心理学团训方案

心理学团训方案第一次：建立团体活动 1 ：抢椅子（ 30 分钟）目的：熟悉团员，相互认识步骤：摆少于团员人数的椅子，放音乐，音乐停止时，没有抢到椅子的团员进行自我介绍，内容包括：姓名、爱好以及你最想让别人记住的特点。活动 2 ：优点轰炸（ 60 分钟）目的：心理咨询师的敏感觉察力，和迅速建立关系的能力步骤：抢椅子留下的最后一个人，坐在大家对面，大家围成一个半圆，指导语：“每人讲出被夸者的一个优点，可以是外表、个性、风度、气质等任何你欣赏的地方，夸别人优点时态度要真诚，。要有实际依据。被夸奖者要注意体会你听到他人夸奖时的感受，并思考哪些是你所知道的，哪些是你平常没有注意到的。”活动 3 ：自画像（ 10 分钟）目的：心理前测，测量当前状态步骤：画一个代表自己当前状态的图画作业：“ 20 个我”要求：指导语：下面留家庭作业，用“我是……”为开头，造 20 个句子，要求：尽量选择能够反映个人风格和特点的语句，避开众所周知的特征。例如：我是女人，这样就不行。下一次活动时会进行分享，请大家务必完成。心理学团训方案第二次：认识自我热身活动：缩小包围圈目的：增强团体凝聚力步骤：全体团员手拉手围成一圈，指导者命令全体集体向前迈步，逐渐缩小包围圈。