心理健康教育的讲座(课堂PPT)
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中小学生心理健康主题教育讲座PPT
常见的心理问题
自卑
它是一种过多的自我否 定而产生的自惭形秽的 情绪体验。对自己缺乏 信心，感到在各方面都 不如人，有低人一等的 感觉。在人际交往中对 自己的能力过低评价， 心理承受能力脆弱。
孤独
有些学生性格孤僻，不 愿意与人交往，却抱怨 别人不理解自己，不接 纳自己。心理学把这种 心理状态称为闭锁心理， 由此产生的一种感到与 世隔绝，孤独寂寞的情 绪体验称为孤独感。
身体
锻炼能改善有氧能力、改 善睡眠质量。
心理
能提高自信心、情绪稳定 、独立性。
再见！谢谢大家的聆听！
XXX
如何应对心理问题
PART 04
如何应对心理问题
培 养 意 志 （消除敏感与脆弱心理）
01.要引导学生树立正确的人生观、价值观、世界观； 02.是提高学生自控水平，培养耐挫能力; 03.是克服悲观消极的心态，树立自信心和上进心; 04.是教给学生释放消极情绪，摆脱悲观失望的方法。
如何应对心理问题
受。
一般指主观上感到 痛苦，时间持续一 个月以上，不能正 常生活或工作，难 以忍受。
一般主观上对心理 异常缺乏自知，言 行怪异，有妄想或 幻觉，思维反应变 慢或变快。
常见的心理问题
PART 02
常见的心理问题
焦虑、紧张的情绪状态
焦虑状态常表现为持久地出现强烈的担心、烦躁不安的情绪体验，这是 较常见的情绪问题。 这些学生总是诉说内心的烦躁不安，他们经常为小事抱怨父母、抱怨周 围环境，总是不高兴、不满意，感到精神紧张和无法放松。无故地担心 亲人、担心学业失败、人际关系不良或被老师批评、被同学嘲笑等。
常见的心理问题
人际关系紧张
在人际关系方面，有调 查显示，有22.45%的中 学生存在问题，主要表 现在与同学、老师、家 庭成员之间的关系相处 不融洽，不善与人交往， 与别人合作有困难。
心理健康讲座(课堂PPT)
积极心态·幸福人生
5·25大学生心理健康漫谈
柏雅颖 2017年5月
1
高校面临的严峻的心理健康危 机？
2
大学生心理健康的标准？
•1、智力正常 •2、悦纳自己 •3、情绪健康 •4 、良好的意志品质 •5 、健康的人格 •6、良好的适应能力
•
3
1、智力正常
标准：IQ≥70
4
•
自知
•
自爱
5
•分享小活动：说说我自己 •1、我叫某某 •2、我最欣赏自己的三个特质是
非常同意（4） 2、展望未来，我看不到有令我开怀的境遇 非常不同意（4） 不同意（3ห้องสมุดไป่ตู้ 不知道（2） 同意（1）
非常同意（0） 3、我对前景非常乐观 非常不同意（0） 不同意（1） 不知道（2） 同意（3）
非常同意（4）
14
乐观人格量表
4、我很少想过事情会尽如我意 非常不同意（4） 不同意（3） 不知道（2） 同意（1）
6
自我欣赏日记：喜欢自己的理由 （优点、长处、技能、取得的成绩等。）
（1）我最欣赏自己的外表是 （2）我最欣赏自己的做事风格是 （3）我最欣赏自己对学习的态度是 （4）我最欣赏自己的一次成功是 （5）我最欣赏自己的性格是 （6）我最欣赏自己对家人的态度是 （7）我最欣赏自己对朋友的态度
iq70iq70??11??2211我最欣赏自己的外表是我最欣赏自己的外表是22我最欣赏自己的做事风格是我最欣赏自己的做事风格是33我最欣赏自己对学习的态度是我最欣赏自己对学习的态度是44我最欣赏自己的一次成功是我最欣赏自己的一次成功是55我最欣赏自己的性格是我最欣赏自己的性格是66我最欣赏自己对家人的态度是我最欣赏自己对家人的态度是77我最欣赏自己对朋友的态度我最欣赏自己对朋友的态度331正向主导心境2调适能力10abc激发事件激发事件aa只是引发情绪和行为后果只是引发情绪和行为后果cc的的间接原因而引起间接原因而引起cc的直接原因则是个体对的直接原因则是个体对激发事件激发事件aa的认知和评价而产生的信念的认知和评价而产生的信念bb即人的消极情绪和行为障碍结果人的消极情绪和行为障碍结果cc不是由于不是由于某一激发事件某一激发事件aa直接引发的而是由于经受直接引发的而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念产生的错误信念bb所直接引起
5·25大学生心理健康漫谈
柏雅颖 2017年5月
1
高校面临的严峻的心理健康危 机？
2
大学生心理健康的标准？
•1、智力正常 •2、悦纳自己 •3、情绪健康 •4 、良好的意志品质 •5 、健康的人格 •6、良好的适应能力
•
3
1、智力正常
标准：IQ≥70
4
•
自知
•
自爱
5
•分享小活动：说说我自己 •1、我叫某某 •2、我最欣赏自己的三个特质是
