意志力量表
大学生意志力调查问卷
大学生意志力调查问卷以下是大学生日常生活中意志力和自制力的调查问卷，感谢您的填写！1. 您的性别□男□女2. 所在年级□大一□大二□大三□大四3. 我对自己制定的计划常常因为主观原因不能如期完成□是□有时是□很少是□不是4. 您坚持最久的好习惯有多久□几日到一周不等□一周到半月不等□半月到一年不等□一年及以上5. 在面对完全陌生的新事情上，您能集中多久精力在这件事情上？□5-15分钟□15-30分钟□30-45分钟□直到任务完成6.您认为有拖延症吗？□有□没有7. 我常因看一部吸引人的电视剧或动漫（或看小说、打游戏）而熬夜。
□是□有时是□很少是□不是8. 我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。
□是□有时是□很少是□不是9. 生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。
□是□有时是□很少是□不是10. 有时我下定决心明天要做一件有意义的事情（比如学外语或者外出跑步），第二天我会□元气满满地付诸实践□不想起床，还是宅着玩手机吧□看情况11. 我遇到困难情况时，常常希望长辈、同学或朋友帮我出主意。
□是□有时是□很少是□不是12. 下列哪些事情是你曾想做到但因为种种原因没有达到预期效果的？□好好学习□减肥□体育锻炼□早睡早起□其他（可补充）13. 在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上投入学习。
□是□有时是□很少是□不是14. 你觉得有时在工作、学习或体育锻炼时意志力薄弱的原因是什么？□感觉太累了□对这件事不感兴趣□感觉很困难，打退堂鼓□又没有人管我，糊弄一下就好了15. 在下列体育活动中，你更喜欢□长跑、爬山等耐力运动□球类等竞技性较强的运动□不喜欢运动16. 在长跑过程中感觉很难受，觉得跑不动了时，我会□不管怎么样，一定会坚持□在身体状况允许的前提下，尽可能坚持到底□走一会儿再跑□停下来，放弃跑步17. 你觉得通过下列哪些方法可以培养自己的意志力？□主动尝试一些有难度的事情，锻炼自己□分析自己存在的问题，并积极改进□学会自控，明确目标□对自己有信心，干劲满满□家人、朋友的鼓励和肯定□其他（可补充）18. 您认为怎样是有意志力的表现？□能够在规定的时间内按时按质按量完成任务□在琐事的影响和其他事务的诱惑下能够坚持完成手上的事情□长时间保持固定的作息时间或日常习惯，雷打不动□数十年如一日地坚持一项工作或爱好□在大是大非面前能够坚持自己的立场和观点□能够做到当断则断，杜绝拖延□在人生的旅途中能够做到初心不改，贯彻自己的人生观19. 您认为跟意志力关联最紧密的三个关键词？□决断能力□自律□良好习惯□计划性□人生观与价值观□他律和服从他律□危机意识或恐慌感□信念感和自我使命感□情绪调节能力20. 您认为与无法集中精力关联最紧密的两个原因？□别人在做xx，我也要做□有人对我说这件事没必要做，我自己脑补了不做的理由□有其他我更感兴趣的事情在我做事的时候闯进来了□今天我的心情不太好，算了□离截止日期还有一段时间，我做好了(并不合理的)计划□我的行事方式就是得过且过，改变不了。
意志力测量量表
意志力测量问卷1 您总是很早起床，从不睡懒觉完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合2 您信奉不干则已，干就要干好完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合3 您投入地做一件事情，是因为其重要、应该做，而不是因为兴趣完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合4 当工作和娱乐发生冲突时，您会放弃娱乐，虽然它很有吸引力完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合5 您下了决心要坚持做下去的事，不论遇到什么困难，您都能持之以恒完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合6 您能长时间做一件非常重要但无比枯燥的工作完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合7 一旦决定行动，您一定说干就干，绝不拖延完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合8 您不喜欢盲从别人的意见和说法，而善于分析、鉴别完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合9 凡事您都喜欢自己拿主意，别人的建议只做参考完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合10 您不怕没做过的事情，不怕独自负责，您认为那是锻炼机会完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合11 您和家人、朋友、同事相处时，从不无缘无故地发脾气完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合12 您一直希望做一个坚强有毅力的人完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合13 您给自己定了计划，但常常因为主观原因不能完成计划完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合14 您的作息时间没什么标准，完全靠一时的兴趣或情绪决定，且常常变化完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合15 您认为凡事不能太累，做得成就做，做不成就算了完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合16 有时您临睡前发誓第二天要干一件重要的事情，但第二天却又没兴趣干了完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合17 