黑龙江省兰西县七年级政治上册《6.2学会调控情绪》导学案(无答案)
七年级政治上册 6.2 学会调控情绪教案 人教新课标版
播放录象《三国演义》中周瑜被气死的片段。
设问：1、周瑜是怎么死的？（气死的）2、他为什么会被气死？（学生积极讨论，教师引导）人有七情六欲，要善于调节自己的情绪。
如果他能很好地控制自己的情绪的话，就不会被人气死了。
在人生的旅途中，我们会遇到各种各样的事情（如意、不如意），因此我们每个人每时每刻都保持轻松、愉快的情绪是不现实的，但是我们不应该做情绪的奴隶，听任情绪的摆布，我们应该做情绪的主人，学会用理智的力量控制情绪，用适当方式来转移、调整自己的情绪。
二、新授（一）情绪是可以调适的（板书）活动1：认识自己的情绪特点活动目的：通过活动认识中学生的情绪特点是什么，从而明确情绪是与人的态度有关系的，是可以调适的。
活动准备：事先请两位同学进行剧情排练。
剧情如下：李伟刚刚在长跑比赛中得了年级第一名胜利归来，表情高兴，情绪激动，声音也比往日高了几分贝，同班另一位男同学看着有些不服气，说；“有什么了不起的，不就是四肢发达，头脑简单吗？有本事考试也来个第一名！”李伟听了，一下子就像泄了气的皮球，满脸气愤、羞愧，简直有点儿无地自容，话都说不出来了，就差要挥拳反击了……活动过程：1、请同学们观看剧情表演。
2、请同学们思考并说一说：A、李伟情绪变化的特点，是由什么原因引起的？B、你有无类似的经历。
3、教师归纳小结：初中生最突出的情绪特点就是不稳定性（易变性），还有强烈性、自控能力差。
这多变的情绪有许多害处，如李伟同学就险些违反校纪，另一位男同学由于没控制好自己的情绪，影响了同学间的团结友爱。
因而，情绪应以理智来加以控制，改变自己看待他人的态度，就会有一个积极的情绪。
活动2：阅读故事1、阅读“相关”故事2、思考：这个小故事给你的启示是什么？3、教师小结：这个小故事再次告诉我们，情绪与个人的态度是紧密相连。
在生活中，我们可以改变自己的态度来控制自己的情绪。
那么该如何调节、排解不良情绪呢？（二）排解不良情绪活动3：自我情绪小测验活动目的：明白在学习、生活、工作中，学会掌握调节情绪的方法，有助于解决现实生活中突出的心理问题；通过讨论、分析，有助于对学生消极悲观情绪的排解和疏导，并在活动中渗透处理解决的方法。
七年级政治上册第六课第二框学会调控情绪第2课时导学案无答案新人教版
第六课第二框学会调控情绪【学习目标】课标要求一、情感、态度、价值观：在实际生活中克服消极的情绪，酷爱生活，形成乐观、向上、健康的生活态度，维持乐观、开朗的心境。
二、能力目标：进展感受、体验的能力，增强自我调适、自我控制的能力。
3、知识目标：学会理智地调控自己的情绪。
目标达到：了解并掌握排解不良情绪的方式，合理宣泄不良情绪。
学习流程：【课前展示】一、情绪分为哪四大类？二、情绪的作用？3、情绪对人的影响有哪些？【创境激趣】之前，有一名奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。
天一下雨老奶奶就发愁地说：“哎！我儿子洗染的衣服到哪里去晒呀！如果干不了，顾客就该找他的麻烦了……”天晴了，太阳出来了，可是老奶奶仍是发愁：“哎！看这大晴天，哪里还有人来买我儿子的雨伞呀！”就如此，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。
一名邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，你好福分呀！一到下雨天，你大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，你小儿子的店里顾客盈门，真让人羡慕呀！”老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没这么想呢！从此以后，老奶奶再也不发愁了，她吃得香，睡得甜，成天乐呵呵的，大家都说她恍如变了一个人。
师：那个故事说明了什么？引导学生体会到情绪不同会致使不同的结果，而且情绪是能够调节的、改变的。
【自学导航】一、（一）填空题一、情绪与理智：若是说情绪是奔腾的洪水，那么就是一道牢固的闸门。
二、情绪与个人的是紧密相连的。
3、咱们能够通过改变自己的态度来的情绪。
4、人的情绪具有和。
五、对他人予以更多的关心，共享彼此的，分担彼此的。
【合作探讨】一、阅读教材64页回答问题。
二、阅读教材65页事例回答问题。
3、调节情绪的方式。
4、阅读教材67页事例回答问题。
五、阅读教材68页事例回答问题。
【展示提升】典例分析知识迁移一、材料一：数学考试的成绩下来了，小林考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。
同桌小李考得挺不错，不由喜形于色，高声地对周围的同窗说：“我妈早说了，若是这次考好了，就给我买想要的漫画书。
《调控情绪》导学案
七年级思想品德（上册）2．2《调控情绪》导学案班级姓名一、学习目标：1、了解情绪的含义和特性。
2、情绪需要调适，调适情绪的方法。
3、怎样保持乐观健康的心态。
