肩肘倒立教学设计及说课稿
肩肘倒立教学设计及说稿
肩肘倒立教学设计及说稿肩肘倒立是一种常见的体育运动动作，它对于培养身体平衡能力、锻炼肌肉力量和身体协调性非常有帮助。
设计一堂肩肘倒立的教学课程，可以帮助学生掌握正确的动作技巧，并从中获得健康的身体和积极的体验。
一、教学目标1.学生了解肩肘倒立的基本概念和动作要求。
2.学生能够正确地完成肩肘倒立的动作，并保持平衡。
3.学生能够通过肩肘倒立锻炼身体的力量和协调性。
二、教学准备1.教室或操场空地。
2.倒立垫或柔软的垫子。
3.慢镜4.简短的示范视频或图片。
5.课件或黑板。
三、教学过程1.引入（10分钟）通过简单的热身活动，例如冲刺、髋关节活动和伸展动作来准备学生。
然后，教师可以问学生是否了解肩肘倒立，并与学生分享一些肩肘倒立的好处和重要性。
2.理论知识讲解（10分钟）使用课件或黑板，向学生介绍肩肘倒立的基本概念和动作要求。
解释正确的站位姿势，手臂放置的位置以及注意事项，如头部和颈部的位置，保持平衡等。
3.演示和示范（10分钟）教师可以进行简短的演示，并告诉学生如何正确地完成肩肘倒立。
同时，可以播放一段简短的示范视频或展示一些图片，让学生更好地理解肩肘倒立的正确姿势。
4.分组练习（20分钟）将学生分成小组，让他们互相观察和指导。
每个小组可以有一到两个学生在教师的指导下进行练习，其他学生可以负责观察和提供反馈。
教师可以逐个检查每个学生的动作，并纠正错误的动作。
5.个别指导（20分钟）用慢镜记录学生的动作，然后与学生一起观看视频，讨论需要改进的地方。
在这个过程中，教师可以给予学生个别指导，鼓励他们尝试和改进动作。
6.综合练习（20分钟）让学生在倒立垫或柔软的垫子上进行肩肘倒立的练习，要求他们尽量保持平衡并逐渐延长倒立的时间。
教师可以在一侧提供支持，以确保安全。
7.总结（10分钟）回顾课程中学到的知识和技能，强调倒立的重要性和好处。
鼓励学生在课后练习，并提供一些简单的练习方法和建议。
四、教学说稿大家好！今天我们将学习肩肘倒立的技巧和要点。
2023年肩肘倒立及体能练习说课稿
2023年肩肘倒立及体能练习说课稿肩肘倒立及体能练习说课稿1一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，依据新的课程标准，以学生发展为中心，从学生的健康动身，结合五年级学生身心的特点，利用多种教学方法，为学生创建一个宽松、和谐、民主的学习氛围。
并关注个体差异，让每个学生都能体验到学习的胜利。
充分调动学生学习的主动性和主动性，在不断体验进步和胜利的过程中，增加自尊心和自信念，形成主动向上、乐观开朗的学习看法。
二、教学分析1、教材分析本课主教材选自《义务教化课程标准老师用书》水平三技巧项目中的《肩肘倒立》。
它在五年级共支配五次课，本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力气、身体协调、平衡实力和对空间的感知觉实力和自控实力的延长。
其目的是既要发展学生的空间感知觉实力和对自己身体的自控实力，又要在此基础上培育他们的相互协作意识、审美实力、主动乐观向上的进取精神，陶冶其情操。
本课还支配了体能练习，因为《肩肘倒立》对学生腰腹肌力气要求比较高，全部有针对性的支配了腰腹力气的训练。
2、学情分析①有利因素：五年级学生已经有了肯定运动基础学问、技能，学生对动作的仿照实力较强，且新奇、好学。
肩肘倒立对于学生来说是一项簇新、感爱好得项目之一。
②不利因素：身体素养处于生长发育阶段，呈现出身体素养发展不均衡的特性。
③主要困难：对学生上、下肢，腹背，腰部肌肉的力气要求较高，对学生空间感的推断要求也很高。
3、学习目标①知道什么是肩肘倒立，知道爱护帮助的方法，敢于在同伴前做展示。
②能独立完成直腿坐接后倒翻臀，能在同伴的帮助下尝试肩肘倒立，提高身体协调性和平衡实力。
③培育学生互帮互助、不怕困难的精神。
4、教学重难点教学重点：后倒压臂翻臀，两肘内收撑腰。
教学难点：动作连贯、协调，姿态美丽。
三、教学策略1、教法依据本课教材内容的特点，我采纳了问题探究法、演示法、探讨法、讲解示范法、爱护与帮助法、分解练习法等，让学生在宽松的学习氛围中愉悦的学习。
肩肘倒立说课稿
肩肘倒立说课稿一、说教材（一）作用与地位“肩肘倒立”是体操基本技巧之一，它属于初中体育教学的重要内容。
这一技巧不仅能增强学生的上肢和腰腹力量，提高身体平衡能力，而且对培养学生的勇敢、自信和克服困难的精神具有积极作用。
在体育课程中，肩肘倒立是技巧单元的重要组成部分，为学生后续学习更高难度的体操动作打下基础。
（二）主要内容本节课主要学习肩肘倒立的动作要领和练习方法。
内容包括：倒立的基本姿势、肩肘倒立的步骤、身体各部分的用力方法、保持身体平衡的技巧等。
二、说教学目标（一）知识与技能目标1. 让学生掌握肩肘倒立的基本动作要领，能独立完成肩肘倒立动作。
2. 培养学生的上肢、腰腹力量和身体平衡能力。
（二）过程与方法目标1. 通过分组练习，培养学生合作交流的能力。
2. 通过观察、模仿、实践，提高学生自主学习的能力。
（三）情感态度价值观目标1. 培养学生勇敢、自信、克服困难的精神。
2. 增强学生的体育兴趣，养成积极参与体育锻炼的习惯。
三、说教学重难点（一）重点1. 掌握肩肘倒立的动作要领。
2. 培养学生上肢、腰腹力量和身体平衡能力。
（二）难点1. 肩肘倒立时身体的稳定性。
2. 肩部、肘部、腰部和腿部的协调用力。
四、说教法（一）教学方法1. 启发法：在教学过程中，我将以问题为导向，引导学生主动思考，例如通过提问“倒立时如何保持身体平衡？”来激发学生对动作技巧的探索。
2. 问答法：在讲解动作要领时，我会采用问答的方式，鼓励学生积极参与，如询问“肩肘倒立时，哪些部位需要用力？”以加深学生对动作的理解。
3. 示范法：我会亲自示范肩肘倒立的动作，并邀请做得好的学生进行示范，让其他学生有直观的学习对象。
4. 分组练习法：将学生分成小组，让他们在小组内相互交流、协作，共同完成肩肘倒立动作，培养学生的团队精神和合作能力。
