快速跑单元教学计划及教学流程
快速跑单元教学计划（通用10篇）
快速跑单元教学计划快速跑单元教学计划（通用10篇）日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们又将迎来新的教学工作，是时候写一份详细的教学计划了。
但是教学计划要写什么内容才能让人眼前一亮呢？以下是小编整理的快速跑单元教学计划（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
快速跑单元教学计划篇1教材分析：根据课标要求，快速跑教材的学习主要是：1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力，2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。
快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。
它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。
特点是：距离短、强度大、速度快。
所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。
在教学中还要发掘教材的教育功能。
培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。
根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。
学情分析：跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。
初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。
所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。
单元计划说明：短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。
该教学一般安排在春、秋季为宜。
教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。
在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。
所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。
八年级快速跑单元教学计划及教案副本
八年级快速跑单元教学计划及教案副本第一章：教学目标与任务1.1 教学目标让学生掌握快速跑的基本技术要领。
提高学生的速度、力量、耐力和协调性。
培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
1.2 教学任务培养学生对快速跑运动的兴趣和爱好。
帮助学生建立正确的跑步姿势和呼吸节奏。
训练学生进行速度和力量的提升训练。
第二章：教学内容与方法2.1 教学内容快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑。
速度和力量的训练：短距离冲刺、阻力训练和间歇训练。
团队合作训练：接力跑和集体跑。
2.2 教学方法示范法：教师或学生代表进行动作示范。
纠正法：教师对学生的不正确动作进行纠正。
反馈法：教师对学生训练效果进行评价和反馈。
第三章：教学步骤与时间安排3.1 教学步骤热身活动：慢跑和关节活动，约10分钟。
技术训练：起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的练习，约30分钟。
力量和速度训练：短距离冲刺、阻力训练和间歇训练，约20分钟。
团队合作训练：接力跑和集体跑，约20分钟。
放松活动：慢跑和伸展运动，约10分钟。
3.2 时间安排每周进行2次快速跑课程，每次课程时长为40分钟。
每节课的内容分配：热身活动10分钟，技术训练30分钟，力量和速度训练20分钟，团队合作训练20分钟，放松活动10分钟。
第四章：教学评价与反馈4.1 教学评价学生技术动作的正确性：起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的技术要领。
学生速度和力量的提升：通过计时和距离来评估学生的速度和力量提升情况。
团队合作表现：接力跑和集体跑中的配合和协作情况。
4.2 反馈与调整教师应及时给予学生正面和具体的反馈，鼓励学生继续努力。
根据学生的表现和进步情况，适时调整教学内容和难度，以适应学生的需求。
第五章：教学资源与场地设施5.1 教学资源教学教案和教学计划。
