使用精油出现副作用处理方法大全

精油副作用——处理方法

概念了解：

首先，需要解释几个名词，在即将开展的芳香之旅中，你会经常碰到这些词。别担心，有魅力的事物，总会很容易令人理解：

单方精油：

单方精油是从一种植物的整株或某一个部位萃取而得的精华成分，纯度极高，充分稀释后才能用在皮肤上。单方精油通常以该植物的名字来命名，如玫瑰精油、薰衣草精油、茶树精油等。一般来说，单方精油，由于用大量植材方可萃取出极少的量，所以成本极高，售价也不会太便宜。

基础油：

基础油是从植物的种子、花朵、根茎或果实中萃取的非挥发性油脂，可润滑肌肤，能直接用于肌肤按摩，也是稀释精油的最佳基底油。常见的有荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰果油、橄榄油等。

复方油：

复方油是由两种以上的单方精油与基础油按照一定比例混合调配出来的，可直接用于皮肤护理。每种复方油都有其针对性功效，比如美白、补水、抗皱等，适合刚刚入门或喜欢“偷懒”的精油爱好者。

精油使用注意事项：

精油用途很多比如：直接吸闻、护肤、熏香、熏蒸、沐浴等等。

由于单方精油的浓度很高，是高浓缩的植物精华，所以安全的使用

1、单方精油不可直接涂抹于皮肤。由于单方精油浓度过高，一定要用基础油稀释后才能按

摩使用，避免刺激皮肤或引起敏感。（只有薰衣草精油和茶树精油可以小面积点涂，如针对痘痘、粉底等皮肤问题）。

2、应避免不同品牌精油混合使用，以确保效果及避免反效果。

3、皮肤过敏和香味过敏者请在使用前进行敏感测试，具体方法为：将1滴精油与3ml基础

油混合后，分多次极少量抹于耳后或吸入。

4、精油的用量需谨慎。首先要了解所选精油的特性，在安全的剂量范围内使用。过量使用不但不会效果加倍，还会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。例如：依兰精油，使用过多会导致恶心、头晕。

5、柑橘类的精油具有光敏反应，例甜橙、柠檬、葡萄柚、佛手柑等精油，会导致皮肤对紫外线过敏，建议尽量晚上使用。使用后避免强光源照射，如紫外线、电脑、电视等。

6、精油不能取代药物。芳香疗法虽与传统的医疗相似，但并非取代传统医疗的一种护理方式。

7、精油的保存期限。开瓶使用后，为确保最佳效果，建议在6个月内使用完毕，盖紧瓶盖保存，放置于阴凉的场所，避免强光及高温，勿放入冰箱，以延长精油寿命及确保精油的疗效。

8、由于大多数单方精油具有通经的作用，因此孕期、月经期间需避免使用。

9、精油不可口服。

10、避免使用精油于塑料、易溶解或油彩表面的容器，当稀释精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。

11、患有高血压、瘫病症、癫痫病、神经及肾脏方面疾病的病人请小心使用。

12、为避免小孩误食或误用，请放于小孩不易拿到的地方。

常用精油搭配案例：

薰衣草精油：

痘印疤痕：直接滴于棉签上，点涂于痘痘、痘印、疤痕处。温馨提示：单方精油中只有薰衣草、茶树精油可以小面积点涂，但不可直接全脸涂抹。

经期疼痛：薰衣草2滴+丝柏2滴+罗勒1滴+ 甜杏仁油10 毫升——顺时针按摩小腹( 月经前10 天开始按摩，月经开始后停止)。

改善失眠：将1 滴薰衣草滴到枕头上（注意：用多了反而有相反作用噢）。

舒缓情绪：檀香2 滴+ 薰衣草1 滴——熏香。

玫瑰精油：

抗皱保湿：玫瑰2 滴+ 檀香1 滴＋面霜/ 乳液10 毫升——按摩面部。

月经不调：玫瑰2 滴+ 依兰1 滴+ 甜杏仁油10 毫升——按摩腹部。

活络循环：玫瑰3 滴+ 迷迭香3 滴+ 丝柏2 滴+ 甜杏仁油10 毫升——全身按摩。

舒缓情绪：玫瑰3 滴+ 甜橙1 滴+ 广藿香2 滴——泡浴或熏香。

催情：玫瑰2滴+广藿香1滴——熏香、浸浴或调入10毫升基础油按摩身体。

保养胸部：玫瑰1 滴+ 丝柏1 滴+ 荷荷巴油10 毫升——按摩胸部（避开乳头及乳晕）。茶树精油：

脓包暗疮：直接用棉签沾少许茶树精油点涂在患处。

痤疮皮肤：茶树1 滴+ 罗马洋甘菊1 滴+ 薰衣草1 滴+ 葡萄籽油10 毫升——涂抹面部。香港脚：茶树3 滴+ 薰衣草3 滴——泡脚。

消除妇科异味：在清洗内衣裤时滴入1 滴茶树精油。

甜橙精油：

美白补水：甜橙1 滴+ 玫瑰1 滴——睡前温敷。

帮助睡眠：甜橙3 滴+ 薰衣草1 滴+ 罗马洋甘菊1 滴——熏香。

消化不良：甜橙3 滴+ 欧薄荷1 滴+ 甜杏仁油10 毫升——按摩腹部。芳香家居：甜橙10 滴+ 清水一盆——擦拭家具。

尤加利精油：

肌肤暗疮、化脓：尤加利4 滴——冷敷3 分钟。

皮肤阻塞：尤加利2 滴+ 茶树2 滴+ 薰衣草2 滴——热敷。

抗病毒、净化空气：尤加利3 滴+ 茶树2 滴——熏香。

柠檬精油：

皮肤美白：柠檬1 滴+ 天竺葵2 滴+ 面霜/ 乳液10 毫升——涂抹面部（避免阳光及电脑辐射，最好睡前使用）。

流行性感冒：柠檬2 滴+ 尤加利2 滴+ 薰衣草2 滴——熏蒸。

改善忧郁：柠檬4 滴+ 天竺葵2 滴+ 茉莉2 滴——泡浴或熏香。

集中注意力：柠檬3 滴+ 甜橙2 滴+ 迷迭香1 滴——熏香。

人参精油：

补水、收缩毛孔：人参2 滴+ 薰衣草1 滴+ 甜杏仁油10 毫升——涂抹。

润泽紧致：人参2 滴+ 玫瑰1 滴+ 甜杏仁油10 毫升——按摩面部。

补气提神：人参2 滴+ 迷迭香1 滴——熏香或泡浴。

欧薄荷精油：

头痛：欧薄荷3 滴+ 薰衣草3滴+ 罗马洋甘菊2 滴——熏香。

皮肤发痒：欧薄荷1 滴+ 薰衣草1滴+ 罗马洋甘菊1 滴+ 荷荷巴油10毫升——按摩。醒酒：欧薄荷3 滴+ 柠檬2 滴——熏香或泡浴。

晕车晕船：5-8 滴欧薄荷精油滴于棉片或手帕，放于鼻子前——吸闻。

流行感冒：欧薄荷3 滴+ 尤加利2 滴+ 薰衣草1 滴——熏蒸。

清净空气：欧薄荷3 滴+ 尤加利2 滴+ 柠檬3 滴——熏香。

去黑头：欧薄荷1 滴+ 按摩膏2 毫升——调配均匀后按摩。

罗马洋甘菊精油：