行为疗法的原理及方法
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2、小丽对自己发脾气的定义是：对我丈夫闹情 绪，向他大喊，走进卧室摔门，或者当他说出阻止我 的话时对他说“闭嘴”。
3、大庆对自己学习的定义是：任何时候自己在 图书馆把书打开放在面前或桌子上，这时电视必需是 关着的，而且没有任何干扰。
2.5 反应
反应：是指行为记录过程引起被观察行为的改变。 减少反应的方法：1. 等被观察者习惯了；
2. 在他不知情的情况下。
2.6 观察者信度
1.观察者信度（IOR）：当两个人各自独立地对同一 个行为进行观察并且都作记录时称为观察者信度。（80% 以上的值可以被接受）
2.观察者信度计算方法： (1).频率记录：较底的频率除以较高的频率再乘以100% (2).持续时间记录：较短的持续时间除以较长的持续时间
所以，行为治疗一般是改变僵化的刺 激——反应行为模式，学习适应当前社 会的和物理的生活环境的新的行为模式。
要改变已经习惯的行为反应模式不是容 易的，会感觉不舒服，需要专业的心理 治疗技术的帮助。
分析行为从四个层面进行：
认知：当刺激出现后，你当时想到了什么？ 动作：当刺激出现后，你当时有什么外现
Behavioral概括起来包括有三类： （1）外显的行为：衣着、谈吐、姿势、
动作速度、语音、语调、面部表情、眼 神、身体语言、字体和讲课风格等； （2）内隐行为：思维、言语、表象； （3）躯体行为：肌肉、骨骼、腺体、胃 肠道、血压、皮电皮温等。
行为主义认为:
人的行为是刺激——反应之间联结建立 的后果，问题行为的出现是刺激——反 应的行为模式过于僵化的结果。
• 连续记录：记录一个观察阶段中每一次行为的出现。
• 成果记录：记录行为发生带来的切实的结果或持久的成果。 • 间隔记录：在一个观察阶段里各连续的时间段中记录行为
的出现与否。 • 时间样本记录：在一个观察阶段里不连续的时间间隔（时
间样本）中记录行为的出现与否。
2.4 记录工具的选择
纸、笔、、等
动作？ 情绪：当刺激出现后，你当时感受到什么
情绪？ 躯体：当刺激出现后，你当时的躯体感觉
是怎样的？
行为功能分析
行为功能分析:指对影响或控制问题行为 的环境因素和行为者本身的因素作系统 分析。
主要分析: 是什么刺激（S） 引起什么反应（R） 之后,又有产生什么后果（C）
行为功能分析的作用
行为功能分析可以帮助你更清楚地知道 自己的行为模式和个人行为模式发生的 道理，可以让你知道，任何行为当时对 你都是有好处的，任何行为的形成都有 它的道理、有适应的意义，但如果一种 行为模式过于僵化，就变成了问题行为。
行为治疗的原理和方法
1、行为疗法概述 2、行为疗法的基本原理 条件反射理论（经典、操作） 正强化、负强化、消退、惩罚 3、行为的建立和行为矫正方法 4、行为矫正的应用
习惯
21次重复和练习，就会成为习惯。
1.1 人类行为的特征：
1、行为就是人们说的和做的； 2、具有一个或多个测量尺度； 3、可以被观测和记录； 4、对自然和社会环境产生影响； 5、受自然规律支配，他的事件受环境的影响； 6、可以是公开的或隐蔽的。
2. 行为的观察和记录
2.1 目标行为的定义 2.2 记录的准备 2.3 记录方法的选择 2.4 记录工具的选择 2.5 反应 2.6 观察者信度
2.1 目标行为的定义
例1： 分享行为的定义：当一个主体将物品传递给第二 个主体，当多个主体交换物品，或当两个或两个以上的主 体同时使用同一个物品时。
1.5 行为矫正的应用领域
发育障碍， 精神疾病， 教育和特殊教育，
康复治疗， 社区心理学， 临床心理学，
商业、工业和人类服务， 自我管理，
儿童管理， 预防，
运动心理学，
与健康有关的行为，
老年医学。
行为治疗:对行为和行为治疗的正确理解
Behavioral，表现、呈现的意义; Action,指动作。
行为定义和分类名称不同。
例2：发脾气——分类名称。 当冬冬大哭并躺在地板上踢地板，或使劲把玩具或物