教学视频和示范图片。
计时器和距离测量工具。
5.2 场地设施标准跑道或开阔的田径场。
起跑线和终点线标志。
安全设施：标志牌、警示标志等。
第六章：教学安全与纪律6.1 教学安全教师应确保所有的训练活动都在安全的环境下进行。
田径模块快速跑单元教学计划
田径模块快速跑单元教学计划一、教学内容本节课的教学内容选自《田径运动》教材的快速跑章节，具体包括：快速跑的技术要领、训练方法以及比赛策略。
二、教学目标1. 学生能够掌握快速跑的基本技术，提高跑步速度和协调能力。
2. 学生能够理解和运用快速跑的比赛策略，提高比赛成绩。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
三、教学难点与重点重点：快速跑的基本技术要领和训练方法。
难点：快速跑的起跑技巧和比赛策略的应用。
四、教具与学具准备教具：秒表、测量尺、标志物。
学具：笔记本、练习册。
五、教学过程1. 实践情景引入：通过观看奥运会田径比赛视频，激发学生的学习兴趣，引入本节课的主题。
2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的技术要领，包括起跑、加速、保持速度和冲刺阶段。
并进行示范，让学生直观地理解技术要点。
3. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践：组织学生进行小规模比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术和策略。
六、板书设计快速跑技术要领：1. 起跑：迅速起跑，加强前倾和摆臂动作。
2. 加速：保持低重心，步频逐渐加快。
3. 保持速度：身体姿势稳定，步幅和步频协调。
4. 冲刺：加大步幅，全力冲刺。
七、作业设计答案：快速跑技术要领包括起跑、加速、保持速度和冲刺阶段。
起跑时要迅速，加强前倾和摆臂动作；加速时要保持低重心，步频逐渐加快；保持速度时要身体姿势稳定，步幅和步频协调；冲刺时要加大步幅，全力冲刺。
比赛策略方面，要注意起跑阶段的加速，保持过程中的速度稳定，冲刺阶段加大步幅，力求取得好成绩。
2. 作业题目：请结合自己的练习情况，分析自己在快速跑方面的优点和不足，并提出改进措施。
答案：根据自己的练习情况，分析自己在快速跑方面的优点和不足。
优点可能包括起跑技巧较好、保持速度稳定等；不足可能包括起跑反应慢、步频不够快等。
针对这些不足，可以提出改进措施，如加强起跑练习、提高步频等。
七年级快速跑单元教学计划及教案
七年级快速跑单元教学计划及教案一、教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑步能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神，提高学生的体育综合素质。
3. 增强学生的体质，提高学生的心理健康水平。
二、教学内容：1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑、呼吸等。
2. 快速跑的训练方法：分组练习、接力跑、障碍跑等。
3. 快速跑的比赛规则及裁判方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：快速跑的基本技术，如起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑等。
2. 教学难点：快速跑技术的掌握和运用，以及学生在比赛中能灵活运用所学技术。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本部分：（1）讲解快速跑的基本技术，示范动作，让学生分组练习。
（2）进行一些趣味性训练，如接力跑、障碍跑等，提高学生的练习兴趣。
（3）组织学生进行小型比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。
3. 结束部分：总结本次课的收获，让学生回家后进行适量练习，巩固所学技术。
五、教学评价：1. 学生技术掌握情况：通过课堂练习和比赛，评价学生对快速跑技术的掌握程度。
2. 学生体能提升情况：通过测定学生的跑步成绩，评价学生的体能提升状况。
3. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，评价学生的学习热情。
六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法，让学生在实践中学习、提高。
2. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生足够的关注和指导。
