第一章心理健康和心理危机干预

3、社会文化因素
➢ 大众传媒、社会文化 中国传统文化：儒家的“中庸”，墨家的“兼爱”、“非 攻”，道家的“自然”、“无为”，佛家的“缘”、“报应” 和“命定”
现代文化：个人主义、市场经济、竞争意识、改革开放
➢ 家庭环境 父母的期望、夫妻关系和亲子关系、父母的心理健康状况或 应对压力的方式、经济状况等等
----狄更斯（Charles Dichens,1812-1870）《双城记》
第二节 心理危机干预
一、心理危机概念 1、心理危机的定义
个体面临突然或重大生活事件，既不能回避，又无法 用通常解决的方法来解决问题时所出现的心理失衡状态。
2、心理失衡状态：
• 1. 情绪反应: 当事人表现高度的焦虑、紧张、害怕、脆弱无助、难以 接受、内疚、愤怒。
第一章 心理健康与危机干预
第一节
心理健康
第二节
ห้องสมุดไป่ตู้
危机干预
第一节 心理健康
一、心理健康 1、健康定义
联合国世界卫生组织
健康=生理+心理+社会适应（1948年） 健康=躯体+心理+社会适应良好+道德（1989年）
病理状态 心理状态：（5-10%）
压健康状态
健康状态 （10-15%）
2、心理健康定义
1946年，第三届国际心理卫生大会 心理健康：
太少-----抑郁症 5-羟色胺----神经兴奋性递质
2、心理因素
➢ 认知 ➢ 情绪 ➢ 人格（人格类型、内控观和外控观、乐观和悲观）
• A型人格，易患冠心病的人格类型：个性急躁、求成心切、善进 取、好争胜
• B型人格：休闲自得、不爱紧张、无时间紧迫感，不喜欢争强好 胜，有耐心、能容忍
• C型人格：癌症倾向性格：难公开表达自己的情绪、谨言慎行、 常自责、怕失败；患病不求医，对人有戒心，无密切的人际关 系；认命、生活无意义、无价值；和家人有很深的隔膜，有心 事不向人倾诉。
• 渴望结束痛苦 • 无助感 • 无望感 • 孤独感 • 矛盾情绪
自杀想法的特征
在任何时候，你实际能得到的资源 都要比你想象的多得多！
自杀前的预警信息
A、言语方面
直接地反复地说： （可能以开玩笑的语气）
我希望我已经死去！ 我再也不想活了！ 我该怎样死才能最好看？
间接、不分场合地说： 我所有的问题马上就要结束了。 现在没有任何人能帮助我了！ 没有我，你们会生活得更好！ 我的生活一点意义也没有！ 我再也无法忍受了！
✓ 身体、智力、情绪十分协调 ✓ 适应环境 ✓ 人际交往中彼此谦让 ✓ 有幸福感 ✓ 在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的
生活
3、大学生心理健康的标准
➢ 环境适应 ➢ 情绪管理 ➢ 和谐人际关系 ➢ 悦纳自我 ➢ 学习兴趣和求知欲 ➢ 人格完整、意志坚强 ➢ 心理行为符合年龄特征
4、心理健康状况
3、心理危机的干预
缓解 危机事件 加重
干预的自我支持技术：
• 收集解决问题的信息 • 积极调整情绪 • 建立良好的人际关系 • 面对现实，正式危机 • 暂时避免作重大决定
干预的社会支持技术：
• 单位、学校或相关机构 • 朋友、亲戚 • 专业的心理咨询人员或机构
自杀是可以预防的，但不能绝对预防
• 据研究，70%想要自杀的人会向亲 友提及自杀想法。
• 2002年12月，全国第一条专业的自 杀干预热线 开通。已经有近4000例高 自杀风险的来电，经过有效干预成功挽 救了他们的生命。
自杀的危险因素
• 抑郁程度重（自杀的人80%有抑郁症状） • 有自杀未遂史 • 死亡当时急性应激强度大 • 生命质量低 • 慢性心理压力大 • 死前两天有严重的人际关系冲突 • 有血缘关系的人有过自杀行为 • 朋友或熟人有自杀行为
1） 心理健康
2）一般心理问题：人际关系、学业、就业、情感、适应 ……
3）心理障碍：各类神经症（恐怖症、焦虑症、强迫症、抑 郁症、贪食症等）、各类人格障碍（表演型、分裂型、偏 执型、强迫型等）、精神分裂症等
三、 心理健康的影响因素
1、生物学因素
➢ 遗传 ➢ 脑外伤或化学中毒
前额叶、海马、杏仁核----控制情绪 左半球----语言优势；右半球----图形优势； ➢ 生理技能障碍 甲状腺----暴躁、敏感、波动 肾上腺素过多----躁狂症
突然发生性格的转变。变得不安、焦躁、 常常哭泣、行为怪异。
从事高危险性的活动 (如，鲁莽驾车)
与家人或朋友的关系疏远。
对兴趣，爱好, 运动，工作等丧失了兴趣。
对自己的身体，着装打扮丧失了兴趣。
以上的危险征兆越多，自 杀的可能性越大。
避免陷入的误区
➢ 学校 社会地位和社会影响力、文化底蕴、人才培养方式、班级和 寝室特点等等
大学是什么？
它是人生最好的时期，也是最坏的时期； 它是智慧的时期，也是愚蠢的时期； 它是信仰的时期，也是怀疑的时期； 它是光明的时期，也是黑暗的时期； 它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天； 我们前途有着一切，我们前途什么也没有； 我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱。
• 2. 认知方面:注意力难以集中；不由自主的念头，如“都是我不好， 我很没用”“人生好无常，迟早也会轮到我，我也逃不出同样的命运 ”；绝望“没有人能够帮到我”；严重的有时出现幻听，妄想，画面 不段闪现。
• 3. 行为改变: 不能专心学习工作或劳动; 或者拼命做事；回避他人; 喝 酒抽烟；发呆;发生对己或周围的破坏性行为。
B、行为方面
以前有过自杀企图或自杀未遂的行为， 或者他们认识的人中出现过自杀
想着或者讨论自杀，收集与自杀有关 的方式并与人探讨
流露出绝望无助，对自己或这个世界 感到气愤；将死亡或抑郁作为谈话、写 作、阅读的内容
出现与情绪有关的躯体特征：如进食 障碍、失眠或睡眠过多、慢性头痛等
突然将自己的东西如日记本、珍爱的物 品等送给他人, 无缘无故向别人道谢、告别
• 4. 躯体方面: 有失眠、噩梦、头晕、食欲不振、胃部不适等。
3、大学生心理危机的常见诱发事件
a、情感问题
b、学业问题
c、就业问题
d、家庭问题困扰， 如父母离婚、病重、失去至亲等；
e、受到校规校纪处罚，
如因旷课、作弊、打架、 偷窃等受到校规校纪处罚。
f、灾难性事件：如：地震、 火灾、水灾等
2008年11月14日上海商学院学 生宿舍楼起火，四名女生跳楼 身亡。