打呼噜的8危害会导致心律失常

打呼噜易诱发心律失常致猝死

打呼噜易诱发心律失常致猝死
佚名
【期刊名称】《家庭医药：快乐养生》
【年(卷),期】2013(0)4
【摘要】3月17日，北京同仁医院举办世界睡眠日暨第四届鼾症病友会活动。

该院耳鼻咽喉头颈外科叶京英教授介绍，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征容易诱发高血压、冠心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，甚至可能导致夜间猝死的严重后果。

【总页数】1页(P4-4)
【关键词】夜间猝死;阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征;心律失常;诱发;打呼噜;耳鼻咽喉头颈外科;北京同仁医院;世界睡眠日
【正文语种】中文
【中图分类】R73
【相关文献】
1.夏季失眠易诱发猝死 [J], 洛威
2.交通堵塞诱发心脏病/可用微波炉烧开水/健步走可防多种病/古人比现代人矮/吸烟易致牙周病和癌症/严格素食利于降压/憋尿易伤肾/大白菜心可直接吃/孕妇饮食得当胎儿牙齿健康/90%以上感冒无需抗菌药 [J],
3.夏季失眠易诱发猝死 [J], 洛威
4.消极应激诱发心律失常所致猝死的临床分析 [J], 许凤芝;汪荷;贺西征;王宏;陈兰
5.夏季失眠易诱发猝死 [J], 朱国荣
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女人睡觉打鼾对身体的危害

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导语：睡觉打鼾一般常见于男性，但也有不少女性也会出现打鼾，爱打鼾会给女性带来哪些不好的健康影响呢？女人睡觉打鼾怎么办？
打鼾也叫打呼噜，很多人认为工作累了，入睡之后自然就会打鼾，事实上打鼾也是一种病，打鼾对人体的危害极大。

生活中很多人很多人认为只有男性朋友才会打鼾，事实不然，生活中很多女性也会有打鼾的烦恼的。

那么从女性的角度上说，打鼾对身体有哪些危害，引起女性打鼾的原因都有哪些呢？
女人睡觉打鼾对身体的危害
睡眠质量差，没精神
一般认为如果睡觉打鼾则睡眠较浅，醒来之后很容易出现睡眠心绞痛、心律紊乱、记忆衰退等问题，从而影响个人的工作效率、身体健康。

打鼾的女人总给人一种无精打采、神经衰弱的感觉，因此更容易引起高血压、心脏等方面的疾病。

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鼾声如雷或存健康隐患

鼾声如雷或存健康隐患作者：黎洁来源：《家庭医药·快乐养生》 2013年第6期黎洁生活中，不少人认为打鼾除了有点烦人没什么大不了，还有人将它视为“睡得香”的表现。

但实际上，重度打鼾是一种可以导致高血压、心脏病、中风甚至夜间猝死的疾病，即睡眠呼吸暂停综合征；也有可能是脑部病变的一种提示。

如果您的家人或朋友存在鼾声如雷或鼾声变化多端的情况，切勿听之任之。

常打鼾会导致机体缺氧今年50岁的林远，自年轻时起就有“打鼾大王”的外号。

他的鼾声震耳，时高时低，有时鼾声突然停止，持续数十秒甚至２分钟不等，然后连续发出“嘎嘎”声，接着又是连续不断的鼾声，而且时常会做噩梦、憋醒，早上起床时口干舌燥。

近年来，他的这种情况越来越严重，而且不仅夜间睡觉时打鼾，白天开会、看电视甚至跟人聊天的过程中也常常突然睡着，鼾声随即如雷鸣般响起。

由于曾经几次开车时打瞌睡几乎撞车，吓得林远来到医院就诊。

经过连续观察，医生发现他在７个小时的睡眠时间内，竟然呼吸暂停了500多次，以阻塞性为主（由于入睡后咽部肌肉松弛，软组织塌陷使上呼吸道阻塞而导致的），最长停止时间是128秒，血氧饱和度最低降至50％，诊断为睡眠呼吸暂停综合征。

