运动损伤与康复概述优秀课件

运动损伤发生与运动项目的 关系
❖各个运动项目有易发病和多发病。 原因有二：一是运动项目的特殊 技术要求，二是身体某些部位存 在一定的生理解剖弱点。
运动损伤的原因
❖思想上不够重视 ❖缺乏合理的准备活动 ❖技术上的错误 ❖运动负荷（尤其是局部负担
量）过大 ❖身体功能和心理状态不良
运动损伤的原因
❖组织方法不当 ❖动作粗野或违反规则 ❖场地设备的缺点 ❖不良气象的影响
运动损伤的原因
思想因素
身体心理 素质差 带伤练习和
疲劳状态下训 练
准备活动不当
技术动作的缺 点和错误
气候不良与场 地不适应
思想因素
❖思想上麻痹大意，不注意科学的锻炼 方法，忽视循序渐进和量力而行的原 则，急于求成，不顾主客观条件的可 能，盲目地或冒失地进行锻炼。
❖在练习中对难度较大或不熟练的动作， 产生畏惧和害怕心理，动作犹豫，过 分紧张造成损伤；或在熟悉的动作时， 疏忽大意，也容易发生损伤。
气候不良与场地不适应
❖气温过高，湿度过大，容易发生 疲劳和中暑；而气温过低或潮湿， 容易发生冻伤或肌肉僵硬而被拉伤； 场地不平，容易引起踝关节扭伤等。
❖谢谢
五、运动损伤的预防
❖积极开展预防运动损伤的宣传教育 工作
❖加强身体全面训练，提高机体对运 动的适应能力
❖合理安排教学训练和比赛 ❖加强运动中的保护 ❖加强医务监督，建立和健全自我监
整性被破坏，有伤口与外界相通 2）闭合性：伤处皮肤与粘膜仍保
持完整，无伤口与外界相通
运动损伤的分类
❖按伤情轻重分
1）轻伤：伤后能按原计划进 行训练
2）中等伤：伤后不能按原计 划训练，需调整
3）重伤：完全不能训练
运动损伤的分类
❖按损伤病程分
1）急性损伤：一瞬间遭受直 接暴力或间接暴力造成的损 伤
2）慢性损伤：局部过度负荷、 多次微细损伤或急性转为慢 性
关节韧带扭伤
❖是在间接外力作用下，使关节发 生超常范围活动，而造成的关节 内外侧韧带部分纤维断裂
❖好发于踝、膝、腕、掌指、腰和 颈椎关节部位
❖受伤部位的制动、加压包扎和冷 敷可有效地减少韧带断裂部的出 血，缩短愈合时间，减少日后血 肿机化性疤痕
第三节 运动损伤的急救
❖急救（Emergency treatment）是 对意外或突然发生的伤病事故，进行 紧急的临时性处理。
❖ 原因和原理 1）原因：出血、疼痛、过敏、心脏疾病、中毒
等 2）原理：微循环内血液灌流障碍导致有效血循
环量不足，全身组织、器官缺氧，功能障碍。 ❖ 征象
病人一般表现为虚弱，表情淡漠，反应迟钝， 面色苍白或紫绀，四肢厥冷，脉搏细速，尿量 减少和血压下降等。严重者可昏迷，甚至死亡。
一、休克和休克的现场处理
准备活动不当
❖不作准备活动或 准备活动不充分； 准备活动的内容 与练习内容结合 的不恰当；准备 活动的量过大、 时间过长。
身体心理素质差
由于素质差，致使肌肉力量和弹 性差，关节的灵活性和稳定性不 够，反应迟钝，都可成为损伤的 原因。 心情不好情绪不高，对训练或比 赛缺乏自觉性和积极性，思想不 集中，急噪、胆怯、犹豫等，都 容易导致动作失常而引起损伤。
❖局部休息，限制活动，在24小时 内冷敷和加压包扎，患肢抬高。 48小时后开始理疗和按摩，肢体 开始活动
肌肉拉伤
❖是指在外力直接或间接作用下，使肌肉过 度主动收缩或被动拉长所致的肌肉纤维损 伤或断裂
❖好发于下肢、肩胛、腰背部和腹直肌等部 位的肌肉
❖轻者可立即休息，始高患肢，局部冷敷并 加压包扎。疼痛明显者，可酌情给止痛药。 24小时后开始理疗和按摩。如肌肉大部 分或完全断裂，应加压包扎并立即送往医 院处理
❖ 小面积擦伤 ❖ 较大面积擦伤
皮肤撕裂伤
❖是指皮肤受外力严重摩擦或碰撞 所致的皮肤撕裂，出血
❖ 轻——消毒，创可贴 ❖ 重——止血缝合和包扎
刺、切伤
❖是指运动中被尖锐器物刺破或切 割所致的伤
❖ 轻——消毒，创可贴 ❖ 重——止血缝合和包扎
挫伤
❖是指在钝器直接作用下，人体皮 肤或皮肤下组织所受的伤，如运 动时相互冲撞、踢打所致的伤
督制度
第二节 运动的基本处置手段
❖R，即 rest(休息) ❖I，即ice(冰) ❖c，即 compression(压迫) ❖E，即 elevation(抬高)
其他运动损伤的处置手段
❖皮肤擦伤 ❖皮肤撕裂伤 ❖刺、切伤 ❖挫伤 ❖肌肉拉伤 ❖关节韧带扭伤
皮肤擦伤
❖就是皮肤受外力摩擦所致的皮肤 出血或组织液渗出
运动损伤与康复概述优秀课件
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概述
❖“人虽然不能享受生命的永恒, 但体育锻炼却能延长生命之时 钟.”
❖事物发展必然有两重性,体育亦 然.
概述
❖在“头脑发达,四肢萎缩”的今 天,经常能使劳累的电脑休息一 下,让饥饿的肢体重新发达起来, 是体育运动的天职.
❖体育运动中,不管任何原因造成 的损伤都称为运动损伤.
❖ 急救 1）使患者安静平卧或头低脚高仰卧位，保暖，
❖目的是保护伤病员的生命安全、避免 再度伤害、减轻伤病员痛苦、预防并 发症，并为伤病员的转运和进一步治 疗创造条件
第三节 运动损伤的急救
❖休克和休克的现场处理 ❖出血和止血 ❖绷带包扎法 ❖关节脱位的临时急救 ❖骨折及骨折的临时固定 ❖人工呼吸和胸外心脏按压 ❖溺水
一、休克和休克的现场处理
❖ 概念：休克是人体受到强烈的有害因素作用而 发生的一种急性循环功能不全综合症。
技术动作的缺点和错误
❖技术动作违反 了人体结构与功 能特点及运动的 力学原理，就容 易受伤，这是学 习新动作时发生 损伤的主要原因。
带伤练习和疲劳状态下训练
在患病或伤病初 愈阶段或睡眠不足、 休息不好及过度疲劳 的情况下，生理功能 和运动能力相对下降， 这时若参加剧烈运动 可因肌肉力量弱、反 应迟钝、身体协调性 差而导致损伤。
定义
❖运动损伤是指在体育运动过程中所发 生的各种损伤。
❖运动损伤学是研究运动损伤的预防、 治疗和康复，通过总结运动源自文库伤发生 的原因，治疗效果和康复时间等，为 改善运动条件，改进教学和训练方法， 提高运动成绩提供科学依据和指导。
运动损伤的分类
❖按受伤的组织结构分：皮肤损伤、 肌肉与肌腱损伤等
❖按伤后皮肤或粘膜完整性分 1）开放性：伤处皮肤或粘膜的完