3. 创设轻松、愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极性。
七、教学资源：1. 教学场地：学校操场、跑道等。
2. 教学器材：秒表、接力棒、障碍物、标志物等。
3. 教学课件：快速跑技术要点、比赛规则等。
八、教学进度安排：1. 第一周：学习快速跑的基本技术，进行分组练习。
2. 第二周：进行趣味性训练，如接力跑、障碍跑等。
3. 第三周：组织小型比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。
快速跑单元教学计划及教学流程
四年级快速跑单元计划
通过对四年级学生快速跑学习基础分析，我设计了5课次的快速跑单元教学流程。
技术动作的教学，要通过反复多次的练习来完成快速跑的教学目标，特别要重视培养学生跑的正确姿势，避免形成不正确的动力定性。
因此，教学方法要符合小学中高年级学生刺激、多变的年龄、心理特点，多采用比赛和游戏的方式，以提高学生的学习兴趣和积极性。
本单元以养成正确的跑动姿势、提高快速跑能力为主，将教材设计成游戏，前5个课次的教学都由“叫号赛跑”—“挑战、应战”—“冲国战壕”—“看谁先跑到”—“挑战高手”这5
个游戏组成，在游戏中不断激发学生的练习兴趣。
在教材搭配上，我利用已有的场地、器材，选择了投掷：垒球掷远（看谁先过关、神投手）、拓展：羽毛球（挑战高手）、投掷：前掷实心球（抛球比远）、民体：1’短绳（跳短绳比赛），这5个搭配教材也都以游戏的形式进行教学，这样不仅使整堂课的教学内容更为丰富，而且为学生运动能力的发展提供了更大的空间。
小组合作练习、合作评价的氛围下，激发学生积极向上的自信心，让每一个学生都有成功的体验。
在小组互助评价、自我评价的基础上，进行动作、合作的双重评价，体验健身的乐趣和互助的快乐。
体育与健身四年级快速跑单元教学流程。
(完整版)三年级第一学期快速跑单元教材教学计划
重点：上体保持正直或稍前倾上、下肢配合协调。
难点：跑得快且动作放松。
1.教师讲解示范游戏方法，规则，技术动作
2.在教师的指导下学生模仿练习，并且逐渐加快动作速度，注意转体和降低重心
3.学生进行游戏
4.请动作好的学生展示
5.教师提示动作要领
6.各小组推选两名选手为大家表演
要求：注意力集中,活泼愉快,反应速度快，充分表现；奔跑速度快；胆大、注意安全，不得踩到实心球。
重点：“各就各位”、“预备”、“跑”站立式起跑的正确方法，奔跑速度快。
难点：反应快速，起动迅速，有一定步频。
1.教师讲解示范游戏方法，规则，技术动作
2.学生讨论如何才能跑得快
3.小组合作学习，相互提示，互帮互学
途中跑、终点冲刺跑。
重点：
途中跑要放松步幅大、频率快、跑的直，概括四字“松、大、快、直”教学难点：各段落保持相应姿势
难点：跑得快且动作放松。
1.配合讲解观看录象或挂图，了解50m全程跑的段落划分及相应姿势
2.站立式起跑接加速跑10-15m
3.鱼贯出发，放松快速地跑30-40m
4.放松跑‘逐渐加大到最怏速冲过终点线30m
要求：四个技术环节基本正确。
重点：上体保持正直或稍前倾上、下肢配合协调。
难点：跑得快且动作放松。
1.教师组织学生进行放松跑练习，并不断提示学生注意跑姿，要求跑是采用中等速度，做到动作幅度大，腿部蹬摆充分有力，动作自然放松
2.教师讲解示范游戏方法，规则
3.学生练习传、接棒的方法
4.在教师的指挥下，进行“群龙夺冠”游戏
要求：反应快速，起动迅速。
重点：“各就各位”、“预备”、“跑”站立式起跑的正确方法。
水平二(三、四年级)体育《50米快速跑》教学设计及教案(附单元教学计划)
50米快速跑单元教学设计一、单元计划二、指导思想本教学设计以“健康第一”为指导思想，以增强学生学生学习兴趣与运动技能为主要目标，采用“寓教育于活动之中，寓趣味于教学之中”的总体设计思路，设计趣味化教学，将站立式起跑的技术动作融入到游戏当中，引导学生在积极学练的过程当中不知不觉的掌握站立式起跑技术动作同时，有效的发展学生的下肢力量、协调等身体素质以及勇敢果断，团结协作的能力。
三、教材分析跑是人的基本活动之一，是各项运动的基础，也是水平二学生体育教学的主要内容和锻炼身体的主要手段，它由快速跑、耐力跑、接力跑、障碍跑等组成。
它能有效的发展学生速度、耐力、力量和灵敏等身体素质。
学习这个教材主要培养学生跑的正确姿态，发展快速奔跑的能力。
知道动作名称和术语，进一步发展学生敢于竞争、不怕困难坚持到底的意志品质。
教材的重点:起跑反应快，前摆积极，后蹬充分，上下肢协调配合教材的难点:蹬摆协调，跑得自然四、学情分析水平二孩子活泼好动，具有直观形象思维能力和一定的逻辑思维能力，他们处在成长发育阶段，身体、心理还不成熟，注意力不能持久，易分散，自制力不是很强。