打鼾正是该征最常见、最典型的症状之一。

打鼾会导致机体因通气不足而发生全身各个器官缺氧，进而出现心律失常、记忆力下降、注意力不集中、工作效率不高、阳痿或性欲减退，严重的睡眠障碍甚至可能引起猝死。

有研究统计，有50％～90％的睡眠呼吸障碍患者患有高血压，他们突发心脑血管意外的概率是正常人的8.5倍。

打鼾或是脑部疾病导致62岁的钟丽最近总想睡觉，经常刚坐在沙发上看电视就打起了盹，有时候哪怕晚上睡了8个多小时，第二天仍感到困倦。

刚开始她还以为只是年龄大、体型偏胖的原因，就医才知道其实是脑部疾病导致。

医生表示，嗜睡是中老年人睡眠障碍的常见现象，由于中老年人对身体病变的反应迟钝或症状不明显，有时仅表现为嗜睡，但事实上这一现象正是由于脑部疾病或是全身病变等引起。

打呼噜是咋回事经常打呼噜会引起这些疾病

打呼噜是咋回事经常打呼噜会引起这些疾病打呼噜是怎么回事-会引起什么病打鼾也是病，打呼噜时容易出现睡眠呼吸暂停，需要去医院进行检查。

专家介绍：有打呼噜(呼吸暂停)的病人会表现为嗜睡，有些呼吸暂停的时间可以长达几十秒或者100多秒。

长时间的睡眠呼吸暂停会造成机体极度缺氧，可能导致心律失常，猝死等严重后果。

打呼噜的危害睡眠不好打鼾不是睡得香，而是睡得不实。

打鼾的人入睡快，但由于气道通畅性不好，睡眠过程中人体会缺氧导致很难进入深度睡眠，总处于浅睡眠状态，一但要进入深睡眠状态时一打呼噜又会回到浅睡眠。

因此睡眠质量很差，同时表现为白天会嗜睡。

河北省对已经出现过重大交通事故的司机进行调查，调查中有接近一半的人都会打呼噜，有三分之一以上的人有比较严重的打呼噜。

夜尿增多打呼噜的缺氧状态会影响到整个排尿系统，会让我们晚上产生的尿更多，而且憋尿能力会下降，所以会有夜尿增加的表现。

说梦话甚至梦游打呼噜的人容易说梦话，甚至有些文献上报道，打呼噜的人会出现夜游的现象。

从医学的角度上讲，之所以会出现夜游是因为我们的大脑控制和抑制兴奋的平衡度不能保持好，有些人兴奋的一部分占多，但又觉得自己在睡，所以会在睡觉时会有一些肢体活动。

肺源性心脏病在打呼噜的时候我们人体处于一个间断性的缺氧状态，夜间阵发性的缺氧会导致整个呼吸道的痉挛，由于植物神经功能的紊乱会造成或加重哮喘。

长此以往会让肺部发生变化，造成肺源性心脏病。

胃食管反流打呼噜的时候我们气道处于一个压缩的状态，因此相对应地我们整个腹腔的压力就会增大，一些本来就肠胃不好的人可能加重胃食管反流，晚上会觉得烧心、难受、嗳气、消化不良。

影响儿童发育生长素在夜间分泌旺盛，打呼噜会影响到睡眠，进行影响到生长素的分泌，打呼噜如果影响到小朋友的内分泌时，整体的发育比起同龄人都会显得迟缓一些。

打呼噜是怎么回事？怎么治疗及危险信号最危险的呼噜长这样打鼾(hān)俗称打呼噜，很多人身边都有不少经常打呼噜的人。

打呼噜的十大危害你知道多少

打呼噜的十大危害你知道多少打呼噜的人可能并不知道自己打呼噜，特别是在集体宿舍或者自己的另一伴有打呼噜的症状，那个鼾声如雷，真的非常影响休息。

下面店铺整理了打呼噜的十大危害，一起来看看吧。

打呼噜的十大危害一、对心血管系统的影响1、打呼噜是引起高血压的独立因素：患者反复发作呼吸暂停，血氧饱和度下降，外周化学感受器敏感性增强，交感神经处于兴奋状态，导致血浆儿茶酚胺、肾素-血管紧张素水平增高，血管收缩，导致血压升高。

这种高血压多表现为早晨醒来时血压高，而且以低压高明显，不易用药物控制，积极而有效的治疗后多可恢复。

2、打呼噜可诱发冠心病：缺氧使冠状动脉内皮受损，脂质易沉积在内膜下，低氧血症促使红细胞生成素分泌增加，从而使红细胞生成增多、血液黏度增加、血流缓慢，血小板在受损内膜处聚集产生血栓，引起冠状动脉狭窄或闭塞。

该类患者多在夜间发作心绞痛，服用硝酸甘油类药物不能缓解。

3、打呼噜诱发心力衰竭：鼾症患者呼吸暂停造成心肌缺血、缺氧和胸腔内压力改变，使心脏负荷加重，心输出量减少，引起或加重心脏病患者的心力衰竭。

4、打呼噜诱发心律失常：鼾症患者可有明显的心动过缓，部分患者出现室性早搏，这种心律失常是引起患者夜间猝死的主要原因。

二、对呼吸系统的影响病情严重的鼾症患者可诱发呼吸中枢和呼吸肌功能失调，肺换气不足，出现严重的呼吸困难体征，若呼吸暂停时间过长，可出现急性呼吸衰竭。

另外，鼾症患者可并发夜间哮喘，发生前常有严重鼾声和呼吸暂停。

三、对脑血管的影响呼吸暂停导致低氧血症，红细胞代偿增多使血液黏稠度增高;同时，缺氧使血管内皮受损，血小板凝集，二者都导致血流缓慢，诱发夜间缺血性脑中风或因夜间血压升高而导致出血性中风。