您常常因为读一本妙趣横生的小说或看一个精彩的电视节目而忘记时间完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合18 如果您在工作中遇到了困难，您首先想到请教别人完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合19 您的爱好广泛而善变，做事情常常因为心血来潮完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合20 您喜欢先做容易的事情，困难的能拖就拖，不能拖则马虎地应付了事完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合21 遇到复杂莫测的情况，您常常拿不定主意完全符比较符不确定不大符完全不合合合符合22 您相信机会的作用能够大大超过个人的艰苦努力完全符合比较符合不确定不大符合完全不符合。
意志力评定问卷
意志力评定问卷根据自己的实际情况，在每题后的5个答案中选择一个最适合你的答案。
1．我很喜欢长跑、长途旅行、爬山等体育运动，但不是我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。
（很同意；比较同意；可否之间；不大同意；不同意）2．我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。
（这种情况很多；较多；不多不少；较少；没有）3．如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。
（很同意；较同意；可否之间；不大同意；不同意）4．订的计划应有一定的灵活性，如果完成有困难，随时可以改变或撤销它。
（很同意；较同意；无所谓；不大同意；不同意）5．在学习的娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。
（经常如此；较经常；时有时无；较少；并非如此）6．学习或工作遇到困难时，最好的办法是立即向师长、同事、朋友、同学求援。
（同意；较同意；无所谓；不大同意；不同意）7．在练长跑遇到生理反应，觉得跑不动时，我经常咬紧牙关，坚持到底。
（经常如此；较同意；时有时无；较少；并非如此）8．我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。
（经常有；较多；时有时无；较少；没有）9．我在做一件该做的事之前，常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。
（经常如此；较经常；时有时无；较少；并非如此）10．如果对一件事情不感兴趣，那么不管它是什么事情，我的积极性都不高。
（经常如此；较经常；时有时无；较少；并非如此）11．当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我经常经过激烈的斗争，使前者占上风。
（是；有时是；是与非之间；很少这样；不是这样）12．有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头就消失了。
（常有；较常有；时有时无；较少有；没有）13．我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。
（是；有时是；是与非之间；很少这样；不是这样）14．生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。
意志品质自测量表
意志品质自测量表测量说明：凡单题号的题目，每题后面的五种回答，依次计分为5、4、3、2、1分；凡双题号的依次积分为1、2、3、4、5分。
1、我很喜欢长跑，远途旅行，爬山等体育活动，这并不是我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。
⑴很同意⑵比较同意⑶可否之间⑷不大同意⑸不同意2、我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。
⑴这种情况很多⑵比较多⑶不多不少⑷比较少⑸没有3、如果没有特殊原因，我每天能够按时起床。
⑴很同意⑵比较同意⑶可否之间⑷不大同意⑸反对4、定计划应该有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变和撤销它。
⑴很同意⑵比较同意⑶无所谓⑷不大同意⑸反对5、在学习和娱乐发生冲突时，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会决定去学习。
⑴经常如此⑵一般如此⑶如此一半⑷较少如此⑸不是如此6、学习、生活、工作遇到困难时，最好的办法是立即向他人求援。
⑴很同意⑵比较同意⑶无所谓⑷不大同意⑸反对7、在练长跑我觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。
⑴经常如此⑵较常如此⑶时有时无⑷较少如此⑸不是如此8、我常常因为读一本引人入胜的小说而不能按时睡觉。
⑴经常有⑵较多⑶时有时无⑷较少⑸没有9、我在做一件应该做的事以前能考虑到后果，从而有目的的做。
⑴经常如此⑵较常如此⑶时有时无⑷较少如此⑸不是如此10、如果我对一件事不感兴趣，那么我的积极性不高。
⑴经常如此⑵较常如此⑶时有时无⑷较少如此⑸不是如此11、当我面临一件该做而另一件不该做的事时，我常常经过激烈的斗争。
⑴经常如此⑵较常如此⑶时有时无⑷较少如此⑸不是如此12、有时我躺在床上，决定明天想干一件事，但到了明天，我的劲头有没有了。
⑴常有⑵较长有⑶时有时无⑷较少⑸没有13、我能长时间最一件枯燥但十分重要的事。
⑴是⑵有时是⑶是非之间⑷很少这样⑸不是14、在生活中遇到复杂事情时，我经常优柔寡断，举棋不定。
⑴常有⑵有时是⑶时有时无⑷很少有⑸没有15、做一件事情时，我首先想到是他的重要性，其次才想到他的兴趣性。
意志品质测量表
下面有20道题，每道题都有5个备选答案(A～E)，它们分别代表的意思是：A——很符合自己的情况；B——比较符合自己的情况；C——难以回答；D——不太符合自己的情况；E——很不符合自己的情况。
