小学生心理健康教育《烦恼,我不怕》最新公开课教案

烦恼，我不怕

教学准备：格言书签一段文章《幸福拍手歌》多媒体课件

活动设计：

（一）音乐进入情境

1、先请同学们来欣赏一段音乐，用心去听、去感受。

2、听这段音乐时，你有什么样的感受？心情如何？

3、音乐能带给我们快乐，看来经常听听美妙的音乐是能让人天天感受到快乐的

【通过一段能引起快乐情绪的音乐，让学生在音乐声中开始体验快乐的心情，把这作为一节课的开始对学生的吸引力是很大的。而且这段音乐是学生比较熟悉的《童年》，学生很容易接受，很自然地就体验到了快乐的心情，感受到一些音乐能给他们带来快乐，这也为后面让学生体会用音乐宣泄烦恼这一方法打下基础，使学生明白，音乐可以调节心情。】

（二）

1、过渡：看到大家这么快乐，我们的好朋友欢欢也来了，咦，欢欢怎么哭了？让我们一起来看一看出了什么事吧！（读一段文章）

【心理辅导课的内容要接近学生的生活实际，这段文章是我们班一个学生六个一记录本上的周记，是学生自己的真实感受，我把它借鉴过来作为欢欢的伤心事，引起全班同学的同感，使学生很容易地就真正进入到这节课所讨论的心理问题中】

（三）你有没有遇到过烦恼的时候？那你这时的心里面高兴吗？一定很失望，伤心，难受对不对？

3、那你是怎样处理这样的烦恼的呢？是不是也象欢欢这样号啕大哭啊？是啊，退一步，或者换一个角度想一想就可能海阔天空了，当我们遇到一些伤心的、烦恼的、生气的事情时，我们可以通过各种途径、各种方式来调节自己的情绪，转移自己的注意力，有时候事情并没有我们想象得那样糟，这里我们的主人公遇到了几种情况，下面请你们选择其中的一个问题来进行讨论，帮他们出出主意，你们认为有哪些方法可以帮他们解决这个烦恼：

（1）、天下雨，不能去春游了。

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（2）、小强做数学遇到难题，左思右想都解不出，他觉得很烦恼。

（3）、小丽的脸上长了很多小芝麻豆，别人老是笑她长得丑，她觉得很伤心。（4）、爸爸、妈妈吵架了。

（三）、交流：刚才我们同学所说的一些方法都非常好，有的是

1积极心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言来激励自己

2注意力转移法：听听音乐、看看电影、看看书、散步

3合理宣泄法：找人说说话、唱唱歌、打打球。

A：创作格言调解情绪

1、同学们，在碰到烦恼时，我们可以用合理的方法驱走留在心头的乌云，你会发现你给生活一个微笑，生活会还你一个春天。就看你怎样去面对烦恼了。据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔顿回答说：“微笑”。原来，他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。

【故事是学生最喜欢，也最容易接受教育的一个途径，所以在这讲了一个希尔顿的故事，很自然地引出了下面教给学生的用格言警示自己，帮助自己克服烦恼的方法，我们编写的教材中的这一个故事我觉得选的还是挺贴切的，和这句格言很吻合，如果学生自己去读应该也会很容易地就接受的】

（出示老师的格言：生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。）这是英国作家萨克雷的一句名言，当我们遇到一些不愉快时，想想这些激励人心的话，可以帮助你更快地走出阴影。

2、你们也试着创作一句格言或顺口溜，在碰到烦恼时鼓励鼓励自己，好吗？把它写在书签上。

3、交流：把自己创作的格言大声说出来。

【格言往往能给人以力量，特别是学生自己创作的格言，更能激发学生的内驱力，以格言激励自己和他人，会使学生受益无穷。】

B：创作歌曲宣泄情绪

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1、在碰到烦恼时，我们可以用不同的方法来控制自己的情绪，也可以通过合理的宣泄来调整。比如说唱唱歌，做作运动，下面就让我们通过歌声，通过动作表达出来，好吗？大家都唱过《幸福拍手歌》，现在老师将它改名为《烦恼拍手歌》。一起来唱吧。

2、随着音乐一起唱。

【在欢快、熟悉的音乐声中让学生唱出改编的歌曲，宣泄出心里的烦恼，把自己的情绪通过歌声来传达，让学生明确在不伤及他人的前提下可以合理地宣泄自己心里的烦恼，也让学生对克服烦恼有一个更深的体会和认识。】

（四）当大家遇到这些问题时都想到了用不同的方法去处理它们，那么你是不是真的会调节自己的情绪，克服烦恼呢？请你来做一个小测验。总结：你现在的成绩比课前的测验成绩高还是低？（如果分数低了就说明你现在已经会调节自己的情绪，克服遇到问题时给你带来的烦恼了）所以，我现在想你们一定不会害怕烦恼了吧？

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