科学_技术_社会“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗

第三章人体的呼吸

科学•技术•社会“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗导学案

一、课前复习

（1）呼吸系统由________ 和________ 组成。

（2）呼吸道的作用

①_________________________ 呼吸道是气体的通道，由

______________________________ 、___ 、____ 、____ 、 _

②_____________________________ 呼吸道可使到达肺部的气体___________________________________ 、______ 、_________

③______是呼吸道和消化道的共同通道。

④喉部有_____ 吞咽时盖住喉入口处, 阻止食物进入_________

⑤气管和支气管管腔表面有________ 可分泌黏液。纤毛摆动将尘粒、细菌和黏液送到咽部经_________ 排出体外, 形成。

二、阅读教材49 页，小组讨论，回答问题：

1. 什么是“森林浴”呢？

2. 我们为什么适当呼吸新鲜空气呢？

3. “森林浴”对身体有哪些影响呢？有氧运动和无氧运动的区别：

（1）什么是有氧运动？

（2）有氧运动的特点？

（3）无氧运动的特点？

你知道的有氧运动还有哪些？

高压氧治疗方式、原理？

三、知识巩固

1. 散步和慢跑属于（）

A森林浴B.有氧运动C.高压氧治疗D.贫血病治疗

2. 一天中，进行森林浴的最好时机是（）

A晚上B.下午C.上午D.早晨

3. 有氧运动的特点不包括（）

A强度较低B.持续时间较长C.节奏较慢D.高强度

4. 对人体健康而言，科学有效的运动方式之一是（）

A尽量少运动B高强度的运动C剧烈运动D有氧运动

5. 当你早晨起来锻炼时，可以看见许多老大爷们在树林里面打太

极拳，大家都说早晨在森林里锻炼对身体好。通过你对本节知识的学习，你认为这种说法正确吗？原因是什么？（）

A.空气太干燥B鼻腔的清洁、湿润和净化作用大大减弱

C空气中灰尘太多 D 空气中有病菌

6. 气管的内表面是下列哪一种组织? （）

A. 单层扁平上皮组织

B. 纤毛上皮

C .复层扁平上皮 D. 结缔组织

7. 气管和支气管内表面膜上纤毛摆动的意义（）

A. 使黏液均匀分布在黏膜表面B 形成唾液

C. 使气体进出通畅 D 将细菌和灰尘推向喉部

8. 我们在感冒时，常常感到呼吸不畅通，这主要是因为（）

A. 气管分泌的黏液增多

B. 喉肿胀，喉腔变小

C.鼻黏膜分泌物增多

D.鼻黏膜充血肿胀