受测者可根据自己的实际表现，选出相应的字母填在每题的后面。
1．当我决定做一件事时，就立即动手。
2．我给自己定的计划常常不能如期完成。
3．我能长时间做一件枯燥的，但却重要的事情。
4．在练长跑时我常常不能坚持跑到终点。
5．我没有睡懒觉的习惯，即使冬天也按时起床。
6．如果我对某事不感兴趣，就不会努力去做。
7．我喜欢可以考验毅力的运动。
8．在遇到困难时，只要有可能，我就立即请求别人帮助我。
9．学习期间，没做完功课我就不会去玩。
10．面对复杂情况，我常常举棋不定。
11．只要工作或学习需要，没有人强迫我，我也可以坚持一个月以上不看电视。
12．我有时下决心从第二天开始做某事，但到了第二天我的劲头就没了。
13．我答应别人的事，就不会食言。
14．如果借到一本引人入胜的小说，我会忍不住在上课对就拿出来看。
15．即使在冬天我也能用冷水洗脸。
16．我遇到问题犹豫不决时，就希望别人帮我作决定。
17．我感到定计划应有一定余地，免得完不成时太被动了。
18．在与别人争吵时，尽管明知自己不对，我也会忍不住说一些使对方听了难受的话。
19．我绝不拖延应交的作业，常为此做到很晚。
20．我似乎比一般人更怕疼。
21．做比较重要的事情之前，我都要设想一下做这件事的步骤与方法。
22．我经常忍不住轻率地做出决定，结果无法将事情办妥。
23．想偷懒时，我常常能尽力说服自己。
24．当别人的习题答案与我不一致时，我便对自己产生了怀疑。
25．每做一件事时，我都能比较清楚地意识到为什么要去做它。
26．对影视中的一些不好的言行，我有时会不自觉地加以模仿。
27．骑车遇见红灯时，即使周围没有交通执勤人员，我也会自觉停下。
28．我曾有不少业余爱好，但都未能坚持下来。
29．做好事时即使有人讽刺也不退缩。
高级运动员意志量表
姓名：性别：年龄：运动专项：运动级别：测试日期：以下是运动员生活、训练和比赛情况的一些描述。
每一题目右边提供7个选项（见下表），请您仔细阅读每一题，然后根据自己的实际情况，尽可能准确地选择一个，并在相应的选项上划“√”（请参看例题）。
题目没有对错之分，请在15分钟之内做完。
谢谢合作！例题：我今天的心情非常好。
①②③④⑤⑥⑦√如果您认为非常符合就在⑥上打“√”（见右例）如果您认为不太符合就在③上打“√”。
完全不符合………..…完全符合1 凡已制定的目标，一般我都能达到。
①②③④⑤⑥⑦2 训练场地设施不好，我的积极性就会受到影响。
①②③④⑤⑥⑦3 我自知有明显缺点，但却很难彻底纠正。
①②③④⑤⑥⑦4 不管多大的烦心事，一到训练场上我就不在想他。
①②③④⑤⑥⑦5 经常比赛失利，我会怀疑自己是否适合当职业运动员。
①②③④⑤⑥⑦6 训练中，我经常感觉时间过得很慢。
①②③④⑤⑥⑦7 生活中规章制度太多，都要遵守怕是困难的。
①②③④⑤⑥⑦8 教练严厉，反使我对他心生敬意。
①②③④⑤⑥⑦9 每临重大比赛，我常常心绪不宁。
①②③④⑤⑥⑦10 异地参赛，我难以保持情绪稳定，作息自如。
①②③④⑤⑥⑦11 每临重大比赛，我常常心绪不宁。
①②③④⑤⑥⑦12 凡事我喜欢计划安排。
①②③④⑤⑥⑦13 发生严重伤病时，我常想到退役。
①②③④⑤⑥⑦14 最难战胜的是凶狠的对手而不是自己。
①②③④⑤⑥⑦15 每当比赛不顺，我想改变战术，可又不能痛下决心。
①②③④⑤⑥⑦16 我的日常生活很随意，常常改变。
①②③④⑤⑥⑦17 天生我才必有用。
①②③④⑤⑥⑦18 我不知道自己将来能否成为世界冠军。
①②③④⑤⑥⑦19 枯燥、单调的训练，令人厌倦。
①②③④⑤⑥⑦20 比赛就要争先，认拼不认命。
①②③④⑤⑥⑦21 比赛到了关键时刻，我敢用绝招，即使输了也不怕。
①②③④⑤⑥⑦22 训练、比赛出现意外情况，我都能沉着应对。
①②③④⑤⑥⑦23 我认为，比赛时运动员的节目。
学习意志力量表
学习意志力量表学习意志力量表(2007-02-21 20:42:42)转载分类：象牙塔小记学习意志力量表◆纬度解释意志自觉性指的是个体对自己行动的目的和意义有正确的认识，并且能够主动支配自己的行动以达到目的。
这种品质反映了人的坚定立场和信念。
一个具有自觉性意志品质的中学生能根据自己的认识和想法独立地进行学习，自觉地排除各种干扰和诱惑，不随波逐流；在学习中能独立思考，有自己的见解。
当学习上遇到困难、危险、挫折和失败时，不灰心丧气，不怨天尤人，而是挺身而出，信心十足地迎接挑战。
意志果断性指的是个人能明辨是非，在紧急关头当机立断地采取决定并执行决定。
一个具有果断性意志品质的中学生，面对学习上的困境善于采取坚决的措施，在需要行动的时候，当断则断，绝不犹豫。
他们会仔细深入地研究问题，多拟几个方案，多想几种办法，尽量使行动臻于完美，耐心地等待最佳时机的出现。
意志坚韧性是指个体在学习中能够以坚韧的毅力、顽强的精神为实现目的而努力，不达目的誓不罢休。
具有意志坚韧性的人在学习中遇到困难时很少退缩，在学习压力面前不会屈服，能够抗拒各种诱惑。
他们具有明确的奋斗方向，即使遭遇失败也绝不泄气。
坚韧性是学习意志力的核心品质。
意志自制力指的是个体在学习中善于控制自己的情绪、约束自己的言语、有意识地支配和调节自己的行动。
这种品质表现在意志行动的全过程中：在采取决定阶段，自制力强的人能够冷静分析，全面考虑，做出合理决策；而在执行决定时，则善于排除来自内外的干扰、坚持把决定贯彻到底。
自制力强的中学生能够克服各种干扰更快更好的完成学习任务。
◆测试结果意志自觉性23意志果断性13意志坚韧性36意志自制力30★图形显示◆结论你的意志自觉性一般，能够在周围人的监督下完成一定的学习任务，但是仍然缺乏足够的自觉性。
虽然不一定按照自己的想法独立完成学习，但在一定的帮助和督促下还是可以维持比较正常的学习。
你的意志果断性一般，在学习遇到困难时不能当机立断的采取行动，可能需要一点时间和过程，但是还是具有一定的行动力，能够做出最后的抉择。
技能和意志力评价表
意愿
坚定不移 数据扎实，立场坚定 不断追求改进 致力于实现影响 支持生产人员的发展需求 他人的发展需求 职业行为 在商定行动上的可靠性 准时和准备 3 2 4 2 1 3 3 3 3 3
评价
பைடு நூலகம்评估总结-详细
姓名： 项目中的职责： 教练： 时间范围： 签署日期： -
符号
X X = 明确的发展需求 = 发展需求
