节体育课的开始前就有学生到篮球场打球，直到老师要整队了才放下篮球，特别是到了下午的课外活动时间人会更多。

3.2.2 参与运动的动机

当今的社会，学生的学习压力比较大，学习的东西特别多，虽然现在的生活条件比较好了，营养也不错，但是由于机体参与运动的机会比较少一些，导致了人体机能的退化。由于缺乏体力活动，人体各机能的活动经常在保证基本生理需要的水平线以下，出现了各种各样的“文明病”，长此以往不仅影响个人的生活质量，而且对学生的学习也很不利。

3.2.3 个人价值在集体中的体现

篮球运动是一项集体运动项目。集体性是篮球运动的特点之一，篮球运动以集体对抗的形式出现，任何个人战术行动都是全队战术的组成部分，这就要求篮球运动的参与者要具备较强的集体意识、合作精神和组织协调能力，从事篮

球运动的过程就是不断提高自身的修养和陶冶情操的过程。

3.3 篮球运动的特点

3.3.1 篮球的基本技能

篮球运动由跑、跳、投等基本技能组成，因而能促进人体力量、速度、耐力、灵敏度等身体素质的全面发展。因此它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的生理基础，从而提高生活质量。

3.3.2 篮球运动形式多样

篮球运动的形式多样，使它具有更强的参与性、应变性、娱乐性和竞技性等，能满足青少年群体的多种需要。篮球活动的形式可以因场地、时间而异，运动量也可随意调节，因此很适宜于不同层次的群体的广泛参与。

各类不同的参与者都能在活动场上找到展示自我的方式，满足自己的不同层次的需求，篮球运动的复杂多变及激烈紧张的对抗性特点，可培养青少年沉着、冷静、机智、果断和顽强的意志品质以及奋发向上的现代竞争意识。

3.4 篮球运动对中学生心理的影响

随着社会的发展，心理健康水平对一个人的成功与成才越来越重要。打篮球时，学生是在和谐、平等、竞争和友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦。在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，

培养坚强的意志品质；在不断体验进步获取成功的过程中，增强自尊心和自信心，篮球运动可以化解同学朋友之间的矛盾，使其养成积极向上、乐观开朗的生活态度。

3.5 篮球运动有利于提高中学生的创造思维能力

创造思维在篮球运动中有着很大的作用，因为篮球运动是要带着思维进行的。没有了思维，篮球运动将失去它本质的乐趣。运动技能的形成过程离不开思维，离不开脑对运动技能的分析，进而掌握动作的要领和规则；参与者在练习和比赛中更需要有思维的积极参与，才能应对那瞬息万变的场面，尤其是突变的问题，这样自己的技能才得到更进一步的提高。创造性思维能够结合以往的经验，提出新的假设，这是创造性活动顺利开展的关键。“地球上最美的花朵便是人的思维”，伟人恩格斯的话足以说明创造性思维的重要性，所以我们要及其重视。

3.6 篮球运动有利于学生团结协作能力的培养

篮球运动是一项有较强集体性的对抗项目，他要求每名参与者在场上必须做到齐心协力，密切配合。篮球运动对于一个群体来说，首先要学会的就是合作。合作是提高群体的竞争能力和在竞争中获得胜利的重要条件。群体内的合作，依靠个体之间的统一的目标、统一的思想意识，以及相互沟通理解，形成一个有机的整体，展开与对手的竞争对抗。合作可以互补，可以把松散的个体形成有机的整体，在整体