单兵徒手队列动作教案

单兵徒手队列动作（教案）教学提要科目单兵徒手队列动作目的通过训练使大家学会单兵徒手队列动作，掌握其要领，达到全协调一致的队列动作，打下良好的军事素质基础，为今后的成为一名合格军人奠定基础。

内容一、立正、跨立、稍息二、停止间转法（向右转、向左转、向后转、半面转法）三、行进与立定1、齐步行进与立定2、正步行进与立定3、跑步行进与立定四、步法变换五、行进间转法六、脱帽、夹帽、戴帽七、单个军人敬礼、礼毕八、蹲下、坐下、起立、整理着装时间 180课时地点队列训练场方法讲解示范、个人体会、个别纠正、集体练习要求为搞好本次训练，特提以下几点要求1、精神集中，认真听讲，不懂就问；2、认真体会，苦练加巧练，提高训练效果；3、严守队列纪律，做错了要报告；4、克服各种客观不利因素，发扬吃苦耐劳精神，调动训练积极性；教学进程从今天开始，我们进行单兵徒手队列动作的训练，这是我们成为一名合格军人必修的一课，通过这个科目的训练，要使我们初步具有作为一名战士的基本军事素质，希望大家能够按照刚才所提出的要求，刻苦训练，早日步入合格军人的行列。

好！下面我们就开始第一个内容：立正、跨立、稍息的训练学习。

立正首先进行立正的学习。

立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。

军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。

其口令下达是：立——正；动作要领由我边讲边做：当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐（脚跟动作），两脚尖向外分开约60度（以手指向，示意脚尖动作）；两腿挺直（腿部动作）；小腹微收，自然挺胸（以手示意）；上体正直，微向前挺（身体示意）；两肩要平，稍向后张（肩部动作示意），两臂下垂自然伸直。

手指并拢自然微曲（手部动作示意），拇指贴于食指第二节（拇指示意动作），中指贴于裤缝（转体侧向队列人员，以中指示意）；头要正，劲要直，口要闭，下颌微收（下颌动作示意），两眼向前平视。

以上所讲就是立正的基本动作要领，大家清楚没有？在训练过程中，首先要精神振奋，姿态端正，表情自然，要做到：“三挺两收两平两正一睁”。

三挺：就是挺腿、挺胸、挺颈。

挺腿时，两腿并拢伸直，两膝后压，达到两腿之间无明显缝隙；挺胸，腰要正直，两肩后张，使胸部自然挺出达到衣服平展；挺颈，头要正直上顶，颈部贴在后衣领。

两收：就是小腹微收、下颌微收。

小腹微收，使胸自然挺出；下颌自然微收，使脖颈贴紧衣领。

两平：就是肩要平、眼平视。

两肩要平，保证身材端正，眼睛平视，盯住前方一固定目标。

两正：就是头要正、方向正。

头部摆正位置，方向正按规定的方向站正身体。

一睁：就是集中精力，眼睛自然增大，使瞳孔居中；第二，在练习时，要处理好用力部位的三个协调。

一是两膝后压的力量与两腿内合的力量相协调；二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调；三是收下颌与挺脖颈相协调。

第三，立正时，身材体重心要放于两脚打开后所形成的三角形的中心，以保持稳定的立正姿势在较长时间内不变形。

在立正的训练中，容易犯的毛病主要有：1、脚跟没有靠拢，两脚尖分开不够或是分开过大，纠正方法是，班长令其脚跟靠拢，两脚尖的连线可用自己的脚量一下，两脚所形成的三角形应是一个等边三角形；2、胸部不能自然挺直，纠正方法，向前上方挺胸，以胸带腰，把腰部挺直；3、上体方向不正，偏左或偏右，纠正方法，班长正对操练者进行矫正，令其鼻尖与衣扣线对正；以上讲解是否清楚！立正的练习也就是我们平时所听说的军姿练习，由于立正练习需要长时间的站立，所以练习起来比较枯燥乏味，希望同志们能克服困难，认真体会动作要领及动作要点，苦练加巧练，为下一步的学习奠定良好的动作基础。

跨立下面讲解跨立的动作要领。

跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。

可以与立正互换。

其口令下达为：跨立；立——正；为使大家有一个整体、连贯的映象，首先请大家看一遍连贯动作。

（自己给自己下口令）跨立（动作），立——正（动作）；这是正面的动作，请大家看一下背面的动作。

（背向队列人员再做一次。

）刚才的动作大家看清楚没有！好！动作要领由我边讲边做。

当听到跨立的口令后，左脚向左跨出约一脚之长（右脚向左转示意一脚之长），两腿挺直（示意动作），上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

（成立正姿势后，背向队列人员，继续讲解）两手后背。

左手握右手腕。

，（左手）拇指根部与外腰带下沿取齐（内腰带上沿）同高（成立正姿势后，面向大家）；（以右手动作示意）右手手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二节，（背向大家，成跨立姿势）手心向后。

下面我给大家再做一次连贯动作，以加深对跨立这个动作的整体感观（跨立连贯动作）。

以上就是跨立的动作要领和连贯动作。

大家清楚没有？好下面我们进行练习。

在跨立的训练中，要做到两快、一准、一稳。

两快，是跨脚、收脚要快；一准是跨出的距离要准；一稳，是上体要稳，保持立正姿势不变。

在训练中易犯的毛病主要有：1、跨出的距离不准确，纠正的方法，主要是掌握用大腿控制力量，并么复练习；2、两手后背位置不准，纠正的方法，握右手腕的左手拇指上端与腰带下沿相接。