四、对神经精神系统的影响1、日间嗜睡：鼾症患者由于夜间睡眠时反复发生呼吸暂停、缺氧且频繁觉醒，导致睡眠不完整，深睡眠缺乏，表现为日间困倦、嗜睡，注意力难以集中。

在看电视、开会、驾车等任何时间地点均可入睡，严重影响患者生活质量和工作效率。

打鼾不容小觑 “恶性”打鼾恐夺命

打鼾不容小觑“恶性”打鼾恐夺命*导读：打鼾是一种病，但在现实生活中很多人都忽视了它的存在，认为打鼾没什么大不了的，但其实它是一种对身体影响很大的疾病，它能够对……打鼾是一种病，但在现实生活中很多人都忽视了它的存在，认为打鼾没什么大不了的，但其实它是一种对身体影响很大的疾病，它能够对全身各个器官造成影响，高血压、糖尿病等疾病都和打鼾有密切关系。

下面就跟小编一起看看打鼾的缘由吧!*打鼾问题不可小觑据南方医科大学第三附属医院耳鼻咽喉头颈外科主任田广永介绍，打鼾是由人体解剖和生理因素造成的，解剖因素有鼻中隔弯曲、扁桃腺肥大、咽腔软腭松弛、舌根松弛等;生理因素为：睡眠时咽腔周围肌肉紧张性降低，舌根坠入咽腔造成上气道狭窄，呼吸气流吹动软组织发出鼾声。

打鼾在临床称为鼾症，国际卫生组织则将其最新命名为睡眠呼吸障碍。

无论是哪种原因造成的打鼾，对打鼾者的身体都会有影响。

一般打鼾的人起床后还会有头痛头昏、疲乏无力感等症状。

打鼾严重者甚至在驾车、吃饭及谈话时也能睡着，因此意外伤亡也时有发生。

打鼾还会引起大脑损伤，致使老年痴呆症发生的年龄提前。

而呼吸暂停造成患者体内缺氧，引起心血管中枢兴奋，造成血压升高，增加心律失常、心肌梗塞和中风的风险。

若长期打鼾，每天都出现睡眠结构的破坏和严重的睡眠低氧血症，容易造成患者身体多个器官系统的损害。

*恶性打鼾恐夺命大多数人甚少了解打鼾对自己身体健康的危害。

严重的打鼾患者不仅呼噜声音大，而且可能在打鼾期间就不喘气了，能够暂停十几秒甚至几十秒。

如果7小时睡眠中呼吸暂停超过30次，就是得了睡眠呼吸暂停综合征，即恶性打鼾。

睡眠呼吸暂停综合征患者大部分是40岁以上的男性，肥胖、酗酒、吸烟及有服安眠药习惯人士患病几率较大。

睡得越深，打鼾期间可频繁出现呼吸暂停，每次能持续几十秒之久，严重者可被憋醒过来，会出现令人恐惧的窒息感。

如果喝了酒或者服用了镇静、安眠药物，进一步抑制了大脑，严重时患者就有可能醒不过来，无法恢复呼吸。

打呼噜的危害

打呼噜的危害
1、打呼噜导致的缺氧对心血管系统的损害尤其大：会引起高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓/心肺功能衰竭等疾病，甚至引发夜间猝死。

2、打呼噜会加重身体各脏器的负担：引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害，引发高血脂、糖尿病、中风等各种疾病。

3、打呼噜会造成不同程度的缺氧：时间久了，会导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化，损伤脑组织，导致痴呆。