另外，这一阶段学生喜欢游戏活动，他们在水平一的学习阶段对快速跑有了初步的了解与认识,但对快速跑对锻炼身体的作用还不能够真正地理解。
五、课的特点1、采用游戏化教学，寓教于乐2、采用分组合作学习的方式，让学生在探索中主动参与学习，同时培养学生的合作意识。
3、结合不同的小游戏贯穿其中，让学生在游戏活动中不知不觉的掌握站立式起跑的基本动作技术六、安全措施：1、教师合理安排布置场地，提前检查器材情况，为课堂教学提供有力的保障。
2、练习活动之前做好充分的准备，避免不必要的受伤。
3、课堂中时刻观察学生的练习情况，加强安全教育。
4、合理安排运动密度，预防运动损伤七、预计负荷：1.平均心率：125次左右/分钟2、练习密度：50%左右3、运动密度：75%左右4、强度：中上。
八年级快速跑单元教学计划及教案副本
八年级快速跑单元教学计划及教案副本第一章：教学目标与任务1.1 教学目标让学生掌握快速跑的基本技术和训练方法。
提高学生的速度、力量、耐力等身体素质。
培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
1.2 教学任务熟悉并掌握快速跑的技术要领。
提高学生的跑步速度和技巧。
培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯。
第二章：教学内容与安排2.1 教学内容快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
快速跑的训练方法：素质训练、技术训练、模拟比赛。
2.2 教学安排第1-2周：起跑技术教学与训练。
第3-4周：起跑后的加速跑技术教学与训练。
第5-6周：途中跑技术教学与训练。
第7-8周：冲刺跑技术教学与训练。
第9-10周：模拟比赛与综合训练。
第三章：教学方法与手段3.1 教学方法示范法：教师或学生代表进行技术示范。
纠正法：教师及时发现并纠正学生的错误动作。
分组练习法：学生分组进行技术和训练练习。
比赛法：组织学生进行模拟比赛，提高竞技水平。
3.2 教学手段教学视频：播放专业运动员的快速跑比赛和训练视频，供学生学习和参考。
跑步机：利用跑步机进行技术训练和速度适应。
测量工具：使用计时器、测距仪等工具，监测学生的速度和距离。
第四章：教学评价与反馈4.1 教学评价技术评价：评估学生快速跑技术的正确性和熟练程度。
速度评价：通过计时测试，评估学生的跑步速度。
综合评价：结合学生的技术、速度、耐力等多方面素质进行综合评价。
4.2 教学反馈学生反馈：收集学生的学习体会和意见，及时调整教学方法和内容。
教师观察：教师观察学生的表现，发现并解决教学中出现的问题。
家长反馈：与家长沟通，了解学生的学习情况，争取家庭支持与配合。
第五章：教学注意事项5.1 安全事项确保运动场地安全，无障碍物。
学生穿着合适的运动服装和鞋子。
进行充分的热身活动，预防运动损伤。
5.2 学生管理教师应严格管理学生，确保教学秩序。
培养学生的团队精神和纪律意识。
关注学生的心理健康，积极鼓励和引导学生。
体育与健康 快速跑 单元教学计划
体育与健康快速跑单元教学计划教学
内容
快速跑预计课时8次课
教学目标1、学会起跑方法，能做出前后摆臂的跑步动作。
2、能保持上体直立或稍前倾且用前脚掌着地向前跑。
3、乐于参加各种练习，培养学生的竞争意识和团队凝聚力。
课次教材重难点任务目标
2用自然站立式做各种突发
信号的起跑
重点：重心前移，摆动腿先迈出。
难点：心情平稳，不抢跑。
学会自然站立式起跑的动作方
法，做出前后摆臂的跑步动作
2
30米快速跑重点：由慢到快逐步加速。
难点:跑的放松，跑得快。
能保持上体直立或稍前倾且用前脚掌着地向前跑。
2
迎面接力重点：体会瞬间加速及保持。
难点:交接棒及时，稳定。
提高自然跑的能力和团队合作意识
2 往返接力跑重点：跑的轻松，跑的快。
难点：与同伴的配合。
提高自然跑的能力和团队合作意识。
快速跑单元教学计划及教案二年级
快速跑单元教学计划及教案二年级全文共5篇示例，供读者参考快速跑单元教学计划及教案二年级1一、教学目的：在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。
”二、教学目标：(1)进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。
(2)进一步学会一些基本运动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力。
(3)体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。
三、学情分析小学二年级的学生处于生长发育的初期，运动系统发育还不成熟，处于发展期，运动能力较低，身体各部分肌肉发展不平衡，上下肢协调性差;好动喜玩，想象创造力丰富;学习兴趣易激发。
