怎样高效度过高考前50天
高考前有效减压的7个方法
高考前有效减压的7个方法高考前有效减压的7个方法1.找上大学的人聊聊找上过大学的人聊聊天，这是有助于考前缓解压力的，并且可以得到一些高考期间的经验，对于取得好成绩有一定的帮助。
2.给孩子做做按摩按摩是可以让人缓解压力的，在高考之前，作为家长可以帮助孩子按摩，这在一定程度上面是可以帮助孩子缓解压力的。
3.运动减压法运动是有助于缓解压力的，感觉自己压力大的时候可以慢跑，游泳等等，都是可以帮助你缓解考前压力的哦!4.转移减压法有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。
针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如家长在高考放假期间和高考期间有意找一个佩服考生并且与考生关系相对密切的好友来陪伴他，这样不论聊天或参加各种体育活动等都可以适当转移他的注意力，另外放学后泡泡热水澡、与家人聊聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
5.学会自我觉察考试发挥失常、考前睡不着、脑袋一片空白、对考试有莫名的恐惧感，都属于高原期的反应。
缓解的办法还可以学习心理学里比较棒的办法——自我觉察，就是止住任何使考生紧张着急的事情或想法。
这招屡试不爽，很有用，考生需要花一定精力去做。
6.睡眠消除法事实证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。
针对这种情况，广大临考中学生朋友一般不易“夜半挑灯”苦读，要养成中午小睡的习惯。
因为良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。
充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。
7.音乐疗法缓解高考压力最简单的方法就是音乐疗法。
音乐能影响人的情绪行为和生理机能，不同节奏的音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。
如：圣洁、高贵的音乐，可使人净化灵魂、境界开阔;速度较缓的音乐给人以安全感、舒适感;清澈、高雅、透明的古典音乐，可以增进人们的记忆力、注意力;浪漫的音乐，可激起人们恻隐、怜悯之心;流行音乐，可使人感情投入;时尚音乐，可释放心声。
考前高效复习的五个方法
考前高效复习的五个方法对于很多学生而言，考试复习的过程总是十分繁琐和枯燥。
但无论如何，考试成绩对于大多数学生来说，都是十分重要的，因为它关系着学生成长的道路。
如果想要在考试中取得好成绩，就需要考前进行一系列高效的复习。
那么，本文将会向大家介绍五个高效的考前复习方法，以及如何做到有条不紊，不走弯路地进行高效的课程复习。
一、制定计划在复习过程中，制定计划是非常必要的。
首先，可以针对每一门科目，制定相应的复习计划。
在计划中，需要记录下该学科将要复习的知识点，以及具体复习时间和行动计划等。
其次，需要将每个学习目标细化，例如每天复习多少课，每门科目学习哪些知识等。
这样可以组织复习的内容，帮助学生分清主次，管好自己的时间。
最后，还需要根据每次复习的效果，来对计划进行调整，以便更好地实现自己的复习目标。
二、制定复习方法制定复习方法是十分重要的，是复习成功的关键。
每门课都有不同的复习方式，可以根据自己的需求和情况，选择适合自己的复习方法。
例如，对于语文、英语等语言类科目，可以通过大量模拟试题的方式来提高阅读能力和语言表达能力。
对于数学等理科类科目，则可以通过练习题目，熟悉知识点的运用，攻克难点等。
针对不同科目不同内容，制定不同的复习方法，能够更好地提高学习效率，加强对知识点的掌握，对考试的成绩有很大帮助。
三、合理安排时间合理安排时间十分重要。
可以根据自己的实际情况，安排每一天的复习时间。
将时间合理分配到不同的学科，根据每个科目的难度和复习进度，合理调整时间。
在复习过程中，不要盲目拼命，过度劳累，应该根据自己的情况调整复习的节奏，安排恰当的休息时间，放松心情，调整自己的精神状态。
四、足够的复习资料充足的复习资料也是考前复习成功的关键。
可以通过老师推荐的学习资料途径，例如教材，参考书，同步练习册，习题集，考试模拟试题等进行复习。
同时，一些网络学习网站也会提供较为全面的复习资料，如知乎，豆瓣小组，作业帮等。
在进行考前复习时，要多样化选择复习资料，如教师提供的练习题，志愿者参与的考试题库等等，以克服知识点复杂、难度较高的问题，保证在考试中占有一定的优势。
如何在高考前一个月高效逆袭
如何在高考前一个月高效逆袭即将进去5月份，也就是说距离高考只剩一个多月的时间了，而高考前一个月恰恰就是逆袭的黄金时机，你觉得来不及的时候就恰恰来得及。
如何在高考前一个月逆袭1、每天1h回顾+重刷错题错题就是暴露了你短板、漏洞的地方，趁现在赶紧补上，而不是让漏洞越漏越大，高考就追悔莫及了。
倒数50多天，从现在起每天用1-2小时去回顾你以前总结的错题和试卷，没有错题本也不需要重新整理，这需要更多的时间，直接在试卷和写过的专题练习册上改了之后遮住答案重刷。
政史地三科可以直接问学霸借易错点笔记，复印了直接背然后在结合自己刷题的过程中，遇到新的、你的易错点就直接补充上去，利用碎片时间解决。
试卷上改错的选择题和大题，直接重刷、回顾解题思路和角度，固定的答题话术多去背。
数学和物化生，主要以重刷错题和试卷为主，但是化学和生物还有很多零碎的知识点、易错点也要总结下来多读多背。