（二）教学亮点1. 与传统教法的不同：与传统的“灌输式”教学不同，我更注重学生的参与和体验。
在教学中，我会减少单纯的讲授，增加学生的实践机会，让他们在尝试中发现问题，解决问题。
《肩肘倒立》说课稿
《肩肘倒立》说课稿《肩肘倒立》说课稿1一、本课教材1、技巧：肩肘倒立——水平三；2、游戏：角力二、教学创意本课教学设计首先考虑体现《新课标》的基本理念，坚持“以人为本，健康第一”教育思想为指导，以学生发展为中心，确保每个学生受益，以教材为载体，以团结协作、竞争欢乐为主题，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性，并关注学生的个体差异；培养学生小组合作和竞争意识，以及自主探究的学习能力，创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。
在课堂中创设积极情景，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，使学生在玩中学、学中玩。
三、教材分析本课主教材选自全日制九年义务教育小学五年级《体育》教材中的《肩肘倒立》。
它在本年级共安排五次课，本次课是肩肘倒立的第一次课，主教材肩肘倒立是《课标》要求学会的基本动作之一，其动作方法是：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部，展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。
它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，它是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知觉能力和自控能力的延伸。
其目的是既要发展学生的空间感知觉能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。
本课的另一教材为角力，它是以游戏的形式出现。
这是学生进行身体素质训练的一项内容。
它发展的是学生上下肢力量、身体的协调性以及求异思维和创新精神。
两个教材都能发展学生的灵敏、协调等素质。
因此，在课的练习安排上，做到了从易到难，循序渐进，既面向全体学生，又注重学生个性发展，注意运动保健，严防伤害事故的发生。
四、学情分析五年级学生已经有了一定运动基础知识、技能，但都是侧重于感性方面的。
肩肘倒立说课稿
肩肘倒立说课稿关键信息项：1、教学目标2、教学重难点3、教学方法4、教学过程5、教学准备6、预计教学效果11 教学目标111 知识与技能目标学生能够理解肩肘倒立的动作要领和方法，80%的学生能够独立完成肩肘倒立动作。
112 过程与方法目标通过练习和指导，培养学生的身体协调性、平衡能力和空间感知能力。
113 情感态度与价值观目标激发学生对体操运动的兴趣，培养学生勇敢、自信和坚韧的品质，增强学生的团队合作意识。
12 教学重难点121 教学重点撑腰夹肘，展髋立腰，维持身体平衡。
122 教学难点动作的连贯协调，倒立姿势的规范和稳定。
13 教学方法131 讲解示范法教师通过简洁明了的语言讲解动作要领，并进行准确、规范的示范，让学生形成直观的动作表象。
132 分解练习法将肩肘倒立动作分解为几个关键步骤，让学生逐步练习，降低学习难度。
133 保护与帮助法在学生练习过程中，教师和同学及时给予保护和帮助，增强学生的安全感，提高练习效果。
134 游戏竞赛法通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习积极性和竞争意识，巩固所学动作。
14 教学过程141 开始部分（约 3 分钟）课堂常规，包括集合整队、师生问好、检查服装和安排见习生。
142 准备部分（约 7 分钟）进行热身活动，如慢跑、关节活动操等，为后续的学习做好身体准备。
143 基本部分（约 25 分钟）1431 导入新课通过提问引导学生思考倒立的动作，激发学生的学习兴趣。
1432 讲解示范教师详细讲解肩肘倒立的动作要领，并进行完整示范，让学生观察动作的整体过程和关键环节。
1433 分解练习①仰卧屈腿撑腰练习：学生仰卧在垫上，双腿屈膝，双手撑腰，感受撑腰的力量和位置。
②后倒举腿脚尖触地练习：学生仰卧后倒，双腿伸直向上举起，脚尖触地，体会展髋的动作。
③屈腿肩肘倒立练习：在保护与帮助下，学生尝试进行屈腿的肩肘倒立动作，重点掌握撑腰夹肘的技巧。
④展髋伸腿肩肘倒立练习：在熟练掌握屈腿肩肘倒立的基础上，逐渐展髋伸腿，完成完整的肩肘倒立动作。
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三、教学方法与手段
（一）教学策略
我将采用以下主要教学方法，并依据以下理论依据进行选择：
1.示范法：通过教师或优秀学生的现场示范，让学生直观地了解肩肘倒立的正确动作。选择这一方法的理论依据是模仿学习理论，认为学生通过观察和模仿能够更快地掌握技能。
2.分解练习法：将肩肘倒立动作分解为几个步骤，让学生逐步学习。这一方法基于技能习得的理论，即通过逐步练习和掌握各个部分，最终能够完成整体动作。
3.小组合作法：将学生分组进行练习，鼓励组内互助和讨论。这种方法基于社会建构主义理论，认为学习是在社会互动中建构知识的过程。
（二）媒体资源
我将使用以下教具和多媒体资源：
（二）学习障碍
学生在学习本节课之前，已经掌握了基本的体操动作，如滚翻、倒立等。然而，他们在学习肩肘倒立时可能存在以下障碍：
1.肩部和腰腹部的力量不足，影响动作的稳定性和连贯性。
2.对肩肘倒立动作要领的理解不够深入，容易导致动作变形。
3.缺乏自我保护意识，容易在练习过程中受伤。
（三）学习动机
为了激发学生的学习兴趣和动机，我将采取以下策略或活动：
（3）引导学生树立正确的体育观念，注重动作质量，追求卓越。
（三）教学重难点
根据对学生的了解和教学内容的分析，本节课的教学重点和难点如下：
