少年拳武术教案

体

育

武

术

课

教

案

武术少年拳教学

起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲,上体稍前倾。目视前下方C．望月平衡:右脚后撤一步起立,同时右拳变掌，两手左右分开上摆，左手在头左斜上方抖腕亮掌;右手至右侧平举部位抖腕成立掌,掌心向右；左腿屈膝,小腿向右上提贴于右膝窝,脚面向下。眼随左掌转动，在抖腕亮掌的同时向右转头。目向右平视

Ｄ.越步冲拳:(1)上体左转前倾,左腿向前提起,左手向左下后摆至体后；右手以掌背向左下后挂至左膝外侧，掌心均向内，目视左下方

（2）左脚向前落步,右腿屈膝向前上提,左脚随即蹬地向前跃出,两臂向前向上绕环摆动,目视右掌（3)右脚落地全蹲,左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步;两臂同时继续由上向右、向下绕环，右掌变拳收抱于右腰侧；左掌屈臂成立掌停于右组织：同上

教法：两手相握转动,同时转动脚踝。

要求：动作整齐到位,有力度。

俗话说:“兴趣是最好的老师”。教师的示范应使学生为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。

讲解动作的攻防含义

组织:

教法：教师以背面示范为主，镜面示范与侧面示范为辅进行教学，同时讲解动作名称和要领

要求:学生注意观察,注意力集中。学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。

重点:头与手动作协调一致。

重点：砸拳与震脚要同时完成。

攻防含义：左手抡臂掳抓，右拳抡起下砸。

胸前。目视前方（4）左掌经左脚面向外横搂,同时重心前移，右腿蹬直成左弓步；左掌变拳收抱于腰侧,右拳向前冲出,拳心向下。目

视右拳

Ｅ．弹踢冲拳：重心移至左腿,右腿屈膝提起,在膝盖接近水平时，脚面绷平猛力向前弹踢;右掌收抱于腰侧,左拳向前冲出,拳心向下。目向前平视3.学生自由组合,体验动作

4.集体演练1.老师集合整队2．放松运动3.课后小结布置课后练习，师生“抱拳礼”道别

难点：抖腕、转头、提腿的动作要

同时进行。

攻防含义:回顾身后。

难点：步法的学习以及步法与手臂动作的配合。跃步要远，落地要轻。跃步时要与两手的动作自然相随。

重点:动作的连贯。

攻防含义:跃步接近对方后,右拳前击。

动作要点：弹踢时力点达于脚面,支

撑腿可微屈。

攻防含义：接上势向前踢打。

组织：