2、查漏补缺，强化基础高考考查的是学生对基础知识的掌握程度。
因此，在冲刺阶段，学生需要对自己的知识体系进行全面的梳理，找出薄弱环节，重点加强。
可以通过翻阅教材、做笔记、做练习题等方式来巩固基础知识，确保在考试中能够熟练运用。
3、少做难题，重视基础，基础才是最重要的。
在高考考试的时候，简单的和中等的题目点80%左右，难题只占20%，有志报考重点大学的考生，难题是一定要做的，做好了才能拉开高考分数的距离。
但是做难题必须以牢固掌握基础知识为前提，不是凭空攻克。
没有基础知识、基本能力作铺垫，一步登天是不可能的。
对于成绩并不是极高的同学，在最后一个月，难题可以直接放弃，不再把时间浪费到难题上面。
高考前一个月的注意事项1、不要懈怠，做好充分准备考前一个月，除了学习方面要做好准备以外，考生及家长也要在其他方面做好准备。
首先要做到的就是开始调整自己的作息时间，按计划复习，尽量避免熬夜学习的现象。
睡眠时间不足不仅会影响考生第二天的学习状态，还会大大降低学习的效率。
高考倒计时50天各科复习冲刺战略通用一篇
高考倒计时50天各科复习冲刺战略通用一篇高考倒计时50天各科复习冲刺战略 1一、高考最后冲刺阶段，首先调整好心态平常心，正常分，不奢求“超常”高考是独立人生的起点，绝非终点，万里长征第一步，笑到最后才笑得最好，人生必有选择，选择比有取舍，有得必有失，有舍才有得，中等程度的焦虑才能最大限度激发潜能，高中低三档目标，现实合理的期望才能做到中等程度的焦虑。
二、回归基础，突出重点复习时要突出学科的主干知识、基本方法、重要题型，坚持“总分最高”原则，学会“合理取舍”，明确增分策略，学会放弃——高考不能求全，也不必求全，只要把该得的分数抓住，相对排名就能提升。
三、有限时间，有效增分要用最有限的时间和精力获取最大的增分效应，高考最终看的是总分上线与否。
看书：针对做题中暴露的问题看书，超级链接式看书，形成跨章节、跨模块的知识网络，精加工、结构化、概念图学会“复述”，用自己的语言表达。
审题：命题者思路，知识与能力考点，关键词，易错点。
做题：做一道，会一类，做题一赏题一变题，知识点，能力项，命题角度，作业如考试，考试如作业。
四、各科总攻战略语文( 一)、语基复习，重在归纳整理，强调科学、反复训练。
(二)、古诗文复习，避免机械性的训练，重在积累归纳，加强能力的培养，养成规范答题的习惯。
(三)、论述类文本阅读复习，重在快速、准确阅读文本，提高答题速度和效率。
(四)、文学类文本阅读复习，重在把握内容和思想情感，多在感悟和个性化读解上下功夫。
(五)、实用类文本阅读复习，重在把握文体特点，多在文本社会功用和探究性阅读上下功夫。
(六)、语言运用复习，重在书面表述，重在审题和答题意识。
(七)、作文复习，重在理性思维能力训练，多在审题立意和选材剪裁上下功夫。
数学1.内容的选择、要求的设计要结合实际情况来定位。
2.练习中，要有选择性的进行取舍，套卷要作剪切编辑。
3.暴露的问题要尽快解决.在高考中少犯错，多得分。
4.要求学生答题规范，教师要做一些示范，结合高考真题讲解得分要点。
高考前浮躁的应对措施
高考前浮躁的应对措施
高考前，很多考生会出现焦虑、浮躁等负面情绪，这对于备战高考非常不利。
以下是一些应对措施，希望可以帮助考生应对高考前的浮躁情绪：
1. 合理调整心态：高考是人生中的一次大考，但并不是人生的全部，因此考生应放平心态，以积极、平和的态度面对高考。
明确自己的目标，为自己打气，相信自己一定能够取得好成绩。
2. 制定合理的复习计划：认真制定复习计划，避免出现过度复习或拖延复习等情况。
合理地安排时间，轻松、高效地进行复习，有利于缓解疲劳，调整心态。
3. 积极参加体育锻炼：适当的体育锻炼可以缓解紧张和压力，提高身体素质，增强免疫力。
考生可以适当安排锻炼时间，进行有氧运动、瑜伽等有益身心健康的活动。
4. 保持良好的睡眠习惯：保证充足的睡眠时间和充足的睡眠质量，有利于增强身体的抵抗力，提高复习效率。
避免熬夜和过度疲劳，否则会影响记忆和注意力，增加考试压力。
5. 积极寻求帮助：如果遇到困难和问题，考生可以积极向家人、老师或同学求助。
及时解决问题，有利于及时调整和完善复习计划，减少疑虑和焦虑。
总之，高考前的浮躁情绪是正常的，但考生应该及时采取措施，调整心态，树立信心，科学合理地安排复习时间，保持良好的身体和心理状态。
这样才能更好地应对高考考试，取得好成绩。
高考备战的有效方法
高考备战的有效方法随着高考的临近，学生们备战这一重要考试变得尤为紧张。
然而，如何高效备考成为许多学生面临的难题。
本文将介绍几种有效的高考备战方法，帮助学生们在复习过程中取得更好的成绩。
一、制定合理的学习计划在备考高考之前，制定一份合理的学习计划至关重要。
首先，需要详细列出自己的复习目标，例如每个学科的必考知识点、容易出错的考点等。
其次，合理安排每天的学习时间，为不同学科分配相应的复习时间。
此外，在学习计划中考虑到休息和娱乐的时间，避免长时间的学习造成身体和心理的疲劳。
二、科学选择学习资料在备考过程中，选择合适的学习资料对于复习效果的提升至关重要。
首先，学生们可以参考教材，将教材中的重点知识点和习题整理出来，形成自己的复习资料。
其次，可以选择一些高质量的参考书，这些参考书通常会对高考的内容进行详细解析和分析。
此外，还可以利用互联网平台上的一些在线教育资源，例如网课、习题解析等。
三、注意做好知识的系统性整理在复习过程中，学生们需要将各科的知识点进行归类和整理。
可以通过整理笔记、制作思维导图等方法将复杂的知识点变得更加易于理解和记忆。
此外，还可以将知识点与实际应用相结合，形成更加直观、深刻的记忆。