1.教学重点：
（1）肩肘倒立的正确姿势。
（2）肩肘倒立动作的分解步骤。
（3）肩肘倒立动作的保护与帮助。
2.教学难点：
（1）身体控制能力，尤其是腰腹部的力量。
（2）动作的连贯性与稳定性。
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通用版体育与健康五年级《肩肘倒立》说课稿
通用版体育与健康五年级《肩肘倒立》说课稿一. 教材分析《肩肘倒立》是通用版体育与健康五年级教材中的一课，主要介绍了肩肘倒立的动作要领和练习方法。
本节课通过学习肩肘倒立，旨在培养学生们的身体素质、柔韧性和平衡能力，同时也提高了学生们的自我保护意识。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的身体素质和运动能力，对于简单的体育动作有一定的掌握。
但是，学生们在肩肘倒立方面的动作要领和技巧还需要进一步的指导和练习。
因此，在教学过程中，需要注重动作的细节和要领，让学生们能够正确地完成肩肘倒立动作。
三. 说教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握肩肘倒立的动作要领和练习方法。
2.技能目标：通过练习，使学生们能够正确地完成肩肘倒立动作，提高柔韧性和平衡能力。
3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作和竞争意识。
四. 说教学重难点1.教学重点：肩肘倒立的动作要领和练习方法。
2.教学难点：动作的细节和要领，如手臂和腿部的配合，呼吸的掌握等。
五. 说教学方法与手段1.讲解法：通过教师的讲解，使学生们了解肩肘倒立的动作要领和练习方法。
2.示范法：教师进行动作示范，让学生们能够直观地了解动作的细节和要领。
3.练习法：学生们分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4.比赛法：分组比赛，激发学生的竞争意识和团队协作精神。
六. 说教学过程1.准备活动：通过简单的热身活动，使学生们身体放松，提高柔韧性和平衡能力。
2.讲解示范：教师讲解肩肘倒立的动作要领和练习方法，并进行示范。
3.练习：学生们分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4.比赛：分组比赛，激发学生的竞争意识和团队协作精神。
5.结束：教师总结本次课程的收获，强调动作的细节和要领。
七. 说板书设计板书设计包括动作要领和练习方法，以图文结合的方式展示，让学生一目了然。
八. 说教学评价教学评价主要包括学生的动作掌握情况和课堂参与度。
通过观察学生的练习和比赛，了解学生对肩肘倒立动作的掌握程度，以及学生在课堂中的表现，如积极参与、团队协作等。
体育五年级下册《肩肘倒立》说课稿(4)
体育五年级下册《肩肘倒立》说课稿 (4)一. 教材分析《肩肘倒立》是五年级体育课程的一部分，旨在帮助学生掌握肩肘倒立的技巧，提高他们的身体柔韧性和协调性。
本节课的内容包括肩肘倒立的动作要领、练习方法和注意事项。
教材通过详细的图示和文字描述，让学生能够清晰地了解动作过程，并在实践中逐步掌握。
二. 学情分析五年级的学生已经有了一定的体育基础，对于基本的动作技巧有一定的了解。
但是，肩肘倒立这个动作对于大部分学生来说还是具有一定的挑战性，需要他们的身体柔韧性、协调性和力量等方面的综合能力。
因此，在教学过程中，需要关注学生的个体差异，因材施教，使他们在练习中取得进步。
三. 说教学目标1.知识与技能：学生能够说出肩肘倒立的动作要领，并在实践中正确地完成动作。
2.过程与方法：通过分组练习和游戏，提高学生的身体柔韧性、协调性和力量。
3.情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
四. 说教学重难点1.教学重点：肩肘倒立的动作要领和练习方法。
2.教学难点：学生对于动作的掌握和协调性。
五. 说教学方法与手段1.示范法：教师通过亲自示范，让学生清晰地了解动作过程。
2.分组练习法：学生分组练习，互相观摩和指导，提高练习效果。
3.游戏法：通过游戏活动，激发学生的学习兴趣，提高协调性。
4.视频分析法：观看相关视频，让学生更直观地了解动作要领。
六. 说教学过程1.热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的热身运动，如跳绳、捉迷藏等，使他们身体逐渐进入状态。
2.教学讲解（10分钟）：讲解肩肘倒立的动作要领，强调注意事项，让学生对动作有清晰的认识。
3.示范与分组练习（10分钟）：教师进行示范，然后学生分组练习，互相观摩和指导。
4.游戏活动（10分钟）：设计相关游戏，让学生在实践中提高协调性和身体柔韧性。
5.总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在练习中的收获和不足，为今后的学习做好准备。
七. 说板书设计板书设计主要包括动作要领、注意事项和练习方法等内容，以简洁明了的文字和图示呈现，方便学生学习和复习。
肩肘倒立说课稿水平四
肩肘倒立说课稿水平四一、说教材（一）作用与地位肩肘倒立作为体操项目中的一项基本技能，在水平四的教学中占有重要地位。
它不仅能够锻炼学生的上肢、肩部、腰腹部肌肉力量，提高身体协调性，还能培养学生勇敢、顽强的精神品质。
此外，肩肘倒立也是为后续学习更高难度的体操动作奠定基础。
（二）主要内容本节课主要教学内容为肩肘倒立的技巧，包括：倒立姿势、肩部支撑、腿部动作、呼吸方法等。
通过本节课的学习，使学生能够熟练掌握肩肘倒立的要领，并在实践中灵活运用。
（三）教材特点肩肘倒立动作具有一定的挑战性，要求学生具备一定的上肢、肩部、腰腹部力量和身体协调性。
同时，该动作具有很高的安全性，易于学生掌握。
二、说教学目标（一）知识与技能目标1. 让学生掌握肩肘倒立的技巧，提高上肢、肩部、腰腹部肌肉力量和身体协调性。