4、打呼噜会对女人面部造成影响：皮肤松弛、粗糙、鱼尾纹明显、大眼袋以及月经不调等衰老症状。

5 、打呼噜易导致神经衰弱、高血压、冠心病等心脑血管性疾病：对生活工作带来严重影响。

打鼾的危害及根治

打鼾的危害及根治打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。

夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

最大的危害就是睡眠呼吸暂停综合征，可以导致你在睡眠中缺氧而猝死。

一般发病年龄都在中年以后，鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

独家奉献自创的除鼾大法，完全彻底根治顽固呼噜声的锻炼方法，我把此方法贴出来，希望能帮到你。

【1】伸舌练习。

尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。

【2】干漱口练习。

不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，含水漱口也可。

直到咽腔感觉很酸。

【3】扫牙龈练习。

用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右,再从右扫到左，一次做50下以上。

然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。

上三个练习能够锻炼整个咽腔肌肉。

对于年轻人来说，舌头松弛比较罕见，打鼾往往是软腭松弛引起的，软腭是人类全身所有部位中，最难被锻炼到的部位，即使你天天运动，成为运动健将，软腭仍然维持松弛状态。

从生理学上看，软腭的作用除了阻挡食物进入鼻子和气管之外，还有一个重要作用就是使舌头上提。

因此,舌头上提的动作，就可以单锻炼软腭。

【4】卷舌练习。

舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。

【5】顶上颚练习。

舌头用力顶上颚，连续顶30下以上，直到软腭感觉很酸。

这5个练习，每天有空就做。

初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。

锻炼频度：起初每天锻炼3次，坚持一两个月后，每天只需要锻炼一次即可。

很简单易行吧！所以以上五种练习的见效特别快，效果特别好！快则几天，慢则几十天，就会彻底消除鼾声，甚至连粗重的呼吸声也听不见。

睡觉打呼噜惊人危害

睡觉打呼噜惊人危害1、睡觉打呼噜猝死几率高睡觉打呼噜不是睡得好，很可能是得了睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停是导致高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要原因。

研究显示，至少30%的高血压患者伴有睡眠呼吸暂停，在脑血管意外患者中高达50%～70%合并有睡眠呼吸暂停。

睡觉打呼噜对于很多人来说是常事，而且在不少人眼中更是“睡得好”的证明。

但事实上，睡觉时打得震天响的呼噜对于患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人来说，却是一个“险兆”，不仅会加重高血压和冠心病，还有夺命的危险。

据介绍，睡眠呼吸暂停是指睡眠过程中反复出现呼吸停止，伴有缺氧、二氧化碳潴留、睡眠结构紊乱。

它可引起或加重高血压、冠心病、脑卒中(中风)、心力衰竭、心律失常和糖尿病等。

睡眠呼吸暂停患者的临床表现为夜间睡眠打鼾、白天嗜睡、记忆力下降等。

研究显示，至少30%的高血压患者伴有睡眠呼吸暂停，而在脑血管意外患者中，高达50%～70%的人合并有睡眠呼吸暂停。

专家指出，睡眠呼吸暂停又被俗称为“打鼾憋气”，这种疾病的发生与心血管疾病关系密切。

数据显示，美国每年有38000例死于心血管疾病的病人都与睡眠呼吸暂停有关。

打鼾憋气对心血管系统有着一系列短期和长期的损害，它们可能是一些心血管疾病的诱因，也可能加重病人已有的心血管病情，表现为高血压、冠心病心梗、心律失常的发生率增加等。

2、打鼾成为糖尿病的危险因素中国人民解放军空军总医院副院长、呼吸内科主任医师高和指出，打鼾之所以成为糖尿病的危险因素，可能有以下四方面的原因———1、睡觉时出现呼吸暂停，让人感到喘不上气，容易被“憋醒”，结果导致整晚一直处于入睡和“憋醒”的交替过程中，有时多达数百次，这时人体的交感神经也跟着兴奋起来，血糖就会随之升高，长期如此，会增加患糖尿病的风险或使原有的糖尿病恶化；2、人体的代谢过程必须有氧气参加，而人体本身氧的储备很少，必须不断从空气中获取。

频繁的睡眠呼吸暂停，导致呼吸气体交换不足，就会出现间歇性低氧血症，低氧可降低人体对胰岛素的敏感性，使血糖升高；3、引起人体内分泌调节紊乱、全身炎症反应和脂肪代谢失常，导致胰岛素分泌异常和肥胖，诱发糖尿病；4、长期睡眠时间不足和睡眠质量下降，也会干扰胰岛素的分泌和人体对胰岛素的敏感性，使血糖升高。

浅谈打鼾的原因与危害有哪些

浅谈打鼾的原因与危害有哪些?
临床证明打鼾的病因有很多，今天明康医疗的健康专家就为大家介绍一下打鼾的原因和危害有哪些？
1、打鼾的危害：打鼾的表面危害是影响患者睡眠，导致睡眠质量差长此以往导致患者精神萎靡，身体疲劳，并且还影响到家人朋友的睡眠质量。

打鼾的深层危害是打鼾导致的长期缺氧会对肌体各脏器造成严重损害。

科导致心律失常，血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱及精神神经疾病等甚至引发猝死。

2、打鼾的原因：成年人打鼾一般为混合性症状引起，儿童打鼾则以阻塞性的问题最多。

医学上认为打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。

根据目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。

打鼾虽然是一种生活中常见的生理现象，很多人都或多或少有打鼾的毛病，但是明康医疗专家提醒，在我国，由良性打鼾引发的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（恶性鼾症）的患病率为4%，65岁以上人群发病率高达20%～40%，小儿发病率也有1%以上。

睡眠呼吸暂停对人体的危害很大需要引起足够的重视。

如果出现打鼾要及时佩戴斯百瑞呼吸机进行通气治疗。

别以为“鼾声如雷”是睡得香,严重可致命!