六个班级各有千秋，因此在教学中根据班级的特点进行因材施教。
四、后进生措施后进生在六个班级中都有存在，个别是由于智力和生理有缺陷。
还有些是由于体质较弱、胆子较小等因素造成的，因此这些后进生是完全可以转化的。
在体育教学中，我做到以下几点：(1)尊重人格，保护后进生的自尊心(2)热情鼓励，激发后进生的上进心(3)逐步要求，培养后进生的责任心(4)集体帮助，树立后进生的自信心转化后进生的经验千条万条，核心就是多给后进生奉献爱心，让爱的阳光温暖后进生的心灵，让爱的雨露滋润后进生的成长。
我坚信我所教的班级里没有后进生。
五、德育渗透德育是教育的灵魂，育人是教育的本质。
把德育改革与课程改革紧密结合起来，以新课程改革为契机，激活教学，优化课堂，使每一堂课都成为德育的有机组成部分，使每一个老师都成为德育工作者。
这是本学期德育工作的重点，因此，作为一名体育教师，在课堂中渗透德育是我们义不容辞的责任。
体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的“三基”教学，经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生爱国主义、集体主义精神及社会公德、家庭美德、诚实守信等各种优良品质。
《快速跑游戏》教学单元、课时计划
水平一（人教版一年级）《快速跑游戏》教学单元、课时计划(人教版水平一一年级）跑跳投教学单元计划根据人教版一年级教材编写特点，本单元计划分为三个模块，第一模块：《快速跑与游戏》7课时；第二模块《跳跃与游戏》6课时；第三模块《投掷与游戏》5课时，跑跳投教学单元计划共计18课时。
水平一（人教版一年级）《快速跑游戏》教学设计一、指导思想本课以2022版《体育课程标准》为指导，围绕“以学生发展为中心”的教学理念，突出“健康第一”的指导思想。
在体育核心素养指引下促进体育课堂教学改革，在教学中运用“小松鼠放风筝”游戏体验快速跑，将美术、音乐、劳动教育结合体育的跨学科融合教学过程，激发学生的参与热情和兴趣。
学会友爱互助，与他人保持安全距离，在体育核心素养指引下逐步培养学生全面发展。
二、教材分析本课教学内容人教版水平一1至2年级全册上册快速跑内容，水平一课程内容将快速跑作为学生基本运动技能内容，要求水平一学生体验移动性技能时，多以游戏组织活动，跨学科主题学习也是水平一教学内容，因此本课以学生自制风筝、放风筝为活动内容，适当的将美术、音乐、劳动教育结合体育的跨学科融合，强调想让风筝飞的高就得跑道快，让学生在快乐中体验快速跑，并在活动中锻炼学生的绘画、乐感、动手能力，培养学生互助友爱、努力进取的精神品质。
三、学情分析本次课授课的对象是一年级3班学生，女生17人，男生19人。
一年级学生注意力时间短、贪玩、还处于幼小衔接阶段，兴趣难持久,自我约束能力不强,对体育课的认识不足,加上体育室外课干扰因素多,本节课以“小松鼠放风筝”情景教学为主，多种组织形式练习快速跑，提高学生的基本奔跑运动能力。
本课风筝器材由学生现场自制，融入美术、劳动技能，增加学生的新鲜感，培养学生珍惜劳动成果。
练习中多鼓励，用小贴画奖励，激励学生学练兴趣；利用比赛提高学生的自信心。
从多方面创新教学方式，激发学练兴趣，逐步培养学生体育核心素养。
四、学习目标1.认知目标：在老师的引导下，知道风筝制作过程，知道跑的快风筝飞得高。
体育《快速跑》教案五篇
体育《快速跑》教案五篇教学设计是实现教学目标的计划性和决策性活动。
跑步锻炼是人们最常采纳的一种身体锻炼方式，是一种有氧的运动或厌氧的运动。
下面就是整理的《快速跑》教案，希望大家喜欢。
《快速跑》教案1一、指导思想本单元根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培育体育爱好，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿势，身心得到进展，综合素质得到提高。
二、教材分析三班级快速跑教材，是在走和跑的基础上进展而来的。
但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。
通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培育跑的正确姿势，进展快速跑的能力。
三、学生分析低班级学生，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、喜欢游戏。
处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。