评分等级
0 = 不了解 1 = 基础知识 2 = 辅导下实施 3 = 独立实施 4 = 辅导他人
职能技能
价值流 信息流设计 信息流实施 材料流设计 材料流实施 设备整体效能 估量设备整体效能并且确定限制所在 可利用率 速度效能 质量效能 保养、维修维护 保养 维修维护 新设备/流程的设计 业绩管理 设定目标 KPI:s 业绩审查 目视化业绩管理 能耗桥 能耗分析 能耗降低 物耗分析 物耗降低 转型五步法 诊断 设计 计划 实施 优化
当前 3 2 3 1 -
目标 3 3 3 3 -
管理技能
问题解决 确认问题 问题树 领导分析 综合和制定建议 对于问题转换的反应 辅导和反馈 以身作则 反馈 技能建立和培训 知识的发展和编撰 培训 项目管理 时间和范围管理 管理项目团队成员 沟通技巧 基于事实的信息 陈述中的结构 鼓动和能量水平 -
成就动机量表意志力调查问卷
成就动机量表首先说说啥是成就动机吧。
“成就动机”是指你想要做好事情的动力,它与个人对自己的高要求、高标准有关，与个人的抱负高低有关，它对个体的工作、学习有很大的推动作用。
好了，现在明白了吧？如何你希望测试一下，就看看吧。
O(n_n)O，结果不一定完全和你的实际情况吻合，祝你好运！！！题目要求:我们将从三个方面对您进行测试，请您根据自己的实际情况用下面给的不同分数对自己作出评价。
（非常同意 5分有些同意 4分即不同意也不反对 3分有些反对 2分非常反对 1分）工作1．对我来说，尽自己最大努力把工作做好非常重要，哪怕我的同事都不这样想。
2．只要我尽力自己的最大努力，我对自己的工作就会感到满意。
3．对于完成得很好的工作我就会感到满意。
4．对于胜过自己从前的工作表现，我会感到满意，哪怕我并没有超过别人。
5．我喜欢努力工作。
6．我的快乐部分来自于改进自己的表现。
控制1．我更愿意做一些能让我感到有信心及放松的事情，而不愿做那些有挑战性和困难的事情。
〈负向积分,非常同意-5分，有些同意-4分，依次类推〉2．当我所属的团体正在计划一项活动时，我愿意亲自策划，而不只是协助别人或是完全由别人组织。
3．我愿意学一些容易有趣的游戏，而不愿学那些费脑子的游戏。
<负向积分>4．如果我总是学不会某种东西，我愿意继续努力，直到学通，而不会停下来去学容易的东西。
5．一旦我接受了某种任务，我就会坚持到底。
6．我喜欢那种需要较高技巧的工作。
7．多数情况下，我会接受那些不能确定我能否干好的任务，而不是那些我确定能干好的任务。
8．我喜欢忙碌充实的感觉。
竞争性1．我喜欢在有竞争对手的环境中工作。
2．在某项任务中表现得比别人好对我来说很重要。
3．无论在工作中还是在游戏中，获胜总是重要的。
4．当别人的表现比我好时，我感到气恼。
5．当我与别人竞争时，我更加努力工作。
（你的分数就是在这三个分量表的各个题目的分数之和。
分数越高，说明你要成功的动机越强！）60分以上：你的成就动机很强 40-60分：你的成就动机一般40分以下：你的成就动机薄弱意志力调查问卷完全符合你的情况，则选A；比较符合你的情况；则选B一时难以确定是否符合你的情况，则选C；不大符合你的情况，则选D；完全不符合你的情况，则选E。
人才测评量表
人才测评量表您好！下面几个有趣的小测试和小故事能够帮助您了解自身的一些信息，请您根据自己的实际情况作相应的回答。
答案无所谓对错。
请把您的回答写在各题要求的位置上。
一、A量表如果总是出现某种情况，请打“4”分；常常出现某种情况，请打“3分”；很少有这样的情况，打“2分”，从未出现过这样的情况，请打“1分”。
分数打在每一道题的前面。
1. 处于变动的时代，是否保持耐心和不屈不挠？2. 在变动的过程中，是否检讨自己和自己的眼光？3. 对自己的眼光有信心吗？4. 是否只对得要领的事做决定？5. 是否避免在时机不成熟时做决定？6. 只制定能有效执行的决策吗？7. 避免对别人应做的事情做决定吗？8. 会控制住自己对侵略性行为所采取的反应吗？9. 是否养成把眼光放到未来的习惯？10. 一旦您对未来有了一套看法时，是否会冷静自持，而非总是对后果牵肠挂肚？二、B量表请根据自己的情况，在每一道题的前面，写上是或否。
1. 是否能在原来的工作岗位上迅速适应同您的习惯格格不入的全新的工作规律、工作作风？2. 能很快适应新集体、新环境吗？3. 勇于公开表明自己的意见吗？特别是明知自己的意见不符合领导意图的时候？4. 假如有人推荐您到另一个单位担任各方面条件都较好的职务时，您能毫不含糊地立即表示同意吗？5. 对于已经发生的错误，是否竭力否认，或者时千方百计寻找借口开脱？6. 能够向人说明自己不同意某事的真是原因和理由，从不采用各种言语或手段掩盖自己的真实思想吗？7. 在处理某一有争论的问题时，如已经过认真调查和严肃讨论，弄清了事实真相，能够迅速改变自己原先的观点吗？8. 在阅读处理文件或审定文稿时，发现文件或文稿思想正确，但文学风格您不喜欢，是否要求作者采纳您的意见并按您的意图改正？9. 如果在商店或陈列橱窗里看见一种非常喜欢，但是并非十分必要的东西，您会立即买下吗？10. 您会在最心爱的人的劝告影响下改变自己的决定吗？11. 您能提前把自己的工作和休假计划定好而不随意更改吗？12. 是否实现自己许过的诺言？四、练习题1.仔细思考下面这个问题，然后把答案写在横线上。
第四单元 中小学生意志力辅导
单元四中小学生意志力辅导一、相关问卷（一）意志力量表本量表测试你的意志力状况，请选择你认为适合你平时实际情况的答案，并在对应的答案上打“√”。
评分方法1.本问卷共36题。
坚韧性维度的题目包括：3、4、14、17、23、29题；顽强性维度的题目包括： 6、21、22、25、27、30题；果断性维度的题目包括： 11、15、16、19题；自控力维度的题目包括：1、2、5、8、7、9、13、12、26题；目标清晰度维度的题目包括：10、24、33、35、36题；自信心维度的题目包括：18、20、28、31、32、34题。
其中，反向计分题目包括：1、2、3、4、5、7、9、11、13、14、15、16、17、18、20、23、26、29、30、32、35题。
2.反向计分后，各维度得分越高，表明意志力越强。
（二）意志品质量表本量表测试你的意志力品质状况，请选择你认为适合你平时实际情况的答案，并在对应的答案上打“√”。
