黑龙江省兰西县七年级政治上册《6.2学会调控情绪》导学案(无答案)

七年级政治导学案

今天，假如有很多老师来听课，此时此刻，你们心情如何？

有同学可能感到紧张，什么原因导致这种情绪反应？仅仅是因为有人来听课吗？为什么有同学紧张，有同学兴奋，而「有同学无所谓？导致同学们情绪反应原因到底是什么？我们要一一学会调控情绪

二、自主学习内容、指导、检测：（15分钟）

1、自主学习内容：

①为什么说情绪是可以调适的？

②调节情绪的方法有哪些？

2、课堂检测：

①情绪是奔腾的洪水，那么是坚固的闸门。

②情绪与个人的是紧密相连的。

③在生活中，我们可以通过改变自「己的来控制自己的情绪。

④情绪具有和，一个人的情绪很容易影响到周围的人。

⑤我们应该学会在、「用表达情绪。

三、释疑点拨：（8分钟）

（一）情绪是可以调适的活动一：请你分析

①•结合64页事例，对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？

②.智慧故事：请不要开错窗

一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”

③.小结：同一件事情，想法可以不同！你可以通过改变自己的态度来调适你的情绪。

活动二：李伟的故事

李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉「笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他冋学尴尬地站在那里。

思考：a.听到同学赞叹，李伟表现出什么情绪？、

b.听到小刚的批评，又表现出什么情绪？

c.根据所见所闻及这件事，青少年情绪有什么特点？

小结：不稳定性、强烈性、自控能力差

活动三：换个好心情

嫉妒这次考试王聪比我好。多疑同学们总是用异样的眼光看我。

害怕我这次又考砸了，不敢回家。厌恶他总爱在课上讲话，妨碍我听课。

生活中，我们可以改变自己的态度来控制自己的情绪。「那么该如何调节、排解不良情绪呢？

（二）排解不良情绪

活动一：记忆调节情绪的方法。

a.注意转移法

b.合理发泄法

c.理智控制法

活动二：阅读教材

阅读教材66 67页相关链接中内容，进一步理解识记三种方法。

（三）喜怒哀乐，不忘关心他人

材料分析：西沙战士。（见教材68页材料）

问：战士及战友的情绪合适吗？为什么？

小结：我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。

四、训练「提升：（15分钟）n

（一）单项选择

1、要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控。下列有利于调控积极情绪的方法有（）

①在适当的场合大哭一场②提醒自己，遏制不良情绪

③采用注意力转移法调节不良情绪④随意发泄自己的不良情绪同学们快速阅读

教材，思考下列问题，比一比，看谁完成得快。

提问学生到班前

完成下列题目。

根据自学存在的

冋题，突破本节课的重难点问题。以小组讨论为主，教师补充讲解为辅，重点内容教材中落实；并强化记忆。