四、注重解题技巧的掌握在备考高考过程中，掌握解题技巧是必不可少的。
不同学科的解题技巧各不相同，需要学生们针对不同的科目进行有针对性的培训和练习。
例如，数学科目中，可以通过大量的习题练习，熟悉各种解题方法和思路；语文科目中，可以多读多写，培养阅读和写作能力。
五、切勿过度焦虑，保持良好心态备考高考是一项紧张而繁重的任务，但学生们需要保持良好的心态。
过度焦虑和紧张会对学习效果产生负面影响。
合理安排休息时间，进行适当的放松活动，如运动、听音乐等，有助于缓解压力，保持好的心态。
六、多做模拟试题，熟悉考试情况在备考过程中，多做模拟试题对于熟悉考试环境和提高解题速度非常有帮助。
学生们可以通过参加学校组织的模拟考试或购买一些模拟试题集进行练习。
高三高考50天主题班会
一、改变错误看法：
“有弱科就考不上本科吗？”
—只要你有强大的优势科照样能考上！！！但你 把弱科扔了甚至放松了也就意味着你失败了，要 坚持学，不退补” 提升幅度：哪科提升空间大，自己找准！。
三、让自己静下来，坐得住，保持思维的连 续性按自己的计划行事。
五、细节上严格要求自己——与人 方便就是与己方便！
自习课不能说话，不要随便出入！ 课间开门、关门、脚步都要轻 搞好同学关系，师生关系，保持愉快的心情
树立“进步即成功”的理念
什么叫成功？充分发挥了自己的潜能即为成 功。不要和别人比，而要和自己的过去比，树立 “进步即成功”的理念，努力追求自我的超越。 这样可以避免因横比失败而引起的心理烦躁，达 到使自己轻松复习和考试的目的。
人一旦自己觉得强大就强大，自己觉得弱小就 弱小。而接受自己强大这种意识的最好方法就 是不断自我激励，通过激励让自己的潜意识觉 得自己真的强大，从而让自己真的走向强大。
本内容仅供参考,如需使用，请根据自己实际情况更改后使用！
放映结束 感谢各位批评指导！
谢 谢！
让我们共同进步
要学会欣赏自己，自己和自己比， 经常感受到自己的进步。
坚持，每一分钟都可能进步 其实，复习的时间哪怕只剩一个 礼拜、甚至一天，都还是有可能 取得进步、突破原来水平的。一 句话，只要高考还未到来，即使 是一分钟的复习，都可能改变考 试结果。
强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差 距，千万别忘了每天都带着信心起床。在现实 中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信 心就一定会导致失败。
四、“拿得起，放的下”，使心灵宁静下来
“心灵的宁静是一种超然的境界，高 朋满座不会脑晕，曲终人散不会孤独， 成功不会欣喜若狂，失败，不会心灰意 冷，迎接生活的美满——坦然，面对生 活的刀剑——洒脱，平静地找寻阳光， 找寻希望……”这是一个高考成功者在高 考前两个月里写给自己的自勉语。
高考前50天,怎么做？
高考前50天，怎么做？教育话题04-21 17:23离高考只有50多天了，才发现还有那么多知识一片空白；或者都知道一点，却都如雾里看花；或者，许多知识纠缠在一起了，关公战秦琼，混得一塌糊涂。
怎么办?50天，还有的救吗？很多考生开始彷徨，焦急，浮躁。
其实，不用着急。
我的观点是：力戒浮躁，合理规划。
高考那么多科目，每天的复习不可能科科都兼顾。
每天晚自习，只要重点复习两个科目就行了。
具体来说，当天老师重点复习课本的科目，回家后可做适当的练习题；当天老师重点讲练习的科目，回去后要回归课本，对知识做个梳理。
另外，课堂上老师复习细致的内容，可利用课间休息时间及时消化；课堂上老师复习不够完整的，回家后要强化。
一周结束时，不忘在周末回顾这周的复习。
打游击战，见缝插针要懂得见缝插针利用空余时间。
比如从寝室到教室的十几分钟里，可以在脑子里快速过一遍昨晚的复习内容；每天中午、下午放学时段往往是无所事事时候，有心的同学完全可以利用这些时间，留下来再做一篇英语阅读、背一首古诗词，把比较零散的时间利用起来。
甚至蹲厕所时，都不妨把揣在口袋里的单词本名言警句或古诗文名篇拿出来看看。
这个时候不要给自己下任务，翻到哪里看哪里，能记多少算多少。
往往效果很佳。
查缺补漏，归纳总结无论哪个阶段复习，懂得归纳总结，找出自己的薄弱项都很重要，一个小漏洞就是一个潜在的失分点，必须“分毫必较”。
所谓的归纳总结，有两个方面，对课本知识的归纳总结和对练习、试题的归纳总结。
可以试着归纳课本知识体系，尤其是文综科目，看看课本的目录，从全局着手由大的知识板块到各个小的知识点，分析各部分联系，形成一张网络，通过联想延伸来记忆。
这样一来，哪部分比较薄弱就可刻意加强。
同时，对于典型题目，要归纳出各种常规方法，但不要满足于只用常规方法。
试着用发散思维，思考有否其他方法，比较哪种方法最为简便。
这样做既锻炼了思维也巩固了知识。
把历次月考试卷拿出来，整理整理，看相同题次的题，看自己的经验教训。
高考前50天家长应尽量做到心态平和
高考前50天家长应尽量做到心态平和距离20XX年高考已不足50天了，考生们都在抓紧这段“黄金期”进行最后的冲刺。
在这段时间里，如何当一名合格的家长?如何处理好与考生的关系?该如何帮助孩子顺利度过?帮助孩子缓解高考压力，是家长的首要工作。
父母要做孩子的知心朋友，要努力开辟沟通渠道，让孩子把心里话说出来，给予指导和疏通。
建议家长们要注意四个方面营造和谐的家庭氛围其标准就是要保持生活常态。
不要刻意追求备考环境，要保持正常状态。
但要注意的是，平时一些不良的生活习惯要注意改正，如把电视声音调得很大声、长时间通电话等都要节制一些，否则会影响孩子复习的注意力。