非常同意（4） 2、展望未来，我看不到有令我开怀的境遇 非常不同意（4） 不同意（3ห้องสมุดไป่ตู้ 不知道（2） 同意（1）
非常同意（0） 3、我对前景非常乐观 非常不同意（0） 不同意（1） 不知道（2） 同意（3）
非常同意（4）
14
乐观人格量表
4、我很少想过事情会尽如我意 非常不同意（4） 不同意（3） 不知道（2） 同意（1）
6
自我欣赏日记：喜欢自己的理由 （优点、长处、技能、取得的成绩等。）
（1）我最欣赏自己的外表是 （2）我最欣赏自己的做事风格是 （3）我最欣赏自己对学习的态度是 （4）我最欣赏自己的一次成功是 （5）我最欣赏自己的性格是 （6）我最欣赏自己对家人的态度是 （7）我最欣赏自己对朋友的态度
iq70iq70??11??2211我最欣赏自己的外表是我最欣赏自己的外表是22我最欣赏自己的做事风格是我最欣赏自己的做事风格是33我最欣赏自己对学习的态度是我最欣赏自己对学习的态度是44我最欣赏自己的一次成功是我最欣赏自己的一次成功是55我最欣赏自己的性格是我最欣赏自己的性格是66我最欣赏自己对家人的态度是我最欣赏自己对家人的态度是77我最欣赏自己对朋友的态度我最欣赏自己对朋友的态度331正向主导心境2调适能力10abc激发事件激发事件aa只是引发情绪和行为后果只是引发情绪和行为后果cc的的间接原因而引起间接原因而引起cc的直接原因则是个体对的直接原因则是个体对激发事件激发事件aa的认知和评价而产生的信念的认知和评价而产生的信念bb即人的消极情绪和行为障碍结果人的消极情绪和行为障碍结果cc不是由于不是由于某一激发事件某一激发事件aa直接引发的而是由于经受直接引发的而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念产生的错误信念bb所直接引起
心理健康知识讲座ppt课件
2019/10/16
人是有差异的
成功有时取决于超常的意志
2019/10/16
心理健康的标准
• 一是智能良好；（智力是人的观察力、注 意力、想像力、记忆力、思维力的综合。）
• 二是善于协调与控制自己的情绪； • 三是具备良好的意志品质； • 四是人际关系和谐； • 五是有良好的环境适应能力； • 六是人格的完整和健康； • 七是心理年龄和生理年龄要适应
2019/10/16
压力
压力源和压力反应共同构成的认知和行为体验过程。
2019/10/16
压力，不只是客观事件本身
2019/10/16
更多的是人们的主观体验
直面灾难事件,会产生替代创伤,心理救援很有必要
2019/10/16
压力源
生物：创伤、疾病、 噪音、睡眠和性 Nhomakorabea夺社会环境：事件（社会变革、 失恋、冲突、战争） 人际适应问题：恐人症等
2019/10/16
心理健康
• 心理健康是指各类心理活动正常、关系协 调，内容与现实一致，和人格处在相对稳 定的状态。
• 心理健康是指一种高效而满意的持续的心 理状态；是指人的基本心理活动的过程内 容完整、协调一致，即知、情、意、行、 人格完整协调，能适应社会。
2019/10/16
世界卫生组织的一项最新调查表明， 影响人类健康的疾病只有30%源于细 菌和病毒，其它70%均来源于脑疲劳。
社会文化对正常与否的判定作用不可低估
2019/10/16
如何判断心理是否正常
• 第一，主客观世界的统一性。一个人的所思所想、 所作所为是否能正确的反映外部世界，有无明显 差异。
• 第二，心理活动的内在协调性。一个人的认知过 程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。
人是有差异的
成功有时取决于超常的意志
2019/10/16
心理健康的标准
• 一是智能良好；（智力是人的观察力、注 意力、想像力、记忆力、思维力的综合。）
• 二是善于协调与控制自己的情绪； • 三是具备良好的意志品质； • 四是人际关系和谐； • 五是有良好的环境适应能力； • 六是人格的完整和健康； • 七是心理年龄和生理年龄要适应
2019/10/16
压力
压力源和压力反应共同构成的认知和行为体验过程。
2019/10/16
压力，不只是客观事件本身
2019/10/16
更多的是人们的主观体验
直面灾难事件,会产生替代创伤,心理救援很有必要
2019/10/16
压力源
生物：创伤、疾病、 噪音、睡眠和性 Nhomakorabea夺社会环境：事件（社会变革、 失恋、冲突、战争） 人际适应问题：恐人症等
2019/10/16
心理健康
• 心理健康是指各类心理活动正常、关系协 调，内容与现实一致，和人格处在相对稳 定的状态。
• 心理健康是指一种高效而满意的持续的心 理状态；是指人的基本心理活动的过程内 容完整、协调一致，即知、情、意、行、 人格完整协调，能适应社会。
2019/10/16