品摔向地板时，这种行为被定义为发脾气——行为定义。 例3：咬胳膊——在从手指到肘部的任何部位的皮肤上咬合 上下牙齿。
2.2 记录的准备
• 确定观察者 • 确定观察记录的时间 • 确定观察记录的地点
2.3 记录方法的选择
是逐步习惯期，21——90天是稳定期。 所以：有影响力训练，用黄金时间表等
1.4 发展简史
（行为疗法）一词由斯金纳等人于1953年 提出。最初产生于20世纪20年代，巴甫洛夫、 华生的实验是典范。50年代斯金纳、艾森克曾 尝试将实验应用于临床。60年代，行为治疗与 某些尖端的科学技术结合（如生物反馈）。70 年代，行为治疗的影响超过了精神分析，被誉 为心理治疗领域的第二势力。
1.2 行为治疗的定义及特点
定义：行为治疗是指专业人员及其辅助人员开展和实施某 些程序和方法，来帮助人们改变他们的显著的社会行为，以达 到改进其生活的某些方面的目标。
特点：1、研究领域集中于人的行为。 2、程序和方法以行为学原理为基础。 3、行为矫正强调当前环境事件的重要性。 4、行为矫正对行为矫正程序进行精确的描述。 5、行为矫正通常由日常生活中的人们实施。 6、行为矫正强调对行为改变的测量。 7、不将过去的事件作为引发行为的原因加以重视。 8、行为矫正拒绝使用对行为的潜在动因进行假设。
1.3 代表人物及其实验支持的理论
巴甫洛夫，条件反射（圆和椭圆） 桑代克，条件反射（猫吃食物） 华生，模拟恐怖（儿童摸白鼠） 班杜拉，社会学习理论（替代强化） 斯金纳，操作性条件反射（白鼠压杠杆） 贝克，认知理论
研究表明
行为习惯可以改。请大家自己左右手相 握，看看姿势。
刚改时不舒服。请改变握手的姿势。 重复多次后就习惯了。再试试看。 一般认为：7天内是不习惯期，8—21天
再乘以100% (3).间隔记录：用记录结果一致的间隔数除以总的间隔数
再乘以100%
2.7 练习:
1、小王把吸一支烟的行为定义为：从口袋里的 烟盒中拿出一支烟，点燃它，然后吸完这支烟或多或 少的一部分。他会在每天晚上数一下烟盒里剩下多少 烟，然后用这一天开始时烟盒里香烟的数量减去剩下 的烟的数量，以此得出每天吸烟的数量并记录。
3、大庆对自己学习的定义是：任何时候自己在 图书馆把书打开放在面前或桌子上，这时电视必需是 关着的，而且没有任何干扰。
2.5 反应
反应：是指行为记录过程引起被观察行为的改变。 减少反应的方法：1. 等被观察者习惯了；
2. 在他不知情的情况下。
2.6 观察者信度
1.观察者信度（IOR）：当两个人各自独立地对同一 个行为进行观察并且都作记录时称为观察者信度。（80% 以上的值可以被接受）
2.观察者信度计算方法： (1).频率记录：较底的频率除以较高的频率再乘以100% (2).持续时间记录：较短的持续时间除以较长的持续时间
所以，行为治疗一般是改变僵化的刺 激——反应行为模式，学习适应当前社 会的和物理的生活环境的新的行为模式。
要改变已经习惯的行为反应模式不是容 易的，会感觉不舒服，需要专业的心理 治疗技术的帮助。
分析行为从四个层面进行：
认知：当刺激出现后，你当时想到了什么？ 动作：当刺激出现后，你当时有什么外现
Behavioral概括起来包括有三类： （1）外显的行为：衣着、谈吐、姿势、
动作速度、语音、语调、面部表情、眼 神、身体语言、字体和讲课风格等； （2）内隐行为：思维、言语、表象； （3）躯体行为：肌肉、骨骼、腺体、胃 肠道、血压、皮电皮温等。
行为主义认为:
人的行为是刺激——反应之间联结建立 的后果，问题行为的出现是刺激——反 应的行为模式过于僵化的结果。
• 连续记录：记录一个观察阶段中每一次行为的出现。
• 成果记录：记录行为发生带来的切实的结果或持久的成果。 • 间隔记录：在一个观察阶段里各连续的时间段中记录行为
的出现与否。 • 时间样本记录：在一个观察阶段里不连续的时间间隔（时
间样本）中记录行为的出现与否。
2.4 记录工具的选择
纸、笔、、等
动作？ 情绪：当刺激出现后，你当时感受到什么
情绪？ 躯体：当刺激出现后，你当时的躯体感觉