还可以在饭桌上、散步时给孩子一些鼓励，和他们聊聊天，谈谈心，但要避免谈及分数这种会给孩子压力的敏感话题，也不要和其他孩子作比较。
志愿填报不能“越俎代庖”要和孩子商量，尊重、理解孩子的意见，当和孩子的意见有分歧时，不要站在“过来人”的角度强压，应该多沟通、多交流，从客观角度进行分析。
一些相关招生院校、填报志愿的信息和相关资料近日将会下发到每位家长手中，建议家长们仔细研读相关材料。
早动手、早思考、早议论、早准备。
根据模拟考试成绩制定高、中、低三个报考方案。
避免对孩子复习“指手画脚”家长不要再给孩子买参考书、练习册、模拟题，学生用书学校老师会给予指导，各区的模拟试卷学校会统一解决。
学生没有的精力和时间完成“家庭作业”。
不过家长可以把参加志愿填报辅导讲座后的心得与孩子多交流，还应该多搜集各方面的考试资讯提供给孩子参考，但要切忌“指手画脚”，应该时常听取孩子的想法。
至于是否要参加辅导班，要尊重孩子的意见。
要杜绝“以强补弱”的想法，应该让弱科变强，强科更强，这样才能在高考中更具竞争力。
注重起居饮食首先要帮助孩子调整生物钟：保证最佳的生理状态、精神状态与高考各科的考试时间同步。
不要在考前开夜车;保证八小时睡眠，不要依赖药物进入睡眠;可以进行适量的运动，但要注意适可而止;多吃一些清淡食物，不要太油腻，同时还要避免外伤，预防疾病，以最佳的身心状态迎接高考。
高考冲刺50天学习计划
高考冲刺50天学习计划为了帮助广大学子在高考前能够有效地备考，特推出50天高考冲刺学习计划。
本计划是根据多年教学经验和学生实际情况制定，以期帮助学生合理安排时间、科学备考，从而在高考中取得好成绩。
本计划分为五个阶段，每个阶段的主要任务是针对不同科目的复习与模拟考试，使学生能够全面复习、扎实备考。
第一阶段（第1天-第10天）语文：1. 复习语文基础知识，包括古诗文鉴赏、现代文阅读、作文写作等。
2. 按照历年高考真题，进行专项复习，针对性地进行刷题练习。
数学：1. 复习数学基础知识，包括函数、方程、不等式、几何等。
2. 根据历年高考真题，针对性地进行专项练习。
英语：1. 复习英语基础知识，包括语法、词汇、阅读、写作等。
2. 每天背诵一篇范文，提升写作水平。
第二阶段（第11天-第20天）语文：1. 复习文言文、古诗文等，提高阅读理解和鉴赏能力。
2. 根据历年高考真题，进行仿真模拟考试。
数学：1. 复习数学考点，逐步提高解题速度和正确率。
2. 完成模拟考试，对错题进行总结和整理。
英语：1. 复习语法、词汇等基础知识。
2. 模拟考试，提高阅读理解和写作水平。
第三阶段（第21天-第30天）语文：1. 复习重难点知识，加强题型训练。
2. 进行模拟考试，查漏补缺，熟悉考试节奏。
数学：1. 完成历年高考真题的专项训练。
2. 进行模拟考试，查漏补缺，提高解题速度。
英语：1. 完成历年高考真题的专项训练。
2. 模拟考试，查漏补缺，提高阅读理解和写作水平。
第四阶段（第31天-第40天）语文：1. 针对性进行专项训练，加强重点知识点。
2. 完成模拟考试，巩固知识点，提高应试能力。
数学：1. 对历年高考真题进行系统复习。
2. 进行模拟考试，提高解题速度和正确率。
英语：1. 对历年高考真题进行系统复习。
2. 模拟考试，查漏补缺，巩固知识点。
第五阶段（第41天-第50天）语文：1. 复习所有内容，加强模拟考试。
2. 对错题进行整理和分析，做到心中有数。
如何缓解高考压力有哪些缓解方法
如何缓解高考压力有哪些缓解方法高考是高三学子人生中最重要的一次考试，如何缓解高考压力呢。
以下是由编辑为大家整理的“如何缓解高考压力有哪些缓解方法”，仅供参考，欢迎大家阅读。
如何缓解高考压力有哪些缓解方法一、运动减压法据说阿基米德有了无法解决的问题，就去泡澡，他往往在泡澡中产生解决问题的灵感。
而我们在学习中有巨大压力的时候，也可以选择做适量的体育运动，和阿基米德的泡澡有异曲同工之妙。
科学的安排生活，将体力活动与脑力活动有机结合，有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移我们的注意力。
当我们在运动中全身心投入的时候，会大大调动自己全部的精力。
运动中一边与他人竞争，同时与自身竞争，竞争的结果是带来心灵上的愉悦，同时增加自信心。
在学习中，我们会对一个难题束手无策，这时思维就进入了“酝酿阶段”，思而不得就对我们产生巨大的压力。
而在运动时，看似不在学习状态的过程，实质上大脑正发生着潜意识层面的推理，将储存在记忆里的相关信息进行组合。
同时通过运动我们消除了前期的紧张心理，忘记了前面不正确的、导致僵局的思路，大脑处于创造性的思维状态，更容易解决难题。
当然考前并不建议进行需要消耗大量体力的运动，比如可以参加学校的课间体育活动，或者在星期日时和家长一起进行爬山、打球、游泳等活动。
我们还可以抓住课间间隙进行体育锻炼，如在课间可以伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动，也可以起到同样的效果。
二、饮食减压法饮食疗法包括两个方面，一方面是指科学合理的饮食可以保证我们的生理健康，为我们超强度的脑力活动提供足够的物质与营养基础。
这是饮食减轻心理压力的生理保证。
另一方面，研究表明有的食物可以直接减轻人的心理压力。
比如英国科学家最新研究发现，吃喜欢的食品可以解决寂寞、压抑、压力，孤独和紧张的心理状态。
而吃蔬菜、水果、巧克力及糖类等食物可以调节我们的焦虑及压抑心情。
对于即将参加考试，焦虑不安的我们来说，可以吃些清淡并且含有胆碱的食物如大豆、鸡蛋、大米、面粉。