评分方法1.本问卷共36题。
其中1、10、19、28题测量自我实现欲，2、11、20、29题测量目标清晰度，3、12、21、30题测量自制力，4、13、22、31题测量信念确认度，5、14、23、32题测量顽强性，6、15、24、33题测量智源集中度，7、16、25、34题测量决策及时性，8、17、26、35题测量倦怠忍耐度，9、18、27、36题测量困难承受度。
2. 各维度得分越高代表该能力越好，总分越高代表意志品质越好。
二、团体辅导案例（一）自我评价，增强意志力1．活动主题——反省计划 2．活动目标让学生明确自己意志力方面的缺点，并让学生制订计划，增强其意志力。
3．活动步骤 （1）活动导入前面我们学习了很多意志力方面的内容，每个人在完成工作和学习的时候都需要有坚强的意志力，我们今天就来评价自己的意志力状况，给自己制订一个反省计划。
（2）活动过程A.故事分享：教师给学生讲“甩胳膊”的故事教师发言：大家也能通过刚刚讲的故事感受到，坚持不懈的磨砺意志并不是一件容易的事，能做到的人很少很少，如果大家要想做一个成功的人，就必须做好磨砺意志的准备，并要为此付出常人难以想象的努力。
意志力评定问卷
意志力评定问卷测验指导语请仔细阅读每个题目，衡量自己的实际情况与题目描述情况的符合程度。
然后从题目下面的备选项目中选择一个适当的选项，其中“A”表示很符合自己的情况；“B”表示比较符合自己的情况；“C”表示介于符合与不符合之间；“D”表示不大符合自己的情况；“E”表示很不符合自己的情况。
这些题目是用于测试个人情况，没有对错之分，请根据实际情况进行选择。
注意：（1）请结合最近的情况与相应描述对照。
如果过去符合描述的情况，而现在自身的情况已经有变化，要按现在的情况选择。
（2）如果题目描述的情况没有经历过，请参照在类似事件中表现的情况给予选择，或者根据最可能的表现进行选择?（3）请尽量避免“介于符合与不符合之间”这个中性的答案。
1、我很喜欢长跑、长途旅行、爬山等体育运动，但不是我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。
A、很同意B、比较同意C、可否之间D、不大同意E、不同意2、我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。
A、很同意B、比较同意C、可否之间D、不大同意E、不同意3、如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。
A、很同意B、比较同意C、可否之间D、不大同意E、不同意4、订的计划应有一定的灵活性，如果完成有困难，随时可以改变或撤销它。
A、很同意B、比较同意C、可否之间D、不大同意E、不同意5、在学习的娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。
A、很同意B、比较同意C、可否之间D、不大同意E、不同意6、学习或工作遇到困难时，最好的办法是立即向师长、同事、朋友、同学求援。
A、很同意B、比较同意C、可否之间D、不大同意E、不同意7、在练长跑遇到生理反应，觉得跑不动时，我经常咬紧牙关，坚持到底。
A、很同意B、比较同意C、可否之间D、不大同意E、不同意8、我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。
A、很同意B、比较同意C、可否之间D、不大同意E、不同意9、我在做一件该做的事之前，常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。
气质量表
现将气质、性格、情绪和意志力等测试量表发给大家，请务必独立、认真测试，并把测试结果记录下来，下周一上课备用。
一、气质量表看清题目后请赋分，认为最符合自己情况的记2分；比较符合的记1分；介于符合与不符合之间的记0分，比较不符合的记-1分；完全不符合的记-2分。
1 、做事力求稳妥，不做无把握的事。
2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话说出来才痛快。
3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。
4、到一个新环境很快就能适应。
5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。
6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅7、喜欢安静的环境。
8、喜欢和人交往。
9、羡慕那些善于克制自己感情的人。
10、生活有规律，很少违反作息时间。
11、在多数情况下情绪是乐观的。
12、碰到陌生人觉得很拘束。
13、遇到令人气愤的事，很好地自我克制。
14、做事总是有旺盛的精力。
15、遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
16、在人群中从不觉得过分拘束。
17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣，情绪低落时，觉得干什么都没有意思，18、当注意力集中于一事物时，别的事物就很难使我分心。
19、理解问题总比别人快。
20、遇到不顺心的事能从不向他人说。
21、记忆能力强。
22、能够长时间做枯燥、单调的事。
23、符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。
24、一点小事就能引起情绪波动。
25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。
26、与人交往不卑不亢。
27、喜欢参加热烈的活动。
28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。
29、工作学习时间长了，常感到厌倦。
30、不喜欢长时间谈论一个话题，愿意实际动手干。
31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32、别人说我总是闷闷不乐。
33、理解问题时常比别人慢些。