二、学习重点：情绪的多样性和复杂性；调控情绪的方法；保持乐观健康的心态。
三、学习难点：情绪的含义，调适情绪的方法四、阅读课本：P32---34的内容，思考下列“合作探究”的问题。
五、合作探究：1、情绪的含义？特点？基本种类？2、描述不同情绪的词语？（6个）3、为什么情绪需要调适？▲4、怎样调适情绪（方法）？▲5、为什么要保持乐观健康的心态（重要性）？▲6、怎样保持乐观健康的心态（怎么做）？课堂小结达标检测题一、请你选择▲单项选择(下列每小题的四个选项中．只有一项是符合题意的，请将所选项字母填入题后括号)1 诗，常是作者情感的宣泄和表达。
下列诗句中属于表达“喜”的情绪是( )A感时花溅泪，恨别鸟惊心B更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜C独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲 D世事茫茫难自料，春愁黯黯独成眠2小军在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；思考时，铃声是刺耳的。
”这说明 ( )A铃声通常会导致积极情绪B铃声一般会引起消极情绪C任何事物都会使人产生不同情绪 D不同的情境会使人产生不同的情绪3人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
”这句话说明 ( )A不良情绪都是因别人的过错引起的B要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪C不要关心他人过失，要学会保护自己D一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响4李敏是一个性格内向的人，不习惯于在别人面前流露出自己的情绪，因此，她经常用写日记、写文章、写信、练书法的方式将内心的消极情绪宣泄出来。
这种宣泄情绪的方法是 ( )A运动宣泄 B哭泣宣泄 C书写宣泄 D倾诉宣泄5唐代大诗人李白一生经历坎坷。
面对长江沿岸的景色，他在流放途中写出的诗句是：“平生不下泪，与此泣无穷。
”而他被大赦重获自由后写出的诗句却是：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。
学生版《学会调节情绪》导学案.doc
第六课第二框题《学会调控情绪》导学案学习目标：1.知识目标：了解青少年时期情绪不稳定、极端化、自控能力差的特点，明白情绪是可以调控的，情绪需要主动调节的道理。
2.能力目标：逐步掌握情绪调控的一些有效方法，形成自我调适、自我控制的能力。
能够比较理智地调控自己的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
3.情感、态度与价值观目标：体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善，关心和尊重他人的感受，适时适当地表达个人的情绪，喜怒有常，喜怒有度。
教学重点：排解不良情绪的有效方法。
教学难点：喜怒哀乐不忘关心他人。
过程与方法：从案例分析入手，以小组合作形式探究、体验情绪与生活的作用，感受不良情绪对生活的影响，引导掌握情绪调节的有效方法。
导学内容：自主学习后并展示情境1：古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。
王后说：“大势不好。
山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。
”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。
后来，一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”国王听了后全身轻松，很快痊愈了。
通过自主学习后，我知道了国王的情绪从焦虑到轻松说明了情绪。
情绪与是紧密相连的，我们要想积极地对待生活，可以通过来控制自己的情绪。
在生活中，有些人不能够调节自己的不良情绪，做出一些违反道德、让自己后悔甚至违法犯罪的事情。
比如P65页案例：情境2：17岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生，徐力从小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。
母亲吴凤仙工资不高，就帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书，徐力考进了学校的重点班，吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班组前10名。
重压之下的徐力感到母亲对自己管得太严，而且母亲提出的目标无法实现，深感委屈和压抑。
七年级上思想品德导学案第六课_2_学会调控情绪