高考之路：七步走,让你轻松登顶
在这个快节奏的社会中，高考对于许多学生来说是人生中的一次重要考验。
为了帮助广大学子轻松登顶高考，这里给大家分享一个“高考之路：七步走”的绝密攻略，让你笑中带泪，轻松迎接高考挑战！第一步：早起不吃荤记住，早起不吃荤是成功的第一步！每天早上都要从早起开始，而且还要注意饮食结构，不要吃太多肉类食品，毕竟“荤”与“昏”只有一线之隔，吃多了容易犯困，影响学习效率哦！第二步：塞翁失马无论是在模拟考试还是平时的练习中，面对突如其来的挫折和失败，一定要保持乐观的心态。
记住，“塞翁失马，焉知非福”！或许一道做错的题目就是你成功的催化剂呢！第三步：快乐饮水学习是一件枯燥的事情，但是饮水可以增加快乐的成分哦！喝水不仅可以帮助身体排毒养颜，还可以缓解学习的疲劳。
不过，切记不要在书桌上放置碟子，以免掉进“盘中餐”。
第四步：缺勤当家眷在备战高考的日子里，一定要做到规律作息，切忌熬夜。
因为晚上十点到凌晨两点是免费的“抗癌黄金时间”，如果你熬夜到这个时候还在看书，那真是太浪费了，这段时间最适合睡觉哦！第五步：背单词少娱乐背单词是高考备考的必修课，但也不能一味地苦读。
要适当给自己安排一些娱乐时间，调节一下学习状态。
比如，在背单词时可以边背边跳舞，这样可以让记忆更深刻，同时还能增强锻炼。
第六步：横扫书海助高飞高考科目繁多，复习资料堆积如山，该如何应对？秘诀就在于“横扫书海”！不要被书籍包围，要及时整理并充分利用各类学习资料，将知识点横扫得干干净净，轻松冲刺高考！第七步：冷静面对成绩最后一步，就是要冷静面对成绩。
无论是模拟考试还是最终成绩，都要以平常心对待，不要为了一时的成绩得失影响了自己的心情。
毕竟，笑对高考，乐观向前，才是最重要的！通过这七步走的攻略，相信大家已经对如何轻松登顶高考有了更清晰的认识。
希望每一位即将面临高考的学子都能保持愉悦的心情，笑对高考，轻松取得优异成绩！加油！。
高考备考方案
高考备考方案第一篇：高考备考方案——时间规划篇高考是每一个学生都需要面对的重要考试，时间规划是备考中不可忽视的一个环节。
以下是针对高三学生的时间规划方案，帮助大家有效利用时间，提高备考效率。
一、制定目标及计划在备考开始前，需要制定一个合理的目标和计划。
具体可以从以下几个方面进行考虑：1. 给自己定一个明确的目标，如高考总分数、重点高校、专业等；2. 根据目标制定一个详细的计划，包括每天、每周、每月需要完成的任务和学习量；3. 考虑到考前最后两个月的备考强度会加大，需对时间分配进行调整。
二、合理分配每日学习时间一天时间有限，如何利用好每天的时间也是备考中的重要环节。
以下是一些合理分配每日学习时间的建议：1. 在每一天的早上起床后，安排30分钟进行身体锻炼，如跑步、瑜伽等，有助于提高精力和学习效果；2. 针对不同科目和学习任务制定计划，如安排1-2小时时间学习数学、物理等理科课程，1-2小时时间学习语文、英语等文科课程；3. 每天安排休息时间，如午休时间、晚上时间等，适时放松身心，保证学习积极性和效率。
三、科学制定复习计划高考的备考时间是非常宝贵的，需要在有限的时间内复习并掌握大量的知识。
以下是制定复习计划的一些建议：1. 根据自身学习情况，制定学科复习计划。
学习容易的科目可以减少时间，对于难度大的科目要多安排学习时间；2. 制定复习计划时，要根据高考所需掌握的知识点进行分析，将知识点分为易错、重要、薄弱，强化易错、重要、薄弱的知识点；3. 从历年高考题目中筛选基础知识点、考点进行针对性复习，强化命题思路及解题技巧。
以上是时间规划方面的一些建议，学生应结合自身情况进行制定，不同学生的时间规划也因人而异。
尽早开始制定学习计划，并坚持落实，才能让备考之路更加顺畅。
第二篇：高考备考方案——技巧篇高考是一场考验，但是备考过程也可以被看作是一场技巧的施展。
以下是一些建议，希望能帮助高三学生在备考中更加得心应手。
高考前五十天诵读资料之师长的谆谆教诲
高考三十六计（厦门一中校长任勇）考前动力第1计：挖掘潜能。
不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。
从现在到高考进步50名的大有人在，进步80名的也有可能。
第2计：坚定意志。
高考其实是看谁坚持到最后，谁就笑到最后。
考生应全力以赴知难而进，战胜惰性提升意志。
第3计：调好心态。
心态决定成败，高考不仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。
考生应努力改变最近的不良心态。
第4计：把握自我。
复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也要有自我意识：“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，如何在“合奏”的前提下灵活处理“独奏”。
第5计：战胜自我。
面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能海阔天空。
临考前复习第6计：每日做题。
每日做些题目，让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。
当然，做题的数量不能多，难度不宜大。
第7计：一次成功。
面对一道题（最好选择陌生的中档题）用心去做，看看能否一下子就理出思绪，一做就成功。
一份试卷，若不能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。
第8计：讲求规范。