34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。
35、心里有事，宁愿自己想，不愿说出来。
36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
37、同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。
意志力测量表
填表人：评测题目A B C D E1.每天都坚持跑步、打太极拳、练气功或散步等体育活动，因为这些运动能够增强你的体质和毅力。
2.给你自己制定的计划，常因主观原因无法如期完成。
3.若无特殊情况，你每天都按时起床，从不睡懒觉。
4.你的作息时间没有规律性，常随自己的情绪和兴致而变化。
5.你信奉“不干则已，干就要干好”的格言，并身体力行。
6.你认为做事情不必太较真，能做到最好，做不到就算了。
7.你做一件事情的积极性取决于其重要性、是否应该做，而不取决于自己对这件事情的兴趣或想不想做。
8.有时临睡前，你会发誓第二天要做一件重要的事情，但到第二天这种劲头就消失了。
9.当工作和娱乐发生冲突时，即使这种娱乐很有吸引力，你也会放弃娱乐而立即投入到工作。
10.你常因读一本妙趣横生的小说或看一集精彩的电视剧而不能按时入睡11.你下决心要完成的事，不论遇到什么困难，都能持之以恒，坚持到底12.若在工作中遇到困难，你首先想到问别人有什么办法。
13.你能长时间从事一件非常重要但却枯燥无味的工作。
14.你的爱好广泛善变，做事情常常是因为心血来潮。
15.你一旦开始决定做某件事，常常说干就干，绝不拖延或让计划落空。
16.对于别人的意见和说法，你从不盲目，总是喜欢分析，鉴别一下。
17.你做事情喜欢拣易怕难，爱挑容易的做，困难的能拖就拖、能推就推18.凡事你都喜欢自己拿主意，也不排斥别人的意见和建议。
19.凡是你认为比你能干的人，你从不怀疑他们的看法。
20.你不怕做从没做过的事，不怕独立负责，并将其视为锻炼自己的机会21.遇到复杂莫测的情况，你常常拿不定主意，长时间不能作出决定。
22.你和同事、朋友、家人相处时很有克制力，从不无缘无故发脾气。
23.你生性胆怯，还没有百分之百把握的事情，你从来不敢去做。
24.你一直希望做一个坚强的、有毅力的人，坚信“有志者事竟成”。
25.与人发生争执，有时明知自己不对，却忍不住要说一些过激的话语伤害对方。
各种心理量表
各种心理量表目前用于心理测量的各种心理测验验和心理量表二三百个。
但是临床上和心理咨询工作中常用的只有一二十多种，但是这些常用量表中许多不对非专业人员公开，需要花几百甚对上千元参加他们的培训才有资格购买，在其它地方又不容易找到。
一、人格测试量表EPQ人格测试（成人）卡特尔16项个性因素测试(16PF)爱德华个性偏好量表MBTI职业性格测试气质测试性向测试明尼苏达（MMPI）多相人格测试心境投射测验画树测验著名的测量气质量表田纳西自我概念量表意志力测验自信心测验宽容度测验性格测试羞怯性测验田崎仁性格测验量表 A型、B型性格测试二、智力测试量表韦氏智力测验（儿童）画人智力测验瑞文智力测验幼儿智力测验比内-西蒙智力测验三、心理健康量表90症状清单（SCL--90）抑郁状态量表抑郁自评表康奈尔医学指数(CPI)焦虑自评量表简明精神病量表社会功能缺陷评定量表简易交往焦虑量表测试你的快乐感四、心理状态测量量表大学生人际关系量表心理压力指数测试压力自我评定量表社会适应能力量表心理适应性量表社会支持评定量表心理年龄量表心理年龄老化自我评定量表青年生活事件量表防御方式问卷情商（EQ）测试Y ALE—BROWN强迫量表医院焦虑抑郁量表生活满意度指数生活满意度评定量表人际信任测试量表亲密关系体验调查问卷五、学生心理专用量表提高学习能力因素诊断测验小学生心理健康综合测量量表学习障碍的鉴别中学生心理健康综合测量中学生学习态度与态度测验大学生心理健康调查问卷学生发展趋势评估量表社会适应能力诊断量表六、人力资源管理量表职业能力倾向测试心理发展状态测验行动潜力测验个人风格测评问卷员工健康状况测评：员工心理健康状况测评盘点员工素质测评员工综合能力测试题工作环境测评量表职业满意度量表人力资源管理能力测评--你受欢迎吗人力资源管理能力测评--你具备管理潜质吗成功商数测试霍兰德职业兴趣量表职业价值观自测量表七、婚姻心理控制源量表婚姻质量测试艾森克性心理健康测验恋爱方式测验夫妻生活健康测验九、其他量表婚姻安全界线检测问卷传统家庭观念量表婚姻心理控制源量表八、儿童用心理测验与量表Achenbach儿童行为量表(CBCL)RUTTER儿童行为问卷父母养育方式评价量表亲子关系与父母角色测量量表亲子关系诊断测验托马斯婴儿气质问卷问题行为早期发现测验幼儿智力测验量表康纳尔父母量表(CONNERS)Piers—Harris儿童自我意识量表。
中学生意志力水平自我测评量表附计分方法及总分得分说明
中学生意志力水平自我测评量表下列各题中．每题都有5个层次的答案，根据你的实际情况．填一个最适合你的答案。
A、很符合自己的情况；B、比较符的符合自己的情况；C、难以回答；D、不太符合自己的情况；E、很不符合自己的情况；。
1、当我决定做一件事情时，就立即动手，决不拖延。
（）2、我给自自己订的计划常常不能如期完成。
（）3、我能长时间做一件没趣但却严重的事。
（）4、在练长跑时，我常常不能坚持跑到终点。
（）5、我没有睡懒觉的习惯，即使冬天也按时起床。
（）6、如果我对某事不感兴趣。
就不会努力去做。
（）7、我喜欢长跑等可考验毅力的运动。
（）8、在遇到困难时，只要有可能我就立即请求别人帮助。
（）9、学习期间，没做完功课．我就不会去玩。
（）10、面对繁复的情况，我常常举棋不定。
（）11、为完成严重的工作或学习任务，我可以放弃观看喜爱的电视节目。
（）12、我有时下决心从第二天开始做某事。
但到了第二天，我的劲头就没有了。
（）13、我答应了别人的事，就绝不会食言。
（）14、如果借到一本引人入胜的小说。
我在上课时也忍不住会偷偷地拿出来看。
（）15、即使在冬天，我也能用冷水洗脸。
（）16、当我犹犹豫不决时，很希望别人帮我作决定。
（）17、我觉得订计划应有一定的余地，免得完不成时太被动。
（）18、在与人争吵时，明知自己不对，也会说一些使对方听了难受的话。