世界卫生组织的一项最新调查表明， 影响人类健康的疾病只有30%源于细 菌和病毒，其它70%均来源于脑疲劳。
社会文化对正常与否的判定作用不可低估
2019/10/16
如何判断心理是否正常
• 第一，主客观世界的统一性。一个人的所思所想、 所作所为是否能正确的反映外部世界，有无明显 差异。
• 第二，心理活动的内在协调性。一个人的认知过 程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。
《心理健康讲座》ppt课件(图文)
心理健康讲 座关 注 中 学 生 心 理 健 康 主 题 班 会
心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人
心中的秘密。
目录
01 / 生活中的心理学现象 02 /区别心理健康、不健康与心理异常 03 /关于心理咨询的观念辨析
Part 01
生活中的心理学现 象 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密。
03 /关于心理咨询的观念辨析
另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列情况 时，也要提醒他们去心理咨询：
经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者； 婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者。 性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等。 患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。 时常厌食或暴食者或感觉有睡眠障碍者。 轻度性心理障碍者。
张某，女，23岁，高中毕业后在某百货店做营业员，经人介绍结识了男友，他是中学物理教师，两人相爱半年，感情融洽， 但男友之父母嫌她是个营业员，反对他们来往，男友个性软弱，屈服于严命之下，逐渐和她远了，张女深知内情也不过分为 难其恋友，决心忍痛断绝关系，此后心情郁闷，无异常现象出现，工作也能完成，平日沉默少言，孤独好静的她更加变得默 默无言，不愿出门交友，父母深为同情，常加劝慰。
在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人： 一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！
一位美国心理学者的感慨
03 /关于心理咨询的观念辨析
01
来到心理咨询室的人：你们对他 / 她的态度是怎么样的?
02
你能理解他们的痛苦吗？
03
你支持他 / 她来心理咨询室吗?为什么?
04
在别人处于痛苦、悲伤的情况下，你应该讽刺、嘲笑别人吗?
心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人
心中的秘密。
目录
01 / 生活中的心理学现象 02 /区别心理健康、不健康与心理异常 03 /关于心理咨询的观念辨析
Part 01
生活中的心理学现 象 心理问题就是纠结、是郁闷，是每个人身上都存在的问题，是每个人心中的秘密。
03 /关于心理咨询的观念辨析
另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列情况 时，也要提醒他们去心理咨询：
经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者； 婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者。 性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等。 患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。 时常厌食或暴食者或感觉有睡眠障碍者。 轻度性心理障碍者。
张某，女，23岁，高中毕业后在某百货店做营业员，经人介绍结识了男友，他是中学物理教师，两人相爱半年，感情融洽， 但男友之父母嫌她是个营业员，反对他们来往，男友个性软弱，屈服于严命之下，逐渐和她远了，张女深知内情也不过分为 难其恋友，决心忍痛断绝关系，此后心情郁闷，无异常现象出现，工作也能完成，平日沉默少言，孤独好静的她更加变得默 默无言，不愿出门交友，父母深为同情，常加劝慰。
在美国每一个中产阶层人士的背后都同时站着两个人： 一个是他们的律师，另一个是他们的心理医生！
一位美国心理学者的感慨
03 /关于心理咨询的观念辨析
01
来到心理咨询室的人：你们对他 / 她的态度是怎么样的?