建议考生找几道有评分标准的考题，认真做完，再对照评分标准，看看答题是否严密、规范、恰到好处。
第9计：回到基础。
一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没必要。
要回到基础，把基础打扎实，在考试时才能做到“基础分一分不丢”。
第10计：限时训练。
可以找一组题（比如10道选择题），争取限定一个时间完成；也可以找1道大题，限时完成。
这主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。
第11计：激活思维。
可以找一些题，只想思路：第一步做什么，第二步做什么……（不必具体详解）再对照解答，检验自己的思路。
这样做，有利于在短时间里获得更多的解题方向。
第12计：勤于总结。
应当把每一次练习当成巩固知识、训练技能的一次机会。
题是做不完的，关键在于打好基础，勤于总结，寻找规律，一通百通。
高考前50天优中差三类考生复习要诀
高考前50天优中差三类考生复习要诀距离高考不足50天，考生已进入考前关键期，但越是进入关键期，考生越要保持良好心态，过喜则乱心，过忧则伤神。
这一时期考生如果心态调整得好，寻求到自己复习的突破点，定好复习策略，提高成绩仍大有可为。
优秀生提高答题技巧优秀学生的瓶颈不在于知识的掌握，而常常在于考场上犯非知识性的错误。
因此，学习成绩较好的考生平时练习要注意四方面：一要抓住关键词，找出解题突破口，挖掘出题目中的隐含信息，将题干信息具体化，明确解题方向。
二要将题目中的相关信息与学科知识挂钩，然后重组、整合，将所设问题归纳为答题要点。
三要选好答题顺序。
考生动笔前要通览全卷，然后按序作答，以免时间不够，遇到无从下手的题先跳过去，把会的题做完，再按“先易后难”的原则，补做漏掉的、不会做的题，这时最好按照分值大小的顺序作答。
四要注意审题和涂卡的关系，要避免审对涂错现象，可以审对一道涂一道。
这样可以集中视觉与思维，保证做题的准确性，也可以审涂分离，即每做完一大项内容后，做好标注，然后逐一对应答案加以填涂，这样能集中精力思考。
中等生编织知识网络特殊的方法、技巧不容易掌握，中等生要把打牢基础、规范训练作为自己的突破口。
高考试题中基础题(容易题)、能力题(中档题)占了一大部分，因此，中等学生不要在偏、难、怪、异题上花太多时间。
打牢基础的关键是编织知识网络，中等学生要能够把考查的内容分类整理，理清脉络，使考查的知识在心中形成网络系统，并在此基础上明确每一个考点的内涵与外延。
在建立知识系统的同时，考生还要掌握试卷结构，明确考查内容、题型特点、分值分配，使知识结构与试卷结构组合成一个结构体系，并据此进一步完善自己的复习结构，使复习效果事半功倍。
要打牢基础，考生要回归课本，掌握了教材就把握了考试的根本。
教材中涉及的知识点、能力要求以及试验操作等一定要仔细研读理解。
薄弱生向弱科要成绩基础相对薄弱的考生，要查明自己的弱科、弱项及原因，看到底是知识缺陷、能力不足、记忆不牢，还是理解不透、应用不熟。
高考前家长和考生注意事项
高考前家长和考生注意事项在距离高考越来越近，同学们该如何进行心态调节以及高考备战，才能在高考时保持较好的状态？一、临考前一个月学习策略1.做好考试分析，分析失分原因，落实到知识点并做出改进措施及时间安排。
2.临考前一个月进行最后一轮复习，评估前段时间计划执行的效果，如果效果不好，有必要对计划进行调整（微调）并坚持执行。
3.将自己不擅长的科目夹在擅长的科目之间学习，能够减轻内心的不安。
4.越有信心的科目和内容，到了考前越要重新复习一遍。
5.每天睡觉之前，坚持利用5 分钟时间写「学习日记」，简单总结今天的收获，能够帮助你增添信心。
6.不和别人比较，和自己相比能够增强自信，正确对待高考复习高原期现象，不为此灰心丧气、焦虑不安。
谨记模拟考试不是高考。
7.复习重点为建立知识结构、知识网络和体系，即整体上掌握，但复习的侧重点有所区别。
在做题时，这个月应该侧重基础的训练，少做难题。
一方面进一步巩固基础，另一方面做这样的题容易获得成功的体验，增强自信心。
8.调节生物钟的关键时期，请做到以下几点：（1）严格作息；（2）学习时间适度，并安排一个相对固定的休息、放松时间；（3）力求在高考考试的时间段里学习（有助于考试的临场发挥），在高考前一个月的情况下熬夜、开夜车对考试状态的调整是极其不利的。
9.排除来自外界和内心的干扰，学习前暗示自己：「我能平静而专注地学习，学习效率会很高」。
10.有意识地进行发散性思维的训练。
「笔有什么用途？请在十秒钟内说出十个答案。
」课后与同学、好朋友之间经常用这种方式互相「拷问」，多一些「异想天开」的答案。
相信经过一段时间的自我训练，高考考场上你的思维将能更灵活快速地运转。
11.复习备考关键词：（1）时间：这是保证；（2）专注：高效率的保证。
合理的学习安排和放松安排能提高专注度；（3）分析：针对性；（4）情绪：心态；（5）踏实：确保每天完成一些计划，学到的就是自己的，自信来自于积累；（6）归纳与整理：整体把握知识系统。
距离高考50天,提高成绩秘诀
快速提高高考成绩之秘诀
距离高考越来越近了，现在好多学生存在着焦躁的情绪，这可以理解。
过度的紧张对学习有好处，但是过份的焦虑会严重影响后端的学习。
最后的50天是关键，放松了就会成绩下滑，抓好了会快速提高成绩。
下面告诉你秘诀。
1、静下来想一想自己还存在哪些问题，特别是高考的重要知识点是否掌握了。
没有理解一点要理解透彻。
2、不要每天做大量的套题，这样浪费时间，对学习不利。