2. 培养学生勇敢、顽强的精神品质，增强自信心。
（二）过程与方法目标1. 通过教师示范、学生模仿、分组练习等方法，使学生学会肩肘倒立。
2. 培养学生合作学习、互帮互助的良好品质。
（三）情感态度与价值观目标1. 培养学生对体操运动的兴趣，激发积极参与体育活动的热情。
2. 培养学生克服困难、挑战自我的精神，树立正确的价值观。
三、说教学重难点（一）重点1. 肩肘倒立的动作要领。
2. 倒立时的呼吸方法。
（二）难点1. 肩部的支撑与稳定。
2. 腿部的控制与协调。
在教学过程中，要注意突出重点，突破难点，使学生在轻松愉快的氛围中掌握肩肘倒立技巧。
四、说教法（一）教学方法选择为了使学生更好地掌握肩肘倒立的技巧，我采用了以下几种教学方法：1. 启发法：通过设置问题，引导学生主动思考，激发学生的学习兴趣。
例如，在讲解肩肘倒立的动作要领之前，我会提问：“大家觉得在进行肩肘倒立时，身体哪些部位需要用力？”让学生带着问题去学习，提高他们的注意力。
2. 问答法：在教学过程中，我会针对动作要领、呼吸方法等方面进行提问，鼓励学生积极回答，及时了解学生的学习情况，调整教学进度。
《肩肘倒立》说课稿范文（精选3篇）
《肩肘倒立》说课稿范文（精选3篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，可能需要进行说课稿编写工作，说课稿有助于学生理解并掌握系统的知识。
我们该怎么去写说课稿呢？下面是小编帮大家整理的《肩肘倒立》说课稿范文（精选3篇），希望能够帮助到大家。
《肩肘倒立》说课稿1一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生是主体，教师是主导”的教学理念，在《新课程标准》的指导下，课堂教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，在练习中尽可能的让学生多练、多想、多观察、多欣赏，带着问题去练习，自主体验技术动作，相互交流、探讨，体验成功乐趣，使每个学生在知识上、情感上和态度上积极发展，最终达到掌握技术动作和锻炼身体的目的，促进学生身心的和谐发展。
二、教材分析本课教材内容是小学水平三—5年级技巧《肩肘倒立》它是由直角坐开始，向后倒举腿、翻臀，当向后倒滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，夹肘，同时两手撑腰背部，成颈、肩、上臂支撑的倒立姿势。
本教材单元设计五个课时，本课是第一课时。
五年级技巧教材是在水平二技巧前后滚动、侧手翻、跪跳起等内容的学习的基础上不断延伸而来的。
在本节课设计中，我采用了“看看我能行，迎接新挑战”的课堂情景，引导学生通过观察欣赏来不断挑战新任务，使学生在不断的挑战中尽情地学练，从而在玩中学、学中练的过程中来完成教学目标，培养学生的创造性思维，充分体现教师的主导性，突出学生的主体性。
三、学情分析这个年龄段的学生主要特点是有一定的好胜心，兴趣广泛，乐于接受挑战，在体育课学习中乐于与同伴合作且能积极表现自我。
因此在教学过程中制定一系列教学方法和手段，培养学生掌握必要的技巧知识、技能和方法，养成体育锻炼的习惯。
四、教学目标1、通过本课的学习，使学生知道什么是肩肘倒立和保护与帮助的方法。
2、通过学练，学生学会压臂举腿提臀夹肘动作，初步尝试肩肘倒立并在保帮下顺利完成动作。
3、发展学生的协调性和平衡能力，培养学生相互协作，不怕困难的精神。
体操肩肘倒立说课稿
三、学情分析
本阶段的学生已经有了一定运动基础知 识、技能，但都是侧重于感性方面的，学生 对动作的模仿能力较强，且好奇好学，因此， 教师在教学中在运用直观示范的同时还采用 了探究学习法，合作学习法等。由于本课内 容比较枯燥，因此本课安排了游戏，又由于 本课负荷不大，所以本课还安排了素质练习。
四、教学重点难点
体 操 肩 肘 倒 立 说 课 稿
一、指导思想பைடு நூலகம்
贯彻“健康第一”以学生为主体的指导 思想，促进学生健康成长，激发学生的运动 兴趣，培养学生的终生体育意识，关注学生 的个体差异与不同需求，确保每一位学生受 益，以学生发展为重心，重视学生的主体地 位，同时，新课程强调，教师是学生学习的 合作者、指导者、参与者，教学过程是师生 交往，共同发展的过程，体育技术是学习的 根本，注重学生兴趣的同时学习体育技术， 也是本节课的指导思想。
►
► 基本部分
1、运用情景导入法教学，教师出示英文字母“L”，然 后问学生“你们能用倒置的身体写L吗？”然后学生 自由发挥尝试做两次 目的：激发学生思考，培养学生的探索能力 2、教师讲解示范肩肘倒立的动作要领和保护方法 方法：教师先示范一遍，然后再请一名学生出来做下 教师在一旁讲解保护帮助的方法（保护者站练习者 侧旁，两手我练习者腿上提，用膝盖顶其腰背部， 使其充分伸直） 目的：帮助学生建立正确的动作概念
重点：直腿坐，体前屈及手臂的夹，肘关节得 撑和腰背的挺 难点：肘关节倒立的伸髋、挺腹动作
五、教学流程
准备部分 一、课堂常规 集体整队报告人数 师生问好 检查服装安排见习生 宣布本课内容 二、游戏：抢垫子配兔子舞音乐 方法：学生绕垫子慢跑，在跑动过程中听教师口令，如教师喊“3”，那么3个同学一 起坐到一块垫子上，不成“3”数的组为失败组，以两个俯卧撑为奖励 要求：听从老师的口令进行游戏，严格遵守游戏规则 目的：是学生身体充分热开，防止练习中出现运动损伤，也可以调动学生学习的热 情 三、徒手操 头部运动、体侧运动、俯背运动、大绕环运动、弓箭步压腿、侧压腿 方法：教师领做2个8拍，然后教师口令指挥做2个8拍 目的：达到热身目的
通用版体育与健康五年级《肩肘倒立》说课稿1
通用版体育与健康五年级《肩肘倒立》说课稿1一. 教材分析《肩肘倒立》是通用版体育与健康五年级教材中的一篇，主要介绍了肩肘倒立这一技巧的动作要领和训练方法。
通过学习肩肘倒立，学生可以提高身体柔韧性和协调性，增强上肢和核心肌群的力量，同时对培养学生的勇敢、坚持、合作等品质也有积极作用。