七年级上思想品德导学案设计人：（）授课人：（）班级：（）审核人：（）姓名：（）B 、表达自己的情绪应该考虑对他人的影响C 、表达自己的情绪应该注意场合D 、表达自己的情绪应该注意采用合理的方式3、有的人认为情绪表达完全是个人的事，与他人无关，这种观点错在A 、自私自利，道德败坏B 、 忽视了情绪的多样性C 、 忽视了情绪的相通性、感染性D 、 缺乏关心他人的思想第二课时【课堂导入】上节课我们知道了情绪是可以调适的， 并且学习了如何排解不良的情 绪，接下来我继续了解情绪的作用，理解如何关心他人。
导学点3喜怒哀乐，不忘关心他人•情景激疑小军和李敏经过学校的选拔推荐到市里参加演讲比赛，小军获得了一 等奖，而李敏则发挥失常，没有获得奖项。
知道结果后，李敏坐在座位上 伤心得快要掉眼泪，而小军则眉飞色舞，在教室里大喊大叫，并说放学后 要请大家吃饭，而且跑到李敏面前对她说：“一定要一起去哦。
”李敏终于 控制不住泪水，捂着脸冲出了教室。
请问：“小军的做法对吗？为什么？” •学点探究（仔细研读教材 P68图文材料，小组合作探究，共同完成下列各题。
）1. 你是否有与朋友分享快乐的体会？是否有与朋友分担痛苦的经历？2. 当看见家人或朋友难过时，你会怎么做呢？间认真朗诵 复习这节课 的学习目标。
5分钟复习旧 知识点。
请同学们各 抒已见。
5分 钟左右•学点训练人的情绪具有相同性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的 人。
因此，我们调节情绪时应该 ①不忘关心他人 ②进行剧烈的运动 ④注意他人的情绪感受A .②④B .①②【当堂检测】※反馈与诊断※ （③到风景秀丽的公园去散步2分钟时间进 行学点训练， 巩固学点知 识。
C . ①④D .①③（一）多项选择 1、人的情绪具有自主进行当 堂检测，15 分钟后，进行 交流检测。
A 、单一性 多样性 C 、相通性感染性2、下面对于个人情绪表达，认识正确的是A 、喜怒哀乐是个人的事，自己想哭就哭, 想笑就笑。
七年级上册第三单元第六课6.2《学会调控情绪》课件、教学设计及同步练习-1.doc
人教版思想品德七年级上册第三单元过富有情趣的生活第六课做情绪的主人6.2《学会调控情绪》教学设计教学目标：1、情绪与心态的关系有什么关系？2、为什么情绪需要调节？3、怎样做情绪的主人？（调节情绪的方法）4、情绪为什么具有想通性和感染性？教学重点：怎样做情绪的主人？（调节情绪的方法）教学难点：情绪与心态的关系有什么关系？教具：多媒体课时：1课时3、情绪：过分高兴结果：喜极而疯教师小结：喜怒有度：喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。
名言感悟：适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
——莎士比亚启示? 要主动调控情绪，适度地表达自己的情感。
案例链接：2002年世界杯足球赛期间，怎样才能做情绪的主人?(怎样调节情绪或调节情绪的方法是什么？)1、注意转移法（1）.改变注意焦点，分散注意力（2）.做自己感兴趣的事（3）.改变环境2、合理发泄法司马迁忍辱著史，勾践“卧薪尝胆”的故事。
答：理智控制法中的自我升华教师评价：五、学生完成——辨析：你赞同下列哪种观点？1、喜怒哀乐虽然是惹人的事情，但还是应该了考虑周围人的感受。
2、该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管别人。
2、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下。
这种调节情绪的方法是（）A 注意转移法B 合理发泄法C 心理换位法D 自我暗示法3、材料一：有人说，喜、怒、哀、惧是个人的事情，何必管周围的人，想哭就哭、想笑就笑。
材料二：“中国最坚强的警察”蒋敏，得知十几位亲人在地震中失去生命后，。
七年级政治上册 6.2《学会调控情绪》导学案 新人教版
A．自我激励B．改变环境
C．合理发泄D．心理换位
2、马家爵，1982年生，被捕前系云南大学生命科学学院生物技术专业学生。因家庭比较困难，常感到自己不如别人。长期以来，养成了孤僻的性格，不爱与人交往，常因小事与人争吵。2004年2月上旬，马家爵在云南大学鼎新学生公寓与同学唐学李、邵瑞杰、杨开宏等人一起打牌，别人说他偷牌。于是，他认为邵瑞杰、杨开宏等人说自己为人差、性格古怪等。并认为自己在学校的名声受到诋毁，感到很绝望，于是在2月12--15日，先后将邵瑞杰、杨开宏、龚博、唐学李四人杀死。云南省昆明市中级人民法院4月24日以故意杀人罪判处被告马家爵死刑，剥夺政治权利终身。
（二）简答：
1、情绪与个人的态度是怎样紧密相连的？
2、排解不良情绪有哪些方法？
3、喜怒哀乐，是自己的事，与他人无关，这种想法对吗？为什么？
自学疑问：
自学导航等级评定：
课堂表现：
优秀小组或个人
二、新知探究
1、情绪产生与个人的哪些因素有关？
2、为什么要排解不．自言自语B．改变自己生活的态度
C．喜怒不形于色D．永不生气