一项调查表明，超过七成的人几乎每晚都会打呼噜，很多人也都认为打呼噜是睡得香的表现，其实打呼噜是最影响睡眠的事情，比熬夜、暴饮暴食还要严重，甚至会增大患三高、心脏病、大脑损伤的风险！1、诱发疾病打呼噜时，人体处于无氧气吸入状态，使睡眠呼吸反复暂停，造成严重缺氧，容易诱发高血压、心率失常、心梗脑梗等疾病。

2、精神不振打呼噜严重影响睡眠质量，干扰正常睡眠结构，进而引起白天嗜睡、注意力不集中、记忆力下降等问题。

3、导致肥胖长期打呼噜的人容易过量饮食，喜欢吃高热量、高碳水化合物的食物，导致身体代谢循环紊乱，增加肥胖的风险。

4、降低骨密度打呼噜的人睡眠质量低，体力得不到修复就会减少活动量，进而身体缺乏日照，影响人体对钙的吸收，骨密度就会降低。

5、皮肤衰老睡眠不足的人，衰老速度是常人的2.5~3倍。

缺乏深度睡眠就会影响生长激素的产生和释放，加快机体衰老，导致面色暗淡。

为什么说打呼噜严重可致命？打呼噜分为两种：▪单纯打呼噜，即鼾症。

▪在打呼噜过程中出现呼吸暂停，即医学上所说的睡眠呼吸暂停综合征。

主要是夜间肌肉松弛，咽部组织堵塞，上气道塌陷，气流通过狭窄部位时引起的。

习惯性打呼噜的人，25%以上患有睡眠呼吸暂停综合征，但其中有八成以上未就医，如不及时治疗，很容易在睡眠过程中窒息，危及生命。

若出现打呼噜时突然喘不过气，持续时间超过十秒钟，一晚超过三十次，就很有可能是睡眠呼吸暂停综合征了，需要尽快治疗。

而很多人都认为打呼噜只是生活中的小事，没有考虑到危害的严重性，这就是典型的没有健康意识。

因为有了健康意识后，我们很自然就会有“敬畏”，敬畏疾病、敬畏药物、敬畏身体、敬畏情绪......然后根据身体状况作出相应的改变和调整，关注生活中的每一件”健康小事“，这就是健康意识的最好体现了。

而传递健康，就基于我们对健康意识的重视。

都是呼噜惹的祸

分为三类：
绿灯级呼噜
第一类属于安全呼噜，呼吸声均匀，偶尔出现轻微呼噜，对身体没有什么明显不良影响。劳累、仰身睡觉都有可能引起轻微鼾声。
黄灯级呼嘴
t 这类呼噜声响超过 6 0 分贝，并妨碍上
呼吸道气流通过，同时影响同室他人休息。
睡眠呼吸暂停综合症是指在睡眠中一个小时内有超过 5 次呼吸停止 10 秒以上，或连续 7 小时超过 3 0 次呼吸停止，也就是在 7 小时睡眠时间中，至少有 5 分钟呼吸暂停，占整个睡眠时间的 1 ． 2 ％。情况严重的呼吸暂停竞占睡眠时间的一半。
如果你经常遇到如下情况，八成是呼噜惹的祸：
■王云亮
1 ．
半夜常被一
胳膊捅醒。
2 ．
出差时同事拒绝与你同屋。
3 ．
白天瞌睡连连，无法抑制困倦。
打呼噜的最大罪状，还不是对别人睡
眠的干扰，而是隐含在自己睡眠中的一些
危险因素按，照呼噜危险系数的高低，可以
止打呼噜。
重度 “ 鼾眠成员” 的解决方案
如果发现你已经患有 “ 睡眠呼吸暂停综合症 ” 时，你就需要医生的帮助，采
用手术或药物治疗来降低你的夜间危险系数。
1 、药物治疗抗抑郁药和较温和的兴奋剂 ( 如咖啡因等 ) 都可能减少打鼾
频率，降低打鼾的音量。但一般来说，这些药通常用来增强上呼吸道肌肉的紧张
大量调查发现，大约 5 个打鼾的人中就有一个患有 “ 呼吸暂停综合症 ” 。据估计，全球每天约有 3 0 0 0 人死于该病。

爱打呼噜要警惕或增加心血管死亡风险

爱打呼噜要警惕或增加心血管死亡风险*导读：如果你睡觉经常打呼噜，就要警惕是否患有睡眠呼吸障碍。

该病可导致高血压的形成以及冠心病和脑血栓发生率的增高。

同时，这类病人的高血压、冠心病、糖尿病、脑血栓的发病率和死亡率，高于正常人群2—8倍。

……打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，大多数人觉得司空见惯，并不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。