02
你能理解他们的痛苦吗？
03
你支持他 / 她来心理咨询室吗?为什么?
04
在别人处于痛苦、悲伤的情况下，你应该讽刺、嘲笑别人吗?
心理健康培训ppt课件(精)
要性。
技能应用
学员们分享了将所学知识和技能 应用到实际工作和生活中的经验 和感受，表示能够更好地帮助自
己和他人维护心理健康。
成长与收获
学员们认为本次培训是一次宝贵 的学习机会，不仅提升了自己的 专业素养，还促进了个人成长和
发展。
未来发展趋势预测
多元化服务需求
随着社会多元化的发展，心理健康服务需求将更加多样化，需要 提供更多元化的服务内容和方式。
。
有效沟通技巧
明确沟通目标
在沟通前明确自己的目标和期望，确保沟通有 针对性和实效性。
有效倾听
积极倾听他人的观点和反馈，理解对方情感和 需求，促进双向沟通。
非语言沟通
通过肢体语言、面部表情和声音语调等非语言 方式传递信息和情感。
处理冲突和建立合作能力
识别冲突来源
分析冲突产生的原因和背景，明确问 题所在。
03
人际关系与沟通技巧培训
人际关系建立和维护方法
建立良好第一印象
通过积极的自我介绍和展示个人 魅力，与他人建立初步联系。
倾听与理解
耐心倾听他人观点，理解对方情 感和需求，促进相互信任。
表达清晰与准确
用简洁明了的语言表达自己的观 点和想法，避免误解和冲突。
尊重与包容
尊重他人的差异和多样性，包容 不同观点和行为，营造和谐氛围
心理健康培训ppt课件
$number {01} 汇报人：
2023-12-28
目录
• 心理健康概述 • 常见心理障碍及应对方法 • 人际关系与沟通技巧培训 • 情绪管理与自我调节能力培训 • 压力应对与放松技巧培训 • 总结回顾与展望未来发展
01
心理健康概述
心理健康定义与重要性
心理健康定义
技能应用
学员们分享了将所学知识和技能 应用到实际工作和生活中的经验 和感受，表示能够更好地帮助自
己和他人维护心理健康。
成长与收获
学员们认为本次培训是一次宝贵 的学习机会，不仅提升了自己的 专业素养，还促进了个人成长和
发展。
未来发展趋势预测
多元化服务需求
随着社会多元化的发展，心理健康服务需求将更加多样化，需要 提供更多元化的服务内容和方式。
。
有效沟通技巧
明确沟通目标
在沟通前明确自己的目标和期望，确保沟通有 针对性和实效性。
有效倾听
积极倾听他人的观点和反馈，理解对方情感和 需求，促进双向沟通。
非语言沟通
通过肢体语言、面部表情和声音语调等非语言 方式传递信息和情感。
处理冲突和建立合作能力
识别冲突来源
分析冲突产生的原因和背景，明确问 题所在。
03
人际关系与沟通技巧培训
人际关系建立和维护方法
建立良好第一印象
通过积极的自我介绍和展示个人 魅力，与他人建立初步联系。
倾听与理解
耐心倾听他人观点，理解对方情 感和需求，促进相互信任。
表达清晰与准确
用简洁明了的语言表达自己的观 点和想法，避免误解和冲突。
尊重与包容
尊重他人的差异和多样性，包容 不同观点和行为，营造和谐氛围
心理健康培训ppt课件
$number {01} 汇报人：
2023-12-28
目录
• 心理健康概述 • 常见心理障碍及应对方法 • 人际关系与沟通技巧培训 • 情绪管理与自我调节能力培训 • 压力应对与放松技巧培训 • 总结回顾与展望未来发展
01
心理健康概述
心理健康定义与重要性
心理健康定义
心理健康讲座ppt课件
有些同学不堪重负，出现了以下一些情况，同学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼。
据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。
7
第三部分 心理健康表现
心理健康表现？
【
什么是健康】
1
【
为谁而学】
2
【心理健康表现】如何解决 】
3
【
4
3
什么是健康~？
4
第一部分 什么是健康？
5
第一部分 什么是健康？
现代人的健康内容
包括：躯体健康、心理健康、
心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是一种心态。
6
第二部分 为什么而学习？
12
心理问题表现5
孤独
心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此
产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。
13
心理问题表现6
以自我为中心
孩子都是父母的心头肉，在家
里都是“小皇帝”，“小公主”，希望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了 。这就是所说的以自我为中心。
18
第四部分 如何解决问题
学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中
不管什么时候，只要脑子里出现泄气的想法和问题，就要采取措施。只有你自己才能够控制你的头脑。要用“情绪吸尘器”把它们赶走，留出地方来装即将到来的快乐和成功！
19
第四部分 如何解决问题
学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪
1.