2．当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己，沉住气，别紧张，会好的。这种控制情绪的方法属于（B）
A．升华转化B．自我暗示
C．自我激励D．心理换位
3．有句格言叫做为健康而哭。这说明我们在排解不良情绪时，有一种有效的方法是（B）
A．做平常最感兴趣的事B．在适当的场合哭一场
(2)当我们出现不良情绪的时候，我们要用__________的闸门控制情绪。调控情绪有很多方法，如______________、____________、______________。
2019-2020年七年级政治上册导学案：学会调控情绪.doc
学习目标学习重点、难点学法指导1.阅读教材，准备教材中设置的情景与活动；2.讨论、思考并回答教材中设置的相关问题；3.收集自己或者同学中有效的调节情绪的方法。
知识链接情绪的自我调节方法：1.自然陶冶法。
人生在世，喜怒哀乐皆有。
同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。
2.语言调节法。
通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。
即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。
3.注意转移法。
注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。
4.思维转移法。
把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。
5.行动转移法。
行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法。
6.意识调节法。
意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情，用理智来战胜感情。
7.心理释放法。
不要压抑不良情绪，而是通过合适的渠道予以释放，这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。
基础梳理一、情绪是可以调适的情绪与个人的是紧密相连的。
一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的的情绪表现。
在生活中，我们可以通过改变自己的来控制自己的情绪。
二、排解不良情绪调节情绪有很多具体的方法，如：、、等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。
三、喜怒哀乐，不忘关心他人人的情感具有性和性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。
我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪。
互动探究探究一：看教材P64，说一说对待同一事情，为什么人们会有不同的情绪表现？巩固练习一、请你选择▲单项选择(下列每小题的四个选项中，只有一项是最符合题意的，请将所选项字母填入题后括号)1.当处于苦闷、烦恼时，做一些平时最感兴趣的事，就可从消极的情绪中解脱出来。
这种调控情绪的方法是（）A.转移注意力B.自我暗示C.自我激励D.升华2.当人在很气愤时，用力地捶打枕头，这种调控情绪的方法是（）A.转移注意力B.合理发泄C.理智控制D.自我暗示3.当你在考场上感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。
七年级政治上册 6.2 善于调控情绪教案 新人教版-新人教版初中七年级上册政治教案
学会调控情绪
教学方法
自主、合作交流
教具准备
幻灯片
教
本框由“情绪是可以调适的”，“排解不良情绪”和“喜怒哀乐，不忘
学 关心他人”三目内容组成，这一框的内容是课本的教学重点。本框从“情绪
内 容
是可以调试的”入手，表明情绪与个人的态度是紧密相连的。因而人可以通
及 过改变态度来调控情绪。另外，青少年排解不良情绪的方法有很多。最后，
给出提示
互相交流 有所感悟
谈收获体会
六、师生总结
总结反馈
彼此分享
2/4
word
教学内容
教师活动（呈现目标、设疑质疑、启发引 学生活动（主动参与、 领、适时点评、激励评价、总结反馈）及 合作探究、展示提高、
3/4
同组教师建议
word
为突破难点所作的知识储备（备用题） 能力形成）
4/4
林妹妹，便是终日愁眉不展，对人对物都透着一股凄凉，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨、积郁成疾而 教师导入新课，让学生明确本节课的学习
过早离世。那么，情绪对于我们来说到底如何把握呢？
目标
二、呈现目标
督促学生知识的记忆
明确目标
三、自主学习
教师点拨
1、 情绪是否可以调适？为什么？
自主学习 小组合作
2、 为什么说情绪需要调控？
学 学会尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