（）19、我决不拖延应交的作业．即使开夜丰也得完成。
（）20、我比大凡人更怕痛。
（）单数题号：A记5分，B记4分，C记3分，D记2分。
E记1分；过数题号：A记1分，B记2分，C记3分，D记4分．E记5分。
各题得分相加，得出总分。
你的总分：____________20~35分：意志力很单薄，36~51分：意志力较单薄，52~68分：意志力大凡，69~84分：意志力较坚强，85~100分：意志力很坚强。
意志力指数测评表(XY答题)
意志力指数测评表
1、当你决定做一件事时你就马上行动，绝不拖延5
2、你能长时间做一件枯燥但却重要的事情5
3、你没有睡懒觉的不良习惯，即使冬天也能按时起床4
4、你喜欢长跑或登山等可以考验自己毅力的运动4
5、读书期间，没有做完功课之前你不会出去玩4
6、只要是工作或学习需要，即使没有强迫你，你也可以自觉坚持一个月不看电影或电视4
7、只要是你答应别人的事，你绝不食言4
8、你敢于在冬天用冷水洗澡4
9、你感觉到制定计划要留有余地，免得完不成时太被动4
10、读书期间，你绝不拖延应该交的作业，常做得很晚4
以上10题，打分标准为完全符合5，比较符合4，难以回答3，较不符合2，根本不符合1
11、你给自己定的计划常常不能按期完成
12、在练习长跑时，你常常不能坚持跑到终点
13、若你对不感兴趣的事情，就不会努力去做
14、在遇到困难时，你只要有可能，你就会产即请求别人帮助
15、面对复杂情况时，你常常举棋不定
16、你有时下决心从第二天做事情，但是到第二天却没有做的想法了
17、如果你借到一本能引人入胜的小说，你会时不时在工作时或上课时偷看
18、在你遇到举棋不定时，你非常希望有人给你决定
19、在与人争吵时，明知自己不对，你也会说一些让对方很难听的话
20、你比一般人更加怕痛
以上10题，打分标准为完全符合1，比较符合2，难以回答3，较不符合4，根本不符合5。
意志力测验问卷
意志力测验问卷【指导语】：下面这个问卷可用来了解中学生的意志力，共有20道题。
每题都有5个备选答案，请根据自己的实际情况，从A、B、C、D、E5个答案中选择其中1个，并填在每个题目后边的括号里。
1、很同意；2、比较同意；3、说不准；4、不大同意；5、不同意。
1.我很喜爱长跑、长途旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能锻炼我的意志力。
（）2.我给自己订的计划常常因为主观原因而不能如期完成。
（）3.如果没有特殊原因，我要每天按时起床，不睡懒觉。
（）4.订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤销它。
（）5.在学习和娱乐发生冲突时，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。
（）6.学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同志或同学求援。
（）7.在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。
（）8.我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。
（）9.我在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的不同结果，从而有目的地去做。
（）10.我在做一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。
（）11.当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过激烈的思想斗争，让前者占上风。
（）12.有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要的事情（例如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头又消失了。
（）13.我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。
（）14.生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。
（）15.做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想他是否使我感兴趣。
（）16.我遇到困难时，常常希望别人帮我拿主意。
（）17.我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。
（）18.在和别人争吵时，虽然明知不对，七却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。
（）19.我希望做一个坚强的有意志力的人，因为我深信“有志者事竟成”。
意志力测验
意志力测验量表介绍意志是指个体自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节行动，克服困难，实现预定目的的心理过程。
一个人具有坚强的意志，他就能自觉树立理想，并为之努力奋斗；就能控制、支配自己的行动，忍受艰苦，抵抗不良干扰的影响；就能在遭遇挫折和失败时，始终不渝，坚持奋斗，不达目的不罢休。
坚强的意志是一个人成功的必要心理素质，只有坚持不懈持之以恒，才能圆满地实现自己的人生目标。
《意志力测验》是众多研究者根据多年科学研究的结果，结合实践应用的经验，集体编制的，具有较高的信度和效度。
本测验采用情境判断的方法，让被测者根据给定情境的描述来评定与自身情况的相符程度。
每个测验题目为被测者提供5个等级以供选择。
根据被测者的选项来评定被测者的测验分数，并判定相应的意志力等级。
本测验可以帮助个体认识自己的意志力情况，可根据结果有针对性的训练自己的意志，从而提高自己的意志品质。
本测验适合成年人（18－60岁）使用。
指导语请仔细阅读每个题目，衡量自己的实际情况与题目描述情况的符合程度。
然后从题目下面的备选项目中选择一个适当的选项。
这些题目是用于测试个人情况，没有对错之分，请根据实际情况进行选择。