据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成沉重压力引起的。
7
第三部分 心理健康表现
心理健康表现？
【
什么是健康】
1
【
为谁而学】
2
【心理健康表现】如何解决 】
3
【
4
3
什么是健康~？
4
第一部分 什么是健康？
5
第一部分 什么是健康？
现代人的健康内容
包括：躯体健康、心理健康、
心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是一种心态。
6
第二部分 为什么而学习？
12
心理问题表现5
孤独
心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此
产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。
13
心理问题表现6
以自我为中心
孩子都是父母的心头肉，在家
里都是“小皇帝”，“小公主”，希望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了 。这就是所说的以自我为中心。
18
第四部分 如何解决问题
学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中
不管什么时候，只要脑子里出现泄气的想法和问题，就要采取措施。只有你自己才能够控制你的头脑。要用“情绪吸尘器”把它们赶走，留出地方来装即将到来的快乐和成功！
19
第四部分 如何解决问题
学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪
1.
心理健康讲座ppt课件
06 心理健康的未来 发展
心理健康的科研进展
神经科学研究
随着神经科学的发展，我们对于心理健康的理解越来越深入，研究也更加精细化。例如， 我们正在研究神经递质如血清素对于情绪的影响，以及如何通过改变生活习惯来调节神经 递质的水平。
人工智能与大数据应用
人工智能和大数据的应用使得我们能够更好地分析心理健康相关数据，预测和评估风险， 以及制定更加个性化的治疗策略。例如，通过分析大规模的心理健康调查数据，我们可以 发现某些特定的行为模式与心理健康问题的关联。
心理健康的诊断标准
01
02
03
04
自我意识清晰
个体能够客观地认识自己，了 解自己的优点和不足，并接受
自己的优点和不足。
情绪稳定
个体能够保持情绪稳定，不因 小事而波动，能够自我调节情
绪。
社会适应良好
个体能够适应社会环境的变化 ，积极参与社会活动，有良好
的人际关系。
心理防御机制健全
个体具有健全的心理防御机制 ，能够应对生活中的压力和挫
心理健康讲座ppt课件
汇报人： 2023-11-30
目 录
• 心理健康概述 • 心理健康的分类与诊断 • 心理健康的影响因素 • 心理健康的维护与促进 • 心理健康的实践应用 • 心理健康的未来发展
01 心理健康概述
定义与特点
定义
心理健康是指个体在心理、情感和社交层面上的完整和稳定状态。它包括认知 正常、情绪稳定、行为协调、人际关系和谐以及适应环境的能力。
特点
心理健康的个体通常表现出积极的人格特质，如自尊、自信、自律和自我效能 感。他们能够有效地处理压力和挑战，具备解决问题的能力，并有良好的社会 适应能力。
心理健康的重要性
心理健康教育ppt课件(图文)精选全文
心理咨询的常见方式：
• 门诊咨询； • 电话咨询； • 信函咨询； • 网络咨询；
• 团体咨询； • 现场咨询； • 专栏咨询 。
大学生心理健康的维护
美国《哲学百科全书》认为，心理咨询有以下特征：
• 1．主要针对正常人 • 2．为人的一切心理问题提供有效的帮助 • 3．强调个人的力量与价值 • 4．强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用 • 5．研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异 • 6．充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必
关/注/心/理/健/康 塑/造/阳/光/心/灵
心理健康教育
全国大学生心理健康日教育
一位哲人说:
你的心态就是你真正的主人
心理学专家发现:
健康的心态是成功的基础.