二. 学情分析五年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，他们已经具备了一定的体育基础，但肩肘倒立这一技巧对他们的身体柔韧性、协调性和力量要求较高，因此需要在教学过程中注重对学生能力的培养。
此外，学生之间存在一定的个体差异，因此在教学过程中要因材施教，充分调动每个学生的积极性。
三. 说教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握肩肘倒立的动作要领和训练方法。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够独立完成肩肘倒立，提高学生的身体柔韧性、协调性和上肢力量。
3.情感目标：培养学生的勇敢、坚持、合作等品质，增强学生的自信心。
四. 说教学重难点1.教学重点：动作要领的掌握，包括肩部、肘部、头部的位置以及身体的平衡。
2.教学难点：身体柔韧性、协调性和上肢力量的培养，以及动作的连贯性和稳定性。
五. 说教学方法与手段1.示范法：教师或优秀学生展示动作，引导学生模仿。
2.分解法：将动作分解成若干部分，逐一进行教学。
3.练习法：让学生通过反复练习，逐渐掌握动作要领。
4.游戏法：设计相关游戏，激发学生的学习兴趣。
5.反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生改进动作。
六. 说教学过程1.开始部分：热身活动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体。
2.基本部分：a.讲解肩肘倒立的动作要领，强调注意事项。
b.示范动作，让学生直观地了解动作过程。
c.分解动作练习，引导学生逐步掌握动作。
d.学生进行整体练习，教师巡回指导。
e.设计游戏，巩固所学动作。
3.结束部分：放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，缓解学生的疲劳。
七. 说板书设计板书设计要简洁明了，突出动作要领和关键点。
《技巧训练肩肘倒立》说课稿高中体育与健康人教版全一册
三、教学方法与手段
（一）教学策略
我将采用以下主要教学方法：
1.演示法：通过教师现场示范，让学生直观地了解肩肘倒立的正确动作要领。选择这种方法的理论依据是直观性原则，有助于学生建立正确的动作表象。
2.分步教学法：将肩肘倒立动作分解成若干步骤，逐步教授，使学生更容易掌握动作要领。这一方法基于循序渐进的教学原则，有助于降低学习难度，提高学生的学习信心。
3.互动问答：在讲解过程中，鼓励学生提问，及时解答学生的疑惑，确保学生对知识点的准确理解。
（三）巩固练习
我计划设计以下巩固练习或实践活动：
1.分组练习：将学生分成小组，每组按照步骤进行肩肘倒立的练习，相互指导，共同提高。
2.教师指导：在学生练习过程中，教师巡回指导，纠正动作错误，提供个性化的建议。
3.难度递进：根据学生的掌握程度，逐步增加动作难度，如保持倒立的时间、腿部的姿势变化等，以提升学生的技能水平。
本节课面向的高中学生，年龄一般在16-18岁之间，这个年龄段的学生身体发育逐渐成熟，具有一定的认知水平和自主学习能力。他们对新鲜事物充满好奇，学习兴趣浓厚，但学习习惯尚需引导和培养。在认知水平上，高中生已经能够理解较为复杂的动作要领，具备一定的空间感知能力，但部分学生在动作协调性和力量控制方面仍有待提高。
3.教学时间安排可能紧张，影响学生的练习效果。
应对措施：
1.针对学生的个体差异，提供个性化的指导和建议；
2.强调安全意识，示范正确保护措施，并安排助教进行监督；
3.灵活调整教学节奏，确保学生有足够时间练习。
课后，我将通过以下方式评估教学效果：
1.观察学生练习视频，评估动作完成度和技巧掌握情况；
肩肘倒立说课稿
《肩肘倒立》的说课稿本节课我分为说教材、说学情、说教法、说学法、说教学程序等五方面进行说课。
一、说教材1、学习内容：肩肘倒立游戏：渔翁钓鱼等2、教材分析：本课教学内容是四年级上册体育教学内容。
肩肘倒立是体操运动中的基本项目，。
通过教学，培养学生形成正确的身体姿势，发展学生的力量、柔韧性和协调性等身体素质；逐步培养遵守纪律、尊重他人，团结友爱等集体意识和良好作风；形成勇敢、顽强、克服困难的优良品质；同时进一步提高学生的身体健康和心理健康水平；增强学生的社会适应能力，养成坚持锻炼身体的好习惯。
3、学习目标：新课程体育教学的总目标是以“终身体育”与“快乐体育”为指导思想，注重培养学生的终身体育意识，使学生在快乐中掌握锻炼方法，参加锻炼，增强体质。
（1）通过游戏，初步了解和掌握肩肘倒立方法，并在游戏的过程中学会与他人合作。
（2）经历游戏活动的过程，掌握肩肘倒立的基本动作，发展学生的力量和身体的柔韧性。
体验活动的运动乐趣和方法。
（3）培养良好的合作精神与创新意识。
4、学习重点、难点根据新课标的要求，教材内容特点，结合实际情况。
本节课的学习重点是：体会肩肘倒立的平衡性，掌握良好的用力顺序和正确的用力方向。
教学难点是：用力均匀程度，动作协调连贯。
二、说学情1、有利因素小学四年级学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。
所以在本课时教学内容的设计中，根据小学生的心理和生理特征，我采用以游戏练习为主线，注重诱导、启发，鼓励学生发挥想象，大胆创新。
2、不利因素由于部分学生已掌握了一定的技能基础，但是学生的心理素质不稳定，容易产生满足而导致厌学的倾向，对学习新的技术动作带来了一定的阻力。
因此，在教学时采用形式多样的教学方法来激发学生的学习兴趣，为下一步学习新内容知识，奠定了良好的基础。
三、说教法为了营造一个良好的、生动活泼的学习氛围，最大限度发挥学生的主体作用和教师的主导作用。
教学中我以游戏贯穿整个教学过程，以活跃单调无味的课堂气氛，同时结合讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法、情境教学法等多种教学方法交叉使用。