其实恰恰相反，打呼噜是健康的大敌，严重影响人体的心血管。

由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。

*打呼噜增加心血管病发生率和死亡率普通打呼噜者的呼噜声均匀规律，一般在平卧位睡眠、劳累或饮酒后出现。

如果呼噜声响亮而不规律，时断时续，声音忽高忽低，就标志着气道狭窄加重，有气道阻塞发生，便会引起呼吸暂停。

如果呼吸暂停一夜发生30次以上，或平均每小时发生5次以上，患者就会反复从睡眠中憋醒，医学上将之称为睡眠呼吸暂停综合征。

反复的间歇性呼吸停止，会使全身组织器官反复缺血、缺氧，导致机体分泌许多有害的炎症因子，发生细胞损伤，最终造成多器官功能损害。

因此，睡眠呼吸障碍可导致高血压的形成以及冠心病和脑血栓发生率的增高。

这类病人的高血压、冠心病、糖尿病、脑血栓的发病率和死亡率，高于正常人群2—8倍。

*打呼噜要早诊早治如果睡眠时总是血氧降低，机体逐渐耐受了低血氧状态，机体唤醒大脑的“保护”机制就会越来越不敏感。

这就好比刚进入一个有异味的房间，会觉得味道很明显，如果待久了，就感觉不到有异味了。

久而久之，这种保护机制对低血氧的保护就差了，即使血氧降得很低也没反应，任其下降。

当超过一定限度时，人体就非常危险了，有可能直接转入脑水肿和窒息死亡。

因此，发生睡眠呼吸障碍，早诊早治非常必要。

*控制体重可有效防治打鼾打鼾和睡眠呼吸暂停是可以治疗的。

美国开展睡眠呼吸诊断以来，睡眠中猝死人数下降了60％。

打呼噜对身体有哪些危害

打呼噜对身体有哪些危害
来源:上海复大医院
打鼾的人以前认为是睡的香，但现在人们已经逐渐认识它可能是一种病态，而且打鼾的危害是很大的，会对人们的生活和工作造成很大的影响。

那么，打呼噜对身体有哪些危害呢?下面由耳鼻喉科专家为我们做详细的讲解。

打呼噜对身体有哪些危害?
1、易致意外：注意力减退，操作和运动完成能力下降，常常导致工伤和车祸事故。

2、在神经系统方面：可致脑梗塞、脑出血、老年痴呆症、记忆力减退、性格改变(如抑郁症)。

3、在内分泌系统方面：可致肥胖、儿童生长迟缓等。

4、在心血管系统方面：可致高血压、心律失常、心衰、冠心病;在呼吸系统，可致肺心病、呼吸衰竭、夜间哮喘。

5、血粘度增高、高血压、肥胖、精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退、老是觉得睡不够、食欲、性欲也会随之下降等等。