如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培育学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，进展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生乐观的影响。
四、单元教学目标1、运动参加：通过教学，培育良好的学习爱好，让学生能够乐观主动的参加到所有课时的学习中。
2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。
3、身体健康：在游戏活动中，进展学生跑的速度，提高短跑能力。
50m快速跑单元教学计划
3、学生进行40m快速跑。教师及时评价途中跑的情况。
4、体育骨干发令，进行50m快速跑，教师参与学生练习。
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五、50m全程跑
动作要领：起跑反应快，后蹬有力，途中跑中充分后蹬、协作协调。
教学重点：起跑反应快，后蹬有力，协作协调。
教学要求：沿直线快速通过终点。
五、50m全程跑
通过50m全程跑的学习，进一步掌握起跑、起跑后加速跑、正确摆臂等动作技术，有效提高途中跑速度，使学生能简单表达出动作概念和方法；同时发展下肢力量，提高身体协调能力，养成刻苦锻炼的好习惯和积极认真的学习态度。
五、50m全程跑
1、复习摆臂与高抬腿练习。
2、进行40m途中跑练习。
3、请优秀生示范，并集体讨论。
教学要求：蹬摆自然协调，重心平稳。
四、途中跑练习
通过起跑8~10m以后，进入途中跑阶段的学习，让学生能保持身体正直或略向前倾的身体姿势，掌握前脚掌蹬地的方法，能使得髋、膝、踝关节快速伸展，完成快速有力的后蹬，能描述途中跑简单的动作要领，同时保持两臂前后协调摆动，并能快速通过终点线。
四、途中跑练习
1、教师讲解示范途中跑的技术动作，学生采用站立式起跑方式，听发令后途中跑练习30m。
六、50m快速跑
1、复习巩固原地摆臂动作练习。
2、进一步巩固抬腿技术动作。
3、小游戏：“叫号快跑”。进行20m的快速跑练习。
4、进行50m快速跑练习。
5、请学生代表示范动作，教师评价，鼓励大家锻炼。
6、让距追逐跑练习。
七、考核：50m快速跑
动作要领：50m快速跑时大步幅高频率，自然协调摆臂，上体正直或略前倾。
教学要求：勇于拼博、挑战自我。
水平三(六年级)体育《快速跑(加速跑) 》教学设计及教案(附单元教学计划)
小学水平三快速跑单元教学计划
一、指导思想
本课贯彻“健康第一，快乐学习”的指导思想。
通过快速跑的学习，使学生在动感的音乐、快乐的组合游戏中体验运动的乐趣，提高学生的身体协调性和团队合作精神养，养成体育锻炼的习惯。
二、教材分析
根据国家体质健康测试标准，50米快速跑是水平三阶段必考内容之一，本学期共6次课，本次课为第2课时，本次授课内容为50米快速跑起跑后的加速，通过不同形式的练习方法使学生掌握快速跑的技术动作。
重点：迅速启动，大腿高抬，前脚掌着地。
难点：上下肢动作协调性配合。
三、学情分析
教学对象：水平三六年级学生男生20人女生20人
生理特点：六年级学生正处于青春期开始阶段和身体素质发展阶段，速度，耐力，柔韧，力量等身体素质以达到本节课的练习强度。
心理特点：处于青春期开始阶段，自尊心强，爱表现，热爱体育运动，能在体育运动中增加自信。
四、教学目标
1认知目标：学生通过快速跑（加速跑）的学习，能够了解快速跑的的基本动作概念。
2,技能目标：学生通过快速跑（加速跑）的学习，大部分学生能够熟
练掌握快速跑的动作要领，提高学生的快速跑能力。
3.情感目标：学生通过团队合作和游戏练习，激发学生的参与意识和
兴趣，团队合作精神和集体荣誉感。
五、教学策略
(-)教学
语言导入法、讲解示范法、游戏竞赛法、评价激励法、分组练习法、循环练习法等。
(二)学法
模仿练习法、自主练习法、分组练习法
快速跑（加速跑）。
三年级体育与健身 快速跑 单元教学流程
7．集体进行“齐心协力——接力赛”，教师引导学生小组按自己能力，合理பைடு நூலகம்配位置，强调跑姿自然
8．表扬、小结，强调团队协作的重要性
5
30米快速跑
1．初步学会快速反应、自然放松的快速跑动作，提高快速奔跑能力
2．初步养成良好自信和进取精神
重点：快速反应
自然放松
难点：自信进取
1．教师提出练习要求、强调学练安全，分组进行50米快速跑练习
7．教师引导学生根据自己能力，选择合适的距离，分组分层地进行“你追我赶”的游戏（让距离跑—3米、5米）
8．分层展示、及时点评、表扬
4
30米快速跑
1．进一步体验加速的感觉，并逐步养成变速中的正确跑姿，发展由慢跑到快跑的能力
2．逐步具有小组合作锻炼的习惯，发展个性
重点：逐渐加速
动作自然
难点：合作锻炼