3、给自己定好位，有的放矢，专攻自己能解决的问题，对那些不属于自己的题目不要去浪费更多时间。
4、抓住高频知识点，每天都要去想，保证高考时拿到分数。
5、把模拟卷中按知识点进行分类，进行整理。
6、进入考场前您的脑子里要装着几套试卷的题目，到时后你遇到问题可以联想以前做过的题目解决方法。
7、五星时装和你一起加油。
怎样高效度过高考前50天
怎样高效度过高考前50天怎样高效度过高考前50天今天是高考倒计时58天，距离高考的时间已经越来越近了。
可时间越来越近心里也越来越紧张，在这种情况下如何提高复习效率、做好迎考准备呢？呢？下面是笔者结合个人的备考经验和两名过来人的备考心得，谈谈几个方法。
一、沉着冷静主动复习做任何事都是越临近期限越紧张，越是这种时候越能反映人与人之间的差异，不然为什么一个平时成绩十分优异的学生高考中突然考砸了呢？十有八九是心理过于紧张——人一紧张手脚都会打颤，还说要考试，那哪儿能啊！记住：越是时间临近越要沉着。
具体说来：1、总体目标明确。
总分目标、各科目标都要一如既往地明确，不可因为好不好学、有无进步、进不明不明显等等问题而动摇自己的既定设计。
须知：高考只认分，不管什么学科，一分就是一分。
2、紧跟老师安排，扎实自主复习过程。
老师的安排、讲解和总结我们都要听进去，弄明白，整理并消化到位，不能囫囵吞枣，不能得过且过，更不能似听天书。
这是前提。
更要注意的是，无论上课自习，一定要充满激情，一定要有自己明晰的安排和奋斗的足迹——复习一直是自己在做。
3、绝不轻言放弃。
有的同学开始说，哎呀，我的某某学科确实搞不上去了，不如在另外较有优势的学科上多花点时间。
管用吗？肯定不行。
试想，你的优势学科能的的分数到这时已基本到位了，你再花更多的时间大约就是“无效投资”，要做的主要是“保温”，当然，放松是绝对不可以的。
相反，有些学科可能能花较少的时间能获得较多的分数，只是你一定要重视它要喜欢它。
这里，放弃无异于自寻短见。
此外，那种只顾眼睛向上盲目自卑的同学到这时是极易放纵自己的——没看到自己其实还处在一个相对不错的位置！记住：一个人的败首先是败在认识上，败在精神上。
要想进步，务必提振精神，务必沉着冷静，务必坚持到底。
二、多做整理侧重巩固考前2个月的复习一定要有所侧重。
一是多做整理。
这期间，二、三轮复习以专题推进和强化训练为主要形式，及时整理专题突破和强化训练中出现的问题三是加强巩固。
考前突击必备攻略：15个高效学习方法
1、开头考试季节到了，考生们都希望能够在有限的时间内做出最好的发挥，从而取得满意的成绩。
然而，要想达到这一目标并不容易，需要付出大量的努力和汗水。
今天，我将向大家介绍15个高效的学习方法，希望能够对考生们有所帮助。
2、使用番茄工作法番茄工作法是一种非常受欢迎的时间管理技巧，它可以帮助你在有限的时间内更加高效地完成任务。
该技巧的核心思想是将学习时间划分为25分钟的一段段时间，每个时间段之后休息5分钟。
这样，你可以集中精力完成任务，同时充分利用休息时间缓解疲劳。
3、制定计划在学习之前，你需要制定一个详细的学习计划。
该计划应包括你需要学习的内容、学习的时间以及学习的方式。
通过制定计划，你可以更好地规划自己的学习时间，并确保自己不会被一些不必要的事情干扰。
4、设置目标在学习过程中，你需要设定合理的目标，这些目标应该既具有挑战性又实现可能。
通过设定目标，你可以更好地控制自己的学习进度，并激励自己投入更多的时间和精力。
5、使用概念图概念图是一种可视化的学习工具，它可以帮助你更好地理解和记忆复杂的知识点。
通过绘制概念图，你可以将各个知识点之间的关系清晰地表达出来，以便更好地记忆和理解。
6、使用彩色笔记使用彩色笔记可以帮助你更好地区分重点和次重点的内容，并且更容易划分出各个模块。
此外，颜色的鲜艳也会让你记忆深刻。
7、采用默写法默写是一种非常有效的学习方法。
通过默写，你可以更好地理解和掌握所学内容，同时提高自己的记忆能力。
默写不仅可以锻炼记忆，还可以增强理解和记忆的联系。
8、找到最佳学习时间每个人的生物钟不同，找到自己的最佳学习时间可以让你更高效地学习。
在找到最佳学习时间后，你可以将自己的学习计划安排在这个时间段内，从而更好地利用自己的精力和时间。
9、使用智能应用程序现在有很多智能应用程序可以帮助你更好地管理自己的学习。
例如，有些应用程序可以帮助你制定学习计划，有些应用程序可以帮助你追踪学习进度。
使用这些应用程序可以让你更好地规划和控制自己的学习进度。
高考最后50天各层次学生冲刺指南
高考最后50天各层次学生冲刺指南一、短期内冲刺方向本着“先易后难”的基本原则。
考纲硬性规定：50%分数来源基础，30%分数属于简单运用，20%才是拔高。
确保前面80%的分数是我们首要的问题。
那么，我们要从以下几个方面加强训练。
首先是选择题，选择题在高考中所占分值比例十分高，且题量大。
在考试时，第一时间接触的永远是选择题，若选择题答题速度慢，不仅影响后面题目，还影响考试发挥。
并且当你每科多做对1~2道选择题，总分基本上能提高30～50分。
从命题角度上看，选择题考察的范围十分广泛，并且大多要求学生活用知识点。
但是现在很多学生把题目做难，把选择题当作大题来做，导致出错率增大，耗用时间长。
因此，在有限的时间内抽出一部分时间大量训练选择题是十分必要的。
要从两个角度进行训练：速度及准确率。
加大定性的比例，减少死算，多以理解题目含义、选项之间的关联、弄懂题目考察目的是什么、尽量利用题目与选项之间的暗示答题。
其次是各科知识点，着重注意公式、定理及关键词。
很多学生再看书就觉得很熟悉，认为没有多大意义。
但是很少注意课本中公式定理的推导过程及方法，更不要说其中的思维和步骤。