打鼾的危害及治疗方法

打鼾的危害及治疗方法打鼾是指在睡眠过程中由于呼吸道阻塞或肌肉松弛导致的呼吸声音。

虽然打鼾本身看似并无大碍，但实际上打鼾可能会带来严重的危害，包括身体健康和心理健康方面的问题。

因此，了解打鼾的危害以及治疗方法是非常重要的。

首先，打鼾可能会影响睡眠质量，导致日间疲劳和嗜睡。

打鼾时，呼吸道的阻塞会导致氧气流通不畅，从而使睡眠质量下降。

这会导致睡眠不足、睡眠打断和早醒。

长期来看，这可能会导致日间疲劳和嗜睡，影响工作和学习效率。

其次，打鼾也可能会引发心血管问题。

打鼾时，由于氧气供应不足，血氧饱和度会下降。

长期下来，这可能导致高血压、心脏病和中风等心血管疾病的风险增加。

此外，打鼾还与心律不齐和心悸等问题有关。

除了对身体健康的影响外，打鼾还可能对心理健康造成负面影响。

打鼾声音大且刺耳，容易打扰到床伴的睡眠，从而导致夫妻关系和亲密关系的问题。

此外，打鼾还可能引发焦虑、抑郁和自卑等心理问题。

针对打鼾的治疗方法多种多样，以下是一些常见的治疗方法：1.保持良好的睡眠习惯：建立规律的睡眠时间，保持充足的睡眠。

避免睡眠不足和过度疲劳，这可能会加重打鼾问题。

2.改善生活习惯：戒烟和限制酒精摄入有助于减轻打鼾的症状。

烟草和酒精会加重呼吸道的阻塞，从而增加打鼾的频率和响度。

3.改善睡眠姿势：睡觉时抬高头部，可以通过使用高枕头或调整睡眠姿势来减少呼吸道的阻塞。

4.体重管理：如果是由于肥胖引起的打鼾，需要通过控制饮食和增加运动来减轻体重，从而改善打鼾症状。

5.使用止鼾器具：市场上有各种各样的止鼾器具，如止鼾带、口腔托架等。

这些器具可以帮助保持呼吸道的通畅，减轻打鼾问题。

6.药物治疗：对于严重打鼾的患者，医生可能会开具药物治疗。

这些药物可以缓解肌肉松弛，减少打鼾的频率和响度。

7.手术治疗：在一些严重的情况下，可能需要通过手术来治疗打鼾问题。

手术包括去除阻塞呼吸道的障碍物，如手术切除扁桃体或腭裂手术等。

总之，打鼾不仅影响睡眠质量，还可能对身体健康和心理健康带来负面影响。

打呼噜憋气的危害可猝死

打呼噜憋气的危害可猝死关于《打呼噜憋气的危害可猝死》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

打呼噜实在是再正常不过的行为了，在农村，一到晚上，人睡了、牛睡了、狗也睡了，鸡鸭鱼兔都睡了，然而忽然伴随着蟋蟀的声音，多出了一些协奏曲，一呼一吸的节奏，起此彼伏。

于是，喜欢音乐的朋友有福了，他甚至能从中写出了乐章;失眠的人也有福了，他反正也睡不着，索性伴着节奏赏月亮。

可这时偏偏出来了一个养生狂魔，他听着这个节奏，摇了摇头，轻叹了一口气，猛然间地，他站起身，把那个打呼的人摇醒了。

“喂，伙计，醒醒。

”“嗯…啊…你干嘛？深更半夜的，我做梦吃着鸡腿呢，被你给吵醒了。

”“你这样打呼会要命的。

”“啥玩意？要啥命？我这不活得好好的？你诅咒我是吧！”“我跟你讲，打呼噜分好几种类型，其中你这个打呼属于憋气型打呼，会……”“得得得，滚犊子吧你，俺还得睡觉，再把我弄醒小心揍你……”“唉，孺子不可教。

”上面的场景中提到打呼噜会要人命，大家看上去可能会觉得危言耸听了，其实不然，不正当的打呼确实可能造成猝死，尤其对中老年人。

打呼会猝死吗？如果我直言，会，肯定有人不服气，会说我们见证了几十年的打呼，也没见哪个打呼打死的。

诚然，打呼噜猝死是一个概率比较小的事件，但也不能否定它的存在。

专家表示，打呼噜分成两种类型，一种是良性打呼噜，还有一种是恶性打呼噜。

其中，最常见的良性打呼对身体的心脑血管等并没有什么器质性的伤害，不需要太过在意。

然而，有一种恶性打呼就比较严重了，它可以一直打，而且打呼憋气。

打呼憋气发生的时候，尤其是到了后半夜，人体的深度睡眠进行到一定程度后，憋气打呼就会造成气道的阻塞，进而是血氧饱和度的降低，使得心脏的供氧能力减弱，从而导致心血管的收缩，在一些特定的情况之下，就会带来猝死。

因此，打呼猝死绝不是危言耸听，而是一种客观存在的现象，希望大家予以重视。

憋气打呼的其他危害憋气打呼属于一种源头性的疾病，在憋气打呼的过程中，血氧的保护度会降低，于是释放氧的游离基就会刺激血管壁，从而造成炎症反应。

打呼噜莫大意当心引发猝死丧命

打呼噜莫大意当心引发猝死丧命*导读：经常听到有朋友说自己的老公睡觉时打呼噜，吵的自己都不能正常的睡觉，睡意正浓耳边却呼噜声阵阵，惹的心里好不烦躁。

这看似生活……经常听到有朋友说自己的老公睡觉时打呼噜，吵的自己都不能正常的睡觉，睡意正浓耳边却呼噜声阵阵，惹的心里好不烦躁。

这看似生活中的小习惯，当中却存在着威胁健康的大隐患，下面小编给大家介绍打呼噜的危害。

*什么是打呼噜打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。

其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。

夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

一般而言，成年人以混合性原因为多，未成年人则以阻塞性的问题为多。

鼾声的产生：由于打呼噜者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。

但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。

另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因。

医学界认为，打呼噜也很可能因为身体上的其他病因造成。

目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打呼噜的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打呼噜的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打呼噜的问题。