《肩肘倒立》说课稿说课稿教学反思
《肩肘倒立》说课稿说课稿教学反思一. 教材分析《肩肘倒立》是高中体育课程中的一项体操动作，属于技能主导类课程。
通过学习肩肘倒立，学生可以掌握基本的体操动作，培养身体的柔韧性和协调性。
本节课的主要内容包括肩肘倒立的动作要领、动作技巧和练习方法。
教材通过详细的动作描述和图示，引导学生逐步掌握肩肘倒立的动作。
二. 学情分析高中学生已经有了一定的体育基础，对于简单的体操动作有一定的认识和理解。
但是，肩肘倒立这一动作对于身体的柔韧性和协调性要求较高，因此学生需要通过不断的练习和指导来达到熟练掌握的程度。
此外，学生的学习态度和合作意识也会影响到学习效果。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：通过学习，使学生掌握肩肘倒立的动作要领和技巧，能够独立完成肩肘倒立。
2.过程与方法目标：通过分组练习和合作练习，培养学生的团队协作能力和自主学习能力。
3.情感态度与价值观目标：通过学习肩肘倒立，培养学生的自信心和坚持不懈的精神，提高学生对体育运动的热爱和参与度。
四. 说教学重难点1.教学重点：肩肘倒立的动作要领和技巧。
2.教学难点：身体的柔韧性和协调性，以及动作的连贯性和稳定性。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法和合作练习法。
2.教学手段：利用图示、视频等辅助教学手段，帮助学生更好地理解动作要领。
六. 说教学过程1.准备活动：通过简单的热身活动，使学生身体放松，提高身体的柔韧性。
2.技术讲解与示范：教师讲解肩肘倒立的动作要领，并进行示范，让学生初步感知动作。
3.分组练习：学生分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4.合作练习：学生进行分组合作练习，培养团队协作能力。
5.总结与展示：教师对学生的练习进行评价和总结，优秀学生进行动作展示。
七. 说板书设计板书设计包括动作要领、动作技巧和练习方法等内容，通过简洁的文字和图示，使学生能够直观地了解和掌握肩肘倒立的动作。
八. 说教学评价教学评价主要包括学生的动作掌握程度、团队协作能力和自主学习能力等方面。
肩肘倒立说课稿
肩肘倒立说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是“肩肘倒立”。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析肩肘倒立是体育教学中的一项重要内容，属于技巧类项目。
它对于发展学生的平衡能力、协调性以及增强腰腹力量具有显著的作用。
通过学习肩肘倒立，能够培养学生勇敢、果断的品质，提高学生的自我保护意识和能力。
同时，这一动作的学习也为后续学习更复杂的体操技巧奠定了基础。
在教材的编排上，肩肘倒立通常安排在初中或高中的体育课程中，具有一定的难度和挑战性。
二、学情分析本次授课的对象是_____年级的学生。
这个阶段的学生正处于生长发育的关键时期，他们具有较强的好奇心和求知欲，喜欢尝试新鲜事物。
在身体素质方面，学生已经具备了一定的力量和协调性基础，但对于较为复杂的技巧动作，还需要进一步的学习和练习。
此外，学生在学习过程中可能会出现恐惧心理，需要教师通过正确的引导和鼓励，帮助他们克服困难。
三、教学目标基于以上对教材和学情的分析，我制定了以下教学目标：1、知识与技能目标：学生能够了解肩肘倒立的动作要领，80%的学生能够独立完成肩肘倒立动作。
2、过程与方法目标：通过练习，提高学生的平衡能力、协调性和柔韧性，培养学生的自主学习能力和合作探究能力。
3、情感态度与价值观目标：培养学生勇敢、果断的品质，增强学生的自信心和团队合作精神，体验成功的喜悦。
四、教学重难点1、教学重点：夹肘撑腰，展髋立腰。
双手撑腰背，脚面绷直向上伸。
2、教学难点：倒立过程中身体的平衡控制。
动作的连贯协调和姿态的优美。
五、教学方法为了实现教学目标，突破教学重难点，我将采用以下教学方法：1、讲解示范法：通过简洁明了的讲解和准确规范的示范，让学生直观地了解肩肘倒立的动作要领。
2、分解练习法：将肩肘倒立动作分解成几个关键环节，让学生逐步练习，降低学习难度。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
小学体育与健康肩肘倒立说课教案
小学体育与健康肩肘倒立说课教案【教案名称】小学体育与健康肩肘倒立【教学目标】1.了解肩肘倒立的基本动作要领；2.培养学生的平衡感和协调能力；3.提高学生的肌肉力量和核心稳定性；4.培养学生的勇敢精神和自信心。
【教学重点】掌握肩肘倒立的基本动作要领，培养学生的平衡感和协调能力。
【教学难点】提高学生的肌肉力量和核心稳定性。
【教学准备】1.课堂所需的肩肘倒立器材；2.刷板、垫子等保护用具；3.配套的音乐设备；4.学生的运动服装。
【教学过程】一、热身活动（5分钟）教师引导学生进行简单的热身活动，如头肩转动、手臂摆动、呼吸深呼吸等，以准备好身体。
二、知识讲解（5分钟）教师简要介绍肩肘倒立的定义和意义，并解释动作要领，如肩膀与肩胛骨的配合、手指的摆放、颈椎的注意事项等。
三、动作示范（10分钟）教师带领学生观看肩肘倒立的示范动作，并强调正确的姿势和动作要领。
同时，提醒学生在进行倒立时要确保自己的安全。
四、动作练习（15分钟）1.分组练习：将学生分成小组，每组站成一排进行倒立练习，注意互相观摩、学习和帮助。
2.个人练习：学生自由选择合适的伙伴进行练习，互相提醒错误动作并予以改正。
五、巩固练习（10分钟）学生按照自己的能力和身体条件，尽可能完成更多次的肩肘倒立。
教师观察并及时给予鼓励和指导，并提醒学生要尽量控制好动作的平衡性和稳定性。
六、放松活动（5分钟）教师引导学生进行放松活动，如深呼吸、拉伸等，使身体得到放松和恢复。
七、总结（5分钟）教师带领学生进行课堂总结，概括肩肘倒立的要点和注意事项，并鼓励学生在日常生活中继续坚持练习，以提高自己的身体素质和运动技能。