注意：（1）请结合最近的情况与相应描述对照。
（2）如果题目描述的情况没有经历过，请参照在类似事件中表现的情况给予选择，或者根据最可能的表现进行选择；（3）除非万不得已，请尽量避免“介于符合与不符合之间”这个中性的答案。
题目1.我很喜爱长跑、远足、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适应这些项目，而是因为这些运动能够锻炼我的体质和毅力。
A. 很符合B. 比较符合C. 介于符合与不符合之间D. 不大符合E. 很不符合2.我给自己定的计划，常常因为主观原因而不能如期完成。
A. 很符合B. 比较符合C. 介于符合与不符合之间D. 不大符合E. 很不符合3.一般来说，我每天都按时起床，不睡懒觉。
B. 比较符合C. 介于符合与不符合之间D. 不大符合E. 很不符合4.我的作息没有什么规律，经常随自己的情绪和兴致而变化。
完整版意志品质普通人群记分(36)
8、在成功机会渺茫的时候，我常常会放弃。（－）
倦 Байду номын сангаас 17、我能长时间坚持做一件重要却枯燥乏味的事情。（＋）
耐 久
26、凡已制定的目标，我都能达到。(+)
坚
度 35、枯燥、单调的学习，令人易生厌倦。(-)
韧
性
9、在最苦最累的时候，我也能咬牙顶住。（＋）
困
难 18、身处逆境时，我常暗示自己：算了，就这样吧。（－）
BTL-L-YZ1.0 普通人群意志品质量表
以下是生活、学习情况的一些描述。每一题目右边提供七个选项（见下表），请你仔细阅读每一 题，然后根据自己的实际情况，尽可能准确地选择一个，并在相应的选项上划 “∨”（请参看例题）。 题目没有对错之分，请在 10 分钟之内做完。谢谢合作！
例题：
我今天的心情非常好。
①②③ ④ ⑤⑥⑦
谢谢您的合作！
姓名：__________
性别：____ 年龄：____
测试日期：
普通人群意志品质各维度记分（10、26 为测谎题）
维度 自 我 实 现 欲
内容及记分方向
1、我喜欢挑战自我。（+） 10、我什么事都要做到最好。（＋） 19、我希望通过不断尝试来挖掘自己的潜质。（＋） 28、我从不和别人攀比结果。（－）
自 觉 性
目 2、我经常思考达到目标的具体途径。（＋） 标 11、计划不如变化快，计划可有可无。（－） 清 晰 20、我常把大目标分解为小目标。（＋）
度 29、学习（工作）中，我经常感到时间过得很慢。（－）
3、我经常为自己的冲动而后悔。（－）
自 12、使用电脑时，不会因长时间浏览网页而耽误正常工作。（＋） 制 力 21、不管有多少烦恼，一到该干正事时我就不再想它。(+)
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意志力量表
采用北京师范大学修订量表
指导语：下面20道题，请你对每个题目从五种选择（A.是，B.有时是，C.是否之间，D.很少是，E.不是）中选择一个（只能选择一个）。
一、题目
1.我很喜欢长跑、远途旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。
2.我对自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。
3.如果没有特殊原因，我能每天按时起床，不能睡懒觉
4.订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤销它。
5.在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定学习。
6.学习和工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长、同学求援。
7.在长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关坚持到底。
8.我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡觉
9.我在做一件应该做的事之前，常常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。
10.如果对一件事不感兴趣，那么不管他是什么事，我的积极性都不高。
11.当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过激烈斗争，使前者占上风。
12.有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击一下学外语），但到第二天，这种劲头又消失了。
13.我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。
14.生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。
15.做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想他是否使我感兴趣。
16.我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿注意。
17.我决定做一件事时，说干就干，决不拖延或让他落空。
18.在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。
19.我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。
20.我相信机遇，好多事实说明，机遇的作用有时大大超过人的努力。
二、计分办法：
1、单号题1、3、5、7……等每题后面的五种答案ABCDE依次是5-4-3-2-1分
2、双号题2、4、6、8……等每题后面的五种回答ABCDE依次1-2-3-4-5分
求20道题的得分之和。
三、意志力层次
81-100分，意志很坚强 61-80分，意志较坚强 41-60分，意志力一般
21-40分，意志较薄弱 0-20分，意志很薄弱
如果属于后三类，那就要锻炼良好的意志品质。
例如：坚持、执著、负责任、恒心、毅力、专注于目标、忍耐、积极、顽强、不服输、不怕失败等这些是成功的重要品质。