是怎样的？
行为功能分析
行为功能分析:指对影响或控制问题行为 的环境因素和行为者本身的因素作系统 分析。
主要分析: 是什么刺激（S） 引起什么反应（R） 之后,又有产生什么后果（C）
行为功能分析的作用
行为功能分析可以帮助你更清楚地知道 自己的行为模式和个人行为模式发生的 道理，可以让你知道，任何行为当时对 你都是有好处的，任何行为的形成都有 它的道理、有适应的意义，但如果一种 行为模式过于僵化，就变成了问题行为。
行为治疗的原理和方法
1、行为疗法概述 2、行为疗法的基本原理 条件反射理论（经典、操作） 正强化、负强化、消退、惩罚 3、行为的建立和行为矫正方法 4、行为矫正的应用
习惯
21次重复和练习，就会成为习惯。
1.1 人类行为的特征：
1、行为就是人们说的和做的； 2、具有一个或多个测量尺度； 3、可以被观测和记录； 4、对自然和社会环境产生影响； 5、受自然规律支配，他的事件受环境的影响； 6、可以是公开的或隐蔽的。
2. 行为的观察和记录
2.1 目标行为的定义 2.2 记录的准备 2.3 记录方法的选择 2.4 记录工具的选择 2.5 反应 2.6 观察者信度
2.1 目标行为的定义
例1： 分享行为的定义：当一个主体将物品传递给第二 个主体，当多个主体交换物品，或当两个或两个以上的主 体同时使用同一个物品时。
1.5 行为矫正的应用领域
发育障碍， 精神疾病， 教育和特殊教育，
康复治疗， 社区心理学， 临床心理学，
商业、工业和人类服务， 自我管理，
儿童管理， 预防，
运动心理学，
与健康有关的行为，
老年医学。
行为治疗:对行为和行为治疗的正确理解
Behavioral，表现、呈现的意义; Action,指动作。
行为定义和分类名称不同。
例2：发脾气——分类名称。 当冬冬大哭并躺在地板上踢地板，或使劲把玩具或物
品摔向地板时，这种行为被定义为发脾气——行为定义。 例3：咬胳膊——在从手指到肘部的任何部位的皮肤上咬合 上下牙齿。
2.2 记录的准备
• 确定观察者 • 确定观察记录的时间 • 确定观察记录的地点
2.3 记录方法的选择
是逐步习惯期，21——90天是稳定期。 所以：有影响力训练，用黄金时间表等
1.4 发展简史
（行为疗法）一词由斯金纳等人于1953年 提出。最初产生于20世纪20年代，巴甫洛夫、 华生的实验是典范。50年代斯金纳、艾森克曾 尝试将实验应用于临床。60年代，行为治疗与 某些尖端的科学技术结合（如生物反馈）。70 年代，行为治疗的影响超过了精神分析，被誉 为心理治疗领域的第二势力。
1.2 行为治疗的定义及特点
定义：行为治疗是指专业人员及其辅助人员开展和实施某 些程序和方法，来帮助人们改变他们的显著的社会行为，以达 到改进其生活的某些方面的目标。
特点：1、研究领域集中于人的行为。 2、程序和方法以行为学原理为基础。 3、行为矫正强调当前环境事件的重要性。 4、行为矫正对行为矫正程序进行精确的描述。 5、行为矫正通常由日常生活中的人们实施。 6、行为矫正强调对行为改变的测量。 7、不将过去的事件作为引发行为的原因加以重视。 8、行为矫正拒绝使用对行为的潜在动因进行假设。
1.3 代表人物及其实验支持的理论
巴甫洛夫，条件反射（圆和椭圆） 桑代克，条件反射（猫吃食物） 华生，模拟恐怖（儿童摸白鼠） 班杜拉，社会学习理论（替代强化） 斯金纳，操作性条件反射（白鼠压杠杆） 贝克，认知理论
研究表明
行为习惯可以改。请大家自己左右手相 握，看看姿势。
刚改时不舒服。请改变握手的姿势。 重复多次后就习惯了。再试试看。 一般认为：7天内是不习惯期，8—21天
再乘以100% (3).间隔记录：用记录结果一致的间隔数除以总的间隔数
再乘以100%
2.7 练习:
1、小王把吸一支烟的行为定义为：从口袋里的 烟盒中拿出一支烟，点燃它，然后吸完这支烟或多或 少的一部分。他会在每天晚上数一下烟盒里剩下多少 烟，然后用这一天开始时烟盒里香烟的数量减去剩下 的烟的数量，以此得出每天吸烟的数量并记录。