难
点
达
标
教
检
学
测
问
本科的重点在于测评学生是否能以平和的心态对待不同情绪的产生，他
题
们对情绪的自我调适能力（包括根据不同的情绪和个人情况能否灵活运用一
诊 些具体的调适情绪的方法）表达情绪时能否尊重、关注他人的情绪感受。
七年级政治教案《学会调控情绪》
《学会调控情绪》教案《学会调控情绪》教案一、课题:《学会调控情绪》二、课型:讲授三、教学时间：一课时四、教学方法：讲授、讨论五、授课教师：六、教学目标知识目标：1、让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的2、学会调控情绪的方法情感目标：1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性2、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态3、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪能力目标：1、掌握调控情绪的方法2、形成自我调控、自我控制的习惯七、教学重点调控情绪的方法八、教学难点调控情绪方法的运用九、教学过程（一）、导入在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。
在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？同学们在回答老师的问题之前了，先来看一个小故事。
秀才与棺材有一个大家非常熟悉的故事。
有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。
看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。
心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。
于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。
李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。
于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。
回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。
阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够高中？张秀才为何落第？（两个秀才怎么面对棺材？两种情绪分别产生怎样的结果了？）同学们能不能举例说说自己在平时不高兴会怎样，高兴时又怎样？老师总结：通过上面两个小材料和同学们自己生活的经历，看来大家都愿意做一个快乐人，保持一个好的情绪来学习和生活。
新人教版七年级政治上册： 6.2“善于调控情绪”导学案
“善于调控情绪”【学习目标】1、明白情绪需要个人主动调控的道理。
知道情绪调控的一些有效方法2、喜怒哀乐，不忘关心他人。
【重点难点】明白喜怒哀乐，不忘关心他人。
【学习过程】+【学法指导】一、自学教材P64-68，独立思考下列问题：1、在生活中，我们可以通过来控制自己的情绪。
2、调节情绪的方法有：_______________、_____________、______________________等3、人的情绪具有______________和____________________,一个人的情绪很容易影响到周围的人。
只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。
我们应该学会_____________________、______________________________表达情绪。
二、合作探究1、小明因一点小事又和同学吵架了，事后他非常后悔，在向老师和同学承认错误后，自言自语的说：“一有事就爱发怒，一发怒就管不住自己。
”作为小明的好朋友，请你为他提出几条好的建议，帮助小明改正错误。
2、你能用下列调节情绪的方法？◆当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。
（）◆当我被朋友误解时，会找人诉说。
（）◆当我受到委屈时，会痛快地哭一场。
（）◆遇到困难时，我会告诫自己：世界上没有什么不可克服的困难。
（）◆当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。
（）三、【整理学案】1、情绪是可以调适的2、青少年为什么需要调控不良情绪3、调节情绪有哪些具体的方法4、怎样正确表达情绪四、【达标测评】1、要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控。
下列有利于调控积极情绪的方法有（）①在适当的场合大哭一场②提醒自己，遏制不良情绪③采用注意力转移法调节不良情绪④随意发泄自己的不良情绪A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④。