稍息下面我给大家讲解示范一下稍息的动作要领。

稍息主用于稍事休息或是在训练、训话、站立过久后进行放松时使用，也可由指挥员根据不同的时机和场合下口令使用。

在队列中，做完一个动作后，听到稍息的口令后，应先看齐后，再自行稍息。

稍息一般与立正互换。

其口令下达是：稍息动作要领由我边讲边做：当听到稍息的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二（伸脚示范），两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

稍息过久可以自行换脚。

在练习稍息时，左脚稍提起，脚腕稍用力，两腿挺直，出脚迅速，方向正，距离准，体重大部落于右脚，上体保持立正姿势。

练习中易犯的毛病主在是出脚速度慢、腿打弯，纠正的方法是，体重大部分落于右脚，左脚跟稍提起，脚腕稍用力，两腿自然挺直脚面稍绷，脚掌迅速伸出。

以上所讲解的是立正、跨立、稍息的动作要领和要点，以及易范毛病和纠正的方法，希望大家在训练中注意克服纠正，班长在训练过程中要加强检查，耐心纠正，队列人员对于班长的纠正要用心体会，巧练加苦练，尽快符合动作标准，提高训练效果。

下面我们开始训练。

各班带开以后，首先进行个人体会，班长要以讲解示范的方法，帮助队列人员进行要点的提示，使每个人对刚才所讲解的动作要领有一个直观和深刻的体会，加快对动作的掌握。

场地划分：一班原地不动，班与班距离七米，其它班依次向后带开。

各班跑步带开！向右看-齐，向前看！班长出列，开始训练。

组织训练1、个人体会2、分步细训（1）首先解决立正的时的动作要领（2）定弄、定位训练3、分班练习4、集体组织练习（全场巡查，指导练习，发现问题，及时解决，进行个别纠正和普遍问题的统一讲解。

纠正方法有口令纠正、动手纠正、个别纠正、集体纠正）。

全体注意，成连横队集合！讲评！今天我们主要是进行了立正、跨立、稍息的动作练习。

通过以上训练，全体人员能够克服天气寒冷的不利因素，刻苦练习，发扬了不怕苦不怕累的精神，训练效果比较明显。

好的方面主要表现在：1、各指挥员能够认真负责，严密组织，严格要求；2、队列人员能够认真动作，以极大的训练热情进行训练；特别是某班训练效果比较明显，全班人员掌握动作比较准确，进步幅度比较大。

好的个人有×××、×××等同志。

不足的方面主要是：个别同志对待训练的重视程度不够，有消极怠工、偷懒的现象，表现在腿挺不直，腰干不当家，动作不标准，影响了整体训练效果。

特别是×××同志，在此提出批评，在训练中态极不认真，班长多次进行纠正，始终我行我素，不虚心接受改正，以致训练效果极差，在此提出批评。

希望在以后的训练中，大家能够克服以上不足之处，发扬好的方面，提高训练效果。

讲评完毕！停止间转法今天我们进行第二个内容：停止间转法的学习训练。

停止间转法包括向左转、向右转、向后转、半面转法等内容。

停止间转法主是用于单个军人或是分队在停止间进行方向变换的队列动作。

其口令是：向右——转；向左——转；向后——转；半面向左——转；半面向右——转；下面我就以向右转为例，向大家进行停上间转法的讲解示范。

请大家他细看，动作要领由我边讲边做：当听到向右转的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，合身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

向左转动作不同于向右转的地方，向左转时，是以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体向左转90度。

向后转动作同向右转，使身体向右转180度。

半面向右（左）转法动作要领同向右（左）转法，使身全向右（左）转45度。

在训练中，要注意以下几方面的要点：1、上体保持立正姿势，两腿挺直，转体和转脚协调一致。

做到两快、一正、一停顿。

两快，是转体快和靠脚快，转体时两腿与上体协调一致，充分利用脚轴的旋转力迅速转向新的方向，靠脚时取捷径，不外扫、不跺脚。

一正，是转体体后方向要正。

一停顿，是转体后与靠脚之间稍有停顿。

2、两腿自然挺直，身体上拔，腰杆当家，保持重心，上体自然，不使皱劲。

3、转动时，两腿同时用力，通过脚跟，脚掌轴的作用使身体转向新的方向。

4、要掌握重心的转移，转动前身体重心落于脚跟与两脚尖形成的三角形中，转动后重心随方向的变化而转移。

向右转体时体重落于右脚，向左转时，体重落于左脚，向后转时，体重落于两腿之央。

为了使大家在训练中能够提高效果，我把在训练中易犯的毛病给大家提示一下：一是转体时弯腿，上下转动不一致，纠正方法是两腿挺直，腰杆正直向上用力，转时，身体、两脚要同时用力，胸部自然向前上方挺出；二是转体时身体晃动，站不稳。

纠正的方法是，转时要以脚跟为轴，体重要落在为轴的脚上，上体保持正直，挺腿挺胸，同时注意两脚尖分开的角度及转正后脚掌迅速落地，后腿蹬直，裆部夹紧。

三是靠脚时外扫，跺脚，纠正的方法是，用慢动作反复体会取捷径靠脚的要领。

组织训练：1、首先个人体会动作要领；2、分步细训（1）分解动作练习，口令：向右——转，二，听到转的口令后，按照动作要领转向新的方向，听到“二”的口令，靠脚成立正姿势。

（2）连贯动作练习；3、集体练习；4、采取流水作业（分解、连贯）讲评小结：略行进与停止今天我们进行行进与停止的训练学习。

行进包括基本步法和辅助步法两种，基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分便步、踏步和移步。

我们首行进行齐步行进的训练学习。

齐步行进与立定齐步是军人行进的常用步法。

其口令下达是：齐步——走；立—定；为了使大家有一个整体的映象，下面我给大家做一遍连贯动作，请注意看！齐步——走，立定！这就是齐步的连贯动作。

其动作要领，由我边讲边做，大家要注意力集中，认真听讲，仔细观看。