目录
1、大学心理健康的标准 2、心理健康对大学生的意义 3、大学生心理特点与常见问题 4、大学生心理健康的维护
PART 1
大学心理健康的标准
人格完整
人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完 善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、 所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的 各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生 自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格 的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和 行动统一起来。
大学心理健康的标准
蜈蚣说“我一生都在走路，但从未想过这个问题。现在必须好后好好思考一下才能回答你”蜈蚣站在那 儿好几分钟，它发现自己动不了……摇晃了一会儿倒了下去。它告诉青蛙：“请你不要再去问其他蜈蚣同样的 问题。我已经无法控制自己的脚了。”星星不需要看地图就依照轨道运行，如果给他们圆规说不定它们反而不 知何去何丛，甚至会迷路。人若对自己的生命没有信心，需要靠经典、言的指引，有那么多的原则、有那么多 的 言要被遵循，当刻意去辨别时，其结果与青蛙在蜈蚣身上造成的影响是相同的。
心理健康教育的讲座PPT
感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。
发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。
缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。
参加春游等集体活动时，总有孤独感。
害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
心理健康测试题
心理健康测试题
27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。 28.一旦离开父母，心里就不踏实。 29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。 30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。 31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。 32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患同病。 33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。
心理亚健康
心理亚健康是指在环境影响下由遗传和后天条件所决定的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等
心理亚健康的表现
心理健康测试题
6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。 7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8.感到很多事情不称心，无端发火。 9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。 10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。 11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。 12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。
对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。
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心理健康知识讲座
武威第九中学
王伟
1
讲座内容
一、何为健康 二、中学生心理健康现状 三、学生心理健康维护 四、我校心理咨询室
四川理工学院教育系
2
大学生心理健康教育精品课程
心理健康相关的概念
世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体 上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是 没有疾病或体质健壮。”从世界卫生组织对健康的 定义中可以看 出，与我们传统的理解有明显区别 的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康；⑵心 理健康；⑶具有社会适应能力。
6
2、心理健康教育与德育
德育（思政教育） 心理健康教育
目 的 社会要求
个人发展
学科体系 社会科学
行为科学
理论依据 伦理学、政治学、 心理学、教育学、心 法学、行政学 理卫生、精神医学
学 生 观 评价性学生观 移情性学生观
内容
人生观、道德观、 学习、择业、情绪、 价值观
方法
示范、指导、说服 尊重、探讨、理解
27
心理健康测试题
二、胆汁质：情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；性急， 有一种强烈而迅速燃烧的热情，不能自制；在克服困难上有坚忍不拔 的劲头，但不善于考虑能否做到，工作有明显的周期性。
10
盖伦的气质类型理论
三、粘液质：反应比较缓慢，坚持而稳健的辛勤工作；动作缓慢而沉着 ，能克制冲动，严格恪守既定的工作制度和生活秩序；情绪不易激动 ，也不易流露感情；自制力强，不爱显露自己的才能；固定性有余而 灵活性不足。
11
盖伦的气质类型理论
四、抑郁质：高度的情绪易感性，常为微不足道的原因动感情，且有力 持久，行动表现迟缓，有些孤僻，遇到困难优柔寡断，面临困危险 时极度恐惧。
12
近几年，国内有关中学生心理卫生方面 的许多调查都表明，在中学生中存在不
同程度的心理疾病者，其比例在 10~20%左右。应该说大多数中学生的 心理是健康的，有些只是偶尔存在的心 理问题，但在不长的时间内就能得到解 决，而真正称的上心理疾病的中学生是
7
盖伦的气质类型理论
气质：是表现在心理活动的强度、速度、灵活性、 稳定性和指向性等方面的一种稳定的心理特征。
8
盖伦的气质类型理论
一、多血质：灵活性高，易于适应环境变化，善于交际，在工作，学习中 精力充沛而且效率高； 对什么都感兴趣，但情感兴趣易于变化；有些 投机取巧，受不了一成不变的生活。
9
盖伦的气质类型理论
3
（一）心理健康的概念
心理健康：指一种持续的积极发展的心理状 况，在这种状况下主体能作出良好的适应， 能充分发挥身心潜能，而且没有心理疾病。
4
一、心理健康相关的概念
心理是人脑对客观现实的反应 心理学：是研究心理现象发生、发展、 和活动规律的科学