黑龙江省兰西县七年级政治上册《6.3 复习训练课》导学案(无答案)
七年级政治导学案课题第六课第3框复习训练课课时 1 主备审核班级姓名授课时间授课类型复习课授课节次 5【学习目标】1.知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型；理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用；了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；知道情绪调控的一些有效方法。
2．能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法；培养自我调适、自我控制的能力；能够较理智地调控自己的情绪。
3．情感、态度、价值观目标：懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
【重点】情绪会对人产生不同的作用；喜怒哀俱，不忘关心他人。
【难点】情绪的含义；喜怒哀俱，不忘关心他人。
【学习过程】一复习导入：（2分钟）1.最常见的情绪可分哪几类？2.情绪对人的行为和生活有什么影响？3.为什么说情绪是可以调适的？4.调节情绪的方法有哪些？二、自主学习内容、指导、检测：（15分钟）1、自主学习内容：（同学们快速复习作业本中题目，比一比，看谁完成得快。
）2、检测与指导：（提问学生背诵完成作业本中题目。
）三、训练提升：（26分钟）（一）单项选择题1．周六是小林的生日，他决定把好友请到家里，但妈妈不太支持。
生日当天，妈妈买回了一个蛋糕，小林一看就急了，冲妈妈大喊道：“这么小的蛋糕，我怎么请客，你太抠门了，让我多没面子。
”妈妈解释道：“这是冰激凌蛋糕，吃不了会浪费的。
”他听不进去，领着同学摔门而去。
小林的做法说明( )A．情绪会影响人们的生活 B．排解不良的情绪只能采取这样的处理方法C．人的情绪是无法控制的D．喜、怒、哀、惧是个人的选择，别人不能干涉2．青春期的烦恼( )A．是成长过程中的主旋律B．根源于青春期特有的矛盾心理，是青少年成长过程中的正常现象C．是可以任其发展的D．是妨碍青少年进步的绊脚石3．在美国历史上曾有一位总统，他告诫他的孙儿：“当你气恼时，先数到十；假如仍怒火燃烧，那就数到百。
黑龙江省兰西县七年级政治上册(6.2 学会调控情绪)导学案(无答案) 学案
活动二：李伟的故事
李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
问：战士及战友的情绪合适吗？为什么？
小结：我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。
四、训练提升：（15分钟）
（一）单项选择
1、要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控。下列有利于调控积极情绪的方法有（ ）
①在适当的场合大哭一场 ②提醒自己，遏制不良情绪
③采用注意力转移法调节不良情绪 ④随意发泄自己的不良情绪
【重 点】
喜怒哀俱，不忘关心他人。
【难 点】
喜怒哀俱，不忘关心他人。
【学习过程】
一、设想导入：（2分钟）
今天，假如有很多老师来听课，此时此刻，你们心情如何？
有同学可能感到紧张，什么原因导致这种情绪反应？仅仅是因为有人来听课吗？为什么有同学紧张，有同学兴奋，而有同学无所谓？导致同学们情绪反应原因到底是什么？我们要——学会调控情绪
二、自主学习内容、指导、检测：（15分钟）
1、自主学习内容：
①为什么说情绪是可以调适的？
②调节情绪的方法有哪些？
2、课堂检测：
①情绪是奔腾的洪水，那么是坚固的闸门。
②情绪与个人的是紧密相连的。
③在生活中，我们可以通过改变自己的来控制自己的情绪。
④情绪具有和，一个人的情绪很容易影响到周围的人。
黑龙江省兰西县七年级政治上册(6.1 丰富多彩的情绪)导学案(无答案) 学案
3、下面几句话分别表达了哪种情绪？
漫卷诗书喜欲狂___怒发冲冠___
哀民生之多艰___风声鹤唳，草木皆兵___
问君能有几多愁，恰似一江春水向东流___
（三）课外阅读
人生寄语：
假如生活欺骗了你︳不要悲伤 不要心急︳忧郁的日子里须要镇静︳
相信吧 快乐的日子将会来临︳心儿永远向往着未来︳一切都是瞬息︳
七年级政治导学案
课题
6.1 丰富多彩的情绪
课时
1
主备
审核
班级
姓名
授课时间
授课类型
新授课
授课节次
3
【学习目标】
1.知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型；理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
2．能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法。
b.杯弓蛇影中的主人公的病由坏到好的原因是什么?