【教学拓展】1.鼓励学生尝试其他体操动作，如俯卧撑、前冲跳等，以提高身体的灵活性和全面素质；2.添加小游戏环节，增加学生参与的积极性和乐趣。
【差异化教学】针对技巧不熟练的学生，可以提供额外的辅助器材或指导，并进行个别练习，以帮助他们逐步掌握肩肘倒立的动作技巧。
人教版小学体育说课稿-肩肘倒立
《肩肘倒立》說課稿尊敬的各位專家、評委你們好！我是號考生，今天我要和大家分享的說課題目是《肩肘倒立》，在說課的過程中希望得到專家的批評和指導。
一說教材：本課主教材選自全日制九年義務教育小學五年級《體育》教材中的《肩肘倒立》。
它在本年級共安排五次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《課標》要求學會的基本動作之一，其動作方法是：兩腿伸直並腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面；然後上體滾動後倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸、迅速屈肘內收，手撐腰的上部（拇指向腰側，其餘四指托背），展髖、挺腹、腳面繃直向上方伸，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。
它是在以前各種滾動、滾翻基礎上進行的靜力性為主的練習，它是進一步發展學生腰腹肌力量、身體協調、平衡能力和對空間的感知覺能力和自控能力的延伸。
其目的是既要發展學生的空間感知覺能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎上培養他們的相互協作意識、審美能力、積極樂觀向上的進取精神，陶冶其情操。
二、說教法為了使教學更能貼近學生的實際，更好地實現以上教學目標；在學習本節內容時抓住"指導學生學法，重視學習過程"這個核心來設計整個教學過程。
根據這個核心理念我將在本節課中採用：指導學生自主練習，學生自主展示和教師講解規範動作三結合的教學方法來完成我的教學任務。
三、說學法結合學生的特點和教材的要求：應該讓學生採取自主練習和模仿為主，充分發揮學生自己的想像力和能動性為輔，的方法進行學習。
四、說教學的過程。
根據以上對於課程標準的把握和教材結構、學生特點、教學策略的分析以及更好地將教學目標實現，我設計的教學流程如下：1、開始部分：除常規教學外，安排了佇列隊行——按所報數齊步走立定練習。
2、準備部分：安排了幾節徒手操，並模擬解放軍叔叔進行行軍操練，通過多種障礙如沖過戰壕、投彈、跑過獨木橋、走過沼澤地、爬過鐵絲網、滾過草地、越過小山包、穿過樹林、跨過小河等對學生進行磨練教育，學習解放軍叔叔訓練的刻苦精神。
肩肘倒立说课稿
肩肘倒立说课稿肩肘倒立是体操运动中的一项基础练习，它能够有效地增强上肢和核心肌群的力量，同时提升身体的协调性和平衡感。
在进行肩肘倒立的说课中，我们将从以下几个方面进行详细讲解：动作要领、教学步骤、注意事项以及教学目标。
首先，我们来介绍肩肘倒立的动作要领。
在开始练习之前，学生需要做好充分的热身活动，以预防运动伤害。
动作开始时，学生应站立，双脚并拢，双手自然下垂。
接着，学生弯腰，双手撑地，同时双膝弯曲，脚跟尽量靠近臀部。
然后，学生将重心前移，利用腿部的力量将身体向前上方抬起，同时双手肘部弯曲，支撑在地面上，形成肩肘倒立的姿势。
在这个过程中，学生的背部应该保持挺直，臀部收紧，头部自然下垂，眼睛看向地面。
接下来，我们来阐述教学步骤。
在教学过程中，教师应首先向学生展示正确的肩肘倒立姿势，并解释每个步骤的重要性。
然后，教师可以引导学生进行分解动作的练习，例如先练习双手撑地和腿部抬起的动作，再逐渐过渡到完整的肩肘倒立。
在学生掌握基本动作后，教师可以引导学生进行连续的动作练习，并逐渐增加练习的难度和复杂性。
在教学过程中，我们需要注意以下几个方面。
首先，教师应确保学生在练习前做好充分的热身活动，以减少运动伤害的风险。
其次，教师应密切关注学生的动作，及时纠正错误的姿势，确保学生能够安全有效地进行练习。
此外，教师还应鼓励学生在练习中保持耐心和毅力，逐步提高自己的运动能力。
最后，我们来明确教学目标。
通过肩肘倒立的练习，我们希望学生能够达到以下目标：一是增强上肢和核心肌群的力量；二是提高身体的协调性和平衡感；三是培养学生的自信心和自我挑战的精神。
通过这些目标的实现，学生不仅能够在体操运动中取得进步，还能在日常生活中展现出更好的身体素质和心理素质。
总之，肩肘倒立是一项对身体素质要求较高的体操动作，通过正确的教学方法和持续的练习，学生可以有效地提高自己的运动能力和身体素质。
教师在教学过程中应注重动作的准确性和安全性，同时鼓励学生积极参与，不断挑战自我，以达到最佳的学习效果。
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体育课程水平二（三年级）肩肘倒立单元教学设计
肩肘倒立单元教学第1课次教学设计
体育课程（水平二）四年级
一：教材分析
本课主教材选自全日制九年义务教育小学五年级《体育》教材中的《肩肘倒立》，它是在以前各种滚动、滚翻基础上进行的静力性为主的练习，是进一步发展学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知能力和自控能力的延伸。
其目的是既要发展学生的空间感知能力和对自己身体的自控能力，又要在此基础上培养他们的相互协作意识、审美能力、积极乐观向上的进取精神，陶冶其情操。
二：学情分析
四年级学生已经有了一定运动基础知识、技能，但都是侧重于感性方面的。
学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。
因此，教师在教学中在运用直观示范法的同时还采用了情景激发法，启发引导法，探究学习法、合作学习多种教学方法，激发学生的学习动机。
三：指导思想
