营养与生殖系统

作业2

1什么是营养？营养与生殖健康的关系？

2如何避孕？

一、什么是营养？营养与生殖健康的关系？

（一）营养的相关概念

1.1营养是指机体从外界摄取各种食物，经过人体的消化、吸收和利用，以促进机体生长发育，维持各种生理功能这一连续动态的过程。由此可见，营养与人们的健康紧密相关，它所代表的这一过程，讲伴随每个人的一生。

人们常谈论某种食品“有没有营养”，其实这里所说的“营养”指的是食物中养料含量的多少及其质量的优劣，也就是下面要谈到的“营养素”。

1.2营养素：食物中提供能量、机体成分以及生理调节功能的化学成分。主要包括蛋白质、脂肪、糖类、各种矿物质和维生素。

（二）营养与生殖功能的关系

营养与生殖功能的关系，包括营养与性功能，营养与妊娠

2.1营养与性功能的总的关系几种看法

A.古代：“色性不足，食以补之。”

B.现代：营养物质与性功能有十分密切的关系。某些食物及营养素能够促进性欲，调节性

功能，有滋补功效；营养合理时，性生活就比较活跃，营养不良则会造成性功能衰退。

C.性功能保健：生活有度，房事有节，合理营养。

2.2营养素与性功能的关系

2.21宏量营养素与性功能的关系

A.蛋白质缺乏可影响人的性欲

B.高热量食物有助于提高性功能。但过量时，可引起阳痿、早泄；或引起高脂血症、动脉

硬化，造成阴茎供血不足，勃起困难；或影响雄激素水平，使性欲低下。

C.慢性或严重营养不良常导致生殖激素分泌的抑制，伴随生育下降。热量的摄入是生殖轴

生理调节的代谢信号。

2.22微量营养素与性功能的关系

2.221矿物质与性功能的关系

A.钙、镁：钙、镁缺乏导致心烦意乱、精神紧张、疲劳，影响性生活；

B.硒：硒缺乏导致性腺功能减退和不育；

C.锌：在维持性腺功能中起重要作用；

*男性缺锌可致性腺萎缩、性激素减少、精子数量降低，阳痿、早泄，甚至丧失生育能力。*女性缺锌，闭经、性交时阴道分泌物减少，影响性生活，可导致不育、胎儿发育异常、流产等。

D.锰：动物实验，锰缺乏导致睾丸萎缩、雌性不育；

E.碘：碘缺乏导致男性性功能衰退、性欲降低，女性流产；

F.铜：铜不足，影响卵泡发育，抑制输卵管蠕动，不利于卵子移动，导致不育。

2.222维生素与性功能的关系

A.维生素E：

*增强精子活力，促进男女性欲。

*维生素E缺乏可导致性腺（睾丸和卵巢）萎缩，性激素分泌减少，失去性能力。

*严重缺乏会导致阴茎萎缩。

B.维生素A：

*维生素A缺乏导致精子发生能力减弱，睾丸萎缩

*影响卵巢雌激素的正常分泌。

C.维生素B1：B1缺乏会导致烦躁、抑郁、疲倦、紧张、失眠等，影响性冲动。

D.维生素B2：B2缺乏会导致黏膜细胞代谢失调、病变。如阴道壁干燥、黏膜充血、溃破，

造成性不适、性交疼痛、性欲减退和性冷淡。

E.维生素B6：维生素B6缺乏时，精子数量减少，性功能减退，烦躁、紧张、困乏、口臭

和皮肤病。

F.维生素B12：缺乏B12（如长期素食），精子浓度降低、精液减少，影响性功能。

G.维生素C：维生素C缺乏，导致精子受精能力减弱以至不孕。

H.胡萝卜素：摄入过量胡萝卜素，男性性欲和勃起能力降低。

2.3营养与妊娠

2.31妊娠前的营养

*孕前双方的营养状态直接关系到精子和卵子质量。孕前营养不良，造成不良妊娠结局。*配偶双方都要在孕前做好身体准备，如孕前3个月戒烟、戒酒、注意营养，以便获得健壮的精子和卵子，完成顺利妊娠。

*胎儿的发育也依赖于母体的营养储备，储备是否充分与孕前营养状态相关。

2.32妊娠期营养

营养不仅要满足自身的要求（维持、运动等），还要满足胎儿以至幼儿生长的需求。

2.33妊娠期膳食原则

膳食随妊娠期妇女生理变化和胎体生长发育状况合理调配。

二、如何避孕

（一）安全期避孕法

优点：（1）无副作用，不需要使用器具、服用激素或手术，适于其它方法有禁忌或副作用者；（2）安全、经济，只需图表、日历、体温计；

缺点：若识别排卵期失误，失败率高。

（二）避孕套

特点（优点）：

（1）安全简便，无副作用，价廉易得。正确使用的有效率90%以上；

（2）作为其它方法的补充、替代或临时措施，尤其适于患心、肝、肾病不宜采用其它方法者；

（3）有助于预防和减少包括乙型肝炎、艾滋病在内的性传播疾病，并能防止包皮垢与宫颈接触，预防宫颈癌。又称安全套；

（4）治疗早泄，可以降低敏感度，阻止阴茎血液回流，推迟男方性高潮。使用有表面颗粒的避孕套能增加性生活质量；

（5）克服少数妇女对精液的过敏反应。女方体内有抗精子抗体者，连续使用3-6月，可以降低抗体滴度而有利受孕。

（三）体外排精

特点（缺点）：

（1）强行性交中断，双方都得不到满足，可能会导致男性的性疲乏与女性的性冷淡；（2）稍有迟疑，可造成精液进入阴道，造成避孕失败。失败率大约22%。

（四）外用避孕药

特点

（1）使用简便、安全、无全身副作用、不影响月经、不干扰内分泌，可杀死微生物，防止某些性病；

（2）有栓、片、薄膜、冻胶及阴道海绵等；

（3）适于慢性肝、肾疾病患者，不能口服避孕药或放置宫内节育器及哺乳期妇女。（五）激素避孕

（六）宫内节育器

特点：

（1）避孕环：安全、长效、经济、简便；

（2）一次放置，长期避孕，取出即可恢复生育力

（3）改变子宫内环境，阻碍胚胎着床。铜还可杀伤精子或受精卵。

（七）紧急避孕术

缺点：

失败率2%，失败后可人工流产。

（八）不同时期最佳避孕方式

（1）新婚夫妇：以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为佳。由于新婚妇女阴道较紧，不宜上环和阴道隔膜。想在半年后怀孕的，不宜用长效避孕药（针），因为用了长效避孕药的，其停药后半年方可怀孕，否则对胎儿不利；

（2）探亲夫妇：以男用避孕套、女服用探亲避孕药片为佳，不宜采用安全期避孕法，因为两地分居的夫妇相逢，情绪激动，往往会“即兴排卵”或“提前排卵”，安全期推算不准，很容易导致避孕失败；

（3）哺乳期妇女：以男用避孕套，女用阴道隔膜加避孕药膏为佳；不宜用口服避孕药，因为它可影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育；

（4）独生子女夫妇：以女性宫内节育器为佳，如需要再生，取出宫内节育器即可。但如果不再想生育了，则以结扎术为最佳；

（5）更年期妇女：以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳，不宜用口服或注射避孕药。因为更年期妇女，卵巢功能已逐渐衰退，这时往往表现为月经紊乱，而那些口服或注射避孕药物，会加重经期的紊乱。