c.这两个故事共同说明了什么?
小结：一方面，可以充实人的体力和精力提高活动效率和能力。另一方面，抑制人的活动能力，降低人的活动效率甚至做出违法的事。
四、训练提升：（15分钟）
（一）选择题
1、要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控。下列有利于调控积极情绪的方法有（ ）
哀伤、悲哀、伤心、心悸、不寒而栗、紧张
小结：最基本的情绪是喜怒哀惧，但是不是人类就这四种情绪呢？
活动四：想一想
在“喜（笑）、怒、哀（悲、泣、哭、忧）、惧”四种基本情绪的基础上，我们又可以组合成哪些复杂的情绪呢？请同学们用词或成语来描绘。
（悲喜交加、喜极而泣、喜忧参半、哭笑不得、呆滞、疑虑、郁闷、烦躁等等。）
①在适当的场合大哭一场 ②提醒自己，遏制不良情绪
黑龙江省兰西县七年级政治上学期期末复习训练课导学案(无答案)
课题期末复习训练课课时 2 主备审核班级姓名授课时间授课类型复习课授课节次7【学习目标】1.知识目标：个人和集体的关系，掌握一些基本的学习方法和策略。
生命需要相互关爱；不断更新和完善自我。
学会战胜不良诱惑的方法。
了解青少年自我保护的方法和技巧。
2．能力目标：理解人的生命的独特性；学会发掘自己的潜能，增强自我调适的能力。
能够较理智地调控自己的情绪。
逐步形成自我控制和抵抗诱惑的能力；初步学会用辩证的方法分析事物的能力。
3．情感、态度、价值观目标：创建优秀的班集体。
珍惜学习机会，悦纳自己的生命，能够树立远大的理想而不懈的努力。
学会依靠家庭、学校和社会保护自己，学会拿起法律武器维护自身合法权益。
【重点】了解新同学，认识新友谊；掌握一些学习方法和策略的建议，面对新期待：“我是谁”。
怎样拒绝不良诱惑？保护自己的意识，掌握保护自己的方法和技巧。
【难点】了解新同学，认识新友谊；寻找学习中的快乐。
思考如何延伸生命的价值；怎样拒绝不良诱惑？在实践中学会有效地运用自我保护的方法和技巧形成自我保护的能力。
【学习过程】一复习导入：（2分钟）1、认识新同学后，我们如何与新朋友结伴成长？2、如何创建新集体？3、为什么说共同的目标，是前进的动力？4、初中学习的新特点是什么？5、为什么我们对初中的学习生活会有不同的该收呢？6、搞好初中学习最有效的方法和策略是什么？7、制作学习计划是，还需要注意那几点？8、怎样理解学习？9、什么时，学习的快乐就会洋溢在我们心中？10、初中三年学习的重要意义？1１、为什么生命需要关爱？1２、人生命的独特性表现在哪些方面？1３、如何根据自己的个性选择成才之路？1４、如何肯定生命，尊重生命？1５、怎样延伸生命的价值？16.青春期身体变化主要表现在哪几方面？ 17.青春期心理发展有哪些特点？18.如何处理青春期心理矛盾和烦恼？ 19.同学交往的基本准则是什么？ 20.如何表现自己的个性？ 21.男女同学之间应该如何交往？22.怎样理解青春？23.青春的幸福是什么？ 24.怎样认识自己？ 25.认识自我的途径有哪些？26.人的潜能是多方面的，一般包括哪些内容？27.发掘潜能的方法有哪些？28.发挥潜能的四大配合因素是什么？ 29.如何“追星”？ 30.我们怎样确立个人的成长目标？ 31.青少年的主要任务是什么？ 32.最常见的情绪可分哪几类？33.情绪对人的行为和生活有什么影响？ 34.为什么说情绪是可以调适的？35.调节情绪的方法有哪些？36.情趣与兴趣的关系怎样？37.什么是高雅情趣？38.高雅兴趣的作用？39.庸俗情趣的作用？40.如何追寻高雅的生活情趣？41.我们身边的诱惑有哪些？42.玩游戏的利与弊？43.赌博的危害有哪些？44.怎样拒绝不良诱惑？45、青少年所受到的侵害主要来自哪些方面？46、青少年容易受侵害的原因有哪些？47、面对侵害行为，青少年身边的保护有哪些？48、网上交友应注意什么？49、女同学的防护衣是什么？ 50、面对不法侵害时，怎么办？二、自主学习内容、指导、检测：（15分钟）1、自主学习内容：（同学们快速复习作业本中题目，比一比，看谁完成得快。