现在大家知道打呼噜的危害了吧?很多人觉得打呼噜只是声音吵了点，不会有其他的影响，这种想法是错误的。

打呼噜不只是因为睡姿不当造成的，还有可能是别的疾病引起的，所以对于打呼噜人们应该有所重视，不仅为了自己的健康，更为了家人能有个更好的睡眠。

打呼噜打出了心律失常等

龙源期刊网打呼噜打出了心律失常等作者：魏开敏来源：《保健与生活》2009年第03期老吴患有鼻中隔偏曲，鼻息肉及肥厚性鼻炎，由于鼻部疾病的影响，老吴的呼吸道不够通畅，无论白天还是晚上，只要一睡着就打呼噜，鼾声如雷。

常在睡梦中憋气，憋着憋着就被憋醒了，一个晚上被憋醒好多次，第二天早晨起来时感到头痛、口干舌燥、头晕乏力，而整个白天都头昏脑涨、反应迟钝，记忆力也有所减退，并且总想睡觉老吴曾经问过医生是怎么回事，医生说是一种称为“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”的病症，需要解决鼻子的问题才能有效改善，但老吴却不愿手术。

最近，老吴经常感到胸闷、心慌，尤其是夜间更为明显，感到事情有些不妙，这才住进了医院，听从医生的安排和治疗，进一步的检查证实老吴的心脏果然出了问题，对此，医生建议必须从根本上进行治疗。

老吴配合医生在鼻呼吸道持续正压治疗的基础上，进行了鼻部手术，以解除其对呼吸道的阻塞。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，是指成人在7—8个小时的夜间睡眠时间内，至少有30多次呼吸暂停，每次呼吸暂停时间至少10秒以上，多由鼻部、咽部的阻塞性病变所引起。

由于呼吸多次暂停引起机体低通气，容易造成反复发作的低血氧和高碳酸血症状态，因而对心血管系统的影响极大，可引发高血压、冠心病、心律失常等心血管病。

研究证实，在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的患者中，高血压的患病率高达48％，冠心病患病率是普通人的3.4倍，心律失常比无习惯性打鼾者高2～3倍，已成为心血管疾病的第三大危险诱因。

医生指出，睡眠呼吸暂停综合征的严重程度与夜间心律失常的严重程度显著相关，所以，重度打鼾者应当及时查清原因，尽早从源头上根除阻塞，防止引发严重的心血管病。

胃下垂患者的日常生活调理王延群胃下垂多在身体虚弱、消瘦的人或部分体弱的老年人中发生。

胃下垂患者平时可能出现一些不适症状，如胃部胀满或隐痛、食物不易消化排空、嗳气、反酸和烧心等。

饮食调理对改善或消除症状，预防并发症是十分有益的，经济、实惠，且疗效可靠、安全，故绝对不能轻视。

打呼噜时，呼吸停了，心率像过山车，易发房颤等心律失常

打呼噜时，呼吸停了，心率像过山车，易发房颤等心律失常门诊遇到一位40岁腹型肥胖，中年公务员，他的睡眠监测是这样的：夜晚监测呼吸，心跳的睡眠监测，显示：该中年男子：呼吸暂停低通气指数AHI78，什么意思？睡觉时，每小时呼吸停止，78次，身体严重缺氧。

他呼吸停止，最长时间是多久？69秒，1分钟以上了呼吸停止时，心脏怎样了？心脏跳动减慢了，当呼吸重新开始时，心跳急剧加速。

打呼噜人的心脏，夜晚非但没有得到好好的休息，好好的保养，正常人夜晚睡眠时，心率降低20-30次，心脏在好好休息。

打呼噜人的心脏，在干什么？过上车一样，忽慢忽快，波动巨大，夜晚非但没有得到好好保养，比白天反而更累了。

30年前，Guilleminault报道了，400人打呼噜，夜晚动态心电图监测心脏，有48%的人出现心律失常，最多的是2度房室传导阻滞，还有室性心动过速，窦性停搏。

心脏在人的生命中，是个日日夜夜工作的器官，打呼噜缺氧，心脏得不到休息，电路出现异常。

打呼噜，呼吸停止时，心脏开始乱跳了2013年梅奥科学家，研究了1万人睡眠呼吸暂停VS心源性猝死关系，发现2者正相关。

Conclusions—In a population of 10,701 adults referred for polysomnography, OSA predictedincident SCD, and the magnitude of risk was predicted by multiple parameters characterizing OSA severity. Nocturnal hypoxemia, an important pathophysiological feature of OSA, strongly看来，打呼噜不是睡地香的标志，而是心肺骤停，需要紧急抢救的标志。

治疗打呼噜，堵塞性通气障碍，解除梗阻，主要矛盾是什么？肥胖舌头，逐渐进入睡眠状态，肌肉逐渐放松，舌头肌肉也放松，造成上气道堵塞，如何解除堵塞？让肥胖的舌头重新苗条起来最近研究证实，肥胖舌头是睡眠呼吸暂停主要矛盾，有研究证实舌头苗条起来，OSAS被治愈，心脏也得到了应有的休息。