1．启发学生回忆“加速跑”的含义，强调：慢—中—快—顺惯性跑的加速要领
2．集中讲解，集体强调：快速反应、自然放松的快速跑要领
3．教师提出“挑战高手”游戏的方法，引出互助互评的学练要求
4．分八组进行游戏，互助互评，选出各小组的获胜者（每组男、女各1）
5．两两合并，进行“挑战高手”游戏，选出八位胜利者（男、女各4）
6．八位胜利者进行比赛，选出选出班级“擂主”，及时给予表扬和肯定
教学重、难点
重点：快速反应自然放松
难点：互帮互评
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法和手段
1
30米快速跑
1．在游戏中学会快速起动、屈肘前后摆臂奔跑的方法，发展快速奔跑能力
2．享受快速奔跑的乐趣
重点：起动迅速
水平四体育《快速跑》单元教学设计
（封面）水平四体育《快速跑》单元教学设计授课学科：授课年级：授课教师：授课时间：XX学校《快速跑》单元教学设计一、指导思想贯彻“健康第一，以学生为主体”的指导思想，把快速跑课变成学生心中的“篮球课”（学生只要听到篮球课开心，听到快速跑就没精神），我深入挖掘教材的愉悦性，让学生在快乐中学习，学习中有快乐，培养学生的创新意识、团结拼搏的精神和机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质。
将课的内容揉和轮胎游戏中，从学生接触到轮胎的新鲜感，第一课时，利用轮胎，进行游戏练习，锻炼学生的身体素质，为快速跑打下运动基础。
第二课时，应用轮胎，提高步频、步幅的练习方法和专项辅助练习，让学生对步频、步幅有初步的认识。
第三课时，进行专项素质练习，就步频、步幅进行专项练习，让学生的练习有一个巩固的过程。
第四课时，对步频、步幅的练习有一个巩固提高的过程，学生在跑道上体会纠正和提高技术动作后的练习。
整个教学过程，让学生融入体育比赛和游戏角色中，激发练习热情，通过“游戏、比赛”进行定格型技术练习和速度比赛，提高学生的途中跑技术，在练习中，培养学生机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质和团结协作、创新的意识。
课次1234课时目标利用轮胎，游戏帮助学生锻炼快速跑所必须的基本身体素质，帮助学生了解快速跑的基本动作框架，激发学生兴趣。
利用轮胎，游戏，继续强化步频、步幅练习，形成巩固的动力定型。
进一步巩固提高技术动作，并让学生在跑道上体会纠正提高后的技术动作。
知识了解快速跑的健身价值。
了解快速跑的锻炼方法，和提高的练习方法。
进一步掌握和巩固提高快速跑的练习方法。
快速跑的起跑，加速，途中跑，冲刺的全过程。
并在跑道上体会。
技能提高快速跑的身体素质的运动方法。
了解提高快速跑步频、步幅的练习方法。
巩固提高快速跑步频、步幅的练习方法将前三节课的练习应用到快速跑的全过程。
过程与方法策略语言激发学生练习热情。
掌握学练方法，利用挂图引导学生自我练习，勇于展示。
正确示范，语言鼓励，积极评价，参与练习。
单元教学计划快速跑
学
内
容
·快速反应练习
·发展速度的游戏
·结伴跑、让距跑等
习
目
标
1．建立准确的快速跑动作概念，
掌握准确的起跑方法。
2．通过游戏和练习提升学生的反
应速度和快速跑的水平。
课次
教学目标
教法与学法
重难点与要求
1．了解途中跑的动作概念。
2．提升速度素质。培养进取意识。
1、利用挂图．讲示要点。
2、提出问题，引导思考。
2、大步跑。
3、提示安全，鼓励评价。
4、与成绩相近的同学挑战，PK快速跑。
5．小组根据挑战赛的情况评定成绩。
5．小组根据
快速跑过终点
评价
1、具有主动思考问题的水平
2、能在实践与体验活动中寻找问题的答案
3、良好的心理状态：你是一位合格的挑战者吗？
3、归纳总结，提炼结论。
重心稳定跑直线
1．通过起跑练习．提升快速反应的水平。
2.增强同伴问的协作．培养自信、果断的品质。
1、游戏：不同姿势的起跑。
2、选择针对性的练习,改进技术动作。
3、激励表扬。
4、迎面接力。
快Байду номын сангаас反应
1．懂得终点冲刺跑的技术原理。
2.感受运动和成功的快乐．提升跑的水平。
1、学练终点冲刺跑。
快速跑单元教学计划
水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的，教学中结合多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技能。
通过教学，发展学生速度、耐力等身体素质，提高身体协调性和灵便性，培养学生的参预意识和锻炼兴趣，激发他们勇敢顽强的拼搏精神。
本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导学生主动参预学习，把获得新的知识经验，运用在实践中。