这些往往是高考考察的考点，并且是属于课本之内的基础知识点，这也是80%分数来源于课本但是较少比例能达到600分的原因所在。
还有课本里的关键词，我们不要死记硬背，更多的是要理解，如生物、历史、政治、地理里的关键词，几乎都是考点。
最后是大题的思路归纳总结。
先训练选择题是为了有时间从容做大题，重新学习课本知识点是为了更好的理解高考全局考点。
大题不是死做硬做就会的，更多需要的是找到问题的入手点和关联点。
更多的需要阅读能力和分析判断能力。
要善于归纳题目与问题之间的联系，要更多注重每一步骤的的含义，不要过多注重“为什么”，要更多注重“怎么想的”。
弄清为什么最多把知识点理解一遍，弄懂“怎么想的”才是你活学活用的体现。
二、冲刺方法前面谈到了大体的方向，现在说一下方法。
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怎样高效度过高考前50天
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怎样高效度过高考前50天
今天是高考倒计时58天，距离高考的时间已经越来越近了。
可时间越来越近心里也越来越紧张，在这种情况下如何提高复习效率、做好迎考准备呢？呢？下面是笔者结合个人的备考经验和两名过来人的备考心得，谈谈几个方法。
一、沉着冷静主动复习
做任何事都是越临近期限越紧张，越是这种时候越能反映人与人之间的差异，不然为什么一个平时成绩十分优异的学生高考中突然考砸了呢？十有八九是心理过于紧张——人一紧张手脚都会打颤，还说要考试，那哪儿能啊！记住：越是时间临近越要沉着。
具体说来：
1、总体目标明确。
总分目标、各科目标都要一如既往地明确，不可因为好不好学、有无进步、进不明不明显等等问题而动摇自己的既定设计。
须知：高考只认分，不管什么学科，一分就是一分。
2、紧跟老师安排，扎实自主复习过程。
老师的安排、讲解和总结我们都要听进去，弄明白，整理并消化到位，不能囫囵吞枣，不能得过且过，更不能似听天书。
这是前提。
更要注意的是，无论上课自习，一定要充满激情，一定要有自己明晰的安排和奋斗的足迹——复习一直是自己在做。
3、绝不轻言放弃。
有的同学开始说，哎呀，我的某某学科确实搞不上去了，不如在另外较有优势的学科上多花点时间。
管用吗？肯定不行。
试想，你的优势学科能的的分数到这时已基本到位了，你再花更多的时间大约就是“无效投资”，要做的主要是“保温”，当
然，放松是绝对不可以的。
相反，有些学科可能能花较少的时间能获得较多的分数，只是你一定要重视它要喜欢它。
这里，放弃无异于自寻短见。
此外，那种只顾眼睛向上盲目自卑的同学到这时是极易放纵自己的——没看到自己其实还处在一个相对不错的位置！
记住：一个人的败首先是败在认识上，败在精神上。
要想进步，务必提振精神，务必沉着冷静，务必坚持到底。
二、多做整理侧重巩固
考前2个月的复习一定要有所侧重。
一是多做整理。
这期间，二、三轮复习以专题推进和强化训练为主要形式，及时整理专题突破和强化训练中出现的问题三是加强巩固。
确保基础，夯实基础，将原已掌握的东西要做到万无一失，将那些不需花费太大精力就可掌握的东西要努力掌握到位，这其实就是一种再巩固，万不可因追求所谓的“新”而丢弃了基础。
三、巧妙化解加深记忆
大量的练习卷和习题册是高三学生的“好朋友”，回忆起高三复习阶段，每个过来人都有这样的经历。
针对各种练习，应该分类对待，做到“因题定类，触类旁通”。
以我自己学习历史为例。
老师帮我们整理出大事年表，以填空题的形式来练习，复习时便一目了然，思路很清晰。
如果上新课，应该事先把老师发下来的卷子做好，这样有助于了解第二天上课的内容，到上课时就可以及时改正填错或漏填的地方，加深对知识点的记忆。
此外，还可以把难以记忆的知识点或题目抄在小纸片上，在上学、放学的路上拿出来背背看看。
例如文言文中的一词多义、古今异义词、特殊句式，数学的公式或是历史大事件等等，都可以用这个方法。
我还习惯以卷子作为复习的重点，因为它包含了各方面的知识点和题型，考前可以拿一些模拟卷来练习，熟悉考试流程。
平时积累的知识越多，考前复习就会越轻松。
在休息的时候，可以听听英文歌曲，既是娱乐，也能提高英语的听力和发音。
学会让自己暂时放下手中的书本和试卷，抽空锻炼，好好休息一下后再投入学习，这些都是十分重要的“复习诀窍”，而且这样效率会更高些。
四、讲求方法轻松备考
首先，时间要花到刀刃上。
对于容易犯错的题目，要进行反复练习，吃透题目所涉及的知识点。
有些同学喜欢把以往做过的习题拿出来再做一遍，但我觉得时间有限，不可能全都做完，建议挑一些代表性强的题目进行练习，或者是做一些曾经错过的题目。
数学尤其要这样做。
语文靠的是多读多背，把老师指出的要点吃透，课后多找一些文章来练习阅读分析，古文和现代文都可以这样复习，题目做多了，对语言和文字的分析能力自然会提高。
另外，认真写几篇不同题材的作文，请任课老师修改，寻找到各类题材写作的感觉。
英语方面，多做些阅读练习，平时多背些单词，多练练听力。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起，要用时，
就能快速找到了。
其次是视点还是要聚焦到课堂上。
再次是心态还是要调节得轻松些。
“学好、玩好、吃好”，就是高三生活的主旋律。
高三学生应该过有规律的生活，既勿“过劳”，也勿“过逸”，以平常心来面对高考。
感谢阅读，希望能帮助您！
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