5
（二）心理健康的标准
（1）智力正常 （2）较好的社会适应性 （3）具有健全人格 （4）情绪和情感稳定，能保持良好的心境 （5）有健全的意志和协调的行为 （6）心理特点符合年龄及性别特征
25
心理健康测试题
对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号； “偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。
测试题： 1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。 3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无
力、焦虑烦躁。 4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。 5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
18
心理亚健康的表现
1.心神不定，焦虑万分 。 2.烦躁不安，坐卧不宁，站着累，坐着也累。 3.强烈的妒忌心理，对谁都不服。 4.记忆力下降非常明显 。 5.反应迟钝，对新鲜的事物不接受或拒绝接受，
身体的灵活性下降，判断能力也受到影响 6、强迫症状，比如有洁癖倾向，常常反复洗手。 7、抑郁状态。 8、缺乏安全感。
19
心理咨询室建设
20
1.咨询接待室与咨询室 （1）地点的选择 （2）咨询室的室内设计 （3）室内设施配备
21
22
心理正常与异常的界定原则
1、主观世界和客观世界的统一性原则 2、心理活动的内在协调性原则（知、情、意协调） 3、人格相对稳定性原则
23
异常心理的表现
1.离奇怪异的言谈、思想和行为 例如：有人讲“我是国际巡回大使，主管世界所有
26
心理健康测试题
6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自 己也搞不清在想什么。
7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8.感到很多事情整日思索。 10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，
郁郁寡欢。 11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。 12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
为数不多的。
13
初中生心理特点
关注自我，寻求自我认同 学业及升学压力大 性生理的变化带来巨大心理变化 人际关系敏感，渴望友谊包括异性情感 情绪容易波动，有较强逆反心理 人格处于逐步发展完善中，自尊心强
14
中学生中常见的心理问题
适应问题
15
心理健康的状态
• 了解自我，接纳自我 • 接受他人，善与人处 • 接受现实，适应环境 • 热爱生活，乐于工作 • 情绪稳定，心情良好 • 人格完整，智力正常
国家的军政大事”、“我是文曲星转世”等等 2.过度的情绪体验和表现 例如：一个人彻夜不眠，时而唱歌，时而跳舞，语
言兴奋，时而说东，时而说西：或者有人终日低 头少语，行动缓慢，与人交谈吃力，对什么事情 都没有兴趣，对生活悲观失望等等
24
异常心理的表现
3.自身神会功能不完整 如：一个人不敢与他人眼光相对，怕见人等 4.影响他人的正常生活
16
心理健康的状态
1一个有自知之明的人 6 一个遇事看得开的人
2 一个善于自控的人 7 一个情绪平和的人
3 一个随和的人
8 一个爱说爱笑的人
4 一个随遇而安的人 9 一个互助合作的人
5 一个做事有目标的人 10 一个有爱心和懂得感恩的人
17
心理亚健康
心理亚健康是指在环境影响下由遗传和后天条件所决定 的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等 等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之 间的中间状态。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情 感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、 冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等
武威第九中学
王伟
1
讲座内容
一、何为健康 二、中学生心理健康现状 三、学生心理健康维护 四、我校心理咨询室
四川理工学院教育系
2
大学生心理健康教育精品课程
心理健康相关的概念
世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体 上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是 没有疾病或体质健壮。”从世界卫生组织对健康的 定义中可以看 出，与我们传统的理解有明显区别 的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康；⑵心 理健康；⑶具有社会适应能力。
6
2、心理健康教育与德育
德育（思政教育） 心理健康教育
目 的 社会要求
个人发展
学科体系 社会科学
行为科学
理论依据 伦理学、政治学、 心理学、教育学、心 法学、行政学 理卫生、精神医学
学 生 观 评价性学生观 移情性学生观
内容
人生观、道德观、 学习、择业、情绪、 价值观
方法
示范、指导、说服 尊重、探讨、理解
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心理健康测试题
二、胆汁质：情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；性急， 有一种强烈而迅速燃烧的热情，不能自制；在克服困难上有坚忍不拔 的劲头，但不善于考虑能否做到，工作有明显的周期性。
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盖伦的气质类型理论
三、粘液质：反应比较缓慢，坚持而稳健的辛勤工作；动作缓慢而沉着 ，能克制冲动，严格恪守既定的工作制度和生活秩序；情绪不易激动 ，也不易流露感情；自制力强，不爱显露自己的才能；固定性有余而 灵活性不足。
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盖伦的气质类型理论
四、抑郁质：高度的情绪易感性，常为微不足道的原因动感情，且有力 持久，行动表现迟缓，有些孤僻，遇到困难优柔寡断，面临困危险 时极度恐惧。
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近几年，国内有关中学生心理卫生方面 的许多调查都表明，在中学生中存在不
同程度的心理疾病者，其比例在 10~20%左右。应该说大多数中学生的 心理是健康的，有些只是偶尔存在的心 理问题，但在不长的时间内就能得到解 决，而真正称的上心理疾病的中学生是