因此，教学中我努力体现以教师为主导，学生为主体，启迪、导疑、创新为主轴，培养学生自主学习的意识，在反复学练的过程中，掌握浅易的知识，学会简单的技能，让学生在愉快的学习环境中发现问题，解决问题，自我挑战，自我超越，从而获得一种成功的欢跃。
所以我把本单元分为4 个课次来完成，让学生从各种突发信号的起跑、高抬腿跑、自然站立式起跑、 30M 全程跑等四个过程进行循序渐进的学习，有助于他们对快速跑能力的提高。
三年级学生运动基础较为薄弱，侧重于感性。
根据学生喜欢摹仿的特性以及摹仿能力强且好学的心理特征，在练习的过程中，一方面注意加强对学生错误动作的纠正(个别辅导) ，另一方面由动作掌握较好的学生作展示，让其余学生观察，以提高动作质量。
通过表扬、模范、直观示范、实践及比赛等方法进行教学，并采用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量，同时结合运动保健，观注学生素质与能力的培养，以达到保健与育人相结合。
1、初步掌握快速跑的技能，发展学生速度、耐力等身体素质，提高身体协调性和灵便性。
2、通过跑的专门练习手段，匡助学生提高跑的能力，改进跑的姿式，发展腿部力量。
3、培养学生互相协作、合作学习的学习品质。
第一课次——是为了进一步建立快速跑的概念，使学生在运动中掌握快速反应的能力。
在这部份教学中，我采用“示范——摹仿式”的教学模式，通过示范——参预性练习——自主练习的教学过程，使学生明确学习的目标。
课的开始，通过教师的讲解，让学生先有一个起跑的概念，再从中导入各种突发信号跑的动作及要求。
水平二50米快速跑单元教学计划
一、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生掌握50米快速跑的基本技术要领，提高跑步速度。
2.培养学生良好的起跑、途中跑和冲刺跑技巧，提高运动表现。
3.培养学生团队合作意识，提高集体荣誉感。
（二）过程与方法
1.采用分组教学、示范教学、实战训练等方法，提高学生的运动技能。
2.通过阶段性的教学，使学生逐步掌握50米快速跑的技术要领。
1.总课时：10课时
2.每课时：45分钟
（二）教学阶段划分
1.第一阶段（1-3课时）：起跑、途中跑、冲刺跑技术讲解与示范
2.第二阶段（4-6课时）：起跑、途中跑、冲刺跑技术训练与指导
3.第三阶段（7-9课时）：接学方法与手段
1.分组教学：将学生分为若干小组，进行针对性训练。
3.关注学生身心健康，预防运动损伤。
4.结合学生实际情况，适当调整教学进度与内容。
特殊应用场合及增加的条款：
1.特殊场合：针对高水平运动员的专项训练
-增加条款：
a.高水平运动员训练计划：为高水平运动员制定单独的训练计划，以提升其竞技水平。
b.个性化辅导：为每位高水平运动员提供个性化技术辅导和心理辅导。
解决办法：教师应密切观察每位学生的进步和需求，定期与学生沟通，根据学生的实际情况调整训练计划。
2.注意事项：训练过程中可能出现运动损伤。
解决办法：加强安全意识教育，定期进行运动前的热身和运动后的拉伸，确保训练场地和器材的安全性，并及时提供专业的医疗处理。
3.注意事项：学生在训练中可能出现消极情绪。
解决办法：教师应通过积极的激励措施和课堂氛围的营造来提高学生的积极性，同时提供心理辅导支持。
3.教师评价：教师对学生的学习过程、技能掌握、团队协作等方面进行评价。
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四年级快速跑单元计划
通过对四年级学生快速跑学习基础分析，我设计了5课次的快速跑单元教学流程。
技术动作的教学，要通过反复多次的练习来完成快速跑的教学目标，特别要重视培养学生跑的正确姿势，避免形成不正确的动力定性。
因此，教学方法要符合小学中高年级学生刺激、多变的年龄、心理特点，多采用比赛和游戏的方式，以提高学生的学习兴趣和积极性。
本单元以养成正确的跑动姿势、提高快速跑能力为主，将教材设计成游戏，前5个课次的教学都由“叫号赛跑”—“挑战、应战”—“冲国战壕”—“看谁先跑到”—“挑战高手”这5
个游戏组成，在游戏中不断激发学生的练习兴趣。
在教材搭配上，我利用已有的场地、器材，选择了投掷：垒球掷远（看谁先过关、神投手）、拓展：羽毛球（挑战高手）、投掷：前掷实心球（抛球比远）、民体：1’短绳（跳短绳比赛），这5个搭配教材也都以游戏的形式进行教学，这样不仅使整堂课的教学内容更为丰富，而且为学生运动能力的发展提供了更大的空间。
小组合作练习、合作评价的氛围下，激发学生积极向上的自信心，让每一个学生都有成功的体验。
在小组互助评价、自我评价的基础上，进行动作、合作的双重评价，体验健身的乐趣和互助的快乐。
体育与健身四年级快速跑单元教学流程。