本课在教学中坚持“健康第一”的教育思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的教学理念。
结合“美化羊城，大家来植树”的教学主题，采用情景教学模式，为学生积极营造轻松、和谐、愉快的课堂教学气氛，使主教材的教学更加生动、形象。
激发了学生的运动兴趣。
将知识传授与技能、方法的学练有机结合，并关注学生的个体差异，用过程评价鼓励和激发学
生的学习热情，让学生体验合作学习的乐趣，懂得关爱同伴，营造一种主动体验、合作交流、探究拓展的学习氛围，从而形成正确的价值取向，促进学生和谐发展，达到教与学的和谐统一。
四、教学目标
1、初步学习肩肘倒立动作，能够在保护和帮助下完成动作。
2、发展上肢及腰腹力量，提高协调、灵敏、平衡等能力。
3、增强个人的自尊和自信，培养学生互帮互学、团结协作的优良品质。
五、教学内容
教学内容：肩肘倒立
教材重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。
教材难点：伸髋立腰，动作连贯，姿势优美。
动作方法：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，
其余四指托背），伸髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面的肩
肘倒立姿势。
教学口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；
屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。
六、教学策略
本节课通过引导学生观察种子发芽----小树苗成长----小树苗长成挺拔的苍天大树----大树开发结果的过程，启发学生的思维，用身体动作模仿小树苗的成长引出肩肘倒立的学习，教学过程由易到难，层层深入引导。
采用分解动作站立夹肘挺立的练习——上体前倒手触脚、后倒翻臀手压垫----后倒叉腰夹夹卡片腿上举展髋挺腹的练习----伸髋、挺腹、脚面绷直向上顶悬挂物的练习，让学生充分体验完成动作的成就感。
教学过程中以“引导、启发、教育、鼓励”为主，将“言、行、意、情”贯穿到教学的全过程。
关注学生的身心变化，尊重学生的人格，教师及时疏导学生的不稳定情绪，加强师生之间的情感沟通，及时进行教学反馈，利用师生互动、学生互动、评价互动的形式，激发学习兴趣，使学生愉快地学习，达到“玩中学，学而乐”的效果。
七、教学特色
本课以“美化羊城，你我来植树”的教学情景贯穿课的活动过程，让学生在快乐的教学情景中学习肩肘倒立的动作技术。
通过上山种树的准备活动，及播种子游戏，激发学生的学习热情，通过观察种子发芽挂图，启发引入教学主题，再通过肩肘倒立的动作过程与小树
苗的生长过程对比，让学生通过自己的观察，讨论与实践，体验小树苗是怎样长成笔直的苍天大树。
引出肩肘倒立伸髋、挺腹、脚面绷直向上的过程，最后通过同学们的精心栽培小树苗长成苍天大树，结出丰硕的果实——肩肘倒立摘水果，通过相互展示使学生的体操技能得以展现，让学生在快乐中学到动作技术。
教学流程图
体育课程（水平二）肩肘倒立教学设计单元计划第1课次班级：四年（1）班执教教师：人数：男20 女20 时间：上课地点：
各位评委：下午好！
我说课的内容是：肩肘倒立
水平二四年级，是本单元4次课中的第1次课。
肩肘倒立对学生腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和对空间的感知能力和自
控能力要求较高。
因此本课的教学目标是：
1、初步学习肩肘倒立动作，能够在保护和帮助下完成动作。
2、发展上肢及腰腹力量，提高协调、灵敏、平衡等能力。
3、增强个人的自尊和自信，培养学生互帮互学、团结协作的优良品质。
教材重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。
教材难点：伸髋立腰，动作连贯，姿势优美。
我所采用的组织形式主要是：自主练习与小组合作练习。
通过个别辅导、小组和全班纠正，帮助学生初步掌握肩肘倒立。
采用小组展示和全班展示，让学生树立信心、体验成功。
教学流程：课堂常规--垫上操 --坐卧传球游戏--肩肘倒立分解动作练习--完整肩肘倒立及保护帮助学习--夹卡片肩肘倒立练习--肩肘倒立脚尖触悬挂物--游戏《跨垫接力跑》---放松与评价
教学过程：
热身运动：垫上操模仿骑自行车上山
主要的练习手段有：
练习1、游戏：坐卧传球接力。
上山种树的准备活动通过游戏发展腰腹力量、发挥学生的团队协作精神
练习2、观察种子发芽挂图引导学生观察种子发芽----小树苗成长----小树苗长成挺拔的苍天大树----大树开发结果的过程，启发学生的思维，用身体动作模仿小树苗的成长引出肩肘倒立的学习，教学过程由易到难，层层深入引导。
练习3、①站立屈肘内收手插腰练习、
②上体前倒手触脚、后倒翻臀手压垫练习、
易犯错误与纠正方法
1、先撑腰后倒体，举腿不翻臀。
纠正方法：
直腿坐，后倒举腿翻臀成屈体，两臂伸直压垫，稍停。
体会臀部的位置。
③保护帮助下后倒叉腰夹肘屈腿上举练习、脚尖夹纸片上举练习、初步体验肩肘倒立的分解动作。
发展上肢及腰腹的力量，提高协调、灵敏、平衡等能力。
培养自主学习能力，及克服困难的信心。
易犯错误与纠正方法
2.两腿并不拢。
纠正方法：
两腿夹纸片。
练习4、倒立脚尖触悬挂物（解决展髋挺腹）这一难点
分层教学：按照身高选择绳高。
分组展示
易犯错误与纠正方法
1、伸腿展髋不充分;
纠正方法：
(1)在教法2的基础上，做伸腿展髋，撑腰夹肘练习。
体会伸腿展髋，撑腰夹肘的时机。
(2)在（1）的基础上，用脚尖触及在脚上方的标志物，体会伸腿方向。
（3）增加腰腹肌力量
练习5、素质练习。
通过游戏跨垫接力跑，激发学生学习兴趣，发展腿部力量、提高应变能力和培养团队精神
放松运动：放松舞蹈陶冶身心调节情绪
最后是评价总结
本课运动负荷预计：平均心率为每分钟135－140次，练习密度为50――55%，强度指数为—.
我的说课完毕，谢谢！。