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七年级政治导学案
今天，假如有很多老师来听课，此时此刻，你们心情如何？
有同学可能感到紧张，什么原因导致这种情绪反应？仅仅是因为有人来听课吗？为什么有同学紧张，有同学兴奋，而「有同学无所谓？导致同学们情绪反应原因到底是什么？我们要一一学会调控情绪
二、自主学习内容、指导、检测：（15分钟）
1、自主学习内容：
①为什么说情绪是可以调适的？
②调节情绪的方法有哪些？
2、课堂检测：
①情绪是奔腾的洪水，那么是坚固的闸门。
②情绪与个人的是紧密相连的。
③在生活中，我们可以通过改变自「己的来控制自己的情绪。
④情绪具有和，一个人的情绪很容易影响到周围的人。
⑤我们应该学会在、「用表达情绪。
三、释疑点拨：（8分钟）
（一）情绪是可以调适的活动一：请你分析
①•结合64页事例，对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？
②.智慧故事：请不要开错窗
一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。
她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。
果然小女孩的心情顿时明朗。
老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。
”
③.小结：同一件事情，想法可以不同！你可以通过改变自己的态度来调适你的情绪。
活动二：李伟的故事
李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。
一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。
这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉「笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。
”剩下小刚和其他冋学尴尬地站在那里。
思考：a.听到同学赞叹，李伟表现出什么情绪？、
b.听到小刚的批评，又表现出什么情绪？
c.根据所见所闻及这件事，青少年情绪有什么特点？
小结：不稳定性、强烈性、自控能力差
活动三：换个好心情
嫉妒这次考试王聪比我好。
多疑同学们总是用异样的眼光看我。
害怕我这次又考砸了，不敢回家。
厌恶他总爱在课上讲话，妨碍我听课。
生活中，我们可以改变自己的态度来控制自己的情绪。
「那么该如何调节、排解不良情绪呢？
（二）排解不良情绪
活动一：记忆调节情绪的方法。
a.注意转移法
b.合理发泄法
c.理智控制法
活动二：阅读教材
阅读教材66 67页相关链接中内容，进一步理解识记三种方法。
（三）喜怒哀乐，不忘关心他人
材料分析：西沙战士。
（见教材68页材料）
问：战士及战友的情绪合适吗？为什么？
小结：我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。
四、训练「提升：（15分钟）n
（一）单项选择
1、要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控。
下列有利于调控积极情绪的方法有（）
①在适当的场合大哭一场②提醒自己，遏制不良情绪
③采用注意力转移法调节不良情绪④随意发泄自己的不良情绪同学们快速阅读
教材，思考下列问题，比一比，看谁完成得快。
提问学生到班前
完成下列题目。
根据自学存在的
冋题，突破本节课的重难点问题。
以小组讨论为主，教师补充讲解为辅，重点内容教材中落实；并强化记忆。