黑龙江科技大学体育选课说明手册

黑龙江科技大学体育选课说明手册

体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节。通过授课使学生掌握体育运动的基本知识、基本技能，大学体育是必修课程之一，体育课属于留降级课程范畴之内，不得免修！

一、体育课程说明

1、篮球（男篮、女篮）专项班：

篮球运动是由跑、跳、投掷等动作组成的一项综合性运动，经常打篮球能提高全身动作的协调和中枢神经系统的灵活性，增强血液循环、呼吸和消化系统的机能，促进身体的新陈代谢。通过篮球选项课的学习，使学生能了解篮球运动的基础知识，初步掌握篮球运动的基本技术与技能、了解规则及裁判法，学会科学锻炼身体的方法。

2、排球（男排、女排）专项班：

排球是世界广泛开展和重要的竞赛项目之一，它在我国同样有着广泛的基础并特别深受青少年的喜爱，通过排球运动的锻炼，能发展人体的力量、弹跳、速度、灵敏、耐久力等身体素质，提高中枢神经系统和内脏器官的功能，增进健康；能培养勇敢顽强、团结协作的集体主义精神。

3、男子足球专项班：

足球是以脚为主控制和支配球，两队按一定规则在一块长方形场地上互相进行攻守对抗的运动项目，被誉为“世界第一运动”。通过足球课的学习，使学生能了解足球运动的基本知识，初步掌握踢、接、运等基本技、战术、规则及裁判法，学会科学锻炼身体的方法。培养学生运动能力和锻炼身体的习惯，为终身体育打好基础。

4、男子网球专项班：

通过网球教学，使学生掌握网球运动的基本理论知识、技术、技能和基本裁判知识。通过网球教学，使学生掌握科学锻炼身体的方法。注重培养学生的自学能力与习惯，达到健身的目的。达到普及与发展并不断提高网球技术水平、培养合格人才、促进学校体育运动发展的目的。

5、乒乓球（男乒、女乒）专项班：

乒乓球运动是由两名或两对选手，用球拍在中间隔放一个球网的球台两端轮流击球的一项球类运动。其特点是球小、速度快、变化多、趣味性强，设备比较简单，通过本课程的学习使学生能了解乒乓球运动的基础知识，初步掌握乒乓球运动的基本技术、规则及裁判法，学会科学锻炼身体的方法。

6、羽毛球（男羽、女羽）专项班：

羽毛球运动是在室内、外均可进行活动的一项小型球类运动，它虽然被称为“球”，但实际上它是一个近似锥形体的“球”，由球托和羽毛两部分组成。羽毛球运动既是一项大众性的体育活动(器材简单、老少皆宜、充满乐趣、能强身健体)，通过学习使学生掌握羽毛球的基本技战术知识、规则和裁判法，科学健身、培养运动兴趣。

7、男子武术专项班：

武术运动是我们中华民族传统的体育运动项目，它以技击动作为主要内容，通过套路及搏斗形式的体能训练，达到增强体质，培养意志品质的目的。武术运动能有效地发展速度、力量、耐力、柔韧、灵敏协调等身体素质以及个性、意志品质等心理素质。通过武术选项课的学习，使学生能更加了解中华武术的基本知识，通过对武术基本功的练习、套路的练习，使学生们初步掌握一些基本的武术套路等技术，学到科学锻炼身体的方法。

8、女子有氧舞蹈专项班

有氧舞蹈是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等。本课程主要学习有氧舞蹈的基本理论知识及基本动作套路，培养学生对美的追求和欣赏，学会科学锻炼身体的方法，提高学生的社交活动能力，增进身心健康，为终身体育打下良好的基础。

9、女子瑜伽专项班

瑜伽起源于印度，流行于世界，它是东方最古老的强身术之一。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一

的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。本课程主要学习瑜伽的基本理论知识及基本动作套路，培养学生对美的追求和欣赏，学会科学锻炼身体的方法。

10、男子轮滑专项班：

Roller skating,曾经有很多汉化版本，旱冰溜冰滑冰滚轴溜冰，如今统一称为轮滑，轮滑鞋分为双排轮滑和单排轮滑，以休闲健身为目的，穿着单排轮滑鞋，在各种场地、环境中无拘无束进行各种滑法。本课程主要学习轮滑的基本理论知识及轮滑的基本技术动作，学会科学锻炼身体的方法，提高学生的社交活动能力，增进身心健康，为终身体育打下良好的基础。

11、男子健美专项班：

健美运动是一项利用杠铃、哑铃以及健身器械等给予身体各个部位肌肉适当的刺激，以发展肌肉、健美体形、增长体力与力量、减缩皮下脂肪、陶冶情操、调节身心、增进健康、增强体质为目的体育运动项目。本课程主要学习健美运动的基础理论知识，学习和掌握科学的基本技术与正确的练习方法，学会制定健美运动训练的计划与运动处方以及评价、检验和创新训练动作；发展肌肉、增强体力、塑身减肥；培养学生欣赏美、追求美、创新美的能力以及敢于战胜自我的优秀品质，达到其他健身方法难以获得的高度完美的健康状态。

12、体育舞蹈（男体舞、女体舞）专项班：

体育舞蹈，分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。本课程主要学习体育舞蹈的基本理论知识及基本舞步的运用，培养学生对美的追求和欣赏，学会科学锻炼身体的方法，提高学生的社交活动能力，增进身心健康。

13、游泳专项班：

游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳

（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。主要学习蛙泳泳姿，同时学习水上救护、心肺复苏等运动防护技能。

14、特殊体育专项班—保健班：

保健班不在网上选课范畴之内，保健班是以太极、传统养生功、康复保健等教学内容为主。通过本课程学习增强学生身体素质，提高抗病能力，从生理上调整学生的身体机能以期达到保健康复的目的。

为了规范和加强我校学生体育保健课的教学管理，根据《教育部关于印发<全国普通高等学校体育课程教学指导纲要>的通知》和我校学生管理的相关规定，特制定黑龙江科技大学体育保健班管理办法：

公共体育课为必修课，不能免修。体育考核不及格必须补考或重修。因特殊原因申请参加体育保健班者，须按下列规定办理。

一、具有下列情况之一者，可申请转入体育保健班学习

1、高考体检明确记载有残疾且新生体检复查情况与之相符，并有民政部门提供的残疾证明者；

2、高考体检明确记载有先天性或器质性疾病，不适合做体育运动者，且新生体检复查情况与之相符者；

3、进校后因意外事故致伤致残，经指定医院证明（二级甲等以上医院开具完整病例证明）不能参加正常体育课者，应及时申请缓修体育课，报教务处备案并批准；特别强调学期中途不能转入体育保健班学习;一旦符合条件转入保健班学习的学生则不能转出。

4、因手术或伤、病未痊愈者，经指定医院确认在休复期内者。

二、保健班学生成绩评定

学生的体育成绩按国家颁布的《体育课程指导纲要》的要求及体育教学大纲的规定进行综合评定。体育保健课的考核成绩采用两级记分：即合格与不合格，最高分不超过75分。

三、申请程序