小学五年级教案跳绳

小学五年级体育教案跳绳

教学目标：

1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。

2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。

3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。

教学内容：

1、短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）

2、编花跳

教学重点：学生掌握短绳速跳（并脚跳、连续单腿交换跳绳）、编花跳。

教学难点：学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。

一．开始部分：

课堂常规：

1.体育委员集合站队。

2.检查服装，报告人数。

3.教师宣布本课学习内容及达成目标。

4.安排见习生。

5.队列队形练习——稍息、立正、跑步走

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要求：做到快、静、齐。

二.准备部分：

1、慢跑两圈

要求：后面的学生紧跟着排头，不容许超队、掉队，讲话。

2、教师自编热身操：

( 1 )、原地活动手脚踝腕

（2）、绳操：伸展、体前屈、体侧、跳跃。

组织：四列体操队形进行，老师讲解动作，带领学生一起做。 4 x 8拍。

要求：认真做好各种动作,动作准确，整齐划一，有力度达到充分拉伸的作用。

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三、基本部分：

短绳速跳:（并脚跳）

并脚跳动作要领：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前得一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚下轮转过去，两臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。

教法：

（1）教师示范并讲解，学生原地自主练习；

（2）前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多；

（3）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；（4）提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学重点；

（5）学生练习感受正确摇绳动作。

学法：

（1）通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确；

（2）学生自主练习并脚连续跳绳技术动作。

（3）老师指导学生纠正错误动作。

重点：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，双脚脚随即跳起。

难点：学生完成并脚连续跳绳技术，并且手脚动作协调。

2、短绳速跳:（连续单腿交换跳绳）

连续单腿交换跳绳动作要领：两手握绳的两端，向前摇1次绳，两腿分前后依次跨绳，连续单脚交换跳短绳。当绳摆至前下方时，一脚前摆越绳，绳击地时摆动腿落地、踏跳，另一腿后举。当绳摆至前方时，后腿再前摆、踏跳、如此交替进行。

教法：

（1）教师示范并讲解，学生原地自主练习；

（2）前后两名学生为一组比赛看谁不断绳跳的多；

（3）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；（4）提出问题：为什么有些同学跳的多，跳的快?从而引出教学重点；

（5）学生练习感受正确摇绳动作。

学法：

（1）通过老师的讲解示范，前后两名学生为一组比赛看谁的跳绳姿势最正确；

（2）学生自主练习连续单腿交换跳绳技术动作。

（3）老师指导学生纠正错误动作。

重点：两手握绳的两端，两腿分前后依次跨绳，连续单脚交换跳短绳。

难点：学生完成单脚交换跳短绳技术，并且手脚动作协调。

3、短绳编花

短绳编花动作要领：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次。

教法：

（1）教师讲解并示范规范的动作；

（2）学生集体练习，模仿教师动作；

(3) 学生自由练习，教师巡视指导；

（4）教师计时，集体练习速跳，看谁在规定时间内跳的多；

学法：

(1)分小组分散练习，可以观察帮助，比赛；

(2)好的学生进行演示，并担任小老师的角色，来帮助其他的同学学会编花，看谁教会的学生最多，就被评为优秀小老师；

(3)集体练习：20秒比多（差生给予定数练习，完成15次）。

要求：积极练习，大胆展示，注意安全。

重点、难点：由后向前摇绳，当绳摇至胸前的瞬间双手迅速在体前交叉，同时跳起，绳从两脚下摇转过去

四、结束部分：

1、放松整理：

2、小结下课。

3、师生再见

莲花山中心校

刘金伟