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盖伦的气质类型理论
气质：是表现在心理活动的强度、速度、灵活性、 稳定性和指向性等方面的一种稳定的心理特征。
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盖伦的气质类型理论
一、多血质：灵活性高，易于适应环境变化，善于交际，在工作，学习中 精力充沛而且效率高； 对什么都感兴趣，但情感兴趣易于变化；有些 投机取巧，受不了一成不变的生活。
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盖伦的气质类型理论
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（一）心理健康的概念
心理健康：指一种持续的积极发展的心理状 况，在这种状况下主体能作出良好的适应， 能充分发挥身心潜能，而且没有心理疾病。
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一、心理健康相关的概念
心理是人脑对客观现实的反应 心理学：是研究心理现象发生、发展、 和活动规律的科学
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（二）心理健康的标准
（1）智力正常 （2）较好的社会适应性 （3）具有健全人格 （4）情绪和情感稳定，能保持良好的心境 （5）有健全的意志和协调的行为 （6）心理特点符合年龄及性别特征
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心理健康测试题
对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号； “偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。
测试题： 1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。 3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无
力、焦虑烦躁。 4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。 5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
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心理亚健康的表现
1.心神不定，焦虑万分 。 2.烦躁不安，坐卧不宁，站着累，坐着也累。 3.强烈的妒忌心理，对谁都不服。 4.记忆力下降非常明显 。 5.反应迟钝，对新鲜的事物不接受或拒绝接受，
身体的灵活性下降，判断能力也受到影响 6、强迫症状，比如有洁癖倾向，常常反复洗手。 7、抑郁状态。 8、缺乏安全感。
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心理咨询室建设
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1.咨询接待室与咨询室 （1）地点的选择 （2）咨询室的室内设计 （3）室内设施配备
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心理正常与异常的界定原则
1、主观世界和客观世界的统一性原则 2、心理活动的内在协调性原则（知、情、意协调） 3、人格相对稳定性原则
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异常心理的表现
1.离奇怪异的言谈、思想和行为 例如：有人讲“我是国际巡回大使，主管世界所有
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心理健康测试题
6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自 己也搞不清在想什么。
7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 8.感到很多事情整日思索。 10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，
郁郁寡欢。 11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。 12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
为数不多的。
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初中生心理特点
关注自我，寻求自我认同 学业及升学压力大 性生理的变化带来巨大心理变化 人际关系敏感，渴望友谊包括异性情感 情绪容易波动，有较强逆反心理 人格处于逐步发展完善中，自尊心强
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中学生中常见的心理问题
适应问题
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心理健康的状态
• 了解自我，接纳自我 • 接受他人，善与人处 • 接受现实，适应环境 • 热爱生活，乐于工作 • 情绪稳定，心情良好 • 人格完整，智力正常
国家的军政大事”、“我是文曲星转世”等等 2.过度的情绪体验和表现 例如：一个人彻夜不眠，时而唱歌，时而跳舞，语
言兴奋，时而说东，时而说西：或者有人终日低 头少语，行动缓慢，与人交谈吃力，对什么事情 都没有兴趣，对生活悲观失望等等
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异常心理的表现
3.自身神会功能不完整 如：一个人不敢与他人眼光相对，怕见人等 4.影响他人的正常生活
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心理健康的状态
1一个有自知之明的人 6 一个遇事看得开的人
2 一个善于自控的人 7 一个情绪平和的人
3 一个随和的人
8 一个爱说爱笑的人
4 一个随遇而安的人 9 一个互助合作的人
5 一个做事有目标的人 10 一个有爱心和懂得感恩的人
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心理亚健康
心理亚健康是指在环境影响下由遗传和后天条件所决定 的心理特征（如性格、喜好、情感、智力、承受力等 等）造成的健康问题，是介于心理健康和心理疾病之 间的中间状态。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情 感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、 冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等